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#live La decisión de hacer lo que te gusta, mi segunda carrera... mi mayor pasión. ... .... .... Info- solo whatsapp : +573008289061 ❤💪💪💪❤ Cel:+549 1169078248 Correo: vanesa.marin5@gmail.com/VMARINTRAINER #coach #coach #coach # trainer #trainer #trainig #motivacion #sueñosdepapel #sueños #libertad #mujer #wellnessjr #bodybuilder #booty #booty🍑 #fitnesslife #model #gym #focuse #follow4follow (en Buenos Aires, Argentina)

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Existen diferentes métodos o tendencias del entrenamiento para lograr lo que desees☺, mucho dependen de cosas importantes como tus objetivos, tu somatotipo, cosas elementales como aquellas mediciones(-posturometria-antropometira). 💀 . Despues de escuchar mi cuerpo. Si, decidí cambiar mi forma de entrenar, de comer y descansar . Cuando deseo entrenar con el objetivo de hipertrofia: . -Rango de 8 a 15 rep -Descanso de 30 a 60 seg -Peso entre 80 % 1rm -Intensidad: 85 %- 90 %(fcmax) -Con ejercicios multiarticulares y de aislamiento -Catabolismo (construcción) . En el objetivo de fuerza: . -Rango de 1-6 rep -Descanso mayor a 2 min -Peso 85% o mas. (1 rm) -Ejercicios multiarticulares. -Resistencia mixta 📚👐👐💪💀💪💆🐽😍 ... .. #girls #cute #summer #blur #happy #cool #fashion #friends #smile #follow4follow #like4like #instamood #family #nofilter #amazing #style #love #photooftheday #lol #my #nocrop #modelfit #gymtime #training #wellness

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Hace mucho me tomaron esta foto! . Hoy entiendo la tranquilidad que mi cuerpo, mi espiritu y mi ser se merecen. . Desde allí comencé a cambiar mi estilo de vida, lo mejore y todo se ha dado. . Comenzar a cambiar no es malo si tienes una buena guía, si tienes un propósitos y objetivos que paso a paso se dan. Ph :@camophotograph #fitnesslife #modelfit #motivacion #tranquilidad

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Muchos nos critican, otros nos llaman locos; pero podemos demostrar que si haces todo con pasión y dedicación, podrás llegar muy lejos. . Al lado de una gran persona @faridnaffah quien aprendió que esta vida hay que disfrutarla y para llegar donde esta, tuvo que estudiar, aprender y no quedándose en la zona de confrot. . #fitnessacademico #fitnesslife #masfitnessmasacademico #ingenieriacorporal (en Escuela Militar "ESMIC")

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Debemos comprender la descripción de nuestro cuerpo, asimetria, estado en el que esta ademas lo que puede lograr. Tienes un sueño vamos te invito a cumplirlo, lo importante es tener una buena técnica, mejorar tu resistencia, respirar de la mejor forma y después de todo eso trabajamos la fuerza. Hacer ejercicio con el objetivo de tener salud, no por tener mas cola o muchos músculos. Siempre es importante tener un plan de entrenamiento no ir al gym a seguir vídeos de youtube;importante no solo hacer ejercicio es tambien llevar una vida con una buena alimentación. Ph @nicolapolo09 (en Stark Smart Gym)

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@vanemarinfit algo que empieza y nunca terminara.. #motivacion #vanemarinfit #modelfit #gymislife #gym #cuerpofit #lovelife (en Bogotá, Colombia)

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"Normal" Vida crítica constructivista y con un movimiento positivo en la percepción de tu vida recordando historia y generando buenas experiencias... #ts #day #lml #like #you #and #me #god

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#happy #bad #Dios #fiel La bendición de tu padre es la que te genera a ti protección en la vida nunca permitas que esto se acabe. Recuerda vivir con GRATITUD a diario.

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