kyukyukai4 - Tumblr blog

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ワインの「おつまみ」は手軽に食べれるアレが最高なんです。

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【完全栄養食で生活】アトピーに悩んで断食や色々やったので試してみる

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【ジャンパー膝の治し方】お皿の上でも下でも痛い人は当てはまるケア法

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【試合前アップ】動的ストレッチで速攻動けるような体を作る

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スパイクのパワーアップ筋トレ！肩甲骨を意識すると結果が変わる。

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40代【免疫力を上げる方法】秘訣は、たったコレだけです。

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【バレー肩痛い時】肩甲骨はがし！自分で出来るから強いスパイクも打てる

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女子高生の肌トラブル、やりがちな洗顔のミスとオススメ方法

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バレー整体で痛みのある選手を救いたい！誰かいませんか？

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足首捻挫のテーピング【放置してた】足が痛む！でも何とかしたい時用

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【川崎橘高校バレー】セッター練習方法やトスの意識、試合の組み立て方

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手足の冷えを秒で改善！冬の練習前に実践してケガ予防や能力アップ

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肩脱臼のリハビリやトレーニングって何すればいいの？復帰はいつなの？

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【大塚高校バレー】の練習が衝撃で強さの秘密が判明しました。

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【ペアストレッチ】上半身でスイングが楽になって腕が伸びた！

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肘の痛みを自分で治す方法。曲げる？伸ばす？スポーツ肘？全部OKです