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낮에 졸릴때는?

낮에 졸릴때는? - 3시간 정도 잔다. 30분 단위로 낮잠을 잘 수 있도록 노력하고 있다. ​ 4) 내가 자주 꾸는 꿈은 무엇인가? - 불안,초조함 등으로 심장이 빨리 뛰고 호흡이 가빠지는 것 같아서 안정제를 먹거나 혹은 병원에서 진찰 받기도 한다. 나에게는 조금 불편한 이야기지만 그럼에도 불구하고 여기서 가장 큰 비중을 차지하는게 '불안'이다. 이 부분 때문에 약까지 처방받아 복용했는데 확실히 그런 상황이 되면 불안감은 없어지지 않는다. 그래서 마음챙김 명상법이나 기타 방법들도 시도해보고 했었던거같은데 아무래도 그건 임시방편이지 근본적인 해결방법이 아니었기에 다시 돌아왔나보다.. 그래도 한달 전부터 자기전 매일매일 10-20분씩 하고있으니 나아지겠거니 싶다. 5) 현재 관심사는 무엇인가? 그 이유는? - 지금도 쭉 관심사가 유지되어서 어떤 주제에 대해서 계속 생각하려고한다. 그게 바로 여행이 아닐까싶다. 요���들어 부쩍 다시 가고싶다는 열망과 함께 새롭게 준비할 때마다 즐겁기때문이다. 또한 그때의 추억들이 그리워지기 시작해서이다. 사실 너무 많은 경험과 감정들을 쌓아오다보니 이제와서 그걸 기록한다는건 쉽지가않았다. 그런데 최근 책도 읽으면서 이런저런 과거 회상에 젖어들면서 나의 모습과 내 주변 사람들의 기억속에 또다른 하나의 아름다운 공간이 만들어졌음 좋겠다는 바람이 생겼다. 앞으로의 미래 계획이 어떻게 될지 모르겠다. 다만 올해안에 한번이라도 더 해외나가서 새로운 곳에서 하루종일 걸어보며 돌아다니고 싶다. 6) 당신이 가진것 중 버리고 싶은 것 두가지와 얻고 싶은 것 두가지는 각각 무엇인가? - 우선 얻고싶은 건 건강. 어렸을적 많이 아팠음에도 불구하고 살고자 하

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계곡 취사가능한곳

계곡 취사가능한곳 - 세석산장-거림하산코스 [지리산 계곡산행 | 지리산 백무동~천왕봉 코스] '한신계곡'은 지리산의 대표적 원시계곡이다. 백무동과 한신골, 거림골이 이에 속한다. 장터목대피소에서 하동바위 쪽으로 이어진 한신골은 가내소와 첫나들이폭포를 지나면 무명폭포가 나타난다. 이후 폭포수는 간장을 서늘케 할 정도로 세차게 흘러 내린다. 여기서 갈라지는 지계곡은 세석과 덕평능선에 걸쳐진 자연자원의 보고의 물줄기이다. 촛대봉과 영신봉 사이로 흘러내린 한신지계곡과, 천왕봉 아래 유암폭포와 참샘까지 형��된 큰 골짜기들도 한여름이 되기 전엔 그 시원함이란 이루 말할 수 없으리라… ○ 산행일자: 2013년 7월 21일(넷째주 화요일) 날씨 맑음 (오전 안개 오후 구름 많고 무더움) ○ 산 행 지: 경남 함양군 마천면 강청리 백무동마을 → 한신주곡 ~ 한신계곡 → 소지바울능선 → 제석봉 →장터목산장 →하동바위 →참샘 →백무동주차장 (약16km) ※ 지난 6월 중순경 한신지곡 탐방시 무탈없이 마무리 잘되어 기분좋았던 일 기억하고 다시찾아온 산악회라 더욱 반갑습니다.. 2시간30분여 진행후 "첫나들이" 다리앞 주차장 도착하여.. ▼ 초입지점인 마을회관 출발 10시경….. 현재시각 12시가 조금 안됐네요^^. // 출발지 강청교 건너는중인데 우측 현수막이 눈에 들어옵니다// 입구 갈림길 이정표가 보이는데.. 우리팀 일행뿐만 아니라 다른산악회도 다녀간 흔적입니다.. ↑ 작은새개골 방향 진입부 입니다/ 표지기가 많이 걸려있구요,, (1차 본류) ↓우리일행 후미대장님 담아봅니다/ 함께 단체사진 남겨 봅니다… ▼ 저곳 위 정자부근

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사진촬영 방법

사진촬영 방법 사진을 잘 찍기 위해서는 연습이 필요합니다. 단순히 특정한 기술의 습득이 아니라 여러 가지를 한꺼번에 공부해야 하는데요, 특히 빛과 구도에 대한 이해와 실습은 중요하기 때문에 혼자서 책이나 강좌만 보고 독학하기에는 무리가 따릅니다. 전문가들도 카메라 장비나 렌즈 등은 비싼 것으로 구입하지만 정작 가장 기본적인 노출, 초점 맞추기와 셔터속도 등의 촬영방법은 거의 모르고 있습니다. 그래서 보다 좋은 사진을 찍기 위한 사진강좌입니다. ----------------------------------------------- 1. 개요 조리개(Aperture)란? 피사계심도 조절장치로 조리개의 크기 즉 심도는 두가지 요소인 f스톱 (f-stop: stop이라고도 함) 과 시점조절량 으로 결정된다. 다시말하면 조리개값은 2단 조 격수로 형성되며 단수가 많을수록 심도는 깊어진다.조리개 수치는 그 구경의 면적 에 의해 달리지므 로 아래표를 보면 쉽게 이해할 수 있다. 구 분 최소치 최대치 활용범위 보통 F2.8 이하 100% 이상 넓음 인물 상반신 개방 20m∕s 전후 좌·우 풍경 원경 3∼5m √ 전신 야외 스포츠 스냅 5m 내외 망원렌즈 천체 태양등 꽃 접사 8m∕s ∼ 50FPS 표준 광각 24mm이하 좁다 곤충 30cm전후 ∴ 피사체 크기에 따라 적절히 사용 일반적 광각 28mm초과 ∵ 근경에서 중경까지 ♣ 조리개 우선식 일 경우 <구도상으로 볼 때> 화면의 전체가 선명하고 배경이 흐려지는 현상 은 조리개우선방식이다. 이것은 주로 낮은 밝기의 필름을 이용하여 플래시 동조등의 장시간노출시에 나타나는데 최근에 는 디지털 카메라에도 이 경향이 보이고있어 매우 주의 할 점이다. ♣조리개 확장시 상면 만곡 수차를 제거하여 화질 열화의 방지 와 파노라 뮤의 향상 및

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