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Quer comer um docinho mas não quer abusar das quantidades nem das calorias?

Veja essas dicas de doces com até 100 kcal  1 bola pequena de sorvete de chocolate de 60g  1 brigadeiro médio de 30g  1 pedaço pequeno de pudim de leite condensado de 45g  1 fileirinha de chocolate ao leite de 20g  1 paçoquinha de 20g Comer doce não vai atrapalhar sua dieta, apenas tenha controle das quantidades!

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Profissionais são treinados e capacitados na Sala de Recursos de Estimulação Multidisciplinar

Na quarta, 8, e na quinta-feira, 9, profissionais da Secretaria Municipal de Educação participaram de uma formação para operar toda a tecnologia, inteligência artificial e dispositivos da sala. O grupo foi composto pelas professoras de Atendimento Educacional Especializado, o psicólogo da pasta, Leandro Augusto, pela coordenadora da Educação Especial, Valdinéia da Penha Mendonça e pelo…

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Câmara aprova abertura de crédito adicional para pagamento do piso da enfermagem

A Câmara Municipal de Itapira aprovou por unanimidade nesta quinta-feira, 09, durante a 39ª sessão ordinária, o projeto de lei nº 83/23, de autoria do prefeito Toninho Bellini, que dispõe sobre a abertura de um crédito adicional suplementar no valor de R$ 172.693,85, para dar cumprimento aos repasses do Governo Federal para pagamento de complemento aos enfermeiros, técnicos de enfermagem e…

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1ª Jornada do Empreendedorismo Feminino traz painéis e palestras para incentivar empreendedoras

O Sebrae SP, o Banco do Povo de Itapira e a Associação Feminina Pró-Cidadania promovem no próximo dia 22 a 1ª Jornada do Empreendedorismo Feminino voltada para Itapira e região e idealizado por Bruna Samora. O encontro, que irá reunir palestras, painéis e networking – será às 19h00 no auditório do Campus I do Uniesi (Entrada pela Rua Saldanha Marinho) e as inscrições (gratuitas) devem ser feitas…

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Ponte do bairro Duas Pontes é interditada para reparos

Nesta terça-feira, 7, a Defesa Civil de Itapira interditou o tráfego de todos os tipos de veículos na ponte do bairro Duas Pontes, na estrada de acesso às Fazendas São Roque e Santa Carlota. A interrupção de acesso foi feita após uma vistoria realizada pela equipe de Secretaria de Obras detectar danos estruturais no piso da ponte. Inicialmente, a interdição foi feita com placas e fitas zebradas,…

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União e Hawaianos decidem Copa Itapira de Basquete

A Copa Itapira de Basquete termina no sábado, 11, com a decisão do título entre União e Hawaianos. Os dois times se enfrentam no Ginásio de Esportes Benedito Alves Lima o Itapirão. Seis equipes iniciaram a competição: União, É o Bonja, Hawaianos, Dream Team, Basquete Itapira e Os Curingas do Carlão. A final, entre União e Hawaianos está definida para as 16h00;

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Carlinhos Sartori sugere a instalação de ventiladores e televisores nos quartos do Hospital Municipal

O vereador Carlos Alberto Sartori, o Carlinhos (PSDB), apresentou na última quinta-feira, 26, durante a 37ª sessão ordinária de 2023, duas indicação endereçadas ao Prefeito Municipal Toninho Bellini e ao secretário municipal de Saúde Vladen Viera, onde sugere a aquisição de equipamentos para alguns setores de saúde do município. Ambas foram apreciadas pelo plenário e encaminhadas à administração…

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Estudantes da Fatec de Itapira exploram tecnologia na produção de leite em visita técnica.

A formação acadêmica não se limita apenas às salas de aula, e isso ficou evidente para os estudantes dos cursos de CST em Gestão da Produção Industrial e Gestão Empresarial da Fatec de Itapira “Ogari de Castro Pacheco” durante uma enriquecedora visita técnica à Fazenda Santo Antônio, localizada em Mogi Mirim, no último feriado de 24 de outubro. Pertencente ao Grupo Canto Porto, a Fazenda Santo…

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Crônicas Sociais por Tonny Arruda

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Será mesmo que é preciso trocar os alimentos convencionais pelos integrais? Macarrão, pão, arroz...

Bom, vamos lá! As fibras presentes em maior quantidade nos alimentos integrais, ajudam na diminuição do colesterol, na saciedade, no controle glicêmico e no bom funcionamento do intestino. Mas se você não gosta desses alimentos, existem vários outros alimentos fontes de fibras para essas situações, como vegetais, frutas e cereais. E quem quer emagrecer? Precisa comer tudo integral? NÃO! Se…

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Fundo Social recebe mais de 500 kg de alimentos do Kenda Open Cup

No último dia 10, o Fundo Social de Solidariedade recebeu a doação de mais de 500 quilos de alimentos e leite arrecadados durante a final do Kenda Open Cup, realizada na cidade nos dias 7 e 8 de outubro. A entrega foi feita por representantes da Secretaria de Cultura e Turismo, da Kenda e da MX Seguros, que foram patrocinadores do evento. Os mantimentos foram doados pelos participantes do…

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Atletas itapirenses conquistam a Bolsa Atleta no Brasileiro Inter Clubes

Dois atletas da modalidade de atletismo da parceria entre o Itapira Handebol Clube e SEL (Secretaria de Esportes e Lazer) conquistaram a Bolsa Atleta durante a disputa do Brasileiro Inter Clube. As provas foram realizadas no Recife-PE entre os dias 13 e 15 deste mês. Pietro Barbosa e Francisco Cunha Miquelassa, que competem no salto com vara subiram no pódio como segundo e terceiro colocados e…

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Guarani bate o Jorsa e entra na briga por vaga no Quarentão

O Guarani entrou na briga por uma vaga na semifinal da Copa Itapira de Futebol Master, o Quarentão. Na noite desta terça-feira, 17, o Bugre bateu o Jorsa por 3 a 0 no Victório Sartorelli Filho e encostou no G4. Guarani e Jorsa se enfrentaram no fechamento da quinta rodada do Quarentão. Com dois gols de Guinho, aos 16 e aos 35 minutos da etapa final, e um de Flávio, aos 20, também na segunda fase,…

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Barros Munhoz recebe Colar de Honra ao Mérito Legislativo do Estado

Na noite de ontem, dia 16/10, após a cerimônia de entrega do Colar de Honra ao Mérito Legislativo do Estado de São Paulo ao deputado Eduardo Suplicy, Barros Munhoz foi surpreendido no plenário da Alesp com o anúncio da outorga da mesma Honraria, por indicação do Pres. da Casa, deputado André do Prado. Participaram do evento o Secr. Estadual de Governo, Gilberto Kassab, representando o governador…

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Jogador de Futebol profissional visita alunos do Projeto Esporte é Saúde

No início do mês, o jogador de futebol itapirense Erick Cristian Ramos visitou o núcleo de futebol do Projeto “Esporte é Saúde” para contar um pouco sobre sua história de vida, de como se tornou jogador de futebol profissional e todas as dificuldades para conquistar esse sonho. Em um bate-papo muito descontraído, Erick contou aos alunos que sempre se dedicou muito ao esporte e que iniciou no…

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Sub 14 de vôlei feminino está fora das finais da ADR

A equipe sub 14 de vôlei feminino da SEL (Secretaria de Esportes e Lazer) está fora das fases finais da ADR (Associação Desportiva Regional). No domingo, 15, a equipe itapirense foi até Socorro e perdeu os dois jogos da rodada, para Pedreira e para o time da casa. “Apesar de lutarem bastante, as meninas acabaram não conseguindo a classificação”, frisou o professor Marcos Roberto de Oliveira, que…

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Hoje em dia cada vez mais se ouve falar em emagrecimento e cuidados com a saúde.

Porém devemos ter cautela com certos leigos que se dizem profissionais e publicam desinformações por aí, gerando um certo medo nas pessoas que querem emagrecer, pois fazem isso parecer um bicho de sete cabeças.  Então aproveitando da situação, vou deixar aqui algumas Fake News do emagrecimento para ficar claro que nutrição e emagrecimento não são sinônimos de terrorismo alimentar: 1. NÃO é…