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5 Factores importantes para evitar la Retencion de Liquidos y adelgazar.

¿Qué es la Retencion de Liquidos?

Un parametro muy esencial para lograr adelgazar a un ritmo adecuado es saber si tenemos retencion de liquidos. Pero ¿en que consiste? Para poder exponer la retencion de liquidos es preciso entender que es el sistema linfático.

El sistema sistema linfático de todo ser vivo es la red de conducciones que hay por todo el organismo por donde se desplaza un fluido llamado Linfa, estos canalizaciones sirven para desaguar la linfa de los tejidos del organismo hasta la torrente sanguíneo.

Una vez conocido esto, se concreta como retencion de liquidos o edema, cuando el fluido o linfa no es evacuado idoneamente hasta el torrente sanguíneo desencadenando las inflamaciones de la parte afectada y oscurecimiento.

¿Que influye en la retencion de liquidos? 

Hay multitud de puntos que pueden provocar que aparezcan retenciones de liquidos, pero entre las mas comunes suelen ser el comportamiento al calor de nuestro propia organismo, un elevado porcentaje de sal al cuerpo y como caso unico para las mujeres el excedente de hormonas durante el periodo de menstruación.

Todas ellas son puntos que pueden motivar la manifestación de las inflamaciones y los edemas normales de las retenciones de liquidos, sobre todo en las miembros inferiores.

No obstante siempre hay que preguntar a al médico ante la aparición de cualquiera de estos síntomas que puedan hacer pensar que se padece retencion de liquidos antes de auto medicarse, ya que podría estar producidos por complicaciones de otra idiosincrasiacomo fallos de corazón, riño o hígado.

No nos obsesionemos con adelgazar si tenemos retencion de liquidos, ya que es mucho más significativo mejorar esto y a continuación seguimos con el propósito de quedarnos en el peso que queremos.

¿Cuáles son los síntomas de la Retencion de liquidos?

Dentro del cuadro médico de la enfermedad, los síntomas para saber o identificar que se sufre retencion de liquidos son: Inflamacion de las extremidades inferiores, tobillos y/ o manos. Dolor localizado en las zonas afectadas. Endurecimiento de las articulaciones. Aumento de peso imprevisto ( días o semanas) Modificaciones de kilos en cortos periodos de tiempo. Al tocar la piel, se mantiene la marca.

¿Por qué aparece la retencion de liquidos?. 

La generalidad de los casos la retencion de liquidos, puede ser algo temporal. Sobre todo en el caso de las chicas durante la menstruación y periodo de embarazo se producen retenciones de liquidos producidos al aumento de hormonas en su cuerpo, pero esto tiende a eliminarse.

En muchos casos las razones de retencion de liquidos podría ser: El ambiente cálido. Durante los ambientes donde la temperatura ambiental es alta como es el caso del verano, el cuerpo es mucho menos eficaz a la hora de ejecutar el traslado de la linfa en el cuerpo.

Estar durante un largo periodo de horas o dias de pie.

Quemaduras en la piel, incluso las de sol. La piel retiene líquido y se hincha en réplica a las lesiones por quemaduras.

Ciclo menstrual. Los edemas durante este tiempo surgen en las dos semanas antes de la regla.

Embarazo. Las hormonas del embarazo incitan que el organismo conserve el exceso de líquido.

La píldora anticonceptiva orales que tienen estrógeno pueden generar retencion de liquidos. Otro mismo ejemplo de demasia de hormonas en el cuerpo.

Una dieta baja en vitamina B1 y proteínas.

Algunos medicamentos para regular la presión arterial alta, los corticosteroides y fármacos antiinflamatorios no esteroideos son conocidos por causar retencion de liquidos.

¿Qué hacer y que tomar para eliminar la retencion de liquidos?.

Existen unas advertencias medicas y sugerencias a seguir para que disminuyas o incluso termines con las malditas retenciones de liquidos y lograr adelgazar, estas son las siguientes:

Beber abundante agua.

Puede parecer contradictorio, pero un organismo bien hidratado es menos presumible que retenga líquido.

Disminuir a la porción minima ynecesaria la porcion de sal en tu dieta.

No ingerir o en un % pequeño las las patatas fritas. Incluir en tu comida diaria frutas y productos lácteos bajos en grasa.

Evitar comer en cantidades elevadas los alimentos procesadas, como carnes manufacturadas.

Existen en el mercado Opciones como la cavitación o la presoterapia, que pueden ayudarte a reducir liquidos.

La ingesta de vitamina B6 (piridoxina) ayuda en casos de retencion de liquidos leve.

La vitamina B6 la puedes encontrar en arroz integral y la carne roja.

Toma vitamina B5 (ácido pantoténico), calcio y vitamina D. Ayudan al cuerpo a deponer el exceso de liquidos.

Aminora el consumo de bebidas deshidratantes como el té, el café y el alcohol.

A la hora de dormir o en el sofá, eleva las piernas por encima del tronco superior. Ejercitar un plan de ejercicio adecuado y constante. Usa ropas de compresión, mejorara la circulación y ejercerán presión en los puntos clave de las piernas, esto no deja de ser un metodo de Presoterapia 

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Eliminar Celulitis con Regimen, Cavitación y Presoterapia

Adios a la celulitis con Dieta sana, cavitacion y Presoterapia

¿No has anhelado tener una forma mejor y hacer desaparecer las feas celulítis pero los métodos que conocías eran demasiado invasivos? como un claro ejemplo la liposucción.

A continuación te voy a mostrar una fórmula mágica para poder conseguirlo. Se trata de mezclar de forma conveniente un régimen de comidas sano con un tratamiento de cavitación y, para terminar, un buen tratamiento de presoterapia.

El efecto final de esta interacción sorprende a casi todo el mundo que lo ha testeado.

La dieta, el 1º ingrediente de tu cóctel. 

Si estas deseando perder peso, es muy importante hacer una dieta lo más enriquecedora y equilibrada posible. Tienes que tener en cuenta que la comida es fundamental si estas queriendo perder peso, y que es recomendable que sea tan completa como nutritiva.

Si no se toman en cuenta estos dos importantes parametros, la perdida de peso podría iniciar algunos cambios en tu organismo que no serán beneficiosos. Lo mejor que puedes hacer si te dispones a iniciar alguna dieta, es consultar con un médico o con un profesional en nutrición.

De esta manera sabrás cual es la comida más adecuada que puedes seguir, acorde con tu condición física y los objetivos que te plantees.

A continuación te voy a comentar algunas de las claves principales de una dieta, para perder peso de una forma sana:

·         Para no tener la percepción de hambre permantente, es importante realizar cinco ingestas al día. 

·         Beber líquidos, agua e infusiones, es esencial para que el proceso de eliminaciónde toxinas se efectúe adecuadamente.

·         Es muy importante sortear lo máximo posible el azúcar, la sal, las grasas y las bebidas con gas.

La cavitación, el segundo componente

Si te decides a combinar una dieta sana y equilibrada con el metodo de la cavitación, además de obtener reducir de peso, vas a alcanzar deshacerte de gran parte de la celulítis.

La cavitacíon es un metodo esencialemente enfocado a transformar los depósitos de grasa localizada en zonas como los muslos, las caderas, el interior de las rodillas o las nalgas. Este procedimiento recalca por ser totalmente sin dolor.

Para llevarlo a cabo se utilizan ultrasonidos de baja frecuencia que consiguen eliminar de forma eficaz los tejidos adiposos localizados y amplifica la fluidez de los triglicéridos.

Presoterapia, el tercer y ultimocomponente.

Llegados a este punto, para finalizar la faena, te inscribes a sesiones de presoterapia para realizar un drenaje linfático.

De esta manera conseguirás aumentar la circulación venosa y linfática. Este procedimiento emplea la presión del aire sobre tu cuerpo para combatir zonas de grasa acumulada.

Con este fin, se viste al paciente en una especie de traje, chaleco y pantalones, equipados con una serie de bolsas de aire.

Éstas cuando se llenan, realizan una presión circular desde la parte de abajo a la superior de la zona que esta siendo tratada.

Aqui, puedes ampliar la información sobre la Presoterapia.

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Diferencias entre Presoterapia y la Acunpuntura

Lo primero que habríamos tener en cuenta es que una resulta de la otra, es decir la acupuntura no permanecería si mucho tiempo atrás los aldeanos del Himalaya no hubieran practicado y probado con la presoterapía, que no deja de ser descargar tensiones, drenaje linfáticos y regeneración de la circulación sanguínea mediante presiones de puntos específicos del cuerpo.

¿Qué es la presoterapia? La presoterapia tal y como hemos comentado en la introducción, no deja de ser una técnica de liberación de tensiones, mejora de la circulación sanguínea y drenaje linfático mediante la presión de distintos puntos especificos del cuerpo.

Actualmente es muy normal su uso como proceso para el adelgazamiento o disminución de la infame celulitis. No es magía, pero combinándolo con una comida sana y compensada asi como con ejercicio, los resultados son muy prodigioso.

En la era moderna mucho mas lejos de los tiempos en las montañas del Tibet, la presión ejercida por los dedos se ha apartado para la utilización de trajes o ropas hinchables que a través introducción de aire y posterior retirada del mismo, se consigue presionar las puntos clave para que el cuerpo comience a activarse.

¿y que provocamos? Con el drenaje linfático se logra la liberación de los ganglios linfáticos, se apartan las estasis y las circulaciones venosa y linfática retornan a funcionar en sus limites originales

¿y cuanto tiempo precisamos? De forma usual, un procedimiento completo de presoterapia debería constituir de un minimo de diez sesiones, haciendose dos o tres a la semana con una en periodo de unos 25-30 minutos.

¿Cómo funciona?. Para eliminar celulitis, la presotrapia actua en los depósitos de grasa del cuerpo o zona donde se aplique, que deforman el aspecto de la piel. El aire se difunde dentro de las habitaculos del traje provocando una presión en la cuerpo con un movimiento oscilante desde abajo hacía arriba para ser mas productivo el masaje.

De esta forma, durante el tratamiento se realiza un drenaje linfático que va a llevar a un incremento del proceso de quema de grasa y quema de toxinas. Cabe pensar que este procedimiento no tiene como resultado un adelgazamiento inmediato y para obtener unos efectos magníficos debemos asociar las sesiones de una dieta sana y ejercicio físico como dijimos antes.

Eso si, es uno de los tratamientos de remodelación corporal mas facil y nada temerosa. Hasta las preñadas se pueden someter a la presoterapia limitandolo a las partes de las manos y piernas.

¿Qué es la acupuntura?. La acupuntura es una de las especialidades de la Medicina Tradicional China y esencialmente con la acupuntura se intenta conseguir la homeostasis interior del cuerpo mediante la estimulación del mismo con punciones de determinados puntos o zonas del cuerpo con diminutas agujas.

La definición y la caracterización de estos puntos, está normalizados actualmente por la Organización Mundial de la Salud. Los puntos energéticos, son conocidos también como cavernas energéticas , son el punto donde se concentra la energía que corre a lo largo de los conductos de energía de nuestro propio cuerpo. Estos puntos de energía ya que son la principal herramienta de labor de la acupuntura, se le llaman acupuntos., son sitios de mayor filtración al paso de la corriente eléctrica, es decir dejan pasar mejor los flujos energéticos a través de ellos.

¿Cómo funciona, la Acupuntura? Empecemos comentando que su efecto curativo va más allá de la fe del individuo o de la sugestión. Si se supone que la dolencia es el resultado de un desquilibrio energético del organismo, y que el desequilibrio puede mostrarse por una deficiencia de energía, exceso de energía o bloqueo o estancamiento energético, la mejora del cuerpo con la Acupuntura se obtiene estimulando con punzones puntos de Acupuntura para favorecer la circulación de la sangre y la energía, y con ello lograr, latonificación de la energía deficiente, la expulsión de la energía excesiva, el desbloqueo de la energía estancada, para por fin conseguir el restablecimiento del equilibrio y la salud.

Cuando una aguja se inserta sobre algún punto de Acupuntura, se excita una terminación nerviosa o al nervio mismo, el cual, a su vez, transmite el estímulo hacia el sistema nervioso central.

Cada uno de los nucleos del sistema nervioso es un verdadero recinto que produce una gran cantidad de substancias. Hay núcleos especializados en la producción de determinada sustancia, lo cual les dan su especificidad.

A la fabricación de estas substancias le siguen otras a nivel más generico que se producen en otras partes del cuerpo y que son finalmente las responsables de los efectos terapéuticos de la Acupuntura.

Por otra parte, y sin necesidad de la mediación directa del sistema nervioso, al utilizar una aguja a nivel local se producen una gran variedad de componentes que al introducierse al torrente circulatorio tienen un efecto sistémico.

Las consideraciones son efecto de investigaciones hechas en los últimos 40-50 años y hay llevado a la compresión de diversos de los componentes de acción de la Acupuntura.

Este metodo de estudio no necesita del conocimiento de neuronas, substancias y moléculas, Es bastante con comprender al ser humano dentro del marco teórico de la Medicina Tradicional China.

A manera de ejemplo: al punto de Acupuntura Zusanli que fue descubierto hace más de dos mil años se les asignaron una función y un grupo de indicaciones. Desde hace dos mil años se ha estado utilizando con este punto cuyas indicaciones continúan siendo válidas hasta nuestros tiempos.

También en este tiempo se propusieron indicaciones erróneas que con el tiempo se han ido desechando. Ejemplos como el anterior hay muchísimos, lo que reafirma el valor dado a la historia de la Medicina Tradicional China y sirve de empuje para seguir usando sus metodos de investigación del binómio salud-enfermedad.

Y ahora ya conoces mucha de la información para que decidas que metodo te vendría mejor a ti, la presoteripia o la acupuntura. 

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La Presoterapia es un nuevo método para moldear la figura perfecta

Las personas cuando estamos desesperadas en lograr mejorar nuestra figura y adelgaza a cualquier precio, estamos dispuestos a torturarnos a nosotros mismos mediante ejercicios físicos muy exigentes, dietas agotadoras e incluso ponernos bajo el bisturí de un cirujano.

Entre estos métodos de adelgazamiento se encuentra la Presoterapia, que es uno de los tratamientos menos traumáticos e intrusivos que hay actualmente, ya que no es necesario durante la sesión hacer ejercicio físico ninguno, si lo combinamos con una dieta sana y un poco de ejercicio nada exigente, puede lograr resultados más que aceptables.

Con la ayuda de este tratamiento para adelgazar totalmente seguro y nada peligroso, puede decir adiós a esos milímetros de más en la cintura y cadera, a la piel de naranja y volver a las tallas de pantalones que tenía cuando salía a ligar en las discotecas. Pero sobre todo para lograr un equilibrio sano tanto interior como exterior.

Pero lo primero es lo primero. La terapia de presoterapia es un masaje de drenaje linfático realizado mecánicamente con un traje con cámaras de aire que al inflarse presionan puntos concretos del cuerpo provocando una mejora de la circulación sanguínea y drenajes linfáticos. Eliminando el exceso de líquidos que se han acumulado en espacio intercelular y estimulando el proceso de descomposición de la grasa subcutánea.

La medicina tradicional también utiliza la terapia de presión como una fisioterapia complementaria en el tratamiento de la tensión muscular persistente, para aliviar el edema postoperatorio, la prevención de las venas varicosas.

Dependiendo del área de aplicación del tratamiento, este puede ser: El paciente se introduce en el "traje" con compartimientos para el aire, el técnico conecta la "prenda terapéutica a la computadora y ejecuta un programa específico, o bandas localizadas en zonas concretas del cuerpo, un ejemplo claro son las medias compresoras utlizadas en las piernas o brazos.

El especialista introduce los parámetros adecuados para fijar la presión de diferentes impulsos de aire que provocan el llenado de las cámaras del traje y a través de los intervalos de tiempo establecidos, presionan los puntos determinados por el especialista, provocando un masaje circular y una presión sobre los puntos de liberación de tensiones y drenajes linfáticos.

Es esta alternancia de flujo de aire la que permite la expansión de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación sanguínea.

Incluso una sesión de terapia de presoterapia da increíbles resultados visibles. Después de completar un tratamiento completo el paciente se deshace completamente de cualquier celulitis. El paciente eliminará rápidamente el líquido residual acumulado y toxinas.

Otro motivo importante es el efecto relajante del masaje, que se manifiesta en el proceso de la sesión, tiene efectos beneficiosos sobre el estado psicológico del paciente y aumenta la resistencia al estrés del organismo.

Además, debido a la mejora de los procesos metabólicos en el cuerpo, normaliza las células de energía y se restauran los niveles de energía adecuados del cuerpo. Estos factores contribuyen a la curación rápida de lesiones y consecuencias de las intervenciones quirúrgicas.

En una etapa temprana debido al efecto vasodilatador, puede curar completamente las venas varicosas. Efectos terapéuticos y estéticos quedan permanentemente salvados después de completar un tratamiento de presoterapia completo.