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Seg 30 out 2023
56, 700.
Quando vi esse resultado quase não acreditei. Mas Alimentação sem açúcar nos faz desinchar então quando tem pessoas que seguem essa alimentação relatam que perderam de 3 á 5kg mas geralmente é de água. É importante atentar à isso.
Hoje pulei o café da manhã. Então minha primeira refeição foi as 11h quase meio dia.
Almoço : omelete de dois ovos com tomate, cebola, pimentão temperado com oregano e sal e cenoura ralada de acompanhamento como sempre kkkkk.
Durante o dia comi vários pedaços de queijo.
À tarde fiz ovos mexidos com Mussarela e tomei café sem. Açúcar.
A noite no jantar fiz um omelete apenas com um ovo com Mussarela ralada e tempere com oregano e sal e cenoura ralada para acompanhar.
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Dom 29 de out 2023 | 57,3kg
Hoje quebrei o meu jejum por curiosidade. Eu provei abacate tipo somente a fruta mesmo e estava uma delícia. Meu pai fez vitamina de abacate um pouco antes do almoço e eu só observando a quantidade de açúcar que ele colocou. Fiquei com vontade mas fui guerreira segui firme kkkkk.
Esse foi meu almoço de hoje, couve de novo não era o restante do dia anterior.
E esse foi o meu jantar. Tipo eu sou pobre então não tem muita diferença e sempre assim kkkkk. Só adicionei cenoura. Eu jantei era quase 16h porque eu iria sair e chegar tarde. Provavelmente iria chegar com uma fome monstra então já tô me previnindo.
O meu prato não tem pouca comida prefiro comer bem e me saciar ( lembrando que saciado e estômago cheio são coisas diferentes) do que ter uma louca compulsão e comer um tanto de porcaria, me enchendo de carboidratos.
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Almoço sab 28 de out 2023
É só pra postar foto do prato mesmo.
Hoje me pesei de manhã e tinha esse resultado fiquei feliz demais 😍.
.
De manhã eu fiz jejum mas tive que sair e acabei quebrando com uma mordida na coxinha e com uns goles de caldo de cana.
Meu pai que deu a ideia de fazer um lanche. Na verdade não neguei pra não ficar um clima chato. Minha mãe comeu sozinha no final kkkk. eu queria quebrar o jejum no almoço.
Quando cheguei em casa comi uma maçã e tive um almoço bom.
Resolvi tirar o açúcar é complicado ficar negando mas faz parte.
Durante a tarde bebi bastante água, um copo de água com limão e dois copos de café. Depois comi a metade de uma maçã.
À noite as 22h foi a minha janta porque tive um compromisso então cheguei tarde. Foi o mesmo que o almoço só que sem a beterraba.
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Sex 27 out 2023
Bem eu nem estou seguindo a dieta direito
Hoje esse(foto) foi meu almoço e de café comi biscoito crean crecker e não lembro se tomei café com açúcar, acho que não. Já de tarde comi dois ovos mexidos a noite me Deu fome comi arroz e feijão em pouquíssima quantidade.
Quero encarar o e emacrecimento com leveza pois hoje eu estava pensando se caso eu fizesse uma dieta bem restrita e conseguisse resultado provavelmente eu voltaria de noho a engordar porque eu não pensava no depois.
Se eu conseguisse a meta final e aí tipo é depois disso o que fazer?. Não vou colocar mais pressão em dietas MIRABOLANTES.
vou ficar no SAUDÁVEL e apenas isso vou tirar o açúcar da minha rotina de alimentação.
O açúcar inflama bastante. Tirá-lo não é fácil mas a fase ruim passa.
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