jogams

[jogams]

6 SAVAIČIŲ INTEGRALI DĖMESINGUMO IR JOGOS PROGRAMA „SĄMONINGA JOGA“ 

Inovatyvi dėmesingumo ir jogos jungtis, leidžianti greičiau pasiekti vidinę pusiausvyrą, geriau prisitaikyti prie kintančios aplinkos bei duodanti galimybę tiksliau ir efektyviau valdyti save. Skaityti daugiau

[jogams]

POKYTIS

Dažnai žmonės į jogos pamokas ar mokymus ateina su esminiu noru - kažką savyje pakeisti. Skaityti daugiau

[jogams]

PAIEŠKOS

Daug žmonių savęs ir vidinės pilnatvės paieškose pasiruošę kalnus nuversti. Seminarai, knygos, praktikos, alternatyvūs gydymai, kūno ir sąmonės valymai, atsiskyrimai ir kiti malonumai. Skaityti daugiau

[jogams]

FIZINĖS JOGOS PRAKTIKOS PRINCIPAI

Teisingai atlikta jogos praktika ne atima, o suteikia energijos. Praktika turėtų ugdyti ir puoselėti, o ne sukelti įtampą, nuovargį ir traumas. Skaityti daugiau

[jogams]

JOGA: JAMA IR NIJAMA 

Patandžalio „Joga sūtra” yra vienas plačiausiai žinomų jogos traktatų, kuriame įvardinamas ir aprašomas aštuonlypis tobulėjimo kelias (ashtanga yoga). Skaityti daugiau

[jogams]

DHARMA

Dharmos sąvoka sutinkama rytiečių filosofinėse-religinėse sistemose, kuriose jos apibrėžimas, priklausomai nuo tradicijos, subtiliai skiriasi. Skaityti daugiau

[jogams]

SĄMONINGUMAS IR JOGA

Žmogaus prigimtyje yra gili pusiausvyra, kuri yra tiek jo sveikatos, tiek geros savijautos priežastis. Tačiau pusiausvyra nėra ir negali būti tik fiziologinė. Skaityti daugiau

[jogams]

MITAI APIE MEDITACIJĄ

Meditacijos praktikoms populiarėjant neišvengiamai atsiranda su jomis susijusių mitų, formuojančių klaidingus įsitikinimus. Kai kurie iš jų yra akivaizdžiai klaidingi, kiti kiek subtilesni, tačiau vis tiek plačiai paplitę. Skaityti daugiau

[jogams]

BIURE

Mes, šiuolaikiniai žmonės, praleidžiame daug laiko sėdėdami prie kompiuterio. Įprastai visiškai nedėmesingai - susikūprinę, pakeltais pečiais ir nosimi įsmeigta į ekraną. Skaityti daugiau

[jogams]

MĖNULIO PASVEIKINIMAS

Norint rasti pusiausvyrą  praktikoje ir gyvenime, naudinga stebėti kaip veikia priešybės. Srautas ir atoslūgis, plėtimasis ir susitraukimas, pastangos ir paleidimas. Tam, kad rastume pusiausvyrą, reikalinga pažinti abiejų savybes, jų privalumus bei suprasti kiekvienos iš jų svarbą ir reikalingumą kuriant balansą tiek ant kilimėlio, tiek gyvenime. Skaityti daugiau

[jogams]

SAULĖS PASVEIKINIMAS B

Saulės Pasveikinimas yra grupė jogos asanų atliekamų tam tikra tvarka ir suderintu kvėpavimu. Saulės Pasveikinimas B - tai antrasis Saulės Pasveikinimo variantas, kuris paprastai pratęsia Saulės Pasveikinimą A. Skaityti daugiau

[jogams]

SAULĖS PASVEIKINIMAS A

Saulės Pasveikinimas - tai grupė jogos pozų, atliekamų tam tikra tvarka ir suderintu kvėpavimu. Atliekant Saulės Pasveikinimą įkvepiant tempiamasi, iškvepiant lenkiamasi. Skaityti daugiau

[jogams]

PRAKTIKA / PRACTICE

[jogams]

PRAKTIKA II / PRACTICE II