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😂😂É mesmo...ou em vez de ser apaga a luz é tapa-me...😂😂😂😂 então a meio da noite...dá vontade de fugir...😴😴😬😠

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E não é que até me soube muito bem🍳🍵🍞🧀BOA DOSE DE PROTEINA/BOA DOSE DE HIDRATOS E GORDURA BOA👶💪👍 Em vez do tradicional leite com café e torradas com manteiga que para mim tb são uma tentação...Se me deixo levar sou menina para comer umas 5/6fatias de pão torrado🍞🍕pouca proteína, muitos hidratos simples e gordura má...

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As diferenças são totais entre um estado e o outro. Não podemos mesmo comparar gravidezes . São, no meu caso, sensações, físicas e psicológicas totalmente diferentes... Na 1° havia um estado de embriaguez total onde me deixei levar pela vantagem de poder comer tudo que anteriormente não tolerava ( ja que tenho colon irritavel) e com esta gravidez o meu organismo aceitava tudo...Resultado engordei no total 19.5kg... Com esta gravidez, o meu organismo ja não aceita tudo que como, nem grandes excessos, fico com azia, mal disposta se como alimentos pouco saudáveis... Mas nest fase ja ca contam 10kg em cima.Mas não me preocupo muito com isso ja que estou dentro dos parâmetros normais... Psicologicamente existe outra calma, mais ponderada, decidida, acertiva no que quero fazer... NÃO VOU SOFRER POR ANTECIPAÇÃO. (Continua no blogue)😘

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Decidi ativar um blogue que criei desde 2012...

Desde 2014 que parei e esqueci o blogue fight forit … Toda a fase menos positiva e que me deitou abaixo levou-me a deixar de fazer as coisas que gostava e me davam prazer. ♡ Agora, nesta fase linda e maravilhosa que vivo (gravidinha de 34 semanas👶) é altura que tenho mais tempo para dedicar a mim própria, as coisas que gosto de fazer e começar a concentrar me novamente no meu equilibrio físico e psicológico, ja que para cuidar bem dos meus tenho que primeiro estar bem comigo! VOU REATIVAR O BLOGUE aqui no tumblr E AS MINHAS PUBLICAÇÕES pois sempre me ajudaram a manter um foco na alimentação e equilíbrio…Pode parecer ridículo, mas cada um encontra a sua moleta/ ponte para alcançar mais motivação para continuar e não desistir😘

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Simples e eficaz👍👌

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Claro que laranja consumida inteira é melhor...Mas apeteceu me o sumo😄 Espremi 2 deu cerca de 80ml de sumo acrescentei o resto do copo com água. E claro um muffim de banana a acompanhar. Receita dos muffins no blogue- #http://fight-forit.blogspot.pt

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Energy cup😃 Café café 😋😋 SEM AÇÚCAR/ PURO👌

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♡Tem aspeto de gordice mas não é!! ☆Rodelas de pota com alho francês,cogumelos,batata doce e brócolos,em cima queijo muzzarela uma mãozinha só😋RICA EM PROTEINA,HIDRATOS SAUDÁVEIS E GORDURA BOA😄 (USEI OLEO DE CÔCO COMO GORDURA PARA COZINHAR) ♧Recuso me a comer sem sabor! SEM ADITIVOS/COMIDA NATURAL E SAUDAVEL...

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Bom dia😉De volta à comidinha verdadeira😋 PAPAS DE AVEIA COM CLARAS EM CASTELO👍👌 SEM AÇÚCAR /SEM LACTOSE /SEM ADITIVOS...

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Uma jantinha bem suave para limpar um pouco os ultimos excessos!!!

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RECEITA: ☆ Ingredientes ♡150g. flocos de aveia integral; ♡50g. linhaça moída; ♡100ml bebida de soja light (uso sempre a da Área Viva); ♡200ml claras; ♡100g. banana (uma banana média); ♡1c.sopa canela em pó; ♡1c.café fermento ☆ Modo de preparação Pré-aquecer o forno a 180 graus. Misturar a bebida de soja com claras (tanto serve a varinha mágica como o liquidificador) e misturar a aveia com a linhaça moída, o fermento e a canela, depois juntar a banana e misturar tudo. Dispor a mistura por formas de silicone para muffins (ou outra ao vosso gosto) e levar ao forno por 20 a 25 minutos.

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Quando chegas à conclusão que gostas de comer coisas com sabor e não queres abdicar de comer bolinhos... Muffins de banana SEM AÇÚCAR SEM LACTOSE SEM FARINHAS BRANCAS👍👌

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Comidinha do bem🍗🍄🍠🍴NATURAL/SEM ADITIVOS/SAUDAVEL😋😋

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Janta do bem😃 Frango+abobora+courgette+cebola...tudo sem aditivos😋 Claro kiwi para rematar em grande🍽 #alimentaropipoco#comidanatural#comidasaudavel#semstress#semaditivos

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P.A. do bem... CLARAS NOZES CAFÉ SYRUP CACAU

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Perante uma emergência de fomita e com falta de marmita o Pingo Doce até ja tem umas alternativas bem mais saudáveis do que os bolos e lanches gordurosos😋😋.

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Depois de um dia de ontem repleto de cheat meals...hoje chazinho gengibre e limão com panqueca de claras com côco...