ga-ran

[ga-ran]

Học cách yêu thương bản thân là học như thế nào?”

Hi, mình là gà rán đây.

Hôm nay bạn cảm thấy thế nào, ổn chứ ?

Các bạn biết không ? Mình vừa trải qua một buổi tối với nhiều suy nghĩ sau khi tâm sự với chị gái mình. Chị đã tâm sự với mình về tình trạng tài chính và mối quan hệ của chị ấy. Lúc đó, mình có phần nào động viên chỉ. Lúc ấy, mình có khuyên chỉ rằng "hạnh phúc không nên dựa vào người khác mà dựa vào chính bản thân của mình trước đã" . Sau khi kết thúc cuộc trò chuyện đó, mình chợt giật mình nhận ra, lời khuyên ấy cũng phần nào cũng chính lời khuyên dành cho cả mình nữa, câu hỏi được đặt ra ngay sau khi mình viết vài dòng suy nghĩ "Học cách yêu thương bản thân là học như thế nào ?". Câu hỏi ấy như một cách cửa mở ra thế giới tư duy mới mẻ, nơi mình cần phải khám phá và đào sâu hơn.

Nhưng các bạn biết không, câu trả lời cho câu hỏi ấy không dễ dàng mà trả lời. Yêu thương bản thân không phải điều kỳ diệu hay một công thức đơn giản. Mà nó là một hành trình dài, đầy thử thách, đòi hỏi sự tự nhận thức và chấp nhận bản thân mình một cách chân thành nhất.

Yêu thương bản thân bắt đầu từ việc đối diện với chính mình.

Đó là khi mình dám nhìn vào sâu tâm hồn để hiểu rõ những ước mơ, sợ hãi, giá trị và cả những khiếm khuyến. Quan trọng nhất, yêu thương không phải là nuông chiều hay bỏ qua những thiếu sót mà là chấp nhận chúng như một phần không thể thiếu trong bức tranh tổng thể về con người mình.

Chúng ta thường dễ bị cám dỗ bởi việc so sánh bản thân với người khác, nhưng điều đó chỉ mang lại sự tư ti và áp lực thôi. Yêu bản thân chính là đặt ra tiêu chí riêng, sống theo những giá trọ của mình, và tin rằng mình đủ tốt để chinh phục mọi mục tiêu

Học cách yêu thương bản thân còn là học cách quản lý cảm xúc

Mình từng đối diện với những cảm xúc tiêu cực như tự ti, lo lắng, trách móc hay thậm chí so sánh bản thân mình với người khác. Nhưng mình đã kịp thời nhận ra thay vì để chúng chi phối mình, mình có thể học cách đối diện và xử lý chúng nhẹ nhàng hơn.

Yêu thương bản thân cũng không đồng nghĩa với việc thức khuya cày phim, bỏ bê sức khỏe hay lao đầu vào công việc không ngơi nghỉ.

Mình nhận ra sự cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi là điều cần thiệt để tái tạo năng lượng rất tốt. Mình có một mẹo nhở mình mới học được trên TikTOk và muốn chia sẻ đến các bạn: hãy làm việc năng suất trong 5 ngày ( thứ hai đến thứ sáu), dành 2 ngày cuối tuần để nghỉ ngơi như một phần thưởng sau một tuần làm việc hết năng suất. Tuy nhiên bạn đừng cố gắng quá sức trong bất kỳ ngày nào.

Hãy dành thời gian chăm sóc bản thân, từ việc tập thể dục, ăn uống lành mạnh đến xây dựng môi trường sống tích cực. Bạn đừng ngần ngại cắt đựt mối quan hệ với những người bạn " toxic" hay nhưng điều gây tiêu cực đến bạn. Bạn hãy mạnh dạn tạo ra một không gian sống và làm việc lành mạnh, độc lập và đầy năng lượng.

Yêu thương bản thân không phải là sự hoàn hảo mà là sự hoàn thiện

Bạn hãy nhắm mắt lại tưởng tượng bạn như một bức tranh cần có những nét chưa hoàn hảo, bạn hãy chấm nét cho bức tranh trở nên độc đáo, mỗi con người đều mang những đặc điểm và trải nghiệm riêng biệt làm nên vẻ đẹp của họ.

Cuối cùng, yêu thương bản thân cũng là việc dành thời cho chính mình - làm những điều bạn yêu thích và cảm thấy hạnh phúc.Dù là đọc sách, đi dạo, thưởng thức một tách cà phê hay đơn giản ngồi yên tĩnh để lắng nghe tiếng thở, mỗi khoảng khắc đó đều là cơ hội để trân trọng bản thân mình.

Hãy nhớ:"Chỉ khi bản biết yêu thương bản thân thêm một chút, thế giới chấp nhận bạn đúng giá trọ của mình thêm một chút ."

Cùng nhau học cách yêu thương bản thân, bạn nhé !

Chúc bạn thành công trong hành trình sắp tới !

Thân,

Gà rán.

ảnh:pinterest

[ga-ran]

NGƯỜI DƯNG ĐẶT LÊN ĐẦU, BA MẸ ĐẶT DƯỚI CHÂN

 Mình có một thắc mắc: Tại sao lại có những người sẵn sàng đối xử tàn nhẫn với chính ba mẹ ruột nhưng lại đối xử tốt đến mức mù quáng với người dưng hoặc gia đình chồng/vợ? Ba mẹ là người nuôi nấng, yêu thương ta vô điều kiện mà, nhưng khi trưởng thành, không ít người lại quay lưng, thậm chí từ mặt, chỉ vì ba mẹ không thể đáp ứng mọi đòi hỏi nhu cầu vô lý.

Có một th���c trạng đau lòng trong xã hội hiện nay: Nhiều người sẵn sàng từ bỏ ba mẹ ruột, những người đã dành cả cuộc đời để nuôi dưỡng, chăm sóc họ, nhưng lại đối đãi có ơn hoặc nể trọng những người mới quen chưa được một năm. Họ không ngần ngại kể xấu ba mẹ với người dưng, đôi khi họ ngăn cấm con cái tiếp xúc với ông bà chỉ vì ba mẹ mình không chịu giúp đỡ khi họ yêu cầu.

Liệu hành động này có đáng không?

Ba mẹ mình dù có thể có cọc cằn, có thiếu sót nhưng cũng chính họ lý do chúng ta mới có được ngày hôm nay. Vậy tại sao lại dễ dàng quay lưng với họ, chỉ vì những người mới xuất hiện trong đời chưa lâu mà ta sẵn sàng đặt người dưng lên đầu ?

Nếu không tôn trọng ba mẹ ruột, liệu bạn có xứng đáng được người khác xem trọng?

Cuộc sống là vòng xoay nhân quả. Cách bạn đối xử với ba mẹ hôm nay sẽ là bài học cho con cái bạn mai sau. Đừng để đến một ngày khi bạn cần sự quan tâm từ con cái, chúng lại quay lưng, bởi đó chính là cách bạn từng đối xử với ông bà chúng.

Hãy sống sao cho trọn vẹn chữ hiếu, vì người dưng có thể rời đi, nhưng ba mẹ chỉ có một trên đời. "Đừng để sự ích kỷ che mờ con mắt".

Ba mẹ chỉ có duyên với ta ở kiếp này, kiếp sau chắc gì còn được gặp lại họ. Mà nghịch lý ở chỗ, dù bạn có làm sai, làm tội đáng muôn chết nhưng với ba mẹ bạn chỉ là lầm lõi nhỏ và dễ dàng tha lỗi cho bạn. Hãy xem lại cách mình đối xử với ba mẹ của mình.