hidechika

[hidechika]

べんとぐらむ（ストックのカレーと14穀ビタバァレバスマティライスご飯に枝豆追加でドライカレー。菊花かぶ。ゴーヤの胡麻オカカ和え。）

[hidechika]

いんすたんとめんぐらむ（無印良品【チキン味 ミニラーメン】枝豆追加に胡椒と陳皮がけ。）

[hidechika]

めんぐらむ（小川製麺【とびきりそば】にキムチと胡瓜の塩麹漬けでコングクス。）

[hidechika]

べんとぐらむ（ハーブウインナ入りスクラムブルエッグ。ゴーヤの胡麻オカカ和え。きゅうりの塩麹漬け。14穀ビタバァレバスマティライスご飯。）

[hidechika]

てんやべんとぐらむ（豊栄過橋米線 3号店【2色丼】枝豆と瓜のピリ辛浅漬け〈朝天 香辣脆辣椒醤〉追加。全てに陳皮がけ。）

[hidechika]

べんとぐらむ（ハーブウインナのソテ。ゴーヤと瓜のワタのフリッター。枝豆と瓜のピリ辛浅漬け〈朝天 香辣脆辣椒醤〉追加。きゅうりの塩麹漬け。14穀ビタバァレバスマティライスご飯。）

[hidechika]

いんすたんとめんぐらむ（日清【あっさりおいしいカップヌードル シーフード】瓜と枝豆のピリ辛浅漬け〈朝天 香辣脆辣椒醤〉追加。）

[hidechika]

べんとぐらむ（ハムエッグ。ゴーヤの胡麻オカカ和え。瓜と枝豆のピリ辛浅漬け〈朝天 香辣脆辣椒醤〉追加。14穀ビタバァレバスマティライスご飯。）

[hidechika]

いんすたんとめんぐらむ（サンヨー食品【CupStar 旨塩】ゴーヤの胡麻オカカ和え追加、陳皮と胡椒がけ。）

[hidechika]

べんとぐらむ（ゴーヤと瓜のワタのフリッター。枝豆と瓜のピリ辛浅漬け〈朝天 香辣脆辣椒醤〉追加。菊花かぶ。14穀ビタバァレバスマティライスご飯。）

[hidechika]

べんとぐらむ（ハーブウインナのソテ。蕪の葉と皮のぎんぴら。菊花かぶ。14穀ビタバァレバスマティライスご飯。）

[hidechika]

めんぐらむ（小川製麺【とびきりそば】にキムチと茹で卵のせでコングクス。）

[hidechika]

べんとぐらむ（茹で卵。モヤシとピーマンのオキアミ入り沙茶醤炒め。蕪の葉と皮のぎんぴら。ストックの中毒性ありチキンカレーと14穀ビタバァレバスマティライスでドライカレー。）

[hidechika]

てんやべんとぐらむ（豊栄過橋米線 3号店【2色丼】モヤシとピーマンのオキアミ入り沙茶醤炒め。）

[hidechika]

べんとぐらむ（茹で卵。菊花かぶ。蕪の葉と皮の食べる煮干し入りぎんぴら。14穀ビタバァレバスマティライスご飯でオキアミ入り林さんチャーハン。）

[hidechika]

ぱんぐらむ（サンメリーのパンのミミにキャベツのコールスローサラダとスライスチェダーチーズ、同じくスライスチェダーチーズと卵とハムで共にホットサンド。）

[hidechika]

べんとぐらむ（楽陽食品【シウマイ】。モヤシとピーマンの沙茶醤炒め。キャベツのコールスローサラダ。14穀ビタバァレバスマティライスご飯。）