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Análisis de la #bebidaisotónica #IsoCarbo de Victory Endurance (https://www.nutriresponse.com/221-iso-carbo-900g-victory-endurance-bebida-energetica.html) por Lolo Martinez en el puerto de #ColladoBermejo en #SierraEspuña 🚵‍♂️ (17km con 900mts de desnivel acumulado).

Ruta de 2h 30' de 45km con 1.100+ con mucho frío.❄️❄️❄️

ISO Carbo de Victory Endurance es una bebida isotónica y energética para practicar los #deportes de resistencia de máxima intensidad.

Destaca en su composición la #amilopectina y #palatinosa como fuente de energía, #salesminerales, #electrolitos, #vitaminaC y B1.

#ciclismo #ciclismoesvida #ciclismoespaña

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¿Has oído hablar de los #suplementos de #membranadehuevo 🥚?

¿Si…No?

Por si no lo sabías son los #protectoresarticulares 💪 más efectivos que existen actualmente.

Las mejores marcas de #nutricióndeportiva lo saben #VictoryEndurance #226ers #artixtreme

Pensando en #deportistas como nosotros con mucho desgaste, #dolorarticular e #inflamación 😧, han sacado complementos alimenticios a base de membrana de huevo.

Por ello, hemos decidido hacer una comparativa sobre ellos para que puedas elegir el que mejor se adapte a tus necesidades.

👉https://www.nutriresponse.com/blog/comparativa-de-protectores-articulares-de-membrana-de-huevo/

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¿Quieres saber cómo hacer #barritasenergéticas en casa🍴?

Te mostramos una #receta muy sencilla y rápida ⏰ con tan solo dos ingredientes indispensables.

Te presentamos una receta para elaborar barritas energéticas de avena y plátano de forma muy sencilla.

Básicamente necesitamos dos ingredientes y un tiempo de horneado 🔥 muy corto.

De esta forma utilizamos el potencial energético, de rápida asimilación y #fácildigestión de la #avena y el #plátano 🍌

👉 https://www.nutriresponse.com/blog/receta-barritas-energeticas-de-avena-y-platano/

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#Recuperadoresmusculares y #batidosdeproteínas…. pero no son lo mismo. 😵

¡No!

✅ En este artículo te explicamos el por qué y como utilizar cada #suplementodeportivo.😍

Muchos de vosotros nos preguntáis cuales son las diferencias entre un #recuperadormuscular y un #batidodeproteínas.

Os adelantamos que la diferencia fundamental está en su composición, aunque ambos pueden ser utilizados para el mismo objetivo.💪💪💪

A continuación vas a aprender las principales diferencias, recomendaciones de consumo y posibles alternativas.

https://www.nutriresponse.com/blog/diferencias-entre-un-recuperador-muscular-y-un-batido-de-proteinas/

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¿Has oído hablar de las famosas #barritas #ecológicas y #naturales RAWBITE? ¡Increíbles! 😍😍😍

Hace relativamente poco que probamos e incorporamos las #barritasenergéticas #RAWBITE. ¡Todo un éxito! 🔝🔝🔝

Son unas #barritasdeportivas elaboradas con muy pocos ingredientes, 100% naturales, ecológicos y sin procesar.

Desde el primer momento han triunfado entre nuestros clientes y amigos #deportistas y un gran hallazgo. Especialmente entre #ciclistas 🚴 y #trail #runners 🏃

Las hemos puesto a prueba y estos son los resultados.

https://www.nutriresponse.com/blog/a-prueba-barritas-energeticas-raw-bite/

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Cómo y cuándo tomar las #barritasenergéticas en ciclismo 🚴

¿Tomas barritas energéticas en tus #salidasciclistas?

Si quieres saber cómo y cuándo tomar tus barritas deportivas estas en el sitio correcto. 🙂

Como ya sabrás, Las barritas energéticas son un alimento muy utilizado por ciclistas. Especialmente en entrenamientos y salidas o marchas #cicloturistas.

Cada vez son más los deportistas que practican ciclismo. Algunos, animados también por el auge del #triatlón.

Muchos #ciclistas nos preguntan cómo y con qué frecuencia hay que tomar las barritas energéticas durante el entrenamiento para que no baje su rendimiento y no sufrir un bajón de energía. ⚡⚡⚡

En este artículo vamos a daros las claves para que aprendas cómo tomar las barritas energéticas en ciclismo. 😍

→ Cómo y cuándo tomar las barritas energéticas en ciclismo 🚴

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¿Conoces las dos bebidas de +226ERS? 🌊🌊🌊

#IsotonicDrink y #EnergyDrink #226ERS

¿No sabes cuál de las dos #bebidasdeportivas elegir? 😵

¡Te ayudamos! ❤

En este artículo e infografía te describimos las características de cada #bebidadeportiva.

Resaltamos las diferencias para que puedas escoger la que más se adapte a tus necesidades. 🔝🔝🔝

Además, te decimos cuándo tomar cada una de ellas e incluso como combinarlas. 🙂

https://www.nutriresponse.com/blog/diferencias-entre-isotonic-drink-energy-drink-226ers/

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¡No te puedes imaginar lo importante que es una buena #hidratación!

No sólo durante el #ejercicio ⏰, sino que también antes y después.

Si quieres saber cómo llevar una correcta hidratación para no perjudicar ni tu #rendimientodeportivo ni tu salud, estas en el sitio correcto.

La hidratación es uno de los pilares de la #nutrición, como hemos comentado en sucesivos artículos que han tratado este tema.

Estar hidratado durante todo el día es muy importante, más si cabe para los deportistas de resistencia como #ciclistas, #corredores de fondo o #maratonianos, #triatletas y #trail #runners.

En este artículo te explicamos cómo mantener un buen estado de hidratación antes, durante y después del ejercicio.

¡Poner mucha atención!

Hidratación antes, durante y después del ejercicio

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Ya conoces la existencia de #recuperadoresmusculares para después de entrenar 💪💪💪

Pero todavía no sabes muy bien cómo y cuándo consumir tu recuperador 😢

Bien, en este artículo te damos las pautas clave para sepas cuándo, cómo y qué #recuperador tomar después del #ejercicio 😜

Como ya sabrás, los recuperadores musculares para deportes de fondo son #suplementosdeportivos que ayudan en el proceso de recuperación después de los entrenamientos más duros y las competiciones. ⚡⚡⚡

Especialmente diseñados para deportes de resistencia y/o alta intensidad como #correr, #ciclismo, #triatlón, #trail o #natación.

Su composición suele contener hidratos de carbono, proteínas, algunos aminoácidos y en ocasiones sales minerales, todo ello para reponer los nutrientes consumidos o perdidos durante el ejercicio y para favorecer los procesos de regeneración muscular. ❤

En este artículo te vamos a guiar para utilices tu recuperador de la forma más beneficiosa para ti, tus entrenamientos y necesidades.

👉 https://www.nutriresponse.com/blog/pautas-consumir-recuperadores-musculares/

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La eterna cuestión ¿Cuándo tomar #gelesenergéticos en #maratón? 🏃🏃🏃 Si quieres saber la respuesta, estás en el sitio correcto. Los #gelesdeportivos en maratón, es un tema muy delicado y requiere bastante planificación. 👌 No dejes que una mala estrategia de geles eche al traste tanto #entrenamiento para #correrunmaratón: series, #tiradaslargas, #rodajes…. 👟👟👟 Muchos #runners os estáis iniciado en la larga distancia, nos preguntáis cuándo tomar geles energéticos durante un maratón. Y cómo mantener una estrategia nutricional adecuada en esta respetable distancia. En este artículo aprenderás cuándo tomar geles energéticos durante un maratón en función de tu ritmo de #carrera. 😜 Vamos a proponeros varias estrategias en función del tiempo previsto de finalización, pero antes vamos a intentar explicar algunos conceptos para entender el porqué de cada estrategia. 👉 https://www.nutriresponse.com/blog/cuando-tomar-geles-energeticos-maraton/

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¿Has oído hablar de las #sales 🧂 para #deportistas? Sí, pero todavía no sabes qué son realmente ni cuándo ni como tomar los suplementos de #salesminerales. 😵😵😵 Has aterrizado en el sitio correcto. En este artículo aprenderás qué sale minerales forman estos suplementos, qué tipos de formatos tienen, cómo y cuándo tomarlos y para qué deportes se suelen recomendar. ✌ Los #suplementosdesales o #electrolitos son muy consumidos en deportes de fondo de al menos 1 hora de duración. ❤ Los ejemplos más claros son #ciclismo, #triatlón y #trail #running. 👉 https://www.nutriresponse.com/blog/que-son-los-suplementos-de-sales-minerales/

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¿Todavía no sabes cuál es el mejor #gelenergético para #correr? 😭

Te mostramos 5 #consejos rápidos para que elijas tu #gelparacorrer 🏃🏃🏃

Tanto si eres un #runnerprincipiante como un #atleta experimentado, estas 5 recomendaciones te ayudarán para comprar tu próximo #geldeportivo.

¡De esta forma no fallarás! 😍

Los geles energéticos son el #suplementoenergético ⚡básico de los #corredores.

Aportan la #energía necesaria para afrontar #carreras de resistencia tienen un formato fácil de transportar y de tomar mientras corremos.

En este artículo os vamos a dar una serie de pautas para podáis elegir el #mejorgelenergético para correr. 🔝🔝🔝

Para ello, vamos a enumerar una serie de preguntas que deberíais tener en mente a la hora de elegir vuestros geles energéticos.

https://www.nutriresponse.com/blog/como-elegir-gel-energetico-perfecto-corredores/

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¿Buscas un suplemento de #sales efectivo y 100% #natural? 🌊

Seguro que has oído hablar alguna vez de cómo #TotumSport ayuda a #RafaNadal 🎾 a estar hidratado durante sus partidos de tenis. Incluso que revivió a Nadal en la tercera ronda del #OpendeAustralia del 2015 contra #TimSmyczek.

Hoy hacemos un análisis completo 👓 a un #suplementodeportivo que se ha hecho un hueco rápidamente entre los #deportistasderesistencia, un suplemento de sales cuya procedencia es el agua del mar micro-filtrada en frío Totum Sport España de Laboratorios Quinton

Es una de las sales o #bebidashipertónicas más utilizadas por todo tipo de deportistas, desde #corredores, #ciclistas hasta #jugadoresdetenis, de equipo como #fútbol y #voleibol, y #crossfiteros.

En este artículo hacemos una revisión a fondo de sus características, efectividad y recomendaciones de consumo.

https://www.nutriresponse.com/blog/prueba-totum-sport-bebida-hipertonica/

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Zumo de #remolacha 🍹¿Aumenta el #rendimientodeportivo?⚡ ¿Te has percatado de que cada vez más #suplementosdeportivos contienen remolacha? ¿Buscas una forma natural para mejorar tu rendimiento deportivo? ✅ El #zumoderemolacha es un ingrediente natural que tiene un gran potencial. Tanto #recuperadoresmusculares, como bebidas #preentreno y #cargadehidratos como #barritasenergéticas están empezando a incluir remolacha en composición. Si eres un deportista de resistencia o #ultrafondo, un #corredor, #ciclista, #triatleta, #nadador, #trail #runner o #crossfitero este artículo te interesa. En este artículo aprenderás la teoría que explica cómo el zumo de remolacha aumenta el rendimiento deportivo. 👉https://www.nutriresponse.com/blog/zumo-de-remolacha-aumenta-rendimiento-deportivo/

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¿Conoces la importancia del #magnesio en deportistas?🔝🔝 ¿Sueles padecer los temidos #calambresmusculares? 😭 En este artículo te explicamos todo lo que tienes que saber sobre el magnesio. La función del magnesio en el cuerpo, las consecuencias de un #déficitdemagnesio y los #alimentosricosenmagnesio. 🍴 Además, te contamos cómo los #suplementosdemagnesio pueden ayudar a mejorar tu #rendimientodeportivo.💪 Como ya sabrás los suplementos de magnesio para #deportistas son muy conocidos. A su vez muy demandados en deportes de gran fondo como #maratón, #trail, #ciclismo, #triatlón o #natación. Generalmente se piensa que el déficit de magnesio es uno de los principales factores que favorecen la aparición de calambres musculares. En este artículo aprenderás principalmente las consecuencias de niveles bajos de magnesio en #atletas y qué hacer para suplir este déficit. Artículo disponible --> https://www.nutriresponse.com/blog/suplementos-magnesio-deportistas-necesarios/

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¿No tienes tiempo ⏰ para #desayunar antes de #entrenar o #competir?

¿Buscas un aporte energético de rápida y #fácildigestión?

El pastel pre-competición #Gatosport BIO de OVERSTIM.s España es un #bizcocho 🎂 #ecológico para tomar en el #desayuno, #almuerzo o #merienda antes de una entrenamiento o competición.

✅Es un #bizcochoenergético para consumir antes de entrenar o competir.

✅Tiene un alto valor energético 1/3 del bizcocho contiene + de 500 kcal.

✅Fácil de digerir antes del entrenamiento o las competiciones. ✅Se puede consumir hasta una hora antes del ejercicio.

✅Sencillo de preparar contribuye a recargar los depósitos de #glucógenomuscular.

✅También se puede utilizar durante deportes de #ultrfondo como #carreraspormontaña o salidas ciclistas.

✅Concebido para ejercicios con un alto desgaste muscular.

✅Sus ingredientes proceden de la #agriculturaecológica.

✅Contiene #VitaminaB1 y antioxidantes.

✅Su sabor es de #chocolate.

✅Sin aceite de palma.

✅Sin colorantes ni conservantes.

👍 Preparación del pastel energético Gatosport #BIO:

🍴 Horno: Mezclar el contenido del bote (400 g) con 250 ml de agua para obtener una masa cremosa. Precalientar el horno (180 - 200°C) y hornear el pastel durante 30 a 35 minutos. Puede cocinarse hasta 3 días antes de su consumo.

🍴 Microondas: Mezclar el contenido del bote (400 g) con 300 ml de agua para obtener una masa cremosa. Cocinar a una potencia de 850/1000W aproximadamente durante 8/9 minutos. El pastel debe cocinarse el mismo día en el que se consme.

#sinaceitedepalma #overstims

https://www.nutriresponse.com/254-pastel-gatosport-400g-overstims-desayuno-energetico.html

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¿Todavía no has probado las Energy Chews de Chimpanzee Bar Spain? 👍

En este vídeo 📹 mostramos cómo son y cómo consumir las #gominolasenergéticas #EnergyChews

✅Contienen un 25% de #zumonatural de fruta (#fresas 🍓 y #arándanos). ✅Son aptas para consumo de #niños. ✅ Fuente de vitaminas A, C y E. ✅ Cada bolsa contiene 9 gominolas energéticas. ✅ Contiene #siropedearroz orgánico. ✅ #Singluten y apta para #veganos.

¿A qué esperas? 😍😍😍

#ciclismo #running #trail #triatlón