garotaexemplar0

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hot girl movie recommendations

- angel-a (2005)

- ginger snaps (2000)

- buffalo ‘66 (1998)

- badlands (1973)

- x (2022)

- gia (1998)

- white oleander (2002)

- fallen angels (1995)

- suckerpunch (2011)

- moonrise kingdom (2012)

- down in the valley (2005)

- my own private idaho (1992)

- natural born killers (1994)

- who’s afraid of virginia woolf (1966)

- thoroughbreds (2017)

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hot girl movie recommendations

- virgin suicides (1999)

- black swan (2010)

- daisies (1966)

- girl interrupted (1999)

- leon the professional (1994)

- possession (1981)

- love lace (2013)

- closer (2004)

- gone girl (2014)

- lady bird (2017)

- palo alto (2013)

- the bling ring (2013)

- helter skelter (2012)

- jennifer’s body (2009)

- speak (2004)

- lost in translation (2003)

- breakfast at tiffany’s (1961)

- moulin rouge! (2001)

- perfect blue (1998)

- marie antoinette (2006)

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35LBS | 15KG IN 4 MONTHS, if she could do it then what’s your excuse ?

info: 5’8 | 174cm - bmi 21.0 to 15.7

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Tem gente que fala.... ah quero um namorado... queria arrumar um namorado e tal... mas esquece de que quando fica pelada, fica a assim oh....👇👇👇👇👇👇👇

Na hora de fazer um N.F não quer.... não resiste a um prato de comida.... sempre com deslizes e compulsões severas... nem mia direito, NF de 24 hrs que é o mínimo longe de conseguir... E ainda quer um namorado??? Depois não reclama se ele NÃO te assumir, a NÃO te chamar pra passear, levar você pra conhecer os amigos e família a fazer planos com você... Com você assim vai ser no máximo ficadas escondidas e quando ver você no decorrer do dia vai fingir que não te conhece... Acorda b@l0f@ magras são felizes, são amadas e desejadas.... você é só um monte de b@nha ambulante só isso!!!!

#desabafo#total.

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You don’t know how long I could stare into your pictures

And wish that it was me…

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Do it for sk¡nny winter❄️🦋

Nikt nie pokocha cie, gdy bedziesz gruba swinia.

(Kierowanie do mnie)

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🦋Indicações de filmes ana 🦋

- anorexia a ilusão da beleza (starving in suburbia)

onde assistir:

YouTube

link:

link 1 (áudio original em INGLÊS): starving in sub -

link 2 (dublado em PORTUGUÊS):

- o mínimo para viver (to the bone)

onde assistir:

Netflix

link:

- Feed o gosto do amor

onde assistir:

YouTube

Google play filmes

link:

- Little Miss Perfect

onde assistir:

Amazon prime video

Link:

- Documentário (dublado em português) do Discovery Home & Health:

- Esse documentário conta a história de Gaby, uma jovem de 23 anos, e a sua jornada com distúrbios alimentares (bulimia, principalmente).

link:

- THIN - documentário (legendado em português) da HBO.

onde assistir:

hbo max

tv Apple

link:

- Men, Boys & Eating Disorders (em inglês): esse é um documentário da BBC que aborda a importante discussão de transtornos alimentares por uma perspectiva masculina.

link:

Fim...

Daqui a pouco solto a parte 2.

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DICAS PARA MANTER UM RELACIONAMENTOS AFETIVOS QUE CRIA CONEXÕES.

Manter um relacionamento afetivo saudável e que crie conexões profundas requer dedicação e empenho. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar nesse processo:

Comunicação Aberta: Converse honestamente sobre seus sentimentos, preocupações e expectativas. A comunicação é a base de qualquer relacionamento saudáveis.

Escuta Ativa: Ouça com atenção o que seu parceiro(a) tem a dizer. Mostre que você se importa com os sentimentos e opiniões dele(a).

Qualidade de Tempo Juntos: Dedique tempo exclusivo para estar com seu parceiro(a), sem distrações. Esse tempo de qualidade ajuda a fortalecer a conexão.

Demonstrar Afeto: Pequenos gestos de carinho, como abraços, beijos e palavras de incentivo, ajudam a reforçar a conexão emocional.

Respeito Mútuo: Valorize as diferenças e opiniões do seu parceiro(a). O respeito cria um ambiente seguro para que cada um possa se expressar.

Permita Vulnerabilidade: Não tenha medo de ser vulnerável. Compartilhar medos e inseguranças pode aproximar ainda mais o casal.

Criar Memórias Juntos: Experiências compartilhadas, como viagens ou até mesmo atividades novas, podem criar laços mais fortes entre vocês.

Resolver Conflitos de Forma Saudável: Conflitos são normais em qualquer relacionamento. Aborde desavenças com empatia e busque soluções, evitando críticas destrutivas.

Estabelecer Metas Comuns: Ter objetivos que ambos desejam alcançar ajuda a unir o casal em prol de um mesmo propósito.

Praticar a Gratidão: Reconheça e valorize as qualidades do seu parceiro(a). Expresar gratidão pode aumentar a satisfação no relacionamento.

Manter a Individualidade: Cada um deve ter espaço para crescimento pessoal. Apoiar os interesses individuais fortalece a relação.

Surpresas e Novidades: Mantenha a chama acesa com surpresas, pequenas mudanças na rotina ou novos hobbies que possam ser feitos juntos.

Cuidado Emocional: Esteja presente nos momentos difíceis, oferecendo apoio e compreensão. Isso fortalece a confiança mútua.

Divirta-se Juntos: Não esqueça de se divertir! Rir e compartilhar momentos alegres é fundamental para um relacionamento duradouro.

Lembre-se de que cada relacionamento é único e pode exigir abordagens diferentes. O importante é estar comprometido em cultivar uma conexão saudável e significativa.

Posso te indicar uma excelente Ebook Digital que pode ti ajudar com dicas valiosas para ter um relacionamento Afetivos que cria conexôes.

Vou deixar o link dele aqui para compra se vc se enterreçou!

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Source: DICAS PARA MANTER UM RELACIONAMENTOS AFETIVOS QUE CRIA CONEXÕES.

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🦢10 mandamentos da Ana

1-Se você não é magra, você não é suficiente

2-Ser magra é mais importante que ser saudável

3-Passe fome, faça o que for preciso para ser mais magra

4- Você não comerá sem se sentir culpada

5-Você vai contar calorias e limitar suas refeições

6-Os números da balança são tudo que importa

7-Perder peso é bom, ganhar peso é ruim

8-Você nunca é magra o suficiente

9- Não comer mostra sua força de vontade

10- Você amara perder peso acima de todas as coisas

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Tô fazendo NF, faz 20 hrs tô muito orgulhosa de mim mesma a fome nem incomoda mais!

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Chás que salvam sua vida

Chá verde: O queridinho, aumenta metabolismo.

Chá de hibisco: diurético, mas meio perigoso. Não pode ser tomado na gravidez, nem a partir de 15 dias. Pode causar infertilidade temporária e até hemorragias uterinas.

Chá de boldo: ajuda na digestão, tira enjôo. Ótimo pra beber depois de uma compulsão.

Chá de carqueja: diminui o inchaço através da liberação de gases.

Chá de sene: ótimo laxante! Mas deve ser tomado com cuidado por causa da desidratação.

Chá de gengibre: perfeito pra tirar o apetite. Também acelera o metabolismo.

Chá de abacaxi: combate à retenção de líquidos. Barriga desincha em 3 dias.

ib: @apenas-borboleta

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Meu desejo de ser magra e bonita é maior que meu desejo de comer!

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é claro que não vai ser fácil v4dia, o que você esperava? Perder toda essa banha em dois dias? Pare de choramingar e passe um pouco de fome.

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Não quero ser tóxica para ninguém, não quero essa doença para ninguém, estamos aqui por conta e risco, esse Tumblr é para mim mesma e para quem compartilha das mesmas emoções. Não estou aqui para falar que você está GORDA e precisa parar de comer, não estou aqui para falar mal de nenhum tipo de corpo, apoio e respeito todos, eu estou insatisfeita com o MEU corpo e não com as das demais pessoas, se elas estão felizes ou não, isso não é da minha conta.

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Cronograma para sair do efeito platô:

O que é o efeito platô?

Efeito platô é aquele momento em que a perda de peso para, mesmo que você esteja seguindo à risca sua reeducação alimentar e até mesmo praticando exercícios físicos regulares. Quando você adere a um cardápio restritivo começa a perder peso de forma rápida nas primeiras semanas, mas depois essa perda diminui e por fim para. Isso acontece porque seu corpo se acostuma com a nova rotina e começa a queimar menos calorias.

Como sair do efeito platô

Com reeducação alimentar, como nós anas costumamos ficar sem comer por muito tempo ou comer só um pouquinho é bem fácil acontecer o efeito platô, e quando isso acontecer suba a quantidade de calorias e exercícios na sua rotina.

Idéia de rotina para quando estiver no efeito platô

O plano que eu fiz tem como objetivo me fazer comer as três refeições do dia sem me sentir culpada e não ter compulsão no final da noite.

Café da manhã:

Fruta (maçã,banana, morango ou melancia) com café ou chá.

Almoço:

100 gramas de arroz - 4 colheres de sopa- 128 calorias

Salada de tomate e pepino - 40 calorias

Jantar:

Salada de tomate e pepino - 40 calorias

Duas claras de ovo cozido - 34 calorias

Da uma média de 242 calorias no dia, e 1.694 calorias na semana, com exercícios todos os dias.

Exercícios:

Pilates matinal: https://youtu.be/HDbsd5En_uw

Yoga : https://youtu.be/FcXEZF6y5WQ

Treino de corpo todo: https://youtu.be/vaq7YpCwH7M

+ lista de exercícios para perder 600 calorias, já tem o post aqui no meu perfil.

Bom é isso gente, espero que gostem e ajudem vocês tanto quanto eu espero me ajudar.

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Dicas Pró-Ana

» Procure se distrair e não ficar contando o tempo que passa sem comer;

» Quando a fome apertar, beba bastante água;

» Não pense nos dias que você vai ficar sem comer, e sim nas banhas que você tem na barriga e precisa perder;

» Fuja de padarias, mercados, festas ou qualquer lugar que tenha a sua maior inimiga: a comida;

» Nunca faça passeios pela cozinha e resista o máximo que puder;

» Não pense em comida, pense somente no quanto quer emagrecer;

» Tenha sempre por perto revistas de modelos magras. Quando sentir vontade de desistir, olhe para as fotos;

» Se puna se tiver compulsões, seja por meio de exercícios, vômitos, laxantes, etc;

, » Auto-controle: Essa é a dica principal para manter dietas. Pense bem antes de se descontrolar e começar a comer feito uma louca pensando que depois você pode resolver isso se vomitar. Você nunca vomita tudo o que come, e quanto mais come mais terá fome. Lembre-se: Isto não é fome é vontade de comer. O seu corpo está acostumado com a quantidade de comida que você costuma ingerir, mas ele não precisa de tudo isso.

» Tenha vários sacos plásticos guardados no seu quarto. Quando for obrigada a comer, leve o prato com a comida e jogue nessas sacolas. Depois jogue tudo em lixos, de preferência públicos, para não correr o risco de alguém da sua casa perceber;

» Quando bater a vontade de desistir, pense naquele corpo maravilhoso da Christina Aguilera, por exemplo ou daquela thinspiration e pense que você pode ficar igualzinha a ela, ou melhor;

» Não saia com muito dinheiro assim você não terá oportunidades para comprar comida na rua;

» Sempre que estiver com fome, escove os dentes com bastante creme dental, que se você tentar comer a comida vai ficar com um gosto horrível e você vai acabar desistindo;

» A técnica seguinte consiste em aprender a controlar os pensamentos, sentimentos e emoções. Muita gente come por motivos emocionais e não por fome. Alguns comem quando estão tristes, outros quando estão alegres, solitários, deprimidos, estressados ou zangados. Reconhecer essas situações ajuda a controlar o apetite. Preste atenção àquilo que você come e evite escolher os alimentos por motivos emocionais. A baixa auto-estima é um sentimento que pode induzir à superalimentação. Às vezes, provoca um verdadeiro círculo vicioso: você se sente mal, por isso come demais. Aí engorda, e se sente cada vez pior

» Quando for sair, coma qualquer coisinha para não desmaiar na rua (sim, isso pode acontecer quando você não tem energia).

» Tenha uma meta, e não desista até a ter alcançado. Não se conforme com os poucos quilinhos que emagreceu, a tendência de quem pára é voltar a engordar. É isso o que você quer?

Muita força!

* conteúdo retirado do blog:

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Dicas 🪐

1. Se você se arrumar e manter o seu quarto limpo, será mais fácil ter disposição para fazer exercícios e nf.

2. Sempre depois que você miar, faça nf. Quando você mia seu estômago "cresce" e fazer nf faz com que não cresça.

3. LEIA, ESTUDE! Você quer ser magra certo? E magra pra que? Ser sem cérebro? Uma burra? Não! Você vai ser uma borboleta inteligente.

4. Passe creme! Se você não gosta, comece a gostar. Se você não hidratar seu corpo, vai ficar igual aquelas pessoas que tem 30 anos e parecem que tem 50.

ib:@skinny-rich-girl