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hello kitty food and drinks ♡

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Guia para Parecer Mais Confiante ୨ৎ ⋆｡˚

Transforme sua postura e atitudes para exalar confiança em qualquer situação!

1. Postura e Linguagem Corporal ౨ৎ ⋆

Mantenha as costas retas: Uma postura ereta demonstra confiança e faz você se sentir mais poderosa. ✧

Cabeça erguida: Olhe para frente, mostrando que você está presente e segura de si. ♡

Sorria: Um sorriso genuíno transmite segurança e positividade. ୨୧

2. Olhar e Comunicação ｡ﾟ•୨୧•ﾟ｡

Contato Visual: Manter o olhar firme enquanto conversa mostra que você está confiante e interessada no que o outro tem a dizer.

Tom de Voz: Fale de forma clara e assertiva, sem pressa. Um tom de voz seguro faz toda a diferença.

Pausas: Não tenha medo de fazer pausas enquanto fala. Elas demonstram controle sobre a conversa.

3. Atitude e Mentalidade ✧�� · . ୨୧

Acredite em si mesma: Lembre-se de suas conquistas e qualidades. Confiança vem de dentro!

Seja gentil consigo: Evite a autocrítica excessiva e celebre suas vitórias, por menores que sejam.

Visualize o sucesso: Imagine-se alcançando seus objetivos. A visualização positiva reforça a confiança.

4. Estilo e Aparência ⋆⸜ 🎧 ｡˚❀

Vista-se para se sentir bem: Escolha roupas que façam você se sentir confortável e poderosa.

Cuide-se: Pequenos rituais de autocuidado podem aumentar sua autoestima e, consequentemente, sua confiança.

Seja autêntica: Confiança é estar confortável sendo você mesma. Não se preocupe em agradar a todos.

Lembre-se: confiança não é sobre ser perfeita, mas sobre abraçar quem você é. Seja sua própria inspiração! ✩⋆｡˚ ✧

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bom diaa,hoje eu acordei e fiz exercícios (40 min de musculação) e dps me pesei e acabei aumentando 300g e eu estou até bem com o resultado pq esse fim de semana tive descontrole em uma festa e dps uma compulsão e estou levando em conta que após a musculação nos inchamos tbm

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hoje eu desmaiei na rua e minha mãe insiste em dizer que é falta de comida sendo que eu só estava de jejum umas 16hrs...agr ela já vê enfiou na boca pipoca,1 cachorro quente e agr um prato de macarrão...estou com muito medo do que isso pode causar no meu corpo

E ainda estou tendo crise de ansiedade por não saber o que causou meu desmaio e estou criando mil teorias(uma pior que a outra)

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a unica coisa que te faz ser menos feminina é a gordura.

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In case you forgot ᥫ᭡

📌terest

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lembrando que a semana começa domingo e não segunda,então ,sem desculpinhas baratas de "amanhã eu começo"

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Essa semana vai ser 100% de foco.

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acho que vou me pesar toda sexta