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接下來開始。

給自己一年半的時間，好好失戀，愛情就暫時等著、放著、被動著，好好充實並且剖析自己。 一年半的時間，事業、攀岩、珍惜身邊重要的人、語言、閱讀、健康，我能做到多少呢？ 希望之後會成為更好更好更好的人。 #為何勵志得像是直銷文？ #情緒不能再這樣失控下去了，到底停不停得了呢。 2020/04/02

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無題

----------------- / 平行時空（多重宇宙論）是近年相當流行在電影內的題材。主要是在講各種不同選擇或是變因，其實都會造成宇宙的分歧，產生出不同但平行同時存在的宇宙，而每個宇宙都會繼續進行著。同時因為時間悖論使得時空旅行看似不可能達成了，卻可以用平行宇宙去解釋（或說是詭辯。）雖然都是假說，沒人觀察過也無法證實，但因為可以使人釋懷一點人類可能最害怕的事 - 後悔。使其套上了這種極為浪漫的色彩。 我曾覺得我不能後悔，因為後悔沒有意義，去解決問題才有意義，但最近已經三十歲的自己常常在想著自己人生的各個分歧點。 大學時科系選擇的時機點做出不同的選擇、或是現在的我的身體狀況是很好的世界軸裡的我、亦或是沒開公司選擇就業的自己、或是更能傾聽別人心聲的自己。 這些不一樣宇宙裡的我，會更好或是不好呢？ 我覺得我現在不太好，那樣的我，會更好嗎？希望其他的陳方瑜們能過得好好的！ ----------------- / 即使有室友，夜深了還是會覺得孤單空洞，那是個沒有歸屬的感覺吧？沒有歸屬的感覺，能和心靈貧乏劃上等號嗎？心靈貧乏是事，沒有歸屬是人，一個人總是會等另外一個人。我等誰，或是誰等我，這是件幸福的事吧！ 當個獨立，不需要倚賴，或是被任何人倚賴的人很帥氣，大概只有在這個情況下，我才會承認我不是個帥氣的人。（其他情況下我覺得我爆幹帥。）

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/ 不知不覺間成了個完完全全的藥罐子。上面三袋每天都要吃，幾次減藥都失敗，連看診態度一直從容地讓我心安，總是露出神奇笑容的張醫生都開始露出憂心的表情了，這次換藥更是讓我今天眼睛症狀加劇，瞇眼整天只為了看清楚眼前是什麼東西什麼字。然後問了近視的同事以前是不是也瞇眼看東西，共同結論這就是針孔效應啊！真是天生就會的科學應用，可惜我不是近視，加上昨晚安眠藥太晚吃，導致早上完全是酒醉狀態，覺得無法開車後，搭了昂貴的機捷去上班。（而且平常有用的這種安眠藥昨天完全沒發揮作用啊！） 一方面感覺到現在力量成長、體能是人生巔峰；一方面又覺得自己破銅爛鐵的身體狀況很可笑與衝突。這些日子以來其實堆積的疲勞與不適感大到 - 連風吹拂身上因涼爽而產生的一點喜悅都無法感受了。雖然這次換藥稍微可以感受了，但看不到東西也是不行，再測個幾天大概又要換回去了吧！一個設計師無法體驗生活的小細節帶來的愉快，是很可悲的。所以我做了一堆可以讓我感受到很多情緒的東西，也可以塞滿自己的生活控制那股焦躁感。 如何解鎖腸躁症+胃食道逆流+長期疲勞感+視覺閃爍嚴重到無法閱讀，經常無法對焦 + 長期頭痛，以及三天兩頭就感冒的成就呢？ 自以為抗壓性和正常人一樣，去做一些壓力大的事，然後生活再不順一些，就能這樣哦！眾位醫生指著我說：「你這樣是壓力太大，加上長期失眠造成。」，只好認栽了，我抗壓性其實是低到一個炸吧！哎呀承認這個好羞恥，果然是草莓族啊！ 碎碎念到這邊只是想告訴大家身體健康很重要，沒了，就什麼都沒了。 而且久病，是真的會厭世的。 https://www.instagram.com/p/ByFjekxHt5v/?igshid=bt2cr6bzrgx3

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近期生活列表

1. 突然想起以前很流行用列表式的寫Blog，其實這方法還不錯，可以一次宣洩想法又不用思考文章的構成。 2. 失眠，剛吃了顆助眠藥，有點暈，但睡意還沒來，我知道，所以不能去床上。這藥大概一個月吃一次，能不倚賴就不倚賴吧！ 29歲的我，到底能拖著這破銅爛鐵般的身體，爬到多高，或是停滯不前呢？ 3. 「趁你還能控制你自己的時候，請好好地學習各種事情，像是讓心平靜下來。」內容應該不全對，但她大概是這麼說的。我恨不得她在每個直播裡面對著大家重複說這些話。當情緒、精神疾病真正到我自己身上的時候，我知道了我真的無法控制。其實在藥物幫助下狀況時好時壞，好的時候喜悅；壞的時候就是懊悔，懊悔我沒趁我可以控制自己的時候，成為一個更好的人。 4. 朋友是要主動去維繫關係的，沒主動去維繫，那不叫朋友。

5. 當年紀漸長，拜訪朋友家都需要買個禮物作為禮貌上的表示。但對於「禮物」，我無法接受如果是基於見面，而特地去準備的這件事。因為真正有心意「禮物」就該不是特別準備，而是某次，看到某個東西覺得它真的好適合某人，於是買下，並送出的。時宜對我來說並不���重點。

6. Tumblr手機版廢了，我再也看不到新文章了。���了反正我也覺得文章就是用電腦讀比較舒適。

7. 睡意襲來，該睡了，去床上吧。

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關於國一的戀愛記憶，男人們的夢想

之前聽呱吉直播，說有聽眾投稿他們的故事，他們在國小時是一對兩小無猜的情侶，女生在男生面前自慰，而男生卻因為不懂事而什麼都沒發生的故事。呱吉下的結論是：「這個男的一定，一定，超級後悔，因為那是他這一輩子再也不可能在不犯法的情況下完成的男人夢想，和國小女生做愛，而且如果現在還有這種想法的話，就是心理變態，準備被社會責難到爆吧！」

前幾天和朋友聊到過去的悲慘經歷，突然想到部分和這故事有某種相似之處。 國一的時候交了一個，直到現在還是算很正的女友，但國一下的時候被劈了腿，瞬間被分手。當時我還沒什麼發育，但這位前女友胸部已小有成就，而我對性事更是沒太多衝動，不懂也懶得懂。想像中所謂的交往就是純情，頂多渴望接吻。 在那個yahoo即時通稱霸的年代，我們每天聊著天，但她總是愛問我一些奇怪的問題，例如：「你知道0和1代表什麼嗎？」「0是洞，1就是你的那邊喔！」「猜猜我今天內衣穿什麼顏色？」「今天內褲有蕾絲邊喔！」當時純情的我應該是因為不懂得太過頭，連那位女友邀請去隔壁鎮的她家我也一次沒去成。 但現在想起來 -- 這完完全全就是一個來自滿腦色情的國一13歲正妹的性暗示。不，這根本就明示了。然而愚蠢的我，錯過了這樣的機會，事到如今，還真的只能像呱吉講的，無限地嘆息與悔恨。被劈腿只能說是我活該，枉費人家的好意。

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小提琴復學記 - 第五堂，重整旗鼓。

上週挫折太大，連練習筆記都沒打，這週練習算勤勞總算有收穫，算是被稱讚了一下。覺得信心都來了，小提琴真的是一種很妙的樂器，聲音很大，又靠近頭部、胸部。可以很完整的感受到他聲音細微的震動，或是自己的不穩也可以完整的感覺到，或許聽不出來，但就是有。

----------課堂筆記----------- 1. 最基礎運弓要記得跟拍，長弓四拍。 

2. 弓根要交換弦的練習要更加反覆練習，增加穩定度。 

3.  開始運弓時先把弓放置於弦上再開始，避免雜音。 

4. 弓根運弓也要避免雜音，要滑順。 

5. 手腕動作要做出來。

6.  第9頁用速度50練習，第8頁練習15之後用速度80練習。 

7. 可以用鋼琴音對音準，但不能用調音器對音準。 

8. 第9頁練習5最後一個音是F，小指要伸長，一二指可以放掉手可以拉更長。

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小提琴復學記 - 基本運弓稍微變得有趣

開始對拍之後果然變得有趣一點了，但對拍本來就是我的弱項啊，尤其是那個附點記號，總是數不清拍。但今天稍微被稱讚了一下覺得信心倍增，果然人還是需要被鼓勵的，雖然過去十四天我只練習了五天還六天。但我自己也覺得運弓有變穩定，其實學小提琴運弓很像學跳舞，不要過重但要把力道感做出來，動作要流暢優��不間斷。 ------------課堂筆記----------

1.持續練習基本運弓 - 弓根、中弓、弓尖、全弓。肩膀放鬆，左肩過緊的問題可能是身體有不知不覺間向左邊旋轉。 2.持續音階練習，心裡唱名，必須要能練到大二度音都能聽出來的絕對音準，小拇指是最後一個指節彎曲，只有手指出力，手��一定要放鬆。

3. Ａ、Ｅ弦交替拉，長弓四拍、弓根弓尖一拍，來回兩次再長弓回去。GD \ DA弦也要練習。 4.篠崎教本第二冊第八頁開始， 練習1、2、3 用弓根練習，練習4，第一下長弓二三下弓根或弓尖。練習5開始短音弓根弓尖、長音全弓。

5. 在弓根的部分只要動手腕和手指，弓是在手上浮動的，用小拇指去改變弓的角度藉以拉到不同弦。手肘只會稍微上下畫圓。

6. G弦注意手肘畫圓

7. E弦別太大力也別太小力

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小提琴復學記 - 第三堂之我手指筋太緊。

終於進入指法，但發現左手正統動作整個比右手持弓難更多啊。 左手筋太緊，第四指整個有點跨不過去，看來接下來會是場硬戰（這次上課因為世足賽還有買新吉他導致練習比較少，有點心虛。）

-----筆記----- 1.左手大拇指持琴不要用力要放鬆，手腕是平的，食指第三指節靠在小提琴上，但手掌不要靠上去。 

2.手肘越靠近G弦會越內折。 

3.手指盡量呈現圓弧形去按弦。 右手小拇指指甲可以更短，不要干涉到弓。 

4.圓滑線的時候一開始可以拉慢一點，為後來的音留運弓空間。 

5.左肩放鬆。 運弓時握深一點，弓尖的時候肩膀不要抬得太刻意急促，要順暢。

6. 運弓弓根時注意弓的傾斜。 

7. E弦拉大聲

練習：

1.每根弦按四指練習，前一根手肘不要放開，來回兩次升一次音，注意音準。

2.可以拉手指的筋。

3.音準要隨時注意，可以唱名出來。

4.篠崎教本A弦練習

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小提琴復學記 - 第二堂之我還在運弓

雖然老師表示我運弓進步很快，但這堂課還是整堂課都在運弓，只是GDAE四弦都開始練習。略為挫敗，但練基本功大概就是這麼一回事吧。

— 課堂筆記 —

1. 小提琴要放低一點，稍微往前方，和肩膀平行或略低沒關係

2. 拉到弓根時，手肘要抬高（還滿高的。）

3. 運弓練習首先是從中弓、弓尖、弓根分開運弓，然後到中弓往弓根運兩次再往中弓，再往弓尖運兩次如此不斷循環，最後是全弓練習。注意所有循環都要盡量不間斷、順暢、無異音。

4. 尤其是弓尖不要停頓再回去，弓尖返回時可以用手指旋轉弓。手指如果這時握太淺記得即時握回來。

5. E弦運弓時動作要放輕，手腕動作一定要做出來，弓根的時候手指和弓的關係記得要靈活變換。

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小提琴復學記 - 第一堂持弓運弓

不知道幾年沒拉琴了，終於在今天復學，雖然第一堂老師就嚴苛到令我快放棄了。但就像往常一樣吧，想著下次再放棄好了，就會一直持續下去了。 [ 課堂筆記 ]

持弓：

1.大拇指一定要彎，放在弓凹陷處的前端那邊

2.食指是用第指節靠手腕端頂著

3.小拇指一定要放在弓上，是平衡的支撐

4.出力是把手臂的力量傳導到小提琴上面，不是緊握

5.肩膀不要聳肩

6.中指無名指要放好

運弓中弓

1. 往上拉的時候手腕微凸，往下的時候回歸平

2.手肘不要抬太高，畫圓

運弓弓根

1. 下弓上弓的時候都朝向自己

2.注意弓和弦垂直

運弓弓尖

1.下弓的時候放平弓，上弓的時候朝向自己

2.同樣注意垂直

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死亡與愛

剛看完一部講述年輕古典音樂家們的日本動畫 - 四月は君の嘘

真是一部好動畫，不落俗套，著重在音樂表達時的感情描寫，��本以為和古典樂只稱得上有一點關係的我，應該會覺得無聊吧，結果並不會。本劇利用角色情感的鋪陳，把觀眾一口氣拉進了古典樂的情緒之中，時而重拍時而輕彈，也沒有想隱瞞女主角最後終將死亡的意圖。愛，到底能不能穿越生與死呢？用盡全力掙扎所發出的音樂，那裡面想表達的東西，是否能又扎扎實實地傳遞到你的耳中、心中呢？

最近突然覺得，思考死亡時的感覺，和思考宇宙邊界到底到哪裡是止境時，飄飄然卻又帶有強烈恐懼的感覺，極為相似呢，都是極度而且無解的未知感。

--- 對於目前是無神論者的我而言，死，真的很可怕。自己的死、親人的死、朋友的死、寵物的死，各種的死。

身邊充斥著各種畫面，讓我不得不繼續思考這議題。自己破銅爛鐵般的身體，或是看著失智且行動不便的外公似乎正邁向人生日暮，還有家裡那隻垂垂老矣走路偶爾踉蹌的老寵物狗。

死後的我，會是如何呢？那些已經不在的人，他們去了哪裡了呢？那些我們傾力灌注的愛，又能留存多久呢？

好想、好想知道啊。

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日文日記練習 20180427

四月二十七日　2018年

昨日は友達の講演を聞きに行った。

牧村さんと7年前に東京で知りました知り合った。その時、牧村さんは東京で働いていた。アパートの家賃は東京で高かったから、ユースホステルに住んでいた。僕は同じのホステルに泊まった。

牧村さんのおじいさんは台湾人だ、彼はこのことを二十歳になって知った。だから、僕たちに興味があった。そして、一緒にはなしたり、将棋をしたりした。その時、牧村さんはもう中国語が少しわかった。

三年前に、牧村さんは一年台湾に働きにきた。でも、会わなかった。

去年の三月、牧村さんは仕事をやめて、日本から世界一周にいった。今年の四月に、台湾にきった。台湾は彼の世界一周の最後のところだ。今回は7年ぶりに、牧村さんにあった。僕と僕の彼女と一緒にバーに飲みに行った、とても楽しかった。そして、昨日は台湾の旅行で最後の日、牧村さんは台北のコーヒーショップに講演をした。それは本当に素晴らしい講演だった。

”世界一周に行くために、仕事をやめた。” そんなことは勇気（ゆうき）がたくさん要る。私にとって、やってみたいことだけど、絶対できないなあと思った。

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就算現在死了也沒關係

「就算現在死了也沒關係。」妳這麼說。

我其實不能接受這麼說，但又不承認自己是個沒有目標的人。這是多矛盾的行為，也是極其不體貼的。 如果這話是認真，那就真的像是一個無底的黑洞，無論我多努力散發正面訊息，也會被沒入隱滅，消失於虛無的。

真的，有點累啊。

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恐慌症

距離上一次恐慌症發作已經有五年了，那是一種深層的恐懼，從頸後麻到頭皮，全身顫抖然後吸不到氧氣、盜汗，接著可能是迎來昏厥或是趨向緩和。

最近於工作上令我相當焦躁，去年沒算完的帳目還擺在文件架上，這不是我的拿手項目。而公司進步緩慢，即使案子似乎有在發展，也有許多專案值得期待，但收入去年下半與之前相比簡直慘淡。我實在無法像其它厲害的企業經營者一樣把自己抽離來看公司發展，像是興致勃勃的看著一場不屬於自己的遊戲，看著旗子跳往哪，又被誰殺戮。商業操作者能做到這種程度真的很令我佩服，但我不是，對人說起豁達看破，事實上是我的人生我的遊戲，年紀也已經從沒什麼好輸的，到了不能輸的時候。

這種對於未來茫然以及公司經營的恐懼感，讓我想到以前恐慌症的感覺。

因為太害怕了，離開公司後總是焦躁，塞了一堆滿滿行程以及學習項目，讓自己忘記煩惱，週二吉他週四日文週五攀岩。開始怕可以思考人生的獨處時間，所以我開車時都放著政治或哲學相關youtuber當廣播。但夜闌人靜那感覺總會回來。

是過渡期吧是吧是吧

Fuck you 人生

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[近期小事或大事]

想起過去高中無名小站時期很常用條列式地寫出最近發生的事和心得，那時是沒有太多想說的、且芝麻蒜皮，因此簡單陳述；現在是因為太多想說的，卻無法提筆一傾而出，因此簡單條列。 1. 過去兩個月大概有一半的時間不想和現實中的人講話，連回到家也無法講話，儼然像個失語者，但事實上是覺得已經快用不正確的情緒表情、對應上該說出的話了。因此不說，因為那是詐欺。 2. 女作家之死，書展時已經很轟動的作品，待到女作家死亡後才注意到她引人至深的文筆，而內幕是令人咋舌。但無關緊要的我們似乎只能暗自憤憤，又或者讀她的書，讓生命在某角落得到延續。而作者本身有無想要將真相公開於事，這我們無從得知，任何批判，或是尋求公理伸張，到底是否正確？ 儘管還是憤怒。 3. 自殺不能解決問題，但如果沒有要解決問題，自殺是可以的。背負或者顧忌著他人期望而活是痛苦的。 4. 公司營運看似穩定而蒸蒸日上，但其實還在虧損，每日仍如履薄冰，看著帳面上的數字頭疼，告訴自己，這是過渡期吧？應該是吧？真的是嗎？獨自奮鬥的感覺如龍環伺，是極度的孤獨吧。

5. 只有一個人在公司才能得到平靜。

6. 是該買更多書來讀了。

7. 這麼多年了，還是懼怕講電話以及溝通。

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[誤食]

前幾個星期，不小心誤食了含有某種目前在台灣不合法物品的巧克力， 之後就進入了精神時光屋的奇幻旅程。 不知道是不是因為平常不煙不酒，對於這東西在體內的效用持續時間超乎異常，我到第三天才能正常走路，暈眩感持續了整整一星期，至今仍然有些微感冒症狀（應該是因為動彈不得的當下受了風寒。） 雖然不應該這樣講，誤食當下我心情是期待的，在發作後我就想要讓這次誤食稍微有點價值。於是就開始用手機進行記錄，雖然在後來因為動彈不得的情況達到高峰，也無法輸入文字，現在回頭看內容還是覺得滿有趣，但我應該不會再碰了，畢竟這次體驗對我而言，不算是太好，哈哈。

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設計有感

極致簡單的風格，像是百靈、蘋果、無印良品。就是在比例、細節、設計師長久以來累積的品味上著墨。設計所花的時間不一定長，但卻是其他人取代不來的東西。

複雜的有機造型，像是建築師Zaha Hadid，工業設計師Scott robertson等的作品，則一定要花大量時間，去找不規律中的規律，不整齊中的整齊，在抽象中找到看似正確的東西。也是相當需要品味以及更多的技巧。