pequenaponyo

[pequenaponyo]

me desmotiva tanto perceber que não importa o quanto eu faça dieta e nf e me restrinja meus ombros não vao diminuir e eu vou sempre parecer um ogro perto de qualquer outra menina

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Depressão x Ana&Mia

O pior, ao meu ver, de ter ambos é que podemos claramente sair de uma pessoa muito controlada e restrita em sua alimentação, focada na MF e em seu próprio controle, para uma idiota que vai comer tudo que vê pela frente sem pensar nas consequências, que vai ganhar em dias o peso perdido em semanas.

A depressão pode te ferrar se for azarada(o) o suficiente para ser afetado com "comida para conforto" (compulsões inclusas) ao invés de perder completamente o apetite e o interesse por comida. Se sua depressão, por pior que isso seja (Busquem ajuda pra essa merda, ok?), te afeta tirando seu apetite, é uma ajuda para sua MF que é preciosa se comparada ao sofrimento que é o descontrole de compulsões causadas por isso.

Tenho a infelicidade de que minha depressão seja o meu principal causador de compulsões e efeitos colaterais fáceis derivados de medicação (o que barra quase todas que tentam comigo) e meu maior medo, de longe, é engordar nos meus períodos deprimidos, é voltar a estaca zero de tudo que sempre tento manter meticulosamente funcionando. É desesperador pra caralho e algo que não desejo para ninguém.

Obs: Sorry, isso foi mais uma reflexão e desabafo, já que estou de NF e não muito bem.

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"tô bem"

literalmente minhas metas:

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A comida te faz suja,porca e gorda o "temido" t.a te faz delicada e limpa.

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Uma vez me disseram "É um caminho sem volta", não acreditei. Hoje, eu posso afirmar. Não importa o quanto você fuja dela, a Ana sempre volta.

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-15 kg até dezembro pfv ana

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Nem comida haveria em casa, se morasse sozinha. Apenas um pequeno frigobar com água e coca zero.

Na minha cabeça eu só não sou assim porque não moro sozinha

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se torne isso primeiro:

pra lentamente alcançar isso:

mente magra antes do corpo magro.

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se eu tivesse transtorno alimentar de verdade eu já tava magra

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PERDA DE KG EM KCAL

• 1200kcal por dia » menos 0.5kg por semana e menos 2kg por mês;

• 1000kcal por dia » menos 1kg por semana e menos 4kg por mês;

• 800kcal por dia » menos 2kg por semana e menos 8kg por mês;

• 600kcal por dia » menos 3kg por semana e menos 12kg por mês;

• 400kcal por dia » menos 4kg por semana e menos 16kg por mês;

• 200kcal por dia » menos 5kg por semana e menos 20kg por mês;

• 75kcal por dia » menos 6kg por semana e menos 24kg por mês;

• NF por dia » menos 5kg por semana e menos 20kg por mês.

att: é ÓBVIO que isso vai variar de acordo com seu imc e metabolismo, é apenas uma base. e essa tabela roda aqui no tumblr há muito tempo.

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serão apenas 5 minutos de sabor, e em seguida todo aquele sofrimento volta, arrependimento, banhas, mais uma dieta quebrada, mais um fracasso, mais um recomeço.

vale a pena passar por tudo isso novamente por apenas 5 minutos de sabor ?

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Comece agora, querida.

Ou você acha que a gordura vai embora sozinha?

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some cute mealsp0🍓

[pequenaponyo]

Porque você não está emagrecendo

Thread destinada ao EDtumblr

● pouco tempo de sono pode influenciar

● baixo consumo de água cria retenção com facilidade

● Comer pouca proteina nas refeições

● excesso de alimentos saudáveis

● não ter muita paciência (estresse afeta o metabolismo)

● sem planejamentos e rotina

● Ficar beliscando durante o dia

● não ter um déficit calórico

● exageros nos finais de semana ou feriado deixam seus resultados embaixo do tapete

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"Amanhã eu começo"

Você está mentindo para si mesma, ou você começa agora, ou você vai morrer neste corpo gordo e nojento, sua mal disciplinada.

[pequenaponyo]

Estou tendo progresso em perder o peso recuperado durante o período de desastre, felizmente. Meu novo pet tem sido uma ocupação muito boa e talvez arranje um novo emprego que vai me fazer ficar em pé durante bastante tempo (o que significa queimar mais calorias).

É satisfatório o suficiente o progresso atual, mesmo que saiba que pode melhorar, sempre pode. O foco é perder o máximo possível ver com quantos quilos vou poder começar a sentir as pernas realmente se divorciarem, algo que espero que seja logo por conta do quadril um pouco mais largo que herdei da família de minha mãe.

A cada dia que passa o incômodo com a gordura no corpo aumenta e maior fica a vontade de perder peso, principalmente sabendo que se perder o suficiente não haverá praticamente peito nenhum e ou coxas enormes, serei esguia e fina. Um sonho e uma meta.