maychaybodien - Tumblr blog

maychaybodien · 5 years ago

Text

Tốp 3 máy tập cơ bụng đa năng tại nhà bán chạy nhất

Hiện nay, béo bụng, mỡ bụng là tình trạng nhiều người đang gặp phải. Chủ yếu do công việc ngồi nhiều, ít vận động tập thể dục thể thao. Hơn nữa, để giảm mỡ vùng bụng khá khó đòi hỏi sự kiên trì và cố gắng lâu dài của người tập.

Nhằm giúp người dùng tập giảm mỡ bụng nhanh và dễ dàng hơn. Bài viết hôm nay, maychaybodien.org sẽ giới thiệu tới các bạn 3 mẫu máy tập cơ bụng đa năng tại nhà giúp giảm mỡ tốt nhất hiện nay.

Ưu điểm của máy tập cơ bụng

Tạo ra các bài tập tác động sâu và mạnh mẽ vào vùng cơ bụng. Giúp người tập rút ngắn thời gian đốt cháy mỡ thừa vùng bụng.

Bài tập đơn giản, dễ dàng thực hiện với bất kỳ ai.

Thay vì các bài tập gập bụng đơn điệu, nhàm chán. Sử dụng máy tập cơ bụng với động tác dễ dàng thường mang lại động lực và hứng thú cho người tập.

3 máy tập cơ bụng đa năng hiệu quả nhất

1. Máy tập bụng AB Vertical 2020

Đây là mẫu máy tập bụng giá rẻ nhất hiện nay. Sản phẩm có thiết kế nhỏ gọn, đường trượt hình bán nguyệt tạo ra tác động mạnh mẽ lên cả vùng cơ bụng trên và dưới.

– Xuất xứ : Trung Quốc – Màu sắc: đen. – Chất liệu : Thép chịu lực cao, sơn tĩnh điện – Đồng hồ hiển thị : Lượng calo tiêu thụ, thời gian, số lần… – Trọng lượng máy tập: 12.5 kg. – Trọng lượng đóng thùng: 14 kg. – Trọng lượng người tập tối đa: 120 kg. – Kích thước đóng thùng: 97 x 37 x 27 cm. – Diện tích sử dụng máy tập: 122 x 42 x 103 cm

Giá bán : 1.690.000 VNĐ

[embed]https://youtu.be/YLlxWmD74G0[/embed]

2. Máy tập cơ bụng đa năng Maroc

Sở hữu thiết kế kết hợp giữa ghế cong tập bụng và bánh xe trượt trên một sản phẩm tạo ra chiếc máy tập bụng đa năng Maroc với nhiều ưu điểm và tính năng tập luyện tuyệt vời. Giúp người dùng đánh tan mỡ thừa vùng bụng hiệu quả nhanh chóng nhất ngay tại nhà.

Với chiếc máy tập cơ bụng này bạn có thể thực hiện bài tập như trên ghế dốc tại các phòng Gym. Tiếp theo đó là bài tập bụng bằng bánh xe trượt trên đường ray. Cả hai bài tập này đều đem lại những tác động mạnh mẽ cho cả vùng cơ bụng trên và dưới. Giúp đánh tan mỡ, xây dựng cơ bắp to khỏe săn chắc hơn.

– Xuất xứ: Trung Quốc – Kích thước sử dụng: 120×40×80cm – Kích thước thùng: 95×31×47cm – Trọng lượng máy: 15kg – Trọng lượng người tập tối đa: 100kg – Chức năng: tập bụng, lưng, đùi, tay.. – Có đồng hồ hiển thị số lần trượt tập bụng – Có thể gập gọn khi cần thiết – Bảo hành: 12 tháng

Giá bán : 2.350.000 VNĐ

3. Máy tập cơ bụng AB Coaster

Bài tập cơ bụng trên AB Coaster cho phép bạn hoạt động vùng bụng với biên độ lớn nhất. Tác động mạnh mẽ lên cơ bụng mà các bài tập trước đây chưa có được.

Bạn không cần bỏ nhiều công sức thực hiện các bài tập gập bụng mà vẫn sai động tác. Giờ đây bạn chỉ cần đẩy con lăn chạy theo đường ray có sẵn. Nó được thiết kế để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc đánh tan mỡ thừa vùng bụng.

Giá để chân có thể xoay 2 chiều. Giống như bạn tập trên các bàn xoay eo nhưng với cường độ cao hơn. Tác động mạnh mẽ hơn vào vùng hông và bụng.

Và hiệu quả nó mang đến thì thật bất ngờ. Chỉ với 10 phút tập cùng máy tập cơ bụng AB Coaster tương đương với 30-40 phút bạn tập các bài tập gập bụng thường ngày.

– Mã sản phẩm: AB Coaster. – Xuất xứ: Trung Quốc. – Màu sắc: ghi xám + đen. – Trọng lượng sản phẩm: 28 kg. – Trọng lượng người tập tối đa cho phép: 150 kg. – Kích thước lắp đặt máy tập: 128 x 125 x 67 cm.

Giá bán : 3.850.000 VNĐ

[embed]https://youtu.be/Pc4rn3L-3Pk[/embed]

Địa chỉ bán máy tập cơ bụng tại Hà Nội

Thể Thao Khởi Nguyên là công ty uy tín lâu năm chuyên cung cấp máy tập thể dục, dụng cụ thể thao, thể hình tại Hà Nội. Cam kết luôn bán hàng chính hãng và mới 100% đến từng khách hàng. Giao hàng thu tiền tại nhà. Miễn phí vận chuyển lắp đặt trong nội thành Hà Nội – Địa chỉ showroom : Số 2, Ngõ 2, Nguyễn Viết Xuân, Thanh Xuân, Hà Nội. – Liên hệ: 094.189.6889 Hỗ trợ tư vấn sản phẩm: 0383.978.887

Xem bài nguyên mẫu tại : Tốp 3 máy tập cơ bụng đa năng tại nhà bán chạy nhất

0 notes

maychaybodien · 5 years ago

Photo

"Tốp 3 máy tập cơ bụng đa năng tại nhà bán chạy nhất" on KN Fitness - Feed: https://ift.tt/3eyuunA

#slideshare

0 notes

maychaybodien · 5 years ago

Text

6 Lợi ích tuyệt vời của xe đạp tập thể dục tại nhà

Đạp xe thể dục là bài tập tốt nhất để đốt cháy calo và chất béo trong cơ thể. Đồng thời tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, nâng cao sức khỏe tim mạch, phổi và phát triển các nhóm cơ trên cơ thể.

So với các bài tập và các thiết bị tập luyện khác. Sử dụng một chiếc xe đạp tập thể dục sẽ ít gây ảnh hưởng lên hệ xương khớp nhưng vẫn mang lại một bài tập aerobic tuyệt vời. Nói mang lại nhiều lợi ích cho người tập.

Bài viết hôm nay, maychaybodien.org sẽ chia sẻ những tác dụng và các kế hoạch giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện và giảm cân của mình.

I. Lợi ích của xe đạp tập thể dục cố định

1. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Bài tập đạp xe sẽ làm cho máu lưu thông nhanh hơn. Nhờ vậy sẽ phải hoạt động nhiều hơn để cung cấp máu và oxy tới toàn bộ cơ thể. Nhờ vậy cơ thành tim sẽ dày lên, khỏe mạnh hơn, phòng ngừa các căn bệnh về tim mạch. Đồng thời mang tới một số lợi ích khác :

Cải thiện trí nh�� và chức năng não

Hạ huyết áp

Ngủ ngon hơn

Cải thiện lượng đường trong máu

Hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn

Tinh thần phấn chấn, tâm trạng tốt hơn. Giảm thiểu sự căng thẳng

Mang lại nhiều năng lượng hơn cho cơ thể mỗi ngày.

2. Giúp giảm cân hiệu quả

Sử dụng xe đạp tập thể dục là bài tập Carido giúp giảm cân hiệu quả được đánh giá cao. Tùy thuộc vào cường độ tập uyện và trọng lượng cơ thể, bạn có thể đốt cháy 600 calo mỗi giờ với xe đạp tập. Điều này giúp cho việc đạp xe trong nhà trở thành bài tập giảm cân đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời

Một nghiên cứu cho thấy, đi xe đạp trong nhà, kết hợp với chế độ ăn ít calo, có hiệu quả giúp giảm trọng lượng và chất béo trong cơ thể. Nó cũng giúp giảm mức cholesterol và chất béo trung tính.

Những người tham gia đạp xe 3 lần mỗi tuần, mỗi lần 45 phút. Kết quả cho thấy họ tiêu thụ 1.200 Calo mỗi ngày trong 12 tuần.

3. Giảm tác động lên hệ cơ và xương khớp

Các bài tập thể dục khác như chạy bộ, bóng bàn, cầu lông... thường tạo ra áp lực lớn lên hệ cơ và khớp gối. Mắt cá chân, đầu gối, hông và các khớp khác có thể bị đau, chấn thương khi thực hiện các bài tập như vậy.

Trong khi đó bài tập với xe đạp cố định ít ảnh hưởng hơn do chuyển động của bàn đạp mang lại. Nhờ đó, đạp xe trong nhà là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người có vấn đề về khớp hoặc chấn thương khớp gối.

4. Tăng cường sức mạnh đôi chân và cơ bắp

Đi xe đạp là phương pháp tuyệt vời để xây dựng sức mạnh cho nhóm cơ chân và thân dưới, đặc biệt khi bạn sử dụng mức kháng lực mạnh được tích hợp trên xe đạp thể dục.

Không chỉ nhóm cơ chân, mà gân khoe, cơ tứ đầu, cơ ở lõi, lưng và mông cũng khỏe mạnh, dẻo dai hơn khi bạn tập thường xuyên với xe đạp tại nhà.

Nếu bạn sử dụng một chiếc xe đạp tập toàn thân, khi đó toàn bộ cơ bắp như cơ tay, vai, tam đầu đều được hoạt động và trở nên khỏe mạnh hơn.

5. Dễ dàng thay đổi mức độ tập luyện theo yêu cầu bài tập

Khác với đi xe đạp ngoài trời, bạn khó có thể thay đổi tốc độ và cường độ do đường xá đông đúc hơn nữa dễ gây nguy hiểm. Với một chiếc xe đạp tập tại nhà lại khác, nó được tích hợp hệ kháng lực điều chỉnh nhiều mức độ.

Nhờ vậy, bạn có thể thực hiện các bài tập xen kẽ giữa cường độ ngắn, mức độ cao với các bài tập nhẹ nhàng, thư giãn. Điều này sẽ giúp đốt cháy calo nhanh hơn khi bạn đạp xe cùng 1 tốc độ.

6. Độ an toàn cao

Đạp xe ngoài trời là cách tập thể dục tuyệt vời vừa kết hợp thể dục vừa tận hưởng không gian rộng rãi. Tuy nhiên, nó cũng đi kèm một số nguy cơ nhất định, chẳng hạn như lái xe thiếu tập trung, mặt đường không bằng phẳng, tầm nhìn kém, xe cộ đông đúc...

Ngoài ra, nếu trời nóng hoặc lạnh, mưa gió sẽ thật khó để bạn có động lực để ra ngoài tập luyện. Với một chiếc xe đạp trong nhà, bạn không phải lo lắng về giao thông, điều kiện khí hậu, đường xá hay các yếu tố khác. Việc của bạn chỉ là thực hiện ngay bài tập mỗi ngày.

Đặc biệt, sử dụng xe đạp tập trong nhà cả gia đình bạn từ thanh thiếu niên, người cao tuổi đều có thể cùng tập luyện.

>>> Tham khảo 10 xe đạp tập thể dục tại Hà Nội giá rẻ bán chạy nhất

II. Phương pháp tập luyện

Phương pháp tập luyện mà maychaybodien.org đưa ra hôm nay sẽ dựa trên các cấp độ khác nhau. Nhằm phù hợp hơn với từng đối tượng và giai đoạn tập luyện khác nhau.

1. Cho những người mới bắt đầu

Nếu bạn mới bắt đầu thực hiện chương trình tập luyện, điều quan trọng phải bắt đầu chậm và tăng dần thời gian và cường độ.

Một buổi tập chỉ nên từ 25 đến 35 phút và tăng dần tùy theo mức độ thích nghi của cơ thể.

Bài tập chi tiết như sau :

- Bắt đầu đạp xe ở cường độ thấp trong 5-10 phút

- Chuyển sang cường độ trung bình trong 5 phút, sau đó :

+ Cường độ cao trong 1-2 phút

+ Cường độ trung bình trong 5 phút

+ Cường độ cao trong 1-2 phút

+ Cường độ trung bình trong 5 phút

- Kết thúc bằng cách đạp ở cường độ thấp trong 5 phút

2. Cho người tập giảm cân

Loại hình tập luyện này nhằm đốt cháy calo và chất béo trên cơ thể. Nó có thể là một lựa chọn tốt để đưa vào kế hoạch giảm cân của bạn. Phương pháp này cũng là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang muốn tăng mức độ tập luyện.

Chương trình tập luyện như sau :

- Bắt đầu đạp ở cường độ thấp trong 5-10 phút

- Chuyển sang cường độ trung bình trong 3-5 phút

- Thay thế giữa cường độ cao (1-3 phút) và cường độ trung bình (3-5 phút) trong 20-30 phút tiếp theo.

- Giảm mức độ bằng cách đạp xe ở cường độ thấp trong 5-10 phút.

3. Tập luyện chuyên nghiệp

Khi bạn đã xây dựng được thể lực của mình, bạn nên tăng cường sức mạnh và sức chịu đựng của mình bằng cách tập luyện xen kẽ.

Chương trình tập luyện như sau :

- Bắt đầu đạp xe ở cường độ thấp trong 10 phút

- Chuyển sang cường độ trung bình trong 10 phút, sau đó :

+ Cường độ cao trong 2 phút

+ Cường độ thấp trong 2 phút

+ Cường độ cao trong 2 phút

+ Cường độ thấp trong 2 phút

+ Cường độ cao trong 2 phút

- Hạ nhiệt bằng cách đạp ở cường độ thấp trong 5-10 phút

Theo thời gian, bạn có thể tăng khoảng thời gian của bạn một phút mỗi lần

III. Những lời khuyên an toàn khi tập với xe đạp thể dục

Xe đạp cố định tại nhà được xem là an toàn hơn so với khi bạn tập đạp xe trên đường. Tuy nhiên, vẫn có một số vấn đề an toàn cần xem xét.

Bạn có thể bị mỏi cơ hoặc chấn thương do chuyển động lặp đi lặp lại hoặc tư thế đạp xe và cách tập không đúng.

Bạn có thể ngã xe hoặc tự mình bị thương nếu bạn ngồi không vững khi tập luyện. Đặc biệt là ở người cao tuổi.

Để đảm bảo an toàn khi tập đạp xe cố định, các bạn cần :

Luôn định vị cơ thể của bạn và sử dụng tư thế đạp xe đúng cách.

Sắp xếp lịch tập phù hợp có thời gian trống để cơ bắp có thời gian nghỉ phục hồi sau khi tập.

Đừng nóng vội, tập quá nặng sẽ dẫn tới nguy hiểm nếu bạn mới bắt đầu tập.

Cần tham khảo ý kiến bác sỹ tim mạch hoặc xương khớp nếu bạn có tiền sử các bệnh trên để đảm bảo an toàn hơn khi tập luyện.

IV. Kết luận :

Đạp xe trong nhà giúp bạn thực hiện được lịch tập luyện trong bất kỳ thời tiết, dễ dàng sắp xếp thời gian. Không những mang lại nhiều tác dụng cho tim mạch, sử dụng xe đạp tập thể dục còn giúp bạn tăng cường cơ bắp, giảm cân và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Nên ghi lại kết quả tập luyện hàng ngày để theo dõi, từ đó tạo thêm động lực tập luyện cho bản thân.

Tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi thực hiện chương trình tập luyện nếu bạn có tiền sử bệnh tim mạch hoặc xương khớp.

Coi nguyên bài viết ở : 6 Lợi ích tuyệt vời của xe đạp tập thể dục tại nhà

0 notes

maychaybodien · 5 years ago

Photo

"5 Bộ giàn tạ đa năng tốt nhất Hà Nội" on KN Fitness - Feed: https://ift.tt/33TFZA1

#slideshare

0 notes

maychaybodien · 5 years ago

Text

5 Bộ giàn tạ đa năng tốt nhất Hà Nội

Công việc và cuộc sống gia đình bận rộn làm nhiều người không có thời gian ra ngoài hay đến các phòng gym để tập luyện thể thao, thể hình, rèn luyện sức khỏe. Thay vào đó, để đáp ứng nhu cầu tập luyện, nhiều người lựa chọn phương pháp tập thể dục ngay tại nhà với việc đầu tư một số dụng cụ tập luyện.

Ngoài các sản phẩm như máy chạy bộ, xe đạp thể dục thì những thiết bị thể hình như các bộ giàn tập tạ đa năng được nhiều người lựa chọn. Vậy những dụng cụ này có ưu điểm gì ? Và giàn tạ đa năng tốt nhất hiện nay là loại nào ?

Ưu điểm của giàn tạ đa năng tại nhà

Lợi thế đầu tiên khi bạn trang bị một bộ giàn tạ đa năng tại nhà chính là thời gian. Bạn không cần phải mất thời gian di chuyển từ nhà đến phòng tập. Có thể sắp xếp thời gian tập luyện bất cứ thời gian nào bạn rảnh mà không phụ thuộc. Cực kỳ tiện lợi, đem lại hiệu quả cao.

Ưu điểm thứ hai chính là tính riêng tư. Bạn có thể thoải mái tập luyện, không phải chịu đựng sự ồn ào, cũng như mùi mồ hôi tại các phòng tập gym.

Ưu thế thứ ba khi bạn có một bộ giàn tập tạ tại nhà chính là có thể tập luyện thường xuyên hơn mà không bị gián đoạn do sự thay đổi thất thường của thời tiết nắng mưa...

Các bộ giàn tạ đa năng tốt nhất hiện nay đều được thiết kế rất nhiều bài tập thể hình. Không khác gì một phòng tập gym mini. Do vậy, sử dụng giàn tạ tại nhà cũng đem lại hiệu quả tập luyện tuyệt vời. Quan trọng là bạn nên duy trì lịch tập luyện đều đặn và khoa học.

5 bộ giàn tạ đa năng tốt nhất hiện nay

Giàn tạ đa năng HQ-708

Với mức giá dưới 10 triệu đồng, bạn khó có thể tìm được bộ máy tập gym nào tối ưu và chất lượng như bộ giàn tập tạ đa năng HQ-708. Sở hữu nhiều bài tập thể hình cho nhiều nhóm cơ như tập ép ngực, đẩy ngưc, kéo xô, xà đơn, đá chân, tập với dây cáp, thanh đòn… Có thể nói chỉ cần đầu tư bộ máy tập gym này tại nhà sẽ giúp bạn có được thân hình cường tráng, săn chắc mà không cần tới bất kỳ phòng tập thể hình nào.

Thông số kỹ thuật giàn tập tạ đa năng HQ-708 :

– Xuất xứ: Trung Quốc – Màu sắc: đen + đỏ + trắng – Khung thép cực chắc chắn, sơn tĩnh điện chống ghỉ – Yên ngôi được bọc da PU cao cấp thoáng khí – Hệ thống ròng rọc cực chuẩn xác – Trọng lượng tạ: 73 kg gồm 13 bánh tạ – Tổng trọng lượng máy tập: 155 kg. – Trọng lượng đóng thùng: 160 kg. – Trọng lượng người tập tối đa: 300 kg. – Đóng thùng: 4 kiện/bộ. – Diện tích lắp đặt giàn tạ: 1980 x 1050 x 2200 mm. – Bảo hành: 12 tháng

Giàn tạ đa năng HQ-708A

Không có nhiều khác biệt giữa giàn 708 và 708A. Ngoài việc bỏ tính năng tập xà đơn ở 708 và thay bằng chức năng tập chân đùi ở 708A. Thêm một điều nữa, giá của bộ giàn tạ đa năng 708A cũng rẻ hơn một chút. Tùy vào sở thích và nhu cầu tập luyện của người dùng có thể lựa chọn một trong hai bộ giàn tạ đa năng giá rẻ này.

Thông số kỹ thuật giàn tạ đa năng HQ-708A :

– Xuất xứ: Trung Quốc – Màu sắc: đen + hồng. – Khung thép cực chắc chắn, sơn tĩnh điện chống ghỉ – Yên ngôi được bọc da PU cao cấp thoáng khí – Hệ thống ròng rọc cực chuẩn xác – Trọng lượng tạ: 73 kg gồm 13 bánh tạ – Tổng trọng lượng máy tập: 148 kg. – Trọng lượng đóng thùng: 153 kg. – Trọng lượng người tập tối đa: 262 kg. – Đóng thùng: 4 kiện/bộ. – Diện tích lắp đặt giàn tạ: 1940 x 1050 x 2200 mm. – Bảo hành: 12 tháng

Khung gánh tạ đa năng K8

Đây là chiếc máy tập thể hình được lai tạo giữa các loại khung gánh tạ chuyên tập Squat và ghế tập tạ. kết hợp thêm chức năng tập xà đơn, xà kép.... Bộ giàn tạ đa năng này khá nhỏ gọn nhưng sở hữu nhiều bài tập thể hình cực kỳ đa dạng. Là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn sở hữu một body cường tráng tại nhà.

Thông tin khung gánh tạ đa năng K8 :

– Xuất xứ : Trung Quốc – Khung thép hộp : 70 x 50 mm, dày 1,8 mm – Màu sắc : Cam + đen – Đi kèm đòn tạ. Sử dụng bánh tạ lỗ to phi 52 – Ghế tập tạ rời có thể điều chỉnh độ dốc nhiều mức. Có thể sử dụng riêng tập kết hợp tạ tay, tạ đòn – Trong lượng cả bộ : 106 kg – Diện tích lắp đặt : 1360 x 2100 x 2150 mm – Bộ khung đóng thành 2 kiện kích thước : + Kiện 1 : 1630 x 500 x 220 mm + Kiện 2 : 2125 x 460 x 140 mm

Giàn tạ đa năng HQ-808P

Trong số những máy tập gym trên thị trường hiện nay, giàn tạ đa năng HQ-808P là thiết bị được trang bị hệ thống bài tập thể hình đa dạng nhất. Có thể xem HQ-808P như một phòng tập Gym mini tại nhà với các bài tập cơ ngực, kéo xô, tập chân, tay, vai, lưng, tập xà đơn, xà kép, tập boxing, tập với ghế dốc…

Sử dụng bộ giàn tập tạ HQ-808P tác động vào hầu hết các nhóm cơ bắp với các bài tập từ cơ bản đến chuyên sâu. Giúp bạn sở hữu thân hình cường tráng, cơ bắp nở nang mà không cần phải tới bất kỳ phòng tập Gym nào. Chính vì thế, đây là bộ giàn tập tạ đa năng đang được quan tâm nhất trên thị trường.

Thông tin chi tiết về giàn tạ đa năng HQ-808P

– Xuất xứ: Trung Quốc – Màu sắc: Đen, cam – Chức năng: tập thể hình với 30 bài biến thể khác nhau – Màu sắc: đen. – Khung thép sơn tĩnh điện, ống thép dày và rất chắc chắn – Yên ngồi, ghế tựa, bàn dốc tập tay được bọc da PU thoáng khí – Trọng lượng tạ: 76kg – Tổng trọng lượng máy tập: 142 kg. – Trọng lượng bao cát đi kèm: 27 kg. – Trọng lượng người tập tối đa: 245 kg. – Đóng thùng: 7 kiện/bộ. – Diện tích lắp đặt giàn tạ: 1940 x 1900 x 2350 mm.

Giàn tạ đa năng BP-806

Giàn tạ đa năng BP-806 là mẫu thiết bị thể hình tại nhà mới ra mắt. Tuy nhiên, bộ máy tập đa năng này lại sở hữu nhiều tính năng tập luyện tuyệt vời. Với hệ thống bài tập Gym đa dạng như đẩy ngực, ép ngực, kéo xô, xà đơn, xà kép… Đáp ứng nhu cầu tập thể hình tại nhà của người dùng.

So với bộ giàn tạ đa năng HQ-808P thì BP-806 được trang bị thêm tính năng tập chân đùi. Nhờ vậy, giúp người dùng phát triển cơ bắp toàn diện hơn.

Thông tin giàn tạ đa năng BP-806

– Xuất xứ: Trung Quốc – Màu sắc: Đen, cam – Chức năng: tập thể hình với 30 bài biến thể khác nhau – Màu sắc: đen. và cam – Khung thép sơn tĩnh điện, ống thép dày và rất chắc chắn – Yên ngồi, ghế tựa, bàn dốc tập tay được bọc da PU thoáng khí – Trọng lượng tạ: 76kg (13 bánh tạ) – Tổng trọng lượng máy tập: 142 kg. – Trọng lượng bao cát đi kèm: 28 kg. – Trọng lượng người tập tối đa: 245 kg. – Đóng thùng: 4 kiện/bộ. – Diện tích lắp đặt giàn tạ: 1940 x 1900 x 2350 mm.

Với nhiều lợi thế, sở hữu một bộ giàn tạ đa năng tại nhà chính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất cho bạn. Hy vọng với 5 bộ giàn tạ đa năng trên đây sẽ giúp các bạn đưa ra cho mình một lựa chọn hợp lý. Để đặt hàng và tư vấn sản phẩm vui lòng liên hệ 094.189.6889 để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.

>>> Tham khảo thêm : 6 ghế tập tạ đa năng tại nhà bán chạy nhất hiện nay

Tham khảo bài nguyên mẫu tại đây : 5 Bộ giàn tạ đa năng tốt nhất Hà Nội

0 notes

maychaybodien · 5 years ago

Link

Bài viết chia sẻ những bộ giàn tạ đa năng tốt nhất tại Hà Nội. Với nhiều tính năng cải tiến cùng hệ thống bài tập đa dạng. Sở hữu ngay những bộ giàn tập tạ giá rẻ nhất khi liên hệ 094.189.6889

#máy tập thể hình

0 notes

maychaybodien · 5 years ago

Text

Tư vấn mua thảm tập Yoga tốt nhất ? Tiêu chí cần biết

Yoga được biết đến là môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Được nhiều người trên thế giới ưa chuộng. Phù hợp cho mọi đối tượng tập luyện từ trẻ em tới người cao tuổi. Để có thể tập Yoga hiệu quả và an toàn thì chúng ta nên sở hữu cho mình một chiếc thảm tập yoga tốt. Nó là vật gần gũi, quen thuộc với bất kỳ một người tập Yoga nào.

Trên thị trường hiện có bán nhiều loại thảm tập Yoga, chúng đa dạng từ mẫu mã, thương hiệu cho tới chất liệu sản phẩm. Điều này vô tình đã đưa người dùng vào một ma trận. Dẫn tới người có nhu cầu mua không biết lựa chọn thảm tập Yoga loại nào tốt, phù hợp với nhu cầu và kinh tế của mình.

Ở bài viết hôm nay, maychaybodien.org sẽ đưa ra những thông tin bổ ích giúp bạn tìm hiểu và tư vấn giúp các bạn lựa chọn cho mình một sản phẩm vừa ý, phù hợp với các bạn.

Lựa chọn thảm tập Yoga như thế nào tốt nhất ?

Để lựa chọn được một tấm thảm Yoga tốt bạn cần tìm hiểu qua rất nhiều tiêu chí. Nhưng đó là với những người chuyên nghiệp. Còn với bạn chỉ cần đánh giá qua những tiêu chí dưới đây là đủ để bạn tìm được một chiếc thảm tập Yoga phù hợp với nhu cầu và kinh tế của bản thân.

Theo kích thước thảm :

Kích thước thảm liên quan đến không gian tập luyện và độ cồng kềnh khi di chuyển. Các loại thảm tập yoga trên thị trường hiện nay chủ yếu có kích thước chiều dài 173 cm, 183 cm hoặc 185 cm. Về chiều rộng có kích thước 61 cm, 63 cm và 68 cm.

Tùy theo thể trạng cơ thể hoặc sở thích mà chúng ta có thể đưa ra cho mình những lựa chọn phù hợp nhất. Chẳng hạn, chiều dài thảm nên dài hơn chiều dài cơ thể, hoặc chiều rộng không thể quá hẹp gần bằng vai. Như thế sẽ tạo ra không gian tập luyện gò bó.

Theo độ dày của thảm :

Thảm tập Yoga trên thị trường Việt Nam hiện nay dựa theo độ dày có các loại 4mm, 5mm, 6mm, 8mm và 10mm. So cùng một chất liệu, lựa chọn thảm dày sẽ êm ái hơn, hỗ trợ chấn thương tốt hơn. Nhưng thảm dày lại có một nhược điểm chính là cảm giác chân với nền không thật, đặc biệt trong các động tác giữ thăng bằng.

Với những người gặp các vấn đề về xương khớp như thoái hóa khớp gối, đau vai gáy, gout.. thì nên lựa chọn các loại thảm dày để hạn chế đau nhức.

Đối với những người mới tập Yoga lựa chọn các loại thảm tập Yoga có độ dày từ 6mm – 8 mm là tốt nhất. Với người tập Yoga lâu năm thường lựa chọn các loại thảm mỏng hơn nhờ cảm giác chân thật hơn.

Chọn thảm tập Yoga theo chất liệu

Độ đàn hồi, độ ma sát và độ bền của một chiếc thảm tập Yoga phụ thuộc vào chất liệu thảm. Các loại thảm trên thị trường hiện nay chủ yếu làm bằng 2 loại chất liệu là PVC ( Polyvinyl Chloride) và TPE ( Thermoplastic Elastomer). Ngoài ra, có thêm các chất liệu như NBR, cao su tự nhiên kết hợp PU (Polyurethane).

Thảm làm từ PVC

Thảm tập Yoga làm từ PVC là loại sản phẩm giá rẻ phổ biến nhất hiện nay được bán tràn lan trên thị trường với nhiều mức giá khác nhau trong khoảng 200 nghìn đổ xuống.

Chất lượng của thảm PVC không phải lúc nào cũng giống nhau, nó phụ thuộc vào năng lực của nhà sản xuất. Nếu thảm tốt và bạn tập thường xuyên thì bạn có thể sử dụng thảm này được 6 -12 tháng, sau đó sẽ nhận thấy thảm bị mất độ dày, mất độ đàn hồi hoặc dơ mà không cải thiện được. Trên bề mặt thảm, các hạt nhựa liên kết bị nứt, bong. Đặc điểm chung mà chúng ta dễ dàng cảm nhận ở thảm mới là mùi nhựa rất nặng sẽ tác động xấu lên việc hít thở sâu khi tập Yoga và ảnh hưởng xấu tới sức khỏe người tập.

- Ưu điểm: Giá rẻ, gọn nhẹ và dễ mua.

- Nhược điểm: Không bền, đàn hồi kém, có mùi khó chịu khi mới mua.

Thảm tập Yoga TPE

Chất liệu TPE (Thermoplastic Elastomer) là vật liệu cao cấp chỉ mới được đưa vào sử dụng để sản xuất thảm Yoga trong thời gian vài năm trở lại đây, nó còn được gọi là cao su non có độ đàn hồi cao, khả năng co giãn, kéo giãn và chịu lực rất tốt.

Vật liệu TPE được gia công theo quy trình ép khuôn bằng nhiệt, không chứa các hóa chất độc hại, thân thiện với môi trường (tái sử dụng được) và an toàn khi tiếp xúc với da.

- Ưu điểm: Thảm TPE có ưu điểm là khả năng đàn hồi – chịu lực tốt, chịu được nhiệt độ cao, độ bám rất tốt nên khả năng chống trượt cao, hỗ trợ tối ưu cho việc tập Yoga. Và tuổi thọ sử dụng cũng rất cao, lý tưởng 4 – 5 năm. Ngoài ra thảm cũng khá nhẹ và gọn gàng.

- Nhược điểm: Dù ngày nay, thảm TPE đã được sản xuất đại trà khá nhiều nhưng giá thảm vẫn ở mức tương đối cao. Thấp nhất cho một tấm thảm tập Yoga TPE chất lượng cũng rơi vào khoảng 350.000đ đến 700.000đ.

Vật liệu cao su tự nhiên kết hợp PU (polyurethane)

Đây là chất liệu cao cấp thường được sử dụng trong các dòng thảm tập yoga cao cấp của những thương hiệu đồ thể thao nổi tiếng vì những đặc tính ưu việt của chúng như độ bám vượt trội ngay cả khi mồ hôi ướt, độ đàn hồi cực tốt (rất “lì”, cho phép chế tạo thảm mỏng hơn). Những tấm thảm được sản xuất từ chất liệu này cũng có độ bền tương đối cao (khoảng 3 năm với người tập bình thường), tuy nhiên yêu cầu bảo quản và sử dụng thảm cũng khá khắt khe và đặc biệt là giá thành đắt hơn hẳn các chất liệu khác như PVC, NBR và TPE.

- Ưu điểm: Đẹp, độ bền cao, đàn hồi rất tốt, mỏng – gọn gàng khi cuộn lại.

- Nhược điểm: Giá rất cao, hơi nặng

Loại thảm này thường phù hợp với những người tập yoga lâu năm, bạn cũng thường thấy huấn luyện viên sử dụng loại thảm này.

Chọn thảm tập Yoga theo thương hiệu :

Nếu bạn chi phí cho một chiếc thảm tập tầm dưới 400 nghìn thì cũng không cần thiết phải lựa chọn theo thương hiệu. Dưới tầm giá này có các loại thảm PVC giá rẻ và cả TPE. Với những người dùng này thường là mới tìm hiểu về Yoga chưa có quyết định tập lâu dài hay như thế nào. Nên sử dụng những loại thảm yoga này là phù hợp nhất.

Còn với những người dùng có ý định tập lâu dài, hoặc đã tập lâu năm thì nên đầu tư cho mình một chiếc thảm tập Yoga tốt. Và dưới đây là những thương hiệu thảm tập yoga cao cấp mà bạn nên lựa chọn.

Adidas – Reebok

Mặc dù trước đây là hai thương hiệu riêng biệt với những sản phẩm khác nhau. Tuy nhiên, từ khi Reebok bán cho Adidas thì chúng ta xem như một thương hiệu vì các sản phẩm về chất lượng và mẫu mã khá tương tự nhau.

Ở thị trường Việt Nam khoảng vài năm trở lại đây rất hiếm các sản phẩm thảm Yoga Adidas hay Reebok. Điều này không hẳn vì chất lượng của sản phẩm không tốt, mà chủ yếu về vấn đề bản quyền thương hiệu...

Các sản phẩm thảm Adidas bạn có thể tìm trên thị trường hiện nay như ADMT-12235 hay ADMT-12236 và một hai mã sản phẩm khác. Và sản phẩm của thương hiệu này không có quá nhiều màu sắc để bạn có thể lựa chọn theo ý thích.

Pido Yoga

Đây là thương hiệu thể thao đến từ Trung Quốc. Tuy nhiên, dòng thảm tập Yoga Pido được đánh giá không hề thua kém các sản phẩm của Adidas. Mà còn nổi bật hơn nhờ giá thành mềm hơn, sản phẩm có đầy đủ túi đi kèm, đặc biệt là sử dụng chất liệu cao su tự nhiên kết hợp PU để sản xuất sản phẩm.

Thảm Yoga Pido có 2 loại định tuyến và không định tuyến. Đây cũng là một ưu điểm nổi bật được nhiều khách hàng đánh giá cao. Thêm vào đó là sự đa dạng màu sắc, phù hợp với sở thích của nhiều khách hàng. Thảm Pido thường có độ dày 4mm và 5mm. Được nhiều người tập Yoga lâu năm lựa chọn.

Liforme Yoga

Liforme là thương hiệu thảm tập Yoga cao cấp đến từ Anh. Có thể nói chất lượng của Liforme tốt nhất trên thị trường Việt Nam hiện nay, nhưng giá thành lại rất cao gần 4 triệu đồng/tấm.

Thảm Yoga Liforme được làm với kích thước lớn 185 x 68 mm, dày 4.2mm thích hợp cho những người tập Yoga chuyên nghiệp nhờ có không gian rộng hơn, dễ dàng thao tác. Dòng sản phẩm này được làm từ chất liệu cao su tự nhiên kết hợp PU với chất lượng cao cấp hơn Pido. Liforme Yoga cũng được thiết kế các đường định tuyến trên bề mặt thảm giúp định hình các vị trí đặt tay chân khi tập luyện.

Dựa theo những tiêu chí trên đây hẳn là bạn đã có thêm những thông tin bổ ích khi lựa chọn thảm tập Yoga. Và bây giờ bạn có thể truy cập vào website : thethaokhoinguyen.com hoặc gọi điện tới 094.189.6889 để đặt hàng chiếc thảm tập bạn mong muốn.

Tham khảo bài nguyên mẫu tại đây : Tư vấn mua thảm tập Yoga tốt nhất ? Tiêu chí cần biết

0 notes

maychaybodien · 5 years ago

Photo

"Tư vấn mua thảm tập Yoga tốt nhất ? Tiêu chí cần biết" on KN Fitness - Feed: https://ift.tt/2qNyv3W

#slideshare

0 notes

maychaybodien · 5 years ago

Text

10 Máy chạy bộ đa năng tốt nhất tại Hà Nội

Máy chạy bộ đa năng là những sản phẩm máy tập chạy được trang bị nhiều tính năng tập luyện. Ngoài chức năng chạy bộ, đi bộ thì những sản phẩm này thường có thêm các bài tập như rung massage giảm mỡ, tập gập bụng, tập xoay eo... Máy chạy bộ đa năng thường được thiết kế cho nhu cầu sử dụng tại gia đình.

Bài viết hôm nay, chúng ta sẽ đi tìm hiểu 10 mẫu máy chạy bộ đa năng đang được nhiều người dùng lựa chọn nhất hiện nay. Trải qua thời gian kiểm chứng lâu dài, những mẫu máy này cho thấy sự ổn định và độ bền cao. Tạo được niềm tin với người dùng.

Những mẫu máy tập chạy bộ dưới đây có nhiều mức giá và tính năng khác nhau. Có mẫu máy chạy bộ dưới 10 triệu, cũng có những mẫu máy chạy bộ trên 20 triệu. Có cả những sản phẩm máy chạy bộ màn hình cảm ứng với hệ điều hành Android có thể kết nối internet, lướt web, xem phim. Tùy theo nhu cầu và sở thích của từng gia đình, các bạn có thể tham khảo và đưa ra lựa chọn phù hợp.

1. Máy chạy bộ đa năng PF-113D. Giá : 9.850.000 VNĐ

PF-113D chính là mẫu máy tập dưới 10 triệu đáng tin cậy nhất hiện nay. Sản phẩm sở hữu động cơ khỏe 2.5 Hp, chạy êm, độ bền cao. Sử dụng hệ thống giảm xốc bằng 2 piton thủy lực, giúp triệt tiêu các chấn động lên chân người tập tốt hơn.

Thông số tham khảo sản phẩm :

- Sản xuất: Theo công nghệ Mỹ - Công suất motor: DC 2.5 HP - Tốc độ: 0.8-16 km/h - Kích thước băng tải: 125 x 45 cm - Kích thước lắp đặt (DxRxC): 170 x 73 x 130 cm - Kích thước gập gọn(DxRxC): 72 x 71 x 140 cm - Kích thước thùng(DxRxC): 169 x 73.5 x 32 cm - Trọng lượng máy: 61 KGS - Trọng lượng cả thùng: 71 Kgs - Trọng lượng người tập tối đa: 120 Kgs - Màn hình LED hiển thị các thông số: Thời gian, calo, quãng đường, nhịp tim, tốc độ… - Di chuyển bằng bánh xe. - Gập gọn bằng piston thủy lực. - Tích hợp 2 lò xo giảm xóc. - Bảo hành: 5 năm

2. Máy chạy bộ đa năng Pro Fitness PF-114. Giá : 13.980.000 VNĐ

Sản phẩm Pro Fitness PF-114 được trang bị cấu hình motor lên tới 3.0 Hp. Hệ thống giảm chấn 2 lò xo piston êm ái, cùng với đó là hệ thống tra dầu tự động, đem lại sự tiện lợi cho khách hàng khi muốn bảo dưỡng sản phẩm. Mẫu máy chạy bộ gia đình này được đánh giá cao về kiểu dáng, cũng như sự ổn định khi hoạt động.

Thông số sản phẩm :

- Sản xuất: theo công nghệ Mỹ - Thương hiệu Taiwan: Pro Fitness - Công suất motor: DC 3.0 HP - Tốc độ: 0.8 – 16.8 km/h - Độ dốc tự động: 0 – 15% - Kích thước băng tải: 46 x 126 cm - Kích thước lắp đặt: 174 x 72 x 134 cm - Kích thước thùng: 175 x 76 x 35 cm - Trọng lượng máy: 72 KGS - Trọng lượng cả thùng: 81 Kgs - Trọng lượng người tập tối đa: 130 Kgs - Màn hình hiển thị LCD 7″.

3. Máy chạy bộ Viking VK-450BSD. Giá : 12.860.000 VNĐ

Viking VK-450BDS là sản phẩm máy chạy bộ tốt nhất của thương hiệu Viking Sport ở tầm giá này. Được trang bị motor 3.0 HP, với kích thước bàn chạy 130 x 46 cm. Cùng với đó là mức giá khá rẻ, vì thế VK-450BDS luôn là sự lựa chọn hàng đầu cho gia đình.

Thông số sản phẩm :

– Thương hiệu: Viking – Công suất motor: DC 3.0 HP – Độ dốc tự động: 0 – 15% – Tốc độ: 0.8-16.8 km/h – Diện tích băng chạy: 130 x 46 cm – Độ dày mặt bàn chạy: 18 mm – Độ dày băng tải: 1.8 mm – Kích thước thùng: 168 x 82 x 32 cm – Kích thước lắp đặt: 175 x 75 x 138 cm – Chương trình tập mặc định: P1-P12 – Trọng lượng máy: 70 Kg – Trọng lượng cả thùng: 80 Kg – Trọng lượng người tập tối đa: 130 Kg – Màn hình LED hiển thị thông số: Thời gian, tốc độ, quãng đường, calo, nhịp tim… – Chức năng: Kết nối máy tính, nghe nhạc MP3, USB. – Bảo hành: Khung máy 12 tháng. Motor 5 năm

4. Máy chạy bộ điện đa năng HQ-223. Giá : 13.990.000 VNĐ

HQ-223 chính là dòng máy chạy bộ cảm ứng rẻ nhất trên thị trường hiện nay. Sở hữu màn hình 7 inch, hệ điều hành Android, cho phép bạn xem phim, nghe nhạc ngay trên màn hình khi tập luyện. Máy tập chạy HQ-223 còn sở hữu thiết kế hiện đại, vẻ ngoài bắt mắt, cùng kích thước vùng chạy rộng 45 x 130 cm. Đây là sự lựa chọn hoàn hảo cho gia đình bạn khi muốn trải nghiệm thêm các tính năng khác không chỉ chạy bộ.

Thông số kỹ thuật :

– Sản xuất : Trung Quốc - Theo công nghệ Nhật Bản – Công suất motor: DC 3.0 HP – Độ dốc tự động: 0 – 15% – Tốc độ: 0.8-15 km/h – Diện tích băng chạy: 130 x 45 cm – Độ dày mặt bàn chạy: 18 mm – Độ dày băng tải: 1.8 mm – Kích thước thùng: 181 x 82 x 36 cm – Kích thước lắp đặt: 175 x 77 x 135 cm - Kích thước gập gọn: 115 x 77 x 140cm. – Chương trình tập mặc định: P1-P12 – Trọng lượng máy: 79 Kg – Trọng lượng cả thùng: 84 Kg – Trọng lượng người tập tối đa: 130 Kg – Chức năng: Kết nối máy tính, nghe nhạc MP3, USB. Kết nối Wifi, màn hình cảm ứng – Bảo hành: 2 năm

5. Máy chạy bộ đa năng HQ-V2C. Giá : 14.690.000 VNĐ

HQ-V2C được thiết kế vô cùng chắc chắn (trọng lượng lên đến 90kg), sử dụng động cơ mạnh mẽ (công suất 3.0Hp) và bàn chạy cực rộng (47.5cm) có thể đáp ứng được mọi nhu cầu tập luyện cho gia đình, đảm bảo độ bền lâu dài. Với bàn chạy rộng thì bạn có thể thoải mái chạy bộ trên máy tập mà không lo bị trượt hay bước hụt ra ngoài bàn chạy.

Thông số sản phẩm tham khảo :

– Sản xuất : Trung Quốc - Theo công nghệ Nhật Bản – Công suất motor: DC 3.0 HP – Độ dốc tự động: 0 – 16% – Tốc độ: 0.8-15 km/h – Diện tích băng chạy: 136 x 47,5 cm – Kích thước thùng: 180 x 81 x 36,5 cm và 41 x 27 x 18 cm – Kích thước lắp đặt: 180 x 80 x 14,2 cm - Kích thước gập gọn: 125 x 80 x 140cm. – Chương trình tập mặc định: P1-P12 – Trọng lượng máy: 90 Kg – Trọng lượng cả thùng: 112 Kg – Trọng lượng người tập tối đa: 130 Kg – Chức năng: Kết nối máy tính, nghe nhạc MP3, USB. Kết nối Wifi, màn hình cảm ứng – Bảo hành: 2 năm

6. Máy chạy bộ điện HQ-555. Giá : 15.850.000 VNĐ

HQ-555 là dòng máy chạy bộ cỡ lớn dùng cho gia đình được trang bị màn hình cảm ứng 7 inch, kết nối Wifi. Thêm vào đó HQ-555 sở hữu vùng chạy rộng hơn hẳn các dòng máy chạy bộ gia đình ở trên ( 131 x 52 cm). Đem lại sự thoải mái cho người dùng, đặc biệt là những người có thể trạng cao lớn.

Thông số sản phẩm HQ-555 :

– Động cơ DC công suất lên tới 3.5 Hp. – Tốc độ điều khiển: 0,8 – 18 km/h. – Độ dốc điều chỉnh tự động 0 – 15%. – Diện tích vùng chạy: 1310 x 520 mm. – Diện tích lắp đặt: 1860 x 760 x 1250 mm. – Kích thước đóng thùng: 1850 x 910 x 410 mm – Màn hình hiển thị : thời gian, tốc độ, quãng đường, calo tiêu hao và nhịp tim. – Có trình phát nhạc Mp3, USB. Độ dốc và tốc độ điều chỉnh bằng bàn phím và nút bấm trên tay vịn. – Trọng lượng máy: 100 kg, đóng thùng 110 kg. – Trọng lượng người tập tối đa: 150 kg

7. Máy chạy bộ điện đa năng PF-116. Giá : 17.400.000 VNĐ

Pro Fitness PF-116 được trang bị động cơ lớn lên tới 4.0 Hp, cùng với đó là màn hình cảm ứng 10 inch, kết nối Wifi. Kích thước vùng chạy 135 x 48 cm. Đây chính là sản phẩm máy tập chạy thể dục tại nhà bạn không thể bỏ qua khi lựa chọn.

Thông số sản phẩm :

- Sản xuất: Theo công nghệ Mỹ - Thương hiệu: Pro Fitness - Công suất motor: DC 4.0 HP - Tốc độ: 1 – 18 km/h - Độ dốc tự động: 0 – 15% - Kích thước băng tải: 48 x 135 cm - Kích thước lắp đặt: 193 x 83 x 143 cm - Kích thước thùng: 191 x 86 x 39 cm - Trọng lượng máy: 95 KGS - Trọng lượng cả thùng: 105 Kgs - Trọng lượng người tập tối đa: 140 Kgs - Màn hình hiển thị cảm ứng 10.1 inch Android siêu nhạy.

8. Máy chạy bộ đa năng HQ-9600. Giá : 18.950.000 VNĐ

HQ-9600 sở hữu vẻ sang trọng với tông màu trắng sữa, cùng với đó là thiết kế to khỏe, bắt mắt. HQ-9600 được trang bị motor 4.0 Hp, màn hình cảm ứng Wifi cực nhạy, hệ điều hành Android dễ dàng sử dụng. Hệ thống bài tập giả lập đa dạng, thoải mái cho bạn lựa chọn theo nhu cầu và sở thích của bản thân.

Thông số sản phẩm :

– Động cơ DC công suất 4.0 Hp – Tốc độ điều chỉnh 1 – 16 km/h – Độ dốc điều khiển tự động: 0 – 15% – Kích thước vùng chạy: 1350 x 520 mm – Kích thước lắp đặt: 1880 x 850 x 1345 mm (dài x rộng x cao) – Trọng lượng máy: 95 kg. – Trọng lượng đóng thùng: 110 kg. – Tải trọng tối đa của máy: 150 kg. – Màn hình cảm ứng rộng 10,1″ – 12 chương trình tập luyện cài đặt sẵn trong máy. – Kết nối wifi, hoạt động bằng hệ điều hành Android, loa phát chất lượng Hifi

9. Máy chạy bộ điện HQ-V6C. Giá : 19.600.000 VNĐ

HQ-V6C được đánh giá cao nhờ sự ổn định khi hoạt động liên tục trong thời gian dài, độ ồn thấp. Cùng với đó, với trọng lượng máy lên tới 110 kg, giúp máy ít bị rung lắc khi vận hành với tốc độ cao. Mặc dù không được trang bị màn hình cảm ứng. Tuy nhiên, HQ-V6C có màn hình hiển thị LED 10 inch dễ dàng theo dõi các thông số tập luyện. Máy chạy bộ đa năng HQ-V6C chính là sự lựa chọn tin cậy cho gia đình bạn.

Thông số sản phẩm :

– Động cơ DC công suất 4.0 Hp – Tốc độ điều chỉnh 1 – 20 km/h – Độ dốc điều khiển tự động: 0 – 20% – Kích thước vùng chạy: 1460 x 520 mm - Độ dày bàn chạy : 25 mm – Kích thước lắp đặt: 195 x 85 x 145 cm (dài x rộng x cao) – Trọng lượng máy: 110 kg. – Trọng lượng đóng thùng: 121 kg. – Tải trọng tối đa của máy: 150 kg. – Màn hình LED 10 inch - Bảo hành 1 năm

10. Máy chạy bộ đa năng PF-117D. Giá : 20.950.000 VNĐ

Đột phá về thiết kế, mạnh mẽ ở cấu hình là những điều đầu tiên khi nhắc đến Pro Fitness PF-117D.Là mẫu máy chạy bộ đa năng cho gia đình mới thuộc thương hiệu Pro Fitness – Đài Loan. Sở hữu cho mình motor mạnh mẽ DC 4.5 HP tốc độ lên đến 18 km/h, có thể đảm bảo tốt nhu cầu cho 5 người tập cho gia đình bạn một cách hoàn hảo.

Tích hợp màn hình cảm ứng siêu nhạy 10.1 inch chạy hệ điều hành Android. Đi kèm đó là hệ thống loa chất lượng cao cho một trải nghiệm giải trí tuyệt vời ít có trên các mẫu máy gia đình.Băng tải rộng lên đến 52cm người tập có thể thoải mái với những bước chạy ở bất kì tốc độ nào.

Thông tin sản phẩm :

- Sản xuất: Theo công nghệ Mỹ - Thương hiệu: Pro Fitness - Công suất motor: DC 4.5 HP - Tốc độ: 1 – 18 km/h - Độ dốc tự động: 0 – 15% - Kích thước băng tải: 149 x 52 cm - Kích thước lắp đặt (DxRxC): 187 x 78 x 149 cm - Kích thước gập gọn(DxRxC): 97 x 78 x 151 cm - Kích thước thùng(DxRxC): 198 x 90 x 41 cm - Trọng lượng máy: 103 KGS - Trọng lượng cả thùng: 118 Kgs - Trọng lượng người tập tối đa: 150 Kgs -Màn hình cảm ứng hiển thị 10.1″ Android. - Tích hợp 2 lò xo giảm xóc. - Hệ thống tra dầu tự động. - Bảo hành: 5 năm

Trên đây là 10 mẫu máy chạy bộ đa năng dùng cho gia đình tốt nhất, đang được nhiều người dùng lựa chọn hiện nay. Liên hệ ngay 094.189.6889 để được hỗ trợ tư vấn và đặt hàng sản phẩm nhanh chóng.

>>>> Tham khảo thêm nhiều bài viết chia sẻ kinh nghiệm và sử dụng máy chạy bộ tại đây

Tham khảo bài viết gốc ở : 10 Máy chạy bộ đa năng tốt nhất tại Hà Nội

0 notes

maychaybodien · 5 years ago

Photo

"10 Máy chạy bộ đa năng tốt nhất tại Hà Nội" on KN Fitness - Feed: https://ift.tt/32IP8eS

#slideshare

0 notes

maychaybodien · 5 years ago

Text

Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà chỉ 15 phút mỗi ngày

Vòng 2 thon gọn, phẳng lỳ là mơ ước của nhiều chị em. Đừng chần chừ thêm nữa, những bài tập giảm mỡ bụng cho nữ dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng chỉ 15 phút mỗi ngày.

Vùng bụng là nơi tập trung phần lớn mỡ thừa, là nguồn năng lượng dự trữ của cơ thể. Chính vì thế, giảm mỡ thừa vùng bụng khá khó khăn và yêu cầu sự kiên trì của người tập. Đặc biệt là với những chị em làm việc văn phòng, ngồi nhiều ít vận động.

Để có thể giảm mỡ ngoài chế độ ăn uống hợp lý ít chất béo, các bạn cần thực hiện rèn luyện thể dục thể thao. Và với các bài tập giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà mà chúng tôi chia sẻ ở bài viết này sẽ giúp các bạn có được vòng 2 thon gọn chỉ 15 phút mỗi ngày.

1. Nằm gập bụng

Đây chính là bài tập giảm mỡ bụng cho nữ đơn giản nhất mà bạn có thể nghĩ đến. Với bài tập này bạn chỉ cần sử dụng một chiếc thảm thể dục và thực hiện động tác co gập cơ bụng theo số lần bạn có thể. Bài tập cơ bụng này có thể thực hiện ở bất cứ đâu, hiệu quả giảm mỡ cao.

Cách thực hiện :

Nằm ngửa.

Uốn cong đầu gối và đặt chân lên tấm thảm. Giữ 2 chân cạnh nhau hoặc giữ chúng hơi xa nhau.

Đặt tay ra sau đầu. Hãy chắc chắn rằng ngón tay cái của bạn được đặt phía sau tai của bạn và đỡ đầu. Đừng đan xen các ngón tay vì nó sẽ làm tăng thêm áp lực lên cổ.

Nâng phần trên của cơ thể lên khỏi sàn nhà. Thở ra khi nâng lên và giữ khuỷu tay cách xa nhau.

Quay lại vị trí ban đầu.

Lặp lại bài tập 10 lần. Làm 3 vòng lúc đầu. Sau đó, bạn có thể làm từ 4-5 vòng trở lên trong khi tập luyện.

Nếu bạn muốn nâng cao hiệu quả thì có thể giơ chân cao hơn, nâng đầu cao hơn.

2. Đứng uốn lườn

Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ cho nữ này cũng kỳ đơn giản. Vùng tác động chính là hông hai bên, giúp đốt cháy mỡ thừa tạo hình cho vùng bụng. Với bài tập này các bạn có thể thực hiện hàng ngày tại nhà hoặc giờ nghỉ tại nơi làm việc dễ dàng.

Cách thực hiện :

Đứng cách nhau bằng hai chân. Giơ tay lên trên đầu và hít vào.

Hạ cánh tay phải xuống phía bên phải và duỗi tay trái trên đầu đồng thời thở ra, uốn cong cơ thể sang phải.

Quay trở lại vị trí ban đầu và đổi bên.

Lặp lại bài tập 10 lần cho mỗi bên. Làm 3 vòng.

Bạn cũng có thể cầm thêm quả tạ nếu muốn tăng cường hiệu quả nhanh và nhiều hơn.

3. Nằm nâng chân lên cao

Cơ bụng được chia thành vùng cơ bụng trên và cơ bụng dưới. Các bài tập cơ bụng thường đốt cháy mỡ thừa vùng bụng trên khá dễ dàng thì vùng bụng dưới khá khó khăn. Bài tập nâng chân lên cao này sẽ hỗ trợ bạn loại bỏ mỡ thừa vùng bụng dưới dễ dàng hơn.

Cách thực hiện :

Nằm ngửa, 2 chân thẳng và sát nhau. Giữ cánh tay duỗi thẳng ở hai bên.

Nhấc cả hai chân lên và giữ thẳng.

Từ từ hạ thấp chân của bạn để chúng ở trên sàn. Giữ tư thế trong vài giây.

Nhấc chân lên lần nữa. Hít vào khi bạn hạ thấp chân và thở ra khi nâng lên.

Lặp lại bài tập 10 lần. Làm 3 vòng.

4. Bài tập Plank giảm mỡ bụng

Plank được đánh giá là một trong những bài tập giảm mỡ hiệu quả nhất hiện nay. Nó không chỉ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng mà còn làm săn chắc cơ bắp toàn thân. Động tác thực hiện khá dễ, nhưng nó lại yêu cầu khả năng chịu đựng của cơ thể.

Cách thực hiện :

Hạ cánh tay. Giữ vai thẳng trên khuỷu tay, cánh tay tạo thành một góc vuông 90 độ. Duy trì trạng thái toàn thân thành một đường thẳng từ gót chân đến đỉnh đầu và mắt nhìn xuống.

Thắt chặt bụng và giữ tư thế càng lâu càng tốt. Khi bạn có thể giữ tư thế trong 60 giây, bạn có thể tiến tới các tư thế phức tạp hơn.

5. Sử dụng máy tập cơ bụng

Ngoài các bài tập giảm mỡ bụng cho nữ ở trên. Để tăng thêm hiệu quả và rút ngắn thời gian, chị em nên sử dụng kết hợp thêm các loại máy tập cơ bụng như ghế cong, con lăn tập bụng... Những sản phẩm này có giá thành không quá đắt nhưng lại mang lại hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng cho bạn.

- Sử dụng ghế cong tập bụng

Ghế cong tập bung (Ghế dốc tập bụng) không chỉ được sử dụng tại các phòng tập gym để thực hiện các bài tập cơ bụng. Loại sản phẩm này còn có các mẫu thiết kế dùng tập tại nhà. Đơn giản, nhỏ gọn, bài tập với ghế cong tập bụng thường làm cho biên độ hoạt động của cơ bụng lớn hơn các bài gập bụng trên mặt phẳng thông thường. Đem lại tác động sâu và hiệu quả lớn hơn.

- Con lăn tập cơ bụng

Con lăn tập bụng có thiết kế cực kỳ nhỏ gọn, có thể mang theo. Bài tập giảm mỡ bụng cũng được thực hiện khá đơn giản. Động tác được thực hiện bằng cách quỳ gối và kéo đẩy con lăn lại gần hoặc ra xa. Điều quan trọng là bạn phải sử dụng cơ bụng để thực hiện điều đó.

- Với máy tập cơ bụng AB Coaster

Máy tập cơ bụng AB Coaster có thể mang lại nhiều biến thể bài tập khác nhau tác động vào các nhóm cơ bụng trên, dưới và cơ hông. Động tác được thực hiện bằng cách sử dụng cơ bụng để kéo phần thân dưới co duỗi dựa trên hệ thống bánh xe chạy trên đường ray.

[embed]https://youtu.be/Pc4rn3L-3Pk[/embed]

Để sở hữu vòng 2 săn chắc thon gọn đòi hỏi các bạn phải thực hiện các bài tập giảm mỡ bụng hàng ngày, kiên trì. Cùng với đó là chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Hy vọng với những bài tập giảm mỡ bụng cho nữ chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn giảm béo bụng thành công.

Liên hệ 094.189.6889 hoặc truy cập website : thethaokhoinguyen.com để tham khảo các mẫu máy tập cơ bụng tại nhà.

>>> Tham khảo thêm các bài viết khác tại đây

Coi thêm tại : Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà chỉ 15 phút mỗi ngày

0 notes

maychaybodien · 5 years ago

Photo

"Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà chỉ 15 phút mỗi ngày" on KN Fitness - Feed: https://ift.tt/32MqpXw

#slideshare

0 notes

maychaybodien · 6 years ago

Text

Những mẫu xà đơn đa năng tốt nhất bán chạy năm 2019

Xà đơn hiện nay được nhiều người lựa chọn nhờ tính hiệu quả, bài tập đơn giản mang lại nhiều lợi ích. Bài viết sẽ chia sẻ tới các bạn những mẫu xà đơn đa năng tốt nhất đang bán chạy năm 2019 để các bạn tham khảo.

Tập xà đơn là hình thức thể dục tăng cường sức mạnh cơ bắp, săn chắc cơ bắp hiệu quả. Các bài tập đu xà đơn sẽ giúp người tập sở hữu thân hình cường tráng, chắc khỏe. Không chỉ vậy, tập xà đơn còn mang lại nhiều lợi ích như tập điều trị thoát vị đĩa đệm, tập tăng chiều cao...

So với các dụng cụ thể dục khác, xà đơn thường có thiết kế đơn giản và tập luyện được nhiều nhóm cơ bắp như cơ vai, xô, lưng, bụng... Hơn nữa, xà đơn có kích thước khá nhỏ gọn, dễ để tại nhà để tập luyện. Chính vì thế mà các mẫu xà đơn đa năng trên thị trường được rất nhiều người lựa chọn.

Bài viết hôm nay cùng maychaybodien.org tìm hiểu qua những mẫu xà đơn đa năng tốt nhất đang bán chạy trong năm 2018 và 2019 này nhé.

1. Xà đơn gắn cửa

Xà đơn gắn cửa hoặc xà đơn gắn tường được thiết kế theo dạng thanh ngang. Lắp đặt vào giữa 2 mép cửa hoặc 2 bờ tường hành lang. Xà đơn hoạt động theo dạng ren xoáy nghĩa là khi ta xoay thân xà đơn sẽ đẩy 2 đầu xà ra 2 bên. Từ đó tạo sức ép lên khung cửa để giữa xà và người tập mà không sợ rơi.

Xà đơn gắn cửa trên thị trường hiện nay có 2 mẫu bán chạy nhất là mẫu xà 2015 và mẫu 2018. Mẫu 2015 có thiết kế mút cầm tay 3 đoạn và độ dày mút mỏng hơn. Do thế đường kính của thân xà nhỏ phù hợp với tay cầm của trẻ em tập luyện. Trong khi đó mẫu 2018 được làm bằng ống thép dày hơn, lớp mút sọc xanh đen dọc toàn thân xà. Thêm vào đó, xà 2018 được trang bị thêm đai khóa chống xoay ngược xà. Tải trọng xà 2018 cũng lớn hơn mẫu 2015.

2. Xà đơn treo cửa đa năng 1557A và 1557B

Khác với loại thanh xà đơn gắn cửa ở trên. Dòng xà đơn treo cửa 1557A và 1557B được treo vào trên khung cửa. Nó dựa vào lực tì vào khung cửa của thanh ngang và thanh móc xà ở phía trên. Độ cao của xà 1557A và 1557B khi lắp đặt phụ thuộc vào chiều cao của khung cửa.

Sử dụng mẫu xà đơn treo cửa đa năng này có thể tập luyện được nhiều động tác như đu xà đơn, chống đẩy, tập cơ bụng... Có thể tháo ra lắp vào cực kỳ dễ dàng.

3. Xà đơn xếp chữ A

Xà đơn xếp được thiết kế theo cấu trúc hình chữ A với 2 chân choãi rộng. Dòng xà đơn này được làm bằng ống thép phi 32 to, chắc chắn. Người tập có thể thực hiện các động tác đu vít khá thoải mái mà không sợ mất an toàn. Xà đơn xếp chữ A thường được lắp đặt ở không gian rộng như sân nhà, sân thượng.

Xà đơn xếp chữ A có thiết kế thêm thanh ngang điều chỉnh với 4 mức để phù hợp cho cả trẻ em và người lớn cùng tập luyện. Ngoài ra, với chiếc xà đơn này bạn có thể treo bao đấm để tập luyện boxing khá tiện lợi.

3. Xà đơn đa năng Hanwei 881

Hanwei 881 là dòng xà đơn được nhập khẩu Trung Quốc. Chiếc xà đơn này khá nhỏ gọn, không cần không gian rộng, bạn có thể lắp đặt ở phòng khách hoặc phòng ngủ thoải mái. Xà đơn đa năng Hanwei 881 có thể điều chỉnh độ cao nhiều mức từ 1m6 đến 2m2. Dùng cho cả người lớn và trẻ em tập luyện.

Các bài tập với mẫu xà đơn này cũng khá đa dạng với đu xà, tập xà kép, giãn cơ bắp, tập cơ bụng. Dòng xà đơn này cũng được nhiều người sử dụng tập đu người điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm tại nhà.

4. Xà đơn xà kép T-056

Xà đơn xà kép T-056 có thể thực hiện các bài tập đu xà đơn, tập xà kép, tập chống đẩy, tập cơ bụng thoải mái. Bạn có thể lắp đặt tại phòng ngủ, phòng khách để thuận tiện khi tập luyện. Với các bài tập này bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

Xà đơn xà kép T-056 có thể chịu được tải trọng lên tới 130kg. Có thể điều chỉnh độ cao xà đơn từ 1m65 đến 2m25.

Tập xà đơn phù hợp với nhiều đối tượng như người già, trẻ em, thanh niên nam nữ. Là bài tập thể dục thông dụng dễ dàng tập luyện hàng ngày. Những mẫu xà đơn đa năng trên đây đang được nhiều người dùng lựa chọn hiện nay. Hãy chọn ngay cho mình một sản phẩm phù hợp để tập luyện hàng ngày tại nhà nhé.

Tham khảo bài nguyên mẫu tại đây : Những mẫu xà đơn đa năng tốt nhất bán chạy năm 2019

0 notes