msivanovaoksana

[msivanovaoksana]

* так почему же на Западе посещение психолога стоит на одной ступени с посещением стоматолога или любого другого врача, а россияне привыкли все решать и лечить сами?🤔 Какие мифы достались нам по наследству и стали частью нашего менталитета? Рассмотрим👇⠀ ⠀ 1. Все психологи - шарлатаны. ⠀ ⠀ И занимаются пустой болтовней☝️⠀ ⠀ Психотерапия - это отчасти «болтовня», но этой «болтовне» обучают в институтах. Это специальная техника общения с человеком, который пришёл за поддержкой и решением внутренних конфликтов. ⠀ ⠀ ⛔️Психологи не дают советов и рекомендаций КАК Вам жить❌⠀ ⠀ Психолог устраняет причину появления внутренних переживаний, показывает связи , происходящие на бессознательном уровне, что заставляет человека задуматься и стремиться изменить схему поведения. ⠀ ⠀ И помимо «болтовни» у каждого психолога есть целый спектр инструментов и заданий, которые помогают в решении поставленной проблемы и в закреплении успеха терапии.⠀ ⠀ 2. Психолог атрофирует способность решать проблемы самостоятельно ⠀ ⠀ У психологов нет цели сделать Вас « зависимыми» от своих услуг. Когда Вы «докопаетесь» до причин, устраните их и измените схему поведения, то и психолог больше не понадобиться. ⠀ ⠀ 3. Консультации психолога очень дорогие ⠀ ⠀ Частные консультации могут стоить дорого, да! И зачастую , это гарантия достижения успеха. Это значит, что у психолога достаточное количество знаний, опыта, инструментов и техник, которые в максимально возможный короткий срок помогут Вам. ⠀ ⠀ Но есть и бесплатная психологическая помощь, Контакты размещу у себя на странице.⠀ ⠀ 4. Ходить �� психологу нужно годами⠀ ⠀ Это самое большое заблуждение. Сейчас есть много подходов , направленных на краткосрочное консультирование. С некоторыми подходами и сроками консультирования я буду Вас знакомить.⠀ ⠀ 5. К психологам ходят нездоровые люди ⠀ ⠀ Вот как раз-таки к психологам ходят здоровые люди, которые трезво осознают , что есть зудящая проблема , некий «червяк», который разъедает и мешает нормально жить и общаться, строить семью и карьеру! И только здоровый и уважающий себя и своё время человек идёт к психологу, чтобы разобраться и устранить «червяка».⠀ ⠀ 👉продолжение в карусели ⠀ ⠀ #мифыопсихологах https://www.instagram.com/p/B2wMSEWg5hx/?igshid=vlo3bp7kvhxu

[msivanovaoksana]

* Вы пройдёте свой путь максимально уверенно, качественно и быстро , если выберите оптимальную скорость для принятия решений и будете давать себе на это столько времени, сколько нужно🗝⠀
⠀
Мои гости и клиенты знают, что я учу определять свой темп! Индивидуальная величина, характеризующая конкретного человека! ⠀
⠀
💭 …( все-таки не зря я физико-математический лицей заканчивала😉)…⠀
⠀
Мой темп - эта та комфортная для меня скорость принятия решения. Я , как зрелая личность, не рублю с плеча , но и голову в песок не прячу. Я беру тайм-аут, все взвешиваю, принимаю решения для себя и озвучиваю их для тех, кого это может коснуться.⠀
И я бесконечно уважаю свой темп. ⠀
⠀
Время. Понятие относительное. Вот и соотнесите это с собой. Дайте себе время и на погрустить, и на повеселиться, и на потрудиться. Но делайте это чётко. ⠀
Ставьте конкретные сроки на любое событие. Комфортные для Вас..прожив которые, снова сможете вернуться в исходное, эмоционально стабильное состояние.⠀
⠀
А.С. Пушкин просил Н. Гончарову носить траур два года, она носила семь. Она так решила, это ее время.⠀
⠀
К себе бережно!⠀
⠀
#семейныйпсихотерапевт #семья#отношенияссобой⠀
https://www.instagram.com/p/B05t08Niskt5uQFjvgCTCJBaqaL61_91B666zI0/?igshid=ylx3a1ew8qmn

[msivanovaoksana]

* ☝️

[msivanovaoksana]

* это именно то, чего не хватает многим..

Это именно то, что первым делом я ищу со своими клиентами..

Каждому из нас очень много досталось от родителей: уровень дифференциации, интроекции, семейные сценарии и т.д. Все эти понятия мы чётко будем разбирать далее в моих постах для Вас..

А сколько всего навязало общество, которое также уже не понимает где истина, где хорошо, где плохо?

И во всем этом многообразии нужно что-то делать, как-то определяться , выстраивать свой путь, потому что все вокруг на тебя давят и учат.

Я вижу это как костыли...то есть клиент ко мне приходит на костылях, которые олицетворяют опору от родителей и стереотипы, которые ,естественно ,с благой целью были даны Вам.

Моя цель , чтобы клиент от меня вышел на своих ногах, твёрдой и уверенной походкой.

И сеанс за сеансом, как снимают шелуху с лука, слой за слоем, мы освобождаем человека от того, что к нему прилипло в качестве советов и помощи, которая для него не подходит , которая ему в тягость...но тащить эту помощь надо , иначе станешь плохим, и на тебя обидятся помощники.

👉Внутренняя опора- это мой внутренний стержень, который соткан из подходящих мне установок, которые служат для меня ориентиром, которые дают мне чувство истинности, целости и тотального доверия себе.

❗️Когда у меня есть внутренняя опора, в любой ситуации я чётко знаю , что мне делать.

Это как на экзамене: ты видишь свой билет, и чётко знаешь , в каком месте нужно открыть лекции, чтобы списать. Но только свои лекции 😉

Обязательно пишите, какие темы Вам больше всего откликаются, чтобы я могла раскрыть тему шире для Вас. Многие пишут в Директ-отлично, главное- не стесняйтесь. Я здесь и тружусь для Вас, чтобы дать больше знаний, которые помогут сделать жизнь легче и уверенней.

Когда к себе бережно, все по-другому.

#семейныйпсихотерапевт#семья#отношенияссобой

[msivanovaoksana]

* вводим новую величину..

Что больнее (=страшнее): смерть близкого человека, развод, узнать страшный диагноз? Потерять кошелёк, бизнес, статус, жил��ё, себя в конце концов?

Какая сила боли у каждого события? И вообще, как можно сравнить: « подумаешь, муж ушёл, хорошо что родители живы?»🤷‍♀️ Эмпатия, да? уже знакомо..

Мухи должны быть с мухами, котлеты отдельно.

Каждое событие, которое нас потрясает, одинаково причиняет боль. Нельзя из-за развода погрустить на 75%, а из-за потери близкого человека на 100, ну как иначе..

К сожалению , Все испытывают боль, и сила этой боли всегда одинаковая! Не нужно ни обесценивать, ни преувеличить масштаб трагедии. Просто примите эту боль...и близкие пусть помогут правильно переживать боль!

В психологии есть целый процесс Горевания, я подробно расскажу об этом далее...

И лучше горе и травму переживать со своим психотерапевтом- так безопаснее..

В моей практике однажды мы «горевали» из-за переезда в другой город, потому что это событие потянуло ещё много других потерь..потому что страшно..Казалось бы , какая глупость...

Потому что к себе бережно!

#семейныйпсихотерапевт #силаболи #отношенияссобой

[msivanovaoksana]

* Почти как «Ешь, молись, люби»..

Человечество прошло определенные ступени эволюции, и на каждом этапе сталкивалось с опасностями: от нападения мамонта до платежей по ипотеке в течении 30 лет 🙄

Наши предки ходили на охоту- это было единственно известным средством для обеспечения своего быта: и еда, и одежда, и орудия для дальнейших охот и многое другое можно было извлечь из одного мамонта. Так и только так они видели и знали свой путь.

Охота - это всегда риск, это тоже осознавалось , и если мамонт наступал неожиданно, а соплеменников рядом не оказывалось, то у человека включались ТРИ ЕСТЕСТВЕННЫЕ ЗАЩИТНЫЕ РЕАКЦИИ на опасность: БЕЙ , БЕГИ, ЗАМРИ.

👉Бей- реакция более смелых , когда ты ввязываешься в бой с опасностью

👉Беги- спасайся, уноси ноги, «ты че больной-это же мамонт , черт возьми»

👉Замри- реакция мозга, которая даёт команду к оцепенению организма, когда от шока ты замираешь и ждёшь , когда «пронесёт»

Жизнь менялась, опасности стали совсем другие (их стало больше), а реакции остались.

Реакции у нас почти врожденные, от предков, поэтому не надо с ними бороться. А надо их максимально грамотно использовать для решения проблем. В каждой реакции свои плюсы и минусы.

Я не знаю..🤷‍♀️ я бы , наверное, как психолог, пыталась бы договориться с мамонтом , и как-то урегулировать сложившееся недоразумение...🙄

#семейныйпсихотерапевт#семья#отношенияссобой#мамонтсипотекой