docharkheha

[docharkheha]

برای دوچرخه‌سواری چه لباسی بپوشیم؟

به طور کلی پیراهن دوچرخه سواری باید خصوصیات زیر را داشته باشد: •    یقه ‌ایستاده برای سایه انداختن روی گردن در تابستان •    زیپ جلو برای تهویه هنگامی‌که دمای بدن افزایش پیدا می‌کند. •    عرض شانه بیشتر تا بازوها به ‌راحتی به جلو حرکت کند •    شکل خاص آستین‌ها برای سهولت خم شدن به سمت جلو •    جیب پشت برای دسترسی آسان در حین حرکت •    پشت بلندتر بلوز برای پوشاندن کمر •    نوارهای شبرنگ برای دوچرخه‌سواری در شب اگر در زمستان هم می‌خواهید دوچرخه‌سواری کنید باید به خصوصیات زیر هم توجه کنید: •    آستین بلند برای گرما و پوشش بیشتر •    پارچه‌های با بافت متراکم‌تر و سنگین‌تر و یک لایه تودوزی برای عایق کردن بیشتر شلوارک       اگر در دوچرخه‌سواری ��ازه‌کار هستید و هنوز نمی‌دانید که هنگام دوچرخه‌سواری چه لباس‌هایی در هر منطقه‌ی جغرافیایی مثل جاده، جنگل، کوهستان یا سرکار بپوشید، خواندن این مطلب بدون شک کمک‌تان می‌کند. پوشیدن لباس دوچرخه سواری کمک‌تان می‌کند که بهتر و طولانی‌تر رکاب بزنید.

  پیراهن جرسی دوچرخه سوارییک پیراهن دوچرخه سواری لاکرا (Lycra) از جنس اسپندکس یا مشابه آن باعث می‌شود بالاتنه‌تان را راحت‌تر در زمان سواری حرکت بدهید. پارچه‌های تخصصی آن‌ها با جذب کردن عرق و خشک کردن سریع آن بازدهی شما را افزایش می‌دهد.    

شلوارک‌ها یا شورت های دوچرخه سواری از دو جهت با شلوارک‌های معمولی تفاوت دارند:

 1) دارای کشش اضافه‌شده برای حرکت آزادانه و

 2) پد مخصوص برای نشستن روی زین برای کاهش اصطکاک و جذب رطوبت هستند. اگر امکانش را دارید چند شلوارک متفاوت را امتحان کنید تا ببینید مدل پد کدام یک با آناتومی بدن‌تان سازگارتر است.

مشخصات شلوارک دوچرخه جاده‌ای: •    ساختار پنل‌ها: پنل به قسمت‌های بین برش‌های شلوار گفته می‌شود. در گذشته هر چه تعداد پنل ها بیشتر بود (معمولاً 6 یا 8) شلوارک راحت‌تر بود. هر چند به‌طور کلی این موضوع درست است اما فناوری پارچه آن‌قدر پیشرفت کرده که لزوماً تعداد بیشتر پنل‌های شلوار دلیل بر بهتر بودن آن برای همه نیست. •    پد روی زین: یک پد نرم چرمی لطیف (در واقع از الیاف مصنوعی ساخته می‌شود) اصطکاک را به حداقل می‌رساند، رطوبت را دفع می‌کند، مانع از رشد باکتری‌ها می‌شود و به‌عنوان ضربه‌گیر عمل می‌کند. این پد مهم‌ترین بخش شلوار دوچرخه‌سواری است. دارای اشکال، ضخامت و جنس‌های متنوعی در مارک‌های مختلف برای جنسیت‌های متفاوت است. برای انتخاب پد باید به نکات زیر توجه کنید: o    پد با جنس فوم سلول باز چند ضخامتی، بهترین و راحت‌ترین مدل برای دوچرخه‌سواری طولانی مدت است. o    رو زینی‌های ژله‌ای یا فوم سلول باز برای دوچرخه‌سواری تفریحی یا کوهستانی مناسب هستند اما از آنجا که قابلیت تنفس کمتری دارند برای دوچرخه‌سواری‌های طولانی یا در هوای خیلی گرم مناسب نیستند. o    پدهای فوم سلول بسته هم کارایی خوبی به نسبت قیمت کمترشان دارند. •    لنگه‌ها: پاچه‌های بلندتری که لبه گریپر داشته باشند تا جلوی بالا رفتن شلوار و سایش را بگیرند. •    فرم کمر: کمر بیشتر شلوارک‌های دوچرخه سواری جاده‌ای، کشی و استرچ هستند اما قابل تنظیم کردن نیستند. برش فرم شلوار یوگا در برخی مدل‌های زنانه آزادتر و راحت‌تر است.

اهمیت و مزایا لباس دوچرخه سواری چیست؟

لباس مخصوص دوچرخه‌سواری با این ورزش بسیار سازگار است. لباس دوچرخه‌سواری با استای��ِ سواری و خم شدن بر روی فرمان بسیار سازگار است. این به آن معنی است که پیراهن و کت بلندتر، پایین کمر را می‌پوشاند و ممکن است آزادی شما را محدود کند. آستین‌های لباس دوچرخه سواری به طور کامل آزادی عمل را در اختیارتان قرار می‌دهد.

به دلیل این که لباس‌های دوچرخه‌سواری اغلب فیت و تنگ هستند، در هنگام دوچرخه‌سواری درون آن به شدت احساس راحتی می‌کنید. چرا که در هنگام پوشیدن آن‌ها به راحتی شکل بدن را به خود گرفته و شما مزاحمت لباس را حین سواری حس نخواهید کرد.

لباس دوچرخه‌سواری در زمان حرکت، همواره با شما حرکت می‌کند و آن را جزئی از بدن‌تان احساس خواهید کرد. این ویژگی به ویژه در قسمت پا بسیار اهمیت دارد. چرا که پاها بیشترین حرکت را در هنگام دوچرخه‌سواری خواهند داشت. به همین دلیل است شورت‌های دوچرخه‌سواری از پارچه لاکرا ساخته می‌شوند تا کشش لازم را فراهم کنند.

منبع:

https://bit.ly/3M64el1

[docharkheha]

همه چیز در مورد دوچرخه ویوا

کمپانی ویوا از برند های بسیار معروف دوچرخه در ایران است. این شرکت برای هر نوع مسیر دوچرخه سواری اقدام به تولید دوچرخه مناسب آن مسیر کرده است.دوچرخه کوهستان ویوا ، دوچرخه شهری ویوا ، دوچرخه هیبرید برقی ویوا ، دوچرخه کورسی ویوا از جمله تولیدات این برند مشهور در ایران است.

دوچرخه های ویوا از لحاظ سایز تایر نیز دسته بندی می شوند. دوچرخه ویوا 26 و دوچرخه ویوا 27.5 و دوچرخه ویوا 29 از دوچرخه های کوهستان ویوا هستند. دوچرخه ویوا سایز 28 از دوچرخه های هیبرید برقی و شهری ویوا هستند. دوچرخه ویوا 24 ، دوچرخه ویوا 20 ، دوچرخه ویوا 16 و دوچرخه ویوا 12 همگی از دوچرخه های بچه گانه ویوا هستند که با کیفیت مطلوبی تولید می شوند .

این برند چینی ، با تولید دوچرخه های با کیفیت اما ارزان قیمت جایگاه ویژه ای در بین برند های دوچرخه در ایران دارد.تولید دوچرخه ارزان قیمت با راندمان بسیار بالا و کیفیت خارق العاده در تولید فریم و استفاده از قطعات مناسب برای سواری های مختلف باعث شده تا توجه بسیاری از ورزشکاران و دوچرخه سواران به برند ��یوا جلب شود. با انتخاب دوچرخه مناسب و خرید دوچرخه مطابق با نیاز خود برای همیشه دوچرخه سوار شوید. اگر به فکر سواری باکیفیت هستید و دغدغه انتخاب دوچرخه مناسب دارید ، نمایندگی دوچرخه ویوا  و فروشگاه اینترنتی دوچرخه چرخ استار به شما پیشنهاد می کند مدل های متنوع این برند را مشاهده کنید.

معرفی برند دوچرخه ویوا VIVA

دوچرخه ویوا یکی از عالی ترین وسایل نقلیه درون شهری به حساب می آید که در کنار ورزش کردن می توانید به سلامت محیط زیست کمک نمایید. یکی از معیار ها برای انتخاب دوچرخه، شناخت دوچرخه ها و برند های تولید کننده می باشد.

دوچرخه ویوا از محصولات درجه یک چینی می باشد که شرکت آن در سال ۱۹۹۲ در چین تاسیس شد. محصولات برند ویوا در آغاز همانند تمام شرکت های تازه تاسیس کیفیت بالایی نداشته و حرفه ای نبوده است و سطوح آماتور تولید می‌شدند. ولی در طی مدت زمانی با تولید دوچرخه‌های حرفه‌ای و جبران نواقص پا در عرصه رقابت با دیگر برندهای بزرگتر دوچرخه گذاشت.دوچرخه ویوا به علت قیمت پایین و دارا بودن حداقل استانداردها در بین بهترین برندهای دوچرخه در ایران جای گرفته است.

تولیدی های دوچرخه ویوا به منظور تسهیل در ارائه‌ی محصولات به مصرف کننده گرامی تا سریلانکا و ماکائو گسترش یافته‌اند. دوچرخه ویوا در حال حاضر دوچرخه های باکیفیت بالای خود را از راه سایت ویوا و نمایندگی‌هایش در ۴۵ کشور در همه قاره‌ها به دوچرخه‌سواران ارائه می کند.

ویوا یک برند تولیدکننده‌ی دوچرخه است که معروف به تولید دوچرخه های راحت، قابل اعتماد، شیک و در عین حال با کیفیت بالا و با قیمت مناسب است. در واقع نسبت به سایر برندها این کمپانی کوچک می باشد. برای دستیابی به طرحی منسجم در هر دوچرخه‌ی ویوا، بسیاری از اجزای اصلی آن از قبیلِ گل‌گیر، محافظ زنجیر، زنجیر، در پوش زنجیر، پدال، صندل، دستگیره، ترکه، فریم و بدنه‌ی آن از استاندارهای بالایی برخوردار می باشند.

در طی سالیان گذشته این شرکت به عنوان یکی از بهترین تامین‌کنندگان دوچرخه در ژاپن و آمریکا شناخته شده است. همچنین در سال ۲۰۱۰ به عنوان یکی از بهترین شرکت‌های صادراتی در بازار روسیه نیز معرفی شده است.

دوچرخه سواران آماتور کاملا با این برند آشنا بوده و در ایران نیز جزء پر فروش‌ترین‌ها می باشد. از دلایل پر فروش بودن این دوچرخه، قیمت پایین و کیفیت مناسب است. یعنی نسبت به قیمتی که برای خرید دوچرخه ویوا پرداخت می نمایید: کیفیت و امکانات خوبی دریافت می کنید. محصولات دوچرخه ویوا نسبت به دیگر برند های حرفه ای دوچرخه قیمت پایین‌تری را دارد و در عین حال دارای کیفیت مطلوبی هم می باشد.

انواع مدل های دوچرخه ویوا VIVA

دوچرخه های ویوا در دسته بندی های گوناگون وجود دارد. با وجود تنوع در دسته‌بندی تعداد دوچرخه‌های موجود در هر نوع محدود می باشد. اما با وچود این به اندازه ای از کیفیت خوبی برخوردار می باشد که جزء دوچرخه‌های پرفروش است. تنوع دوچرخه‌ها در ویوا به صورت زیر می باشد.

Hardtails (کوهستان)

Full Suspension (تعلیق کامل)

Road (جاده‌ای)

BMX (بی ام اکس)

Folding (تاشو)

Kids (بچه گانه)

Urban (شهری)

Fatbike (دوچرخه برقی)

مدل های مطرح دوچرخه کوهستانی ویوا

بهترین دوچرخه کوهستان به دوچرخه‌ ای می گویند که برای مسیرهای خارج از جاده طراحی شده باشند. این دوچرخه‌ها دارای دسته‌های صاف می باشند و کمک فنر آن‌ها دارای سیستم تعلیق است تا بتوانند بدون محدودیت در مسیرهای کوهستانی حرکت نمایند. دوچرخه‌های کوهستانی برند ویوا به شرح زیر است.

دوچرخه ویوا مدل CHASE 5.0

قاب این مدل از جنس آلومینیوم است و سایز آن ۲۶ اینچ می‌باشد. دوشاخ‌های این دوچرخه نیز به سایز ۲۶ اینچ است و دارای سیستم تعلیق می‌باشد. فرمان و کرپی آن از جنس آلومینیوم فلز مرکب می باشد. صندل یا زین آن بسیار راحت است.

دوچرخه ویوا مدل FLY 3.0

این مدل نسبت به مدل قبلی از لحاظ اندازه فریم کمی بزرگتر می باشد. فریم این دوچرخه ویوا دارای سایز ۲۷٫۵ اینچ است. اندازه‌ی دوشاخ آن نیز به اندازه فریم آن می باشد. جنس فریم و دوشاخ از آلیاژ فلز مرکب است. فرمان و کرپی آن از جنس آلومینیوم اونو (ALLOY UNO) می باشد.

دوچرخه ویوا مدل CRUISER-310 و ELEGANCE-310

قاب مدل CRUISER-310 از جنس آلومینیوم و فریم آن دارای سایز ۲۶ اینچ می باشد. جنس فرمان از جنس استیل و کرپی آن دارای جنس آلومینیوم فشرده است. فریم مدل ELEGANCE-310 از دوچرخه ویوا دارای سایز ۲۶ اینچ و آلومینیومی می باشد. جنس فرمان از استیل و کرپی آن از آلومینیوم فشرده است.

علت تفاوت مدل‌های نام برده شده عمدتا در نوع و اندازه تایر، جنس و اندازه‌ی طوقه یا رینگ، نوع دنده‌های جلو و عقب، تعداد دنده وچرخ دنده‌ها و نوع ترمز آن‌ها است.

دوچرخه‌های کوهستانی ویوا دارای دست کم ۲۵ مدل با تفاوت‌های جزئی نسبت به ۴ مدل ذکر شده است.

نحوه تشخیص دوچرخه ویوا اصل: دوچرخه ویوا را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید

برای خرید دوچرخه ویوا اصل یا قطعات آن حتماً به فروشگاه‌های معتبر مراجعه نمایید. فروشگاه‌های خوش‌نام و مطمئن، هیچ گاه با فروش محصولات تقلبی، شهرت و اعتبار خود را خدشه‌دار نمی‌کنند.

فن‌آوری فریم و بدنه دوچرخه ویوا از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است

خوب است بدانید که بدنه یا فریم دوچرخه، مهم‌ترین قسمت آن است و باید کیفیت مناسبی داشته باشد و از فن‌آوری خوبی برخوردار باشد. در صورتی که فروشنده تنها روی کیفیت لوازم جانبی دوچرخه تأکید داشته باشد و اطلاعاتی از فن‌آوری بدنه دوچرخه ویوا در اختیار شما قرار ندهد؛ باید در اصل بودن دوچرخه و اعتبار فروشنده تردید کرد.

نحوه تشخیص دوچرخه ویوا اصل: قیمت‌ها را مقایسه کنید

پیش از خرید دوچرخه ویوا اصل، قیمت مدل‌های مختلف دوچرخه ویوا را از وب‌سایت فروشگاه‌های معتبر جست‌وجو کنید. هنگام خرید دوچرخه ویوا، در صورتی که فروشنده قیمتی بسیار پایین‌تر از فروشگاه‌های دیگر پیشنهاد دهد؛ باید در اصل بودن دوچرخه ویوا تردید کنید.

منبع:

https://docharkhestan.ir/%D8%AA%D8%B4%D8%AE%DB%8C%D8%B5-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D9%88%DB%8C%D9%88%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D9%84/

https://vrgl.ir/phNsj

[docharkheha]

راهنمای خرید انواع طبق دوچرخه

چه دوچرخه‌سواری را به‌عنوان تفریح و سرگرمی دنبال می‌کنید و چه به دنبال حرفه‌ای شدن در این ورزش شیرین هستید، آموختن مداوم درباره اجزا و قطعات دوچرخه یکی از ضروری‌ترین مواردی است که باید در برنامه روزانه خود برای آن‌وقت بگذارید. یکی از مهم‌ترین قسمت‌های دوچرخه که اگر اطلاعات فنی کافی نداشته باشید احتمالاً آن را نمی‌شناسید طبق دوچرخه است. اینکه قطعه ذکر شده از چه نوعی باشد روی تجربه دوچرخه‌سواری تأثیر بسیار زیادی دارد به همین دلیل مهم است که با انواع طبق دوچرخه آشنا شوید. صرف انرژی به‌اندازه برای رکاب زدن، و تغییر دنده مناسب همه‌وهمه از دلایلی است که باید موقع خرید قطعات دوچرخه به آن توجه شود.

طبق قامه دوچرخه چیست؟

صفحه طبق دوچرخه مستقیم به رکاب‌ها وصل می‌شود. دنده‌های جلوی روی دوچرخه تعیین‌کننده تعداد چرخ‌دنده روی طبق قامه است. سیستم چرخ‌دنده‌های جلویی و بازوهای که با نام قامه شناخته می‌شود. طبق قامه به‌وسیله زنجیر به خودرو عقب دوچرخه متصل می‌شود و حرکت چرخشی طبق قامه باعث حرکت چرخ عقب و در نتیجه حرکت دوچرخه می‌شود .

این قطعه دوچرخه در انواع مختلف ساخته می‌شود. جنس این قطعه هم باتوجه‌به نیاز ممکن است متفاوت باشد. یکی از متداول‌ترین انواع طبق قامه به شکلی طراحی می‌شوند که با پنجه رکاب قابل‌استفاده‌اند. برای استفاده از برخی دیگر از انواع این قطعه مهم در دوچرخه، حتماً باید کفش مخصوص دوچرخه‌سواری به پا کرد. این قطعه دوچرخه به‌واسطه اهمیتی ��ه دارد در دوچرخه‌های تخصصی، مثل دوچرخه‌های جاده‌ای مسابقه‌ای و کوهستان می‌توان تأثیر زیادی روی قیمت کلی دوچرخه داشته باشد اما افرادی که دنبال استفاده تخصصی و سنگین از دوچرخه‌هایشان نیستند می‌توانند از طبق قامه دوچرخه ارزان استفاده کنند یا با چشم‌پوشی از قیمت طبق دوچرخه ارزان و تهیه یک طبق با کیفیت خوب و مناسب دوچرخه‌ای معمولی را به میزان چشمگیری ارتقا دهند.

سینی طبق دوچرخه در انواع مختلف برای دوچرخه‌های جاده و کوهستان طراحی می‌شوند. انواع طبق دوچرخه در دوچرخه‌ کوهستان عموماً شامل سه طبق کوچک، متوسط و بزرگ است. هرچقدر طبق مورداستفاده بزرگ‌تر باشد نیاز کمتری به رکاب‌زدن وجود دارد و سرعت بیشتر می‌شود. در ضمن طبق‌ها از نظر فرم هم متفاوت هستند و می‌توانند به شکل دایره یا منحنی‌های دیگر ��اشند. مهم‌ترین موضوع در طراحی فرم طبق قامه آن است که نیرویی که از رکاب زدن حاصل می‌شود به بهینه‌ترین شکل به چرخ‌ها منتقل گردد. سایز استاندارد طبق قامه در این نوع دوچرخه معمولاً ۴۲، ۴۴ و ۴۸ است.

انواع طبق دوچرخه کدام است؟

آنچه که تفاوت بین دوچرخه‌های جاده را تعیین می‌کند، سیستم دنده‌هایشان است که تحت تأثیر مستقیم طبق قامه دوچرخه قرار می‌گیرد. یکی از متداول‌ترین انواع طبق دوچرخه، طبقه قامه با سه زنجیرگیر است. دوچرخه‌هایی که از این نوع طبق استفاده می‌کنند معمولاً ۹ خودرویی روی چرخ عقب دارند که در نتیجه ۲۷ دنده مختلف هنگام دوچرخه‌سواری در اختیار دوچرخه‌سوار قرار می‌گیرد.

یکی دیگر از انواع این قطعه اساسی دوچرخه قامه با دو زنجیر‌گیر است. این مدل دور ردیف زنجیر‌گیر در جلو و بالای طبق قامه دارند و روی چرخ عقب با یک خودروی ده سرعته کار می‌کنند که در مجموع ۲۰ دنده مختلف هنگام دوچرخه‌سواری در اختیار ورزشکار قرار می‌دهد. نوع سوم این قطعه، قامه دندانه ریز نام دارد که در آن گستره دندانه‌ها محدود‌تر شده و بیشتر در مسابقات مورداستفاده قرار می‌گیرد. خودروی روی چرخ عقب این نوع قامه‌ها هم معمولاً ده سرعته است که در نتیجه ورزشکار می‌تواند از بین ۲۰ دنده مختلف، هنگام رکاب زدن دنده موردنظر و مناسب مسیر را انتخاب کند. به دوچرخه‌های که از این مدل طبق قامه استفاده می‌کنند دوچرخه‌های تک طبق هم گفته می‌شود.

قامه‌ها با متریال‌های مختلف ساخته می‌شوند که شامل آلیاژهای کرومولی، استیل، آلومینیوم و کربن است. در ضمن طراحان قطعات دوچرخه مدام در تلاش‌اند با بهینه‌کردن قطعات و پیشرفته‌تر کردن فرایند تولید، محصولات بهتری در اختیار ورزشکاران قرار دهند. یکی از تکنولوژی‌هایی که روی کیفیت و عملکرد طبق قامه دوچرخه تأثیر به سزایی داشته است، تولید قامه سبک است. این محصول که با هدف افزایش استحکام، بهینه‌کردن دقت دنده‌ها و کاهش وزن توسعه پیدا کرده است برای استفاده در مسابقات دوچرخه‌سواری بسیار عالی است. این نوع جدید قامه که توسط شرکت‌های معروف دوچرخه‌سازی تولید شده است طبق قامه را از جنس فیبر کربن ساخته است. در نتیجه وزن آن به مقدار زیادی نسبت به متریال‌های مختلفی که در ساخت این محصول به کار می‌روند کاهش پیدا کرده است.

ادامه مطلب را از لینک زیر مطالعه کنید

https://bit.ly/3NPlv3B

[docharkheha]

تعیین بهترین نوع دوچرخه برای هر شخصی بستگی به نوع استفاده‌ای که قرار است از آن کند؛ دارد. مدل‌های مختلف دوچرخه برای نیازهای متفاوت ساخته شده‌اند. هر شخصی پیش از خرید دوچرخه برای خود، باید با قابلیت‌های مدل‌های مختلف آشنا شده و سپس بر اساس نیاز مدل مورد نظر را انتخاب نماید. با ادامه‌ی مطلب معرفی قدیمی ترین برندهای دوچرخه سازی دنیا همراه دوچرخستان باشید…

شرکت‌های مختلفی در حوزه تولید دوچرخه فعالیت می‌کنند که هر کدام فرایند تولید مخصوص به خود را دارند، در این میان برخی از برندها تکنولوژی‌های جدید را به فرایند تولید خود اضافه کرده و نوآوری‌هایی را به وجود آورده‌اند که همین امر هم باعث شده به غول‌های دوچرخه سازی دنیا تبدیل شوند. در این مطلب ما قصد داریم چند مورد از قدیمی ترین برندهای دوچرخه سازی دنیا را به شما معرفی کنیم. برندهایی که سال‌های زیادی است در حوزه تولید دوچرخه فعالیت می‌کنند و توانسته‌اند با وجود رقابت زیاد هنوز هم جزو برندهای برتر باشند.

تعیین بهترین نوع دوچرخه برای هر شخصی بستگی به نوع استفاده‌ای که قرار است از آن کند؛ دارد. مدل‌های مختلف دوچرخه برای نیازهای متفاوت ساخته شده‌اند. هر شخصی پیش از خرید دوچرخه برای خود، باید با قابلیت‌های مدل‌های مختلف آشنا شده و سپس بر اساس نیاز مدل مورد نظر را انتخاب نماید. با ادامه‌ی مطلب معرفی قدیمی ترین برندهای دوچرخه سازی دنیا همراه دوچرخستان باشید…

شرکت‌های مختلفی در حوزه تولید دوچرخه فعالیت می‌کنند که هر کدام فرایند تولید مخصوص به خود را دارند، در این میان برخی از برندها تکنولوژی‌های جدید را به فرایند تولید خود اضافه کرده و نوآوری‌هایی را به وجود آورده‌اند که همین امر هم باعث شده به غول‌های دوچرخه سازی دنیا تبدیل شوند. در این مطلب ما قصد داریم چند مورد از قدیمی ترین برندهای دوچرخه سازی دنیا را به شما معرفی کنیم. برندهایی که سال‌های زیادی است در حوزه تولید دوچرخه فعالیت می‌کنند و توانسته‌اند با وجود رقابت زیاد هنوز هم جزو برندهای برتر باشند.

Trek:

Trek نام یکی از قدیمی ترین برندهای دوچرخه سازی دنیا است که بیشتر به خاطر دوچرخه‌های کوهستانی و هیبریدی شناخته می‌شود. البته این شرکت برای تمامی سبک‌های دوچرخه سواری، مدل‌های خاصی را ارائه می‌دهد. دوچرخه‌های این شرکت به دلیل سبک بودن، تطبیق پذیری بالا، قابلیت سواری خوب و همچنین داشتن طراحی زیبا بسیار محبوب و قابل اعتماد هستند.

دفتر مرکزی این شرکت در واترلو قرار دارد و بیش از ۱۷۰۰ نمایندگی در سراسر شمال آمریکا دوچرخه‌های این شرکت را به مردم ارائه می‌دهند. شرکت دوچرخه سازی Trek در بیش از ۹۰ کشور نمایندگی داشته و بیشتر دوچرخه‌های کشورهایی مانند هلند، آلمان و چین تولید این شرکت هستند.

ادامه مطلب

[docharkheha]

دوچرخه بچه گانه قناری سایز ۲۰ مدل فری استایل را بشناسید!

دوچرخه قناری فری استایل سایز ۲۰ مخصوص آن دسته کودکانی ساخته و طراحی شده است که به شدت گوشه گیر و تنها و علاقمند به بازیهای کامپیوتری هستند زیرا، این دوچرخه با توجه به سایزی که دارد مناسب با کودکانی با سنین ۸ تا ۱۲ سال است که به شدت درگیر فضای مجازی و الکترونیکی هستند.

شرکت قناری با ابتکاری که برای ساخت دوچرخه free style بکار برده باعث شده تا فروشگاه های زیادی از سرتاسر جهان این مدل را خریداری کنند زیرا، از آلیاژ استیل در دوچرخه freestyle بکار رفته که  ضد حساسیت بوده و موجب استحکام بدنه و وزن سبک میشود تا کودک برای حمل نقل آن مشکلی نداشته باشد. این فریم به شکلی است که طراحی فوق العاده جذاب و ایرودینامیکی دارد و باعث میشود تا از مقاومت بالایی برخوردار باشد و به راحتی زنگ نزند. در ادامه با سایت دوچرخستان همراه باشید تا ویژگی های آنرا بشناسید.

ویژگی دوچرخه free style سایز ۲۰ اینچ چیست؟

دوچرخه فری استایل به دلیل داشتن فرم جذاب و ترمزهای ویبریک میتواند انتخاب خوبی برای کودکان کاشف باشد زیرا آنها دوست دارند همیشه چیزهای جدید پیدا کنند و به ماجراجویی بپردازند و این دوچرخه این کار را برا آنها ممکن کرده است. قطعات بکار رفته در دوچرخه فری استایل از برند رویال بی بی هستند که بسیار شهرت بالایی دارند و از کیفیت بالایی برخوردارند. شرکت قناری با متخصصینی که دارد توانسته برای این دوچرخه از زین و گریپ یا سردسته نرم و راحت استفاده کند تا موجب خستگی و ناراحتی کودک حین دوچرخه سواری نشود. همچنین شماا میتوانید برای فرزند دلبندتان چراغ جلو دوچرخه شارژی ۱۱۰ لومن وایب VIBE front bike light را تهیه کنید تا با ایمنی بیشتری در شب رکابزنی کند.

تایرهایی که در دوچرخه فری استایل سایز ۲۰ استفاده شده از برند رویال بیبی سایز ۲٫۵  اینچ حاوی شبرنک میباشد که برای این دوچرخه بسیار مناسب بوده و باعث میشود تا فرد دوچرخه سوار به خوبی تعادل خود را حفظ کند ودر شب دید خوبی داشته باشد. در کشور ایران دوچرخه free style با دوشاخ های فلزی محکم و خودرو و زنجیر تک سرعته به همراه ترمز لقمه ای ارائه و به فروش میرسد که برای کودکی که علاقمند است تا دوچرخه سواری را تازه شروع کند بسیار مناسب است.

جنس بدنه: استیل

سیستم ترمز

ترمز لقمه ای در چرخ جلو و کاسه ای در چرخ عقب.

همراه گلگیرهای پرشی

شبرنگ عقب

لاستیک ۲٫۵ اینچی پونیلی

پدالهای غیر لغزشی به منظور سهولت در رکاب زنی

گریپ فرمان استاندارد و نرم

تنظیم ارتفاع زین

قاب زنجیر تمام پلاستیکی

زنگ و چرخ کمکی

https://docharkhestan.ir/product/%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87-%D8%A8%DA%86%D9%87-%DA%AF%D8%A7%D9%86%D9%87-%D9%82%D9%86%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%DB%8C%D8%B2-%DB%B2%DB%B0-%D9%85%D8%AF%D9%84-%D9%81%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B3/

[docharkheha]

نگهدارنده دوچرخه وسیله‌ای است که بر روی دیوار یا زمین قرار می‌گیرد تا دوچرخه بر روی آن ثابت بماند. نگهدارنده یا استند دوچرخه در انواع مختلفی تولید می‌شود و یکی از پرکاربردترین تجهیزات دوچرخه سواری به شمار می‌رود. خرید استند دوچرخه یک هزینه اضافی محسوب نمی‌شود بلکه یک وسیله کاربردی است و به شما این امکان را می‌دهد تا از دوچرخه خود در برابر آسیب‌های مختلف محافظت و از آن بهتر نگهداری کنید.  اغلب دوچرخه سواران با تهیه پایه نگهدارنده دوچرخه دیگر نگران پارک کردن دوچرخه خود نیستند و به راحتی در مکان‌هایی مانند پارکینگ‌های آپارتمان‌ها دوچرخه خود را بر روی استند قرار می‌دهند و فضای کمتری را اشغال می‌کنند. نگهدارنده دوچرخه، انواع و مزایای آن، موضوع این مقاله است. این روزها بسیاری از افراد برای رفتن به محل کار، دانشگاه یا حتی خرید از دوچرخه استفاده می‌کنند تا ضمن بهبود سلامتی خود، در ترافیک گرفتار نشوند و در هزینه‌های خود نیز صرفه‌جویی کنند. به همین دلیل استفاده از استند دوچرخه برای پارک کردن آن در منزل و محل کار ضروری است. انواع مختلفی از استند دوچرخه در بازار عرضه می‌شود که هر کدام کاربرد مشخصی دارند. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره انواع استند دوچرخه با ما همراه باشید. نگهدارنده دوچرخه چیست؟ پایه نگهدارنده دوچرخه (Bicycle parking rack) که به آن Bike rack نیز گفته می‌شود وسیله ای است که با به‌کارگیری آن می‌توان دوچرخه را در خانه، محل کار یا فضای باز در فضایی محدود بر روی زمین یا دیوار پارک کرده و از آسیب رسیدن به آن جلوگیری نمود. یکی از دلایل عدم استفاده از دوچرخه برای رفت و آمدهای روزمره نبود محل مناسب برای پارک آن است؛ با استفاده از استند نگهدارنده می‌توانید ورزش محبوب و هیجان انگیز دوچرخه سواری را در برنامه‌های روزمره خود بگنجانید و سبک زندگی سالم‌تری را تجربه کنید. برندهای معتبر نگهدارنده دوچرخه عمدتاً از مواد اولیه بادوام و مقاوم در برابر سرما، گرما و رطوبت ساخته می‌شوند. به عنوان مثال برای ساخت برخی از انواع مرغوب استند نگهدارنده دوچرخه از فولاد ضد زنگ و ترموپلاستیک استفاده می‌شود. ویژگی‌های یک پایه نگهدارنده دوچرخه تولید کننده: به طور معمول مرغوب‌ترین و باکیفیت‌ترین نگهدارنده دوچرخه ساخت کشورهای اروپایی است. معمولاً پایه دوچرخه اگر به همراه خود کاتالوگ نحوه استفاده را داشته باشد از کیفیت خوبی برخوردار است. وزن استند نگهدارنده دوچرخه: به طور کلی پایه‌های استند دوچرخه از دو جنس فلزی و پلاستیکی ساخته می‌شوند و قیمت آن‌ها نیز متفاوت است. اگر می‌خواهید از پایه دوچرخه در فضای باز استفاده کنید بهتر است جنس فلزی آن را تهیه کنید تا به راحتی دچار خرابی نشود. اما اگر دوچرخه خود را در فضای بسته قرار می‌دهید پایه‌های پلاستیکی نیز مناسب است. انواع نگهدارنده دوچرخه پایه نگهدارنده دوچرخه دیواری اگر در پارکینگ و هر مکان دیگری که دوچرخه خود را قرار می‌دهید و می‌خواهید جای کمتری را اشغال کنید از استند نگهدارنده دوچرخه دیواری استفاده کنید. این پایه‌های نگهدارنده قابلیت این را دارند که دوچرخه خود را به دیوار متصل کنید و از اشغال کردن فضای دیگران جلوگیری کنید. پایه نگهدارنده زمینی دوچرخه (Floor bike rack) پایه نگهدارنده زمینی دوچرخه، مشکل کمبود فضا برای پارک کردن دوچرخه را در مکان‌های مختلف نظیر پارکینگ منزل و محل کار برطرف می‌کند، جابه‌جایی آن ساده است و به آسانی می‌توان آن را راه‌اندازی نموده و مورد استفاده قرار داد. یکی از مزایای نگهدارنده زمینی دوچرخه این است که برای استفاده از آن نیازی به بلند کردن دوچرخه نیست و قرار دادن دوچرخه در استند و خارج کردن آن به سهولت انجام می‌شود. همچنین استفاده از این نگهدارنده برای پارک کردن دوچرخه کاملاً ایمن است و هیچ‌گونه آسیبی به چرخ‌ یا روتور دیسک چرخ وارد نمی‌کند. برای استفاده از این نوع استند کافی اس�� آن را در محل مناسبی راه‌اندازی کنید و یکی از چرخ‌های دوچرخه را داخل آن قرار دهید. شایان ذکر است که در اغلب موارد فضای میان پایه‌های نگهدارنده قابل تنظیم است و این استند را می‌توان برای انواع مختلف دوچرخه‌ها مورد استفاده قرار داد. پایه دیواری نگهدارنده دوچرخه (Hanging bike rack) پایه نگهدارنده دیواری دوچرخه برای مکان‌هایی با فضای محدود که امکان استفاده از استند زمینی برای نگهداری دوچرخه وجود ندارد بسیار مناسب است. این نوع استند نسبت به نگهدارنده زمینی وزن کمتری دارد، نصب و حذف آن ساده است و با استفاده از پیچ کرپی انجام می‌شود. یکی دیگر از مزایای استند دیواری این است که با قرار دادن دوچرخه خود در این نگهدارنده می‌توانید به راحتی آن را تمیز کنید. البته برای استفاده از این نوع استند لازم است که دوچرخه را تا ارتفاع مشخصی از زمین بلند کنید. شایان ذکر است که استند نگهدارنده دیواری دوچرخه ممکن است برای تمام انواع دوچرخه‌ها مناسب نباشد؛ بنابراین بهتر است پیش از خرید آن با کارشناسان بخش فروش مشورت نمایید. باربند دوچرخه مخصوص خودرو (Car bike rack) گاهی در سفرهای تفریحی و طبیعت گردی لازم است که دوچرخه را با خودرو از محلی به محل دیگر جابه‌جا کنید؛ در چنین شرایطی استفاده از باربند دوچرخه می‌تواند بسیار کاربردی باشد و از فضای داخلی ماشین نیز می‌توانید برای نگهداری سایر وسایل ضروری استفاده کنید. اگر هنگام مسافرت قصد حمل دوچرخه خود را دارید می‌توانید از پایه نگهدارنده دوچرخه که برای متصل شدن به خودرو طراحی شده است استفاده کنید. این نوع استندها قابلیت این را دارند که دوچرخه خود را بر روی سقف یا صندوق عقب ماشین نصب کنید و مسافت طولانی را طی کنید. معمولاً اغلب استندهای خودرو می‌توانند هم‌زمان ۲ دوچرخه را با خود حمل کنند از جمله محبوب‌ترین باربندهای دوچرخه می‌توان به باربند صندوقی و باربند سقفی اشاره نمود که در ادامه به معرفی آن‌ها می‌پردازیم: باربند صندوقی دوچرخه در میان علاقه‌مندان به ورزش دوچرخه سواری بسیار پرطرفدار است و می‌توان از آن برای نگهداری یک دوچرخه کوچک و دو دوچرخه بزرگ استفاده کرد. ساختار این باربند متشکل از دو اهرم است که به قسمت بالایی و پایینی صندوق خودرو متصل می‌شوند و دوچرخه در فضای میان دو محور آن قرار می‌گیرد. نصب و حذف این باربند بر روی خودرو بسیار ساده است، وزن آن سبک است و آسیبی به خودرو یا دوچرخه وارد نمی‌کند. باربند سقفی از یک پایه و میله‌هایی فلزی برای قرار دادن دوچرخه تشکیل شده است که بر روی سقف خودرو نصب می‌شود. شایان ذکر است که این نوع باربند را حتماً باید متناسب با نوع خودرو موردنظر خریداری کنید. پایه نگهدارنده تعمیرات دوچرخه (Bike repair stand) پایه نگهدارنده تعمیرات دوچرخه کاربردهای متعددی دارد و در زمره استندهای پرفروش دوچرخه به شمار می‌رود. یکی از کاربردهای این استند نمایش دادن دوچرخه در فروشگاه‌‌ها است. همچنین می‌توان این نگهدارنده را در منزل مورد استفاده قرار داد و به راحتی قسمت‌های مختلف دوچرخه را تمیز نمود. علاوه بر این با قرار دادن دوچرخه بر روی این استند می‌توان به آسانی تعمیرات آن را انجام داد؛ ضمن آنکه از این نگهدارنده می‌‌‌توان به عنوان جک برای بالا بردن چرخ عقب دوچرخه نیز استفاده نمود. از جمله ویژگی‌های نگهدارنده تعمیرات دوچرخه این است که سبک و قابل حمل است، ارتفاع آن قابل تنظیم است، نصب و جمع شدن آن به راحتی انجام می‌شود، برای قرارگیری انواع دوچرخه‌ها مناسب است و برای جلوگیری از آسیب رسیدن به دوچرخه بر روی پایه‌های استند پدهای لاستیکی تعبیه می‌شود. قیمت نگهدارنده دوچرخه قیمت نگهدارنده دوچرخه به نوع، برند، کیفیت ساخت و جنس مواد اولیه آن ب��تگی دارد. استندهایی که از جنس فولاد ضد زنگ ساخته شده‌اند و در ساختار آن‌ها برای جلوگیری از آسیب رسیدن به اجزای دوچرخه از فوم و پد لاستیکی یا پارچه‌ای استفاده شده است، قیمت بالاتری هم دارند. گفتنی است که برندهای معتبر استند دوچرخه از کیفیت ساخت بالایی برخوردارند و دوام و ماندگاری بیشتری دارند به همین دلیل قیمت بالاتری هم دارند. پیشنهاد می‌شود که برای خرید نگهدارنده دوچرخه برندهای خوشنام و معتبر را انتخاب نمایید https://docharkhestan.ir/cat/%D8%AA%D8%AC%D9%87%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D8%AC%D8%A7%D9%86%D8%A8%DB%8C/%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF%D9%87-%D8%AF%D9%88%DA%86%D8%B1%D8%AE%D9%87/

[docharkheha]

جلوگیری از پنچر شدن دوچرخه یکی از مهم‌ترین موضوعاتی است که دوچرخه سواران باید از آن آگاه باشند. به طور کلی ممکن است به هر دلیلی لاستیک‌ دوچرخه دچار پنچری شوند که در این صورت حادثه‌های غیرمنتظره‌ای برای دوچرخه سواران رخ می‌دهد؛ بنابراین بهتر است از این اتفاق پیشگیری کنیم تا از بروز حوادث جلوگیری کرده باشیم. در این مقاله قصد داریم به سؤال چگونه از پنچر شدن دوچرخه جلوگیری کنیم پاسخ دهیم.

نکاتی مهم و تأثیرگذار در جلوگیری از پنچر شدن دوچرخه

در این بخش از مقاله به شرح نکاتی مهم و ضروری جهت پیشگیری از پنچر شدن دوچرخه می‌پردازیم.

به لاستیک‌های دوچرخه توجه کنید

اگر در حال طی کردن مسیرهای طولانی و ناهموار هستید حتماً بعد از هر بار دوچرخه‌سواری لاستیک‌های دوچرخه را بررسی کنید و در صورتی که دچار آسیب‌دیدگی شده‌اند آن‌ها را تعمیر یا تعویض کنید.

جهت جلوگیری از پنچر شدن دوچرخه از اجسام درخشان دوری کنید

هنگامی که مسیری را طی می‌کنید اگر بر روی زمین اشیاء براق و درخشان مشاهده کردید از آن دور شوید. زیرا ممکن است این اشیاء براق و درخشان خرده‌های شیشه یا اجسام برنده باشند و باعث پنچر شدن دوچرخه شما شوند‌.

ورود این اجسام تیز ممکن است در زمان ورود به لاستیک دوچرخه را پنچر نکنند اما با مرور زمان دچار کاهش باد لاستیک می‌شوند؛ بنابراین علت خالی شدن باد لاستیک دوچرخه می‌تواند ورود یک جسم تیز به داخل آن باشد.

برای جلوگیری از پنچر شدن دوچرخه لاستیک‌های آن را تمیز نگهدارید

جهت جلوگیری از پنچر شدن دوچرخه اگر بر روی لاستیک خود متوجه یک جسم درخشان و براق شدید سریعاً با دستکش آن را پاک کنید تا از فرو رفتن آن به صورت عمیق در لاستیک جلوگیری شود.

اما اگر مشاهده کردید که آن جسم به صورت عمیق داخل لاستیک فرو رفته است بهتر است آن را دست نزنید تا از خالی شدن بیشتر باد لاستیک جلوگیری شود. بهترین راه حل جهت چک کردن لاستیک‌های دوچرخه این است که با گرفتن قسمت نعلی و زین دوچرخه قسمت جلویی آن را بلند کنید.

پنچری‌های ریز لاستیک را وصله بزنید

اگر در زمان بررسی و چک کردن لاستیک دوچرخه خود متوجه سوراخ یا بریدگی ریز بر روی آن شدید، جهت جلوگیری از پنچر شدن دوچرخه آن را با چسب یا وصله پنچری تعمیر کنید. برای اینکه از رفع این مشکل اطمینان حاصل کنید می‌بایست باد لاستیک را خالی کنید و پس از پنچرگیری مجدد آن را پر از باد کنید.

استفاده از تیوب دو لایه جهت جلوگیری از پنچر شدن دوچرخه

تعدادی از دوچرخه سواران با استفاده از تیوپ دیگر که دیگر به تنهایی قابل استفاده نیست توانسته‌اند از پنچر شدن لاستیک‌های خود جلوگیری کنند‌. با کمک روش تیوپ دو لایه می‌توانید از پنچری احتمالی دوچرخه خود پیشگیری کنید‌.

برای انجام این کار به یک تیوپ نازک در تد ۲۳ میلی‌متر نیاز دارید. به این ترتیب لاستیک لاشه را از قسمتی که داخل طوقه قرار دارد ببرید و بین تیوپ و لاستیک دوچرخه خود قرار دهید. بعد از بستن چرخ آن را به میزان لازم باد بزنید. این روش برای دوچرخه سواران حرفه‌ای به علت بالا رفتن وزن دوچرخه توصیه نمی‌شود.

استفاده از نوار دور لاستیک جهت جلوگیری از پنچر شدن دوچرخه

علاوه بر روشی که در بالا ذکر شد شما می‌توانید با کمک نوار لاستیک که به منظور جلوگیری از پنچر شدن دوچرخه طراحی و تولید شده است استفاده کنید. در این روش نیز مانند روش قبلی یک لایه نازک بر روی لاستیک دوچرخه قرار می‌گیرد که باعث کاهش احتمال پنچری در دوچرخه می‌شود.

حواستان به لبه‌های تیز طوقه باشد

اگر از نزدیک به طوقه‌های دوچرخه نگاه کنید متوجه می‌شوید. این طوقه‌ها دارای لبه‌ها تیز هستند که اگر به پوشش آن‌ها توجه کافی نداشته باشید ممکن است باعث پنچری لاستیک‌های دوچرخه شوند؛ بنابراین توصیه می‌شود از سالم بودن نوار طوقه اطمینان حاصل کنید و کاملاً لبه‌های تیز آن را بپوشانید

ادامه مطلب

[docharkheha]

دوچرخه جاینت ساخت کشور شرقی تایوان است و در مدلهای مختلفی تولید و ساخته میشود که از معروف ترین و پر کاربردترین دوچرخه این برند میتوانیم به دوچرخه جاینت ATX اشاره کنیم زیرا، از کیفیت بسیار بالا و قطعات مرغوب تولید شده است. امروزه شرکت دوچرخه سازی جاینت به سمت ساخت دوچرخه جاینت تالون 3 2020 و دیگر مدلها روی اورده است تا مشتریان بسیاری به سمت خود جذب کند. از محصولات مشابه میتوان به: دوچرخه جاینت تالون ۰ سایز ۲۹، دوچرخه جاینت فدوم ۲ و دوچرخه کوهستان جاینت مدل ایکس تی سی اس ال آر ۳ اشاره کرد. دوچرخه جاینت ارزان در بازارهای جهانی وجود دارند اما نسبت به مدلهای جدید خود از کیفیت قطعات پایین تری بهره مند هستند و برای اینکه شما یک رکابزنی خوب داشته باشید سایت دوچرخستان به شما دوچرخه جاینت اصل را پیشنهاد میدهد تا بتوانید تا سالیان سال از استفاده آن لذت ببرید. دوچرخه جاینت در مدلهای مختلف با کاربرد مختلف تولید میشود که میتوانیم به : دوچرخه جامپ جاینت، دوچرخه ثابت جاینت و دوچرخه جاده ای جاینت اشاره کنیم. برای اینکه بتوانید دوچرخه جاینت اورجینال خریداری کنید پیشنهاد ما این است که از نمایندگی دوچرخه جاینت این وسیله نقلیه را تهیه کنید که سایت دوچرخستان یکی از نمایندگی های معتبر شرکت دوچرخه سازی جاینت میباشد تا شما کاربران عزیز بتوانید با خیالی آسوده دوچرخه مورد نظر خود را خریداری کنید.

فروشگاه اینترنتی دوچرخه و لوازم جانبی دوچرخستان.  

[docharkheha]

لباس دوچرخه سواری تابستانه می‌تواند ورزش را در روزهای گرم سال برای شما لذت بخش‌تر کند. اگر تازه به ورزش دوچرخه سواری علاقه‌مند شده‌اید، خوب است بدانید که استفاده از لباس مناسب در هنگام ورزش می‌تواند فواید زیادی به همراه داشته باشد. لباس‌های دوچرخه سواری ساختار و ویژگی‌های خاصی دارند که آن‌ها را از سایر لباس‌ها متمایز می‌کند. اگر برای روزهای گرم سال به دنبال یک لباس دوچرخه سواری مناسب می‌گردید، تا انتهای این مطلب ما را همراهی کنید تا نکاتی در این مورد به شما ارائه نماییم.

انواع لباس دوچرخه سواری تابستانه

برای انجام دوچرخه سواری در فضاهای مختلف در فصل تابستان، می‌توانید از تی‌ شرت‌ها و شلوارک های مخصوص دوچرخه سواری استفاده کنید. در ادامه برخی از رایج ترین لباس‌های دوچرخه سواری را که می‌تواند برای روزهای گرم مناسب باشند به شما معرفی خواهیم کرد. شلوارک‌های دوچرخه سواری یکی از بهترین انتخاب‌ها به عنوان لباس دوچرخه سواری، آن هم در تابستان، شلوارک‌های مخصوص دوچرخه سواری هستند. این شلوارک‌ها عموما از پارچه‌هایی با کشسانی بالا تولید می‌شوند تا فرآيند رکاب زدن را برای دوچرخه سوار تسهیل کنند. علاوه بر این، جنس این شلوارک‌ها به گونه‌ای است که قابلیت جذب رطوبت بالایی دارد. در ساختار برخی از این شلوارک‌ها از قطعه‌ای به نام چموز استفاده شده که در قسمت فاق لباس قرار می‌گیرد و تاثیر بسیاری بر کاهش اصطکاک و تعریق دارد. ویژگی‌های نام برده، این شلوارک‌ها را برای استفاده در فصل تابستان بسیار مناسب قرار می‌دهد.ادامه مطلب را از وب سایت دوچرخستان مطالعه کنید

[docharkheha]

راهنمای خرید دوچرخه کورسی استاندارد | چطور یک دوچرخه مسابقه ای حرفه ای را تشخیص دهیم؟

راهنمای خرید دوچرخه کورسی: دوچرخه سواری در جاده یک روش سرگرم کننده برای بهبود تناسب اندام شما، ملاقات با افراد جدید و لذت بردن از محیط اطراف شما نسبت به وقتی است که با یک اتومبیل با سرعت حرکت می کنید. .

دوچرخه های کورسی مسابقه ای، دوچرخه ای برای استفاده در جاده و مسافت های طولانی، مسابقات، دوچرخه سواری سرعتی و همچنین حفظ تناسب اندام است. معمولاً فاقد دنده بوده و برای مسیرهای شیبدار، ناهمواری ها، مسیرهای صعب العبور و سربالایی ها مناسب نیستند.

بسیاری از دوچرخه های جاده ای دارای نقاط اتصال دندانه دار نیستند که در دوچرخه های شهری، مسافرتی و کوهستانی یافت می شوند. این بدان معنا نیست که شما نمی توانید از دوچرخه جاده ای برای رفت و آمد استفاده کنید.

ظاهر فرمان یکی دیگر از تفاوت های طراحی ظاهری بهترین دوچرخه کورسی است. فرمان های این دوچرخه منحنی و به سمت پایین هستند که در نتیجه باعث می شود به انتقال انرژی در رکاب زدن کمک کند. این نوع دوچرخه به دلیل فشاری که به کمر و پشت دوچرخه سوار وارد می کند برای افرادی که انعطاف پذیری کم و یا مشکل کمر دارند مناسب نمی باشد.

وضعیت قرار گرفتن زین هم در این نوع دوچرخه ها کمی متفاوت از بقیه سبک ها است. شکل خاص زین این دوچرخه باعث می شود وقتی دوچرخه سوار روی زین مینشیند آناتومی بدن او کمی به سمت جلو خمیده شود. این خمیدگی با کاهش اصطکاک هوا با فرد، باعث افزایش سرعت او می شود.

تایر و طوقه های این نوع از دوچرخه نییز متفاوت هستند چرا که صاف و باریک می باشند. این باریک بودن باعث اصطکاک کمتر تایر با زمین شده و سرعت را بالا می برد.

ویژگی ها و مزایای دوچرخه های کورسی چیست؟

قاب، چرخ ها و اجزای بسیار سبک وزن.

یک دسته قطره ای (فر)، مانند دوچرخه کوهستان.

چرخ و لاستیک باریک.

یک فورک جلو کامپوزیت (فیبر کربن).

بدون سیستم تعلیق جلو یا عقب.

سبک های زنانه و مردانه و طیف گسترده ای از اندازه ها.

فرمان پایین تر از زین قرار دارد.

آناتومی بدن فرد خمیده است در نتیجه سرعت بیشتر خواهد شد.

فرمان دارای ظاهری منحنی و خمیده می باشد.

لاستیک ها و طوقه ها صاف بوده در نتیجه اصطکاک با زمین بیشتر می شود.

بدنه معمولاً از جنس آلومینیوم یا فایبر کربن بوده و بسیار سبک است.

طراحی و مدل های متنوعی دارند.

مناسب برای علاقه مندان به مسابقات و مسافت های طولانی می باشند.

دارای عملکرد استقامتی و سرعتی هستند.

کاربرد بهترین دوچرخه کورسی جهان چیست؟

برای علاقه مندان به تناسب اندام، مسابقات دوچرخه سواری و دوچرخه سواری در فستیوال های خاص در نظر گرفته شده است و همچنین  برای سطوح آسفالتی (جاده ها، مسیرهای دوچرخه سواری) طراحی شده است برای سطوح ناهموار یا ��سفالت نشده توصیه نمی شود.

ار دیگر ویژگیهای دوچرخه مسابقه ای این است که، به دوچرخه سواران اجازه می دهد تا دورتر و سریعتر از دیگر دوچرخه ها حرکت کنند برای همین، مناسب برای تورهای چند روزه با پشتیبانی وسیله نقلیه تولید نشده اند.

برای خواندن ادامه مطلب اینجا کلیک کنید

[docharkheha]

چطور سایز انواع تایر برای دوچرخه کوهستان را انتخاب کنیم؟

سایز انواع تایر برای دوچرخه کوهستان کمی با دیگر دوچرخه ها متفاوت است زیرا، برای نصب آن باید ملاکهای دیگری را در نظر داشت. امروزه اکثر دوچرخه های کوهستان به یکی از این ۴ اندازه ای که در زیر به آن اشاره کرده ایم مجهز هستند و شما باید بدانید که سایز اصلی تایر دوچرخه شما چیست تا نسبت به آن لاستیک خریداری نمایید. شما میتوانید برای خرید لاستیک دوچرخه و مشاهده قیمت لاستیک دوچرخه کندا، وارد سایت دوچرخستان شوید.

اولین قسمتی که شما میتوانید سایز تایر دوچرخه کوهستانی خود را مشخص کنید، قطر تایر است که جزو یکی از رایج ترین روش ها میباشد و امروزه در بازار سایزهای: ۲۶، ۲۷٫۵ و ۲۹ اینچ موجود است. در قسمت دوم، که شاید خیلی از افراد از این روش آگاهی ندارند پس باید،  عرض تایر را بررسی کنید که این عدد برای لاستیکهای تیوپلس کوهستانی بر حسب میلی متر حساب شده است که میتوانید اندازه لاستیک دوچرخه را صورت: ۲۷٫۵*۳ مشاهده کنید که عدد سمت راست اندازه قطر ان است و عدد سمت چپ عرض لاستیک میباشد.

جالب است بدانید که شرکتهایی که لاستیک دوچرخه آف رود یا کوهستانی عرضه میکنند، معمولا تایرها را با عرض بیشتری تولید و روانه بازار میکنند که این عرض ها حداقل، حدود سایز ۲ تا ۲٫۳ میلی متر میباشد. همچنین هر چقدر عرض تایر دوچرخه بیشتر باشد سطح تماس آن با زمین بیشتر خواهد بود و برای شما اصطحکاک بیشتری را به ارمغان میاورد که وقتی شما رکاب میزنید از هرزگردی کمتری برخوردار میشوید. اما یادتان باشد که هرچقدر سایز و پهنا لاستیک دوچرخه شما بیشتر باشد وزن کلی دوچرخه هم بیشتر میشود.

انواع لاستیک دوچرخه کوهستان باید چه ویژگیهایی داشته باشد؟

شما در حین خرید لاستیک با انواع مختلفی مواجه میشوید که صورت جفت به فروش میرسند و قطعا دچار سردرگمی میشوید که ما در این مقاله از سایت دوچرخستان در قسمت بالا چند نکته مهم را گفته ایم تا بتوانید تایرهایی که مشاهده میکنید بر اساس این نکات فیلتر کنید. حال زمان آن رسیده تا ویژگیهای بارز و خاص انواع لاستیک دوچرخه کوهستان را بدانید. گفتنی است که اگر تایری را تهیه کنید که سیستم ترمز دوچرخه شما به خوبی با آن هماهنگ نباشد منجر به دردسر برای شما میشود پس حتما بعد از خریداری، در محل نصب کنید و عملکرد را بسنجید.

عموما لاستیک های دوچرخه های کوهستان از عاج ها و ردیفهای قوی برخوردارند تا حین رکاب زنی زمین را چنگ بزنند و به سمت جلو روانه شوند که این عاج ها نسبت به مکان و جاهایی که قصد سفر دارید متفاوت هستند. اگر شما بیشتر اهل رکاب زنی در مراتع هستید و زیاد در مسیرهای سنگلاخی رکاب زنی نمیکنید بهتر است تا تایری با عاج های ریز تهیه کنید زیرا کمترین مقاومت را در مقابل چرخش دارند و شما میتوانید به خوبی مانور دهید. در ادامه نکات مهمی که باید حین خرید دوچرخه کوهستان را بدانید مجدد به صورت کوتاه برای شما بازگو خواهیم کرد.

یادتان باشد که حتما تایر دوچرخه کوهستان را به صورت ست یا جفت خریداری کنید زیرا، تایرهای جلو برای کشش بیشتر در پیچها طراحی شده اند و تایرهای عقب برای انتقال قدرت و کنترل بیشتر بهینه شده اند. گفتنی است که دوچرخه جاینت مدل ۲ atx سایز ۲۷٫۵ اینچ به همراه تایر کورسی کندا و یک عدد کلاه ایمنی دوچرخه سواری اسکات مدل سوپرا میتواند یک ترکیب عالی برای دوچرخه سواری در کوهستان باشد.

برای خواندن ادامه مقاله به وب سایت دوچرخستان مراجعه کنید

[docharkheha]

بهترین دوچرخه های جهان با کاربردهای مختلف، ساخت چه شرکتهایی هستند؟‌

بهترین دوچرخه های دنیا: دوچرخه وسیله ی نقلیه ای است که نقش ویژه ای در سلامتی بدن دارد. این دستگاه در سراسر دنیا طرفداران زیاد و محبوبیت فوق العاده ای دارد زیرا علاوه بر استفاده به عنوان وسیله ی نقلیه می توان از آن به عنوان وسیله ای برای سرگرمی و ورزش نیز استفاده کرد. گفتنی است که مواردی که در زیر نام برده شده است جزو انواع دوچرخه های حرفه ای میباشد.

یکی دیگر از مزیت های دوچرخه این است که سازگار با محیط زیست بوده و هیچ گونه زیانی برای آن ندارد. در واقع دوستداران محیط زیست بیشتر تمایل به استفاده از دوچرخه به عنوان وسیله ی نقلیه دارند. در اکثر کشورهای پیشرفته ی دنیا افراد به سمت خرید بهترین دوچرخه های برقی جهان میروند زیرا برای آنها در روز دوچرخه کاربردهای فراوان و کاربران بیشماری دارد. کاربران علاوه بر محیط زیست به فکر منابع کشور خود نیز هستند زیرا دوچرخه از به هدر رفتن منابع نیز تا حد زیادی جلوگیری می کند.

در ابتدا از دوچرخه برای سرگرمی و خرید در مسیرهای نزدیک استفاده میشد اما با گذر زمان و پیشرفت تکنولوژی انواع دوچرخه های برقی اختراع شدند که دست کمی از موتور سیکلت ها ندارند. با دوچرخه برقی شما می توانید مسیرهای طولانی تر را بدون رکاب زدن پیموده و اگر خواستید از رکاب ها نیز استفاده کنید.

آشنایی با ۷ مورد از اسامی بهترین دوچرخه های جهان ۲۰۲۰ و ۲۰۱۹

دوچرخه های شرکت ویوا (viva)

بهترین مارک دوچرخه ویوا: برند ویوا یکی از پرفروش ترین برندها در سراسر دنیا و در ایران است. محصولات تولید این برند نسبت به سایر برندهای حرفه ای قیمت پایین تری و کیفیت معقولی دارند. یکی از اصلی ترین دلایل محبوبیت viva در ایران نیز همین ویژگی است. این برند کار خود را در سال ۹۲ میلادی در چین آغاز نمود. محصولات تولیدی ویوا در ابتدا حرفه ای نبودند اما با گذر زمان این برند پا به عرصه حرفه ای ها نهاد و امروزه با برترین برندها در جدول رنکینگ بهترین دوچرخه های دنیا رقابت می کند.

دوچرخه های بلست (blast)

دوچرخه های کمپانی بلست در سال ۸۶ میلادی آغاز به کار نمود اما به دلیل عملکرد مثبت و طراحی فوق العاده زیبا توانست به عنوان یکی از بهترین برندهای دوچرخه در دنیا شناخته شود. برند اسپانیایی blest با تمرکز بر طراحی خلاقانه و عامه پسند توانست جایگاه ویژه ای در صنعت دوچرخه سازی کسب کند. طراحی ظاهری نخستین ویژگی است که در هنگام خرید هر وسیله ای توجه خریدار را جلب می کند، blest هم این موضوع را درک کرده و بیشترین تمرکز خود را بر روی طرح های زیبا و خلاقانه و البته کیفیت نهاده است.

دوچرخه های برند اسپشیالایزد (specialized)

اسپشیالایزد نام یک برند دوچرخه سازی آمریکایی است که در کشورهای چین و تایوان هم علاوه بر آمریکا دارای نمایندگی ساخت است و تولید می شود. همچنین مدل های با کیفیت specialized در ایران هم یافت می شوند. این کارخانه در سال ۷۴ میلادی و در کالیفرنیای امریکا فعالیت خود را به شکل رسمی آغاز نمود و تجهیزات دوچرخه را هم در کنار تولید دوچرخه روانه بازار می کند. برند specialized  همچنین تیمی از حرفه ای ترین دوچرخه سواران امریکا را هم در اختیار دارد.

برای خواندن ادامه مطلب کلیک کنید

[docharkheha]

معرفی برند و محصولات ویوا: در حال حاضر دوچرخه ویوا یکی از بهترین وسایل حمل‌ونقل درون شهری محسوب می‌شود که در کنار ورزش می‌توانید به سلامت محیط زیست نیز کمک کنید. در مقالات ��ذشته در مورد راهنمایی انتخاب دوچرخه و انواع آن صحبت کردیم. همانطور که می‌دانید یکی از معیارهای انتخاب دوچرخه، شناخت انواع دوچرخه و برندهای تولیدکننده‌ی آن می‌باشد

دوچرخه ویوا یکی از محصولات درجه یک چینی است که کمپانی آن در سال ۱۹۹۲ در این کشور تاسیس شد. محصولات این برند در ابتدا مثل تمام کمپانی‌های تازه تاسیس از کیفیت بالایی برخوردار نبوده و حرفه‌ای نبودند و سطوح آماتور تولید می‌شدند. اما به مرور زمان و با تولید دوچرخه‌های حرفه‌ای و جبران نواقص پا به رقابت با سایر برندهای بزرگتر دوچرخه گذاشت. دوچرخه VIVA به دلیل قیمت پایین و داشتن حداقل استانداردها در بین بهترین برندهای دوچرخه در ایران جای گرفته است.

پایگاه‌های تولیدی دوچرخه ویوا به منظور تسهیل در ارائه‌ی محصولات به مشتریان تا سریلانکا و ماکائو گسترش یافته‌اند. دوچرخه VIVA در حال حاضر دوچرخه های باکیفیت خود را از طریق سایت ویوا و نمایندگی‌هایش در ۴۵ کشور در همه قاره‌ها به دوچرخه‌سواران ارائه می‌کند.

ویوا یک برند تولیدکننده‌ی دوچرخه می‌باشد که به تولید دوچرخه‌های راحت، قابل اعتماد، شیک و در عین حال با کیفیت و با قیمت مناسب معروف است. البته در مقایسه با سایر برندها این کمپانی کوچک است. برای دستیابی به طرحی منسجم در هر دوچرخه‌ی VIVA، بسیاری از اجزای اصلی آن از قبیلِ گل‌گیر، محافظ زنجیر، زنجیر، در پوش زنجیر، پدال، صندل، دستگیره، ترکه، فریم و بدنه‌ی آن از استاندارهای بالایی برخوردار هستند.

در طول سالیان گذشته این شرکت به عنوان یکی از بهترین تامین‌کنندگان دوچرخه در ژاپن و آمریکا شناخته شد. همچنین در سال ۲۰۱۰ به عنوان یکی از بهترین شرکت‌های صادراتی در بازار روسیه معرفی شد.

این برند در نزد دوچرخه‌سواران آماتور نیز کاملاً آشنا بوده و در ایران نیز جزء پر فروش‌ترین‌ها است. مهم‌ترین دلیل پرفروش بودن آن، قیمت پایین و کیفیت مناسب آن می‌باشد. یعنی نسبت به قیمتی که برای خرید دوچرخه ویوا پرداخته می‌کنید؛ کیفیت و امکانات قابل قبولی دریافت می‌کنید. محصولات دوچرخه VIVA نسبت به سایر برندهای حرفه ای دوچرخه قیمت پایین‌تری دارند و در عین حال دارای کیفیت مطلوبی هم هستند. در ادامه به معرفی محصولات این برند می‌پردازیم

برای خواندن ادامه مقاله معرفی برند ویوا اینجا کلیک کنید

[docharkheha]

چه مبتدی باشید و یا یک ورزشکار معمولی، ممکن است به چند نکته برای تقویت برنامه کاهش وزن خود نیاز داشته باشید. تمرین با دوچرخه ثابت می‌تواند کمک شایانی برای رسیدن به اهداف تناسب‌اندام و کاهش وزن شما باشد.

دوچرخه های ثابت یک راه عالی برای تجربه دوچرخه سواری هستند حتی اگر هرگز دوچرخه سواری معمولی را یاد نگرفته باشید، دوچرخه ثابت به شما این امکان را می‌دهد که بدون نگرانی در مورد مسائل ایمنی و آسیب‌هایی که سوار شدن در جاده‌های باز به همراه دارد، احساس کنید که سوار دوچرخه هستید.

انواع دوچرخه ثابت

دوچرخه های ثابت پیشرفته و ثابت را در باشگاه ورزشی محلی موجود می‌باشد. همچنین می‌توانید یک دوچرخه برای استفاده خانگی خریداری کنید. اما ویژگی‌های اضافی لزوماً تمرین بهتری را ارائه نمی‌دهند. مدل‌های دارای مانیتور ممکن است نمایشگری داشته باشند که ضربان قلب شما را نشان دهد. این دوچرخه‌ها همچنین ممکن است تمرینات از پیش تعیین شده را برای کاهش وزن ارائه دهند. اما برای لاغری به این ویژگی‌ها نیاز ندارید

برای خواندن این مقاله کلیک کنید

[docharkheha]

مقدمه دوچرخه برای تقویت کمر

کمردرد و گردن درد جزو دردهایی هستند که با پشت میز نشستن‌های طولانی و نشستن غلط تشدید می‌شوند. کمردرد در حقیقت بدترین و طاقت‌ فرساترین دردی است که ممکن است فردی در طول زندگی خود تجربه کند و برای رهایی از آن به دنبال هر راهکاری می‌گردد. دوچرخه سواری به‌عنوان ورزشی که همه ما از زمان بچگی آن را با شوق و علاقه انجام می‌دادیم می‌تواند راه نجاتی برای رهایی از کمردرد باشد. در ادامه بیشتر درباره تاثیر و فواید دوچرخه سواری برای تقویت کمر و بهبود دیسک کمر صحبت خواهیم کرد.

آیا دوچرخه سواری برای دیسک گردن مضر است؟

احتمالاً اگر دوچرخه‌سوارهای حرفه‌ای مانند دوچرخه‌سوارهای مسیرهای کوهستانی و جاده‌ای را دیده باشید، می‌بینید که همیشه از کمردرد و گردن درد شاکی هستند؛ اما آیا واقعا دوچرخه سواری می‌تواند به مهره‌های گردن، ستون فقرات و کمر انسان آسیب بزند یا خیر؟ دوچرخه سواری یک ورزش هوازی است که می‌تواند به بهبود دردهای مفصلی و عضله‌ای و دردهای ستون فقرت کمک کند اما چیزی که باعث درد کمر و گردن برای دوچرخه‌سواران می‌شود، عادت‌های غلط هنگام دوچرخه سواری، مشکلات مادرزادی و موارد دیگر است.

خم شدن بر روی دسته‌فرمان و استفاده از دنده‌های سبک برای سرعت‌های بالا هنگام دوچرخه سواری می‌تواند باعث خستگی عضلات پشت گردن و کوفتگی آن‌ها شود اما به‌طورکلی دوچرخه سواری برای دیسک گردن مضر نیست.

چرا دوچرخه سواری را برای بهبود کمردرد انتخاب کنیم؟

دیسک کمر و کمردرد می‌تواند ناشی از سبک غلط نشستن، مشکلات مادرزادی، فشار به ستون فقرات، افزایش سن، تصادف و موارد دیگر باشد. دیسک کمر همراه درد پاها، بی‌حسی و احساس سوزن شدن در پشت کمر و درد طاقت‌فرسای کمر همراه است. برای کاهش کمردرد و بهبود ناتوانی حرکتی فرد یکی از بهترین کارهایی که می‌توانیم انجام دهیم دوچرخه سواری به همراه حرکات ملایم و اصلاحی خواهد بود.

دوچرخه سواری صحیح با دوچرخه‌های عادی یا دوچرخه‌های ثابت می‌تواند از ورم مفاصل و منقبض شدن ستون فقرات جلوگیری کند. استفاده از دوچرخه‌های پشتی دار با صندلی مناسب، کمر فرد را به‌خوبی پوشش می‌دهد و می‌تواند وضعیت بدنی شما هنگام نشستن را تا حد زیادی اصلاح کند؛ بنابراین به‌راحتی می‌توانید شروع به رکاب زدن کرده و کمردرد شما آرام‌آرام کاهش پیدا می‌کند. در نتیجه دوچرخه برای تقویت کمر نقش مهمی خواهد داشت.

برای خواندن ادامه مقاله به وب سایت دوچرخستان مراجعه کنید

[docharkheha]

مقدمه فواید دوچرخه سواری برای بانوان

بانوان هنگام استفاده از دوچرخه به‌عنوان یک وسیله نقلیه یا ابزار تمرین‌کردن می‌توانند از فواید بسیار آن بهره ببرند. بانوان با انتخاب دوچرخه مناسب خود از میان انواع مختلف دوچرخه مانند دوچرخه‌ کوهستان، شهری، تاشو و… لذت ورزش‌کردن با دوچرخه را برای خود دوچندان کنند؛ اما آنها قبل از آن باید نقاط ضعف و قوت بدن را بشناسند و اهداف کوتاه‌مدت خود را تعیین کنند تا به‌هیچ‌عنوان در مسیر استفاده از دوچرخه دچار ناامیدی نشوند. فواید دوچرخه ‌سواری برای بانوان خیلی زیاد بسیار است و در این مقاله به بررسی آن ها می‌پردازیم.

فواید دوچرخه سواری صبحگاهی برای بانوان

·         باعث افزایش عملکرد مغز در طول روز می‌شود

هنگامی که صبح از خواب بیدار می‌شوید مغز در حالتی قرار دارد که به آن حالت آلفا گفته شده و امواج مغزی با سرعت پایین‌تری عمل می‌کنند که باعث کاهش عملکرد می‌شود. دوچرخه ‌سواری می‌تواند یک راه بسیار عالی برای روشن شدن مغز در صبحگاه و بالارفتن سرعت امواج مغزی برای بانوان و دیگر ورزشکاران باشد.

·         مصرف کالری بالاتر

تحقیقات نشان می‌دهد که بدن ما هنگام تمرین در حالت ناشتا از ذخایر چربی خود استفاده بیشتری دارد و کالری بیشتری می‌سوزاند. مصرف کالری بیشتر در طول روز تناسب‌اندام ورزشکاران و دوچرخه سواران را کنترل کرده و از چاقی جلوگیری می‌کند. کنترل تناسب‌اندام ورزشکاران خود می‌تواند دلیل بسیار محکمی برای انتخاب بازه زمانی صبح جهت استفاده از دوچرخه است.

·         فواید دوچرخه سواری برای بانوان: افزایش سوخت‌وساز بدن

با افزایش سوخت‌وساز بدن (متابولیسم) مواد مغذی راحت‌تر جذب بدن می‌شوند و در نتیجه سلامت بدن ورزشکار حفظ می‌شود. از دیگر مزایای افزایش و سوخت‌ساز می‌توان به ��فزایش مصرف کالری و جلوگیری از افزایش وزن اشاره کرد که پیش‌تر نیز در این مقاله به آن اشاره شد.

·         یک مدیتیشن بسیار عالی

اگر از دنبال‌کنندگان حرفه‌ای ورزش دوچرخه سواری باشید، قطعاً با حالت‌های دوچرخه سواری آرام (Calm) و زن (Zen-Like) آشنا هستید؛ مطالعات انجام شده روی دوچرخه سواری نشان می‌دهد که قرار گرفتن در این حالت‌ها می‌تواند تأثیر بسیاری در قرارگرفتن ورزشکار در حالت مدیتیشن داشته باشد. کاهش اضطراب و استرس، افزایش شادابی، احساس خوشبختی و کاهش فشارخون از مزایای مدیتیشن هستند که ورزشکار هنگام دوچرخه سواری از آن ها بهره می‌برد.

برای مشاهده انواع دوچرخه کوهستان می توانید به فروشگاه انلاین دوچرخستان مراجعه کنید

منبع:

https://docharkhestan.ir/%d9%81%d9%88%d8%a7%db%8c%d8%af-%d8%af%d9%88%da%86%d8%b1%d8%ae%d9%87-%e2%80%8c%d8%b3%d9%88%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d9%86/

[docharkheha]

کالری سوزی عامل اصلی کاهش وزن با دوچرخه سواری

رابطه‌ای مستقیم بین کالری سوزی و لاغری وجود دارد. هرچقدر فرد بتواند کالری بیشتری بسوزاند، روند کاهش وزن و لاغری سریع‌تر خواهد بود؛ اما اغلب افراد می‌پرسند که با استفاده از دوچرخه‌سواری چه میزان کالری می‌سوزانند؟ پاسخ به این سوال کمی دشوار است. میزان دقیق کالری سوزانده شده در حین دوچرخه‌سواری به قدرت و مسافت بستگی دارد؛ بنابراین، اگر فرد مسافت طولانی‌تر را با سرعت بالاتر دوچرخه‌سواری کند، کالری بیشتری از دست خواهد داد.

افرادی که دوچرخه را با سرعت بالا می‌رانند، به انرژی بیشتری برای رکاب زدن نیاز دارند. بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که در روند کاهش وزن با دوچرخه‌سواری؛ با سرعت معمولی، بدن در هر ساعت ۲۹۸ کالری از دست می‌دهد؛ اما میزان کالری مصرف‌شده در سرعت بالا برابر با ۳۲۷ کالری است. با توجه به آمارها سرعت دوچرخه‌سواری در لاغری تاثیر دارد.

اما سرعت تنها عامل موثر در لاغری با دوچرخه‌سواری نیست؛ زیرا هنگامی که در یک مسیر سراشیبی دوچرخه‌سواری می‌کنید، سرعت حرکت شما بسیار بالا است اما بدن کالری کمی می‌سوزاند؛ زیرا مسیر هموار است؛ اما دوچرخه‌سواری در مسیرهای دشوار (مانند دوچرخه‌سواری کوهستان) موجب می‌شود که عضلات بیشتری درگیر شده و فرایند چربی سوزی و مصرف کالری با سرعت بالاتری انجام شود.

بهترین زمان دوچرخه سواری برای لاغری

دوچرخه‌سواری یکی از مناسب‌ترین ورزش‌ها در کاهش وزن است. علاوه بر استفاده از رژیم غذای مناسب و دوچرخه‌سواری در مسیرهای سخت و طولانی، باید از مناسب‌ترین زمان برای دوچرخه سواری آگاهی داشته باشید. تحقیقات فراوانی در این حوزه انجام شده و نتایج نشان می‌دهد که افرادی که صبح را برای ورزش انتخاب می‌کنند، انگیزه بیشتری برای ادامه مسیر خواهند داشت. دوچرخه‌سواری در صبح موجب می‌شود که متابولیسم و سوخت‌وساز بدن شما افزایش پیدا کند. به همین دلیل، چربی سوزی و روند لاغری بهتر انجام می‌شود. سعی کنید تمرین‌های مقطعی و پرفشار (اینتروال) را در برنامه منظم ورزش صبحگاهی خود قرار دهید.

متخصصین توصیه می‌کنند که ورزش و تمرینات خود را به انتهای روز مخصوصا ساعات پایانی شب موکول نکنید؛ زیرا افزایش سوخت ساز و بالا رفتن متابولیسم بدن در این ساعات مانع از خواب و استراحت شما می‌شود. کاهش وزن با دوچرخه‌سواری زمانی ممکن است که سیستم تغذیه، استراحت و متابولیسم بدن شما به‌درستی و هماهنگ کار کند. بی‌خوابی عاملی است که در اغلب موارد تاثیر مخربی بر بدن دارد و ممکن است موجب واکنش معکوس و افزایش وزن شود؛ اما ورزش صبحگاهی می‌تواند بدن را برای خواب شبانه آماده کرده و در خواب عمیق و باکیفیت نیز موثر است.

میتوانید ادمه مطلب را از وبلاگ وب سایت دوچرخستان مطالعه کنید

https://docharkhestan.ir/