lillawstudy

[lillawstudy]

This is a reminder for all of us to get ourselves a glass of water, like right now !! Thank me later :)

[lillawstudy]

This jar of happiness... I didn't feel motivated in the quarantine, 😩📚📖 but cute lil things like these, can make my day 🥰

[lillawstudy]

Ennek a programnak a neve, amivel így láthatod az órát a gépeden (legyen az ios, windows vagy linux alapu) hogy fliqlo, amit ingyenesen le lehet tolteni, nekem nagyon tetszik🥰

(hatterben a szep naptaram es persze a viz is elengedhetetlen kellek oldalt)

Lilla

[lillawstudy]

Távoktatás

Pár tipp, hogy ne cseszd el az idődet otthon ahogy eddig én:)

Alvás

Aludj eleget, hiszen másnap így leszel kipihent és jobban oda tudsz majd figyelni, nem leszel egész nap zombi

Pizsi

Magamból indulok ki, de ha felkelek és nem megyek sehova (ami mostanaban elegge aktualis) van hogy pizsiben vagyok egész nap és emiatt kevesebb dolgot csinalok meg, nem erzem magamon azt, hogy csinalnom kene

Van akinél mukodik ez a dolog úgy is, hogy pizsiben van, ha te ilyen vagy, akkor kiraly vagy:)

De egy tipp, ha nem vagy ilyen: vegyel fel olyan ruhat, amiben suliba mennel emberek koze, ülj le az asztalodhoz és tanulj. Tudom, kevesbe kenyelmes mint egy pizsi, de valoszinu, hogy több dolgot tudsz majd csinalni vagy amit csinalsz, azt jobban csinalod

Hozzáállás

Nagyon sok mulik a hozzaallason is

Fogd úgy fel hogy szerencses vagy, hogy az otthonodban van internet és digitálisan kapod a tananyagot, amit kenyelmesen otthon feldolgozhatsz:)

Fel lehet ezt úgy is fogni, mintha ,,munkaban” lennel, komolyan venni a tanulast, mint a munkát és amikor tanulsz, akkor dolgozol és azt komolyan kell venni, reggel felkelsz elkeszulsz és odateszed magad

Rengeteg lehetoseg adott igy, mindenki ebben a helyzetben van jelenleg, csak rajtad mulik hogy mit hozol ki ebbol a helyzetből!! Nagyon jol is kijohetsz az egeszbol meghozza úgy hogy mellette “csak a szobadban vagy” :) gyakorolj, olvass, tanulj a te modszered szerint, ne felj segitseget kerni barataidtol/szuleidtol/tanaraidtol, ha elakadtal :)

Tanulóhely

Nincs szükséged semmi masra, csak egy asztalra és egy szekre, amin kenyelmesen tudsz ulni. A legfontosabb szerintem, hogy az asztalodon legyen rend, lehetőleg keves dolog legyen rajta, hogy

Kenyelmesen elferj

Ne terelje el semmi a figyelmedet

Csak a legfontosabb dolgok legyenek az asztalodon, konyv, tollak, lampa (esetleg gep)

Tervezz

Csinálj egy reális tervet, listát reggel/délelőtt, ahol beosztod mit fogsz csinálni, illetve mikor szeretnéd (itt kihangsúlyozom, hogy legyen reális) :)

Prioritások

Döntsd el, mi a 3 legfontosabb dolog az adott napra sorrendben, akár ki is írhatod egy kis lapra, magad mellé/elé teheted, mindig legyen a szemed előtt, hogy lásd azokkal kell végezned az adott napon mindenféleképpen

Dolgok, amik elterelik a figyelmed

Ha tudod magadról, hogy telefonfüggő vagy (magamból indulok ki), akkor a telefonodat tedd át egy másik szobába, fiókba vagy kapcsold ki a WiFi-t rajta vagy tedd repülőüzemmódba és tűzz ki egy időpontot amikor szünetet tartasz és ránézel egy kicsit (de ne 5 percenként) én ezt úgy oldom meg, hogy gépen meg sem nyitom a facebookot és társait illetve a telómon nem kapcsolom be a WiFi-t és picit messzebbre rakom magamtól és szünetekben nézek csak rá

Zene — ez valakinek jó tanulás alatt, akiknek ez bevált azok ezt ne is olvassák el — nekem ez is egy olyan dolog, ami elveszi a figyelmem, főleg ha ismerem és szeretem.

Tv — erre is ugyanez vonatkozik, csak elveszi a figyelmed, kapcsold ki, nincs értelme.

Szünetek

Fontos, hogy tarts szüneteket!! Neked kell megtapasztalnod, hogy mikor érzed már úgy, hogy nem tudsz már eléggé koncentrálni, ilyenkor tarts egy kisebb szünetet, mondjuk 5 vagy 10 perces születet, ahol esetleg megmosod az arcod hideg vízzel vagy iszol egy kávét vagy egy pohár vizet, átmozgatod magad, kimész a friss levegőre, megsimogatod a kutyusod/cicád, szóval bármi, ami picit megtöri ezt a folyamatos ülést, olvasást:)

Mozgás

Tudom, mindenki mondja milyen jó mozogni. Ez. Tényleg. Így. Van. Utána sokkal jobban erzed magad, büszke leszel magadra, hogy tettel ma is valamit az egészségedért, a testedért és ezaltal az elmédért is. Nem kell itt egy oras izzaszto aerobicra gondolni (habár az is nagyon jo lehet) de ha 10 percig jógázol vagy csinalsz pár felulest, guggolast azok nagyon jok!! Rengeteg video van fent youtubeon, a kedvenc porgos zeneidre csinald úgy meg motivaltabb leszel:) nekem le van toltve a Nike Training app, ingyenes és rengeteg edzes közül lehet valasztani:)

Ennivaló - Innivaló

Reggelizz, utána jobban fogod erezni magad, lesz energiad:) ha akar egy muzli is az, az már remek. Tudom, sok ember egyaltalan nem is szeret/nem szokott reggelizni, sokáig én is kihagytam meg inkább délben ettem. Egy ideje már reggelizek folyton és sokkal jobb a közérzetem, jobban indul a nap:) Van hogy két szelet pirítóst eszek megvajazva megsózva paradicsommal, uborkával, van, hogy 2 db tükörtojást eszek piritóssal de rengeteg ötlet van fent neten hogyan és mit is lehetne reggelizni és nem kell a legdrágább legbonyolultabb dolgokra gondolni:) akár müzli, zabkása, tej, ki mit szeret

Amikor csinálod a reális tervedet az adott napon reggel/délelőtt, tervezd bele azt is, hogy mikor szeretnél majd enni

A víz a legjobb barátod ❤️ ne felejts el inni, van hogy az ember elfelejti, annyira elmélyed a dolgaiban, de nagyon fontos, hogy naponta sokat igyál!! A bőröd is szebb lesz tőle, egészséges, nekem mindig van az asztalom mellett víz, de imádom egyébként a kávét és a teát is, a tejet a kakaót, energiaitalt, minden üdítőt, de igyekszem nem cukros dolgokat inni, a víz a legjobb :)

Reflektálás

Ha valami nem sikerül úgy, ahogy tervezed, kérlek ne legyél csalódott vagy ideges magadra. Emberek vagyunk, nem vagyunk tökéletesek, de próbálkozunk:) pont ez a lenyeg, hogy próbálkozunk és megteszünk dolgokat, kilépünk a komfortzonankbol, ami szerintem nagyszeru. Egyébként is, (utalok halogatni) de ha esetleg valami nem sikerul, tudd hogy ott a holnap és megpróbálod ujra és megcsinalod:)

Ha sikerült valami, kihuzhattal/kipipalhattal valamit a listáról akkor tudd, hogy nagyszeru vagy, fontos hogy megdicserd magad és tudd, hogy ennyivel (is) kevesebb van már hatra:) (de nem szabad hatradolni, hiszen biztos vannak meg mas dolgok)

Remelem hasznos volt ez a kis lista, esetleg ha van meg valami, ami szamodra nagy segítség volt akkor nyugodtan kommentelj vagy írd le nekem üzenetben:) Segítsünk egymasnak❤️

Mindenkinek jo tanulast kivanok, hajra❤️

Lilla

[lillawstudy]

sziaa fogsz meg kiirni tippeket tanulashoz gimiseknek?💗

szia, igen!🤩❤️

Foleg hogy most tavoktatas van, leirom nekem mik segitenek, remelem hasznos lesz🥰

[lillawstudy]

Jöttem közhelyeket írni

Haha, na jó nem.

Gondoltam leírom nekem mik segítenek a tanulásban.

- Kikapcsolom a tv-t, nem hallgatok zenét sem, hogy ne terelje el a figyelmem

- Kikapcsolom a telefonomon a WiFi-t (van amikor nem, amikor jó közben a barátnőimmel megdumálni az adott anyagot, ez változó)

- Készítek magam mellé vizet

- Rendet rakok az asztalomon

- Eldöntöm milyen tárggyal kezdek, szeretem a könnyebbel és azt letudni, hogy utána jobban belemélyedjek a nehezebbe, de van, aki a nehezebbel szeret kezdeni, ami szintén jó😇

- Csinálok egy tervet, hogy mettől meddig fogom az adott tárgyat tanulni és kijelölöm azokat a részeket is

- Olvastam a Pomodoro módszerről is (ahol 25 perceket tanulsz stb), illetve sok mindent, például, hogy 40 percnél ne tanulj többet folyamatosan vagy 60 percnél, viszont szerintem ez egyénfüggő -> nálam ez változó, függ attól is mennyire vagyok fáradt, éhes stb, de általában folyamatosan 1 óra, utána picit telefonozok, kimegyek cigizni aztán folytköv💪🏼 de ez mindenkinél más, csak legyen egy terv

- Ha nagyon nehezen bírom kimegyek arcot mosni hideg vízzel és eszembe juttatom miért is csinálom ezt és milyen jó lesz, ha kész leszek ezzel, milyen büszke leszek magamra (és nem kell halogatni és később szenvedni ezzel)

+1 Szeretek papírokról tanulni, általában ha elolvasom az anyagot azt kijegyzetelem magamnak nem túl hosszan, néha csak kulcsszavakat és számonkérés előtt azokat nézem már csak

+2 Szeretek színeket használni, akár kiemelőkről van szó vagy színes tollakról, papírokról, általában úgy jobban megmarad (de a túl sok szín szerintem már nem jó, túl zavaró nekem, a kevesebb néha több és nem zavarodok így össze, csak a lényeget)

Ha már egy ember elolvasta és picit motiváltam én már nagyon boldog leszek, hajrá és ne feledd minden rajtad múlik és ez a tudás (bármennyire is közhely) a tiéd, csak a tiéd és ezt senki nem veheti el tőled és csak te leszel több. Gondolj arra, miért csinálod ezt és mit szeretnél a jövőben és majd ha viszagondolsz erre a pillanatra milyen hálás leszel magadnak.

[lillawstudy]

5|100

Hétvégén picit pihentem, barátommal voltam és filmeztünk meg sétáltunk, együtt főztünk. Kellenek az ilyen hétvégék😇

Most viszont itt az ideje picit keményebben dolgozni, vissza a munkához💪🏼 ittam is egy kávét, ma sokáig fent leszek úgy érzem

Mai to-do list:

• olvasni jogszociológiát, mivel holnap írok

• tanulni nemzetközi jogot

~ porszívózni

~ mosni

~ Ted talk-ot hallgatni este

~ megnézni egy jó filmet

[lillawstudy]

4|100

Mai to do list-em:

• jogszociológiát olvasni (25 oldal)

• nemzetközi jogot tanulni (30 oldal)

• edzeni fenékre és lábra (1-1,5 óra)

Csináltam teát és francia dalokat hallgatok, olyan jól érzem magam a bőrömben✨

Este veszek egy nagy fürdőt utána arcmaszkban nézem az Ízek, imák, szerelmek-et🥰

[lillawstudy]

3|100

Ma két zh-t is írok, még van 3 órám indulásig, addig meg kell váltanom a világot.

• kig zh 12:00

• ekp zh 14:15

Ha ezekkel megvagyok, akkor ma:

~ kinyomtatom a következő jogszoc zh anyagát

~ tanulok nemzetközi jogot

Nem tanulással kapcsolatos, de:

- edzek is ma

- olvasom Michelle Obamatól az Így lettemet

Hát ez is egy izgi nap lesz:)

[lillawstudy]

2|100

Reggel edzéssel indítottam, nagyon jól éreztem magam utána egész nap. ✨

Megírtam a jogszociológia zh-t és az egyik legjobb érzés, amikor arra kérdeznek rá, amit tanultál és pontosan tudod mit kell írni:) (ritkán van ilyen)

Maradt még:

• kig (20 oldal)

• ekp (40 oldal)

[lillawstudy]

1|100

Első nap a 100 nap produktivitási kihívásból.

Mai to do list:

• jogszociológiát befejezni,megtanulni

• kig-et elolvasni, kiemelni, tanulni

• ekp-t olvasni

Annyira motivált vagyok, holnap reggel edzéssel indítok és igyekszem jobban beosztani az időmet:)

[lillawstudy]

a chai tea & some reading. today’s topic : women during the great war.

[lillawstudy]

05.03.19 // catching up on some lectures in starbucks

[lillawstudy]

30.03.19

i’m back in switzerland for a month before i have exams in london! this means lots of preparation in my lovely room at home.

currently, I’m trying to get my PhD interview (on monday), my leadership award essay (tuesday), and signing up for events for the swiss study sponsorship (thursday) out of the way. after that, i’ll start preparing for my three exams!

and in the meantime, i’ll try to enjoy being at home with friends, family, and making the most out of spring in this beautiful country!

[lillawstudy]

Second semester’s exams and only 50 days and I am done💫

[lillawstudy]

[lillawstudy]

take a step back. breathe. you can handle this. take a minute to compose yourself; rest and regroup. you have grit, you can make it through this.