iusedtobeskinny

[iusedtobeskinny]

it’s as simple as not eating.

really, it is.

the only thing that is standing in front of you and finally being able to live your life in a body that you love is completely in your control… so act like it.

if you’re tired of living in a fat person’s body, then stop eating like a fat person.

go take a nap, go read, go scroll. you can do anything you want as long as your are not adding unnecessary calories and fat onto your body.

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me da muchísimo cringe leer los hashtags de ana y mía, son joda? qué se creen que son, unas diosas? tenés un trastorno marti, deja de pedirle ayuda como si la chabona existiera, es literalmente una enfermedad

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a ustedes les sirve el meanspo? yo creo que me da más ganas de atracarme

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Necesito estar flaca para el sábado, por qué no me controlé antes lrpmqmp

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Eu, les recomiendo una BANDA hacerse vegetarianas. Además de que la carne está carísima se van a ahorrar muchísimas calorías, y por supuesto ayuda a los animalitos <3.

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Qué onda gente? Volví

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Veo estas imágenes y quiero y deseo tener este cambio!

Vamos chicas que si se puede, tenemos que llegar delgadas a estas fiestas de fin de año

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NOTA DIARIA (LEER TODOS LOS DÍAS)

Mañana te veras mejor, si dejas de comer hoy...

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👑👑👑👑👑MOTIVACIÓN 👑👑👑👑👑

Imagina que sigues cada tip, que ya no cedes ante la comida, que ya sabes todo lo que debes saber y que aplicaste tus conocimientos el tiempo suficiente. Imagina que finalmente, llegaste a tu meta.

– Tendrás una cara delgada y naturalmente contorneada con pómulos marcados.

– Tendrás un cuello delgado y más largo a la vista.

– Tendrás las clavículas y (ligeramente) los huesos del pecho marcados.

– Tendrás los hombros puntiagudos al estilo Vogue.

– Tendrás el estómago plano o incluso ligeramente cóncavo.

– Tendrás las costillas prominentes sin succión.

– Tendrás los huesos visibles de la cadera al estar de pie.

– Tendrás la cintura pequeña, como la de barbie.

– Tendrás la abertura del muslo cuando estés parada, sentándote, poniéndote de lado y con tus piernas apoyadas para arriba.

– Diminutos muslos que puedes envolver con tus dos manos al rededor.

– Tendrás la capacidad de envolver tu mano al rededor de tu brazo.

– Los anteojos se verán mejor en una cara más delgada.

– Los talones se ven mejor en las piernas delgadas.

– Serás capaz de usar el tamaño 00 y xs/xxs.

– Serás la única que pueda comprar en Charlotte Russe, VS, etc, por ser pequeña y delgada y todo el mundo será más grande.

– Nadie puede robar tu ropa.

– No más grasa en los tobillos o esos desagradables rollitos.

– Ropa pequeña = más espacio para ponerlas.

– Comer para vivir, no vivir para comer.

– Pantalones de talla 24 en hebilla.

– El tamaño pequeño/medio parecerá holgado.

– Te sentirás cómoda en traje de baño.

– Las tiendas siempre tienen s/xs/xxs.

– La ropa de todos los demás será demasiado grande para ti.

– Finalmente, controlarás tu cuerpo.

– Llegarás a sentarte en las piernas de otras personas en el coche porque siempre serás la más pequeña.

– Pies más ligeros y delgados.

– Lucirás diminuta en todo.

– Los chockers se ven mejor en cuellos más pequeños y delgados.

– Podrás usar chaquetas de otras personas porque siempre serán demasiado grandes y calientes.

– Llevarás camisetas y pantalones cortos sin querer morir.

– No más estómago abultado que te impide cómodamente usar pantalones de cintura alta/pantalones cortos.

– Toda tu ropa se ajustará cómodamente.

– REALMENTE QUEDARÁ LA ROPA BIEN CUANDO SEA JUSTA SIN ENCOGER EL ESTÓMAGO.

– No más rollos gordos.

– Cada parte de tu cuerpo será más delgada.

– No más exceso de grasa que te deprima.

– La palabra gorda nunca se aplicará a ti.

– La próxima vez que te encuentres con alguien que no has visto en un tiempo, se dará cuenta de cuán flaca estás.

– Decir tu peso o tamaño de la ropa no será vergonzoso.

– Cuando alguien te sostenga se sorprenderá tanto de lo poco que pesas.

– Estómago más pequeño = porciones más pequeñas = ahorrar dinero en alimentos.

– Estilo de vida saludable.

– Mirarás en el espejo y no volverás a verte gorda.

– Realmente te sentirás bien contigo misma.

– No tendrás problemas por tu peso nunca más.

– Los bralettes caberan cómodamente y lucirán preciosos.

– Podrás llevar una camiseta sin mangas al gimnasio y sentirte cómoda.

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Satisfacción

En ese momento de desesperacion cuando tenes ganas de mandarte la heladera entera, tenes que pensar, bolu. Que a la mañana siguiente te va llenar más la satisfacción de ver tus estomago plano que comer toda esa mierda que tenes en frente.

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👑👑👑👑👑MOTIVACIÓN 👑👑👑👑👑

Imagina que sigues cada tip, que ya no cedes ante la comida, que ya sabes todo lo que debes saber y que aplicaste tus conocimientos el tiempo suficiente. Imagina que finalmente, llegaste a tu meta.

– Tendrás una cara delgada y naturalmente contorneada con pómulos marcados.

– Tendrás un cuello delgado y más largo a la vista.

– Tendrás las clavículas y (ligeramente) los huesos del pecho marcados.

– Tendrás los hombros puntiagudos al estilo Vogue.

– Tendrás el estómago plano o incluso ligeramente cóncavo.

– Tendrás las costillas prominentes sin succión.

– Tendrás los huesos visibles de la cadera al estar de pie.

– Tendrás la cintura pequeña, como la de barbie.

– Tendrás la abertura del muslo cuando estés parada, sentándote, poniéndote de lado y con tus piernas apoyadas para arriba.

– Diminutos muslos que puedes envolver con tus dos manos al rededor.

– Tendrás la capacidad de envolver tu mano al rededor de tu brazo.

– Los anteojos se verán mejor en una cara más delgada.

– Los talones se ven mejor en las piernas delgadas.

– Serás capaz de usar el tamaño 00 y xs/xxs.

– Serás la única que pueda comprar en Charlotte Russe, VS, etc, por ser pequeña y delgada y todo el mundo será más grande.

– Nadie puede robar tu ropa.

– No más grasa en los tobillos o esos desagradables rollitos.

– Ropa pequeña = más espacio para ponerlas.

– Comer para vivir, no vivir para comer.

– Pantalones de talla 24 en hebilla.

– El tamaño pequeño/medio parecerá holgado.

– Te sentirás cómoda en traje de baño.

– Las tiendas siempre tienen s/xs/xxs.

– La ropa de todos los demás será demasiado grande para ti.

– Finalmente, controlarás tu cuerpo.

– Llegarás a sentarte en las piernas de otras personas en el coche porque siempre serás la más pequeña.

– Pies más ligeros y delgados.

– Lucirás diminuta en todo.

– Los chockers se ven mejor en cuellos más pequeños y delgados.

– Podrás usar chaquetas de otras personas porque siempre serán demasiado grandes y calientes.

– Llevarás camisetas y pantalones cortos sin querer morir.

– No más estómago abultado que te impide cómodamente usar pantalones de cintura alta/pantalones cortos.

– Toda tu ropa se ajustará cómodamente.

– REALMENTE QUEDARÁ LA ROPA BIEN CUANDO SEA JUSTA SIN ENCOGER EL ESTÓMAGO.

– No más rollos gordos.

– Cada parte de tu cuerpo será más delgada.

– No más exceso de grasa que te deprima.

– La palabra gorda nunca se aplicará a ti.

– La próxima vez que te encuentres con alguien que no has visto en un tiempo, se dará cuenta de cuán flaca estás.

– Decir tu peso o tamaño de la ropa no será vergonzoso.

– Cuando alguien te sostenga se sorprenderá tanto de lo poco que pesas.

– Estómago más pequeño = porciones más pequeñas = ahorrar dinero en alimentos.

– Estilo de vida saludable.

– Mirarás en el espejo y no volverás a verte gorda.

– Realmente te sentirás bien contigo misma.

– No tendrás problemas por tu peso nunca más.

– Los bralettes caberan cómodamente y lucirán preciosos.

– Podrás llevar una camiseta sin mangas al gimnasio y sentirte cómoda.

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Anime inspo <3

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Buenass, ¿cómo están?

Hoy empiezo un “reto” para principiantes, considerando que soy nueva en esto y prefiero hacerlo bien.

Si quieren pueden descargar la imagen y seguirlo. Voy a estar registrando mis comidas y el ejercicio que haga, suerte a todos <3

Día 1

Desayuno:

Una rebanada de pan (60,5cal)

25g de queso (91cal)

Café negro endulzado con endulcorante sidiet (0cal)

2 vasos de agua (0cal)

Almuerzo:

- (0cal)

Cena:

100g de zapallo hecho puré - 150cal (le pongo una cucharada de aceite)

Un huevo hervido - 155cal

Pasa bocas:

Palitos salados 15g - 81cal

TOTAL: 537,5cal

Ejercicio:

25 sentadillas

100 saltos de tijera

30seg de plancha

Salí a caminar 1 hora y también troté, si les interesa, esta es la “rutina” con la que estoy comenzando para mejorar en eso de correr ^^

Es poco, pero al ser el primer día costó bastante, voy a aumentar las repeticiones cada dos o tres días.

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My favorite low-cal substitutes and options! All under 50 calories.

Feel free to add to this! I didn’t include everything out there :)

Drinks 🧋

0 cal - herbal tea 🫖

0 cal - green tea 🍵

0 cal - water flavoring like Mio

0 cal - Diet Coke 🥤

0 cal - pretty much any diet soda

2 cal - Black Coffee ☕️

2 cal - black tea

10 cal - monster ultra (I like paradise and fiesta especially)

20 cal - other sugar free energy drinks

39 cal - shot of sake 🍶

Breakfast (snacks, smoothies, etc)

25 cal - 1 large egg white 🍳

32 cal - 100g Strawberries (~50 cal per cup) 🍓

40 cal - 1/4 c low fat cottage cheese 🦴

42 cal - 1 kiwi 🥝

42 cal - 84 g (1 thick slice) pineapple 🍍

47 cal - 154g (1 c) watermelon 🍉

50 cal - 1/2 grapefruit 🍊

50 cal - 3 oz plain Greek yoghurt

50 cal - 2 tbsp serving powdered peanut butter 🥜

50 cal - 4 oz (120ml) low fat milk 🥛

Meals (mix and match this shit!) 🍴

0-10 cal - serving shirataki noodles 🍜

0-20cal - Broth 🐥

5 cal - 1 c lettuce 🥬

6 cal - 28g (1 oz) pickled onion (do this yourself! So easy! So good on everything) 🧅

7 cal - 1 c spinach 🥗

16 cal - 70g (1 c sliced) mushrooms

17 cal - 1/2 c kale

20 cal - 1 c zucchini 🥒

20 cal - 82g (1 c. cubed) eggplant 🍆

21 cal - 1 tbsp parmesan cheese 🧀

25 cal - whole tomato 🍅

25 - 148g (1 med) bell Pepper 🫑

30 cal - 78g (1 med) Carrot 🥕

30 cal - 116g (1 c) pumpkin

30-40 cal - 1/2 pack or can tuna 🐟

35 cal - 1/2 serving (1.5 oz) cod 🐠

36 cal - 1 c miso soup 🍲

37 cal - 40g shelled edamame

38 cal - 1 c Brussels sprouts

39 cal - 1/2 hard or soft boiled egg 🥚

39 cal - 1/2 serving (42g) halibut (white fish) 🐟

40 cal - 1 c arugula 🥗

40 cal - 186g (10 spears) asparagus

45 cal - 148g (1 med) broccoli 🥦

45 cal - 6 med raw oysters 🦪

45 cal - 3 oz/85g lite tofu

50 cal - 100g (1/2 small-med) sweet potato 🍠

50 cal - 1/2 corn cob 🌽

50 cal - 50g shrimp 🍤

Snacks 🍬

0-8 cal - pickles 🥒

5-10 cal - 1 tbsp salsa

17 cal - 1 passion fruit (18g)

23 cal - 1 tbsp hummus

25 - serving seaweed snack

25 - 1 med bell Pepper 🫑

30 cal - 22 Organic Yogis (okay technically this is baby food but it’s just freeze dried Greek yoghurt and fruit so shut up it’s good) 🍓🍌

30 cal - 300g/1 Cucumber 🥒

35 cal - 1 cutie (small orange/tangerine) 🍊

40 cal - 1 light babybel 🧀

47 cal - 1.5 c Air popped popcorn 🍿

50 cal - 6 oven-baked parm crisps 🧀

50 cal - >1/2 c unsweetened apple sauce ���

50 cal - 3 dried apricots 🍑

50 cal - 15 pistachios 🌰🥜

Dessert 🎂

0 cal - Diet Root Beer (I don’t care that it’s a drink! It’s so insanely sweet and it kicks the ass of my cravings. Also, my list my rules. Sue me) 🍺

5 cal - serving Sugar Free Jello 🍮

5 cal - 1 tbsp Hershey’s Sugar Free Syrup 🍫

~14 cal - WHOLE BOTTLE Too Tarts sweet sour spray candy (so a few sprays is just 0-3 cal)

20 cal - 2 tbsp Frozen Cool Whip Lite (seriously, eat this frozen) 🍨

20-50 cal - baked fruit (bake some peaches, apples, etc. and mix with Splenda, cinnamon, etc.) 🍑🍎

23 cal - fun size sweet tart pack

25 cal - no sugar added small outshine popsicles 🍧

25 cal - 1 pack smarties (American) 🍬

35 cal - swiss miss reduced calorie hot chocolate ☕️🍫

40 cal - small Outshine Popsicles 

40 cal - 5 sugar free hard candies 🍬

42 cal - 1 Hershey assorted mini 🍫

43 cal - fat free green yoghurt with sugar-free jam 🍧

46 cal - 2 regular marshmallows

48 - 8 mini Cinnamon Sugar skinny pop Rice Cakes

50 cal - 1-2 squares dark chocolate 🍫

50 cal - 2 Dum dum suckers 🍭

50 cal - ~25 sugar free jelly beans

50 cal - halo top pops (lots of flavors) 🍦

Miscellaneous

0-2 cal - any herb/spice 🌿

4 cal - 1 clove garlic 🧄

5 cal - 1 stick sugar free gum

50 cal - 1/4 container White cheddar seasoning (2 cal per 1/4 tsp) 🧀🧂

50 cal - 10 sugar free mints 🌱

Disclaimer: actual calorie counts may vary depending on serving, brand, food tracker, etc.

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Tips Ana ♡

1- Aprende a vivir con hambre, fisfrutala. Ella te mostrará el camino correcto para llegar a la figura de tus sueños.

2- Pon atención a lo que comes y cuando lo hagas, te preguntas: ¿Quiero comer realmente?

3- Planea tu día. Decide que quieres comer y así no tendrás el peligro de sobrepasarte con las calorías.

4- Cuando te sobrepases castígate: No cine, no computador, no TV, etc.

5- No consumas alcohol: tiene demasiadas calorías.

6- Bebe cada hora un vaso de agua fría te reducirá el hambre. Come pequeñas comidas cada día; cuando comes grandes cantidades de comida tu cuerpo se adapta a ello, acostumbra tu cuerpo a comer cada vez menos.

7- Come poco y muy despacio, poco a poco lo disfrutarás.

8- Mastica cada bocado muchas veces.

9- Usa platos pequeños.

10. Por cada bocado bebe un trago de agua así estarás satisfecha más rapido.

11- Saca todas las frituras, dulces y golosinas de tu casa y regálaselas a tus amigos.

12- Haz un diario donde escribas lo que comas a diario y cuenta las calorías que ingeriste, ponle fotos de tus Thinspirations favoritas, los colores que quieras. Llevalo a todas partes, no permitan que te descubran.

13- Cada vez que tengas dinero no lo malgastes en comida, comprate algo lindo para vestir o un accesorio de tu agrado.

14- Cuando comas hazlo de pie o caminando, así quemarás calorías más rápido.

15- Muévete siempre, baila, haz ejercicio, ve a pie y no en el auto. Verás como tus kilos desaparecen.

16- Vuélvete vegetariana, así vivirás mas sano y comerás menos calorías.

17- Cómprate un pantalón dos tallas menos que la tuya, pruébatela una vez por semana y poco a poco llegarás a la talla que deseas.

18- La comida ácida quemas calorías.

19- Cuando te den ataques de hambre corre a donde tus amigos, debes entretenerte con algo y así no tendrás tiempo de ir al refrigerador. Cuando tengas hambre mastica una goma de mascar sin azúcar o fuma.

20- Caminar mucho no sólo quema calorías sino que además te aleja de la comida.

21- Cuando te de hambre cuenta lentamente hasta cien mientras te convences de que realmente no quieres comer.

22- Come frente al espejo en ropa interior ¿cuánto quieres comer realmente?

23- Sácate una foto en bikini y mírala cada vez que quieras comer.

24- Báñate, el agua caliente disminuye el apetito y además en la ducha puedes prestarle la atención que se merece tu cuerpo

25- Baja la temperatura de tu auto o abre las ventanas de tu casa, el obligar al cuerpo mantener la temperatura corporal hace quemar muchas calorías.

26- Come cubos de hielo, el cuerpo creerá que estas comiendo y además el frío quema calorías.

27- Cuando tienes hambre significa que tu cuerpo está quemando calorías, así que tu querrás sentir hambre. Cuando no sientes hambre es porque estás haciendo algo mal.

28- El hambre no es tu enemiga, con el tiempo te sentirás maravillosa cada vez que sientas hambre.

29- Toma té verde, ayudará a que tu metabolismo se acelere.

30- Mira comer a las otras personas, tu eres superior a ellas porque no necesitas la comida. Ellos comen y cada vez se hacen más y más gordos, ¡Pero tu no! Tu quieres verte espectacular.

[iusedtobeskinny]

¿ Porque quieres comer todo eso ?

Acaso no quieres alcanzar tu peso meta ?

Acaso quieres seguir luciendo así ?

Acaso quieres estar tan gorda eternamente ?

Acaso quieres ver esa grasa que envuelve tu cuerpo ahora todo el resto de tu vida ?

Acaso ya no quieres ser delgada ?

Acaso tiraras todo el esfuerzo de los demás días a la basura por esa asquerosa comida ?

Acaso no sabes cuanto tiempo te llevará quemar esas calorías que consumirás si te tragas esa comida ?

Acaso quieres no poder vestir esos jeans que tanto te gustan pero no puedes por tu cuerpo lleno de grasa ?

No creo que quieras eso honey, asi que aleja esos pensamientos y recuerda que comiendo como cerda nunca alcanzarás esa meta.

De: mi

Para: mi

[iusedtobeskinny]

You can do It!!!