hellobacsi

[hellobacsi]

Làm sao ổn định huyết áp ở người bị viêm khớp đang dùng NSAIDs? - Hellobacsi

Bạn có biết, khoảng 50% người bị viêm khớp mắc đồng thời bệnh tăng huyết áp. Không những thế, nhóm thuốc giảm đau kháng viêm không steroid (NSAIDs) thường được chỉ định trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp lại có thế gây tác động đến huyết áp. (1) Do đó, việc theo dõi, ổn định huyết áp ở người bị viêm khớp đang dùng NSAIDs rất cần được quan tâm.

Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tử vong hàng đầu thế giới. Và tình trạng tăng huyết áp nếu không được kiểm soát tốt rất có thể sẽ dẫn đến biến cố tim mạch nghiêm trọng. (2)

Việc sử dụng một số loại thuốc có khả năng làm tăng huyết áp nếu dùng trong thời gian dài được xem là yếu tố góp phần làm cho kiểm soát huyết áp không hiệu quả. (2) Trong đó, các nhóm thuốc thường dùng trong điều trị viêm khớp như NSAIDs, corticosteroid có thể gây ra tác dụng không mong muốn là làm tăng huyết áp. (3)

Tôi không biết thuốc trị viêm khớp mỗi ngày đang dùng lại ảnh hưởng đến huyết áp

Thuốc giảm đau kháng viêm không steroid (NSAIDs) là nhóm thuốc thường dùng phổ biến trong điều trị các bệnh viêm khớp, như thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp… Cơ chế tác động của nhóm thuốc này là ức chế quá trình sản xuất một chất trung gian hóa học gây viêm có tên là prostaglandin thông qua men COX (cyclooxygenase). (4)

Tuy nhiên, men COX này không chỉ có một loại duy nhất mà có 2 loại là COX-1 và COX-2. Dựa theo khả năng ức chế các men này, nhóm thuốc NSAIDs lại được chia thành NSAIDs cổ điển (ức chế không chọn lọc cả COX-1 và COX-2) và NSAIDs thế hệ mới, chỉ ức chế chọn lọc COX-2. Mặc dù ưu điểm của các NSAIDs ức chế chọn lọc COX-2 so với NSAIDs cổ điển là làm giảm đi tác dụng phụ trên toàn bộ đường tiêu hóa cho người dùng. Tuy nhiên, người ta nhận thấy một số loại NSAIDs thế hệ mới lại vẫn ảnh hưởng lên huyết áp vì men COX-2 có mặt ở thận và khi ức chế men này sẽ ảnh hưởng đến tổng hợp prostaglandin tại thận và thay đổi quá trình tái hấp thu natri. (4)

Vậy nếu cần dùng NSAIDs, làm sao để ổn định huyết áp?

Thay đổi huyết áp dù nhỏ cũng góp phần làm tăng nguy cơ gặp biến cố tim mạch nghiêm trọng. (8) Nếu huyết áp tâm thu giảm được 5 mmHg thì ước tính sẽ giảm đến 40% nguy cơ bị đột quỵ và 25% nguy cơ bệnh mạch vành. Ngay cả việc tăng huyết áp nhỏ thứ phát do sử dụng NSAIDs dài ngày cũng có thể quan trọng nếu duy trì trong thời gian dài. (8)

Liều lượng và khoảng thời gian dùng NSAIDs sẽ xác định một phần ảnh hưởng của việc đảo ngược tác dụng hạ huyết áp của một số thuốc điều trị tăng huyết áp. Nếu dùng phối hợp NSAIDs ở liều cao và trong thời gian hơn 1 tuần, khả năng gây tăng huyết áp sẽ cao hơn. (7)

Nghiên cứu cho thấy các NSAIDs có thể làm tăng huyết áp động mạch trung bình từ 5 đến 6 mmHg ở những người đang mắc bệnh tăng huyết áp. Thế nhưng, không phải tất cả các chất ức chế COX-2 đều có tác động giống nhau trên huyết áp. (5) Các bằng chứng hiện nay cho thấy có loại NSAIDs ít ảnh hưởng hơn trên huyết áp. (9)

Ngoài ra, NSAIDs còn có khả năng gây ra tương tác, can thiệp đến tác dụng của một số thuốc trị tăng huyết áp mà bạn đang dùng. Các nghiên cứu nhận thấy tác dụng của các nhóm thuốc trị tăng huyết áp như ức chế men chuyển, chẹn beta, ức chế thụ thể angiotensin II dễ bị ảnh hưởng bởi NSAIDs hơn so với các thuốc chẹn kênh canxi. (4, 6)

Do đó, bạn nên thông báo với bác sĩ đầy đủ tình trạng sức khỏe của mình và những thuốc đang sử dụng để được thay đổi sang các loại thuốc an toàn hơn. Khi được chỉ định dùng NSAIDs cho người bệnh tăng huyết áp hay người cao tuổi, đo huyết áp thường xuyên là việc làm cần thiết trong những tuần đầu điều trị. (10)

Hy vọng với những thông tin trên, bạn sẽ chú ý hơn đến các thuốc đang sử dụng để kiểm soát và ổn định huyết áp tốt khi vừa mắc viêm khớp vừa có tình trạng tăng huyết áp.

Bên cạnh sử dụng thuốc, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống và thay đổi lối sống năng động, lành mạnh hơn. Bệnh viêm khớp và tăng huyết áp đều có thể được cải thiện nhờ vào tập luyện thể dục và duy trì cân nặng khỏe mạnh. (8)

Pfizer đồng hành nâng cao kiến thức bệnh học cộng đồng.

HelloBacsi.com cung cấp đường dẫn trong mục các chủ đề liên quan, bài cùng chuyên mục và bài có nhiều người đọc vì mục đích thuận tiện tra cứu. Pfizer không kiểm duyệt các đường dẫn trong trang này và cũng không chịu trách nhiệm về nội dung hay hoạt động của các trang liên kết này.

PP-CEL-VNM-0332

The post Làm sao ổn định huyết áp ở người bị viêm khớp đang dùng NSAIDs? appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

4 dấu hiệu trên da cho thấy bạn đang mắc bệnh gan - Hellobacsi

Bệnh gan đang dần phổ biến do nhiều yếu tố nhưng những dấu hiệu bệnh ở giai đoạn đầu thường rất mơ hồ. Điều này vừa khiến người bệnh bị suy giảm chức năng gan, vừa gây nhiều những trở ngại trong việc phát hiện và điều trị bệnh kịp thời.

Nhưng nếu chú ý chăm sóc cơ thể mỗi ngày, bạn hoàn toàn có thể nhận biết gan đang gặp bất ổn với những dấu hiệu đặc trưng trên da.

4 dấu hiệu trên da cho thấy bạn mắc bệnh gan

Da là bộ phận có những phản ứng rõ ràng nhất khi bạn gặp vấn đề về gan. Theo đó, khi da xuất hiện những dấu hiệu này, bạn cần đến bệnh viện để bác sĩ kiểm tra.

1. Vàng da

Bên cạnh dấu hiệu vàng da, bệnh gan và tình trạng bị suy giảm chức năng gan còn kèm theo triệu chứng vàng mắt (ở tròng trắng). Đây được xem là dấu hiệu nhận biết chính xác nhất của người mắc bệnh gan.

Các vấn đề xấu ở gan khiến bộ phận này không có khả năng loại bỏ bilirubin tự do – một sắc tố màu vàng được sinh ra trong quá trình thoái hóa hồng cầu. Nó được xem là độc tố cần được loại bỏ khỏi cơ thể.

Bilirubin không hòa tan trong nước nên không thể được bài tiết qua đường tiểu. Từ đó, sắc tố này chuyển hóa thành một hợp chất tại gan. Thông thường, gan khỏe mạnh sẽ đào thải độc tố này. Nếu gan bị suy yếu chức năng do bất kỳ nguyên nhân gì thì nó không thể làm tốt nhiệm vụ loại bỏ bilirubin. Lâu dần, độc tố này tích tụ trong gan, khiến người bệnh bị vàng da, vàng mắt.

2. Xuất hiện các vết bầm tím dưới da dù va chạm nhẹ 

  Da của người mắc bệnh về gan rất dễ bị bầm tím dù chỉ có những va chạm rất nhẹ. Nguyên nhân khiến da dễ bị bầm tím là khi chức năng gan bị suy giảm, quá trình đông máu sẽ bị rối loạn. Điều này làm cho quá trình đông máu diễn ra chậm hơn khiến da lưu lại vết bầm tím.

3. Da nổi mụn nhọt, mề đay dù không bị dị ứng

Thông thường, mụn nhọt hoặc mề đay xuất hiện khi da bị dị ứng với hóa chất hoặc thực phẩm. Tuy nhiên, với người gặp phải các bệnh về gan thì ngay cả khi không bị dị ứng, da vẫn dễ bị ngứa, nổi mụn và mề đay. 

Nguyên nhân là vì gan yếu không có đủ sức lọc bỏ hết các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể. Lâu dần, những chất cặn bã này sẽ phát tác gây ngứa ngáy, mụn nhọt.

4. Xuất hiện dấu sao mạch dưới da

Dấu sao mạch là một u mạch xuất phát từ một tiểu động mạch rồi lan tỏa nhánh ra xung quanh. Mỗi nhánh là một mạch máu nhỏ màu đỏ, đường kính dưới 1cm. Khi dùng tay ấn vào, dấu sao mạch sẽ biến mất. Trong trạng thái bình thường, không có ngoại lực tác động thì các mạch nhánh lại được bơm đầy máu. 

Dấu sao mạch có thể xuất hiện ở nhiều vị trí khác nhau trên cơ thể như vai, cánh tay, gò má, cẳng chân… Dấu sao mạch xuất hiện dưới da là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe tiêu cực. Tuy nhiên, đây là dấu hiệu lâm sàng phổ biến để bác sĩ chẩn đoán những chứng bệnh về gan.

Những điều bạn cần làm khi thấy da có biểu hiện bệnh gan

Các biểu hiện bất thường trên da có thể là triệu chứng của những bệnh lý khác. Tuy nhiên, 4 dấu hiệu vừa nêu là triệu chứng điển hình nhất cho thấy bạn có thể đang bị bệnh gan.

Để có chẩn đoán chính xác, bạn cần đến bệnh viện. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện một số xét nghiệm hoặc các bài kiểm tra thể chất liên quan để có dữ liệu chẩn đoán bệnh. 

Sau khi có kết quả chẩn đoán, dù mắc bệnh về gan hoặc bất cứ bệnh lý gì, bạn cũng cần tuân thủ và thực hiện đúng hướng dẫn điều trị của bác sĩ.

Người bị bệnh gan cần điều chỉnh chế độ ăn uống để kiểm soát triệu chứng bệnh và ngăn ngừa biến chứng. Theo đó, chế độ ăn uống cho người bệnh gan cần tuân thủ những nguyên tắc kiêng cữ sau: 

–   Đồ ăn nhiều dầu mỡ

–   Đồ ăn cay, nóng, nhiều đường

–   Thức uống có cồn và caffeine

–   Các loại thịt đỏ

Thay vào đó, người bệnh cần tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm có lợi cho gan như: yến mạch, trà xanh, các loại quả mọng, thực phẩm có nguồn gốc thực vật… 

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, người bệnh cũng cần xây dựng lối sống tích cực với những thói quen lành mạnh như tập thể dục đều đặn, không thức khuya, uống đủ nước mỗi ngày, không lạm dụng rượu, bia, thường xuyên thực hiện các phương pháp thải độc và tăng cường chức năng gan.

The post 4 dấu hiệu trên da cho thấy bạn đang mắc bệnh gan appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

Đổi vị cho bé với 4 món chay dễ làm từ đậu phụ - Hellobacsi

Bé yêu đã chán ngấy với các món thịt, cá nên bạn cần thay đổi khẩu vị một chút để tăng cảm giác ngon miệng cho con. Nếu chưa có ý tưởng nào thú vị, hãy để Hello Bacsi mách bạn những món chay làm từ đậu phụ thơm ngon mà rất dễ làm, đảm bảo trẻ mê tít mắt.

Đậu hũ (hay đậu phụ) là thực phẩm giàu dinh dưỡng. Thực tế, nhiều mẹ đã cho con làm quen với món ăn này ngay khi bé còn trong giai đoạn ăn dặm nhằm thanh lọc cơ thể, bảo vệ sức khỏe. Quan trọng hơn cả, những đứa trẻ thường ăn các món chay sẽ dễ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh về sau.

Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ giới thiệu 4 cách biến tấu đậu hũ giúp bạn có thêm lựa chọn cho thực đơn hằng ngày.

1. Đậu hũ chiên xù phủ phô mai – món chay từ đậu phụ dễ làm cho bé

Nếu món đậu hũ rán chưa đủ “sức” khơi dậy vị giác của trẻ, mẹ hãy thử biến tấu món này với một chút bột phô mai Parmesan. Với trẻ nhỏ, bạn không nên quá khắt khe chuyện ăn chay phải kiêng hoàn toàn các chế phẩm từ động vật. Bởi chúng đảm bảo nhu cầu canxi, protein, cùng các vi chất cần thiết để con phát triển tốt hơn.

Để làm món này, bạn cần chuẩn bị:

1 hộp đậu hũ non (mua từ chợ, siêu thị)

1 quả trứng gà

1 gói bột chiên xù

1 gói bột chiên giòn

Bột phô mai Parmesan

Món chay làm từ đậu phụ này khá dễ thực hiện:

Đậu hũ thái miếng nhỏ, vừa ăn

Trứng đập vào bát, đánh đều sau đó nhúng miếng đậu hũ vào, vớt ra ngay rồi tiếp tục lăn qua hỗn hợp gồm bột chiên xù và bột chiên giòn

Chuẩn bị chảo dầu (lưu ý dùng nhiều dầu để đậu nhanh chín, vỏ ngoài vàng đều), chờ dầu nóng rồi thả lần lượt từng miếng đậu vào

Rán đến khi lớp bột ngoài vàng giòn thì gắp đậu ra đĩa lót giấy thấm dầu, rắc bột phô mai lên là dùng được ngay.

2. Đậu hũ mochi sốt chua ngọt ngon ngất ngây

Đôi khi, một món ăn ngon hay dở phần nhiều sẽ phụ thuộc vào loại sốt dùng kèm. Vậy nên để kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ, mẹ nên đầu tư vào món đậu mochi sốt chua ngọt. Món chay từ đậu phụ này khá dễ làm, đặc biệt là phần sốt có thể chuẩn bị sẵn từ hôm trước nên sẽ tiết kiệm kha khá thời gian nấu nướng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm:

Một hộp đậu hũ mochi mua sẵn tại siêu thị (loại này thường lớp vỏ ngoài là đậu hũ, bên trong bọc một viên bột nếp nhỏ)

Sốt cà chua, giấm gạo, đường mỗi loại 1 thìa cà phê

2 thìa cà phê xì dầu

Hành lá, gia vị nêm nếm các loại.

Cách thực hiện:

Đậu phụ xả dưới vòi nước sạch, để ráo, thái miếng vừa ăn. Hành lá cũng rửa sạch, cắt nhỏ

Để có món sốt chua ngọt, bạn trộn đều giấm, sốt cà chua, đường, xì dầu, một ít tinh bột ngô và muối, cùng 1 thìa canh nước trong một chiếc bát lớn

Chuẩn bị sẵn chảo dầu, cho đậu phụ vào rán vàng đều hai mặt, sau gắp ra dĩa để riêng. Vẫn dùng chiếc chảo khi nãy, cho hỗn hợp sốt chua ngọt vào đun sôi với lửa vừa và nêm nếm lại cho vừa miệng

Khi sốt vừa bắt đầu sủi tăm, cho đậu hũ vào đảo đều cho ngấm rồi rắc hành lá lên và tắt bếp.

Ngoài đậu hũ mochi, bạn vẫn có thể dùng đậu phụ thông thường hoặc đậu hũ non để làm món chay này cho bé.

3. Món chay canh rong biển đậu hũ thanh đạm, bổ dưỡng cho bé

Bàn về các món chay dễ làm từ đậu hũ, không thể bỏ qua món canh rong biển đậu phụ non mát lành. Theo đó, rong biển được ví như “siêu thực phẩm” mang lại nhiều vitamin và khoáng chất phong phú, đặc biệt là riboflavin và vitamin C thúc đẩy sự trao đổi chất, đảm bảo sức khỏe con trẻ.

Để thực hiện món ăn này, bạn cần:

100 gram đậu hũ non

10 rong biển khô

1 củ cà rốt

1 lít nước lọc

Một vài lát gừng tươi (để khử mùi tanh của rong biển)

Cách thực hiện:

Rong biển xé nhỏ, ngâm với nước lạnh khoảng 5 – 10 phút cho nở rồi xả sạch, để ráo nước

Đậu hũ cắt miếng vuông vừa ăn.

Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch cũng thái lát vừa ăn. Để tăng phần hấp dẫn, mẹ có thể dùng dao tỉa hình hoa cho bắt mắt

Rong biển sau khi để ráo nước, bạn có thể cho vào bát sạch, ướp với một chút gia vị cho đậm đà. Nếu không, bạn chuẩn bị nồi nước, bắc lên bếp, mở lửa, cho cà rốt đã sơ chế vào nấu cho mềm thì thả đậu hũ vào. Tiếp theo, ban thả rong biển vào, nêm nếm lại cho vừa ăn. Trường hợp đã ướp rong biển thì bạn cần gia giảm gia vị kẻo bị mặn

Khi thấy nước sôi bùng lên, bạn cho rong biển cùng vài lát gừng tươi vào, nấu khoảng 5 phút nữa thì tắt bếp, múc canh ra tô, cho bé dùng khi canh đã nguội bớt.

4. Sinh tố đậu phụ trái cây – bữa sáng dinh dưỡng nhanh gọn cho trẻ đến trường

Ít ai biết rằng, đậu phụ còn có thể làm ra những món tráng miệng chay ngon tuyệt. Những ngày tất bật với công việc, bạn có thể chọn món sinh tố đậu phụ trái cây làm bữa sáng cho con. Bật mí thức uống này vừa giàu protein, lại chứa nhiều vi chất giúp tăng cường sức đề kháng giúp trẻ phòng ngừa bệnh tật. Hơn nữa, bạn có thể tận dụng bất cứ loại trái cây sẵn có nào để làm món chay này cho bé.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 cốc trái cây tươi (Tùy chọn, thường sẽ là dâu tây)

Nửa hộp đậu hũ non

2 quả chuối

1 cốc sữa đậu nành

1 thìa cà phê siro đường

Nửa cốc đá viên

Cách thực hiện:

Cho đậu hũ và trái cây đã chuẩn bị vào máy xay, xay nhuyễn kế đến thêm sữa đậu nành vào rồi tiếp tục xay hỗn hợp đến khi mịn thì ngưng

Thêm siro, đá và tiếp tục xay cho bông lên (nếu bé không thích dùng lạnh mẹ có thể bỏ qua bước này)

Đổ ra cốc, trang trí bằng vài lát dâu tây hoặc cam tươi.

Trên đây là những gợi ý về những món chay dễ làm từ đậu phụ cho trẻ. Tuy nhiên, cần bảm bảo bé nhà mình không bị dị ứng với đậu phụ hay bất kỳ thành phần nào khác trong món ăn mẹ nhé!

The post Đổi vị cho bé với 4 món chay dễ làm từ đậu phụ appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

10 nguyên nhân gây men gan cao mà bạn không ngờ tới - Hellobacsi

Men gan tăng cao có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nguyên nhân gây men gan cao đến từ nhiều yếu tố. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này sẽ làm cho bệnh nặng hơn, thậm chí là tử vong trong thời gian ngắn vì biến chứng của bệnh.

Vậy bệnh men gan cao là gì? Những nguyên nhân nào khiến bạn mắc phải căn bệnh này? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu để có cách phòng tránh.

Bệnh men gan cao là gì?

Men là các chất xúc tác hóa học đẩy nhanh các phản ứng trong cơ thể. Men gan có 4 loại chính:  Phosphatase kiềm (ALP), Aspartate transaminase (AST), Alanine transaminase (ALT) và Gamma – glutamyl transpeptidase (GGT). Những loại này còn được gọi là enzyme xúc tác trong gan. 

Khi tế bào gan bị tổn thương sẽ khiến nồng độ các enzyme xúc tác này tăng cao và hòa tan vào máu tạo nên một nồng độ men gan nhất định. Vì một nguyên nhân nào đó, nồng độ men gan này vượt quá giới hạn tiêu chuẩn. Điều này khiến tế bào gan bị tổn thương.. 

Bình thường, chỉ số men gan ALT ở người trưởng thành nên nằm trong mức: ALT thấp hơn 40U/L đối với nam, thấp hơn 37 U/L đối với nữ; AST ở cả nam và nữ nên thấp hơn 40U/L; GGT ở nam nên nằm dưới mức 60U/L, ở nam nên nằm trong mức 07-32UL. Trong khi đó, chỉ số men gan ALP ở cả nam và nữ nên nằm trong khoảng 30-115U/L.

Chỉ sốmen gan cao hơn mức tiêu chuẩn là dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy bạn đang gặp các vấn đề xấu ở gan. Nếu không được kiểm soát kịp thời, men gan cao sẽ tiến triển thành những chứng bệnh nguy hiểm hơn như xơ gan, viêm gan, ung thư gan…

Dấu hiệu bệnh men gan cao thường không rõ ràng. Người bệnh có thể bị chán ăn, ngứa da, rối loạn tiêu hóa. Những triệu chứng này dễ bị nhầm lẫn với bệnh khác. Trong nhiều trường hợp, người bệnh chỉ biết mình có chỉ số men gan cao khi được xét nghiệm để kiểm tra những bệnh khác.

10 nguyên nhân gây bệnh men gan cao mà bạn ít ngờ tới 

Những bệnh về gan được xem là “căn bệnh âm thầm” vì chúng chỉ xuất hiện triệu chứng khi bệnh đã tiến đến giai đoạn nặng. Men gan cao cũng không phải là trường hợp ngoại lệ. Cuộc sống hiện đại kèm theo nhiều yếu tố rủi ro khiến bạn bị tăng men gan. 10 nguyên nhân gây bệnh phổ biến nhất bao gồm:

1. Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu 

Gan nhiễm mỡ không chỉ xảy ra ở những người hay uống rượu, bia. Bệnh còn có nhiều khả năng xuất hiện ở những người không hoặc ít sử dụng đồ uống có cồn. 

Gan nhiễm mỡ không do rượu là một trong những nguyên nhân gây tăng men gan phổ biến. Bên cạnh đó, tình trạng này cũng có thể khiến bạn mắc phải các bệnh lý khác như béo phì, tiểu đường tuýp 2…

2. Bệnh gan do rượu

Bệnh gan do rượu có 3 loại thường gặp, bao gồm:

–   Xơ gan

–   Viêm gan

–   Gan nhiễm mỡ.

Cả 3 loại này đều gây ra nhiều tác động xấu đến gan, làm ảnh hưởng đến chỉ số men gan của người bệnh.

3. Men gan cao do tác dụng phụ của thuốc

Việc sử dụng thuốc tân dược liên tục trong thời gian dài là yếu tố dễ khiến bạn bị tăng men gan. Các loại thuốc giảm đau hoặc kháng sinh tuy có thể giúp nhanh thoát khỏi những triệu chứng khó chịu nhưng sau mỗi lần sử dụng, chúng sẽ đọng lại một lượng độc tố nhất định trong gan.

Đến một lúc nào đó, lượng độc tố này có đủ khả năng phát tán, làm ảnh hưởng xấu đến lá gan của bạn.

4. Bệnh viêm gan siêu vi

Viêm gan siêu vi, đặc biệt là: 

–   Viêm gan siêu vi A

–   Viêm gan siêu vi B

–   Viêm gan siêu vi C 

Dù ở loại nào thì viêm gan cũng là nguyên nhân chủ yếu khiến men gan tăng cao. Việc điều trị bệnh chỉ mang tính chất giảm nhẹ triệu chứng chứ không giúp bạn khỏi bệnh hoàn toàn.

5. Nguyên nhân gây men gan cao do bệnh viêm gan tự miễn

Men gan cao do viêm gan tự miễn có 2 dạng. Dạng thứ nhất là do biến chứng của các rối loạn tự miễn khác như viêm khớp dạng thấp, bệnh celiac… Dạng này có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Dạng thứ 2 xảy ra phổ biến ở trẻ em hoặc người trẻ tuổi.

6. Bệnh bạch cầu đơn nhân là nguyên nhân gây tăng men gan

Bạch cầu đơn nhân là bệnh xảy ra do bạn bị nhiễm virus Epstein-Barr. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của căn bệnh này là tăng chỉ số men gan. Để chẩn đoán bệnh, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm xét nghiệm máu.

7. Rối loạn chất sắt (Hemochromatosis)

Việc tiêu thụ quá nhiều chất sắt trong thời gian dài có thể dẫn đến hội chứng rối loạn Hemochromatosis (còn gọi là rối loạn chất sắt). Hội chứng này cũng là nguyên nhân gây men gan cao, đặc biệt là hai loại men gan AST và ALT.

8. Men gan cao do bệnh Wilson

Bệnh Wilson xảy ra khi cơ thể bị rối loạn chuyển hóa chất đồng. Tình trạng này không chỉ làm men gan tăng cao mà còn nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh. 

Rối loạn chuyển hóa chất đồng có thể gây ra hàng loạt biến chứng như xơ gan, ung thư gan và suy gan.

9. Thiếu hụt Alpha-1 Antitrypsin protein

Alpha-1 Antitrypsin là một loại protein có chức năng bảo vệ tế bào phổi và gan. Nếu lượng protein này thiếu hụt, các túi khí trong phổi bị vỡ và gan cũng bị tổn hại. Trong khi đó, tổn thương gan là nguyên nhân hàng đầu làm tăng chỉ số men gan.

10. Nhiễm trùng Cytomegalo 

Virus Cytomegalo là một loại siêu vi khuẩn thường tấn công vào những người có hệ miễn dịch yếu. Điều nguy hiểm là chúng không làm xuất hiện những triệu chứng bất thường nên bạn rất khó nhận biết bạn đã bị nhiễm trùng.

Siêu vi khuẩn này có thể dẫn đến viêm gan, làm chỉ số men gan tăng cao nếu chúng không được kiểm soát.

The post 10 nguyên nhân gây men gan cao mà bạn không ngờ tới appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

5 cách chế biến trứng lành mạnh nhất định bà nội trợ nên bỏ túi - Hellobacsi

Trứng là loại thực phẩm quen thuộc, giàu dưỡng chất và có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng khác nhau. Tuy nhiên, bạn đã biết cách chế biến trứng đúng cách hay chưa? 

Trên thực tế, trứng có thể dùng theo nhiều cách, cũng như kết hợp với vô số loại thực phẩm để cho ra những món ngon tuyệt hảo. Nếu vẫn băn khoăn không biết liệu cách ăn nào tốt nhất, hay phải chế biến như thế nào để đảm bảo giữ trọn dưỡng chất mời bạn học ngay 5 bí quyết nấu trứng đơn giản nhưng vô cùng lành mạnh dưới đây.

Mách bạn 5 mẹo chế biến trứng cực “thân thiện” với sức khỏe

Trứng là một trong số ít thực phẩm sở hữu đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo hấp thụ trọn vẹn những thành phần này, bạn cần phải nắm được cách nấu trứng hợp lý, cụ thể như sau:

1. Chọn phương pháp chế biến ít calo

Với những ai có ý định giảm cân hoặc muốn duy trì cân nặng ổn định, nếu ăn trứng lời khuyên là bạn nên nghĩ đến món luộc hoặc nướng. Lý do vì những phương pháp chế biến vừa nêu sẽ không thêm bất kỳ calo hay chất béo nào. Kết quả là bạn vừa có một bữa ăn ít calo hơn so với trứng chiên hay ốp la nhưng vẫn đảm đảo đủ chất.

2. Dùng kèm với các loại rau quả

Xét về khía cạnh dinh dưỡng, trứng và rau được ví như “bộ đôi” hoàn hảo mang lại sự cân bằng cho bữa ăn của bạn. Việc thêm rau đồng nghĩa bạn đã tạo điều kiện để cơ thể thu nạp chất xơ, cùng những hợp chất có hoạt tính từ thực vật thiếu vắng trong chế độ ăn nhiều đạm.

Vài gợi ý về các loại rau, củ, quả có thể kết hợp chế biến cùng trứng được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyến cáo như:

Cà chua chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng

Súp lơ xanh vừa thơm ngon, lại giúp giảm mỡ máu, tăng cường trao đổi chất, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Canh rau ngót với trứng cũng là lựa chọn không thể bỏ qua nếu muốn thanh lọc cơ thể.

3. Chiên trứng với nhiệt độ ổn định

Quả thực trong bao nhiêu món ngon từ trứng thì trứng chiên vẫn là món ngon của rất nhiều người. Để làm ra món trứng rán thơm ngon mà không gây hại cho sức khỏe, bí quyết là bạn nên sử dụng dầu thực vật như dầu ô liu hoặc dầu dừa nguyên chất. Những loại dầu này không dễ bị oxy hóa hình thành nên các gốc tự do gây hại trong quá trình nấu nướng. Ngoài ra, khi chế biến trứng, bạn hãy dùng chảo chống dính với ưu điểm vừa phân tán được nhiệt lượng khắp bề mặt chảo, lại khắc phục hiện tượng trứng bị bể, nát trông kém thẩm mỹ.

4. Chọn mua những quả trứng tốt nhất

Tuy không liên quan đến cách chế biến trứng, nhưng đây lại là yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng bạn nhận được. Theo các chuyên gia, trứng gà ta, gà thả vườn thường vượt trội hơn về mặt dinh dưỡng so với trứng gà công nghiệp.

Mẹo để chọn ra những quả trứng tươi ngon là lựa những quả còn lớp phấn trắng bên ngoài, vỏ dày, màu sắc đồng nhất, kích thước vừa phải, khi lắc không thấy có sự chuyển động bên trong. Ngoài ra, một cách khác cũng được các bà nội trợ rỉ tai nhau là thả trứng vào chậu nước muối. Trứng tươi, mới sẽ chìm xuống đáy và nằm trang, trong khi trứng đã hỏng hoặc để lâu ngày sẽ lơ lửng, thậm chí trồi hẳn lên mặt nước.

5. Không nên nấu quá chín

Nhiều người vì nghe thông tin trứng có thể chứa salmonella (loại vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm) nên đã chế biến quá kỹ. Tuy nhiên, việc nấu trứng càng lâu và nóng lại khiến các chất dinh dưỡng bị hao hụt.

Không những vậy, lòng đỏ trứng được biết là chứa hàm lượng cholesterol cao. Khi được chế biến bằng chảo rán, đặc biệt là ở nhiệt độ cao, cholesterol bị oxy hóa tạo ra hợp chất gọi là oxysterol, một trong những tác nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Oxysterol còn có mặt trong những thực phẩm chế biến sẵn như gà rán, khoai tây chiên.

Điều quan trọng mà bạn cần hiểu là không có bất kỳ bằng chứng nào cho thấy việc ăn trứng gây ra bệnh tim mạch mà chỉ là do ảnh hưởng của cách chế biến.

Có nên chế biến trứng bằng lò vi sóng hay không?

Câu hỏi này cũng là thắc mắc của nhiều người, bởi lẽ lò vi sóng là thiết bị vô cùng tiện lợi giúp người nội trợ tiết kiệm rất nhiều thời gian và công sức trong việc nấu nướng.

Thế nhưng, bạn cần biết rằng, lòng trắng và lòng đỏ trứng gà có rất nhiều nước, khi bị làm nóng nhanh và giãn nở mạnh sẽ khiến áp suất bên trong lớn còn kích thước bên ngoài không đổi. Vì thế, khi luộc trứng bằng lò vi sóng, nguy cơ trứng bị phát vổ văng tung tóe trong lò là rất cao. Điều này không những gây mất vệ sinh mà còn khiến người dùng gặp nguy hiểm khi mang trứng ra khỏi lò.

Trong trường hợp trứng đã chín vẫn có thể bị nổ khi cho vào lò, bởi trong lòng đỏ và trắng vẫn chứa nhiều nước. Vì thế, tốt nhất bạn không nên dùng thiết bị này để hâm nóng hay chế biến trứng.

The post 5 cách chế biến trứng lành mạnh nhất định bà nội trợ nên bỏ túi appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

Cách tắm lá khế cho bé không phải mẹ nào cũng biết - Hellobacsi

Tắm lá khế là một trong những bài thuốc dân gian được sử dụng rỗng rãi để chữa các bệnh về da như rôm sảy, mẩn ngứa, dị ứng

Trong bài viết này, Hello Bacsi mời bạn cùng tìm hiểu về những lợi ích quanh việc cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ tắm bằng nước nấu từ lá khế.

Cho trẻ tắm lá khế có tác dụng gì?

 Trong nền y học cổ truyền của Việt Nam, lá khế là vị thuốc rất được tin dùng để chữa các bệnh về da như dị ứng, viêm da, nổi mẩn ngứa, rôm sảy, mề đay, đặc biệt là cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Lý giải về những công dụng này, y học cổ truyền cho rằng lá của cây khế có tính thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm, giảm ngứa. Trong khi đó, y học hiện đại chỉ ra rằng lá cây khế có các dưỡng chất như sắt, kẽm, magie, vitamin C, chất chống oxy hóa… nên rất hữu ích với các chứng bệnh ngoài da thông thường.

Mẹ nên cho bé tắm lá khế chua hay ngọt?

Nhiều mẹ khi muốn dùng nước nấu từ lá khế để điều trị các vấn đề về da cho con lại băn khoăn không biết nên dùng lá khế chua hay ngọt. Theo chia sẻ của nhiều người từng áp dụng phương pháp tắm bằng nước nấu với lá khế để chữa các vấn đề ngoài da thì lá từ cây khế chua công hiệu hơn khế ngọt. Do đó, bạn hãy thử và quan sát xem kết quả thế nào nhé!

Nếu nhà không có sẵn lá khế, mẹ có thể đặt mua trên các trang bán hàng điện tử như Shopee hoặc dặn các chị bán rau quê ở những khu chợ truyền thống mua giúp.

Mách mẹ cách nấu nước tắm lá khế cho bé

Cách sơ chế lá khế để nấu nước tắm

Lá khế tươi cần nhặt bỏ lá sâu, úa, tuốt rời từng lá, rửa với nước sạch. Sau đó, ngâm với nước muối loãng trong khoảng vài phút rồi xả lại với nước cho thật sạch và để ráo.

Cách nấu nước

Chuẩn bị 1 nồi sạch dung tích khoảng 2,5 – 3 lít. Đổ khoảng 1,5 – 2 lít nước vào nồi, cho lá khế vào đun sôi. Khi nước gần sôi nhớ canh kỹ kẻo nước trào ra ngoài. Nước sôi, bạn hạ nhỏ lửa đun trong khoảng 5 – 7 phút nữa rồi tắt bếp, dùng rây vớt bỏ lá khế.

Hướng dẫn tắm cho bé bằng nước lá khế

Nước lá khế sau khi đã nấu sôi, mẹ có thể pha với nước sạch để tắm cho bé. Mẹ nên kiểm tra kỹ nhiệt độ của nước trước khi tắm cho con.

Trường hợp muốn tắm lá khế cho bé bằng nước nấu đậm đặc, bạn đợi cho nước nguội xuống còn khoảng 38°C. Tuy nhiên, mẹ nên dùng nước sạch, ấm tắm qua cho bé trước rồi mới cho con tắm bằng nước nấu từ lá khế đậm đặc này.

Lau khô người và ủ ấm cho bé ngay sau khi con tắm xong.

Bạn có thể áp dụng việc tắm bằng nước nấu từ lá khế 1 – 2 lần mỗi tuần để điều trị các vấn đề về rôm sảy cho con.

Trường hợp bé gặp các vấn đề về da khác, mẹ nên đưa con đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Các bài thuốc từ lá khế và vỏ khế giúp trị các bệnh ngoài da mà mẹ có thể tham khảo

Nếu gặp các vấn đề ngoài da, ngoài việc áp dụng hình thức tắm lá khế kể trên, bạn có thể tham khảo các bài thuốc được gợi ý dưới đây:

1. Chữa chứng nổi mề đay và ngứa

Bài thuốc này áp dụng hình thức trong uống ngoài thoa dành cho người lớn và trẻ em lớn. Trường hợp bản thân bị rôm sảy , mề đay sau sinh, mẹ cũng có thể dùng bài thuốc này.

Nguyên liệu:

Lá khế tươi 20 – 40g.

Cách thực hiện

Lá khế rửa sạch, nấu lấy nước uống. Đồng thời dùng lá khế tươi, rửa sạch, giã nát và đắp ngoài da hoặc bạn cũng có thể vắt lấy nước thoa lên da. Ngoài ra, mẹ cần kết hợp với việc tắm nước lá khế mỗi ngày để tăng hiệu quả.

2. Chữa mụn nhọt, ngứa ngáy, da bị lở loét, nước ăn chân

Nguyên liệu: 

Lá thanh hao (artemisinin), lá long não và lá khế, mỗi thứ 1 ít.

Cách thực hiện

Rửa sạch tất cả các nguyên liệu, cho vào nồi, nấu sôi khoảng 5 phút rồi pha nước tắm.

Với trường hợp nước ăn chân, bạn nên nấu nước khế đậm đặc hơn, để nước nguội bớt rồi ngâm chân.

3. Chữa phong nhiệt, nổi mề đay, mẩn ngứa

Nguyên liệu

Vỏ cây khế

Lá khế tươi rửa sạch, hong khô, sao qua cho thơm.

Cách thực hiện 

Cạo lấy lớp vỏ ngoài của cành khế, dùng 40g sắc uống. Đồng thời, bạn nên dùng lá khế tươi (sao qua) xoa lên da thường xuyên để giảm ngứa và giúp vùng da bị tổn thương nhanh phục hồi.

Hello Bacsi tin rằng với những chia sẻ trong bài, bạn đã biết cách tắm lá khế cho bé để “thổi bay” các vấn đề về da thường gặp.

The post Cách tắm lá khế cho bé không phải mẹ nào cũng biết appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

Bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì? Bỏ túi ngay 10 thực phẩm sau! - Hellobacsi

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tình trạng viêm ở những người bị viêm đa khớp dạng thấp (viêm thấp dạng thấp). Tuy nhiên, không phải ai cũng biết người mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì mới tốt.

Bài viết sau đây sẽ giúp bạn bỏ túi 10 loại thực phẩm tốt cho người đang gặp vấn đề sức khỏe này và lý do vì sao bạn nên chọn chúng. 

Có chế độ ăn riêng nào dành cho người bị bệnh viêm khớp dạng thấp không?

Tác dụng chính của chất chống oxy hóa là b���o vệ tế bào trước những thương tổn do các gốc tự do gây ra. Như vậy, một chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp người bị viêm đa khớp dạng thấp:

Giảm viêm

Cải thiện các triệu chứng sưng, nhức khó chịu

Hạn chế tốc độ tiến triển của bệnh

Chế độ ăn Địa Trung Hải với Paleo có thể là lựa chọn lý tưởng trong trường hợp này. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kỳ chế độ ăn uống đặc thù nào, bạn cũng nên tham vấn ý kiến bác sĩ để hiểu rõ các ưu, nhược điểm của kế hoạch dinh dưỡng, đồng thời có sự điều chỉnh nếu cần thiết. 

Người mắc bệnh viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì?

Nếu vẫn chưa biết bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn hoặc uống gì mới tốt, bạn có thể cân nhắc bổ sung các loại thực phẩm dưới đây vào thực đơn dinh dưỡng thường ngày: 

1. Các loại đậu

Hàm lượng chất xơ dồi dào trong đậu có tác dụng giảm nồng độ protein phản ứng C (CRP) cảnh báo tình trạng viêm của cơ thể. Ngoài ra, đậu còn cung cấp một lượng lớn protein giúp tăng cường sức khỏe cơ bắp.

Bên cạnh đó, hệ miễn dịch và tim mạch cũng nhận được nhiều lợi ích từ đậu đỏ, đậu thận và đậu pinto với những dưỡng chất thiết yếu như:

Axit folic

Magie

Sắt

Kẽm

Kali

2. Súp lơ xanh

Cùng với nhiều loại rau xanh khác như cải bó xôi, cải brussels, cải xoăn hay cải ngọt, súp lơ xanh rất giàu vitamin A, C và K. Đây là những hoạt chất chống oxy hóa có thể ngăn chặn ảnh hưởng của các gốc tự do lên cơ thể.

Thêm vào đó, lượng canxi trong loại thực phẩm này cũng có thể giúp tăng cường sức khỏe xương của người bệnh. 

3.  Bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì mới tốt? Hãy thử việt quất!

Anthocyanin là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng kiềm hãm các phản ứng viêm xảy ra. Bạn có thể tìm thấy một lượng lớn hoạt chất này ở các loại trái cây có màu tím hoặc đỏ như việt quất, mâm xôi, cherry…

4. Trái cây họ cam quýt

Cam, bưởi, chanh và các loại trái cây khác thuộc họ cam quýt có thể cung cấp nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó góp phần ngăn ngừa, đồng thời làm chậm quá trình tiến triển của bệnh viêm đa khớp dạng thấp.

5. Cá dầu (cá béo)

Omega-3 cũng là một dưỡng chất có tác dụng chống oxy hóa khác mà người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp cần. Loại axit béo này có nhiều nhất trong các loại cá dầu, đặc biệt là:

Cá hồi

Cá trích

Cá mòi

Cá thu

Cá ngừ

Cá cơm 

Để hấp thụ lượng omega-3 tối đa từ các nguồn thực phẩm trên, bác sĩ khuyến nghị mọi người nên nướng hoặc hấp cá thay vì chiên, đồng thời cố gắng ăn cá ít nhất 2 lần/tuần. 

6. Viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì? Hãy ăn quả hạch

Nếu không thích ăn cá, bạn có thể chọn cách bổ sung omega-3 từ một số quả hạch như:

Quả óc chó

Hạt phỉ

Hạt hạnh nhân

7. Trà xanh

Polyphenol trong trà xanh có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa với tác dụng giảm viêm và làm chậm quá trình phá hủy sụn. Ngoài ra, trà xanh còn chứa nhiều epigallocatechin-3 (EGCG) giúp cản trở quá trình sản sinh các chất dễ gây tổn thương đến khớp ở người bị viêm đa khớp dạng thấp. 

8. Dầu ô liu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người bị viêm đa khớp dạng thấp có thể cân nhắc bổ sung dầu ô liu vào thực đơn nếu chưa biết nên ăn gì mới tốt. Một số hợp chất thành phần trong dầu ô liu có khả năng làm gián đoạn quá trình sản xuất những chất gây viêm. 

Ngoài ra, dầu ô liu còn đem lại lợi ích sức khỏe cho tim mạch. 

9. Nghệ

Curcumin trong nghệ là hợp chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh. Không những vậy, hoạt chất này còn có tác dụng ngăn chặn triệu chứng sưng và xoa dịu các cơn đau nhức đáng kể. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn cần có thêm bằng chứng khoa học về tác dụng của curcumin đối với người mắc bệnh viêm khớp dạng thấp. 

10. Ngũ cốc nguyên hạt: lựa chọn cho người chưa biết viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì

Chọn ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt thay vì những loại đã qua chế biến có thể giúp bạn giảm lượng CRP trong cơ thể. Bên cạnh đó, một số chuyên gia cũng cho rằng nui, mì hoặc bánh mì làm từ bột mì nguyên chất có thể bổ sung selen cho người bị viêm khớp dạng thấp. 

Một công dụng khác ngũ cốc nguyên hạt mà ít người biết đến là tạo cảm giác no lâu với hàm lượng chất xơ dồi dào, từ đó hỗ trợ kiểm soát tốt cơn thèm ăn. Điều này giúp người  bệnh duy trì cân nặng hợp lý, tránh để các khớp đang bị viêm phải chịu thêm áp lực. 

Với 10 loại thực phẩm trên, hy vọng bạn đã biết bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì mới tốt. Bên cạnh đó, một lối sống lành mạnh với các bài tập thể chất phù hợp cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe xương khớp, đồng thời nâng cao chất lượng cuộc sống.

The post Bị viêm đa khớp dạng thấp nên ăn gì? Bỏ túi ngay 10 thực phẩm sau! appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

Thuốc nhỏ mắt chữa cận thị: Thực hư thế nào? - Hellobacsi

Hiện nay, thuốc nhỏ mắt chữa cận thị đang là hướng đi mới đầy triển vọng trong lĩnh vực nhãn khoa. Tuy nhiên, rất nhiều người thắc mắc không biết các thuốc nhỏ mắt chữa cận thị có thật sự hiệu quả không.

Cận thị là một trong các tật khúc xạ phổ biến hiện nay. Bệnh không chỉ gây giảm thị lực theo thời gian mà còn có thể dẫn đến nhiều biến chứng khôn lường nếu độ cận quá cao, chẳng hạn như:

Đục thủy tinh thể

Bong võng mạc

Thoái hóa điểm vàng

Tăng nhãn áp

Do đó, tìm kiếm cách chữa cận thị luôn là ưu tiên hàng đầu của những người mắc phải tình trạng này. Với nền y học phát triển vượt bậc, hiện nay người bị cận thị có nhiều phương pháp để kiểm soát thị lực của mình, trong đó có thuốc nhỏ mắt chữa cận thị.

Vậy, thuốc nhỏ mắt chữa cận thị có thật sự hiệu quả không? Đâu là các loại thuốc nhỏ mắt tốt cho người cận thị? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này. 

Thuốc nhỏ mắt chữa cận thị có thực sự hiệu quả?

Trong nhiều năm qua, một số chuyên gia tin rằng thuốc nhỏ mắt NanoDrops được phát triển bởi Trung tâm Y tế Shaare Zedek và Đại học Bar-llan, Israel có tác dụng chữa cận thị. 

Đặc trưng của loại thuốc nhỏ mắt này là các hạt nano có khả năng thẩm thấu hoặc bám lại trên bề mặt giác mạc. Nhờ đó, chúng sẽ điều chỉnh lại hình ảnh trong mắt về đúng vị trí trên võng mạc bằng cách thay đổi tính chiết quang của nhãn cầu. Như vậy, người bị cận thị có thể thấy rõ những vật ở khoảng cách xa. 

Tuy nhiên, nghiên cứu về hiệu quả của thuốc nhỏ mắt chữa cận thị NanoDrops chỉ mới tiến hành trên động vật chứ chưa được thử nghiệm ở người. Mặt khác, không ít bác sĩ cũng cho rằng cách chữa cận thị này cần được nghiên cứu kỹ hơn về các vấn đề như:

Thời gian duy trì hiệu quả của thuốc

Liều lượng sử dụng thuốc hiệu quả và an toàn

Tần suất nhỏ thuốc trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất

Tác dụng phụ của thuốc đối với người dùng

Vì vậy, dù đây là một hướng điều trị mới đầy hứa hẹn nhưng thuốc nhỏ mắt chữa cận thị cần có thêm nhiều bằng chứng khoa học trước khi được công nhận và áp dụng rộng rãi. Hiện nay, bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt để kiểm soát độ cận. 

Các loại thuốc nhỏ mắt tốt cho người cận thị

Để kiểm soát độ cận, đồng thời cải thiện thị lực và sức khỏe mắt ở người gặp vấn đề với việc nhìn vật ở xa, bạn có thể dùng một số loại thuốc nhỏ mắt với thành phần như sau:

Atropine 0,01%: có khả năng làm chậm quá trình tiến triển của cận thị ở trẻ tương tự atropine nồng độ cao nhưng ít tác dụng phụ hơn. Tuy nhiên, loại thuốc nhỏ mắt này vẫn cần thêm bằng chứng khoa học trước khi trở thành phương pháp kiểm soát cận thị chính thức. 

Vitamin A: duy trì khả năng nhìn trong điều kiện ánh sáng kém, hạn chế quáng gà.

Vitamin E: tăng cường hấp thu và bảo vệ vitamin A khỏi bị thoái hóa, đồng thời thúc đẩy tuần hoàn máu và hỗ trợ cải thiện tình trạng giảm thị lực. 

Vitamin B6: tăng cường trao đổi chất ở tế bào mắt, từ đó cải thiện các vấn đề như mờ hoặc mỏi mắt. Ngoài ra, loại vitamin này còn giúp thần kinh thị giác duy trì cân bằng vốn có, đồng thời bảo vệ mắt trước những rủi ro như đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng. 

Làm sao để kiểm soát cận thị?

Thay vì tìm kiếm các loại thuốc nhỏ mắt có thể chữa cận thị, bạn vẫn còn nhiều lựa chọn khác cho việc kiểm soát tật khúc xạ này và nâng cao thị lực đang bị suy giảm. Các biện pháp có thể bao gồm:

Đeo kính đúng độ cận để nâng cao khả năng nhìn các vật ở xa.

Đi khám mắt đúng định kỳ, kể cả khi bạn cảm thấy sức khỏe mắt vẫn bình thường.

Kiểm soát các tình trạng sức khỏe có thể ảnh hưởng đến mắt (đái tháo đường, tăng huyết áp…).

Đeo kính râm khi ra ngoài nắng.

Hạn chế tổn thương mắt bằng cách đeo kính bảo hộ khi chơi thể thao, làm vườn hoặc tiếp xúc với các hóa chất gây hại…

Xây dựng chế độ ăn uống, lành mạnh với nhiều rau củ quả, trái cây và các loại cá giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ…

Điều chỉnh ánh sáng trong phòng làm việc phù hợp, tránh để đèn quá mờ hoặc quá chói.

Hạn chế tiếp xúc với máy tính, điện thoại và các thiết bị điện tử. Nếu bạn phải thường xuyên sử dụng máy tính, hãy để mắt nghỉ ngơi khoảng 20 giây sau mỗi 20 phút làm việc. 

Không hút thuốc lá. Khói thuốc không chỉ gây hại cho phổi, gan mà đôi khi còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt. 

Nhìn chung, thuốc nhỏ mắt chữa cận thị được xem là phương pháp điều trị tiềm năng cho tật khúc xạ này. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn cần có thêm nhiều nghiên cứu chuyên sâu trước khi đưa biện pháp này vào phác đồ điều trị chính thức. 

The post Thuốc nhỏ mắt chữa cận thị: Thực hư thế nào? appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

[Hình ảnh] các tư thế quan hệ đàn ông thích nhất khi làm tình - Hellobacsi

Mỗi người chúng ta đều có những sở thích tình dục khác nhau. Trong khi đa phần phụ nữ thích các tư thế quan hệ mang lại cảm giác thân mật thì nam giới lại muốn thử thách những điều mới mẻ. Vậy đâu mới là các tư thế quan hệ đàn ông thích nhất?

Biết được đàn ông thích quan hệ ở tư thế nào nhất, bạn sẽ chủ động hơn trong “cuộc yêu” và trở nên quyến rũ, táo bạo hơn trong mắt chàng đấy.

1. Tư thế truyền giáo – cổ điển và lãng mạn

Truyền giáo là tư thế quan hệ cổ điển nhưng không vì thế mà nó lại không được các chàng đánh giá cao. Ở tư thế này, nàng sẽ nằm ngửa còn chàng nằm sấp lên trên. Sau đó, chàng đưa dương vật thâm nhập vào âm đạo từ phía trước.

Phần lớn nam giới cho rằng tư thế truyền giáo giúp họ kiểm soát tốt nhất những gì đang diễn ra. Nhờ vậy mà chàng dễ đạt cực khoái và làm người mình yêu thỏa mãn hơn.

Đồng thời, khi quan hệ bằng tư thế này, cặp đôi sẽ có nhiều cơ hội trao gửi yêu thương và giao tiếp bằng mắt. Điều này khiến quá trình quan hệ thêm lãng mạn và ý nghĩa.

Tuy nhiên, nhược điểm của truyền giáo là người nữ bị thiếu sự chủ động. Do đó, nếu bạn đã có kha khá kinh nghiệm phòng the, hãy cùng chàng thay đổi sang những tư thế khác để “cuộc yêu” thú vị hơn nhé.

Bạn có thể quan tâm: 7 tư thế quan hệ dành cho các cặp đôi mới cưới

2. Các tư thế quan hệ đàn ông thích nhất – doggy mãnh liệt

Khi nhắc đến các tư thế quan hệ đàn ông thích nhất, chúng ta sẽ không thể bỏ qua tư thế doggy. Đây là tư thế đem lại cảm giác nam quyền cho các chàng trai. Chàng sẽ dễ dàng kiểm soát nhịp độ, chiều sâu để dương vật chạm đến điểm G của nàng.

Để thực hiện tư thế doggy, nàng quỳ gối và chống hai tay lên giường. Chàng quỳ ngay sau nàng và đưa dương vật thâm nhập vào âm đạo từ phía sau. Chàng có thể dùng tay kích thích bầu ngực và vuốt ve cơ thể nàng để cả hai cùng đạt cực khoái.

3. Tư thế “nữ ở trên” (woman on top)

Không phải người đàn ông nào cũng thích những cô gái rụt rè. Bạn có thể ngại ngùng, nhút nhát trong đời sống hàng ngày nhưng hãy thú vị khi “lên giường”.

Cũng vì thế mà tư thế “woman on top” luôn nằm trong danh sách các tư thế quan hệ đàn ông thích nhất. Ở tư thế này, chàng sẽ là người ở dưới còn nàng là người ở trên. Nàng có thể kiểm soát tốc độ, góc giao hợp và chiều sâu giao hợp theo ý mình muốn.

Trong khi đó, chàng lại dễ dàng kích thích các điểm nhạy cảm của nàng như bắp đùi, mông, ngực… để cả hai cùng hưng phấn. Hơn nữa, đây là tư thế mặt đối mặt. Hai bạn có thể nhìn vào nhau và trao những ánh mắt trìu mến cho đối phương.

Bạn có thể quan tâm: Tư thế nào vào sâu nhất cho đàn ông dương vật ngắn?

4. Tư thế nữ cao bồi ngược (Reverse Cowgirl)

Nữ cao bồi ngược được xem là phiên bản kết hợp giữa sự mạnh mẽ của doggy và sự quyến rũ của “woman on top”. Chính vì vậy, nó luôn lọt vào danh sách các tư thế quan hệ đàn ông thích nhất.

Ở tư thế này, chàng có thể nghỉ ngơi, tận hưởng và chiêm ngưỡng vẻ đẹp của nàng. Trong khi đó, nàng sẽ hoàn toàn nắm thế “thượng phong” và kiểm soát cuộc yêu để cả hai thăng hoa.

Một điều cần lưu ý là tư thế này tương đối phức tạp. Hai bạn cần điều chỉnh để độ cong của dương vật thâm nhập đến âm đạo. Cũng chính vì vậy mà cao bồi ngược không dành cho các cặp đôi có ít kinh nghiệm giường chiếu.

5. Các tư thế quan hệ đàn ông thích nhất: Tư thế úp thìa (Spooning)

Úp thìa là một trong những tư thế tạo nhiều điểm chạm giữa cơ thể đàn ông và phụ nữ nhất. Do đó, nó chiếm nhiều cảm tình của cả hai giới. Mặc dù nàng và chàng không thể giao tiếp bằng mắt nhưng tư thế này vẫn tạo ra sự gần gũi nhất định.

Để thực hiện tư thế úp thìa, nàng và chàng cùng nằm nghiêng về một phía. Nàng co nhẹ chân lên để chàng thâm nhập từ phía sau. Chàng đặt tay lên vai nàng tạo điểm tựa tăng lực đẩy. Chàng cũng có thể dùng tay vuốt ve cơ thể nàng để tăng cảm giác hưng phấn.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn biết được đàn ông thích quan hệ ở tư thế nào nhất. Với các tư thế quan hệ đàn ông thích nhất ở trên, bạn hãy chủ động thay đổi các tư thế để đem lại cảm giác đê mê cho chàng trong những lần ân ái nhé.

The post [Hình ảnh] các tư thế quan hệ đàn ông thích nhất khi làm tình appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

7 thức uống lợi sữa, mẹ mới sinh nhất định phải thử - Hellobacsi

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nhưng chẳng phải bà mẹ nào cũng có đủ lượng sữa cho bé bú. Vậy làm thế nào để gọi sữa về nhiều hơn? Hãy thử ngay những thức uống lợi sữa mà Hello Bacsi gợi ý trong bài viết dưới đây nhé!

Để con yêu “tu ti” thỏa thê mỗi ngày, nhiều mẹ không ngại thử hết mọi cách, từ các phương pháp khoa học bao gồm massage bầu ngực, ăn uống hợp lý cho đến cả những “bài thuốc” dân gian như canh chân giò hầm đu đủ, canh đậu hầm xương, canh gà…

Những món ăn như vậy tuy vẫn mang lại lợi ích nhất định nhưng lại gây ngán và dễ khiến mẹ tăng cân. Do vậy, nhiều chị em vì sợ ảnh hưởng đến cân nặng nên đã chuyển sang dùng nước uống lợi sữa. Trong bài viết này, Hello Bacsi giới thiệu 7 thức uống lợi sữa phổ biến nhất để bạn tham khảo.

7 thức uống lợi sữa được các mẹ sau sinh ưa chuộng

Muốn trẻ nhận được nguồn dưỡng chất tuyệt vời từ sữa mẹ, ngoài nghỉ ngơi, ăn đủ chất, mẹ có thể lựa chọn những thức uống lợi sữa sau nhằm đảm bảo đủ lượng sữa cần thiết cho con bú:

1. Nước lọc

Đừng lấy làm ngạc nhiên, bởi nước là thành phần chính của sữa mẹ. Cơ thể người mẹ thiếu nước chắc chắn sẽ không sản xuất đủ lượng sữa đáp ứng nhu cầu của trẻ. Vì thế, mỗi ngày mẹ nên uống từ 2,5 – 3 lít nước. Lời khuyên là nên dùng nước ấm do nước lạnh có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của sản phụ sau sinh. Mẹo là trước khi cho bé bú, mẹ hãy uống một cốc nước ấm để sữa ra nhiều hơn nhé!

2. Nước ngâm hoa quả (Infused Water)

Thoạt nghe có vẻ lạ, nhưng nước ngâm hoa quả lại là thức uống lợi sữa tuyệt vời đấy. Ngoài vai trò thanh lọc cơ thể, hỗ trợ giảm cân như chị em đã biết thì những dưỡng chất trong hoa quả tươi còn giúp cải thiện quá trình tiết sữa.

Đây còn được xem là thức uống lành mạnh bởi không dùng thêm đường mà chỉ có vị ngọt tự nhiên của trái cây hòa lẫn vào nước. Cách thực hiện khá đơn giản, trái cây (tùy chọn) rửa sạch, sau đó để nguyên vỏ thái lát mỏng (quả như việt quất, dâu tây bổ đôi). Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh, đổ đầy nước, khuấy đều và cho vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 2 giờ trước khi dùng.

3. Nước ép cà rốt – Thức uống lợi sữa giúp phục hồi vóc dáng sau sinh

Để có dòng sữa mát thơm, ngọt lành cho con bú no, mẹ nên tích cực dùng thức uống lợi sữa này. Lý do vì cà rốt là loại rau ăn củ nổi tiếng với hàm lượng cao vitamin A, beta-carotene và phytoestrogen có tác dụng cải thiện chất lượng sữa, cung cấp năng lượng cho các bà mẹ đang cho con bú.

Mặt khác, những dưỡng chất trên còn đóng vai trò như tác nhân oxy hóa giúp mẹ mau chóng phục hồi lại vóc dáng sau sinh, đồng thời sở hữu làn da sáng mịn tự nhiên. Sau mỗi bữa ăn, mẹ hãy tự thưởng cho mình một cốc nước ép cà rốt và nên dùng khoảng 3 – 4 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

4. Nước mơ ép

Mơ từ lâu được biết đến như “bạn đường” của sức khỏe và sắc đẹp bởi những thành phần dinh dưỡng như vitamin C, lycopen, pectin kích thích quá trình chuyển hóa oxy trong tế bào, đảo ngược quá trình lão hóa.

Hơn nữa, đây còn là siêu thực phẩm dành riêng cho những bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ. Việc tiêu thụ thức uống này làm tăng prolactin, hormone đảm nhiệm vai trò tiết sữa trong cơ thể nữ giới.

5. Sữa hạnh nhân

Trong các loại sữa hạt, sữa hạnh nhân khá được ưa chuộng nhờ hương vị thơm béo, hấp dẫn. Về bản chất, hạnh nhân chứa khá nhiều canxi và vitamin D. Hai dưỡng chất này góp phần vào quá trình gọi sữa về một cách tự nhiên, an toàn. Hơn nữa, hàm lượng omega-3 dồi dào bên trong loại hạt này cũng rất tốt cho trí não và hệ thần kinh của trẻ.

Bật mí thêm, sữa hạnh nhân còn là giải pháp thay thế hoàn hảo trong trường hợp trẻ bị dị ứng với sữa có nguồn gốc từ động vật nữa đấy.

6. Nước ép măng tây – Thức uống lợi sữa giúp mẹ sau sinh ngủ ngon

Ít ai biết rằng, việc uống nước ép măng tây vừa có tác dụng lợi sữa, vừa giúp mẹ sau sinh dễ ngon giấc về đêm. Bằng chứng là măng tây rất giàu kẽm, vitamin nhóm B cùng canxi giúp cải thiện chất lẫn lượng sữa mẹ. Thêm vào đó, thành phần trytophan có trong loại rau này có ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng cũng như tinh thần, giúp bạn ngủ ngon hơn.

Có thể thức uống này sẽ hơi khó dùng với một số người. Thế nhưng, nếu chịu khó dùng trước khi cho con bú một lúc, mẹ sẽ cảm nhận được sữa về dồi dào hơn đấy.

7. Nước dừa

Giai đoạn cho con bú, mẹ thường xuyên rơi vào trạng thái mất nước. Theo đó, việc uống nước dừa ngoài để bù lại lượng nước đã mất còn mang lại tác dụng lợi sữa nhờ đem lại cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết như kali, natri cùng các loại đường tự nhiên.

Bên cạnh thúc đẩy quá trình tiết sữa, nước dừa cũng cung cấp thêm axit lauric và axit capric giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ lẫn bé, bảo vệ cả hai mẹ con khỏi các bệnh nhiễm trùng thông thường.

Ngoài nước uống lợi sữa, còn cách nào khác để gọi sữa về ào ạt hay không?

“Hội ít sữa” hoặc những ai mới lần đầu làm mẹ nên bỏ túi ngay những lưu ý sau:

Đảm bảo trẻ bú mẹ đúng cách: Đặc biệt là phải chú ý đến vị trí và cách trẻ ngậm ti. Nếu thực hiện không đúng thao tác, trẻ sẽ bú kém dẫn đến sữa ứ đọng trong bầu ngực, giảm bài tiết hormone prolactin – yếu tố kích thích sản xuất sữa mẹ.

Cho con bú cả hai bên: Việc cho con bú luân phiên 2 bên bầu ngực giúp tạo sự cân bằng trong việc trẻ nhận sữa và quá trình tiết sữa của mẹ.

Tránh cho trẻ tiếp xúc quá sớm với núm vú giả hoặc bình s���a: vì cả 2 dễ khiến trẻ giảm hứng thú với việc bú mẹ và giảm thời gian bú xuống đáng kể.

Mong rằng những chia sẻ vừa rồi đã giúp mẹ hiểu thêm về các loại thức uống lợi sữa. Hãy đón đọc thêm các bài viết mới để cùng cập nhật thêm những kinh nghiệm nuôi dạy con hữu ích cho bản thân bạn nhé!

The post 7 thức uống lợi sữa, mẹ mới sinh nhất định phải thử appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

7 lý do bạn nên chuyển sang sản phẩm chăm sóc gia đình đúng chuẩn “gốc thực vật” - Hellobacsi

Nếu là người đặt tiêu chí sức khỏe lên hàng đầu và có ý thức bảo vệ môi trường, bạn hãy lựa chọn những sản phẩm chăm sóc gia đình từ thiên nhiên đúng chuẩn gốc thực vật. Điều này đóng vai trò hết sức quan trọng không chỉ đối với gia đình nhỏ hiện tại của bạn mà còn cho cả các thế hệ con cháu mai sau.

Bạn hãy cùng xem video dưới đây để hiểu rõ hơn những lợi ích sức khỏe mà sản phẩm gốc thực vật có thể mang lại nhé.

1. Sản phẩm thiên nhiên không chứa hóa chất độc hại

Hóa chất gốc dầu mỏ độc hại là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh tật, từ bệnh về da, cho đến bệnh về phổi, gan, thận, thần kinh thậm chí là tăng nguy cơ ung thư.

Các sản phẩm chăm sóc gia đình nhà bạn hiện tại vẫn có thể ẩn chứa nhiều hóa chất nguy hại trong thành phần dù cho nhãn sản phẩm có PR “không hóa chất độc hại��. Thực tế, một số hóa chất vẫn được phép cho lưu hành nhưng thật ra có ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về lâu dài.

Vì thế, bạn hãy luôn tỉnh táo để cân nhắc và lựa chọn kỹ lưỡng những sản phẩm thiên nhiên đúng chuẩn cũng như an toàn cho gia đình.

2. An toàn cho các thành viên trong gia đình

Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ mang thai nếu tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa sẽ dễ bị sảy thai, dị tật bẩm sinh, thai chết lưu, trong khi đó trẻ nhỏ dễ mắc bệnh về da, thần kinh, hô hấp, tiêu hóa,…

Sản phẩm thiên nhiên đúng chuẩn gốc thực vật sẽ an toàn cho các thành viên trong gia đình nhờ độ lành tính khi tiếp xúc trực tiếp, đặc biệt là khi gia đình bạn có phụ nữ mang thai, đang cho con bú, có trẻ nhỏ, người lớn tuổi.

3. Sản phẩm thiên nhiên an toàn cho da nhạy cảm

Sản phẩm đúng chuẩn gốc thực vật sẽ không chứa hóa chất tẩy mạnh nên lành tính và an toàn cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm dễ bị kích ứng và da em bé. Điều này sẽ giúp bạn tránh khỏi tình trạng bong tróc da tay, khô, ngứa hay nổi mẩn đỏ…

4. Không chứa hóa chất tạo mùi hương nhân tạo

Hóa chất tạo mùi hương nhân tạo có trong những sản phẩm chăm sóc gia đình như VOCs dễ làm tăng nguy cơ ung thư, rối loạn hệ thần kinh, dị ứng, dị tật bẩm sinh, ảnh hưởng phổi…

Vì thế, bạn nên chuyển sang sử dụng những sản phẩm không mùi hoặc có mùi hương chiết xuất từ thiên nhiên. Các sản phẩm có mùi hương nhân tạo tuy thơm quyến rũ nhưng lại chính là những sát thủ thầm lặng hủy hoại sức khỏe cả gia đình bạn.

5. Được cơ quan uy tín chứng nhận về độ an toàn

Để tránh tình trạng thật giả lẫn lộn, bạn cần nên chọn sản phẩm đúng chuẩn gốc thực vật được cơ quan có thẩm quyền và uy tín chứng nhận về độ an toàn khi sử dụng. Nguyên nhân là bởi một số nhãn hiệu gắn mác thành phần từ thiên nhiên vẫn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, khi chọn mua sản phẩm chăm sóc gia đình, bạn còn cần nhớ những tiêu chí khác dưới đây:

Hiểu rõ định nghĩa gốc thực vật

Chọn sản phẩm có thương hiệu được biết đến rộng khắp

Chú ý tỷ lệ thành phần tự nhiên có in trên nhãn sản phẩm

Nhãn hàng có ghi rõ nguồn gốc xuất xứ một cách minh bạch

Tìm hiểu kỹ hơn nguồn gốc sản phẩm cũng như doanh nghiệp trên các website chính thống của nhãn hàng

6. Sản phẩm thiên nhiên thân thiện với môi trường

Sản phẩm với thành phần thiên nhiên có thể tự phân hủy được nên không bay hơi sang không khí, không pha lẫn với nguồn nước, nguồn đất gây ô nhiễm.

Điều này góp phần gìn giữ gìn các nguồn thiên nhiên cho sức khỏe bản thân chúng ta và con cháu trong những năm về sau.

Ngược lại với sản phẩm từ thiên nhiên, hóa chất độc hại là một trong những nguyên nhân chính yếu khiến nguồn nước, đất, không khí bị ô nhiễm. Tình trạng này để lâu dài sẽ khiến cho con người dễ mắc bệnh về da, họng, mắt, phổi, ung thư, vấn đề sinh sản…

7. Không thử nghiệm trên động vật

Không phải sản phẩm thiên nhiên nào cũng theo tiêu chí “không thử nghiệm trên động vật”. Tuy nhiên, thông thường những nhà sản xuất đặt sức khỏe người tiêu dùng lên hàng đầu và đi theo xu hướng thân thiện với môi trường sẽ không dùng sản phẩm của mình thử nghiệm trên động vật.

Sản phẩm không thử nghiệm trên động vật mang đến 3 lợi ích:

An toàn cho sức khỏe

Mang ý nghĩa nhân văn, đạo đức

Xác động vật chết không thải ra môi trường gây ô nhiễm

Là thương hiệu với hơn 30 năm nghiên cứu và phát triển, Seventh Generation đã cho ra mắt bộ 3 sản phẩm: nước xịt đa năng, nước rửa chén, nước giặt với những ưu điểm nổi bật:

– Là nhãn hiệu chăm sóc gia đình từ thiên nhiên lớn nhất tại Mỹ

– Luôn tuân thủ các tiêu chuẩn về thành phần thiên nhiên và được chứng nhận của Bộ Nông Nghiệp Mỹ với tỷ lệ thành phần 97% gốc thực vật

– Đặt tiêu chí an toàn sức khỏe hàng đầu, nói không với VOCs, hương liệu nhân tạo và các hóa chất tẩy độc hại nên sạch an toàn

– Tự hào 7 năm liên tiếp nhận được danh hiệu “Best For Environment” từ tổ chức B-corp tại Mỹ trao tặng

– Đạt chuẩn doanh nghiệp đạo đức khi sản phẩm không thử nghiệm trên động vật. 

Hãy thay đổi lối sống xanh từ ngay hôm nay và chọn cho mình những sản phẩm chăm sóc gia đình từ thiên nhiên lành tính để không gian sống nhà bạn luôn sạch sẽ, an toàn và đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình nhé. 

  The post 7 lý do bạn nên chuyển sang sản phẩm chăm sóc gia đình đúng chuẩn “gốc thực vật” appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

7 lý do bạn nên chuyển sang sản phẩm chăm sóc gia đình đúng chuẩn “gốc thực vật” - https://youtu.be/5Vm9UMBx5qQ - Nếu là người đặt tiêu chí sức khỏe lên hàng đầu và có ý thức bảo vệ môi trường, bạn hãy lựa chọn những sản phẩm chăm sóc gia đình từ thiên nhiên đúng chuẩn gốc thực vật. Điều này đóng vai trò hết sức quan trọng không chỉ đối với gia đình nhỏ hiện tại của bạn mà còn cho cả các thế hệ con cháu mai sau. Bạn hãy cùng xem video để hiểu rõ hơn những lợi ích sức khỏe mà sản phẩm gốc thực vật có thể mang lại nhé.

[hellobacsi]

5 tác hại của thiếu ngủ với sức khỏe con trẻ mà cha mẹ không thể bỏ qua - Hellobacsi

Với trẻ em, giấc ngủ sâu và chất lượng chính là nền tảng cho sự phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Do đó, trẻ ngủ không ngon hoặc thiếu ngủ thường hay có biểu hiện mệt mỏi, cáu gắt, kém tập trung trong học tập. Tác hại của thiếu ngủ với sức khỏe con trẻ còn rất lớn nếu bố mẹ không sớm phát hiện và có biện pháp can thiệp kịp thời.

Theo đó, thiếu ngủ có ảnh hưởng trực tiếp đến hành vi và sức khỏe tổng thể của trẻ. Tình trạng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề nghiêm trọng, chẳng hạn như: suy giảm trí nhớ và sự tập trung; căng thẳng, hành động thiếu kiểm soát; phản ứng chậm hoặc thậm chí mắc bệnh đái tháo đường nếu điều này xảy ra trong thời gian dài.

Vì thế, để đảm bảo con yêu được ngon giấc, các bậc phụ huynh cần hiểu thêm về tác hại của việc thiếu ngủ cũng như những biện pháp giúp khắc phục tình trạng này.

5 tác hại nghiêm trọng của việc thiếu ngủ với trẻ nhỏ

Các chuyên gia từ Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ (AAFP) và Học viện Y học về Giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM) cho biết, khi thiếu ngủ, cơ thể trẻ sẽ đối mặt với những rắc rối sau đây:

1. Kém tập trung, trí nhớ giảm sút

Đây có lẽ là tác hại dễ nhận thấy của tình trạng thiếu ngủ không chỉ ở trẻ em mà cả người lớn chúng ta nữa. Cụ thể, việc ngủ không đủ giấc khiến trẻ khó suy nghĩ mạch lạc do luồng thông tin về ký ức bị hạn chế di chuyển về phía vỏ não trước trán, gây tình trạng mau quên.

Ngoài ra, trong một thử nghiệm trên những đối tượng trẻ bị mất ngủ thời gian dài, tốc độ phản ứng của các bé giảm đến 50% và điều này thậm chí còn tệ hơn nếu chúng có sử dụng thức uống có chất kích thích trước đó. Hệ quả là trẻ học kém đột ngột.

2. Cảm xúc thất thường

Nghiên cứu tại Đại học California, Hoa Kỳ, cho biết, tình trạng thiếu ngủ có thể khiến việc kiểm soát lẫn biểu lộ cảm xúc của trẻ trở nên khó khăn. Do vậy, bố mẹ sẽ thường xuyên bắt gặp hình ảnh trẻ khóc, cười, cáu bẳn, lo âu… Đôi khi, trẻ không ngủ đủ giấc còn có xu hướng trầm cảm, giận dữ, nhất là với các bé gái. Nếu bất chợt phụ huynh nhận được thông báo con mình có hành vi bạo lực, hay bắt nạt bạn bè tại trường thì hãy xem xét đến vấn đề giấc ngủ của con nhé!

3. Tăng cân, béo phì

Tác hại của mất ngủ còn ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng của trẻ. Bằng chứng là một nghiên cứu diễn ra trong 3 năm trên 20.000 đối tượng ở Hoa Kỳ cho thấy, những người ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày có nguy cơ cao bị tăng cân và béo phì. Lý do vì các hormone đảm nhiệm vai trò kiểm soát khẩu vị và phân hủy glucose bị thay đổi do thiếu ngủ.

4. Hội chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD)

Thực tế, ngày càng nhiều trẻ em hiện nay được chẩn đoán là mắc hội chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD). Theo đó, trẻ mắc bệnh lý này thường gặp khó khăn trong việc điều chỉnh sự tập trung, thường xuyên quên nhiệm vụ, dễ bị phân tâm, khó chịu khi phải ngồi yên một chỗ. Điều đáng quan tâm là trẻ mắc ADHD thường có chất lượng giấc ngủ kém, bị thiếu ngủ hoặc luôn có cảm giác buồn ngủ vào buổi sáng. Những vấn đề trên đều để lại hậu quả nặng nề đối với việc học hành và các mối quan hệ trong xã hội của trẻ.

5. Bệnh đái tháo đường

Có mối liên hệ nhất định giữa bệnh đái tháo đường tuýp 2 với tình trạng thiếu ngủ. Các nhà khoa học cho biết, những người ngủ ít hơn vào ban đêm khả năng xử lý đường huyết kém và dễ có nguy cơ phát sinh bệnh.

Mặt khác, trẻ ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày khả năng bị cảm lạnh cũng cao hơn bình thường. Bởi lẽ, giấc ngủ ngon giúp cải thiện chức năng của tế bào T, loại tế bào miễn dịch này đảm nhiệm vai trò bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn từ môi trường ngoài.

Dấu hiệu nhận biết trẻ bị thiếu ngủ

Dưới đây là những biểu hiện cho thấy trẻ đang gặp vấn đề với giấc ngủ:

Có các triệu chứng của rối loạn ngưng thở khi ngủ như: ngáy to quá mức, thở bằng miệng

Thức dậy thường xuyên vào ban đêm

Trẻ bị bệnh mộng du

Trẻ khó dỗ mình vào giấc ngủ

Mệt mỏi, uể oải, thấy buồn ngủ vào ban ngày

Trẻ thiếu tỉnh táo, hay ngủ gật

Kết quả học tập giảm sút, hay lúng túng, cáu kỉnh

Tình trạng thiếu ngủ cũng có ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh. Với các bé từ 1 – 4 tháng tuổi, trẻ thường dành từ 14 – 15 giờ mỗi ngày để ngủ, mỗi giấc kéo dài từ 4 – 6 giờ và trẻ có xu hướng ngủ nhiều hơn vào buổi tối. Trẻ từ 4 tháng đến 1 tuổi tuy thời gian ngủ có thể ít hơn nhưng mẹ vẫn nên đảm bảo để bé ngủ ít nhất 10 giờ/ngày.

Mách mẹ những biện pháp giúp trẻ ngủ ngon giấc hơn

Bản thân cha mẹ nên hiểu rõ triệu chứng cũng như tác hại của thiếu ngủ nhằm hướng trẻ đến những thói quen lành mạnh hơn. Trong trường hợp nếu phát hiện con yêu ngủ không đủ giấc, bạn có thể từng bước thử thay đổi nếp sinh hoạt của trẻ. Tuy nhiên, tùy thuộc vào lứa tuổi của con mà cần có cách tiếp cận khác nhau. Nhìn chung, một vài mẹo để cải thiện giấc ngủ của bé bao gồm:

Ngay từ khi còn nhỏ, bố mẹ nên rèn cho con thói quen đi ngủ và thức dậy đúng giờ kể cả dịp lễ, hay ngày cuối tuần

Thử các hoạt động khiến trẻ cảm thấy thư giãn trước khi lên giường khi tắm nước ấm hoặc đọc sách, kể chuyện

Tránh cho trẻ tiêu thụ các loại đồ uống chứa caffein (bao gồm cả nước ngọt và sô cô la nóng) trước giờ đi ngủ

Nên đảm bảo nhiệt độ phòng ngủ của trẻ không quá lạnh, cũng không quá nóng, ánh sáng đèn dịu nhẹ, đồng thời phải tránh tiếng ồn tốt

Giữ trẻ cách xa các thiết bị công nghệ có thể làm cản trở giấc ngủ như: tivi, máy tính bảng, điện thoại di động…

Nếu những biện pháp trên vẫn không hiệu quả, lời khuyên là bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ để kiểm tra ngay.

The post 5 tác hại của thiếu ngủ với sức khỏe con trẻ mà cha mẹ không thể bỏ qua appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

6 công dụng đáng ngạc nhiên của lá hẹ với trẻ em - Hellobacsi

Hẹ là một trong những cây gia vị gần gũi, là vị thuốc quý với sức khỏe, đặc biệt là trẻ em. Hãy cùng tìm hiểu từng công dụng của lá hẹ để biết cách sử dụng loại rau ăn lá nhiều ích lợi này. 

Nếu có ý định tìm kiếm một loại rau vừa ngon vừa giàu dinh dưỡng tốt cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ thì hẹ là một lựa chọn không thể bỏ qua. Loại cây này đã được trồng từ rất lâu nhằm mục đích nấu ăn và l��m nguyên liệu trong các bài thuốc dân gian.

Y học hiện đại đã chứng thực, tác dụng của hẹ đến từ nguồn dinh dưỡng phong phú bao gồm vitamin nhóm B, vitamin K các khoáng chất như đồng, sắt, mangan, canxi, riboflavin… cùng hàng loạt những hợp chất có nguồn gốc thực vật quý giá sẽ đề cập đến trong phần tiếp theo.

6 công dụng đáng kinh ngạc của lá hẹ với sức khỏe trẻ em

Sự thật rằng hẹ rất dễ trồng, bạn có thể thu hoạch lá thường xuyên để ăn như một loại rau hoặc làm thuốc chữa bệnh khi cần thiết. Dưới đây là những công dụng của lá hẹ mà bạn nên quan tâm:

1. Cải thiện khả năng nhận thức

Có thể nói, lá hẹ là nguồn bổ sung vitamin B dồi dào, bao gồm cả folate (dạng tự nhiên của vitamin B9). Dưỡng chất này được biết đến với vai trò tăng cường khả năng nhận thức cho trẻ. Theo đó, chức năng này đảm bảo trẻ có thể dễ dàng bộc lộ nội tâm, nhận ra nhu cầu và cảm xúc của người khác, đồng thời đưa ra những lập luận, phán đoán đúng đắn cho bản thân…

2. Tăng cường thị lực, bổ mắt

Ngoài lợi ích trên, công dụng của hẹ còn mang lại cho trẻ đôi mắt sáng tinh anh nữa đấy! Lý do vì bản thân loại rau này sở hữu hàm lượng cao vitamin A. Hợp chất này đóng vai trò như một tác nhân oxy hóa, có tác dụng bảo vệ mắt chống lại các tình trạng nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus.

Không những thế, chất này còn giúp hình thành nên các sắc tố võng mạc giúp điều tiết và hỗ trợ mắt nhìn được trong điều kiện thiếu sáng. Hẹ cũng chứa 2 thành phần là lutein và zeaxanthin, những dưỡng chất này có thể phòng ngừa nguy cơ thoái hóa điểm vàng rất hiệu quả.

3. Tốt cho hệ xương khớp

Tuy mỏng manh, nhưng tác dụng của lá hẹ thực sự không thể xem nhẹ, nhất là khả năng thúc đẩy hệ xương khớp của trẻ phát triển. Tất cả là nhờ vào hàm lượng canxi, magie cao rất cần thiết cho quá trình tạo xương và đảm bảo các khớp khỏe mạnh.

Thêm vào đó, sự hiện diện của vitamin K được ví như “chất keo” giúp canxi gắn vào xương nhiều hơn. Từ đó, xương mới đủ “nguyên liệu” để phát triển chiều dài.

4. “Bài thuốc” mát gan, giải độc tự nhiên

Gan được xem là “tấm khiên” bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của độc tố qua đường tiêu hóa, đồng thời đảm nhiệm vai trò đào thải những chất cặn bã là phế phẩm của các quá trình chuyển hóa. Theo đó, một trong những công dụng nổi bật của lá hẹ là thúc đẩy hoạt động của gan, làm tăng quá trình bài trừ độc tố mạnh mẽ hơn.

Về lý thuyết, suốt giai đoạn phát triển đầu đời, bé yêu vẫn đối mặt với nhiều mức độ stress oxy hóa khác nhau (hiểu nôm na là tình trạng chất oxy hóa chiếm ưu thế hơn chất chống oxy hóa). Việc tạo thói quen cho trẻ tiêu thụ thường xuyên các loại rau lá xanh như hẹ sẽ cung cấp nguồn vitamin A và C đánh bay gốc tự do (tác nhân oxy hóa) gây hại và tăng cường sức đề kháng cho bé. Những dưỡng chất này còn đảm bảo cho trẻ không gặp các vấn đề sức khỏe do sự thay đổi thời tiết gây ra.

5. Hỗ trợ chống đông máu và kiểm soát triệu chứng viêm

Như đã đề cập trước đó, hẹ có chứa rất nhiều các hợp chất từ thực vật. Điều đáng nói là hầu hết những thành phần này đều có tác dụng chống viêm, từ đó góp phần đẩy nhanh quá trình làm lành bất kỳ tổn thương nào mà trẻ đang mắc phải. Trẻ nhỏ vốn khá hiếu động và các bé rất dễ gặp những tai nạn không lường trước để lại những vết thương khiến trẻ vô cùng khó chịu.

6. Tác dụng của hẹ với hệ tiêu hóa

Công dụng này chủ yếu dựa trên khả năng của hẹ giúp cơ thể loại bỏ các vi khuẩn gây hại trong đường ruột gây cản trở quá trình tiêu hóa. Theo các chuyên gia, hẹ có thể loại bỏ ít nhất 30 chủng salmonella – một trong những nguyên nhân gây suy yếu đường ruột. Nhiều bằng chứng khác cũng cho thấy, hẹ có tác dụng làm giảm chứng đầy hơi chướng bụng và xoa dịu tình trạng kích thích dạ dày.

Làm thế nào để trẻ tận dụng hiệu quả những công dụng của lá hẹ?

Từ những tác dụng của hẹ ở trên, có thể thấy loại rau này quả là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ. Nếu quyết định cho bé dùng loại thực phẩm này, lời khuyên là mẹ chỉ nên mua loại hẹ tươi, lá nhỏ, xanh đậm đều không bị giập úng, vẻ ngoài bóng. Tránh chọn loại có lá to sẽ hơi dai và có vị khá mạnh nên trẻ nhỏ, nhất là các bé mới biết đi có thể không thích.

Cũng như người “họ hàng” hành lá, mẹ có thể bắt đầu tập cho bé làm quen với hẹ bắt đầu từ giai đoạn 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, phải đảm bảo hẹ đã được làm chín, tuyệt đối không được cho bé dùng sống.

Có rất nhiều cách khác nhau để thêm hẹ vào bữa ăn của trẻ. Thông thường, sau khi rửa sạch, để ráo bạn nên băm nhuyễn hẹ nhằm tránh nguy cơ bé bị nghẹn. Lá hẹ băm nhuyễn có thể cho vào cháo hoặc súp nóng đều được.

Trong trường hợp nếu thấy trẻ đang gặp chứng khó tiêu thì tốt nhất bạn không nên cho bé dùng hẹ. Bởi lẽ, một thành phần có mặt trong loại rau là axit oxalic có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Trên đây là những chia sẻ về những công dụng của hẹ với sức khỏe trẻ em. Hy vọng những thông tin trên đã góp phần bổ sung vào kinh nghiệm chăm con của bạn thêm một “vị thuốc” hiệu quả.

The post 6 công dụng đáng ngạc nhiên của lá hẹ với trẻ em appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

Bà bầu ăn tôm khi mang thai cần lưu ý những gì? - Hellobacsi

Bà bầu ăn tôm có tốt không là thắc mắc của không ít của phụ nữ mang thai bởi thịt tôm tuy là nguồn cung giàu dưỡng chất nhưng vẫn có thể gây ra những nguy cơ nhất định.

Chế độ dinh dưỡng phong phú khi mang thai không những tạo sự ngon miệng cho mẹ bầu mà còn cung cấp cho thai nhi nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu đáp ứng sự phát triển của bé. Bên cạnh nguồn đạm từ thịt nạc, cá, thịt gia cầm, các loại đậu thì tôm cũng nằm trong danh sách những thực phẩm bổ dưỡng. Tuy nhiên, liệu bà bầu ăn tôm có nên không? Mời bạn cùng Hello Bacsi tìm hiểu câu trả lời qua bài viết sau nhé.

Bà bầu ăn tôm được không?

Bà bầu hoàn toàn có thể ăn tôm khi mang thai mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. Dẫu cho một số loại hải sản được xem là tiềm ẩn nguy cơ gây nhiễm độc thủy ngân cho em bé trong bụng nhưng tôm nằm trong danh sách các thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân thấp. Bên cạnh đó, nếu bạn chế biến kỹ lưỡng cũng như giới hạn khẩu phần ăn khoảng 340g một tuần thì các món chế biến từ tôm sẽ đem đến các lợi ích sức khỏe nhất định.

Nếu ăn được tôm, vậy thì bà bầu có thể ăn mắm tôm, mắm tôm chua hay chăng? Câu trả lời dành cho thắc mắc này là có thể. Tuy nhiên, bạn chỉ nên ăn mắm tôm khi các nguyên liệu tạo thành món ăn này đảm bảo vệ sinh trong khâu chế biến và bảo quản hoặc đun cách thủy hoặc xào cùng các món ăn khác.

6 lợi ích của tôm với bà bầu

Một số lợi ích tích cực khi bà bầu ăn tôm trong thời gian mang thai gồm:

Ít chất béo: Tôm gần như là một loại thực phẩm hoàn hảo vì chúng chứa hàm lượng chất béo thấp, bà bầu ăn tôm sẽ không phải quá lo ngại về việc bị tăng cân đột ngột

Bà bầu ăn tôm giúp bổ sung omega-3: Một lợi ích khác của việc ăn tôm khi mang thai là giúp mẹ bầu bổ sung thêm axit béo omega-3. Tôm rất giàu axit béo omega-3 quan trọng, chẳng hạn như eicosapentaenoic (EPA) và axit docosahexaenoic (DHA). Axit béo DHA hỗ trợ sự phát triển của não bộ, hệ thần kinh trung ương và mắt của thai nhi

Giàu amino axit và protein: Khoảng 84g tôm nấu chín chứa 21g protein, thích hợp để cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng cần thiết. Bên cạnh đó, tôm cũng rất giàu axit amin thiết yếu, phục vụ cho sự phát triển của thai nhi, do cơ thể không thể tự sản xuất được axit amin nên mẹ bầu cần bổ sung duõng chất này thông quá thực phẩm

Bổ sung sắt: Mỗi 100g tôm cung cấp khoàng 1,8 g sắt. Theo các chuyên gia, sắt là dưỡng chất rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của em bé. Sắt cũng làm giảm nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ, giúp cung cấp máu cho thai nhi và giảm nguy cơ sinh non.

Bổ sung astaxanthin: Tôm cũng rất giàu một loại chất chống oxy hóa carotenoid được gọi là astaxanthin. Astaxanthin có tác dụng bảo vệ cơ thể chống lại chứng viêm bằng cách ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do gây ra . Yếu tố này đặc biệt quan trọng với  phụ nữ mang thai do quãng thời gian bầu bí khiến bạn dễ gặp phải nhiều tình trạng nhiễm trùng hoặc viêm do sức đề kháng không còn mạnh mẽ như trước.

Đem đến nhiều dưỡng chất thiết yếu khác: Canxi, kali, natri và magiê là những khoáng chất cần thiết trong thai kỳ. Chúng kích thích sức khỏe của xương, điều chỉnh sản xuất enzyme và duy trì sự cân bằng chất lỏng. 100g tôm tươi cung cấp khoảng 100 mg canxi, 300 mg phốt pho và 40μg selen. Tôm cũng chứa nhiều vitamin A, D, E, B12 và B3. Bà bầu ăn tôm cũng đồng thời ngăn ngừa nguy cơ loãng xương có thể xuất hiện trong thời gian mang thai. Ngoài ra, selenium sẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch khi mang thai.

Mách bà bầu ăn tôm an toàn

Nếu bạn là người yêu thích những món ăn được chế biến từ tôm thì đừng bỏ qua các mẹo nhỏ để có thể vừa thưởng thức thức món hải sản ngon lành này mà cũng vừa đảm bảo an toàn cho cả mẹ lẫn bé nhé:

Không ăn quá 340gram một tuần để hạn chế tình trạng dư đam.

Nên ưu tiên tôm tươi và chọn mua từ những nơi bán uy tín, có nguồn gốc rõ ràng.

Nếu dùng tôm đông lạnh để chế biến thức ăn, hãy chắc chắn rằng bạn rã đông đúng cách.

Luôn ăn tôm đã nấu chín, không được ăn tôm sống để hạn chế nguy cơ ngộ độc thực phẩm.

The post Bà bầu ăn tôm khi mang thai cần lưu ý những gì? appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

Mách mẹ 10 biện pháp chữa trẻ bị bọ chét cắn tại nhà - Hellobacsi

Trẻ con thường rất thích chơi đùa cùng thú nuôi. Thế nhưng có khá nhiều vấn đề nảy sinh xảy ra với các bé khi ở cạnh những người bạn bốn chân này, chẳng hạn như bị bọ chét cắn. Những vết đốt sẽ khiến bé cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu vô cùng. Vậy làm sao để giải quyết vấn đề này?

Bọ chét là loài ký sinh trên cơ thể động vật có vú, chúng tồn tại chủ yếu nhờ hút máu vật chủ hoặc người. Do vậy, đừng quá ngạc nhiên khi biết bộ lông rậm rạp của thú cưng, giường ngủ ấm áp của bạn là nơi ẩn náu lý tưởng của sinh vật đáng ghét này.

Khi trẻ bị bọ chét cắn, nếu không được chăm sóc đúng cách có thể làm cho nốt mụn đỏ ngày càng sưng tấy, đau nhói khi chạm vào. Ngoài ra, một số bé còn có thể bị phát ban, lở loét xung quanh vết cắn. Rất may là vẫn có những biện pháp đơn giản tại nhà khắc phục vấn đề này, mời bạn cùng tham khảo:

1. Dùng nha đam (lô hội) chữa trẻ bị bọ chét cắn

Lô hội là thứ “thần dược” diệu kỳ chữa lành mọi vấn đề về da, kể cả trường hợp bị bọ chét cắn. Với đặc tính sát trùng nên gel lô hội có thể chữa lành vết côn trùng đốt. Mặt khác, thành phần này cũng có khả năng làm giảm viêm, giảm ngứa rất tốt.

Vì vậy, khi phát hiện trẻ bị bọ chét đốt (biểu hiện là nốt mụn đỏ, tụ lại thành 3-4 nốt hoặc một đường thẳng), mẹ hãy nhanh chóng bẻ một nhánh lô hội và xoa trực tiếp lên vùng da tổn thương. Nếu nhà không trồng sẵn nha đam, bạn có thể thay bằng loại gel đóng chai.

2. Chườm lạnh

Chườm lạnh là giải pháp rất hữu hiệu cho những ai bị bọ chét cắn. Theo đó, nhiệt độ lạnh giúp giảm cảm giác đau, ngứa tức thì bằng cách làm tê liệt dây thần kinh. Tuy nhiên, trước khi thực hiện bạn nên rửa vùng da bị tổn thương với nước ấm và xà ph��ng.

Chú ý: Bạn tuyệt đối tránh dùng đá lạnh đặt trực tiếp lên da trẻ. Trong trường hợp không có túi chườm, bạn chỉ cần gói vài viên đá trong một chiếc khăn sạch hoặc túi ni lông. Thời gian chườm sẽ dao động khoảng 5-10 phút/lần và nên lặp đi lặp lại nhiều lần trong ngày.

3. Túi trà đã qua sử dụng

Nhiều người sau khi pha trà túi lọc xong thường có thói quen vứt bỏ túi trà. Hãy dừng ngay hành động này vì bạn đã vô tình đánh mất một “vị thuốc” tuyệt vời rồi đấy!

Từ nghìn xưa, người ta đã biết dùng bã trà để chữa nhiều vấn đề về da vì trà có đặc tính kháng viêm, trị dị ứng. Vậy nên, nếu chẳng may bé yêu nhà bạn bị bọ chét cắn, hãy đặt một túi trà nguội đã qua sử dụng lên vùng da bị ảnh hưởng, chờ ít lâu sẽ thấy những vết sưng tấy thuyên giảm rõ rệt.

4. Bị bọ chét cắn, hãy dùng ngay tinh dầu tràm trà (Tea tree oil)

Bạn có biết việc dùng tinh dầu tràm trà là cách trị bọ chét cắn vô cùng hữu hiệu? Bản thân dầu tràm có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ nên nó được dùng để chữa lành các vết thương trên da. Loại tinh dầu tuyệt vời này cũng có thể khắc phục tình trạng ngứa, nổi mẩn đỏ ở da trẻ rất tốt. Chỉ cần mẹ thoa một vài giọt dầu lên vết đốt, xoa nhẹ nhàng trẻ sẽ thấy dễ chịu ngay.

5. Tinh dầu hoa oải hương (Lavender oil)

Ngoài dầu tràm thì tinh dầu oải hương cũng là một giải pháp rất tốt trong trường hợp bị bọ chét cắn. Với đặc tính kháng viêm tự nhiên, loại dầu này sẽ làm giảm tình trạng viêm da do vết cắn nhanh chóng. Hơn nữa, hương thơm từ hoa oải hương còn mang lại cảm giác thư thái, dễ chịu nên khi dùng chắc chắn trẻ sẽ dễ ngon giấc hơn vào ban đêm.

6. Nước cốt chanh

Trẻ bị bọ chét đốt nên xử lý thế nào? Đơn giản hãy dùng nước cốt nhanh bạn nhé! Đặc biệt tính axit của nước cốt chanh sẽ giúp cân bằng độ pH ở vùng da nổi mẩn, ngứa. Điều này giúp giảm tình trạng sưng tấy hiệu quả. Cần lưu ý sau khi thoa nước cốt chanh lên vết cắn, bạn không nên để trẻ ra ngoài nắng bởi axit trong chanh dễ bắt nắng gây hiện tượng bỏng da.

7. Sử dụng baking soda: giải pháp cho trẻ bị bọ chét cắn

Baking soda không những là “vũ khí” làm đẹp của nhiều chị em mà còn rất hiệu quả với trẻ bị côn trùng đốt. Đặc tính kháng khuẩn của thứ bột này đã làm cho nó trở thành phương thuốc giảm đau, ngứa an toàn cho trẻ. Các chuyên gia còn cho biết, việc sử dụng baking soda vừa có tác dụng làm lành vết bọ chét cắn, lại ngăn tổn thương không bị bội nhiễm do thói quen gãi ngứa ở trẻ.

8. Giấm táo

Giấm táo được xem là “thần dược” tự nhiên có thể giúp bé yêu giảm ngứa do bị bọ chét cắn. Cũng như chanh, bản thân loại thực phẩm này có tính axit giúp ổn định độ pH của da, từ đó làm giảm tình trạng viêm, ngứa. Tuy nhiên, khi sử dụng mẹ nên pha loãng giấm táo với nước để tránh làm trẻ bị kích ứng. Sau đó, hãy dùng bông tẩy trang hoặc khăn sạch thấm hỗn hợp vừa pha để bôi lên vùng da bị ảnh hưởng.

9. Mật ong

Nếu nhận thấy con bị côn trùng cắn, đừng quên một phương thuốc sẵn có ngay trong gian bếp nhà bạn là mật ong. Với tính kháng khuẩn, chống viêm tự nhiên, mật ong có tác dụng làm giảm kích ứng và phục hồi da. Vì vậy, hãy xoa ngay mật ong lên vùng da bị ảnh hưởng bởi vết đốt. Trẻ nhỏ quấy khóc vào ban đêm do những nốt ngứa khó chịu mẹ cũng có thể dùng mật ong để giảm khó chịu cho trẻ.

10. Điều trị trẻ bị bọ chét cắn bằng bột yến mạch, tại sao không?

Tạp chí Thuốc và Da liễu đã công nhận bột yến mạch là phương thuốc tại nhà vô cùng hiệu quả giúp khắc phục vết bọ chét đốt cùng nhiều vấn đề về da khác. Lý do vì loại bột này sở hữu đặc tính chống viêm và kháng khuẩn tuyệt vời. Nó có thể làm dịu da và giảm triệu chứng ngứa tức thì.

Mặt khác, nhờ khả năng dưỡng ẩm nên bột yến mạch cũng xoa dịu tình trạng nổi mẩn đỏ và kích ứng trên da trẻ. Để sử dụng, mẹ hãy cho bột yến mạch vào sữa chua, trộn đều rồi bôi lên vùng da bị ảnh hưởng nhé!

Trên đây là những gợi ý về cách trị trẻ bị bọ chét cắn tại nhà. Nếu các biện pháp vừa nêu không cho kết quả khả quan, bạn nên lập tức đưa trẻ đến bệnh viện kiểm tra ngay.

The post Mách mẹ 10 biện pháp chữa trẻ bị bọ chét cắn tại nhà appeared first on Hello Bacsi.

[hellobacsi]

Khám phá 7 lợi ích của quả mây thái với mẹ bầu - Hellobacsi

Dạo quanh phố phường, bạn sẽ bắt gặp hình ảnh những xe đẩy hàng rong chất đầy thứ quả lạ màu nâu đỏ với vẻ ngoài sần sùi trông như da rắn được người bán giới thiệu là “quả mây Thái”. Thức quả này có gì đặc biệt? Liệu mẹ mang thai dùng được hay không? Để Hello Bacsi gỡ rối thắc mắc cho bạn nhé!

Thoạt nghe, có lẽ nhiều người hình dung đây là thứ quả đến từ “xứ sở Chùa vàng”; nhưng thực chất, mây Thái hay còn gọi là mây gai hoặc quả Salak lại có nguồn gốc từ Indonesia. Giống quả lạ này có mặt đầu tiên ở tỉnh An Giang nước ta, sau mới phổ biến rộng rãi hơn.

Mây gai vốn dĩ là loại quả rất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt, mẹ bầu khi dùng trong thai kỳ sẽ nhận được rất nhiều những dưỡng chất cần cho sự phát triển của thai nhi. Muốn biết rõ hơn, mời bạn tham khảo ngay bài viết sau đây.

Thành phần dinh dưỡng có trong quả mây Thái

Quả mây Thái có dạng hơi tròn, thân thon dài, vảy xếp khít lên nhau như da rắn và thường mọc thành chùm. Thoạt nhìn thì trông có vẻ khó ăn, nhưng thực chất lớp vỏ quả rất mỏng, chỉ cần cắt phần đỉnh nhọn là đã có thể bóc vỏ dễ dàng. Trái ngược với vẻ ngoài gai góc, phần ruột quả bên trong khá nhẵn bóng, mùi thơm nhẹ và có màu vàng khá giống múi mít.

Phần thịt quả đôi khi có thể phân nhánh như tép tỏi và sở hữu khá nhiều dưỡng chất thiết yếu. Một vài đại diện có thể kể đến như: protein, chất xơ, vitamin nhóm B (B1, B6), vitamin C cùng các khoáng chất quan trọng với thai kỳ bao gồm sắt, canxi và phospho. Theo thống kê, thành phần beta-carotene (dạng tiền chất của vitamin A) mà quả mây sở hữu cao hơn hẳn so với dưa hấu, xoài và cà rốt. Điều này rất có lợi cho những ai đang gặp các bệnh về mắt.

7 lợi ích tuyệt vời mà quả mây Thái mang lại cho mẹ bầu

Một chế độ dinh dưỡng tốt cho bà bầu không thể thiếu vắng các loại hoa quả. Sau đây là 7 lý do để bạn thêm thức quả này vào thực đơn của mình nhằm cải thiện sức khỏe thai kỳ:

1. Tăng cường trí nhớ

Mẹ nào đang gặp chứng “não cá vàng” thì nên ăn ngay quả mây Thái nhé! Lý do vì những dưỡng chất như kali, pectin và beta-carotene trong trái mây giúp tăng tuần hoàn máu não, cải thiện khả năng nhận thức và thậm chí ngăn ngừa các bệnh thoái hóa thần kinh.

2. Hỗ trợ kiểm soát cân nặng

Quả salak rất có lợi trong việc duy trì cân nặng ổn định. Bằng chứng là nó rất giàu chất xơ hòa tan và pectin. Hai thành phần này khi vào cơ thể, gặp nước sẽ trương nở từ đó tạo cảm giác no cũng như kiểm soát đường huyết ngăn cảm giác thèm ăn ở mẹ bầu. Bật mí thêm rằng chất xơ cũng là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa táo bón khi mang thai nữa đấy!

3. Quả mây Thái rất tốt cho mắt

Như đã đề cập, loại quả này là nguồn dồi dào beta-carotene, một dạng tiền chất của vitamin A. Do vậy, nó chính là nguồn cung cấp vitamin A tự nhiên cho cơ thể. Theo đó, dưỡng chất này đóng vai trò tăng cường sức khỏe cho mắt, bảo vệ thị lực. Nếu đã chán ngấy phải uống nước ép cà rốt mỗi ngày để duy trì sức khỏe cho mắt, quả mây gai sẽ là giải pháp thay thế hoàn hảo cho bạn.

4. Giúp ổn định đường huyết

Nhiều mẹ bầu không khỏi lo đường huyết tăng cao sau mỗi bữa ăn sẽ gây hại cho thai nhi. Để viễn cảnh xấu ấy không diễn ra, bạn hãy bổ sung quả mây Thái vào chế độ ăn. Bởi lẽ, hợp chất pterostilbene trong trái mây có khả năng làm giảm đường huyết và phục hồi tế bào beta của tuyến tụy.

5. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Ngoài beta-carotene, trái mây gai khá giàu kali. Trong cơ thể, khoáng chất này đảm nhiệm nhiều vai trò, chủ yếu là ổn định huyết áp, duy trì hoạt động bình thường của hệ tim mạch. Với thai phụ, kali thúc đẩy sự trao đổi chất, đồng thời giảm hiện tượng chuột rút bắp chân hay gặp ở tam cá nguyệt thứ ba.

6. Tốt cho dạ dày

Quả mây Thái là một trong những thực phẩm giàu dưỡng chất như: canxi, tannin, saponin, flavonoid và beta-carotene. Đặc biệt, thành phần tannin có tác dụng chống tiêu chảy, ngoài ra còn điều trị chứng khó tiêu.

7. Tăng cường sức khỏe tổng thể

Trái salak chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng giúp đảm bảo nhiều chức năng sống của cơ thể. Trong đó, các thành phần chống oxy hóa đóng vai trò “thu dọn” các gốc tự do làm tổn hại các tế bào, mô cơ thể bảo vệ mẹ bầu khỏi nguy cơ mắc bệnh ung thư. Mặt khác, mẹ sau sinh có thể phòng bệnh trĩ hiệu quả bằng cách ăn quả mây gai mỗi ngày.

Gợi ý cách dùng quả mây Thái trong thai kỳ

Cũng như sầu riêng, mây Thái khá kén người ăn. Những ai lần đầu thưởng thức loại quả này cũng đều nhăn mặt bởi vị chua. Tuy nhiên, những lần ăn sau đó, vị chua sẽ từ từ dịu lại, thay vào đó sẽ là hương thơm nhẹ xen lẫn vị chua thanh, ngọt rất lạ miệng.

Ngoài cách ăn trực tiếp, mẹ bầu có thể chấm muối hoặc phối hợp chung với các loại hoa quả khác trong món nước ép. Bật mí, mây gai còn là nguyên liệu hấp dẫn điểm xuyến cho các món bánh, chè hoặc salad nữa đấy!

Mẹ bầu ăn nhiều quả mây Thái có sao không?

Bất kể loại thực phẩm nào nếu tiêu thụ vượt ngưỡng cần thiết cũng đều gây hại cho sức khỏe. Trong trường hợp của quả mây Thái, có một vài mặt hạn chế sau mẹ cần lưu ý:

Chất pectin tuy tốt cho sự phát triển trí não của trẻ nhưng dùng nhiều dễ làm gia tăng bài tiết axit dạ dày. Do vậy, việc tiêu thụ quá nhiều quả mây gai sẽ không tốt với người có tiền sử loét dạ dày tá tràng.

Mẹ bầu bị bệnh thương hàn nên tránh ăn trái salak vì thực phẩm giàu chất xơ hoàn toàn không tốt cho người đang gặp phải tình trạng này.

Ăn nhiều quả mây gai, mẹ bầu còn có thể bị đau bụng, tiêu chảy

Trên đây là những thông tin thú vị về lợi ích của quả mây Thái với thai kỳ. Nếu vẫn băn khoăn chưa biết loại hoa quả nào tốt cho thai kỳ, tốt nhất, mẹ bầu nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ!

The post Khám phá 7 lợi ích của quả mây thái với mẹ bầu appeared first on Hello Bacsi.