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Chia

Started adding chia seed to my green smoothie breakfast :)

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Green Smoothie

Started to make 400ml green smoothie every morning to replace my breakfast! I had a headache and a few breakouts in the first few days but now I feel healthier than ever! Let's see how long it lasts :3 

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doing this for dad!

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The weapons store featured in the film was never a part of the Monroeville Mall. George A. Romero shot those scenes in a gun shop in downtown Pittsburgh and edited the footage in to make it look like it was a shop in the mall.

Dawn of the Dead (1978)

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Anime lover vs... eh, man lover?

SO

people who love anime girls are gross 

people who love real girls are not

WHY

uzai

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'Various Assets - Not For Sale 2013' is a collection of some of the music that was made during the Red Bull Music Academy during four early summer weeks in New York City last year. The double CD contains 30 tracks composed, improvised and discovered by the 62 international participants and a cast of high-profile studio team members, who all got their fingers dirty on synths, Mellotrons, vibraphones, drum machines and anything else they could lay their hands on. Enjoy! This workout by Japan's Emufucka and South Africa's Trancemicsoul sees them exploring unfamiliar angular spaces, with all the sharp edges befitting crinkle cut chips in the studio at 4 AM. Acidic drums rustle and sputter in and out of double-time, as vocals hover ominously. Premiered at UNCANNY. 'Various Assets - Not For Sale 2013' is available for free download from January 15th, 2014 via RBMA Bandcamp and Soundcloud.

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Mark Twain’s Top 9 Tips for Living a Kick-Ass Life You may know Mark Twain for some of his very popular books, but what you may not know is how much of a bad ass he was at living life. Here are a few tips for living an awesome life from Mark Twain. &...

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子宮頚部　高度異形成（HSIL）　レーザー蒸散体験談

診断結果が出た時に、体験談が一番読んでてほっとしたので私も書く事に！

とりあえず今までの流れ↓

2012年9月　会社でやってる健康診断、なんとなくオプションの子宮頸がん検査をする

2012年10月　結果→再検査をしてください　えっ

2013年3月　なんとなく行けずにいたけどちかくのｸﾘﾆｯｸで再検査

2013年4月　やっぱり異形成　でも様子見しましょうとのこと

2013年5月　やっぱり異形成　しかも悪くなってるっぽい

2013年6月　ちょっと精密検査した方が良さそうだから、大き��病院紹介するね

2013年7月　駒沢通りの大き目の病院で再検査　所見でもわかるぐらい異形成

2013年8月　カンジダが見られるので、その治療を優先　再検査

2013年9月　再検査の結果、やっぱりHSIL（高度異形成）が見られる

　　　　　　　　　手術は2種類：　円錐切除術とレーザー蒸散

　　　　　　　　　今後妊娠、出産を希望するのでレーザー蒸散を選択

2013年11月　手術についての説明などを聞く

2013年12月　レーザー蒸散術　←イマココ

まず自分が気になった点：　円錐切除とレーザー蒸散はどっちが良いの?!

まず目的が二つの手術で違うみたいで、円錐切除の場合は切除した部分を術後に検査できるので、どれだけ深くまで異形成が進んでいるかが検査可能。もちろん問題の部分を切除しているから治療にもなる。リスクとしては、ごく少量なものの切除した部分は取れてしまうので、妊娠したときに力が入らなくなることもあるとか、出産も早産などのリスクがあるとのこと。（もちろん何の問題も無く、妊娠、出産される方もいるので個人差があるのかな？）

一方今回私が選択したレーザー蒸散術の場合は、問題が見られる部分をその名の通りレーザーでがんがん焼いて蒸発（！？）させてしまうため、術後細胞診とかは出来ない。だからどれだけ深くまで異形成が進んでいるかは分からないが、およそ7割の人はこの治療法で完治する。妊娠・出産も表面がヤケドする程度なのでその部分が治癒すれば問題ない。

という事でレーザー蒸散術、やってきました。

朝8時半までには受付をすませて入院手続きをしてくださいという事で朝早めに1人で色んな書類を握りしめて病院へ。ついこの間まで仕事がハイパー忙しかったから前日に初めて読んだ！当日は飲食厳禁とか注意書きがあるので早めに読むことをおススメします（当たり前）

病院ついたらすぐに着替えさせられて、インテバン入れられて手術室へ！

”普段こういう所入ったこと無いと思うから、見学して色々見てってね～”

というやたら陽気な看護婦さん。ガチガチに緊張してる私。

いつもの検査椅子とは違う、手術台が準備されており、いつもの面白いおじいちゃん先生も手術っぽい服きていて更に緊張。手術台の上にはペット用トイレみたいなシートが引いてあって、いろいろ汚れるのかなとか想像してしまったり。。

とか思っているうちにその上に横になる時が・・・横になってすぐ左腕に心電図るやつと��右腕に血圧図るやつつけられ、目の前にカーテンが引かれ、足があがって、麻酔へ・・・これが鈍痛!?っていうか少しいたい・・

その直後に部屋の電気が消され、ゴーグルを目の上に置かれ、いよいよ手術開始。奥の方は麻酔が効いているのだけれど、なんか入口あたりを開いてる器具が入ってるところは麻酔無しだからそこが痛い！”This is the worst sex I'll ever have"とか思いながら10分耐える。レーザーは音がビーてなったり、ポンポンポンポンっていう音がしたりで結構それも怖い。あんまり色々想像しないで、深呼吸をずっとしてたら看護婦さんが優しく声をかけてくれました。天使！

1時間ぐらいに感じた10分間が終わり、入り口付近の器具も抜かれてその後はもう自分で歩いて部屋まで帰りましょー！というかなりゆるい展開に。足を開いてずっと上げてたせいかﾌﾟﾙﾌﾟﾙする。

部屋に帰ってから、ショーツに一応準備してたナプキンをあてて、体温と血圧を図ったら、ほっとしたからか朝早かったからか気を失うように爆睡・・・！気づいたら2時間経ってた！気づいたらちょっとお腹痛い。生理痛がひどい日ぐらいの痛さ。耐えられないほどでは無いけど、なんとなくいやーな感じ。

でもまだ眠い！ｗからその後はもうひたすら爆睡。仕事でかなり睡眠時間も短かった最近、このゆっくりひたすら寝れる時間は感謝ですわ～

というわけで1日が経った今は気になる出血とかも無く、順調な感じ。次の診察は1月8日。ネットとかみてるとかさぶたがとれるときにちょっと出血するみたい？あんまり痛くないと良いなー

傷口が治り次第また検査して、異形成が無くなったかみるみたい。もうあんな怖い経験は嫌だから治っていてくれ!!!

1か月は性交渉もお風呂も運動も岩盤浴もダメだって！彼氏の誕生日に温泉行く予定だったからお風呂が特にかなり悲しい；；けどしょうがないから我慢です！

来年は健康体をテーマに衣食住気を付けましょー！

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push yourself to get up before the rest of the world - start with 7am, then 6am, then 5:30am. go to the nearest hill with a big coat and a scarf and watch the sun rise. 2. push yourself to fall asleep earlier - start with 11pm, then 10pm, then 9pm. wake up in the morning feeling re-energized and comfortable. 3. erase processed food from your diet. start with no lollies, chips, biscuits, then erase pasta, rice, cereal, then bread. use the rule that if a child couldn’t identify what was in it, you don’t eat it. 4. get into the habit of cooking yourself a beautiful breakfast. fry tomatoes and mushrooms in real butter and garlic, fry an egg, slice up a fresh avocado and squirt way too much lemon on it. sit and eat it and do nothing else. 5. stretch. start by reaching for the sky as hard as you can, then trying to touch your toes. roll your head. stretch your fingers. stretch everything. 6. buy a 1L water bottle. start with pushing yourself to drink the whole thing in a day, then try drinking it twice. 7. buy a beautiful diary and a beautiful black pen. write down everything you do, including dinner dates, appointments, assignments, coffees, what you need to do that day. no detail is too small. 8. strip your bed of your sheets and empty your underwear draw into the washing machine. put a massive scoop of scented fabric softener in there and wash. make your bed in full. 9. organise your room. fold all your clothes (and bag what you don’t want), clean your mirror, your laptop, vacuum the floor. light a beautiful candle. 10. have a luxurious shower with your favourite music playing. wash your hair, scrub your body, brush your teeth. lather your whole body in moisturiser, get familiar with the part between your toes, your inner thighs, the back of your neck. 11. push yourself to go for a walk. take your headphones, go to the beach and walk. smile at strangers walking the other way and be surprised how many smile back. bring your dog and observe the dog’s behaviour. realise you can learn from your dog. 12. message old friends with personal jokes. reminisce. suggest a catch up soon, even if you don’t follow through. push yourself to follow through. 14. think long and hard about what interests you. crime? sex? boarding school? long-forgotten romance etiquette? find a book about it and read it. there is a book about literally everything. 15. become the person you would ideally fall in love with. let cars merge into your lane when driving. pay double for parking tickets and leave a second one in the machine. stick your tongue out at babies. compliment people on their cute clothes. challenge yourself to not ridicule anyone for a whole day. then two. then a week. walk with a straight posture. look people in the eye. ask people about their story. talk to acquaintances so they become friends. 16. lie in the sunshine. daydream about the life you would lead if failure wasn’t a thing. open your eyes. take small steps to make it happen for you.

Sixteen Small Steps to Happiness  (via tropiczs)

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sauna!!!

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hello hotness

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今日からベジーデル酵素開始!!

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PinkLlamaLurve