riveriknu514

[riveriknu514]

6 lợi ích cho sức khỏe của chè thái nguyên mà phụ nữ cần nên biết

Chè Thái Nguyên là 1 trong loại trà được gia công từ cách hấp, chiên & sấy khô lá của cây Camellia sinensis. Đây là 1 trong những loại đồ uống thông dụng nhất được tiêu thụ trên toàn thế giới và đã được sử dụng hàng trăm ngàn năm.

Trên thực chất, Chè Thái Nguyên được cho là có rất nhiều lợi ích sức đề kháng cho các ai uống nó liên tiếp. sau đây là cung thời gian lợi ích có thể có của Chè Thái Nguyên và cách phối kết hợp chúng vào cơ chế ăn uống của bạn.

Chè Thái Nguyên có thể cải tổ sức khỏe não bộ

giữa những phần tử chính trong Chè Thái Nguyên là caffeine. Caffeine hoàn toàn có thể ngăn chặn một chất truyền tin hóa học trong não gọi bằng adenosine, chất này kiểm soát và điều hành thời khắc bạn cảm nhận thấy buồn ngủ hoặc thức giấc. Chặn adenosine rất có thể ngăn ngừa buồn ngủ, đó là Tại Sao Tại Sao rất nhiều người sử dụng caffeine để tỉnh táo & niềm tin minh mẫn.

Việc sản xuất trên mức cho phép adenosine trong não cũng có liên quan tới các tình hình nhận thức như Alzheimer và Parkinson. nghiên cứu cho biết việc tiêu thụ caffeine liên tục hoàn toàn có thể làm giảm nguy hại trở nên tân tiến các thực trạng này.

Lượng caffein trong Chè Thái Nguyên thấp hơn hẳn đối với coffe, chính vì thế bạn cũng có thể nhận được 1 số lợi ích của caffein mà không có các chức năng phụ tức giận, như bối rối.

Chè Thái Nguyên cũng chứa một axit amin gọi là L-theanine, được phát hiện giúp giảm căng thẳng mệt mỏi và cải tổ tâm trạng của bạn. nghiên cứu và phân tích cho biết rằng sự phối hợp của caffeine và L-theanine giúp cải tổ chức năng não bằng phương pháp tăng cường trí nhớ và sự chú ý thao tác, đồng thời giảm lo lắng.

Một nghiên cứu nhỏ năm 2019 đã quan sát ảnh hưởng tác động của việc uống Chè Thái Nguyên so với chức năng não, Kết luận rằng những người dân uống trà liên tục có chức năng nhận thức cao hơn nữa & các vùng não được tổ chức triển khai tốt hơn so với người không uống trà. Một nhận định và đánh giá năm 2017 về 21 nghiên cứu và phân tích về lợi ích của Chè Thái Nguyên cũng định vị rằng uống Chè Thái Nguyên hữu dụng cho nhận thức và công dụng não.

Chè Thái Nguyên giúp tim mạnh khỏe

Chè Thái Nguyên đã được minh chứng là có vai trò đối với sức đề kháng tim mạch bằng phương pháp giảm những yếu tố nguy hại tạo ra bệnh tim.

Huyết áp cao là một trong yếu tố nguy hại thông dụng nhất của bệnh tim. nghiên cứu cho biết rằng tiêu thụ Chè Thái Nguyên làm giảm đáng kể huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, đây là hai số lượng khác nhau mà huyết áp của 1 người được đánh dấu.

Một nghiên cứu lớn năm 2006 cũng chỉ ra rằng những người tiêu thụ sáu tách Chè Thái Nguyên trở lên hàng ngày, so với những người tiêu thụ thấp hơn một cốc mỗi tuần, ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 hơn 33%.

Melinda Ring, MD, GĐ điều hành và quản lý của trung tâm Y học tích hợp Osher tại đại học Northwestern cho biết: “Chè Thái Nguyên rất có thể giải quyết và xử lý nhiều nhân tố nguy cơ tiềm ẩn tim truyền thống, như lipid, huyết áp & tiểu đường.

hơn nữa, một nghiên cứu và phân tích dài hạn không hề nhỏ được chào làng vào năm 2020 đã theo dõi hai nhóm người không tồn tại tiền sử bệnh tim. Nhóm đầu tiên bao gồm những người dân uống Chè Thái Nguyên hơn ba lần 1 tuần & nhóm thứ 2 gồm có những người không bao giờ uống Chè Thái Nguyên hoặc không uống nó theo thói quen. trong 1 cuộc theo dõi khoảng tầm bảy năm sau khoản thời gian bước đầu nghiên cứu và phân tích, những nhà khoa học phát hiện ra rằng những người dân uống trà liên tục có công dụng mắc bệnh mạch vành ở độ tuổi trung bình 50 hơn 1,4 năm so với những người không uống.

Chè Thái Nguyên giúp giảm cholesterol

Catechin là một phần tử chính của Chè Thái Nguyên. Catechin là chất chống oxy hóa tự nhiên và thoải mái có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm & chống tăng huyết áp. Chúng làm giảm mức cholesterol bằng cách giảm sự hấp thụ cholesterol vào khung hình.

Một phân tích năm 2011 của 14 phân tích cho biết rằng uống trung bình hai tách Chè Thái Nguyên từng ngày trong 8 năm đã làm giảm đáng kể mức cholesterol LDL. Cholesterol LDL còn gọi là cholesterol xấu, vì nó có thể gây tích tụ mảng bám trong động mạch, làm tăng nguy hại bị đau tim hoặc đột quỵ.

"Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy thêm rằng uống Chè Thái Nguyên hoặc sử dụng các chất chiết xuất từ ​​Chè Thái Nguyên rất có thể làm giảm tổng lượng cholesterol, LDL cholesterol & tăng mức HDL cholesterol (cholesterol tốt). cơ chế của điều này không được định vị rõ nét, mặc dầu một giả thuyết là Ring nói: epigallocatechin gallate (ECGC), một hợp chất của Chè Thái Nguyên, ảnh hưởng tới việc lưu thông của axit mật, giúp kiểm soát và điều chỉnh cholesterol.

Chè Thái Nguyên hữu dụng cho sức khỏe của xương

Chè Thái Nguyên còn làm xương trẻ khỏe. nghiên cứu cho thấy thêm rằng nó hoàn toàn có thể giúp điều trị & ngăn chặn loãng xương, một tình trạng để cho xương của bạn yếu hơn & dễ bị gãy hơn.

Ring nói: “Lá trà có chứa florua, rất có thể làm chậm tiến trình loãng xương, cũng tương tự các hợp chất hữu dụng như flavonoid & phytoestrogen. Flavonoid là và phytoestrogen là những hóa chất thực vật hoàn toàn có thể tăng cường sự dựng nên xương và ngăn chặn sự phân hủy mô xương.

trong 1 phân tích năm 2017, 171 phụ nữ sau mãn kinh có xương yếu và trọng lượng xương thấp được dẫn vào bốn nhóm. kết quả của cuộc nghiên cứu cho thấy nhóm nữ giới được cho uống các hợp chất chiết xuất từ ​​Chè Thái Nguyên đã có sự cải tổ đáng chú ý về sức đề kháng xương của họ.

Một nghiên cứu và phân tích năm https://thethaovanhoa.vn/ban-can-biet/tra-thai-nguyen-dac-san-hoi-tu-tinh-hoa-dat-viet-n20201009101614268.htm 2009 cũng kết luận rằng Chè Thái Nguyên hoàn toàn có thể có lợi cho sức khỏe của xương, sau khi kiểm tra những tế bào tạo xương. các nhà nghiên cứu đã cho các tế bào tiếp xúc với epigallocatechin (EGC), gallocatechin (GC) & gallocatechin gallate (GCG), toàn bộ đều là phần tử chính của Chè Thái Nguyên. Sau vài ngày, họ quan sát thấy rằng EGC tạo động lực thúc đẩy sự phát triển của xương lên đến 79%. Họ cũng quan sát thấy rằng nồng chiều cao của EGC làm gián đoạn buổi giao lưu của hủy cốt bào, một tế bào làm suy yếu xương.

Chè Thái Nguyên giúp da

Uống Chè Thái Nguyên - hoặc sử dụng tại chỗ - có rất nhiều lợi ích cho làn da của bạn.

Chè Thái Nguyên có chứa một vi chất dinh dưỡng gọi là epigallocatechin gallate (EGCG) có thể phụ trách về những đặc tính phục sinh da của Chè Thái Nguyên. một số nghiên cứu cho thấy EGCG có chứa chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa mối đe dọa của ánh nắng mặt trời. Nó cũng tăng tốc dưỡng ẩm cho da, duy trì độ ẩm & ngăn chặn hình thành nếp nhăn.

Chè Thái Nguyên cũng sẽ được chứng minh là có đặc tính chống lão hóa. Một nghiên cứu và phân tích nhỏ năm 2005 đã nghiên cứu và phân tích tác động của việc sử dụng thực phẩm tác dụng uống & bôi Chè Thái Nguyên tại chỗ trên da lão hóa trong 10 tuần. những nhà phân tích bắt gặp ra rằng sự phối kết hợp giữa các việc sử dụng Chè Thái Nguyên tại chỗ & uống ở những người tham gia đã giúp cải tổ độ đàn hồi của da.

Catechin, một polyphenol trong Chè Thái Nguyên, cũng giúp làm dịu da bị viêm khi sử dụng tại chỗ.

Takeaways

Chè Thái Nguyên có tương đối nhiều dạng không giống nhau, nhưng để tận thưởng những quyền lợi Gia Công của trà, tốt nhất bạn nên uống cả trà. một vài nghiên cứu cho biết thêm rằng thêm sữa hoàn toàn có thể làm mất tác dụng của một số quyền lợi sức đề kháng của sự uống trà.

Điều quan trọng cần xem xét là Chè Thái Nguyên có chứa caffeine, chính vì như vậy nếu khách hàng nhạy cảm với caffeine, chúng ta cũng có thể muốn tiêu thụ nó với lượng nhỏ hơn.