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社會人士也可以學習參與擊劍運動嗎？

已經在工作的社會人士，有機會參與看起來很專業的擊劍運動嗎？今天要跟出社會成年喜愛運動的朋友，分享大家對擊劍運動可能的錯誤認知。

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擊劍運動很專業入門很難，是專業運動員才可以參與的運動 答案是錯的，擊劍運動其實更適合成年人參與。成人肌肉發達力量較夠，穿上頭盔穿上劍服，其實比起未成年的青少年更容易操控手上的長劍，只要學會基本的動作就可以馬上體驗到擊劍對打的樂趣。

擊劍運動裝備及訓練費用很貴 答案是錯的，擊劍裝備比起許多運動器材便宜許多。擊劍基本裝備有劍服、護胸、頭盔及長劍四大部份，這些裝備都有非常便宜且許多物廉價美的選擇，只需花費幾千元就可擁有全套裝備，比起現在流行的自行車或是健身器材，除了劍條有可能斷裂需更換外，擊劍裝備可以使用很多年不需更換。另外擊劍團體課程的費用與其他運動一樣，是大家都可以負擔的價位喔。

國內擊劍俱樂部只培訓專業運動員不教社會人士 答案是錯的，鬥魚擊劍是目前最多成人學員的擊劍俱樂部，女生學員人數多���外，還有許多超過50歲以上的中壯年人士參與，飛機機師、醫生、職業軍人…等各行各業專業人士都非常喜愛這項運動，更有人學習訓練一段時間後可以參與全國比賽與專業選手對戰。

看完上面的介紹，才發現擊劍運動是一項高貴不貴的運動，除了可以讓你保持身體敏捷度，更可以學會實用的防身基本戰術技能。如果你想要來次初體驗，不用擔心裝備問題，鬥魚擊劍俱樂部會為你(妳)準備乾淨的全套裝備，讓你安心體驗手持長劍對戰的樂趣。

🤺想體驗擊劍運動？歡迎與鬥魚擊劍俱樂部聯繫，我們將會為您安排最合適的體驗課程。

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擊劍運動讓妳的生活更有活力

「好想穿上全白劍服，手持長劍帥氣上場來場對打決鬥……」小鳳看完韓劇愛情片《25/21》後心裡一直有著這個小小的夢想。每天一成不變的上班族生活讓妳挫折滿滿？每天生活心中滿滿壓力無處宣洩？現在讓妳有機會與韓劇《25/21》女主角羅希度一樣，手持長劍與對手全力對打，透過優雅擊劍運動盡情揮灑汗水。

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走進鬥魚擊劍俱樂部，不用擔心沒有裝備或是不懂擊劍技術，教練會為每位剛加入的成人學員準備全套器材，同時帶領妳認識擊劍運動規則及進行基本動作練習，為妳安排最適合的訓練課程，與一群對擊劍有興趣的學員一起訓練對打。

成人參與擊劍運動，最重要的是幫忙妳可以在短時間內從擊劍運動中找到自信，運用策略進行進攻防守，讓妳可以毫不猶豫在場上進行正確的判斷。不論妳是上班OL或是中年媽媽，擊劍運動可以幫助妳釋放生活壓力，將各種生活中的挑戰一一擊退，幫助妳重新找回生活新動能！

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【捷克青年在台灣的擊劍學習之旅】

Bosak來自遠方東歐捷克這個古老國家，來到台灣求學進修並且加入鬥魚擊劍俱樂部，成為他成長過程中特別的人生風景。Bosak的母校The Czech Technical University in Prague與國立台灣科技大學合作雙碩士學位計畫，在他的人生出現一個如此特別的機會，他心想不能錯過這個親臨台灣及認識新朋友的機會，毅然決然踏上來台的另一個旅程。

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本身在捷克就有參與擊劍運動，在新冠疫情隔離期間心想找看看台北是否有可以讓他延續擊劍訓練的機會，幸運地透過網路找到鬥魚擊劍俱樂部。隔離後前來一探，發現台灣竟然有如此規模與專業教學的擊劍訓練場地，讓他更放心可以進行碩士課程並且兼顧擊劍訓練的夢想。

「相較於在捷克擊劍學習的經驗，鬥魚擊劍俱樂部的訓練強度和學生水準高出了許多。」Bosak比較兩個國家擊劍俱樂部的差異。來到鬥魚擊劍俱樂部，讓他能夠認識許多喜歡擊劍運動的台灣人，Bosak認為在這邊俱樂部充滿了家庭的氛圍，讓他在台灣這一段時間有非常好的學習體驗。

「陳煌文教練的專業指導與訓練方針，讓我的擊劍技巧獲得難以置信進步成長，這可以說是完全意料之外的最大收穫。」Bosak非常感謝陳教練在這一段時間給他的指導。他認為他在台灣完成研究所課程回到捷克，他的擊劍技術會成長到大家都無法想像的地步。

Bosak來到台灣攻讀碩士學位，雖然有許多生活需要適應及面對高負荷課業的挑戰，但他前來鬥魚擊劍俱樂部進行訓練的頻率依然穩定。問他是不是有什麼特別平衡學校課業與擊劍訓練的特別方法？「在俱樂部認識很多傑出的台灣擊劍愛好者，他們也同樣能做到生活與擊劍取得平衡，這一切都只是時間管理而已。」Bosak他謙虛地說。

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【日本雙胞胎美少女在台灣開啟擊劍旅程】

琴乃和結乃是一對日本籍的雙胞胎姊妹，因為家裡長輩工作關係從國小開始在台灣久居，因緣際會之下來到了鬥魚擊劍俱樂部，她們在台灣國小、國中到高中青少年時光，擊劍運動成為她們成長過程中非常重要的依靠。

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琴乃與結乃兩位姐妹在青少年成長關鍵期，擊劍訓練除了帶給她們適當運動量，讓她們比同齡青少年擁有更健康的體能基礎，讓看似文靜的她們更加穩重且帶有機敏的反應。一般初認識她們往往分不出誰是姐姐誰是妹妹，兩位姐妹一起練劍，除了會與其他同年夥伴對打練習外，有時姐妹也會在劍道上正面對決。兩人平時感情非常要好，但在場上成為對手時，就需要耐心尋找反攻機會，等待時機瞬間進攻與防守成為她們經常要面對的課題，這樣的心理養成，造就她們在場上放下姐妹情感認真對待的心態，不論是什麼困難，都可以細細分析找到突破的關鍵。

鬥魚擊劍俱樂部陳煌文教練也非常喜愛這兩位笑容可掬的雙胞胎姐妹，雖然在訓練過程中陳教練總是比較嚴肅，但教練在嚴肅表情下更希望她們能理解教導的重點，期待她們在專注中體會到擊劍運動的深度。在訓練之外，陳教練也特別關心這兩位女孩日常生活及學校學習狀態，琴乃和結乃在台灣求學多年，中文水準與在地學生一樣優秀，更讓陳教練感動的是這兩位姐妹完全融入台灣生活，更保有日本人特有的禮貌與謙和態度。

即將跟著家裡長輩回到日本就讀大學的琴乃和結乃，回想在台灣6年的擊劍學習生涯的回憶：「真的在俱樂部學習到了很多東西，也因為擊劍認識了很多台灣的朋友，鬥魚擊劍俱樂部就像一個大家庭，即使將要離開這個喜愛的環境，但相信透過擊劍運動所學習到的東西，將會成為未來帶領她們前進的力量。」兩位姐妹異口同聲說。

她們勉勵後進學習擊劍的大家，贏得比賽不是擊劍運動的全部，重要的是在學習過程中所付出的努力與汗水，即使暫時看不到結果，只要能夠持續努力堅持，手上的長劍將會成為帶領大家開拓人生重要的力量。

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不要氣餒相信自己 陳宣妤挑戰2024奧運資格

陳宣妤是鬥魚擊劍俱樂部部長期培訓出來的優秀選手，她在青少年、青年以及進入成年組階段，都能在國內女子銳劍項目維持全國名列前茅的實力。在2022年全國大專運動會陳宣妤以穩健之姿拿下女銳競賽項目好成績。我們今天來進距離了解陳宣妤今年狀況及後續的規劃。

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對於陳宣妤來說自己本身長期參與擊劍運動在國內排名也維持在不錯的狀況，過去幾年陳宣妤已經適應國際賽事的比賽頻率，近年因為疫情影響讓她一直無法出國參加國際賽事。「因為不能出國，好長一段時間只能待在台灣參加國內有限比賽，目前自己的訓練狀況跟之前差不多，但多了重量訓練來增加自己的肌力及肌耐力。」陳宣妤表示疫情期間的無奈。「在技術訓練方面稍微少一點，主要的訓練重心就是放在增加自己的身體素質。」她清楚了解目前的訓練重點。

對於參與過本屆全大運後，陳宣妤即將邁入下一個人生階段，如何維持自己在擊劍運動項目的實力？「目前還是會繼續進行訓練，等到疫情稍微緩和後會開始規劃出國比賽，自己的主要目標還是以爭取2024奧運參賽資格為目標。」陳宣妤將目光設定在巴黎奧運。

在擊劍運動之路已經投入許多時間，在漫長的擊劍選手之路上有起有伏，她也有許多經驗想與後輩分享。

「雖然訓練很枯燥乏味，但是在真正比賽的時候真的對你有很大的幫助。」她以過來人的身份表示。「不要害怕去挑戰你的對手，每一位選手對你的經驗都會有很大的幫助。」她知道許多青少年怯於面對挑戰。「還有不要氣餒，這一次輸不代表下一次會輸，永遠都要相信自己，還有就是相信你的教練。」她以最真誠的心鼓勵大家。

宣妤選擇奧運最高殿堂做為下一個人生階段的目標，她除了無私分享自己面對挑戰的經驗與��得，也給鬥魚擊劍俱樂部的青少年選手更多的鼓勵，我們也一直為她接下來的挑戰給予最大的鼓勵，期待她能成為更多對擊劍運動有熱情青少年的最佳學習榜樣。

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保持對擊劍的熱情創造屬於自己的價值

相信鬥魚擊劍俱樂部學員一定都知道黃子傑教練，他目前本身除了還是學生外，也要定期回到誠正國中接受蔡志雄教練的指導，同時還要兼顧好俱樂部的教學工作，在多樣角色之間如何取得平衡點，同時當自己穿上劍服正式站上競賽場上能有好的表現，一直都是優秀運動員要面臨的挑戰。今天我們來進一步了解黃子傑教練的學習心路歷程​。

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「因為自己還是學生同時也是選手，所以在課後時間還必須回到母隊誠正國中訓練。」年輕的黃子傑教練先說明自身現況。「我就把握在假日或訓練後的空檔時間到俱樂部進行教學工作，把自己學到經驗帶給學生。」他利用有限的時間來擔任教練一職。對於如何在眾多角色切換中找到平衡點？「其實最重要的就是清楚地了解每個身分是不一樣的，我必須清楚當下扮演的角色，努力做好眼前的工作，不管是課業、訓練或是教學工作。」他以成熟的口���回答。

這2022年全國大專運動會順利拿下獎牌，對黃子傑教練來說算是學生生涯的新里程盃，對於未來在進入成年組後是否設定更高的國際賽事挑戰目標一事。「在這次全大運賽後有檢討自己不足的地方，同時也思考自己能夠改進之處，希望能針對自己的體能以及專項技術能夠有所突破。」他回答說。「自己設定能維持全國前八名的實力，開始從亞洲地區賽事打出成績，開始慢慢往上爬升，希望能透過國際比賽得參與打開自己的視野。」他為自己立下一個具體長期目標。

「不管是自己的學弟妹或是自己的學生，希望大家在未來都能保持著對擊劍運動的熱情。」他以青年選手前輩的角色鼓勵後進選手。「大家設定好目標，朝著自己的目標努力前進，不管成績好或壞都能享受擊劍的樂趣，就能夠創造出屬於自己的價值。」他分享自己在擊劍之路的成長心得。我們也期待黃子傑教練未來持續進步，走出台灣在國際舞台上拿下好成績。

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在成長過程中尋找平衡點 黃國峰期許未來更上一層樓

跟許多小朋友一樣在國小期間最喜歡選擇運動社團，鬥魚俱樂部選手黃國峰回想就讀忠孝國小階段，三年級時選擇參加學校的擊劍社團，但只參與了半個學期就停止自己的擊劍初體驗。他自己心中對這項運動還是很嚮往，就在國小六年級升國中的暑假那年，參加鬥魚擊劍俱樂部的課程，就這樣真正開啟自己的擊劍學習生涯。

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國峰回想陳煌文教練是他真正的啟蒙老師，就這樣跟著一路學習打下好基礎。到了國中二年級為了代表學校參加教育盃跟全國中等學校運動會，短暫時間加入懷生國中參與校隊訓練。國中畢業後，國峰自然而然選擇回到最熟悉的鬥魚擊劍俱樂部，再此重啟正規的擊劍學習之路。

上了高中，國峰因為在校因素與俱樂部夥伴的訓練時間無法配合，在那個時候一週只有一次能跟大家進行實戰對打訓練，陳煌文教練特別針對國峰的需求安排個別訓練課程外，並且針對在這個階段體能及技術大幅成長之際安排更多元的體能訓練，透過這樣的規劃，除了讓他有更多時間更精進練習。

「那段時間在俱樂部一步一步努力練習，在陳教練的指導下感覺到自己的成績慢慢進步，109年差一點選上青少年國家隊。」國峰回想當時明顯進步的感受。「直到高三要考統測，為了能考上自己喜歡的科系特地去補習班，自己一直在擊劍和課業上找尋平衡點，要維持擊劍訓練同時在學業上也有一定的成績。」他也進一步分享當時如何兼顧興趣與課業兩者間的學習。

國峰在考完統測後，再度回到俱樂部逐步恢復之前的訓練狀況。期間持續參加擊劍全國錦標賽及相關正式比賽。幾次比賽下來，國峰自認為比賽表現雖然沒有達到最佳狀況，但一直在努力嘗試調整自己的狀態，希望能在2022年全大運能有更好的表現。在全大運正式舉辦前夕，國內疫情又再度變嚴重，雖然訓練受到一定的影響，還好可以依教練的指示來配合練習，經過俱樂部教練團的指導跟調整，總算讓國峰在今年的全大運拿下第三名的好成績。

「雖然在四強競賽時因為體力不夠輸掉未能晉級冠亞軍，相信在接下來一年的調整及準備，明年一定可以有更好的成績。」國峰以肯定的眼神說出自己的期許。大家一起來鼓勵這位青年在擊劍學習路上能夠更上一層樓，為自己的夢想持續前進。

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感受進步與成就感 帶領呂亦婷拿下全大運擊劍佳績

你或許會認為成為一位好運動員往往要很早就開始投入，許多人上了國高中才有機會接觸到擊劍這項優雅的運動，心動但是否會擔心那麼晚才接觸，會不會輸在起跑點無法成為優秀的西洋劍選手呢？

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呂亦婷上了中正高中，在高一下學期參加學校社團，才開始正式接觸擊劍這項運動，為何會被手持長劍對戰的運動有興趣呢？「擊劍這個運動讓我覺得很刺激很有趣，接觸之後才發現很多看似簡單的動作，其實要練習很久才能做好。」亦婷回想剛參與擊劍運動的開始。但為何會愛上這項運動？「可以從中感受到自己慢慢進步，讓我覺得很有成就感。」她說出心中那份真正的感覺。

技巧逐健進步後，教練鼓勵她參加正式比賽。亦婷開始參加全國錦標賽後，開始在場上面對到許多國內優秀選手，在前期階段常面臨被對手打敗的挑戰與壓力。亦婷是如果來面對比賽時的挫敗？「比賽的時候，我會告訴自己是來學習經驗的，很多人比我付出了更多時間也更認真學習，輸掉比賽時，我會和自己說輸了那就回去再好好練習。」亦婷以平常心的態度鼓勵自己。「回去後自己會去思考輸的原因是因為，是戰術沒有做好？還是真的我還跟人家差一大截？」她透過自我檢討分析自己失敗的原因，最重要的是能夠以正面的態度來調整自己的心態，這才是亦婷擊劍實力能夠穩健進步的最大關鍵。

亦婷在2022年全國大專運動會拿下獎牌，她分享除了心裡覺得蠻開心的，但認為這次比賽整個過程還未發揮到最佳狀態，自己認為還有很多地方可以再修正更進步，這次全大運拿下獎牌，算是對她自己一個小小的肯定。「未來希望在擊劍場上能夠更穩定一點，讓自己有機會前往更高的舞台與更優秀的對手競爭。」亦婷對自己的擊劍實力成長充滿著信心。

亦婷分享自己在擊劍運動的開始，可以發現那份穩健成長的心智帶領著她繼續進步，除了為亦婷在這次全大運拿下好成績感到高興外，我們更期待未來可以看到她成為國內頂尖女性擊劍選手！

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��哭的文靜女孩 因為愛與鼓勵拿下全大運擊劍銀牌

許多人會認為愛運動的女孩子往往都比較有個性，尤其是西洋劍這樣需要主動攻擊才有機會爭取勝利的運動項目，在鬥魚擊劍俱樂部有位大家熟悉的女孩，與她說話時除了可以感受到這位大女孩的輕聲細語外，更是一位專業美術高手。高靖雲在111 年全大運拿下女子銳劍獎牌，我們來進一步了解她參與擊劍運動的心得。

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「剛開始練擊劍其實是為了逃避。」靖雲回想小時候討厭運動及曬太陽，所以常被爸爸逼去跑步，不管怎麼哭著說不想去跑步，最後只會換到被長輩責罵的結果。升上國中後，靖雲心想找個比較不常見的運動，可以讓自己心甘情願來參與，沒想到竟然找到運動中心的擊劍體驗課程，最特別的是擊劍運動對她來說看起來就很帥。

靖雲體驗後覺得擊劍運動真的蠻有趣，就這樣持續練習下去。參與了三個月的時間，陳煌文教練問：「靖雲，要不要來加強訓練？」就抱著試試看的心態參與進階訓練，沒想到才訓練兩三天身體就吃不消，隔天起床全身痠痛。「其實自己有缺鐵性貧血的問題，常常覺得頭暈，但是再怎麼暈還是繼續堅持進行訓練，因為是自己選的。」她回想那時的心情。幾個月後開始正式參加比賽，第一次比賽幾乎全掛蛋未得分，在那個時候靖雲每次參賽都緊張到在比賽現場掉淚。「但是每一次教練都沒有罵我，反而安慰我說再多練習就好。」因為陳煌文教練的鼓勵讓她堅持下去。

靖雲考上復興商工後，雖然作業很多還要另外去畫室補習，但仍維持每週練劍的習慣。高��下學期要開始準備統測，升高三考完試後開始慢慢恢復擊劍訓練。就這樣持續至考上致理科技大學後，每週還是會安排固定時間進行練習，也在去年第一次參加110年大專盃擊劍項目比賽拿了第六名的成績。不過就在這個時間，靖雲被診斷出有胃食道逆流的問題。「剛開始還好，只是覺得會喘，去年第一次打大專盃拿了第六名，想說下一次會更好。」一開始不以為意。到了今年二月胃食道逆流的問題竟然加重，最嚴重的時候會導致嘔吐，加上疫情的影響導致擊劍訓練的時間變得更少。

在訓練時因為會想吐，靖雲沒辦法連續進行太多場的練習，面對所以這次全大運的到來，她心想著「不要當第一個吐在面罩裡的選手」。在這次比賽的過程中，鬥魚擊劍俱樂部的教練在現場陪伴同時指揮戰術。雖然打完一場，她身體感覺快吐了，但內心不想止步於此，一邊忍著不適保持清醒，在四進二的那場比賽還對到俱樂部的隊友。最後一分鐘加賽決一劍，連她自己都很意外是自己的單燈，全力以赴打出她自己少見的好表現。

比賽前靖雲心中還想著從未上高臺正式劍道比賽過，沒想到緊接著就要打冠亞賽。「原本我很緊張，因為全場都看著我，但陳教練鼓勵我好好享受比賽不要緊張。」雖然教練在旁鼓勵，但當時的體力有點不夠並且身體不舒服只拿下亞軍，這次比賽除了沒在現場掉淚，心中感受到那份雖敗猶榮的信心。「今天能走上全大運競賽場上，教練們沒放棄過我也沒責備我，真的很感謝教練花這麼多時間心力在我身上。」靖雲說出她對鬥魚擊劍俱樂部教練們的感謝。「還有我的媽媽，她一直支持著我，常陪伴我比賽，這次得獎就是給媽媽最好的母親節禮物。」這位大女孩開心地說。

只要有心，你也可以跟靖雲一樣，從一位安靜不愛動的小女孩轉變為全大運擊劍場上的高手，鬥魚擊劍俱樂部歡迎你來體驗西洋劍的樂趣。

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廖紹齊教練入選亞洲擊劍錦標賽國手資格

「只要有心，就能追尋自己的夢想！」鬥魚擊劍俱樂部廖紹齊在入選亞洲擊劍錦標賽男子銳劍國手資格後表示。為了追求這一個夢想，他付上超過許多人難以想像的代價。

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之前因為國際疫情嚴峻台灣未安排國手出國比賽，今年在韓首爾舉辦的亞洲擊劍錦標賽中華民國擊劍協會將派隊參加，廖紹齊在知道此一消息後，下定決心爭取這個難得的機會，在俱樂部長煌文教練的帶領下，前往參加亞洲擊劍錦標賽國手選拔賽並且順利拿下男子銳劍國手資格。

在忙碌的教學工作中如何抽出時間來準備國手選拔賽呢？「其實平時真的很忙也很累，雖然以教學工作為優先，但也特別珍惜在俱樂部可以下場對打練習的機會。」廖紹齊笑著說。台灣許多優秀擊劍選手如同廖紹齊一樣，往往要在選手與工作之間進行選擇，大多數的人往往因為工作因素選擇放棄在競技場上更上一層樓的機會，但他在俱樂部教練與擊劍選手兩者身份間取得平衡點，他表示這個過程雖然很累，但能夠取獲國際大賽的參賽資格心裡真的很高興。

在獲選進入國家隊後，緊接著要進入集訓並且為出國參賽進行漫長的準備，接下來要如何做好規劃呢？「在這一段時間自己會試著把兩種身份扮演好，也許很難也會有許多挑戰，但我想把這些事情做好，因為我要給俱樂部的學員們看到他們的教練是可以做到的！」他肯定地說。「自己比起其他入選國手來說年紀比較大一點，但我要讓俱樂部的學員看到，一個人只要有心，不論成果如何，他們的教練是一個對擊劍有熱情的人。」

廖紹齊表示這一次前去韓國參加亞洲擊劍錦標賽，台灣男子銳劍的實力或許比不上其他國家精英選手，但只要有機會出去一定會全力以赴，即使過程中間需要面對許多困難與挑戰。「要面對集訓還要兼顧到教學工作，自己會拿捏好分寸，只要做好準備就會出去接受挑戰。」他以堅定的眼神進一步說：「只要用心，橋到船頭自然直！」

◎照片提供：SilverWingFencing

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鬥魚擊劍葉哲瑋榮獲全國排名賽男子銳劍青年銅牌

111年全國第一次青年暨青少年擊劍錦標賽在新北市板樹體育館舉辦，本次男子銳劍項目共有高達211位選手參賽，也因此今年第一場全國男子青年銳劍比賽競爭相當激烈，在鬥魚擊劍俱樂部訓練多年的葉哲瑋，在這次比賽順利拿下第三名的佳績。

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「葉哲瑋目前已經升上高中一年級，也因此課業越來越重，相較其他優秀選手的訓練量來說，僅僅一週一次的訓練時間是遠遠比不上的，但過往長時間在俱樂部培訓下奠定的良好基礎，讓他得以在這一次高強度的比賽中拿下全國第三名的佳績，證明除了訓練時間以外，良好的訓練品質也是很重要的。」帶領他多年的陳煌文教練表示。

陳煌文教練在帶領像葉哲瑋這樣的青年及其他青少年選手，首先要協助的就是幫助孩子與家長在課業學習及運動訓練之間取得平衡點，透過良好的溝通以及訓練時間的規劃，孩子可以有良好運動習慣身體更健康更有活力，家長只要給予適當關心引導，孩子自然可以學會妥善運用時間專注學習，長時間下來，在俱樂部學習的孩子都能培養出穩健的進步能力。因此鬥魚擊劍俱樂部教練團隊建立高品質的訓練方式，結合家長對孩子學習長期規劃，培養孩子有更成熟的學習態度，在俱樂部學習擊劍運動的孩子，自然而然可以成為品學兼優的青年學子，呈現出不一樣的新世代優秀運動員的樣貌。

陳煌文教練表示多年來長時間的訓練經驗累積，帶領孩子擁有正確的學習態度，養成持之以恆的運動習慣，善用時間完成課業學習及運動訓練，這就是鬥魚擊劍俱樂部培訓年輕選手的���高理念，也希望未來有更多像葉哲瑋這樣的優秀青年，能夠成為台灣擊劍運動選手的新典範，以更好的實力及更大的信心在國際舞台上發光發熱。

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掌握技巧快速成長 黃唯唯獲青少年錦標賽銅牌

2022年全國第一次青年暨青少年擊劍錦標賽在三月底於新北市板樹體育館舉辦，除了讓更多青年學子有機會站上正式競技舞台了解自身程度，同時全國基層選手同台較勁更能發掘出優秀有潛力的青年及青少年選手，也因此參與人數眾多競爭相當激烈。就讀國中一年級的女子銳劍選手黃唯唯，在本次青少年擊劍錦標賽一路挺進四強，最後拿下第三名的成績展現其快速進步的訓練成果。

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「黃唯唯比起其他選手更主動積極，可以良好地運用自己的肌肉控制能力來完成教練指示的動作，這些都是她長時間訓練學習累積的成果。」陳煌文教練表示。「其實黃唯唯的體型比起其他體育專班選手並沒有特別優勢，加上只有週末有空前來進行團體訓練，訓練時間相較少了許多。不過最近兩年開始，在團體課之前她都把握時間另外安排個別課的訓練，每一次假期也都會不間斷地前來俱樂部練習，而且上了國中後整個人變得更穩健，這些都幫助她在今年的全國排名賽更往上一層樓。」陳教練回顧黃唯唯的成長蛻變過程這麼說道。

很多家長都認為參與運動會浪費孩子許多時間，甚至會犧牲課業學習的機會，但只要孩子有心並能妥善安排時間，把運動學習當作是一項長期投資，每週固定時間讓教練以最適合的方式來帶領他們，並且持之以恆的練習，隨著年齡的增長孩子在生理及心理更佳成熟，自然就會有好的表現。鬥魚擊劍俱樂部長期以來都是以這樣的教學理念帶領孩子學習，平時開心訓練、場上從旁鼓勵指導，孩子有堅定的信心面對激烈挑戰，以平常心獲得好成績，這樣才能引領他們在未來的學習道路上有好的表現。

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鬥魚俱樂部為社會人士提供最好的擊劍學習環境

過往許多運動培訓多以青年學子為主要對象，也因此導致許多出社會但對擊劍運動有興趣但沒經驗的社會人士，一直無法找到可以一圓手持長劍對戰的夢想。陳煌文教練知道許多社會人士想參與擊劍運動，因此在創辦鬥魚擊劍俱樂部時就希望能讓更多成年社會人士體驗擊劍運動的樂趣。

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在多年的長期推廣下，鬥魚擊劍俱樂部已經成為國內最多成年人參與的俱樂部團體，有許多人除了本身想體驗擊劍運動實戰對打的樂趣，也有許多人本身已有良好的運動習慣，學習擊劍後發現這項運動非常有吸引力，除了可以認識到更多同好外，穿上全身裝備加上帥氣頭盔，同時手持長劍進行對打後，更會發現到這個廣受許多國家重視的運動原來如此激烈有趣，進攻與防守組合出變化多端的戰術，讓許多成年人在體驗過後馬上愛上擊劍運動。

陳煌文教練也鼓勵社會組學員來參加正式比賽，因此今年第一場的全國擊劍錦標賽有多位成人組學員報名參賽，透過正式比賽的參與，除了可以與全國精英選手對戰外，更可以在繁忙的工作中轉換成為選手身份，手持長劍在正式賽道中進行高強度的對戰，比賽後更可以知道需改進之處，讓這項運動的學習參與更加有趣。

鬥魚擊劍俱樂部在週一到週五晚上時間，可以看到許多剛下班的社會人士手持長劍揹著裝備前來練習，跟大家想像的不一樣，許多女性上班族更熱愛這項運動，因為擊劍不是以蠻力取勝的運動項目，只要能準確刺中目標，手持長劍以蜻蜓點水招式也可以戰勝對手，可以智取、可以運用多樣戰術，同時也是個可以盡情揮撒汗水的運動，這也是擊劍運動越來越受歡迎的原因，如果你(妳)也想穿上全白劍服手持西洋劍上場競賽，不用擔心沒有裝備，俱樂部會為新成員做好完整準備，歡迎大家前來鬥魚擊劍俱樂部體驗擊劍的樂趣。

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鬥魚擊劍俱樂部青少年選手穩健成長進步

本次鬥魚擊劍俱樂部共派出28位男女選手參加〈111年全國第一次擊劍錦標賽〉，許多選手從小就在俱樂部學習成長，經過長時間的培訓，這些原本稚嫩的小選手也逐漸跨入青年及青少年階段，慢慢累積一定的擊劍運動基礎，在成長過程中面對高強度的賽事是必經的過程，全國性賽事更是這些青少年選手的成長機會。

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由於男生在國高中後才會開始快速長高，這些學習擊劍運動已久的青少年男選手在長高後，除了需要調整訓練方式外，參加高強度比賽對青少年男選手來說更是重要，挑戰全國性賽事更是成長的機會。目前鬥魚擊劍俱樂部男子青少年選手在全國賽中已累積一定經驗，大多已經可以順利進入預賽，在複賽的單淘汰的競爭中多位選手也有信心拿下勝場，為自己累積個人全國積分。

平時帶領鬥魚擊劍俱樂部訓練工作的廖紹齊教練也參加本次全國賽，廖教練除了要面對平日的教學工作外，更要帶領多位選手進行一對一實戰訓練，也因此壓縮到個人本身練習時間。廖紹齊教練在男子銳劍組眾多選手中與過往一樣順利挺進32強，但緊接著每一場都是硬仗，每一位對手都是國內優秀選手，強度與競爭強度非常地高，廖紹齊教練一場又一場上場挑戰，以穩健的步伐加上豐富經驗及足夠技術，在這一次全國錦標賽中打入四強賽，由於一整天的賽事加上前一天在現場全天指導選手，在四強比賽進行過程中發生抽筋情況，在場邊的陳煌文總教練為了保護選手，上場與廖紹齊教練溝通後以不受傷為最高原則，建議他棄權完成這一次的挑戰。

「廖紹齊教練平時全心投入俱樂部教學工作，除了培訓出多位表現優異的青少年選手，他謙虛且用心的態度更受到學員及家長的肯定。」陳煌文總教練表示。「廖紹齊教練在場上表現出頂尖選手應有的意志力，他本身擁有好的技術與經驗，這一場全國賽有這樣的成績已經是非常優秀的表現了。」 陳煌文總教練給予他最大的肯定。

擊劍選手可以在良好的訓練計畫中穩健成長，是鬥魚擊劍俱樂部培訓青少年選手的主要宗旨，同時關注學員比賽狀況給予正確技術指導，發現選手體能不足或有潛在受傷情況，教練也會以保護選手為最高原則，讓精進之路不會因為受傷而影響到其成長機會，這樣才是與國際對接的選手養成制度應有的態度。

讓我們為這一次在全國擊劍錦標賽場上有好表現的青少年選手們給予他們最棒的喝采！

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鬥魚擊劍培訓系統帶領選手走向國際舞台

一位優秀的擊劍選手養成，需要有一個好的訓練環境及專業教練團隊，加上長達10年以上的培訓時間，才能培養出一位能夠站上國際競賽場的選手，過往對擊劍運動有興趣的年輕學子及家長往往只有體育班的選擇，近年國內運動教育越來越受民眾關心，加上有心的教練願意全心打造獨立於學校體系訓練環境下，現在年輕學子已能在高品質的擊劍訓練系統中，在不影響課業學習下兼顧運動練習均衡發展。

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俱樂部選手陳宣妤從小接觸擊劍運動，超過10年的培訓已拿下國內女子排名第一的佳績，宣妤更將目標放在國際賽事的參與。「在去年台灣受到全球疫情的影響，除了國際賽事紛紛取消之外，國內賽事舉辦也減少許多，導致宣妤的國際賽事參賽計畫受到影響。」陳煌文教練表示。「在疫情期間透過體能訓練來加強宣妤下盤的穩定性，在手部動作及擊劍技術仍維持一定的訓練， 等2022年6月國內針對疫情管制降級後，選手出國參賽不用花費過多時間進行居家隔離，就可以來啟動國際賽事的參與。」陳教練說明今年度對陳宣妤選手的規劃。

在本週舉辦的〈111年全國第一次擊劍錦標賽〉參賽選手眾多，全國報名參加女子銳劍選手人數高達78人，因賽事在台北市舉辦，陳煌文教練鼓勵鬥魚擊劍俱樂部9位女子選手參賽，大部份青年及青少年選手參與全國成人賽事的經驗比較少，陳教練鼓勵大家以賽代訓培養實戰經驗，參賽經驗較為豐富的陳宣妤也成為俱樂部年輕選手近距離觀察學習的對象​。

相片來源：辰記國際

陳宣妤在女子銳劍組競賽中如預期順利挺進四強賽，最後以15:13些微 2分之差未能順利進入冠亞軍賽。陳煌文教練表示宣妤目前尚在訓練調整期間，上半年先以全國大專運動會為目標，並且將整個年度訓練目標放在下半年的國際賽事參與，今年第一場全國錦標賽有這樣的表現是非常穩健的，也對陳宣妤接下來面對國際比賽有十足的信心。

鬥魚擊劍俱樂部在超過10年的經營中，除了打造出完整的教學訓練系統，對於有心挑戰國際舞台的選手，更會為選手規劃完整的培訓計畫並且搭配內外部資源，讓對擊劍運動有心的青年學子可以放心穩健成長，這也是許多關心孩子教育學習的家長最在意的地方。鬥魚擊劍俱樂部以最好的教學培訓系統，陪伴許多對擊劍運動有興趣的青年學子一起成長前進，除了是俱樂部堅持的教學理念，更期待帶領更多台灣選手站上國際舞台發光發熱。

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鬥魚擊劍俱樂部大家庭陪伴孩子開心成長

對青少年來說，想要在單項運動項目有更好的表現，很多父母親會選擇讓孩子參加學校的體育專班，透過更多的訓練以求在競賽場上能有好的表現，但往往也因此讓孩子失去課業學習的機會。來到鬥魚擊劍俱樂部的孩子，家長都是希望孩子從小學到青少年期間，能在課業及運動量者之間取得更好的平衡點，透過專項運動的學習增加孩子自信心，藉由每週固定時間的訓練，讓孩子養成良好運動習慣擁有更好的體力，幫助他們在繁重課業中有不一樣的生活體驗，讓孩子在青少年期間可以開心成長。

110年最後一場全國青年暨青少年擊劍錦標賽，許多家長的孩子雖然已結束比賽，但大家還是留在比賽會場中為俱樂部其他選手加油打氣。從初賽開始到爭取冠軍漫長的比賽過程，俱樂部的青少年選手及爸爸媽媽，大家好像大家庭的成員共同為場上選手的好表現鼓勵喝采，也為孩子的失分惋惜。俱樂部的孩子打入決賽，大家一起鼓勵集氣加油，學員、家長及教練合一成為一個大家庭，家長彼此心連心一起陪伴孩子，這就是陳煌文教練帶領鬥魚擊劍俱樂部的理念。

不論你的孩子在這場全國比賽的表現如何，請爸爸媽媽給孩子更多鼓勵，相信擊劍運動能帶給這些青少年在成長過程中有不一樣的回憶，與大家分享俱樂部學員與教練家人的美好互動記錄。

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有效訓練累積實戰經驗 助青少年強化心理素質

110年全國青年暨青少年第三次擊劍錦標賽在台北市銘傳大學舉辦，鬥魚擊劍俱樂部在這一次較以往有更多選手參加這一場比賽，除了學習擊劍多年的青少年選手外，陳煌文教練鼓勵已訓練一段時間但未參與正式比賽的青少年學員報名參加，與來自全國各地年紀相近選手在場上一起競賽交流，除了提升自己的實戰經驗，更可以鍛鍊面對正式比賽時的耐壓力，培養平時在學校無法訓練的「心理素質」，這也是許多在場邊陪伴孩子父母親賽後觀察到的收穫。

「看到自己的小孩第一次在場上獨自面對比賽壓力，還好有教練在旁為他們指導，即使失分打不好，教練仍一直在旁邊陪他們，給他們正確的戰術指示，協助孩子發揮平時練習的擊劍技巧，賽後更在場馬上檢討比賽時的優缺點，這樣對孩子真的幫助很大。」俱樂部學員媽媽在孩子比賽後分享她的感受。

學習擊劍這項運動並且要參賽較勁，對於平時以唸書、補習及考試的青少年來說是非常難得的經驗。擊劍運動的學習不會耗費過多體力及訓練時間，可以協助孩子建立良好的體能基礎，搭配多樣戰術運用，引導孩子能在短時間內作出正確判斷進行攻防，這也是為何歐美擊劍選手可以進入優秀大學並在專業領域都有不錯表現的原因。

如果你也想讓孩子更有勇氣且更有信心，鼓勵他們來鬥魚擊劍俱樂部體驗擊劍運動，你將會發現孩子當穿上潔白劍服手持長劍的那一瞬間，他們的眼神會更有信心，他們將能因為在場上的挑戰能勇敢面對未來。