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Cólicas Menstruais – Como a quiropraxia pode ajudar?

Olá amigos e amigas, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e hoje vamos falar sobre a quiropraxia no alívio das cólicas menstruais. Esse é um problema que acomete muitas mulheres. E, em muitos casos, as cólicas menstruais podem ser um grande incômodo, impedindo até mesmo a realização de atividades diárias.

Mas muitas mulheres preferem optar por tratamentos mais naturais no lugar dos remédios para dor. E a quiropraxia é uma excelente opção de aliviar a dor para quem não quer ficar dependendo de remédios.

A quiropraxia no tratamento de cólicas menstruais

Você pode estar se perguntando: se a quiropraxia tem a ver com ajustes no corpo, como ela pode ser efetiva no tratamento de cólicas? O nervo responsável pelo controle dos sistemas endócrino e reprodutivo são protegidos pela coluna. E, como eles trabalham em conjunto, problemas como desalinhamentos na coluna podem causar mais dores durante o ciclo.

Os ajustes quiropráticos agem aliviando os sintomas do ciclo menstrual, além de ajudar a regular a frequência do ciclo menstrual. Ou seja, ela age não só aliviando as cólicas menstruais, mas também trazendo benefícios para o corpo de forma geral.

Além disso, esses ajustes já se mostraram bastante efetivos no tratamento de outros problemas como ausência de menstruação e até mesmo TPM. Ao invés de focar apenas em uma área de dor específica, o profissional de quiropraxia irá procurar pela raiz do problema, promovendo uma melhora na saúde.

O sistema nervoso central, incluindo a coluna vertebral, trabalha de forma muito mais eficiente sem a interferência dos nervos. E a quiropraxia age justamente removendo essa interferência, promovendo mais saúde para todo o corpo.

Onde encontrar Quiropraxista em Moema

Em Moema você poderá procurar pela Vita Quiro. Somos uma clínica de quiropraxia com diversos profissionais especializados que vão te ajudar a tratar as suas dores e ter uma vida mais saudável. Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869 e agende uma consulta.

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Trabalhando em home office? Veja como evitar dores na coluna

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e hoje vamos falar sobre como evitar dores na coluna enquanto trabalha em home office. A atual pandemia do Coronavírus (Covid-19) afetou a rotina de trabalho de muitos. Como o recomendado é o distanciamento social, muitas empresas estão optando por colocar as pessoas para trabalharem em home office, diminuindo assim a curva de proliferação da doença.

Mas nem sempre temos um local adequado para trabalhar em casa, não é mesmo? Por isso, separamos algumas dicas da Quiropraxista em São Paulo para quem vai trabalhar de home office e deseja evitar dores na coluna. Veja como se adaptar nessa quarentena.

Como evitar dores na coluna trabalhando em home office

Mesmo trabalhando em casa, é muito importante fazer ajustes no seu local de trabalho para evitar o surgimento de problemas na coluna. Na verdade, quando estamos em casa a atenção deve ser redobrada, já que podemos passar horas sentados em frente ao computador e nem perceber.

E o principal segredo para isso é manter a postura correta. Siga os seguintes passos para ajustar o seu local de trabalho:

Ajuste a cadeira: Ao sentar na cadeira, as suas pernas devem ficar com os pés bem apoiados no chão e os joelhos flexionados em 90 graus. Essa é uma posição confortável e que vai evitar o surgimento de dores. Além disso, seus braços devem ficar ao lado do corpo enquanto os ombros e pescoço são mantidos relaxados.

Ajuste a tela: É muito importante que a tela do seu computador ou notebook fique na altura dos olhos. Você deve conseguir trabalhar sem necessidade de inclinar o pescoço pra qualquer direção. Mantenha também uma distância suficiente para que você possa manter os braços flexionados com conforto.

Trabalhe com teclado e mouse: Mesmo se você for usar um notebook para trabalhar, tenha um teclado e mouse separados. De preferência, compre modelos ergonômicos.

Cuidado com as costas: Ajuste o encosto para que você sempre fique com as costas eretas ao trabalhar. Nunca fique inclinado para frente ou para trás, pois isso irá colocar muita tensão nessa parte do corpo e gerar dores.

Quiropraxista na Zona Sul de São Paulo

Para tratamento de dores nas costas você pode contar com a Quiropraxista em São Paulo Vita Quiro. Entre em contato conosco para agendar a sua visita! Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869 e agende uma consulta.

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Quiropraxia Esportiva | Quiropraxia na Zona Sul de São Paulo

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e no post de hoje vamos falar sobre os benefícios da Quiropraxia Esportiva. Se você é um atleta e está em busca de um procedimento que vai te ajudar a melhorar a sua performance, pode apostar na quiropraxia. Segundo pesquisas, praticantes de esportes que optam pelo tratamento quiroprático conseguem alcançar um desempenho bem acima dos que não fazem este tipo de tratamento.

Conheça a seguir as vantagens da quiropraxia esportiva para atletas.

Motivos para optar pela Quiropraxia Esportiva

Melhora a sua performance atlética

O quiropraxista irá realizar ajustes para deixar o corpo mais balanceado e eliminar pontos de stress que podem estar afetando o sistema nervoso e a saúde do corpo de forma geral. A saúde da coluna vertebral está diretamente ligada à boa postura e força muscular, já que os impactos sofridos nela também impactam a sua performance física. Ao manter sua coluna vertebral bem alinhada, o seu corpo irá suportar muito melhor o próprio peso e todo o stress sofrido nas atividades diárias.

Melhor movimentação

Um dos maiores benefícios do tratamento quiroprático para atletas é a melhoria na movimentação do corpo. Normalmente os praticantes de esportes sofrem muita pressão em diferentes partes do corpo quando estão treinando, e atividades físicas mais intensas podem criar problemas ligados ao alinhamento e movimento da coluna. Devido a isso, o atleta pode sofrer com rigidez e dor nas articulações, o que acaba prejudicando a sua movimentação.

Recuperação mais rápida

Os ajustes quiropráticos podem ajudar a relaxar os músculos e corrigir as vértebras que podem ter sido desalinhadas em lesões. Com os músculos relaxados, os fluídos do corpo seguem para a região da coluna fornecendo oxigênio e outros nutrientes essenciais para promover a melhora.

Redução da dor

A coluna vertebral contém diversos tecidos que são altamente sensíveis à dor. Qualquer tipo de desalinhamento da coluna vertebral pode causar stress em diferentes áreas, causando dor. Com a ajuda das técnicas de quiropraxia, as juntas podem ter as suas funções melhoradas, curando a inflamação e reduzindo as dores.

Quiropraxista na Zona Sul de São Paulo

Em São Paulo você encontra Quiropraxia Esportiva na Vita Quiro! Somos uma quiropraxista em São Paulo com várias especialidades para te atender. Entre em contato conosco para agendar a sua visita!

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Massoterapia – Nova especialidade disponível na Vita Quiro!

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Eu sou a Vitória da Vita Quiro e hoje estou aqui para apresentar vocês a nova especialidade que temos na nossa Clínica de Quiropraxia, a Massoterapia.

Você já ouviu falar na massoterapia? Basicamente, a massoterapia é um tratamento terapêutico que utiliza a massagem para ajudar no tratamento e alívio de dores e outros problemas. Através da realização de manobra manuais, o massoterapeuta pode promover o bem-estar em geral e até mesmo realizar procedimentos ligados à parte estética.

Entre os benefícios do tratamento da massoterapia temos:

Bem-estar do corpo e da mente

Alívio de dores e tensões

Combate a celulites e gorduras localizadas

Mais flexibilidade

Alívio do estresse

Relaxamento muscular

Melhora a circulação sanguínea e liberação de toxinas

Potencialização do sistema imunológico

Massoterapia em São Paulo é na Vita Quiro

Agora na Vita Quiro você pode aproveitar todos os benefícios da massoterapia com o Massoterapeuta Maurício Chacur. Os tratamentos oferecidos na nossa clínica incluem:

Shiatsu

Deep Tissue

Massagem Relaxante

Massagem Terapêutica

Liberação Miofascial

Reiki

Ventosaterapia

Reflexologia Podal

Aqui na Vita Quiro estamos sempre buscando oferecer o melhor a você! Somos uma clínica de quiropraxia com diversos profissionais especializados que vão te ajudar a tratar as suas dores e ter uma vida mais saudável. Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869 e agende uma consulta.

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Dores no Joelho | Quiropraxia em Moema Vita Quiro

Olá leitores e leitoras, tudo bem?  Aqui é a Vitória da Vita Quiro e no post de hoje vamos ajudar você que está sofrendo com Dores no Joelho e precisa de tratamento. As dores no joelho são algo muito comum, afinal, atividades cotidianas como subir uma escada ou carregar compras podem forçar esta parte do corpo. Mas quando ela ocorre, significa que algo não está normal.

Infelizmente muitas pessoas optam por apenas viver com a dor, reduzindo o seu nível de atividade ou começando a tomar medicamentos. Mas quem busca uma forma efetiva que vai realmente te ajudar a melhorar a sua qualidade de vida pode optar pelo tratamento quiroprático.

A quiropraxia no tratamento de dores no joelho

Ao procurar um quiropraxista, ele poderá identificar os problemas que estão causando dores no joelho e usar uma combinação de técnicas para aliviar a dor.

Existem diferentes formas de tratar essas dores. O profissional de quiropraxia poderá usar gelo para reduzir a inflamação ao redor da junta e fazer uma massagem para ajudar a melhorar a movimentação do joelho.

O tratamento também pode envolver manipulação quiroprática e técnicas de mobilização nas regiões com movimento restrito, assim como nas juntas. Ao combinar diferentes métodos, é possível reduzir drasticamente a dor no joelho e melhorar a movimentação. Tudo isso sem a necessidade de ficar tomando medicações.

Se você está sofrendo com dores no joelho que atrapalham as suas atividades diárias, procure um quiropraxista na sua região para realizar o tratamento! Afinal, viver com dor é algo muito ruim, e você não precisa ficar sofrendo com esse incômodo. Além de corrigir os problemas ligados ao joelho, um quiropraxista também poderá encontrar outros problemas de alinhamento no corpo que podem estar causando essa dor.

E tratando as dores dessa forma, você poderá viver livre das dores, retomando as suas atividades com uma melhor qualidade de vida.

Quiropraxista na Zona Sul de São Paulo

Em São Paulo você poderá procurar pela Vita Quiro. Somos uma clínica de quiropraxia com diversos profissionais especializados que vão te ajudar a tratar as suas dores e ter uma vida mais saudável. Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869 e agende uma consulta.

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Síndrome do Escritório | O que é e como evitar o problema

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e hoje vamos falar sobre a Síndrome do Escritório. Hoje muitas pessoas trabalham por horas sentadas em frente a um computador, e esse hábito tem tornado esta síndrome um problema cada vez mais comum.

No post de hoje, saiba o que é a Síndrome do Escritório e como evitar o surgimento dela.

O que é a Síndrome do Escritório?

Síndrome do Escritório é um termo usado para descrever um grupo de efeitos negativos associados a quem trabalha em escritório. Apesar dos riscos de lesões graves nesses ambientes serem baixos, passar muito tempo sentado ou digitar por longos períodos de tempo pode acabar levando a alguns problemas.

Por ser um grupo de lesões e doenças, não existe uma lista definitivas de sintomas para ela. Mas entre os mais comuns deles temos: dores de cabeça, dores nas costas, fadiga ocular, dor no pulso, olhos secos, fadiga, tontura e baixa imunidade.

Como evitar o problema

Uma forma bem simples, porém, efetiva de evitar os sintomas dessa síndrome é a implementação de ergonomia no ambiente de trabalho. Isso inclui adaptar sua estação de trabalho para atender às suas necessidades, sua composição física e estrutural. Para isso, você poderá reposicionar a cadeira, mesa, arquivos e todos os elementos do seu local de trabalho para que ele não faça mal ao seu corpo.

Se você precisa passar muito tempo sentado, opte por uma cadeira acolchoada e fique atento ao seu ajuste sempre.

Outro ponto importante é o posicionamento do monitor e teclado na altura correta para evitar tensão no pescoço e costas. E sempre que você precisar pegar algo que não consegue alcançar, nunca se estique! Prefira levantar e andar até o objeto desejado.

Mas não basta apenas ter uma estação de trabalho adequada. Você também deve se manter em movimento. O nosso corpo pode aguentar ficar sentado ou em pé em uma única posição por cerca de 20 minutos. É importante se levantar para fazer uma caminhada ou se alongar regularmente.

Ao fazer isso, você vai diminuir as chances de sofrer com os problemas que englobam a Síndrome do Escritório.

Quiropraxista na Zona Sul de São Paulo

Está sofrendo com dores nas costas ou outros problemas? Em São Paulo, você pode tratar os problemas citados e muito mais na Quiropraxista Vita Quiro! Contamos com profissionais qualificados que vão oferecer os melhores tratamentos para você.

Se você trabalha em escritório e passa muito tempo sentado, vale a pena ter esse cuidado com o seu corpo! Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869 e agende uma consulta.

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Os tipos de lesões mais comuns | Quiropraxista em São Paulo

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e no post de hoje vamos falar sobre os tipos de lesões mais comuns.

As lesões crônicas que exigem tratamento quiroprático podem acontecer de diferentes formas. Elas podem ser relacionadas ao trabalho, resultado de acidentes, práticas esportivas ou até mesmo desgaste causado pelas nossas atividades diárias.

Sejam as lesões pequenas ou graves, é sempre importante buscar tratamento para se recuperar. Veja a seguir os tipos de lesões mais comuns e onde encontrar tratamento para elas.

Tipos de lesões mais comuns

Lesões causadas no trabalho – As lesões causadas no trabalho podem envolver diferentes condições crônicas e agudas. As mais comuns em clínicas de quiropraxia são dores nas costas causadas por passar muito tempo sentado e a síndrome de túnel do carpo. Todas elas respondem muito bem ao tratamento quiroprático e permitem que você volte ao trabalho rapidamente e sem dores.

Acidentes automobilísticos – Um dos tipos de lesões mais comuns em acidentes automobilísticos é a Síndrome do chicote. Ela ocorre quando a cabeça “chicoteia” para trás e depois para frente em um movimento violento. Esse é um problema que pode causar muita dor, mas o tratamento quiroprático pode ajudar na recuperação do tecido acabando com as dores não só da Síndrome do Chicote, mas de outros problemas comuns em acidentes de carro.

Lesões nos esportes – É difícil encontrar um atleta que não tenha sofrido algum tipo de lesão que afeta a sua performance. Muitas lesões causadas durante a prática de esportes consistem em lesões do tecido macio como torções e distensões. A quiropraxia é muito efetiva no tratamento de lesões causadas por esportes em fase inicial.

Lesões por desgaste – As dores no pescoço e costas causadas por desgastes do dia a dia estão se tornando cada vez mais comuns. Má postura, stress e até mesmo a força da gravidade causam danos nos músculos e alteram a curva natural da coluna. Esse tipo de lesão tem ótimos resultados quando tratadas com a quiropraxia.

A quiropraxia no tratamento dos tipos de lesões mais comuns

Como citamos, a quiropraxia é uma excelente forma de tratar os tipos de lesões mais comuns. Ela age tratando a causa do problema, fazendo com que você não tenha mais dores a longo prazo. Em São Paulo você encontra tratamento na Quiropraxista em Moema Vita Quiro.

Trabalhamos com várias especialidades, sempre visando oferecer aos nossos clientes o melhor atendimento. Entre em contato com a gente e agende a sua consulta! Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869.

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Como a quiropraxia pode ajudar vítimas de acidentes de trânsito

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e no post de hoje vou falar sobre como a quiropraxia pode ajudar vítimas de acidentes de trânsito.

Um acidente de trânsito pode ser uma experiência bastante traumática. Até mesmo os acidentes em baixa velocidade podem acabar causando pequenas lesões que não incomodam a curto prazo, mas podem fazer muito mal para o seu corpo.

Na hora, uma lesão no pescoço ou coluna pode acabar sendo mascarada pelo stress e adrenalina. Por isso, mesmo que não pareça que se machucou, é bom fazer exames posteriormente para garantir que está tudo bem.

As primeiras 72 horas após um acidente de carro são muito críticas. Uma lesão bem comum como a Síndrome do Chicote pode passar despercebida por dias ou até mesmo semanas. Se você sofreu um acidente e está com visão embaçada, dores de cabeça, dor no pescoço, tontura ou limitações de movimento no pescoço, é importante procurar ajuda médica o quanto antes.

Como a quiropraxia pode ajudar vítimas de acidentes de trânsito

A quiropraxia poderá te ajudar a identificar essas lesões e oferecer tratamento o quanto antes. Agora que você sabe como a quiropraxia pode ajudar vítimas de acidentes de trânsito, veja também alguns fatos sobre esses acidentes que você deve se atentar:

Só porque o veículo não sofreu danos, não significa que você não sofreu. Quando ocorre um acidente de trânsito, a força do impacto atravessa o seu corpo e pode causar lesões em diferentes partes. Mesmo que inicialmente não esteja sentindo nada, recomendamos muito procurar um quiropraxista.

O cinto de segurança é um item muito importante que não deixa você bater com a cabeça no volante ou ser lançado para fora do carro. Entretanto, o impacto da batida ainda assim pode causar lesões nos ombros e pescoço.

A dor pode aparecer em até 10 dias em acidentes menores. As lesões nos músculos, ligamentos e tendões pode levar semanas para se manifestar.

Se você sofreu algum acidente de trânsito, não deixe de procurar um quiropraxista. Na Clínica de Quiropraxia em São Paulo Vita Quiro você terá todo o atendimento necessário para identificar possíveis lesões e fazer o seu tratamento, garantindo uma boa qualidade de vida e rápido retorno das suas atividades.

Trabalhamos com várias especialidades, sempre visando oferecer aos nossos clientes o melhor atendimento. Entre em contato com a gente e agende a sua consulta! Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869.

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Sem tempo para academia? Exercícios que você pode fazer em qualquer lugar

Com a virada do ano vem também as promessas de mudanças para o período que se inicia. E uma das promessas mais feitas durante essa fase é a de começar a praticar exercícios físicos. Infelizmente muitas pessoas com esse objetivo acabam desistindo no meio do caminho, pois não conseguem arrumar tempo para ir na academia. Mas existem algumas alternativas bem interessantes de exercícios que você pode fazer em qualquer lugar.

Então que tal aproveitar essa oportunidade de se exercitar mesmo quando não tem tanto tempo livre? Lembre-se que os exercícios físicos são muito importantes não só para quem quer emagrecer, mas também são fundamentais para manter o nosso corpo saudável.

Exercícios que você pode fazer em qualquer lugar

Pular corda

Você sabia que pular corda é um excelente exercício aeróbico? Em apenas 15 minutinhos pulando corda você queima um total de 180 calorias, ou seja, o mesmo que queimaria em 1 hora de caminhada. Além de queimar calorias, ao pular corda você fortalece a coxa e a panturrilha, além de melhorar o sistema cardiorrespiratório.

Agachamento

Se você quer ganhar força nos membros inferiores, outra excelente opção de exercício são os agachamentos. Para isso, você só precisa flexionar os joelhos com os braços pra frente, lembrando de sempre manter a coluna reta. Para quem está começando, 3 séries de 20 está ótimo! Faça uma série e dê um pequeno intervalo antes de iniciar a próxima.

Flexão

Para os membros superiores, um dos melhores exercícios é a flexão. Até mesmo quem frequenta academia aposta nas flexões para fortalecer os ombros, peitos e braços. Comece fazendo 3 séries de 10 e vá aumentando esse número à medida em que vai ganhando mais resistência. Se você ainda não consegue fazer a flexão completa, comece com os joelhos apoiados no chão.

Abdominais

Outro exercício muito popular que você pode fazer na sua casa são as abdominais. Elas são ótimas para quem quer fortalecer os músculos do abdômen, mas lembre-se: para ganhar definição, elas devem ser aliadas ao exercício aeróbico.

Corrida e caminhada

Para começar a correr ou caminhar, você não precisa ir muito longe. Encontre um local seguro perto de casa e comece a praticar essa excelente opção de exercício aeróbico. Aqui no blog temos um post com uma série de dicas para começar a correr.

Quiropraxista em São Paulo

Se você está com dores ou percebendo um desempenho abaixo do normal nos seus exercícios, é importante se consultar com um quiropraxista. O quiropraxista irá realizar ajustes para corrigir os problemas que estão de impedindo de ter uma boa qualidade de vida.

Quer saber como podemos te ajudar? Entre em contato com a Vita Quiro e agende uma consulta.

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Tratamento para dores de cabeça em São Paulo | Vita Quiro

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e no post de hoje vou dar dicas para quem procura por Tratamento para dores de cabeça em São Paulo.

O número de pessoas que sofrem com dores de cabeça é bem grande. E muitos optam por apenas tomar um remédio para que a dor passe. Mas o problema é que, fazendo isso, a dor sempre volta.

O melhor para quem sofre com dores de cabeça constantes é procurar por tratamento com um quiropraxista.

As principais causas de dores de cabeça

As dores de cabeça primárias, tratadas por quiropraxistas, geralmente são causadas por problemas associados com traumas ou má postura, que podem agravar os tendões e músculos da cabeça e pescoço.

Geralmente esse tipo de dor de cabeça não é sintoma de alguma doença. Os seus tipos mais comuns são: Cefaleia em salvas, Enxaqueca e Cefaleia tensional.

Entre outros tipos de dores de cabeça que os quiropraxistas podem ajudar a tratar estão também as causadas por:

Alergias a alimentos

Estímulos ambientais

Insônia

Exercícios excessivos

Alterações de açúcar no sangue

O profissional de quiropraxia irá focar na causa do problema para indicar a melhor solução.

Por que procurar por Tratamento para dores de cabeça em São Paulo?

A tensão causada na coluna vertebral pode ser ligada a problemas em outras partes do corpo. O quiropraxista vai analisar a causa da dor de cabeça e formular um tratamento que vai eliminar o problema de uma vez por todas.

O tratamento é natural, feito com ajustes manuais e mudanças de hábito. Os ajustes realizados pelo quiropraxista permitirão que você recupere a sua movimentação e sofra menos com as dores.

Quer aproveitar os benefícios que a quiropraxia pode trazer para a sua vida? Então faça uma visita à Vita Quiro! Trabalhamos com várias especialidades, sempre visando oferecer aos nossos clientes o melhor atendimento.

Entre em contato com a gente e agende a sua consulta! Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869.

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Veja os benefícios de andar de bicicleta | Quiropraxista em Moema

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e no post de hoje vamos falar sobre os benefícios de andar de bicicleta.

Pedalar é muito bom! Além de estarmos em contato direto com o ambiente, ainda podemos praticar um exercício de acordo com o nosso ritmo. Essa é uma excelente forma de se manter saudável e um tipo de exercício que pode ser praticado tanto no inverno quanto no verão.

Então que tal conhecer os benefícios de andar de bicicleta? Temos certeza que você vai querer pegar a sua bike que estava na garagem pegando poeira e sair pedalando por aí.

Os benefícios de andar de bicicleta

Melhora a saúde do corpo e da mente

O exercício físico é muito bom para o nosso corpo, mas ele também ajuda a cuidar da mente! Pessoas que praticam exercícios sofrem menos com problemas como estresse, ansiedade e depressão. Isso acontece graças à liberação da endorfina, um hormônio que ajuda no controle do sistema nervoso.

Fortalece os músculos da perna

Pedalar fortalece os músculos das pernas de forma gradual. Pessoas que andam de bicicleta possuem mais mobilidade nos quadris e joelhos. Com o tempo, logo você vai começar a sentir as diferenças, principalmente se você combinar exercícios de musculação com o ciclismo.

Ajuda no controle do peso

Para quem deseja perder peso, andar de bicicleta pode ser uma excelente opção de exercício. O movimento ajuda no aumento da taxa metabólica, que ajuda na construção dos músculos e auxilia na queima de gordura. Combine as pedaladas com uma alimentação saudável e logo os números na balança vão começar a cair!

Ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares

Quem pratica ciclismo reduz as chances de sofrer com problemas como derrame, pressão alta e ataque cardíaco. O exercício estimula e melhora a saúde dos pulmões e do coração, reduzindo o risco não só dessas doenças, mas de muitas outras.

Auxilia na recuperação de lesões nos ossos e artrite

O ciclismo ajuda na melhora do equilíbrio, coordenação motora e da força. Ele é de grande auxílio na saúde das articulações e também na recuperação de fraturas. Por ser um exercício de baixo impacto, ele ajuda na prevenção da osteoartrite sem aplicar muito estresse sobre as articulações.

Quiropraxista em Moema é na Vita Quiro

Quer aproveitar ao máximo os benefícios do exercício físico para a saúde? Entre em contato com a Quiropraxista em Moema Vita Quiro. Oferecemos tratamentos para melhorar o seu desempenho nos esportes, além de tratar problemas como dores nas costas, enxaqueca, lesões e muito mais.

Agende a sua consulta pelo número (11) 5542-0869 ou Whatsapp (11) 97705-0522 e encontre o melhor tratamento quiroprático da Zona Sul de São Paulo.

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10 Dicas para evitar e tratar Dores no pescoço

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e no post de hoje trago dicas para quem quer evitar e tratar dores no pescoço.

As dores no pescoço são um problema bastante comum entre clientes de clínica de quiropraxia. Vários hábitos nossos do dia a dia acabam causando esse problema. Veja como evitar ou se livrar dele.

Dicas para não sofrer mais com dores no pescoço

1 – Verifique o seu travesseiro: Com o tempo, chega a hora de trocar de travesseiro. Escolha um modelo que seja ideal pra você. Se necessário, opte por um ortopédico que ajuda a tratar dores no pescoço.

2 – Cuidado com a posição de dormir: Normalmente, dormir de costas é a melhor opção para manter a coluna alinhada. Mas se preferir dormir de lado, não deixe o travesseiro nem muito alto nem muito baixo, mantendo a cabeça reta com a linha dos ombros.

3 – Deixe o monitor no nível dos olhos: Ao sentar no escritório mantenha a parte superior do monitor alinhada com os olhos para que você não tenha que ficar olhando pra baixo.

4 – Cuidado ao usar o celular: Ao ler e digitar no celular, geralmente abaixamos a cabeça causando muito stress nos músculos e juntas do pescoço. Tente digitar menos e usar o celular mais elevado.

5 – Use um headset: Se você trabalha com telefone, opte por um headset. Assim você não fica tendo que forçar o pescoço pendendo para o lado.

6 – Exercite a alongue o pescoço: Faça alongamentos e exercícios para fortalecer o pescoço. Inclua esses exercícios na sua rotina.

7 – Beba água: Beber água traz benefícios para todo o corpo, incluindo para a coluna vertebral. A água ajuda a manter os discos entre as juntas nutridos e hidratados.

8 – Cuidado ao carregar peso: Às vezes carregar peso acaba sendo algo inevitável, mas sempre evite ao máximo. Remova os itens desnecessários da bolsa e distribua o peso quando possível.

9 – Mantenha a postura: A postura inadequada é uma das principais causas de dores no pescoço.

10 – Visite um quiropraxista: A dor no pescoço é sinal de algum problema ou fraqueza. O quiropraxista irá identificar a causa do problema e tratar as dores no pescoço.

Onde tratar dores no pescoço em São Paulo

Está sofrendo com dores no pescoço? Em São Paulo você encontra tratamento na Vita Quiro! Temos profissionais certificados que tratam não só problemas específicos, mas também realizam tratamentos preventivos focados no seu bem-estar.

Agende a sua consulta com a gente pelo número (11) 5542-0869 ou Whatsapp (11) 97705-0522 e encontre o melhor tratamento quiroprático da Zona Sul de São Paulo.

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A Quiropraxia e uma vida com menos medicamentos

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e hoje vou falar sobre a relação entre a quiropraxia e medicamentos. Você sabia que o tratamento quiroprático pode te deixar menos dependente de remédios? Isso mesmo! Continue acompanhando o nosso post para saber mais.

Quiropraxia vs medicamentos

Muitas pessoas sofrem com dores durante muitos anos, mas decidem optar pelo uso de remédios para continuar a viver a vida com antes. A curto prazo, esses medicamentos podem ser muito úteis, mas com o tempo eles podem não ser mais tão efetivos, além de levar a efeitos colaterais como dores de cabeça ou até mesmo dependência.

Uma das maiores vantagens da quiropraxia é buscar os problemas que causam as dores e ajudar na redução deles de forma definitiva. Assim a pessoa logo poderá voltar com as suas atividades normais.

Um profissional de quiropraxia pode recomendar também tratamentos complementares que vão contribuir para a melhora do seu estilo de vida como exercícios e uma dieta mais saudável. Dessa forma o paciente sofre menos dor, passa a ter mais mobilidade e logo poderá voltar a fazer tudo que gosta.

A dor crônica de longo prazo acontece devido à uma sensibilização do seu sistema nervoso à um estímulo, combinada com fatores psicológicos. Essa é uma forma do nosso sistema nervoso sinalizar que há algo errado e o uso de medicamentos pode apenas mascarar esses sinais. É importante tratar o problema para que logo você possa retomar as suas atividades e não fique dependendo de remédios a vida toda.

Quiropraxista em Moema

Na região de Moema você encontra a Quiropraxista Vita Quiro. Contamos com várias especialidades e profissionais qualificados que estarão sempre dispostos a te atender.

Quer aproveitar os benefícios que a quiropraxia pode trazer para a sua vida? Então faça uma visita à Vita Quiro! Trabalhamos com várias especialidades, sempre visando oferecer aos nossos clientes o melhor atendimento.

Entre em contato com a gente e agende a sua consulta! Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869.

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Dor no Pulso | Quiropraxista em São Paulo

Olá leitores e leitoras! Tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e hoje vou falar sobre um problema muito comum entre os pacientes: a dor no pulso. Além de dores nas costas e pescoço, a quiropraxia também é muito presente no tratamento de dores no pulso.

No dia a dia, o pulso é muito utilizado para as mais diversas atividades. Não só quem trabalha em escritório, mas esse também é um problema muito comum até mesmo entre atletas. Sempre que você não mantém a posição neutra do pulso, vai causando micro-lesões nas juntas, ossos e ligamentos. E através de ajustes a quiropraxia consegue tratar essas lesões.

Dor no pulso | Quando procurar um quiropraxista?

Ao sofrer com dor no pulso, é importante buscar ajuda de um quiropraxista o quanto antes. Geralmente a maior causa dessas dores é o uso excessivo. Quando o músculo é tensionado e não é feito o tratamento, ele fica inflamado e acaba resultando em mais dor.

Existem várias formas de causar tensão no pulso, mas felizmente todas elas podem ser tratadas com a quiropraxia. Ao se deparar com sintomas como os listados a seguir, é preciso buscar tratamento o quanto antes:

Formigamento

Dor

Dormência

Rigidez

Inchaço e dificuldade de movimentação

Quiropraxista em São Paulo

Se você está sofrendo com dores no pulso, recomendamos muito a visita a um Quiropraxista para um tratamento efetivo e com duração de longo prazo. Com o tratamento quiroprático você não vai depender de remédios e poderá tratar do pulso de forma natural, melhorando ainda a sua qualidade de vida.

E na Vita Quiro você encontra tudo o que precisa para o melhor tratamento com Quiropraxista em São Paulo. Entre em contato com a gente e agende a sua consulta! Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869.

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Tratamento Quiroprático | Como aproveitar ao máximo os seus benefícios

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e no post de hoje trago dicas para aproveitar ao máximo os benefícios do Tratamento Quiroprático. A quiropraxia é muito útil no tratamento de diversos tipos de problemas. Ela oferece uma solução definitiva e natural para várias condições.

Mas ao fazer Tratamento Quiroprático, é preciso seguir algumas dicas para que os resultados sejam realmente efetivos. São elas:

Vá com regularidade

Para que o tratamento apresente resultados é importante fazer os ajustes com regularidade. É como se fosse ir na academia ou adotar uma alimentação saudável. A melhor pessoa para indicar a você a regularidade com a qual deve ser feito o tratamento é o quiropraxista. Converse com o profissional para saber com que frequência deverá retornar para novos ajustes.

Fique relaxado

Quando estiver no consultório fazendo os ajustes, tente ficar o mais relaxado possível. Quanto mais relaxado você ficar durante os ajustes, melhor o seu corpo vai responder ao tratamento. Se estiver com medo ou achando que vai sentir dor, converse com o quiropraxista para que ele te explique o que será feito.

Seja participativo

Fale com o quiropraxista. Tire as suas dúvidas e busque formas de promover um estilo de vida mais saudável enquanto pratica quiropraxia. Pergunte como está indo o tratamento e pergunte se há outras coisas que você pode adicionar à sua rotina para aumentar o efeito dos ajustes e diminuir o stress. E não deixe de seguir as recomendações do médico.

O Tratamento Quiroprático é como a prática de um esporte. Regularidade e disciplina são muito importantes para que você comece a ver resultados. Procure um profissional de confiança e siga o tratamento à risca.

Tratamento Quiroprático na Zona Sul de São Paulo

Se você está em busca de quiropraxista na Zona Sul de São Paulo, faça uma visita à Vita Quiro! Trabalhamos com várias especialidades, sempre visando oferecer aos nossos clientes o melhor atendimento.

Entre em contato com a gente e agende a sua consulta! Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869.

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Quiropraxia em São Paulo é na Vita Quiro!

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e no post de hoje vamos apresentar para vocês a melhor opção de Quiropraxia em São Paulo.

A Quiropraxia é uma forma muito efetiva de tratar problemas ligados às juntas. O profissional da área de quiropraxia realiza o tratamento de diversos problemas através de ajustes que alinham o corpo e ajudam no seu processo de recuperação.

Esse é um tipo de tratamento muito útil tanto para pessoas sedentárias quanto atletas, pois o número de problemas tratados é enorme. Seu tratamento é recomendado para pessoas de todos os perfis, incluindo mulheres grávidas, idosos e crianças. Até mesmo bebês podem ter resultados positivos na qualidade de vida com o tratamento quiroprático!

Encontrando Quiropraxia em São Paulo

Quem mora em São Paulo já pode aproveitar os benefícios da quiropraxia! Não deixe para tratar aquele problema que está te incomodando quando ele piorar. É muito importante tratar o quanto antes para que ele não se agrave e se torne algo pior.

Muitas vezes o tratamento quiroprático pode tratar problemas que, quando mais graves, só podem ser solucionados com cirurgia! E sabemos bem como passar por uma cirurgia pode ser um grande transtorno. Por isso é fundamental nunca deixar a sua saúde de lado e buscar tratamento o quanto antes.

Além de fazer os ajustes, o quiropraxista ainda irá te ajudar com a melhoria da qualidade de vida, indicando uma série de dietas e exercícios que vão tornar o processo de recuperação ainda mais efetivo. É mais do que um simples tratamento, é um investimento na sua qualidade de vida!

Se você é de São Paulo, recomendamos a Clínica de Quiropraxia em São Paulo Vita Quiro. Trabalhamos com várias especialidades, sempre visando oferecer aos nossos clientes o melhor atendimento.

Entre em contato com a gente e agende a sua consulta! Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869.

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Síndrome do Túnel do Tarso | O que é, sintomas e como tratar

Olá leitores e leitoras, tudo bem? Aqui é a Vitória da Vita Quiro e hoje vamos falar sobre a Síndrome do Túnel do Tarso. Saiba o que é este problema, quais os seus sintomas e como encontrar tratamento.

As dores nos pés podem ser bastante incômodas, atrapalhando bastante a nossa rotina diária. A Síndrome do Túnel do Tarso, também conhecida como síndrome do túnel tarsal é uma causa bastante comum de dores nos pés. Esse é um problema que pode aparecer tanto em pessoas fisicamente ativas quanto nas que são mais sedentárias.

Sintomas da Síndrome do Túnel do Tarso

Entre os principais sintomas da Síndrome do Túnel do Tarso estão:

Dormência

Formigamento

Dor no calcanhar ou na parte inferior do pé

Ela pode ser causada por diferentes motivos, sendo os mais incomuns deles os cistos benignos e tumores. Entre as causas mais frequentes temos esporões ósseos, pés chatos ou altos níveis de atividade física, criando restrições do calcâneo, tálus ou outra articulação dos membros inferiores.

Os pacientes que sofrem com este problema também costumam apresentar restrições nas articulações da coluna vertebral e sacroilíaca da coluna lombar.

Tratamento

Quando o problema for causado por restrições nas juntas, perda de movimento ou uso repetitivo, a quiropraxia pode ser uma boa opção de tratamento. Os ajustes quiropráticos restauram os movimentos e ainda melhoram o fluxo vascular e linfático.

A quiropraxia tem a vantagem de ser um tratamento natural e que vai curar o problema a longo prazo. Você não vai depender de remédios e logo estará de volta à sua rotina.

Se você é de São Paulo, recomendamos a Quiropraxista em Moema Vita Quiro. Trabalhamos com várias especialidades, sempre visando oferecer aos nossos clientes o melhor atendimento.

Entre em contato com a gente e agende a sua consulta! Fale conosco pelo WhatsApp (11) 97705-0522 ou telefone (11) 5542-0869.

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