lets-mariastudy

[lets-mariastudy]

happy pride month

instagram @stefanieshank

[lets-mariastudy]

Обзор английских учебников. Часть 1

всем привет! я решила, что будет очень полезно написать обзор учебников по английскому, с которыми я работала, что я о них слышала. я пыталась искать посты и статьи на эту тему и ничего не нашла, поэтому я считаю этот пост актуальным. поехали!

1. spotlight. ребята, если вы хотите правда серьезно заниматься английским, развивать грамматику, много новых слов и тренировать говорение, то это не то что вам нужно. лично по моим ощущениям это очень слабый учебник.

во-первых, идет постоянное повторение, изредка новые темы. во-вторых, очень мало упражнений на реальное говорение, сам материал очень легкий. в-третьих, учебник совершенно не серьезный, это не углубленный уровень, и даже не средний, это самый низкий уровень. по этому учебнику нас учат в школе, он никакой.

с таким учебником, вы не сможете говорить на английском, переводить тексты, развить слух, говорение и освоить много новых слов.

2.rainbow. по этому учебнику я училась год в школе, могу сказать, что это просто копия spotlight.учебник очень примитивный, тесты и упражнения тоже. это просто БАЗА. но ее недостаточно для того, чтобы полностью овладеть языком, ПОЛНОСТЬЮ освоить все его сферы (говорение, чтение, лексика и т.д.)

хотите овладеть английским? этот учебник точно вам не подойдет.

3. starlight. об этом учебнике я слышала очень много чего хорошего,но сама я по нему не занималась. 

напишите в комментариях, кто учился по нему, мне очень интере��но.

у меня есть еще 2 часть САМЫХ ЛУЧШИХ учебников.

как будет 10 лайков, выйдет следующая часть.

[lets-mariastudy]

Вялость и усталость летом

всем привет! лето уже скоро, я решила выпускать побольше постов на эту тематику. моя самая большая проблема летом - это вялость и усталость.

прежде всего, вялость и усталость вызваны жарой, именно жара так действует на меня. начинает болеть голова, хочется спать, ничего не делать, появляется усталость.

я решила поделиться с вами советами о том, как взбодриться, когда у вас такое состояние.

1. примите душ. принять душ - это самое универсальное решение. вода освежает, придает сил и бодрости. у меня после душа такое чувство, будто я переродилась заново. проходит головная боль и усталость.

советую принимать “морской” душ - слегка теплую воду, как в море. это очень освежающая вода, и не холодная, и не горячая.

важно, чтобы вода не была слишком горячей. вы распаритесь, захотите спать, расслабитесь. ведь именно чтобы разнежиться  мы принимаем вечером горячую ванну/душ.

2. поспите. после сна появляются силы, энергия. вы поспали, наполнились сил, в то же время отдохнули. 

советую спать 20-30 минут, за это время вы не успеете впасть в глубокий сон, но зато отлично отдохнете и восстановитесь.

если у вас болит летом голова - это допустимо. у некоторых людей правда часто болит голова летом, это происходит или от перепада температуры, или на вас так влияет жара. в таких случаях я пью цитрамон, эта таблетка стоит недорого, при этом быстро помогает при головных болях.

чтобы не было вялости.

1. пейте больше воды

2. ешьте небольшими порциями, но почаще. именно этот метод помогает сохранять баланс внутри, и при этом избежать вялости. вы будете есть чаще, энергия будет прибавляться чаще.

ведь вялость может возникать из-за недостатка энергии = редко принимаете пищу, или же мало.

3. высыпайтесь. сейчас лето, у всех каникулы. это прекрасная возможность восстановить свой режим, следить за своим здоровьем, следить за тем, как вы высыпаетесь.

[lets-mariastudy]

Волнение

я решила написать эти советы потому, что завтра у меня сдача 3 экзаменов. я всегда волнуюсь, даже иногда боюсь их сдавать. как справиться с этим волнением? есть ли польза в волнении? почему не надо волноваться? 

как справиться с волнением?

1. это не конец жизни. экзамены - это лишь какой-то этап нашей жизни, который нужно пройти. это хоть и маленький, но важный этап. однако не надо сильно преувеличивать его, в жизни  еще очень много всего будет, с чем вам предстоит столкнуться. экзамены - это подготовка к будущим испытаниям, вы уже закаляетесь, закаляется ваш характер, сила воли, целеустремленность к цели. если вы не сдали - то можно пересдать, ничего от этого не будет. вы учтете ошибки и напишите лучше.

2. контроль. контролируйте свои эмоции, свое волнение. оно не должно зашкаливать, иначе вы просто растеряетесь, не сможете все вспомнить, собраться и написать. слишком много волнения - это плохо, оно может подвести вас и вы плохо  сдадите.

не волнуйтесь. представьте заранее, что вы все сдали хорошо. скажите себе, что все будет хорошо.

не бойтесь, скажите, что всегда есть выход. 

3. отвлекитесь. за два дня до экзамена - просто отдохните, ничего не делайте. позанимайтесь тем, что вам нравится, своим хобби. в этот день не должно быть какого-либо умственного труда. отведите душу, это поможет вам набраться сил, силы = мотивация. вы отдохнете, отвлечетесь и будете полны энергии на следующий день, чтобы повторить материал.

волнение - это хорошо или плохо?

однозначно сказать нельзя. это все равно что спросить, а что лучше - храбрость или страх? есть и плюсы, и минусы.

плюсы волнения:

волнение - это признак того, что вам не все равно

это значит, что вам важен результат

вы чувствуете за собой ответственность

минусы:

можете плохо написать

если переволнуетесь - будете плохо себя чувствовать

плохое самочувствие - мало сил, усталость

из-за усталости, вы не сможете продуктивно все повторить

последствия вашего волнения. обобщение

мой главный совет - хорошо подготовиться, верить в свои силы. 

волнение тоже не возникает на пустом месте. у него может быть несколько причин. самые основные - это:

вы не знаете хорошо материал

вы знаете материал, но волнуетесь из-за того, что чувствуете какую ответственность вы на себе несете

пустое волнение, всего боитесь

чтобы у вас не было излишнего волнения, как в пункте 1 и 3, прежде всего, хорошо подготовьтесь, будьте уверены, что напишите, ведь обладаете всеми необходимыми знаниями

нужно ли волноваться вообще? вывод

да, это должно быть именно волнение за конечный результат, но не стоит волноваться из-за пустяков, вы просто потратите силы

P.s: летом у 11 классов сдача ЕГЭ. это именно тот экзамен, который может решить вашу жизнь, ваше будущее. я желаю удачи всем, кто сдает ЕГЭ. если вы усердно готовились, много занимались и трудились, у вас все получится!

[lets-mariastudy]

Just a little bit a positive cats for everyone!

[lets-mariastudy]

Математика для гуманитария

всем привет! я думаю вы знаете, что все люди делятся на гуманитариев и технарей, поэтому каждому из нас школьные предметы даются по-разному. гуманитариям легче учить ин.яз, изучать литературу, русский язык и т.п., а технарям легче решать алгебру, математику, физику, геометрию и т.п.

самые главные предметы в школе - математика и русский. русский - для гуманитариев, а математика - для технарей. однако все сдают экзамены и по математике, и по русскому. 

я знаю и сама на себе уже столько раз испытывала, что математика для гуманитария - это просто непостижимо. поэтому я решила поделиться советами, как же гуманитариям понять математику.(я ведь тоже гуманитарий)

1. практика. не пытайтесь запомнить правила. для нас лучше всего практика. нужно понять тему - прорешайте упражнения, после этого у вас должно все разложиться по полочкам.

2. время. уделяйте перед экзаменом больше времени проблемной математике. ведь это достаточно сложный предмет, вы его еле-еле понимаете. поэтому постарайтесь хотя бы дня 4-5 ничем не заниматься кроме математике. не загружайте мозг. пусть пока что там будет только математике

3. не отчаивайтесь. да, я понимаю, очень сложно заниматься математикой, преодолевать себя, решать задания и тесты, вникать. но вспомните, что после этого всего вас ждут ваши любимые занятия (для меня лекции по истории, любимые иностранные языки). просто пройдите этот этап, это только временно

4. выясните слабые места. т.к. для вас этот предмет проблематичен, то выясните, что конкретно не получается. прорешайте по этим темам тесты и упражнения, контрольные

5. объем. чем больше, тем лучше. к математике это применимо. решайте побольше, не один тест и контрольную, а 3-4, не 1 вариант заданий, а два. увеличивайте объемы, но делайте постепенно, чтобы информация успела отложиться.

6. контролируйте. занятия математикой для гуманитария - это невыносимо. болит мозг(особенно в моем случае) , ничего не понятно, надо делать большие объемы. при таком темпе ОЧЕНЬ ВАЖНО себя контролировать! иначе такая работа сделает из вас робота. важно понимать при решении, что вы вникаете и осознано понимаете материал. контролируйте свои мысли, они должны быть направлены только на математику, обо всем другом подумайте в перерывах.

как подготовиться к экзамену?

прорешайте задания из учебника

прочитайте параграфы

распечатайте тесты, к/р, самостоятельные с интернета и прорешайте как минимум 3-4 штуки. поверьте мне, они все однотипные, однако решая однотипные тесты, к/р и самостоятельные, вы еще больше тренируетесь, задания запоминаются лучше.

тренируйте слабые места. попытайтесь найти задания по этим темам в интернете и прорешать их.

купите/скачайте сборник тестов. работать со сборником легче.

в конце работы подводите итог и просто просматривайте задание и ваше решение

я надеюсь, что помогла вам. все эти советы основаны на моем опыте. именно сейчас я так готовлюсь к предстоящему экзамену. удачи!

[lets-mariastudy]

Funny isn’t it 😁😽💕

[lets-mariastudy]

всем привет! ребята, этот месяц и апрель у меня очень загружены. я успеваю отдыхать в день час-два.

я готовлю свой проект к конференции, готовлюсь к ВПР и времени свободного кроме перерывов у меня нет.

поэтому на месяц мой блог будет пустеть. после конференции и ВПР я буду в таком же ритме загружать статьи.

всем хорошего месяца и каникул.

[lets-mariastudy]

Почему стоит делать план и вести ежедневник

сегодня я приведу вам плюсы и минусы, а в конце подсчитаю. я расскажу немного о планах, какие они бывают и почему все-таки нужно вести ежедневник.

1. почему стоит писать план на неделю/месяц/год?

плюсы:

вы ставите цели и видите к чему стремиться

вы не забываете о ваших целях, каких-то встречах или мероприятиях

вы не чувствуете себя разболтанной или несобранной, все идет по плану

вы прослеживаете ваши успехи и победы

все спланировано, вам не нужно метаться туда сюда

минусы:

если план слишком забит, то сложно что-либо менять

2. почему стоит вести ежедневник?

плюсы

вы будете иметь четкий план действий

это творчество. в ежедневнике вы можете рисовать, оформлять, клеить и творить.

это отдых. вы можете просто отдыхать заполняя свой ежедневник

это справочник. вся важная инф-ия содержится там

все, что вам нужно - в вашем ежедневнике, в итоге голова свободна

минусы ( лично у меня )

не всегда получается вести. иногда от нехватки времени можно даже забросить свой ежедневник

иногда надоедает  

2.планы и их виды

планы могут быть:

на день (ежедневник)

на неделю

на месяц

на год

на пять лет

1. на день. планирование дня, вы пишите свои дела, которые в процессе дня хотите выполнить. пишите к делам дедлайны, можете дописать встречи или мероприятия чтобы не забыть.

2. на неделю. полный обзор недели, вы планируете все на неделю. это очень удобно и практично. вы пишите то, что хотите выполнить. я обычно подстраиваю план на день именно под свою неделю.

по учебе вы распределяете свою нагрузку, то, что вы будете проходить, решать и читать. 

3. на месяц. отличная вещь, я черчу маленький календарик в ежедневнике и закрашиваю важные дни, рядом пишу пояснения.

можно делать и так. расчертить на А4 большой месяц (не какой-то там лилипутский) и прям в квадратиках мелко написать свои планы, подписать недели (у меня это выполнение предметов), отметить важные мероприятия. в таком плане уже не нужно отмечать вашу нагрузку, объемы и т.п. обычно в течение месяца могут поменяться планы, поэтому лучше все перечисленное планировать на неделю

4. на год. я обычно просто пишу свои цели и кладу в файлик в папке, чтобы видеть свои цели и не забывать про них.

3. итоги.

ведение ежедневника: 5 плюсов и 2 минуса

составление плана: 5 плюсов и 1 минус

все плюсы и минусы я писала опираясь на свой опыт. я попыталась сделать их объективными для всех.

[lets-mariastudy]

Если вы работаете над поставленными целями, то эти цели будут работать на вас.

Д.Рон

[lets-mariastudy]

Гимнастика для глаз

всем привет, ребята! я думаю каждый из нас использует телефон, ноутбук, планшет и прочие гаджеты практически каждый день (я вообще каждый день). в наше время это довольно таки нужные вещи, ноутбук - для учебы, телефон - для связи. но необходимо помнить о своем здоровье и о том, как сильно гаджеты ухудшают зрение. 

необходимо делать гимнастику для глаз, давать им немного отдохнуть.

7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения:

Упражнение 1. ШТОРКИ

Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.

Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА

Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.

Упражнение 4. МАССАЖ

Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение 5. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение 6. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение 7. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ» (как на иллюстрации)

Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.

Чертим круг по часовой стрелке и обратно.

Рисуем глазами диагонали.

Рисуем взглядом квадрат.

Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.

Обводим взглядом ромб.

Рисуем глазами бантики.

Рисуем букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.

Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.

Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.

Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.

Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками

При работе за компьютером нужно помнить следующее:

1.после каждого упражнения следует минуту посидеть с закрытыми глазами;

2.зарядка для глаз при работе на компьютере проводится 2 раза в день в одно и то же время;

3.следите за движениями – амплитуда должна быть максимальной;

4.при постоянной работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут, в крайнем случае, через час.

источник: http://fit4brain.com

[lets-mariastudy]

Как почувствовать себя намного лучше

всем привет, ребята! сегодня я расскажу вам как почувствовать себя лучше и взбодриться. 

эти советы очень помогают мне когда я устала, но еще есть очень много работы и расслабляться нельзя, когда из-за унылости и усталости я вдруг думаю: “зачем мне все это? зачем мне учеба?”, начинается какой-то учебный кризис и я уже не хочу учиться. очень часто именно из-за этих непредвиденных состояний наше самочувствие ухудшается, а голова перестает работать, в итоге я работаю не эффективно. совсем недавно я открыла для себя эти советы

1. примите душ. любой душ очень освежает и приводит наше самочувствие в порядок, он помогает взбодриться и прийти в себя. лучше всего горячий душ вечером и морской утром.

внимание ребята! не принимайте контрастный или морской душ зимой, в ванне может быть холодно и у вас будут все шансы чтобы заболеть.

2. хорошенько отдохните. просто сядьте и отвлекитесь от умственной работы, разгрузите свой мозг, он уже хорошо поработал. вы можете поспать 20 минут или же просто почитать, покушать или подышать свежим воздухом.

3. выпейте воду с лимончиком. это очень эффективный и главное натуральный способ взбодриться (не то что кофе). просто выдавите лимонный сок в стакан с водой и выпейте, еще лучше сделать себе бутылочку, чтобы следующий раз не тратить себе время.

4. просто подышите. подышите и выйдите на улицу или во двор. вы сидели весь день напролет за столом и без свежего воздуха. поверьте мне, даже 15 минут хватит для того, чтобы наш организм и мозг насытились свежим воздухом и отдохнули. вы почувствуете себя намного лучше.

5. проветрите свое помещение. откройте окно и оденете свитерок чтобы не заболеть. ваше помещение для работы не должно быть душным, обязательно проветривайте. вы почувствуете себя более бодрым и свеженьким.

[lets-mariastudy]

Как сконцентрироваться на работе?

всем привет! я думаю каждый ��з нас задумывался о том, как научиться концентрироваться на работе и делать все быстрее и лучше? когда мы поглощены в работу и сконцентрированы, мы делаем объем намного больше и быстрее. итак, сегодня я расскажу вам советы из своего личного опыта.

как сконцентрироваться?

1. выясните, что вас отвлекает.

выясните, что вас отвлекает? это может быть телефон, социальные сети, телевизор, окружающая обстановка и т.п. оградите себя от этих предметов и составьте их список. напишите все, что вас отвлекает в столбик и ставьте галочку, когда вы оградили себя от предмета.

например. вы занимаетесь, вокруг шум, работает телевизор, вы параллельно сидите в Вк. в такой обстановке учиться невозможно, поэтому выключите телевизор, выйдите из Вк, уберите телефон подальше и сконцентрируйтесь на работе.

ставить галочку/закрашивать кружочек или квадратик очень приятно, когда вы преодолели себя (хоть и чуть-чуть)

2. имейте четкий план

чтобы быть сконцентрированным и собранным имейте учебный план. распределите время, объем и напишите ваши дела. в процессе учебы также зачеркивайте/закрашивайте/ставьте галочку когда вы сделали дело.

3. уберитесь на столе

посторонние предметы могут отвлекать, мешать и рассеивать ваше внимание. уберитесь на столе. просто уберите все лишнее, оставьте только пенал и ваши материалы для работы. 

4. проветрите

откройте окно, раздвиньте шторы и вдохните свежий воздух! учиться намного лучше в проветренном и свежем помещении.

5. приготовьте все необходимое

поставьте орешки, налейте водичку и включите лампу. пусть у вас на столе лежит только пенал, материалы и маленький перекус. так вы не будете по сто раз вставать пить воду или идти кушать.

[lets-mariastudy]

[lets-mariastudy]

finally the weekend!! not too much resting for me though, I have lots of homework and studying to do! 📚📚

remember to also check out my instagram, @/caylligraphy !

(edit: lol I also just realized that this post and my last post are like exactly the same 😅)

[lets-mariastudy]

мечта

So excited! My package from Jetpens came in the mail today, and super fast too! ;u; Usually things take forever to get to my state because I live on a rock in the middle of the ocean (Hawaii), but since Jetpens is centered in Cali, I get it within 3 days or so. It’s so nice~

Anyway, here’s what I ordered. I hope I’ll be able to take some pictures of me using this stuff soon. Stay tuned!

1 x Pilot FriXion Light Soft Color Erasable Highlighter - 6 Color Set (PILOT SFL-60SL-6CS) = $8.25 1 x Pilot Juice Gel Pen - 0.5 mm - 12 Color Set (PILOT LJU-120EF-12C) = $19.80 1 x Uni Jetstream Sport Ballpoint Pen - 0.7 mm - Black Ink (UNI SXN-157S BLACK) = $2.50 1 x Uni Jetstream Standard Ballpoint Pen - 0.38 mm - Black Ink - Sky Blue Body (UNI SXN15038 .48) = $2.50 1 x Uni Jetstream Standard Ballpoint Pen - 0.5 mm - Black Ink - Apricot Body (UNI SXN15005.54) = $2.50 1 x Beverly Kokosasu Page Markers - Parakeet (BEVERLY CS-041) = $6.25

[lets-mariastudy]

3 midterms in 2 days? Trying to stay positive!