psxque

[psxque]

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

35kg

[psxque]

eu me sinto suja por estar desse tamanho

[psxque]

all i need in this life of sin:

[psxque]

[psxque]

meant to happen but not to last

[psxque]

●Source Pinterest●

[psxque]

@academia-lucifer

[psxque]

Dicas para você se tornar um (a) transtornado (a) melhor!!!

- Não coma enquanto há distrações, elas vão fazer com que você não perceba a quantidade que está comendo, ou seja, você vai comer mais e sentirá fome mais rápido também.

- Faça uma lista dos alimentos os quais você considera “proibidos” e realmente deixe de comê-los, sem existir “dia do lixo” ou qualquer outra coisa.

- Beba água gelada após as refeições, queima calorias.

- Não guarde roupas que são maiores que seu tamanho atual com o medo de engordar de novo, você precisa ter em mente que jamais será daquele tamanho novamente.

- Caso você seja convidado para comer, leve pouco dinheiro para consumir menos do que planeja.

- Não coma antes das 7h e nem depois das 19:00, caso você seguir essa regra, estará fazendo jejum de 12H.

- Tome banhos gelados (10 minutos queimam cerca de 133 calorias)

- Fale movimentando as mãos, gesticulando MUITO; vai fazer com que as pessoas não percebam a quantidade de comida que você está ingerindo.

- Faça no mínimo 30 minutos de exercícios todos os dias.

- Tente fazer o mínimo de NF, tente omad (uma refeição por dia), reduz a chance de efeito sanfona (emagrecer e engordar toda hora).

- Compre tamanhos de roupas menores que o seu, vai fazer com que você foque no seu emagrecimento.

- Saia para passear com o cachorro, faça as atividades de casa, elas queimam mais calorias do que imaginamos.

🎀💗 foi isso! posso fazer parte 2 mais tarde <3

[psxque]

[psxque]

As vezes eu me acho tão bonitinha

Mas se eu fosse mais magra

Eu seria muito mais bonita

Tudo fica ainda melhor quando se é mais magra

A magreza sempre foi e sempre vai ser sinônimo de beleza

[psxque]

Sempre antes de deitar eu faço 100 agachamentos consecutivos

Eu recomendo muito, pq é algo fácil e que deu muito resultado

Minha bunda ta super durinha e ficando cada vez mais redonda

Minhas pernas estão ficando firmes dps de eu ter emagrecido e quase zero celulites

Porém meu corpo já acostumou aos 100, talvez eu comece a fazer 150 agr ou 200

Nada é exagero quando se da resultados

[psxque]

* Energético zero

* Coca-cola zero

* Chás sem açúcar

* Água gelada

* Água com limão

* Café sem açúcar

Tantas bebidas zero calorias e você continua gorda... Que humilhante, né?! Acorda pra vida!!!!

Obs.: Pra mim mesma

[psxque]

Mais uma vez a vida mostrando, se doar demais em algo pode ser o seu declínio, devia haver um equilíbrio, mas estamos falando sobre sentimentos e emoções.

[psxque]

O terror do medo de ter feito algo de errado assombra a insegurança sempre tão fria.

[psxque]

O maior mal da insegurança é o frio que te da na barriga e desesperança de algo bom.

[psxque]

Definitivamente o ato de confiar é suicídio.

[psxque]

La vie est belle

As pessoas sempre dizem que a cidade de Paris é "La ville de l'amour", mas como sempre a pessoa mais controversa do mundo eternamente discordarei deste pensamento.

A considero a cidade ou melhor, considero a frança o país da arte, talvez pelo fato de ser antigo como nos quadros, tudo é tão magicamente belo.

Lembro-me que quando notei a frança foi em uma dos piores momentos da minha vida, eu estava prestes a desistir de qualquer coisa da minha vida, prestes desistir de mim (prête à mourir), eu estava de fato cansada, mas quando a vi eu quis prontamente estudar sua língua, quis fazer algo e então minha vida se acendeu novamente (comme la tour eiffel).

Quis pela primeira vez em meses levantar da cama com boa vontade e dar sentido a mim mesma, viver a vida e a observar como observei aquele país europeu.