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2019/3/24 秋ヶ瀬

リハビリライドなので、写真をパチパチとりながら。 凝り始めると却ってうまくいかないのは、どんな趣味でも一緒ですね。

秋ヶ瀬公園で見かけたかわいらしい白い花は、この時期に良く見かけますが、ユキヤナギというそうで。

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2018/8/8（水） あめのひ

そういえばこの傘、今日も使ってますけど、7年目なんだな。 （写真は2012/7に撮影したもの）

東急ハンズで軽い傘を求めて購入したもの（4,000円いかないくらいだったと思う）ですが、壊れる様子もなく、お気に入りの傘です。

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2018/5/20（日） ご近所ぶらぶら

Dst：–.–km Ave：–.–km/h Time：-:-:-

久々に自転車でぶらぶら。 20kmくらいしか走っていないはずですが、翌朝脚にキマシタ。老いたな。

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2017/2/11 荒川CR～秋ヶ瀬

春はすぐそこ。

Dst：47.12km Ave：21.7km/h Time：2:10:00

インフルエンザ→腸炎と、年始から天気はいい＠南関東なのに、乗れない日々が続いておりました。

今日は荒川冬の名物、~~荒川峠~~ 冠雪した雄大な富士山を拝みに行く事にしました。 ・・・と言っても、自宅から少し北上した羽倉橋あたりが見晴らしも良くキレイに見えますので、リハビリも兼ねてのんびり走ります。

´=w=.)<今日のフッジサーン@上江橋 いや、曇ってますが pic.twitter.com/CzQoNSlnnF

— bbc_muu🚴 (@bbc_muu) 2017年2月11日

勢い上江橋までやってきましたが・・・見えない。雲の向こうにかすかに見えてはいます・・・が・・・。

胃腸が本調子でないので、おとなしく帰ります。

そういえば羽根倉橋の歩道改修工事、終わったんですね。 走りやすくなって、すごくいいです。

今日は大した距離を走らなかったのですが、両桃の内側が同時に吊り（かなり本気でビキビキしてた）、色々ボロボロでした。

ローラー買おうかな・・・いや、どうせすぐ使わなくなるよなあ。

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2017/1/29 新春荒川散歩

たまにはマイバイク。

Dst：29.80km Ave：21.6km/h Time：1:22:44

年末年始はブロンプトンでご近所散策くらいしかできていなかったので、2か月ぶりのロードバイクになりました。

´=w=.)<２ヶ月ぶりにロードに乗ったわけだが、すっごい体が重いよ！！びっくるりするくらい脚が回らない。 pic.twitter.com/hdpT9b5xin

— bbc_muu🚴 (@bbc_muu) 2017年1月29日

体の使い方を半分忘れているような状態で、ペダルを回す事を意識しながらノンビリと荒川右岸を岩淵水門まで走り、鹿浜橋から左岸に渡って戻ることに。

´=w=.)<みはらし茶屋前の五色桜、咲いてるねえ。 pic.twitter.com/PQYjtHfSa6

— bbc_muu🚴 (@bbc_muu) 2017年1月29日

みはらし茶屋周辺に植樹されている桜は、ワシントン帰りなんだそうで、ここ数日の暖かさのせいか、大分早く咲き始めたようです。

この煙突、灯台っぽい雰囲気もあって、前から気になっていたのですが、

https://drive.google.com/open?id=1nZW_7fXs2XZ3AEPB-EF4a3f60vc&usp=sharing

北区にある清掃工場の煙突なんですね。

左岸は右岸も自転車趣味の人で賑わっていて、楽しくリハビリができました。

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2016/9/17 川越近辺ぶらぶら

にくっ

Dst：81.72km Ave：20.6km/h Time：3:58:32

久々のライド。 サイボクハムハムでお昼を食べようかな、などと思いつつ、お昼前に自宅を出発します。

最近、所沢～入間方面に向かう際はr109で���座まで抜けるルー��が楽だな・・・と思い、多用しています。今日は川越方面にむかいつつも、R254を使わない方法はないかと、GOSを観て、いけそうなルートを探します。

（こういう模索、結構楽しいと思う）

https://drive.google.com/open?id=1k9uGQcWtJjBfK97516ecd-1fmqo&usp=sharing

このR254とR463交点を、少し所沢方面に走った先、R254と平行するように走る市道（途中から県道r266～r163等々）の雰囲気がなかなか良く、川越街道や所沢方面経由の国道ルートよりも楽しめたので、マイマップにしてみました。

丘陵地の適度なアップダウンが、久々の脚に優しい・・・。

入間川近辺まで来たので、渡河のため橋に近づくべく、うろうろしていると、西武安比奈線跡に。 一度来たかったんですよね。ここ。

r114の八潮大橋を渡って、そのままサイボクハムまで走ります。

´=w=.)pic.twitter.com/Hfe0g4h7uc

— bbc_muu (@bbc_muu) 2016年9月17日

うまかった・・・。

帰りは入間川CR～荒川CRで、するする帰ります。

しかし終盤、脚が全然回らなくなったな・・・さぼりすぎかな。

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2016/8/15 荒川（秋ヶ瀬～みはらし茶屋）

Dst：61.75km Ave：21.2km/h Time：2:54:55

空模様も体調もすぐれない日。

季節は秋に近づきつつあります。暑いのはどうも苦手なので、ありがたいといえばありがたいですけど。

秋ヶ瀬付近を右岸～左岸とめぐり、そのまま左岸軽油で見晴らし茶屋へ。

途中彩湖を通過したけど、こんなに水位を下げて備えてるところ、初めて見ました。 （10m位下げてる）

たまには荒川の堤防から降りて、市街地を走ってみるのも面白いね。

´=w=.)<久々に牛スジカレーなどを　@みはらし茶屋 pic.twitter.com/YYpyUmryAo

— bbc_muu (@bbc_muu) 2016年8月15日

かれーうまー （ ・ω,・）

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イベントに出ようか レースに出ようか迷っている方へ 自転車で旅に出たくてうずうずしている方へ チャレンジできる時は少ないです 存分に楽しみましょう

それでも強く生きて行く 【OMM】モノよりも経験だ【Bike】

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2016/5/8 都内散策

Dst：64.95km Ave：22.7km/h Time：2:51:25

ちょっと気になる商品があったので、お散歩がてら自転車で行ってみることにした日。

板橋～裏道から桜台～新目白通り～新宿～皇居～勝どき～豊洲～南砂町～荒川～板橋という感じのお手軽ルート。

都内走った割には、Ave.がそこそこ出ていてびっくり。

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2016/5/7 荒川CR～榎本牧場

Dst：60km Ave：22.8km/h Time：2:37:36

田植え前の田んぼは、水の流れも豊かで見ていてなごむ光景。 あ、ジェラートはリベンジ成功しました↓

´=w=.)<イチゴミルク、バナナミルク、イチゴ、バナナ・・・ええい両方だっ　@榎本牧場 pic.twitter.com/SszuLm4vr9

— bbc_muu (@bbc_muu) 2016年5月7日

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2016/5/5 荒川CR～榎本牧場～セイコマ

Dst：60.57km Ave：22km/h Time：2:45:32

前々日、前日と関東はものすごい南風が吹いていて、「ちょっとこれでツーリングはなぁ」という感じでした。

ζ*'ヮ')ζ＜クララのいくじなし！みそこなったわ！！

;=ω=）　あおられてもね・・・終日風向きが変わらないとなると、行きか帰りかどちらか地獄ですからね・・・

ζ*'ヮ')ζ＜ちぇー

[13:25] のんびりと午後出勤です。

午前中、延々Twitterカードの設定やらたんぶら側の設定見直し（2年ぶり）をしていて、何やかんやでこの時間に出発です。 明日は仕事ですので、軽く走る位にとどめておくには、むしろ好都合。

荒川右岸をいつものように北上していくと、田んぼの中にポツンと仏さまが佇んでいるのに気が付きました。

´=w=.)<菖蒲沼の三面六臂の馬頭観音　@荒川 志木市 pic.twitter.com/0Aj2ZYnh8C

— bbc_muu (@bbc_muu) 2016年5月5日

Twitterにアップした写真。ぼやけてますね。 （レンズが曇ってた）

↓志木市教育委員会が設置した案内板の説明を引用。

菖蒲沼の三面六臂の馬頭観音 馬頭観音は、観音菩薩が三十三に変化し民衆を救済する観音の一尊で、馬が周りの草を食べるように駿足で走り回り、悪を食い尽くすといわれています。 馬頭観音は、その名のとおり頭上に馬の頭を戴く観音菩薩で、彫像のものや「馬頭観音」、「馬頭観世音」などと刻まれている文字等があります。 建立の目的は、畜生道におちた人間の救済に当たるものでしたが、時代が新しくなるにつれて馬や牛などの家畜の守護神のように考えられるようになり、その多くは墓標化し、馬の供養のために建てられました。 この三面六臂（頭が三つで手が六本）の像容をもった馬頭観音は、馬の供養が直接の目的ではなく、宗岡村の念仏講の主尊として、天和三年（西暦1683年）に建立されたものです。

・ω・)　「念仏講」は、村や集団の定期的な集まりの一環として行われるものだそうです。お葬式なんかも代表的な「念仏講」なんだそうで。

ζ*'ヮ')ζ＜へぇー

=ω=）　今は開発によって一面田んぼになってますが、昔はここに沼があって、村人の憩いの場になっていた・・・という事なんですかねぇ。

榎本牧場には立ち寄ったものの、GW＋27度という絶好のジェラート日和という事もあり、ものすごい行列（30人くらい並んでた）。近くにあるセイコーマートで飲み物などを補給します。

´=w=.)<とはいえ小腹も空いたので、近くのセイコマに飛び込む。「赤肉メロンアイスモナカ」「鮭バター醤油おにぎり」・・・うまいわぁ。 pic.twitter.com/lbwisSvnvv

— bbc_muu (@bbc_muu) 2016年5月5日

鮭醤油バターおにぎり。マジオススメ。

この後は、左岸を南へ走り、

[16:38] 彩湖に到着したのはこの時間でした。

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2016/4/30 秩父～秩父高原牧場

Dst：156.15km Ave：18.8km/h Time：8:18:17

GWということで、秩父周回に行ってきました。

（ ・ω・）　おひさしぶりです

ζ*'ヮ')ζ＜おひさしぶりです。お元気でしたか？

（ =ω=）　Twitterでは自転車ネタに限らず活動してましたが、スマフォあるとはかどるね。あれ。

ζ*'ヮ')ζ.o0（たんぶらはかどってないのは、そういうことか・・・）

[9:10] 周回にはちょっと遅い？

[10:19] 今日は航空公園を経由して、R463～R299～r70～r53ルートを

[13:01] 山伏峠前に到着したのは、いつもより遅いこの時間。水分補給とトイレを借りたらさっくりと出発です。

久々のヒルクライム（2016/2/11以来）なので、タイムは気にせず余裕をもって進むことにします。・・・ん？サイコンの調子が・・・・。

山影に入るとサイコンが計測を止めてしまう・・・速度センサーつけてるのに・・・なんで？と思っていたのですが、電池が切れてしまった模様。コンビニ見つけて電池交換しないとですね。

´=w=.)<つーきーまーしーたっ！@埼玉県 山王峠 pic.twitter.com/Ibiwy7gpO2

— bbc_muu (@bbc_muu) 2016年2月11日

↑2月の時のtwieet。勢いだけで登ってるのはいつものこと。

[13:44] 峠到着。ささっと写真を撮って、道の駅あしがくぼへ。

さすがにGWということもあり、R299も道の駅もかなりの渋滞＆混雑・・・あ、羊山公園の芝桜も満開なんですね・・・見ていきたい気持ちもありますが、飲み物補給だけして、このままスルーします。

何も観光しないのもアレですので、秩父橋を見に行くべく、R299を突き進みます。 電池も途中のコンビニで購入＆交換して、サイコンの精度も復活させました。

[15:10] 秩父橋は、3代目が1985年に竣工するまでは、R299本道だったんですよね。 この線形（前後直角カーブ）とこの幅員で半世紀に渡って頑張ってきたんですね・・・お疲れ様です。

R140へ復帰する途中で、貴重な秩父鉄道成分を補給。すぐにr82へ入りますが

[15:45] 皆野町 三沢の集落から分岐する、秩父高原牧場への直通路。前から気になってたんですよね。ネットで検索しても、釜伏峠経由のr361しか出てこないのが、また興味をそそります。

天空のポピーへの直通路でもあるので行ってみることにします。

き　つ　い

なるほど、15%～が延々続き、横を通る車がローで苦しそうなエンジン音を立てて登っていきます。というか、

き　つ　い

降りました。押して歩きました・・・。

[16:20] 天空のポピーはこんな感じ。まったくもって緑ですね。

結局頂上まで押して歩き、

[16:43] 秩父高原牧場へやってまいりました。

閉店間際のお店でソフトクリームを頂き、自販機をさが・・・あれ？ない？？ まったり牛さんを眺めた後、r361で小川町側に下山します。

ここ県道じゃなかったでしたっけ。林道か？というくらいの厳しさ（10%超の下りはさすがに怖い）の下りを駆け下り、あとはR254でおとなしく帰りました。

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2016/4/24 荒川（下流）

Dst：61.59km Ave：22.0km/h Time：2:47:52

穏やかな日。

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>  最後に一つ補足すると、スピードを出せる脚というのは、例外を除いて、太くたくましい脚です。もし質問者さんが細くスラッとした脚を目指しているならば、そのことを頭の片隅に置いておいてもいいかもしれません。

( =ω=)　ういっす

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2015/9/19 名栗～飯能～川越～大宮～池袋

Dst：160.5km Ave：20.2km/h Time：7:57:35

[8:17] 遠出には最適なシーズンがやってまいりました・・・というわけで、秩父周回ルートを走ろうかと思います。

ζ*'ヮ')ζ＜タイトルおかしくないですか？

( =ω=)　きのせいだよ

いつものように所沢からR463に入り、途中裏道（最近は三井アウトレットパーク 入間の横を抜けて、入間の茶畑の中を走るルートがお気に入り）を抜けつつ、名栗を目指します。

[11:14] 走り始めは雲が多めでしたが、山王峠に到着する頃には、いい天気に。

r53はやっぱり旧道がいい・・・好きすぎる。

しかし、走り始めて少ししてから、妙にパンツ（アウター履いてます）がサドルに引っかかる感じがあり、心なしかいつもよりもしなりも多く感じていました。

[12:18] 気にはなりつつ、r53 山伏峠手前で休憩。

ん？

あ・・・・あああああああ！！！！ああああああ！！！？！！！！

ζ*'ヮ')ζ＜あばばばあばばば

(;=ω=)　あばばばばあばばば

ζ*'ヮ')ζ＜ス、スパイダーーーーーー！！！！

( =ω=)　ストレイタムーーーーーーー！！！！！

サドル左側サイドが、ばっくり割れています。

この状態でヒルクライムとか、真っ二つになってもおかしくは・・・ないですよね。ということで、秩父周回は断念し、

( ・ω・)　サドル探しの旅に出ます！！

ζ*'ヮ')ζ＜切り替え速いなおい！！

( =ω=)　13k円が1年ちょっとで使用不能というのは痛いですよ・・・うん

ζ*'ヮ')ζ＜タイオガのスパイダーサドル系列は、寿命が短いと聞きますけど・・・こういうものなのかな。

サドルに負担をかけないよう気を遣いながら、r53を下ります。サドルどこで探そうかな？とか考えつつ、大宮に出てみよう（ワイズとセオがあるので）という事にしました。

R299沿いにある、飯能市観光案内所に立ち寄ってみたりしながら

[14:26] ほっとんドッグととんテキ丼をやけ食いしてみたり（サイボクハム）

ζ*'ヮ')ζ＜うまそー（じゅるり

( ・ω・）実際うまい。特に丼は近いうちにまた食いに行きたい

ζ*'ヮ')ζ＜ごはん少な目なんだよね

( ・ω・）ぶっちゃけごはんはおかずだからな。この丼。

入間川CRをのんびり走りつつ、大宮～池袋へ向かいます。

・・・まあ、池袋まで出たのは、大宮では購入に至るサドルを見つけられなかったからなのですが。

何店舗か巡り、最終的には見た目重視で購入。

ζ*'ヮ')ζ＜見た目は地雷。わかってるね？

( ・ω・）　アッハイ。・・・いや、一応前から気になってるメーカーのを選びました。人柱も兼ねて、ですが。

ζ*'ヮ')ζ.o0（なぜこの子は修羅の道を・・・）

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2015/8/22 毛呂本郷～黒山三滝峠越え

Dst：108km Ave：19.7km/h Time：5:29:05

そろそろ秋めいてきたので、脚力強化を目標にヒルクライム練をしようかと・・・思いましてねえ。

都区内（荒川沿い）から気軽にヒルクライムできそうな場所を探すと、

1. 鎌北湖から奥武蔵GL 2. 物見山 3. 飯能周辺

あたりが候補になるのですが、地図を見ていると、r61を経由せずに直線的に黒山三滝に向かうルートがある事を思い出したので、行ってみる事にしました。

今日のメインディッシュは、こんなかんじのルート。

[11:05] もう秋ですねぇ・・・。

荒川CR（右岸）をひた走り、R16の脇を抜ける形で川越へ。 その後、r39で毛呂までひた走ります。

が、何やら朝方から不調を訴えていたお腹の調子が、走り始めてからも改善しない。痛みではなく、人としての尊厳を突然失いかねない状況。

ζ*'ヮ')ζ＜・・・

(;=ω=)　いや、本当にシャレにならんわ・・・結局この日、3回トイレ借りにコンビニに突入したし。

ζ*'ヮ')ζ＜そんな状態でヒルクライム。あるとおもいます（鬼畜

(;=ω=)　とりあえず、冒頭の写真の場所（r39終点 毛呂本郷）にたどり着いたのが、13:30位だったわけです・・・

[13:35] 右手が今日の目的（峠）。

結局、途中まで登ってみたものの、いつ人としての尊厳を失うか���からない状況＆ふんばりが利かないというのはなんともならず、そのまま来た道を引き返す事に。

マップを確認すると、もうちょっとでピークだった（現地の景色でもある程度わかっていましたが）とわかり、なんだったらそこまで行っておけばよかったなぁと、今更ながら思っていたりします。

帰り道の途中、前からちょっとだけ気になっていた、R254沿いの JAいるま野川越 あぐれっしゅ川越店農産物直売所 に立ち寄ってみる事に。

ζ*'ヮ')ζ＜川越のお土産も充実してて、なかなか良かったよね。

( ・ω・)　トイレも空調が効いてて、キレイでよかったです。

ζ*'ヮ')ζ.o0（今日は最後までトイレか・・・）

峠自体は短いものの、結構急激に10%まで勾配があがるため、練習場所としてはなかなかよさそうなロケーションでした。同好者の数も多すぎず少なすぎず（←重要）で、練習するのにも向いている感じ。

車通りの少なさも、近隣のヒルクライムポイントとしては、ポイント高いかなー・・・と思いました。

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本職じゃない、ただの道楽者です。じゃあやってみましょう。 １．写真１のボロ布、ミシン油を用意します。 　チェーンをしっかり拭きましょう。 やり方はこのページの「チェーンふき」ボタンを押して見てください。 http://sports.geocities.jp/deepimpact95/ ただ拭けばいいだけです。手が汚れるので軍手などをしてやった方が汚れません。 汚れがきつい時はミシン油を先につけて、しっかり力こめて愛をこめて拭いてください。 拭きながらチェーンの異常を手の感触でみつけます。ビデオのようにクランク回してボロ布の中をするするとチェーンがひっかからずに動くようになればＯＫ、どっかでひっかかると、そこの汚れがきついか、ピン接続の整備ミスなど、何かあるので滑っていくように愛を込めて、またボロ布で拭いてください。 そして拭ききったら、ギア、スプロケ、ＲＤプーリーなどもきれいにボロ布で拭いてください。 ボロ布に愛を込めて、きれいにできたら、クランクをゆっくり回していきチェーンの形を見ます。写真２のように本来まっすぐにならなければいけないのに山形になってたり、変な形のところはありませんか？ギアとかみ合う時にワンテンポ遅れて浮いてたりしてませんか？ もしそのような箇所があるなら、そこを手で動かしてみてください。 あれ？硬いぞ！と思う時は写真３のように両手でチェーンをつかんで（クワガタみたいになってますけど両手のつもり）前後にもんでチェーンを柔らかくしてください。柔らかくしてから、もう一度ゆっくり回していけば、今度は山形になったりしないはず（再びなるときは愛情が足りません。しっかり柔らかくしてください） 以上でチェーンの部終了です。

『フロント側でチェーンが外に落ちる』縁側-自転車道場の掲示板 チェーンクリーニングで一番しっくりきたのが、ディープインパクトさんのやり方だったので。下手なクリーナー使うよりキチンとできて、後片付けも楽でした。