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Se réjouir de la lenteur

Les boissons à l'huile d'anis sont populaires dans les pays méditerranéens. En Grèce, nous avons l'ouzo ; en Italie, c'est Sambuca ; et en Turquie, la boisson s'appelle raki. Les Turcs resteront assis pendant des heures à leur rituel de table raki, buvant des verres de raki tout en grignotant du meze, une collection de petits plats chauds et froids. L'idée est de prendre son temps et de passer doucement des plats froids aux plats chauds tout en sirotant son raki, en se réjouissant de la lenteur du rituel et du temps passé avec les bons amis. Le temple de la culture raki est le meyhane, et lorsqu'une longue conversation se déroule dans un meyhane autour d'une table avec du raki, cette conversation s'appelle muhabbet. Il est un peu ironique que le principal fournisseur de raki en Turquie soit Mey Içki, une entreprise extraordinairement prospère connue pour sa rapidité de prise de décision. L'histoire de Mey est bien connue. Pendant environ 60 ans, le gouvernement turc a dirigé un monopole d'État qui fabriquait et distribuait tout le raki. Lorsque le gouvernement a décidé de privatiser l'industrie en 2004, un groupe d'entrepreneurs en construction a acheté ce qui allait devenir Mey et s'est mis au travail. Ils ne connaissaient pas grand-chose aux biens de consommation, mais en savaient assez pour recruter Galip Yorgancioglu comme premier employé. Il reste aujourd'hui le PDG de Mey. Les entrepreneurs ont acheté l'entreprise en 2004 pour environ 292 millions de dollars et l'ont vendue à TPG pour environ 810 millions de dollars deux ans plus tard. En 2011, TPG l'a vendu à Diageo pour environ 2,1 milliards de dollars. C'est une augmentation de 10 fois la valeur en 10 ans environ, ce n'est pas une mauvaise histoire de création de valeur. J'ai eu le privilège de rencontrer le PDG Yorgancioglu et ses directeurs des ventes et du marketing récemment à Istanbul. Le bureau du PDG est rempli de bouteilles – l'avant » et l'après » de la plupart de leurs marques clés – qui montrent comment ils ont transformé chacun des produits monopolistiques dont ils ont hérité. J'ai également pu profiter du rituel du raki avec l'équipe commerciale dans un petit bar au bord du Bosphore. L'équipe était passionnée lorsqu'elle a décrit la transformation de l'entreprise de monopole en leader des biens de consommation en évolution rapide. Après la privatisation, les dirigeants de Mey ont dû créer de nombreuses fonctions à partir de zéro, notamment des capacités de vente et de distribution et un service marketing de premier ordre. Pour ce faire, le PDG s'est d'abord attaché à recruter les meilleurs talents parmi les meilleurs acteurs de la grande consommation. Ces nouvelles recrues étaient très souvent les valeurs aberrantes » de leurs employeurs précédents ; comme l'a fait remarquer un cadre, nous avons appris les compétences de ces grandes entreprises, mais nous étions des « moutons noirs », trop impatients et rebelles pour travailler dans les routines des grandes entreprises. Lorsque j'ai demandé à chacun des dirigeants ce qui définissait la culture de Mey et ce qui a conduit à son succès, ils sont tous revenus avec les deux mêmes réponses : un sens partagé de la responsabilité pour les objectifs annuels et une passion pour la prise de décision rapide. Chaque cadre avait une histoire préférée de prise de décision rapide, des décisions de tarification aux lancements de marques en passant par de nouvelles campagnes publicitaires. Chaque cadre avait également un symbole favori de prise de décision rapide. La norme la plus fréquemment citée était la norme culturelle selon laquelle tous les e-mails doivent recevoir une réponse dans les 15 minutes. C'est une question de respect pour vos partenaires », a déclaré un deuxième cadre. Cela montre que vous êtes là pour eux et que vous êtes déterminé à leur apporter des réponses ou un soutien rapides. Cela dit que chacun de nos travaux est suffisamment important pour obtenir une réponse rapide. L'engagement de l'équipe à prendre des décisions rapides est également évident dans les réunions hebdomadaires du lundi avec le PDG et tous les rapports directs. La culture exige qu'ils soulèvent des problèmes majeurs, présentent et débattent des opinions opposées, puis prennent des décisions. En termes simples, la culture exige des conflits, puis une résolution des conflits. Notre engagement est de ne pas laisser les choses s'envenimer plus d'une semaine », a déclaré un autre cadre. Nous pourrions le garder pour un lundi, mais jamais au-delà d'un lundi. Et nos gens le savent. Cet engagement des dirigeants à se réunir une fois par semaine et à résoudre les problèmes en suspens est quelque chose que nous voyons encore et encore dans les entreprises avec une Founder's MentalitySM. C'est aussi l'une des premières choses à faire à mesure qu'une entreprise se développe. La société Mey est chargée de protéger le raki et les rituels lents d'une table de raki. Les dirigeants de cette société protègent les rituels lents ; ils célèbrent le muhabbet en célébrant la vitesse. C'était amusant de les rejoindre!

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Se promouvoir sur internet

 Faire son autopromotion sur internet

C'est une grande tâche d'amener les employés à voir que leurs tweets et mises à jour de statut Facebook peuvent être des outils marketing pour leur entreprise. Mais depuis trois ans, c'est le message que Jason Seiden, PDG de l'agence de marque de Chicago Ajax Workforce Marketing, se répand.

Seiden a pour mission d'amener les individus à tirer parti des médias sociaux d'une manière qui soit bonne pour les affaires, en créant ce qu'il appelle un profil «professionnel» (un hybride de personnel et de professionnel). Nous nous sommes assis avec lui pour en savoir plus.

Comment les médias sociaux ont-ils changé la façon dont les employés représentent leur entreprise auprès du monde extérieur? Dans le passé, un cadre ne parlait formellement des affaires de l'entreprise qu'après avoir été formé aux médias. Aujourd'hui, avec les réseaux sociaux, chaque collaborateur est le porte-parole de l'entreprise. Avec cela, les entreprises ont besoin que leurs employés soient au courant des messages sur les réseaux sociaux.

Pourquoi est-ce important pour chaque employé? Les individus ont ce que j'appelle le «problème du vendredi soir». Vous sortez et quelqu'un vous demande ce que vous faites. Toi Entendez-vous répondre à cette question, et vous voulez grincer des dents lorsque vous voyez les yeux de cette personne s'émerveiller. Les médias sociaux ont fait de ce problème un problème 24/7. Nous résolvons ce problème en fournissant aux professionnels des compétences de narration qui peuvent les aider à mieux répondre à cette question et - là où cela devient bon pour une entreprise - nous les aidons à transmettre le message.

Comment cela marche-t-il? Notre première étape consiste à aider les entreprises à traduire le message de leur marque en une version prête pour les médias sociaux. Par exemple, si vous travailliez chez Nike, vous ne diriez pas à vos amis de "Faites-le simplement", mais vous allez avoir une conversation sur ces mêmes principes. Grâce à notre application Web, les employés remplissent un questionnaire de type Mad Libs qui traite de ce qu'ils font, de leurs objectifs et de qui ils servent dans leur travail, leur rappelant pourquoi ils aiment travailler dans l'entreprise. À partir de là, seo Amiens nous aidons les employés à créer des «pitchs personnels» qui combinent leurs forces professionnelles et la mission de leur employeur. Nous convertissons automatiquement ces lance des profils LinkedIn optimisés et des identités de médias sociaux.

Pourquoi un profil «professionnel» est-il si important? Cela ne fonctionne plus pour séparer le travail et la vie. Nous sommes amis avec nos collègues. Nous allons chercher le travail de notre copain une fois qu'il quitte une entreprise. Vous pouvez avoir le même réseau pour tous vos médias sociaux - vous réunir sur LinkedIn pour parler affaires et partager des histoires amusantes sur Facebook.

Comment les entrepreneurs devraient-ils aborder les médias sociaux? En étant authentique. Lorsque vous parlez à vos employés, expliquez ce que votre entreprise représente et ce que vous espérez que les clients, les clients et les parties prenantes obtiendront de l'entreprise. Ensuite, encouragez les employés à faire de cette histoire une partie de la leur.

Après tout, ils vous donnent 80 heures par semaine, alors pensez à ce qu'ils peuvent récupérer.

Quelle est l'utilité de LinkedIn pour les startups? Encouragez votre équipe à consulter le profil LinkedIn d'un client avant une réunion et intégrez-le à la conversation. Assurez-vous que le profil LinkedIn de chacun est soigné et conforme au message. Après tout, LinkedIn est un pitch pour votre entreprise ouvert 24h / 24 et 7j / 7.

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J’ai arrêté le Keto

 Pourquoi j'ai arrêté le régime Keto

J'ai décidé d'essayer le régime céto pour voir en quoi consistait tout le battage médiatique. Les gens prétendent que c'est le régime ultime de perte de graisse, d'autres disent qu'il peut inverser le diabète de type 2. J'ai dû le tester pour voir s'il m'aiderait à gérer mon diabète de type 1.

Mon expérience céto Ce qui rend cette expérience si révélatrice, c'est qu'en tant que personne vivant avec le type 1, je peux voir chaque jour des informations objectives sur mes BGL et mes besoins en insuline. J'ai également deux diplômes universitaires. Tout d'abord, j'ai obtenu un baccalauréat en sciences (exercice et sport) et je suis devenu physiologiste de l'exercice accrédité. Puis, après avoir reçu un diagnostic de diabète de type 1 à l'âge de 22 ans, je suis retournée à l'université et j'ai obtenu un certificat d'études supérieures en éducation et gestion du diabète.

Après deux mois de régime cétogène, j'étais très maigre, en forme, avec une grande concentration et une grande concentration, je pouvais passer de nombreuses heures sans manger, j'avais des BGL plats et mes besoins en insuline les plus bas. À ce stade, il semblait que céto était en effet un magic bullet et j'étais un fervent partisan de cette façon de manger. Avance rapide de deux mois, tout a empiré.

J'ai remarqué que chaque fois que je mangeais des aliments contenant des glucides, ma glycémie était très élevée et cela me frustrait. J'ai également remarqué que mon taux de cholestérol était passé à 6,4 mmol / L. Bien sûr, j'étais très efficace pour brûler les graisses et les cétones pour obtenir de l'énergie, mais ma tolérance aux aliments contenant des glucides a considérablement diminué, même après l'exercice, alors que je suis généralement ma plus sensible à l'insuline. Non seulement je ne pouvais plus manger la plus petite quantité de glucides (une banane) sans un pic de glycémie important, mais j'ai remarqué que j'avais besoin de plus en plus d'insuline pour ramener mes BGL dans la plage normale.

Il aurait été facile de diaboliser les glucides en tant que coupables du pic de glucose, mais cela aurait été un cas d'identité erronée.

Voici pourquoi: même si je ne mangeais rien et que mon propre corps produisait du glucose de manière endogène (comme dans, le foie déversait du glucose dans mon circulation sanguine via un processus appelé gluconéogenèse), je ne pouvais pas réparer mes BGL élevés parce que j'étais résistant à l'insuline que j'avais injectée. J'avais l'impression d'être sur le point de développer le type 2 (le type 1 est plus que suffisant, merci!). C'était une réalité effrayante et un énorme appel au réveil.

Le régime céto ne guérit pas la résistance à l'insuline et le diabète de type 2 Ce n'est pas parce que le céto peut conduire à des BGL stables et à de faibles niveaux d'insuline, et que les patients peuvent arrêter leurs médicaments, qu'il renverse nécessairement le type 2. Il peut sembler qu'ils ont inversé leur diabète, mais en réalité, ils ne font que gérer les symptômes. et à la minute où ils mangent un repas riche en glucides, leurs BGL peuvent devenir très élevés. C'est comme si un patient coeliaque supprimait le gluten de son alimentation et voyait les symptômes disparaître. Cela signifie-t-il qu’ils sont guéris? Bien sûr que non, ils ont simplement supprimé le déclencheur qui conduit aux symptômes sans s'attaquer à la cause de la maladie. Dès qu'ils mangent du gluten, les symptômes réapparaissent.

Le régime cétogène est un pansement à court terme solution pour minimiser les fluctuations de la BGL, mais n'inverse pas la condition sous-jacente de la résistance à l'insuline. En fait, des recherches fondées sur des preuves montrent qu'une alimentation pauvre en glucides aggrave en fait la résistance à l'insuline. En supprimant presque complètement les glucides de l'alimentation, vous supprimez simplement le déclencheur qui conduit aux symptômes (hyperglycémie) sans s'attaquer à la cause réelle. Ensuite, lorsque vous ajoutez des glucides, votre corps ne peut pas les tolérer, ce qui donne l'impression que les glucides sont «mauvais» pour vous - mais vraiment, les glucides sont la victime du crime de quelqu'un d'autre.

Après avoir passé des heures et des heures dans un terrier de lapin de recherche, il s'avère que le vrai coupable est les niveaux très élevés de graisses saturées présentes dans la viande, le bacon, les œufs, le beurre, l'huile de noix de coco, etc. qui peuvent conduire à une accumulation de graisse à l'intérieur du foie et du muscle (appelés lipides intrahépatiques et intramyocellulaires). Lorsque les lipides s'accumulent dans les tissus auxquels ils n'appartiennent pas, cela peut entraîner un dysfonctionnement des cellules, entraînant une résistance à l'insuline et altération de la tolérance au glucose. Bien sûr, le corps humain peut convertir l'excès de glucose en graisse, mais la conversion du glucose en lipides via la «lipogenèse de novo» se produit à un très faible degré et ces nouveaux lipides représentent un très petit pourcentage des lipides intramyocellulaires.

En tant que personne vivant avec le type 1, j'obtiens des informations objectives chaque jour En outre, l’insuline a été à tort diabolisée en tant qu ’« hormone de stockage des graisses ». Oui, l'une des propriétés physiologiques de l'insuline est la lipogenèse (stockage des graisses), mais lorsque vous minimisez votre consommation de graisses alimentaires, l'impact est minime. La réalité est que des niveaux d'insuline dans la plage physiologique normale sont nécessaires à la survie. L'insuline n'est pas l'ennemi que prétendent de nombreux défenseurs des faibles glucides.

La résistance à l'insuline est une maladie silencieuse. La plupart des gens ne savent pas qu’ils l’ont, car ils n’ont pas besoin de surveiller leurs glycémies ni d’injecter de l’insuline quotidiennement, mais je le sais. En tant que personne vivant avec le type 1, j'obtiens des informations objectives chaque jour. Je vois de première main les effets de différentes variables de style de vie sur mon insuline et mon contrôle BGL. Tout le monde est différent, alors ne me croyez pas sur parole. Cherchez-le par vous-même. La science existe (et ce depuis des décennies). Il a été démontré que les régimes riches en graisses induisent une résistance à l'insuline et réduisent la tolérance au glucose. Les preuves sont révélatrices. La résistance à l'insuline peut toucher n'importe qui et tout le monde - diabétique ou non. Cela ne fait pas de discrimination.

Les régimes à faible teneur en glucides fonctionnent, mais… Il est indéniable qu’une approche à faible teneur en glucides peut entraîner une perte de poids, des BGL stables, une réduction de l’HbA1c, de faibles besoins en insuline totale et une gestion globale améliorée du diabète. En fait, je ne pourrais pas être plus d’accord! J'ai suivi une approche à faible teneur en glucides pendant huit ans avec d'excellents résultats. J'ai obtenu une réduction de 70% des besoins totaux en insuline et un contrôle glycémique très stable. Mais ce que je veux dire, c'est que ces biomarqueurs ne disent rien sur la sensibilité à l’insuline et la tolérance aux glucides. Lorsque vous devenez principalement adapté aux graisses, vous perdez de la flexibilité métabolique et ne pouvez pas tolérer même de petites quantités de glucides. Pour moi, cela ne semble pas optimal lorsque certains des aliments les plus sains connus des humains sont évités sur le céto.

Certains disent que le mécanisme est la résistance à l'insuline, d'autres disent que c'est enzymatique - quels que soient les mécanismes, une chose sur laquelle nous sommes tous d'accord, c'est que la tolérance aux glucides diminue. J'ai même vu des experts mondiaux en céto admettre que le régime céto induit un état temporaire de «résistance à l'insuline» ou d '«intolérance au glucose». Je ne suis pas au courant de preuves spécifiques prouvant qu'un régime céto cause le type 2, mais cela ne signifie pas qu'il n'est pas à l'horizon, en particulier parce que le céto est un nouvel engouement pour la santé avec des recherches limitées à long terme.

Cependant, les preuves montrent clairement qu'un régime riche en graisses altère la tolérance au glucose et induit un état de résistance à l'insuline. Donc, ma préoccupation est que si quelqu'un suit un régime riche en graisses à long terme, puis finit par consommer trop de calories, prendre du poids, mener une vie sédentaire et réintroduire des glucides, mais ne réduit pas son apport en graisses, alors son risque de le développement de type 2 augmentera probablement.

Je n’ai pas de problème avec l’état physiologique de la cétose. Vous pouvez atteindre la cétose en jeûnant, en suivant l'approche de Bernstein (approche céto faible en glucides, riche en protéines) ou même en suivant un régime céto à base de plantes. Je suis préoccupé par le régime céto moderne car il est très riche en graisses saturées et je ne pense pas que le bacon, les œufs, le beurre et l'huile de noix de coco devraient constituer l'essentiel de vos calories quotidiennes, surtout lorsqu'ils remplacent des aliments sains connus tels que fruits, légumineuses et féculents riches en fibres, en nutriments et en antioxydants.

La solution Ayant fait le lien entre de mauvais résultats pour la santé et les graisses saturées, cuisine je savais que je devais faire un changement. J'ai donc décidé de me lancer dans un voyage pour voir si l'élimination totale de ces aliments et la consommation d'aliments plus riches en glucides et à base de plantes inverseraient les dommages métaboliques que j'avais causés. Je me suis immédiatement lancé dans un voyage à base d'aliments strictement complets et à base de plantes avec les conseils du leader mondial du diabète à base de plantes. experts Robby Barbaro et Dr Cyrus Khambatta de Mastering Diabetes (masteringdiabetes.org). Ils ont aidé des dizaines de personnes à inverser avec succès leur résistance à l'insuline et leur type 2 grâce à un régime alimentaire faible en gras et à base de plantes. C'est différent d'un régime végétalien, car avec un régime végétalien, vous pouvez techniquement manger des aliments raffinés et transformés qui s'inscrivent dans le cadre du régime végétalien. Un régime alimentaire complet à base de plantes signifie que vous mangez des aliments sous leur forme originale, ce qui rend le régime faible en calories (en particulier les calories provenant des graisses) et riche en fibres, en nutriments et en antioxydants.

J'ai réduit mon apport en graisses de 75% de l'apport énergétique quotidien à 15-20%. J'ai supprimé tous les aliments et huiles d'origine animale de mon alimentation. Je me suis concentré sur la consommation de graisses saines provenant d'avocats, de noix et de graines. J'ai également ajouté des céréales complètes et des légumineuses à mon alimentation (que je n'avais pas mangées depuis près de sept ans depuis que j'ai suivi une approche paléo), et une abondance de tous les types de fruits et légumes.

Dans les 48 heures, ma sensibilité à l'insuline a commencé à revenir à la normale. En 1 à 2 semaines, mon apport en glucides était le plus élevé depuis le diagnostic de diabète et ma consommation d'insuline a chuté de façon spectaculaire.

Au moment où j'écris cet article, je suis strictement végétal depuis quatre mois et les résultats sont étonnants. J'ai atteint mon meilleur rapport insuline / glucides et j'ai l'impression d'avoir repris le contrôle de ma santé. Ce qui a commencé comme un voyage à base de plantes vers le développement personnel et la santé s'est transformé en quelque chose de beaucoup plus grand. L'impact positif que j'ai sur moi-même, les gens autour de moi, la durabilité environnementale et le bien-être des animaux me donne tellement d'épanouissement et de joie. J'ai hâte de voir où ce voyage me mènera sur le long terme.

Le message à emporter Le régime cétogène ne guérit pas nécessairement le diabète de type 2, mais gère plutôt les symptômes. L'insuline et les BGL normaux en l'absence de glucides ne sont pas une indication de l'inversion de type 2. Cependant, l'insuline normale et les BGL en présence de glucides sont une véritable indication du gain de sensibilité à l'insuline et de l'inversion du type 2.

Si vous pouvez vous en tenir à un régime céto toute votre vie et que cela vous aide à gérer vos symptômes de diabète et, en fin de compte, à éviter les complications tragiques à long terme du diabète, alors je suis tout à fait pour! Bien pour vous. Mais pour la plupart des gens, cela n'est pas viable à long terme, cela peut augmenter votre risque de développer d'autres maladies chroniques et peut même aggraver votre tolérance aux glucides.

La bonne nouvelle est qu’il existe un autre moyen! Le type 2 et la résistance à l'insuline peuvent absolument être inversés et guéris. Je l’ai vu maintes et maintes fois sur une approche d’aliments complets à base de plantes. Les patients obtiennent des résultats d'HbA1c non diabétiques, des BGL stables, des niveaux d'insuline normaux et cessent de prendre des médicaments - tout en mangeant une abondance de glucides sains. À mes yeux, c'est le vrai renversement.

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Californie: Voir l'un des plus jolis lieu au monde en parachute

Tout récemment, j'ai fait un saut en parachute, et ce fut une expérience extraordinaire. J'ai voyagé en Californie, saut en parachute Paris au sud de San Francisco et j'ai eu l'occasion d'y faire un saut en parachute. Ce fut l'un des meilleurs exemples de toute ma vie. Ainsi que la région du flux d'air, était une vision incroyable. Vous devez savoir que la Silicon Valley se compose de la zone nord-ouest de Santa Clara aussi considérablement à l'intérieur des terres que San Jose, ainsi que de la partie sud des zones de la baie des comtés d'Alameda et de San Mateo. Sa marque est dérivée de la puissance épaisse des produits électroniques et des entreprises d'ordinateurs personnels qui ont vu le jour depuis le milieu du XXe siècle, le silicium devenant le tissu de base des semi-conducteurs utilisés dans les circuits informatiques. Dans la Silicon Valley, l'objectif monétaire principal est passé dans une certaine mesure de la production de PC à la vérification, à l'avancement, à la publicité et à la commercialisation de produits informatiques personnels et de logiciels. Au début du XXe siècle, la région maintenant connue sous le nom de Silicon Valley était une région bucolique dominée par l'agriculture et dénommée la «Vallée des délices du cœur» en raison de l'excitation des fruits produits dans ses vergers. Il est vraiment délimité par la baie de San Francisco au nord, les chaînes de montagnes de Santa Cruz sur le côté ouest, ainsi que la collection Diablo à l'est. Mais la Silicon Valley n'est pas simplement une zone régionale. Le titre même symbolise l'essor du marché des ordinateurs portables ou des produits informatiques et électroniques ainsi que l'émergence de l'économie numérique et du World Wide Web. Par conséquent, la Silicon Valley est également un état d'esprit, un concept sur le développement monétaire national et un élément d'une toute nouvelle mythologie des richesses des États-Unis. D'autres États-Unis suggèrent ainsi que d'autres endroits ont fait un effort pour faire leurs «Silicon Valleys» particuliers, mais ils ont souvent échoué à refaire des facteurs qui étaient essentiels à la prospérité du premier. Faire un saut en parachute au-dessus de la vallée est une expérience inoubliable. Étant donné que la technologie de votre circuit inclus, la Silicon Valley et l'expansion ont déjà été presque associées. En 1959, la communauté compte environ 18 000 tâches de haute technologie. En 1971, on dénombrait environ 117 000 carrières de ce type et, en 1990, près de 268 000 placements bourrés. De 1992 à 1999, la Silicon Valley comprenait plus de 230 000 emplois (soit une augmentation de 23%) et représentait environ 40% du commerce d'exportation de la Californie. Pour répondre aux besoins croissants en travailleurs de haute technologie, en particulier les ingénieurs, les quotas d'immigration confortables pour les étrangers avec une instruction particulière, ainsi que la région, ont entraîné un afflux important de personnel en provenance d'Inde et d'Asie. De 1975 à 1990 You.S. recensement, la naissance inconnue des habitants de l'État de Santa Clara a plus que triplé, à 350 000. Au XXIe siècle, la population de la vallée possédait plus de deux mille habitants; San Jose, à elle seule, est passée d'environ 200 000 habitants en 1960 à plus de 900 000 par siècle pour obtenir la plus grande ville du nord de Cal. Les gadgets, les ordinateurs personnels et les applications informatiques ont fait de l'argent dans la région, mais une grande partie de cet argent a été assimilée par l'immobilier: en 2000, le coût médian d'une maison dans la région de Santa Clara était plus du double de la médiane nationale pour les régions métropolitaines importantes . Mon saut en parachute au-dessus de la vallée est devenu vraiment génial. Vous devriez l'essayer lorsque vous en êtes capable.

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Construire un site web

 Construire un site web nécessite juste beaucoup d'effort de votre part. Vous pourriez chercher à obtenir un site Web dans le but de bloguer ou de créer votre propre magasin, mais il y a juste quelques choses cruciales que vous ne pouvez pas ignorer. Une fois que vous avez pris contact avec les fournisseurs d'hébergement au Pakistan, vous devez ensuite effectuer vos recherches sur la crédibilité et l'authenticité des fournisseurs d'hébergement que vous avez sélectionnés.

Pour vous faciliter la tâche, voici quelques conseils pour éviter les problèmes d'hébergement Web. Enregistrement de domaine: Si vous avez acquis l'hôte Web de votre site Web, l'étape suivante consiste à enregistrer un domaine pour votre site Web. Cependant, lorsque vous avez acheté l'hôte Web chez un fournisseur d'hébergement particulier, il vous demandera également de lui acheter le domaine, mais ne le faites jamais. Ces sociétés d'hébergement Web prétendent vous donner des domaines gratuits, mais c'est un canular. Il est préférable de payer un supplément, puis d'acquérir un nom de domaine et de l'enregistrer à partir d'une autre plate-forme fiable.

Méthode de paiement crédible: N'entrez pas vos coordonnées de carte de crédit, de débit ou PayPal sur un site d'hébergement. Certains de ces sites Web ont tendance à vous tromper et à prendre les données de votre carte, puis à en abuser. C'est ce que de nombreuses sociétés d'hébergement frauduleuses effectuent dans un premier temps dans le cadre de leur recherche sur le moyen de paiement le plus simple et le plus sûr que vous pouvez choisir, puis vous vous en tenez à l'utiliser.

La société d'hébergement avec un essai gratuit: Parfois, certains fournisseurs d'hébergement vous proposent des essais d'hébergement gratuits. Il est préférable d'utiliser l'essai avant de faire un achat. Ainsi, lors du choix d'un fournisseur d'hébergement, choisissez toujours celui qui vous donne le plus de jours pour l'essai gratuit. Ne choisissez jamais celui qui vous offre seulement une semaine d'essai gratuit. Ceci est essentiel pour faire vos recherches sur la société d'hébergement et savoir si elles sont une plateforme d'hébergement fiable ou non.

Ne jamais oublier le prix comparé: Avant de faire un achat pour un hébergeur, vous devriez faire votre recherche. La recherche implique de nombreux éléments, consultant seo dont l'analyse des prix proposée par différentes entreprises. Ces entreprises ont des prix différents pour les plans d'hébergement Web. Il est donc préférable de s'en tenir à un plan d'hébergement Web de base avec des caractéristiques de base mais de qualité. Il suffit de mettre tous les fournisseurs d'hébergement présélectionnés devant vous et de rechercher ou d'analyser celui qui est le meilleur et celui qui offre le plus pour un prix inférieur.

Besoin de sauvegarde du site Web: Si vous avez choisi un fournisseur d'hébergement peu fiable et que vous ne savez pas que vous avez commis cette erreur; vous devriez toujours avoir une sauvegarde complète de tout votre site web. La sauvegarde inclut toutes les données de votre site Web qui vont de différents fichiers, des sitemaps au cPanel de votre fournisseur d'hébergement. Ce ne sont que de nombreuses choses que vous ne pouvez jamais mettre de côté. Si vous ignorez la nécessité de sauvegarder vos données, vous risquez de perdre beaucoup de vos données.

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L'art des fioles de parfum

Flacon de parfum, création de parfum Paris un récipient conçu pour maintenir l'arôme. Le premier exemple est égyptien et atteint environ 1000 ans avant JC. Les Égyptiens utilisaient abondamment les parfums, en particulier dans les rites religieux; en conséquence, quand ils ont créé la fenêtre, elle était surtout utilisée pour les récipients à parfum. Le style de l'eau de Cologne est distribué en Grèce, dans lequel des conteneurs de stockage, généralement en terre cuite ou en verre, ont été produits dans une variété de styles et de variétés comme les pieds en sandales, les oiseaux, les animaux de compagnie et les têtes humaines. Les Romains, qui croyaient que les parfums étaient des aphrodisiaques, utilisaient non seulement des contenants de fenêtre façonnés, mais aussi des tasses soufflées, après son invention après le premier siècle avant JC par les verriers syriens. La mode des parfums a diminué assez avec le début du christianisme, coïncidant avec la dégénérescence de la verrerie. Au 12ème siècle, Philippe-Auguste de France avait approuvé une loi développant la première corporation des parfumeurs, et aussi au 13ème siècle, la verrerie vénitienne s'était avérée bien établie. À l'intérieur des XVIe, XVIIe et particulièrement des XVIIIe siècles, le pot d'arôme supposait des types différents et élaborés: ceux-ci étaient fabriqués en métal précieux, en argent sterling, en cuivre, en coupe, en porcelaine, en émail ou toute combinaison de ces fournitures; Les bouteilles de cologne en céramique du XVIIIe siècle avaient la forme de chatons et de chats, d'oiseaux sauvages, de clowns, etc. et le sujet varié des récipients en émail coloré comprenait des scénarios pastoraux, des chinoiseries, des fruits et des fleurs. Dans les années 1800, les styles conventionnels, comme ceux produits par le producteur d'articles de poterie de langue anglaise Josiah Wedgwood, ont émergé dans la tendance; mais l'artisanat associé aux conteneurs de Cologne a connu une détérioration. Dans les années 1920, René Lalique, un grand joaillier français, a ravivé la fascination pour les récipients avec sa production d'exemples de verre façonnés, caractérisés par des surfaces glacées et des designs de confort sophistiqués. Les matières premières utilisées en parfumerie comprennent les articles biologiques, de culture ou d'origine animale, et les fournitures synthétiques. Les huiles naturelles essentielles (q.v.) sont normalement extraites de matières herbacées par distillation à la vapeur. Des huiles délicates spécifiques peuvent être obtenues par extraction au solvant, une procédure également utilisée pour obtenir des cires et des huiles essentielles parfumées, donnant-en éliminant le solvant-un bon produit chimique appelé ciment. Le traitement du béton à l'aide d'un composé suivant, généralement des boissons alcoolisées, laisse simplement les cires non dissoutes et fournit l'huile de fleur concentrée connue sous le nom de complète. Dans l'approche d'enlèvement connue sous le nom d'enfleurage, les pétales sont placés parmi les niveaux de graisse corporelle de chien purifiée, qui se révèlent être saturés d'huiles de fleur, et des boissons alcoolisées seront utilisées pour obtenir le complet. L'approche de la manifestation, utilisée pour récupérer les huiles de peau d'agrumes des écorces de fruits, va de la procédure standard de pressage avec des éponges à la macération mécanique. Les substances personnelles utilisées en parfumerie peuvent être éloignées des huiles naturelles essentielles, généralement par distillation, et peuvent souvent être retraitées pour obtenir néanmoins d'autres substances chimiques de parfumerie. Les sécrétions spécifiques des chiens sont constituées de substances odoriférantes qui augmentent les qualités durables des parfums. Ce type de composés et une sélection de leurs ingrédients agissent comme des fixateurs, empêchant les ingrédients de parfum beaucoup plus imprévisibles de s'évaporer aussi rapidement. Ils peuvent généralement être utilisés comme options alcoolisées. Les produits d'origine animale contiennent de l'ambre gris du cachalot, du ricin (également appelé castoréum) de votre castor, de la civette du chat de civette et du musc à travers le cerf porte-musc. Des qualités odorantes allant des résultats floraux aux odeurs inconnues dans la nature sont disponibles avec l'utilisation de produits artificiels et parfumés.

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La performance du Rafale

 Dassault  s'envole grâce à des exportations record de Rafale

Alors qu'en 2019, Dassault Aviation pouvait compter sur la livraison record de 26 avions de combat Rafale à l'étranger pour relever ses résultats financiers, l'incertitude pourrait compromettre les ventes de l'année à venir. Le constructeur français a réalisé un bénéfice net en hausse de 24,5% en 2019, atteignant 713 millions d'euros. Les exportations de défense ont représenté 58% des revenus pour 2019, avec la livraison de 26 avions de combat Rafale au Qatar, en Égypte et en Inde en 2019, contre neuf livrés en 2018. Les revenus d'exportation ont atteint 4,2 milliards d'euros, contre 1,4 milliard d'euros (1,5 milliard de dollars). ) en 2018. Cependant, les livraisons devraient diminuer de moitié en 2020. Le marché intérieur de la défense était décevant, à 887 millions d'euros (970 millions de dollars) en 2019 contre 1 milliard d'euros (1,090 milliard de dollars) l'année précédente. Dassault n'a pas livré d'avions de combat Rafale à l'armée de l'air française cette année, et ne devrait pas le faire avant 2022. Le programme Falcon a également atteint un plateau. Dassault devrait livrer 45 avions d'affaires Falcon au cours de l'année, mais n'en a livré que 40, un de moins qu'en 2018, en raison des conditions de marché difficiles ». Le chiffre d'affaires de Falcon est passé de 2,6 milliards d'euros (2,8 milliards de dollars) en 2018 à 2,2 milliards (2,4 milliards de dollars) en 2019. Nous évoluons dans un environnement incertain lié à la guerre économique entre la Chine et les États-Unis, mais aussi entre les États-Unis et l'Europe », a déclaré Eric Trappier, vol en avion de chasse PDG de Dassault Aviation lors d'une conférence de presse. L'élection présidentielle américaine devrait encore perturber les choses. » 2019 a été une année relativement bonne pour l'industrie aérospatiale française. Le 26 février 2020, Thales a annoncé un bénéfice net de 1,12 milliard d'euros (1,31 milliard de dollars) pour 2019, en hausse de 14%, tandis que Thales a annoncé une augmentation de 34,5% de son bénéfice net, atteignant 2,7 milliards d'euros (780 millions de dollars).

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La dette américaine clignote au rouge

Les investisseurs se retirent des parties les plus risquées du marché américain des obligations d'entreprises, craignant qu'une économie intérieure qui se redresse ne suffise pas à sauver des centaines d'entreprises aux prises avec un lourd fardeau de la dette. Les marchés des obligations de sociétés ont connu un grand rallye cette année, portés par un trio de baisses de taux d'intérêt de la part de la Réserve fédérale et par des signes que la plus grande économie du monde est sur une base solide Un indice de la dette indésirable géré par Ice Data Services est de retour près de 12% cette année, alors que les gestionnaires de fonds haussiers regardent plus bas dans le spectre du crédit à la recherche de revenus. Mais dans les endroits les plus éloignés, il y a des signes de tension. Plus de 200 des obligations de l'indice Ice se négocient avec des rendements supérieurs de 10 points de pourcentage aux obligations d'État équivalentes - une définition couramment utilisée de la détresse. Cette part s'élève désormais à 11,6% de l'indice, la proportion la plus élevée depuis 2016. Sous la surface de ce qui ressemble à un enthousiasme pour la prise de risque de crédit, il y a une conscience que tout n'est pas rose », a déclaré Marty Fridson, séminaire directeur des investissements de Lehmann Livian Fridson Advisors à New York. Il y a trois ans, la douleur des sociétés américaines ayant des cotes indésirables était principalement limitée aux sociétés du secteur de l'énergie, aux prises avec une forte baisse du prix du brut. Désormais, les emprunteurs en difficulté sont plus répandus, y compris plusieurs dans le secteur de la vente au détail, alors que les magasins de briques et de mortier continuent de lutter contre les vendeurs en ligne tels qu'Amazon. Le secteur des télécommunications a également été touché. La semaine dernière, IPC, un fournisseur de technologie de négociation adossé au capital-investissement, a fait défaut sur sa dette, portant à huit le décompte des défaillances du secteur cette année, selon S&P Global. Les signes de tensions sévères sur les marchés obligataires sont préoccupants étant donné que les indicateurs économiques se maintiennent, a déclaré S&P, dans une récente note de recherche. Même une politique monétaire favorable peut ne pas suffire à soutenir les emprunteurs qui ont contracté plus de dettes qu'ils ne peuvent en supporter, a noté l'agence. Les investisseurs sont prêts à prendre une bonne part de risque, mais ils préfèrent de beaucoup le faire dans des sociétés de meilleure qualité », a déclaré Kevin Baer, ​​fondateur de CKC Capital, un hedge fund basé à New York avec environ 300 millions de dollars sous gestion. Ce n'est pas que les gens soient opposés au risque, mais ils sont opposés à tout ce qui est perçu comme étant vraiment faible. Beaucoup d'entreprises souffrent de problèmes idiosyncratiques qui pourraient facilement être exagérés par un ralentissement de la croissance et une détérioration des perspectives économiques. » Mercredi, les données indiquent que l'économie américaine a progressé à un rythme annualisé de 2,1% au cours des trois mois se terminant fin septembre. Cela représente une augmentation par rapport à une estimation initiale de 1,9% et une augmentation par rapport au rythme de 2% au deuxième trimestre. Pourtant, l'image dans le monde est plus mitigée. Le mois dernier, le FMI a ancré ses prévisions de croissance mondiale à 3% pour 2019, son niveau le plus bas depuis une décennie. L'image macro n'est pas excellente », a déclaré Fraser Lundie, responsable du crédit chez Hermes Investment Management.

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Les principes du E-commerce

Le design est un sujet qui peut paraître presque comme de la magie ancienne vu de l'extérieur, en particulier lorsque l'on considère la nuance de la conception de sites Web. Le diable est dans les détails en ce qui concerne le développement de sites Web de commerce électronique, et il peut être facile de réduire involontairement l'efficacité de votre site Web en créant un design qui ne fonctionne pas correctement pour le commerce électronique, est en décalage avec votre marque ou est tout simplement trop accablant pour les clients. Cet article explore les principes de base qui conditionnent le bon développement et la conception de sites Web de commerce électronique, vous permettant ainsi de faire en sorte que votre site soit un succès auprès de chaque client.

1. Simplicité et minimalisme Au moins pour le moment, les conceptions de site Web minimalistes sont incroyablement populaires, et pas seulement pour leur apparence nette et facile à explorer. Les sites Web minimalistes sont plus faciles à héberger, moins coûteux à développer et plus faciles à consulter sur mobile. Comme les acheteurs mobiles commencent à occuper de plus en plus de marché, il est important de prendre en compte les besoins des futurs clients qui achèteront via mobile. Un design minimaliste et simple est non seulement superbe mais vous prépare également pour le mobile.

2. App-Friendly Lorsque vous développez votre magasin, l'une des meilleures choses à faire est de demander au développeur de préparer votre site Web pour qu'il soit compatible avec une future application mobile. La meilleure stratégie que vous puissiez avoir dans le développement d'un site Web de commerce électronique est de préparer l'avenir. Être prêt avant la compétition, c'est avoir un avantage incroyable pour aller de l'avant. Les applications représentent l'avenir du magasinage mobile et le marché de la téléphonie mobile est une source incroyable de revenus qui augmente chaque année.

3. Rapide et instantané Si les choix de développement des grandes entreprises technologiques en sont un indicateur, les consommateurs aiment que leurs appareils se sentent rapidement. Le même principe s'applique aux sites Web. Il est extrêmement frustrant de faire des achats sur un site Web qui prend beaucoup de temps à charger, dont les animations sont lugubres ou qui raccroche fréquemment. Non seulement la lenteur des performances rend votre site Web frustrant, referencement google mais votre entreprise semble moins digne de confiance. Presque tous les consommateurs en ligne ont reçu des publicités pour des entreprises en ligne louches dont les magasins en ligne sont truffés de fenêtres publicitaires et de fenêtres publicitaires intempestives. Ces magasins ne durent généralement pas très longtemps.

Donner la priorité à la convivialité de votre magasin peut faire une énorme différence dans le développement de votre site Web de commerce électronique. Des performances épurées et une bonne conception du back-end peuvent garantir que votre entreprise repose sur une base numérique fantastique, permettant à votre entreprise d'économiser de l'argent, du temps et de la main-d'œuvre pour les années à venir.

4. Redondance Pour les entreprises, rien n'est pire pour un client qui souhaite acheter quelque chose qui ne peut pas le faire en raison de la maintenance du site Web ou des pannes de serveurs. Pour les entreprises de commerce électronique, la redondance signifie que votre site continue à fonctionner alors que d'autres pourraient s'être effondré, ce qui signifie que vous pourrez gérer le fardeau des visiteurs en magasinage. Avoir un système en place pour maintenir l'accessibilité de votre site Web même dans des circonstances imprévisibles signifie augmenter les ventes et être là pour les clients qui vous veulent et ont besoin de vos produits.

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Déguster un super vin

La salle de dégustation la plus cool de Napa Ackerman Heritage House a ouvert au public au printemps 2017 et possède l'une des plus grandes histoires de rénovation de l'histoire de Napa. Courtoisie Si vous vous rendez à Napa et que vous recherchez une destination exclusive de niveau supérieur pour déguster du vin exquis, ne cherchez pas plus loin que Ackerman Heritage House situé dans un magnifique manoir victorien de la reine Anne du XIXe siècle, restauré au cours de cinq ans par propriétaire de Ackerman Family Vineyards Lauren Ackerman, c'est l'une des meilleures expériences de dégustation élevées à Napa. À partir de ce printemps, cela fera un an que les doubles portes vitrées d'origine ont été ouvertes, ce qui signifie que les expériences de dégustation sont fluides, les plis aplanis. Mieux encore, il est accessible à pied depuis les restaurants les plus branchés du centre-ville de Napa, les bars à vin et les nouveaux hôtels. Selon un rapport de journal trouvé par Ackerman lors de ses recherches sur la maison, elle a été construite en seulement 90 jours par Luther Turton, l'un des architectes les plus profonds de la fin des années 1890 et du début des années 1900. Turon a construit quelque 125 maisons à Napa seulement, y compris la maison Wine Spectator sur First Street. Zoom d'image Courtoisie Sur rendez-vous uniquement, voici à quoi vous attendre: à votre arrivée, vous serez accueilli avec un Lloyd Cellars Chardonnay - le petit label de production de Rob Lloyd, également le vigneron d'Ackerman - et fait une visite d'une demi-heure. Vous serez régalé d'histoires des anciens habitants de la maison du patrimoine et d'autres éléments incroyables comme les 17 vitraux originaux, les antiquités d'époque, la magnifique bibliothèque avec des livres originaux et de première édition, même une signée par Mark Twain . Tout dans la maison peut se vanter d'une histoire impressionnante, alors posez des questions. La visite se termine par une expérience de dégustation éducative des vins Ackerman, y compris leur puissant et décadent phare Cabernet Sauvignon, ainsi qu'une sélection de vins magnifiquement élaborés de Lloyd Cellars. Les fans de Mondavi en prennent note: il y a une peinture originale de Robert accrochée dans la volière. Renseignez-vous à ce sujet. Et faites très attention à regarder dans les deux sens lorsque vous traversez la rue après votre dégustation, car ce sont des voitures qui passent devant, pas des voitures à cheval, ce que vous vous attendez à voir après avoir fait un retour surréaliste dans le temps. N'oubliez pas de vous renseigner sur les expériences de dîner, car vous pourrez ensuite vous détendre dans cet espace incroyable tout en dégustant un repas à plusieurs plats accompagné de vins brillants, tout en vous perdant dans une fantaisie Napa d'antan. Horaire: tous les jours de 10 h à 16 h - sur rendez-vous Emplacement: 608 Randolph Street au centre-ville de Napa, Californie Contact: wineconcierge @ ou 855-238-9463 Dégustations Dégustation de volières: Après une visite de 30 minutes, généralement cinq vins d'Ackerman et de Lloyd Cellars sont versés dans la maison de transport restaurée, les frais de dégustation sont supprimés à l'achat de la caisse. 65 $ par personne. Dégustation verticale de la bibliothèque des vignobles de la famille Ackerman: après une visite de 30 minutes, généralement cinq vins sont versés, les frais de dégustation sont supprimés à l'achat d'une caisse ou en devenant collectionneur. Je vous laisse le lien vers le site spécialiste de ce cours d'oenologie à Paris.

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En Colombie