mohamedaboelgheit

[mohamedaboelgheit]

الرفيق سوكاروف

[mohamedaboelgheit]

The scientists of today think deeply instead of clearly. One must be sane to think clearly, but one can think deeply and be quite insane.

Nikola Tesla

[mohamedaboelgheit]

من وحي معتقل صيدنايا

"ترى أين قرأت أن رجلا محكوما عليه بالإعدام قد قال أو تخيل قبل إعدامه بساعة أنه لو اضطُر أن يعيش في مكان ما، على قمة فوق صخرة، بموضع لا تزيد مساحته على موطئ قدم، وكان كل ما حوله هوة سحيقة، خضما كبيرا، ظلمات أبدية، عزلة خالدة، زوابع لا تنقطع، وكان عليه أن يبقى واقفا على موطئ القدم هذا أبد الدهر، لظل مع ذلك مؤثرا أن يعيش هذه العيشة على أن يموت فورا، أن يعيش فحسب! أن يعيش! أن يعيش أي عيشة، ولكن أن يعيش! نعم، أين قرأت هذا؟ ما أصدق هذا الكلام ! رباه.. ما أصدق هذا الكلام!"

دستويفسكي في الجريمة والعقاب

Pic credit: BellaBergolts on Devian art

[mohamedaboelgheit]

في حال انك لم ترى شيء جميل اليوم..

الدبة الأم بتتحمل مسؤولية عبور صغيريها الحاجز بنجاح..

[mohamedaboelgheit]

ساعد حيوانات الشارع انها تقدر تعيش عيشة كريمة.. مش شرط تاخدها تربيها عندك ولكن ساعدها بالطعام وتأمين مساحة لقبول الناس لتواجدها في الشارع لان دي بيئتها الطبيعية اللي ممكن تستوعبها بينما اكيد مش كلنا هنقدر ناخد كل قط وكلب نربيه عندنا..

#ال_إحسان_إلى_ال_حيوان

[mohamedaboelgheit]

“على الرغم من أن هناك كثيراً من الدفء في جنبات هذا العالم مما يكفي البشر جميعاً، فبعض البشر يموتون من البرد. لماذا؟ لأن بشراً آخرين قرروا أن راحتهم في ألا يقاسمهم أحد دفأهم أولى عندهم من حياة الذين يقضون من البرد. هؤلاء البشر لا يحبون أن يروا غيرهم يلاقي الشر، ولكنهم يحبون أ��ثر أن يستأثروا بالخير.”

وحي اللحظة

[mohamedaboelgheit]

“يمكننك أن تنال نصيبك من الفلسفة دون أن تكون بالضرورة فيلسوفاً. وطأة الحياة الواقعية تدفعنا من حين لآخر دفعات نحو البحث عن ما وراء الظواهر المتغيرة من حقائق ثابتة، وذلك هو روح التفلسف. لكن لا يعني ذلك أن ننظر للحياة دوماً وفي كل لحظة من منظور تجريدي. إن الحياة تكون جديرة في أحيان كثيرة، بأن ننغمس فيها بقوة دون أن نحاول أن نجد لذلك الانغماس أي معنى..”

— محمد أبو الغيط وحي اللحظة

[mohamedaboelgheit]

فيكَ شيءٌ ليس من هذا العالم، فَقُمْ!

[mohamedaboelgheit]

"تتمُّ آمالُنا حين لا نؤمّل"

مصطفى صادق الرافعي - السحاب الأحمر

"Our hopes are fulfilled when we do not hope."

Mostafa Saadeq Al-Rafe'ie - The Red Cloud

[mohamedaboelgheit]

سيبك من كلمة شغف.. الحاجات اللي بتعبر عنك فعلا هي الحاجات اللي انت بتعملها وانت سايب ايدك.. وتستغرب انت وصلت لهنا ازاي!

[mohamedaboelgheit]

أجد أن يكون لدي كلبة هو أمر ساعدني بشدة.. لأنها - في الواقع- لا تفهم شيئاً عن الضغوطات أو أي من هذه الأمور المزاجية.. هي فقط تريدني أن أكون سعيداً.. هي لا تطلق الأحكام، ولا تفعل أي شيء، ولكن يجب عليَّ أن أصطحبها للخارج للتمشية كل يوم. وهذه الأشياء يجب أن أفعلها لأنه ليس لها أي ذنب فيما يحدث. ليس لدي أطفال، ولكن يمكنني فقط أن أتخيل أن لو كان لدي فسيكون الأمر مشابهاً. فعند إنجاب طفل، هناك كيان أصبح يعتمد عليك. وبالتالي عليك أن تدفع نفسك إلى حد معين. كلبتي بالفعل تساعدني بشكل هائل، وبالإضافة إلى ذلك، هي مسلية جدا. يحتاج الكلب إلى أن يصطحبه أحد للمشي. التمشية تحدث بصرف النظر عن حالتي المزاجية. وعندما أكون مكتئباً، لا أريد أن أفعل أي شيء، لكن أخذ كلبتي للتمشية خارج المنزل يشعرني بالإنجاز ولو قليلا، حتى مع الاكتئاب وأني قد لا أزال أتخبط لبقية اليوم، لكنني لن أشعر أنني لم أحقق شيئا. سأشعر أنني فعلت شيئًا على الأقل. وستصبح كلبتي سعيدة ويمكنها بكل سرور أن تستلقي معي على السرير ما تبقى من اليوم إذا رغبت في ذلك. أما أنا فلن أشعر بالسوء تجاه ذاتي. سابقاً، إذا حدث ومررت بيوم سيئ مع الاكتئاب فلن أفعل شيئًا، ومن ثم فسأشعر بالذنب حيال ذلك، ولذلك سأحظى بيوم سيئ آخر في اليوم التالي، مما يعني أنني لن أفعل شيئًا مرة أخرى، وهكذا وهكذا، في دائرة لا تنقطع. ليس لديك الدافع لفعل أي شيء، لكنك تشعر بالسوء لأنك لا تفعل شيئًا. هذا الشيء البسيط، أخذ الكلب في نزهة خارج المنزل، يمكن أن يحدث فرقا في اليوم التالي، حتى لو لم يحدث فرقا كبيرا في ذلك اليوم. أنه يساعد في كسر الدائرة..

يرويها دين دينيت في كتابه (فهم الأمراض النفسية منطقياً) عن دان ميتشيل

Narrated by Dan Dennett in his book "Understanding Mental Illness Logically" about Dan Mitchell.

[mohamedaboelgheit]

**كيف تختلف الصحة النفسية عن الصحة الجسدية!؟**

يُنظر إلى المرض الجسدي بأنه يتبع نسقاً يمكننا التنبؤ به: في البداية يُؤَكَّد المرضُ، ثم يُقَدَّم العلاجُ (إذا كان متاحاً)، ويتعافى الشخص ويعود إلى طبيعته. هذا هو التصور المثالي على الأقل. قد تكون الصورة الحقيقية أكثرَ تعقيداً وغيرَ مؤكدةٍ وغامضةً، لكن العلاج (treatment) أو الشفاء (cure) هي كلمات شائعة الاستخدام في هذا السياق، حيث ثمة شيء ما يمكن إصلاحُه.

وبينما يمكن ��لاجُ مشكلاتِ الصحة الجسدية أو إصلاحُها في كثير من الأحيان، فإن المشكلاتِ النفسيةَ والعقليةَ غالباً ما تدور حول التكيف (adapting) والتأقلم (coping) والمواءمة (adjusting) والإدارة (managing). ويجد بعضُ الناس طرقاً مميزةً ومثيرةً للتأقلم. إليك مثالاً مباشراً على ذلك من دان ميتشل (Dan Mitchell) المدرس المساعد والممثل الكوميدي وراوي القصص:

"أجد أن يكون لدي كلبة هو أمر ساعدني بشدة.. لأنها - في الواقع- لا تفهم شيئاً عن الضغوطات أو أي من هذه الأمور المزاجية.. هي فقط تريدني أن أكون سعيداً.. هي لا تطلق الأحكام، ولا تفعل أي شيء، ولكن يجب عليَّ أن أصطحبها للخارج للتمشية كل يوم. وهذه الأشياء يجب أن أفعلها لأنه ليس لها أي ذنب فيما يحدث. ليس لدي أطفال، ولكن يمكنني فقط أن أتخيل أن لو كان لدي فسيكون الأمر مشابهاً. فعند إنجاب طفل، هناك كيان أصبح يعتمد عليك. وبالتالي عليك أن تدفع نفسك إلى حد معين. كلبتي بالفعل تساعدني بشكل هائل، وبالإضافة إلى ذلك، هي مسلية جدا.

يحتاج الكتب إلى أن يصطحبه أحد للمشي. التمشية تحدث بصرف النظر عن حالتي المزاجية. وعندما أكون مكتئباً، لا أريد أن أفعل أي شيء، لكن أخذ كلبتي للتمشية خارج المنزل يشعرني بالإنجاز ولو قليلا، حتى مع الاكتئاب وأني قد لا أزال أتخبط لبقية اليوم، لكنني لن أشعر أنني لم أحقق شيئا. سأشعر أنني فعلت شيئًا على الأقل. وستصبح كلبتي سعيدة ويمكنها بكل سرور أن تستلقي معي على السرير ما تبقى من اليوم إذا رغبت في ذلك. أما أنا فلن أشعر بالسوء تجاه ذاتي. سابقاً، إذا حدث ومررت بيوم سيئ مع الاكتئاب فلن أفعل شيئًا، ومن ثم فسأشعر بالذنب حيال ذلك، ولذلك سأحظى بيوم سيئ آخر في اليوم التالي، مما يعني أنني لن أفعل شيئًا مرة أخرى، وهكذا وهكذا، في دائرة لا تنقطع. ليس لديك الدافع لفعل أي شيء، لكنك تشعر بالسوء لأنك لا تفعل شيئًا. هذا الشيء البسيط، أخذ الكلب في نزهة خارج المنزل، يمكن أن يحدث فرقا في اليوم التالي، حتى لو لم يحدث فرقا كبيرا في ذلك اليوم. أنه يساعد في كسر الدائرة.."

من كتاب فهم الأمراض النفسية منطقياً ل دين بيرنت

PSYCHO-LOGICAL: Why mental heath goes wrong; by Dean Burnett

[mohamedaboelgheit]

اذن فعدم الزواج آمن!!

‏" «الزواج من رجل يستطيع الحديث عن مشاعره» أهم من «زوج يكسب دخلًا جيدًا» "

‏– كتاب [إنقاذ الروح الحديثة] ، إيفا إيلوز

[mohamedaboelgheit]

الندااااء الاخيييير!

هَلْ مازِلْتَ هُنا؟!

[mohamedaboelgheit]

"كلما تعرفت أكثر على الناس، زاد حبي لكلبي." – مارك توين

"The more I learn about people, the more I like my dog." – Mark Twain

[mohamedaboelgheit]

من مازال هنا؟!

هَلْ مازِلْتَ هُنا؟!

[mohamedaboelgheit]

“كان يشعر أن تجربته في الحياة تنساب من بين يديه، لا شيء يشغفه بإخلاص كما أن لا شيء ينبذه بشدة”

— وحي اللحظة