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Vou passar algumas dicas de NF prolongado pra quem diz que não consegue fazer.

o segredo do nf é vc não colocar um tempo.

(tipo, "ahhh vou fazer 90h")

Não, tu tem que ir fazendo e ao decorrer do tempo estipulando uma meta.

você começou o NF,

completou 12 h? Ótimo! não quebre.

completou 24h? agora continua até 30h borboleta, São só algumas horas a mais, conseguiu 30h? você é forte consegue 40!!

conseguiu 40? maravilha, 48 não são nada pra vc. E assim sucessivamente, quando você perceber vai estar fazendo mais de 3 dias de NF e irá ficar mais magra em pouco tempo.

- Bjs da Grazy💖

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White handspo/collarbones/jawline

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Butterfly 🦋

Acordar e ir ao banheiro,

Ao escovar os dentes, sempre vira o espelho.

Sair do banheiro e ir para cozinha,

Medo preenche, ainda bem que estou sozinha.

Lavar a louça e não olhar para o armário,

A geladeira é proibida para quem tem bulimia.

Sair da cozinha sem olhar para trás,

Fingir que está bem e que não tem fome mais.

Ver revista ou um livro qualquer,

Algo que te lembre do padrão da mulher.

Sentiu fome? Tome água,

Comida engorda e se deixar nunca acaba.

Limão, gengibre e café,

Só que cuidado porque tem que se manter em pé.

Fazer as unhas e lavar o cabelo,

Faça tudo com calma, sem desespero.

Passar pelo quarto sem ver o que te reflete,

Fazer exercícios com um corpete.

Se ocupar e tentar não pensar,

Porque se comer vai ter que vomitar.

Chegando a noite eu me deito,

A comida engorda e por isso tenho medo.

Para as magras sorte e vida,

Mas pra mim, gorda e feia… Anorexia.

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i can’t wait to look like this in every mirror i pass

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preciso de ajuda pra perder peso

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I have such an obsession with collar bones💀

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We’re going to look fantastic this summer because by then, we’ll all be skinny queens! Summer better be ready for us🖤

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Nunca deveria ter deixado a ana.

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week 3

135.8 Ilbs after breakfast

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