Don't wanna be here? Send us removal request.
Statistics
We looked inside some of the posts by merhemirus and here's what we found interesting.
Average Info
Notes Per Post
0
Likes Per Post
0
Reblog Per Post
0
Reply Per Post
0
Number of Posts By Type
Text
1
Last Seen Tumblr Blogs
Fun Fact
In 2020, 27% of US Tumblr users had an annual household income of over $100,000.
Text
Öğün Aralarında Ne Yiyeceğim Diye Düşünenlere 40 Sağlıklı Atıştırmalık Fikri
Ana öğünlerin ara öğünlerle desteklenmesinin en sağlıklı beslenme biçimi olduğu uzmanlarca söyleniyor. Peki bu ara öğünlerde pratik ve sağlıklı olarak ne tüketebiliriz? Uzmanınıza danışarak beslenmenize sağlıklı atıstırmalıklar ekleyebilirsiniz.
1. Antep fıstığı
25 adet kadar. (Doğru adet miktarı için uzmana danışın.)
2. Doğal meyvelerle yapılmış buzlu dondurma
3. Bir kase taze meyve
4. Sebzelerden yapılmış meze
5. Karpuz dilimi
1-2 adet.
6. Ceviz içi
Ceviz içi
10-15 adet. (Doğru adet miktarı için uzmana danışın.)
7. Fıstık ezmeli, tam buğdaydan yapılmış tortilla
Fıstık ezmeli, tam buğdaydan yapılmış tortilla
8. Sebze ve humus
Sebze ve humus
9. Salatalık dilimleri
10. Ananas dilimleri
Ananas dilimleri
11. Mandalina
Mandalina
12. Fıstık ezmeli muz dilimleri
Fıstık ezmeli muz dilimleri
13. Havuç çubukları
14. Bitter çikolata
Bitter çikolata
%72 kakao içeren 1 parça
15. Badem
Badem 25 adet. (Doğru adet miktarı için uzmana danışın.)
16. Fırınlanmış kabak cipsi
Fırınlanmış kabak cipsi
17. Mango dilimleri
Mango dilimleri
18. Salata
Salata
1 kase kadar.
19. Kaju
Kaju
10-15 adet. (Doğru adet miktarı için uzmana danışın.)
20. Muzlu dondurma
Muzlu dondurma
1 adet püre haline getirilerek. Şeker katılmadan.
21. Hindistan cevizi sütü ve granola
Hindistan cevizi sütü ve granola
22. Fırınlanmış elma cipsleri
Fırınlanmış elma cipsleri
23. Meyve salatası
Meyve salatası
24. Esmer pirinç pilavı
Esmer pirinç pilavı
1 kase kadar.
25. Fındık
Fındık
15-20 adet. (Doğru adet miktarı için uzmana danışın.)
26. Protein bar
Protein bar
(Doğru adet miktarı için uzmana danışın.)
27. Kuru erik veya kuru kayısı
Kuru erik veya kuru kayısı
28. Meyve şişleri
Meyve şişleri
29. Badem ezmeli elma dilimleri
Badem ezmeli elma dilimleri
30. Fırınlanmış patates
Fırınlanmış patates
31. Gerçek meyveli smoothie
Gerçek meyveli smoothie
32. Doğal sütle yapılmış müsli
Doğal sütle yapılmış müsli
33. Brokoli ve karnabahar salatası
Brokoli ve karnabahar salatası
34. Salsa soslu vejetaryen wrap
Salsa soslu vejetaryen wrap
35. Fırınlanmış tarçınlı şeftali
Fırınlanmış tarçınlı şeftali
36. Fırınlanmış tatlı patates cipsi
Fırınlanmış tatlı patates cipsi
37. Muz ve çiğ badem
Muz ve çiğ badem
2 adet muz ve uygun miktarda badem.
38. Çikolata kaplı muz
Çikolata kaplı muz
Bitter çikolata.
39. Tarçınlı patlamış mısır
Tarçınlı patlamış mısır
Yağsız ve tuzsuz.
40. Donmuş üzüm taneleri
0 notes