diabetesawarenessblog

[diabetesawarenessblog]

نصائح مهمة لمرضى السكري

مرض السكري يحدث عندما يكون مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي ويبحث معظم الأشخاص عن طرق الوقاية لتجنب مخاطر مرض السكري لذا تعرف معنا عزيزي القارئ في هذا المقال على نصائح لمرضى السكري وأنواع الأنسولين المختلفة.

نصائح لمرضى السكري

نصائح لمرضى السكري عن طريق التحكم في نسبة السكر في الدم

يجب السيطرة على نسبة السكر في الدم وضبط ضغط الدم ومستويات الكوليسترول

أخذ دواء السكري الخاص بك والانتظام على الجرعات التي يحددها الطبيب

الاهتمام بمواعيد الفحص الخاصة بك

الحصول على المشورة الطبية إذا لاحظت أي تغييرات في الرؤية

الحفاظ على وزن صحي وتناول نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين بانتظام

الإقلاع عن التدخين

نصائح لمرضى السكري لاتباع نمط حياة صحي

نمط الحياة الصحي من أهم نصائح لمرضى السكري ويمكن القيام بذلك من خلال خيارات نمط حياة صحي عن طريق:

تناول نظام غذائي صحي ومتوازن ومحاولة تقليل الملح والدهون والسكر في الطعام

فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ويجب أيضاً أن تتعرف على طريقة للحفاظ على صحتك.

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام من خلال القيام بالعديد من التمارين مثل ركوب الدراجات أو المشي لمدة نصف ساعة يومياً سوف يكون ذلك وسيلة جيدة للحفاظ على نمط حياة صحي.

تعرف على نسبة السكر في الدم و ومستويات الكوليسترول. قد يكون من الأسهل الحفاظ على مستويات السكر في الدم وضغط الدم ومستويات الكوليسترول تحت السيطرة إذا كنت تقوم بفحصها بانتظام وتعرف المستوى الذي يجب أن تكون عليه.

كلما زاد تحكمك في نسبة السكر في الدم كلما قلت فرص إصابتك  حيث يمكن للطبيب الخاص بك أن يخبرك بالمستويات التي ينبغي أن تكون عليها. 

أهمية نسبة الكوليسترول لمرضى السكري

من أهم نصائح لمرضى السكري ضرورة الاهتمام بنسبة الكوليسترول حيث يمكن قياس مستوى الكوليسترول لديك عن طريق فحص دم بسيط يتم إجر��ؤه في معمل التحاليل وتعطى النتيجة بالملليمترات لكل لتر من الدم وينصح عادةً بالتركيز على مستوى الكوليسترول الكلي في الدم بحيث لا يزيد عن 4 ملي/ لتر. اقرأ أيضاً: حتى إذا كنت تعالج مرض السكري وتتحكم فيه بالأدوية من المهم أيضاً فحص حيث أن الاكتشاف المبكر لاعتلال الشبكية يزيد من فرص العلاج ويمنع حدوث المضاعفات كما يجب عليك أيضاً الاتصال بطبيبك إذا كنت تواجه أياً من هذه المشاكل:

تدهور الرؤية تدريجياً

عدم وضوح الرؤية

ألم في العين أو احمرارها

هذه الأعراض لا تعني بالضرورة أن لديك اعتلال الشبكية السكري، ولكن من المهم أن يتم فحصها عند الطبيب للاطمئنان على صحة عينيك.

أنواع الأنسولين

يوجد العديد من أنواع الأنسولين لعلاج مرض السكري بما في ذلك سريع المفعول، قصير المفعول، متوسط ​​المفعول، وطويل المفعول ويجب معرفة أي نوع هو الأفضل لنوع مرض السكري الخاص بك وقد يصف لك طبيبك الأنسولين للمساعدة في علاج ضبط مستوى السكر في الدم سواءً لمرض السكري من النوع الأول أو النوع الثاني وبالتالي ترغب في معرفة الآثار الجانبية للأنسولين وهي:

تورم في الذراعين أو الساقين.

زيادة الوزن.

انخفاض نسبة السكر في الدم.

في النهاية عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على أهم نصائح لمرضى السكري فيجب عليك الاهتمام الدائم بصحتك واستشارة الطبيب إذا لزم الأمر.

[diabetesawarenessblog]

ما هي فوائد تناول الشوفان لمرضى السكري ؟

هل تعرف ما هي فوائد الشوفان لمرضى السكري تعرف معنا عزيزي القارئ في هذا المقال على فوائد الشوفان لمرضى السكري وموانع استعماله.

ما هو الشوفان؟

هو عبارة عن أحد الحبوب الكاملة كما يدخل في تحضير العديد من المخبوزات والحلويات ويعد الشوفان وجبة إفطار شائعة لكثير من الناس.

ما هي فوائد الشوفان لمرضى السكري ؟

إضافة الشوفان إلى النظام الغذائي الخاص بك يساعد في علاج

مرض السكري

وتشمل فوائد إضافة الشوفان إلى النظام الغذائي لمريض السكري ما يلي:

يمكن أن يساعد الشوفان في تنظيم نسبة السكر في الدم، وذلك بفضل احتوائه على الألياف وانخفاض محتوى السكر به.

يمكن أن يساعد الشوفان في الحفاظ على صحة القلب بسبب احتوائه على الألياف القابلة للذوبان، كما يساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

يعتبر وجبة صحية ومفيدة لمرضى السكري.

إنه يحتوي على نسب معتدلة من الألياف مما يجعلك تشعر بالامتلاء لفترة أطول ويساعد في الحفاظ على الوزن.

يعتبر مصدر جيد للطاقة على المدى الطويل.

يمكن أن يساعد على تنظيم الهضم.

ما هي فوائد الشوفان لمرضى السكري الأخرى؟

يمكن أن يساعد الشوفان على:

خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

فقدان الوزن، حيث يحتوي على الألياف التي تشعرك بالامتلاء لفترة أطول.

الحفاظ على صحة الجلد.

تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون.

أضرار الشوفان لمرضى لسكري

بالنسبة للكثير من الأشخاص المصابين بداء السكري لا توجد أضرار كثيرة للشوفان، فقط بعض الأضرار ومنها:

ارتفاع مستويات السكر في الدم، هذا إذا كنت تستخدم حبوب الشوفان المغطاة بالسكر أو عند تناول كميات كبيرة منه.

يمكن أن يكون للشوفان آثار سلبية بالنسبة للأشخاص الذين لديهم مشاكل في الهضم، حيث يمكن أن يؤدي لاضطراب عملية الهضم.

نصائح لاستخدام الشوفان

يمكن أن يكون الشوفان إضافة مفيدة إلى النظام الغذائي الخاص بك للمساعدة في ضبط مرض السكري، خاصةً إذا كنت تستخدم الشوفان ليحل محل الأطعمة الأخرى عالية الكربوهيدرات والأطعمة الغنية بالسكريات، وفي حال كنت لازلت تتساءل عن ما هي فوائد الشوفان لمرضى السكري فيمكنك الاهتمام بهذه الأمور لتحصل على أكبر استفادة:

إضافة القرفة، حيث أنها تحتوي على مضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات، وقد تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يمكن أن تحسن أيضاً من حساسية الإنسولين وقد تساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

إضافة التوت، حيث يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة والمواد الغذائية الجيدة ويمكن أن يكون بمثابة تحلية طبيعية.

استخدام الحليب قليل الدسم أو الماء لتحضير الشوفان.

استخدام الزبادي اليوناني للحصول على البروتين والكالسيوم وزيادة فيتامين (د).

اختيار حبوب الشوفان حيث تحتوي على كمية أكبر من الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم.

لا تستخدم الشوفان المعلب أو الدقيق المحلى.

لا تقم بإضافة الكثير من الفاكهة المجففة حيث تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات.

لا تستخدم مواد تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة من أجل التحلية.

لا تستخدم الكريمة أو القشطة لتحضير الشوفان واستخدم إما الماء أو حليب الصويا أو الحليب قليل الدسم لتحضير الشوفان وتناوله.

في النهاية عزيزي القارئ بعد أن تمت الإجابة على تساؤلك ما هي فوائد الشوفان لمرضى السكري يجب عليك استشارة طبيبك قبل تناول الشوفان.

[diabetesawarenessblog]

ما هو مرض السكري وما أنواعه؟

عزيزي القارئ، إذا كنت تريد معرفة ما هو مرض السكري ؟ وما هي أنواعه؟ وما هي أعراضه وأسبابه؟ وكيف يمكن التعايش معه؟ اقرأ معنا هذا المقال.

ما هو مرض السكري وما هي أنواعه؟

إن مرض السكري هو عبارة عن حالة مرضية مزمنة من عدم استقرار نسبة السكر في الدم لدى مريض السكري، وهناك ثلاث أنواع لمرض السكري.

ما هو مرض السكري من النوع 1؟

في هذا النوع يهاجم الجهاز المناعي للجسم خلايا بيتا الموجودة في البنكرياس والمسؤلة عن إنتاج الأنسولين.

ما هو مرض السكري من النوع 2؟

النوع 2 من مرض السكري هو أكثر شيوعا من النوع الأول، وفيه لا يقوم الجسم بإنتاج ما يكفي من الأنسولين، أو لا تستطيع خلايا الجسم أن تتفاعل مع الأنسولين. وكثير من الناس لديهم مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي، ولكن ليست مرتفعة بما يكفي لتشخيص إصابتهم بمرض السكري، وهذا يكون معروف بإسم ما قبل مرض السكري.

ما هو مرض السكري أثناء الحمل؟

خلال فترة الحمل، يكون لدى بعض الأمهات مستويات عالية من الجلوكوز في الدم، بحيث لا يتمكن الجسم من إنتاج ما يكفي من الأنسولين لامتصاصه، وهذا معروف باسم سكري الحمل.

الأعراض الرئيسية لمرض السكري

قم بزيارة طبيبك في أقرب وقت ممكن، إذا كنت تعاني من الأعراض الرئيسية لمرض السكري، والتي تشمل:

الشعور بالعطش الشديد.

التبول أكثر من المعتاد، وخاصة في الليل.

الشعور بالتعب الشديد.

فقدان الوزن وفقدان العضلات.

الحكة حول القضيب أو المهبل.

بطء شفاء الجروح.

عدم وضوح الرؤية.

ويمكن أن يتطور مرض السكري من النوع الأول بسرعة على مدار أسابيع أو حتى أيام، أما داء السكري من النوع الثاني، فقد يعاني العديد منه لسنوات دون أن يدركوا.

أسباب مرض السكري

يحدث مرض السكري من النوع 1 بسبب مهاجمة الجهاز المناعي لخلايا إنتاج الأنسولين، أما مرض السكري من النوع 2 فيمكن أن يحدث بسبب العادات الغذائية غير الصحية، وروتين الحياة غير النشط، وقد يحدث أيضا لعدم استجابة الخلايا للأنسولين. والأنسولين هو المسؤل عن تحويل الجلوكوز الذي تم الحصول عليه من طعامك إلى طاقة، بالشكل التالي:

عندما يتم هضم الطعام ويدخل مجرى الدم، يقوم البنكرياس بإنتاج الأنسولين.

ينقل الأنسولين الجلوكوز من الدم إلى الخلايا، حيث يتم تكسيره لإنتاج الطاقة.

إذا كنت تعاني من مرض السكري، فلن يتمكن الجسم من تحليل الجلوكوز إلى طاقة، وهذا لأنه لا يوجد ما يكفي من الأنسولين لنقل الجلوكوز، أو لأن الأنسولين المنتج لا يعمل بشكل صحيح.

لا توجد تغييرات في نمط الحياة يمكنك إجراؤها لتقليل خطر الإصابة بالنوع الأول من مرض السكري.

لكن يمكنك التحكم في داء السكري من النوع 2 من خلال الأكل الصحي وممارسة التمارين بانتظام والحفاظ على وزنك.

التعايش مع مرض السكري

إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فيمكنك التعايش معه بسلام ودون أي مخاطر صحية من خلال التالي:

تناول طعام صحي.

ممارسة التمارين بانتظام.

إجراء اختبارات دم منتظمة لضمان توازن مستويات السكر في الدم لديك.

يمكنك استخدام حاسبة BMI للوزن الصحي، للتحقق مما إذا كان وزنك صحيًا أم لا.

يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 1 إلى حقن الأنسولين بشكل منتظم لبقية حياتهم.

الانتظام في تناول الدواء.

فحص العين لمرضى السكري الذين يبلغون من العمر 12 عامًا مرة أو أكثر سنويًا، حيث أن مرض السكري ممكن أن يسبب مضاعفات صحية خطيرة كفقدان البصر.

عزيزي القارئ، نرجو أن المقال كان وافياً لك لتعرف ما هو مرض السكري؟ عليك الاهتمام بصحتك جيدًا.

[diabetesawarenessblog]

أحدث علاج لمرض السكري من النوع الثاني

في حالة تم تشخيصك بالسكري من النوع الثاني فلا داعي للقلق أبداً حيث أنه هناك الكثير من العلاجات ال��ي تتنوع بين تغيير نمط الحياة وبين الأدوية والتي بوسعها مساعدتك على التحكم في هذا المرض، وفي هذا المقال نتناول أحدث علاج للسكر من النوع الثاني لذا تابعه معنا.

كيف يتم تشخيص السكر من النوع الثاني؟

عندما يريد الطبيب التأكد من إصابة المريض فإنه يقوم بطلب عدد من الفحوصات والتحاليل>

بعد التشخيص والتأكد من الإصابة بالسكري فإنه يجب القيام بهذه الاختبارات من جديد من مرتين لأربع مرات على الأقل في العام والطبيب سيكون قادراً على تحديد نسبة سكر الدم والهيموجلوبين المناسبة بناءً على عدة عوامل مثل السن والصحة العامة، إلا أن النسبة المتعارف عليها يجب أن تكون أقل من 7%

أحدث علاج للسكر من النوع الثاني

من المهم للغاية لمريض السكري الالتزام بالعلاج واتباع حمية غذائية حيث أن السكري يمكن أن يسبب الكثير من المضاعفات الخطيرة التي تظهر تدريجياً في حالة تركه دون علاج حيث أنه يسبب فقدان البصر وتلف الأعصاب الطرفية وأمراض القلب والشرايين والفشل الكلوي والضعف الجنسي، وإليك أفضل الأدوية والعلاجات المتاحة:

اكسيناتيد (Exenatide)

ظهر هذا الدواء عام 2012 وكان أول دواء يؤخذ مرة واحدة أسبوعياً لمرضى ، وهو يستخدم لعلاج ارتفاع نسبة السكر في الدم، جدير بالذكر أنه يجب أيضاً اتباع حمية غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية أثناء العلاج للحفاظ على مستوى السكر في الدم.

الأنسولين ليسبرو

هو الهرمون الذي يعمل على خفض سكر الدم في الجسم الذي يفرزه بشكل طبيعي لكن في حالات السكري فإنه يجب أخذه عن طريق الحقن أو الاستنشاق، والأنسولين ليسبرو هو أنسولين سريع المفعول يبدأ في العمل بعد 15 دقيقة فقط من أخذه ويبدأ أثره في الظهور بعد ساعة ويستمر لمدة من ساعتين إلى أربع ساعات، ويجب أخذه قبل الوجبات بـ 15 دقيقة أو بعدها مباشرةً.

أمباغليفلوزين

يصنف هذا العلاج كمثبط لجلوكوز الصوديوم والذي تمت الموافقة عليه عام 2014 حيث أنه يساعد على التحكم في مستويات السكر بجانب الحمية الغذائية الصحية والتمارين الرياضية. 

أدوية أخرى لعلاج السكر من النوع الثاني

لانتوس (أنسولين غلارجين) (Lantus (insulin glargine

أنسولين غلارجين وليكسيسيناتيد (Insulin Glargine and Lixisenatide)

توجيو (أنسولين غلارجين) (Toujeo (Insulin Glargine

دولاجلوتايد (Dulaglutide).

حقن (ليراجلوتايد) .(Liraglutide)

البيغوانيدات Biguanides

سلفونيل يوريا Sulfonylureas

ثيازوليدينديون Thiazolidinediones

بيوغليتازون Pioglitazone

نصائح مهمة لمريض السكري من النوع الثاني

في حالة السفر يجب أخذ أدوية السكري ووضعها في الحقيبة التي تحملها معك في أي مكان.

تقليل الكربوهيدرات قدر الإمكان حيث أنها أهم خطوة في الحمية الغذائية لمريض السكري.

تجنب الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.

ممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون والتمكن من خسارة الوزن بشكل صحي.

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون.

 ختاماً؛ فإن أحدث علاج للسكر من النوع الثاني يوجد منه أنواع عديدة، لذا عليك استشارة الطبيب بشأن هذه الأدوية لاختيار المناسب لحالتك الصحية، كما ننصح باتباع حمية غذائية صحية وممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل لمدة 5 أيام في الأسبوع للحفاظ على صحتك العامة وتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم.

[diabetesawarenessblog]

أهم طرق علاج للسكر

على الرغم من أن مرض السكري أصبح من الأمراض الشائعة هذه الأيام، إلا أنه مازال يسبب القلق للكثيرين، وذلك بسبب المضاعفات التي قد يسببها إهمال علاجه أو علاجه بشكل خاطئ، لذلك من خلال هذا المقال ستتعرف معنا عزيزي القارئ على أهم علاج للسكر اعتماداً على نوعه.

أهم علاج للسكر من النوع الأول

يعتبر مرض السكري من النوع الأول هو في الغالب مرض وراثي ولا علاقة له بالعادات الغذائية أو النشاط البدني، ويظهر عادة منذ الطفولة أو في أحد مراحل المراهقة، حيث يتسبب بذلك خلل مناعي يؤدي إلى مهاجمة الجسم لخلايا البنكرياس عن طريق الخطأ مما يجعلها تنتج كميات قليلة من الأنسولين. وبالتالي يعتبر الهدف الرئيسي في هذه الحالة هو الحفاظ على مستويات السكر في الدم قريبة من المستويات الطبيعية، وهذا لن يتم إلا باستخدام حقن الأنسولين سواء قصيرة المفعول أو طويلة المفعول حيث يحتاج الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول إلى الحصول على الأنسولين مدى الحياة وذلك للحفاظ على نسبة السكر مستقرة في الدم، بحيث تكون بين 80 و 130 مجم/ديسيلتر قبل تناول الوجبات ولا تتعدى 180 مجم/ديسيلتر بعد تناول الوجبات بساعتين.

أهم علاج للسكر من النوع الثاني

يختلف النوع الثاني من السكري عن النوع الأول في الكثير من الأمور بداية من الأسباب وحتى العلاج، فالنوع الثاني من السكري ينتج عن خلل في استخدام الجسم للأنسولين والاستفادة منه فيما يعرف بمقاومة الأنسولين، فتبقى نسبة السكر مرتفعة في الدم، وقد تلعب الجينات دوراً في الإصابة بهذا النوع من مرض السكري، ولكن السبب الأكثر شيوعاً للإصابة بهذا المرض هو اتباع نظام غذائي خاطئ على المدى الطويل يعتمد على السكريات والنشويات بشكل كبير، إلى جانب قلة ممارسة النشاط البدني. اقرأ أيضاً: على الرغم من أن هذا النوع من السكري يمكن ال��يطرة عليه من خلال تخفيف الوزن والحرص على اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى النشاط البدني، إلا أن أهم علاج للسكر من النوع الثاني في الكثير من الحالات هو تناول الأدوية للحفاظ على استقرار النسبة الطبيعية للسكر في الدم ويعتمد تحديد العلاج المناسب على العمر والحالة الصحية ونسبة السكر في الدم، وتتضمن الخيارات العلاجية ما يلي:

الأدوية

يمكن أن تعمل بعض الأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم في التقليل من نسبة الجلوكوز التي يصنعها الكبد، كما أنها تعمل على تحسين استجابة خلايا الجسم للأنسولين للاستفادة منه بصورة أفضل، وفي حالات أخرى يتم وصف أنواع من الأدوية التي تحفز البنكرياس على إفراز كمية أكبر من الأنسولين في حالة إذا كان ينتج كميات قليلة منه.

حقن الأنسولين

غالباً ما يحتاج بعض الأشخاص المصابين بمرض السكري من النوع الثاني إلى حقن الأنسولين، في حالة أن الأدوية الأخرى لا يمكنها السيطرة على ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويقوم الطبيب بتحديد الجرعة والنوع المناسب للحالة الصحية. سواء في حالة المعاناة من أي من أنواع مرض السكري قد يصف الطبيب إلى جانب أدوية السكري، جرعات مخفضة من الأدوية التي تساعد على خفض ضغط الدم والتقليل من نسبة الكوليسترول، وذلك للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو الأوعية الدموية.

بعد أن تعرفت معنا على أهم علاج للسكر في النهاية ننصح مرضى السكري من النوع الأول أو الثاني بأن التخلص من الوزن الزائد أمر قد يسهم في السيطرة على نسبة السكر في الدم، لذلك يمكنك استشارة الطبيب ليرشح لك نظام غذائي صحي إلى جانب أحد التمارين المناسبة لحالتك الصحية وعمرك، وفي الختام نتمنى لك دوام الصحة والعافية.

[diabetesawarenessblog]

فوائد تناول العسل لمرضى السكري

يُستخدم العسل كغذاء صحي سواء في المشروبات أو الأطعمة، ولكن هل العسل آمن للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري؟ هذا ما سنعرفه من خلال المقال، وسنتعرف أيضاً علي فوائد العسل لمرضى السكري .

ما هو العسل؟

العسل سائل سميك ذهبي اللون ينتجه نحل العسل والحشرات الأخرى، مثل بعض النحل والدبابير. وينتج النحل عسلًا عن طريق ابتلاع الرحيق مراراً وتكراراً ويتكون الرحيق من السكروز (السكر) والماء ومواد أخرى، فهو عبارة عن 80٪ من الكربوهيدرات و 20٪ ماء، وبعد ذلك يقوم النحل بتخزين العسل لاستخدامه كمصدر للطاقة خلال فصل الشتاء عندما يصعب العثور على الطعام. وعلى الرغم من أن العسل محليات طبيعية، إلا أن العسل يحتوي على نسبة أكبر من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، فملعقة كبيرة من العسل الخام تحتوي على حوالي 60 سعرة حرارية و 17 جراماً من الكربوهيدرات. ويحتوي العسل أيضاً على العديد من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد و والماغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، كما أنه أيضاً يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وهي عبارة عن مواد تمنع وتبطئ تلف الخلايا.

فوائد العسل لمرضى السكري لضبط مستوى السكر في الدم

يشتهر العسل بأن "فيه شفاء للناس" فهل هو مفيد لمرضى السكري؟ يتكون العسل من سكر طبيعي وكربوهيدرات، ولكن للعسل تأثير قليل على ارتفاع معدل السكر في الدم. وقد وجدت الدراسات أنه عند تناول مجموعة من المصابين للعسل، ارتفع معدل السكر في الدم بعد نصف ساعة من الاستهلاك، ثم انخفضت النسبة في وقت لاحق، ومازالت الدراسات والأبحاث مستمرة لمعرفة تأثير تناول اللعسل على مرضى السكري. تناول العسل أيضًا يمكن أن يُزيد معدل الأنسولين مما يساعد على التحكم في معدل سكر الدم، ويُنصح باستبدال السكر العادي بالعسل لاحتواءه على خصائص مضادة للالتهابات، وخصائص مضادة للأكسدة، والمواد المضادة للأكسدة تحسن من طريقة حرق الجسم للسكر، مما يساهم في تقليل فرص الإصابة بمضاعفات مرض السكري.

هل يستطيع العسل منع مرض السكري؟

العسل قد يزيد مستوى الأنسولين في الجسم وبالتالي يساهم في التحكم في نسبة السكر في الدم لمرضى السكري، ولكن لا يوجد أي دلائل على أن العسل يستطيع منع مرض السكري، وهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان العسل يمكن استخدامه للوقاية والعلاج من مرض السكري. وجد الباحثون صلة محتملة بين العسل ومؤشر انخفاض نسبة السكر في الدم.

فوائد العسل الصحية بشكل عام

العسل مصدر جيد لمضادات الأكسدة.

العسل له خصائص مضادة للجراثيم والفطريات.

يساعد العسل على شفاء الجروح.

يساعد العسل على حل مشكلات الجهاز الهضمي مثل الإسهال.

تهدئة التهاب الحلق، كما أنه يعمل كمثبط للسعال.

وبعد أن تعرفت عزيزي القارئ عن فوائد العسل لمرضى السكري ومدى أهميته، لا تُهمل استشارة طبيبك حول نظامك الغذائي إذا كنت مُصابًا بمرض السكري.

[diabetesawarenessblog]

ما علاج مرض السكري ؟

هل تعاني من مرض السكري أو لديك أحد أقاربك مصاب بالسكري، تعرف معنا عزيزي القارئ على أنواع مرض السكري و ما علاج مرض السكري ؟ لكل نوع وما أنواع الأنسولين المستخدمة، وهل هناك طرق بديلة آمنة وفعالة لعلاج مرض السكري، هذا ما ستعرفه في هذا المقال.

أنواع مرض السكري

يشتمل على ثلاثة أنواع كما يلي:

مرض سكري من النوع الأول.

مرض سكري من النوع الثاني.

سكري الحمل.

ما علاج مرض السكري ؟

الهدف الرئيسي من علاج مرضى السكري من النوع الأول أو النوع الثاني هو التحكم في مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي.

ما علاج مرض السكري من النوع الأول ؟

الأنسولين.

ممارسة الرياضة.

النظام الغذائي الصحي المناسب لمرضى السكري من النوع الأول.

ما علاج مرض السكري من النوع الثاني ؟

فقدان الوزن.

ممارسة الرياضة.

النظام الغذائي لمرضى السكري من النوع الثاني.

أدوية تؤخذ عن طريق الفم أو الحقن.

الأنسولين، إذا كانت الأدوية الأخرى غير فعالة.

سكري الحمل

أثناء حملك، يقوم الجسم بإفراز بعض الهرمونات الزائدة، وفي بعض الأحيان قد تمنع هذه الهرمونات الجسم من إنتاج الأنسولين أثناء فترة الحمل، مما قد ينتج عنه حالة مرضية تُعرف باسم والإصابة بسكري الحمل قد تنتج عنها بعض الاحتمالات، فقد تختفي هذه الحالة بانتهاء الحمل، أو قد تستمر وتجعلك أنتِ وأطفالكِ عرضة للإصابة بمرض السكري النوع الثاني، في مرحلة ما من الحياة.

ما علاج مرض السكري بالأنسولين ؟

يبقى عندما لا يمكن السيطرة على مستويات السكر في الدم عن طريق الغذاء وفقدان الوزن وممارسة الرياضة والأدوية عن طريق الفم. ومن الناحية المثالية ينبغي إعطاء الأنسولين بطريقة تحاكي النمط الطبيعي لإفراز الأنسولين من البنكرياس، ومع ذلك فإن النمط الطبيعي لإفراز الأنسولين الطبيعي معقد ويصعب تكراره، ولكن يمكن تحقيق السيطرة الكافية على نسبة الجلوكوز في الدم مع الانتباه بعناية إلى النظام الغذائي وممارسة التمارين الر��اضية بانتظام ومراقبة نسبة الجلوكوز في الدم وحقن الأنسولين المتعددة طوال اليوم. وتختلف تركيبات الأنسولين تبعاً لمقدار الوقت الذي يستغرقه لبدء عمله، ومدة عمله بعد الحقن مما يتيح أنظمة علاجية أكثر ملاءمة لتحقيق الحد الأمثل لضبط السكر في الدم و المتاحة حالياً هي:

الأنسولين سريع المفعول:

يبدأ سريانه بعد 5 دقائق من تناوله، ويحدث ذروة تأثيره في خلال ساعة واحدة تقريباً، ويستمر التأثير لمدة 2 إلى 4 ساعات ومن أمثلته:

أنسولين ليسبرو.

أنسولين الأسبارت.

أنسولين الجلوليسين.

الأنسولين متوسط المفعول:

يبدأ الأنسولين متوسط المفعول عادة في خفض نسبة الجلوكوز في الدم بعد حوالي 2 إلى 4 ساعات من الحقن، ويصل إلى ذروته بعد 4 إلى 12 ساعة، ويستمر حوالي 10 إلى 18 ساعة.

الأنسولين طويل المفعول:

يبدأ سريانه خلال 6 إلى 10 ساعات، وعادة ما يستمر لمدة 20 إلى 24 ساعة، بحيث يقوم بخفض مستويات الجلوكوز على مدار 24 ساعة.

الأنسولين العادي:

يسري مفعول الأنسولين العادي في خلال 30 دقيقة، ويصل إلى ذروته من 2 إلى 3 ساعات بعد الحقن، ويستمر حوالي 3 إلى 6 ساعات. 

علاجات بديلة لمرض السكري

هناك بعض الدراسات التي تفيد أن بعض العلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكر أو منع الحالة أو منع مضاعفاتها، يمكن أن تشتمل على الأعشاب أو المكملات الغذائية مثل: الثوم، والقرفة، وحمض ألفا ليبويك، وغيرها. ولكن لا تعتبر هذه المواد أدوية ولا وافقت ��ليها إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية ولا صرحت بها جمعية السكري الأمريكية كما لا توجد دراسات توضح ما إذا كانت هذه المواد آمنة وفعالة لكل الحالات لأنه عادة ما تكون الآثار الجانبية غير مفهومة جيداً، ويمكن أن تتداخل بعض المكملات مع عمل الأدوية. ولا ينصح باستخدام المكملات الروتينية مضادات الأكسدة مثل الفيتامينات (C,D,E)، والكاروتين، لأنه لا يوجد دليل على فاعليتها وآثارها الجانبية على المدى الطويل.

 وفي النهاية عزيزي القارئ بعد أن عرفت ما علاج مرض السكري؟ احرص على متابعة مستوى السكر في دمك واستشارة طبيبك باستمرار.

[diabetesawarenessblog]

كيف يمكن التخلص من داء السكري؟

داء السكري، المعروف باسم مرض السكري، هو مرض يحدث عند ارتفاع نسبة السكر في الدم. وفي هذا المقال سوف تعرف كيف نعالج داء السكري .. وأنواعه والأعراض التي تظهر على مريض السكري.

أنواع داء السكري

يوجد ثلاثة أنواع من مرض السكري وهي:

السكري من النوع الأول: هو مرض يهاجم فيه جهاز المناعة الخلايا في البنكرياس الذي يقوم بإفراز الأنسولين حيث أنه مرض مناعي ذاتي، ولا يوجد سبب واضح للإصابة به، إلا أنه يوجد حوالي 10% من الأشخاص يصابون بهذا النوع.

السكري من النوع الثاني: يصاب به الشخص عند حدوث خلل أو ضعف في وظيفة البنكرياس وإفراز الأنسولين ويصبح الجسم مقاوم للأنسولين مما يسبب تراكم السكر في الدم وارتفاع نسبته عن المعدل الطبيعي.

سكري الحمل: أثناء الحمل يحدث الكثير من التغيرات في الهرمونات التي تؤدي في بعض الأحيان لارتفاع سكر الدم.

أعراض السكري

1- الأعراض عند الرجال يوجد الكثير من الأعراض التي تشترك بين مرضى السكري جميعاً، إلا أن هناك بعض الأعراض التي تخص الرجال المصابين به مثل وقلة الرغبة الجنسية وضعف العضلات. 2- الأعراض عند النساء يوجد بعض الأعراض لمرض السكري التي قد تخص النساء ومنها جفاف وحكة الجلد والمعاناة من التهابات في المسالك البولية. 

كيف نعالج داء السكري ؟

يختلف علاج وأدوية مرض السكري من شخص لآخر على حسب درجة المرض ونوعه وشدته، حيث يوجد بعض الأشخاص الذين يعتمدون على الحقن وهم غالباً من مصابي النوع الأول، بينما النوع الثاني قد يصف له الطبيب بعض العلاجات الفموية مع الالتزام بنظام غذائي صحي.

كيف نعالج داء السكري من النوع الأول؟

كما ذكرنا سابقاً يعد الحقن بالأنسولين هو العلاج الأساسي لمرضى السكري من النوع الأول، حتى يعوض الأنسولين الذي لا يفرزه الجسم. يوجد أربعة أنواع للأنسولين تختلف أنواعهم باختلاف سرعة البدء وامتداد مفعوله وهم:

أنسولين طويل المفعول: يبدأ مفعوله خلال بضع ساعات ويستمر حوالي يوم.

أنسولين قصير المفعول: يبدأ مفعوله بعد الحقن بحوالي 30 دقيقة ويمتد حوالي 6 أو 8 ساعات.

أنسولين سريع المفعول: يبدأ مفعوله بعد مرور 15 دقيقة ويمتد حوالي 3 أو 4 ساعات.

أنسولين متوسط المفعول: بعد الحقن يبدأ مفعوله خلال ساعة وأحياناً  يصل لساعتين ويمتد مفعوله من 12 إلى 18 ساعة.

 كيف نعالج داء السكري من النوع الثاني؟

يمكن السيطرة على السكري من النوع الثاني وذلك من خلال تغيير نمط الحياة اليومية بالنسبة لمواعيد النوم، وممارسة الرياضة تحت إشراف الطبيب واتباع نظام غذائي صحي. كذلك يوجد بعض الحالات التي تحتاج إلى تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب والمناسبة لحالة المريض، بالإضافة إلى الرياضة والطعام وذلك لضبط مستويات السكر في الدم.

سكري الحمل

ستحتاجي إلى مراقبة مستوى السكر في الدم عدة مرات في اليوم أثناء الحمل. إذا كان مرتفعاً، فإن التغييرات الغذائية والتمرينات قد تكون أو لا تكون كافية لخفضه.

حوالي 10 إلى 20 بالمائة من النساء المصابات بسكري الحمل يحتجن إلى الأنسولين لخفض نسبة السكر في الدم. والأنسولين يعتبر آمن لنمو الطفل.

في النهاية، بعد أن تعرفت كيف نعالج داء السكري في هذا المقال.. عليك الاهتمام بصحتك جيدًا.

[diabetesawarenessblog]

فوائد استخدام نواة التمر للسكري

نعلم جميعًا أنه هناك الكثير من وصفات التمر عبر الإنترنت، ومنها كرات التمر والعصائر. ولكن هل تعرف الفوائد الصحية لأكل التمر؟ في هذا المقال سوف تتعرف على فوائد نواة التمر للسكري .. وتأثيره على نسبة السكر في الدم.

الفوائد الصحية للتمر

من فوائد التمر إنه مصدر غني بالألياف. حيث يوفر نصف كوب من التمور 6 غرامات من الألياف أو حوالي 22 بالمائة من القيمة اليومية للألياف.

تحتوي التمور على كل من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، والتي تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم، وتبقي لديك الاحساس بالشبع، وخفض نسبة الكوليسترول في الدم والحفاظ على صحة الأمعاء.

فهي مصدر كبير للسكر الطبيعي. التمر حُلو لأنه يحتوي على كمية جيدة من السكر الطبيعي في شكل الجلوكوز والفركتوز.

كما تحتوي التمور الثلاثة على 16 جرامًا. نظرًا لكونها حلوة جدًا، فقد استخدمت كمحليات طبيعية في العديد من الحلويات و"كرات الطاقة". كما أن السكر الطبيعي في التمر يجعله أيضًا وجبة خفيفة رائعة قبل التمرين أو بعده.

خلال شهر رمضان، يتم الإفطار على التمر. لأنه يزيد من سرعة السكريات في الدم ويوفر موجة من الطاقة.

يجب أن يكون الأشخاص المصابون بداء السكري على دراية بكمية التمر التى يستهلكونها في الحال بسبب محتوى السكر في التمر.

إنه مصدر جيد للمعادن. يوفر نصف كوب التمر حوالي 14 في المائة من القيمة اليومية للبوتاسيوم، و8 في المائة للمغنسيوم و10 في المائة للمغنسيوم. كما أنها مصدر ممتاز لـ ، حيث توفر حوالي 24 بالمائة من القيمة اليومية لكل نصف كوب.

فوائد نواة التمر للسكري

فوائد نواة التمر للسكري: يحتوي التمر على الكثير من الحلاوة في لقمة صغيرة نسبيًا. إنه مصدر طبيعي للفركتوز، وهو نوع السكر الموجود في الفاكهة.

تحتوي كل تمرة مجفَّفة (حوالي 24 جرامًا) على 67 سعرة حرارية وحوالي 18 جرامًا من الكربوهيدرات.

يمكن لمستويات السكر في الدم أن تكون صعبة في التعامل مع مرضى السكري، وينصح عادة أولئك الذين يعانون من هذه الحالة أن يكونوا مدركين للكميات التي يتناولوها من الكربوهيدرات.

بالنظر إلي محتوي التمر العالي من الكربوهيدرات، قد يثير مخاوف لدى مرضي السكري.

عند تناولها باعتدال، يمكن أن تكون التمور جزءًا من نظام غذائي صحي إذا كنت مصابًا بمرض السكري.

الألياف الغذائية تساعد جسمك على امتصاص الكربوهيدرات بوتيرة أبطأ، وهو أمر مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يتم هضم الكربوهيدرات أبطأ، وأقل احتمالاً لارتفاع نسبة السكر في الدم بعد تناول الطعام.

تأثير التمر على نسبة السكر في الدم

يشتهر التمر عادة بحلاوة طعمه، وعلى الرغم من أن البعض قد يعتقد أن التمر يحتوي على نسبة سكر عالية قد تؤثر على مصابي مرض السكري، إلا أنه له معدل سكري قليل، ويعني هذا أنه آمن للاستخدام لمرضى السكري، إذا تم تناوله بشكل معتدل. وعادة ما يتم قياس تأثير الكربوهيدرات على سكر الدم، عن طريق الـ GI أو ما يُعرف بمؤشر نسبة السكر في الدم. ويتم قياس هذا التأثير على مقياس من 0 إلى 100، مع الحرص على قياس نسبة السكر (الجلوكوز) النقية. لذلك يفضل أن يعتمد مصابو مرض السكري على الأطعمة التي يوجد بها نسبة أقل من GI مثل التمر. 

 في النهاية، بعد أن تعرفت على فوائد نواة التمر للسكري .. عليك الاهتمام بصحتك جيدًا ونتمنى لك الشفاء العاجل.

[diabetesawarenessblog]

كيف تتخلص من السكري؟

عزيزي القارئ، إذا كنت تريد معرفة كيف تتخلص من مرض السكري ؟ تابع معنا قراءة هذا المقال.

كيف تتخلص من مرض السكري بالأدوية ؟

كيف تتخلص من مرض السكري من النوع 1 ؟

يسأل الكثير ع�� الأدوية التي تساعد على التخلص من مرض السكري من النوع الأول، ومنها:

مضخة الأنسولين المحوسبة، حيث تقوم أنت وطبيبك ببرمجة المضخة لتتناول كمية معينة من الأنسولين طوال اليوم، وكذلك تقوم ببرمجة المضخة لتناول كمية معينة من الأنسولين بناءًا على مستوى السكر في الدم قبل أن تأكل.

حقن الأنسولين، ولها خمسة أنواع:

الأنسولين المستنشق سريع المفعول، وهو معتمد من FDA للاستخدام قبل الوجبات، ويجب ألا يُستخدم من قبل أولئك الذين يدخنون أو يعانون من أمراض الرئة المزمنة.

أنسولين ديجلوديك، وهو أنسولين طويل المفعول، ويمكن أن تدوم جرعته الأساسية من الأنسولين أكثر من 42 ساعة، ويعتبر الأنسولين القاعدي الوحيد المعتمد لكل من النوع 1 والنوع 2 من داء السكري.

سريع المفعول (سارية المفعول في غضون دقائق قليلة ويستمر من 2 إلى 4 ساعات).

منتظم أو قصير المفعول (سارية المفعول في غضون 30 دقيقة ويستمر من 3-6 ساعات).

متوسط ​​المفعول (نافذة المفعول في 1-2 ساعات ويستمر حتى 18 ساعة).

طويل المفعول (يسري مفعوله في 1-2 ساعات ويستمر لمدة 24 ساعة).

طويل المفعول (ساري المفعول في 1-2 ساعات ويستمر لمدة 42 ساعة).

كيف تتخلص من مرض السكري من النوع 2 ؟

إن النظام الغذائي والتمارين الرياضية يكفيان للسيطرة على السكري من النوع 2، ولكن قد يحتاج البعض إلى أدوية تعمل على إعادة مستويات السكر في الدم إلى وضعها الطبيعي، وتشمل هذه الأدوية:

الأدوية التي تزيد من إنتاج البنكرياس للأنسولين، مثل غليميبيريد.

الأدوية التي تقلل من امتصاص الأمعاء للسكر، مثل أكاربوز وميغليتول.

الأدوية التي تُحسِّن من كيفية استخدام الجسم للأنسولين، مثل البيوجليتازون و Rosiglitazone.

الأدوية التي تقلل إنتاج السكر عن طريق الكبد وتحسن من مقاومة الأنسولين، مثل الميتفورمين.

الأدوية التي تزيد من إنتاج الأنسولين عن طريق البنكرياس أو تقلل من إنتاج السكر من الكبد.

الأدوية التي تمنع إعادة امتصاص الجلوكوز عن طريق الكلى، والتي تسمى مثبطات ناقلة الجلوكوز الصوديوم 2 (SGLT2).

وهناك هرمون اصطناعي يؤخذ عن طريق الحقن، ويساعد على خفض نسبة السكر في الدم بعد وجبات الطعام لمرضى السكري الذين يستخدمون الأنسولين.

النظام الغذائي لمريض السكري

إن التوازن الصحي للكربوهيدرات والبروتينات والدهون في نظامك الغذائي سيساعدك على إبقاء نسبة الجلوكوز مضبوطة في الدم، ويعتمد تحقيق هذا التوازن على العديد من العوامل، منها وزنك ونوع الطعام المفضل لديك، مراقبة نسبة الكربوهيدرات الموجودة في طعامك.

كيف تتخلص من مرض السكري بالرياضة؟

تعمل الرياضة بشكل عام على تحسين استهلاك الجسم للأنسولين، مما قد يساعد في خفض مستوى السكر في الدم. ويمكنك الدمج بين طريقة كيف تتخلص من مرض السكري والرغبة بخفض نسبة سكر الدم بواسطة الرياضة من خلال التالي:

احرص على تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات، ق��ل بدء أداء التمارين الرياضية بنصف ساعة.

إذا شعرت بأي عرض مرتبط بأعراض انخفاض سكر الدم، توقف عن الرياضة وتناول وجبة خفيفة أو بعض الشراب.

تحقق مرة أخرى من نسبة سكر الدم، بعد مرور 15 دقيقة.

تناول وجبة أخرى، في حالة استمرت نسبة السكر في الانخفاض.

ويُفضل ارتداء سوار قلادة أو أي علامة تُشير إلى إصابتك بمرض السكري، لتساعد الآخرين في معرفة كيفية التصرف حولك، في حالة تعرضك لنوبة. 

 عزيزي القارئ، نرجو أن نكون قد أوضحنا لك أن سؤال كيف تتخلص من مرض السكري له أكثر من إجابة، مثل اتباع نظام غذائي صحي، والانتظام في تناول الأدوية، وممارسة الرياضة، والاهتمام بالنظافة العامة.

[diabetesawarenessblog]

طرق علاج السكري من النوع الأول والثاني

هناك عدد من العلاجات المتاحة لمساعدتك في تنظيم علاج مرض السكري، الجميع مختلفون، لذلك يختلف العلاج حسب احتياجاتك الفردية، وسوف نتعرف في هذا المقال على طرق لعلاج السكري .. حاول أن تختار الأنسب لحاتلك مع طبيبك.

الأنسولين لمرضى السكري

يختلف تناول الأنسولين من مرضي بالجرعات التي يحددها الطبيب. بينما مرضى النوع الثاني يعتمدون أكثر على استخدام الأدوية وأحياناً الأنسولين عن طريق الحقن، إلا أنه يجب الانتباه دائماً لما يتم تناوله من طعام وشراب للسيطرة على مستويات السكر في الدم. بمجرد الشعور بأعراض مرض السكري يجب التحدث مع الطبيب وعمل التحاليل اللازمة لمعرفة نوع السكري الذي يعاني منه الشخص وتحديد العلاج المناسب له. كما يمكن التحدث مع الطبيب حول الخيارات المتاحة من أنظمة غذائية تمارين رياضية تتماشى مع حالته الصحية بالإضافة إلى الدواء. 

طرق لعلاج السكري من النوع الأول

إليك بعض الطرق المختلفة لعلاج مرض السكري من النوع الأول:

مضخات الأنسولين

يمكن أن يكون استخدام بديلاً جيدًا لحقن الأنسولين، ويمكن أن توفر لك المزيد من المرونة لتنظيم مرض السكري عندك، ولكن يجب عليك أن تتعلم كيفية استخدامها.

زرع خلايا بنكرياس جديدة

إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الأول، فقد تتمكن من إجراء عملية

زرع خلايا البنكرياس

، ولكن يجب عليك قبل أن تقدم على هذه الخطوة أن تحصل على المزيد من المعلومات ��ول هذه العملية، وتستشير طبيبك ما إذا كانت مفيدة لك ولحالتك.

طرق لعلاج السكري من النوع الثاني

هناك طرق متعددة لعلاج السكري من النوع الثاني، ومنها:

الأقراص والأدوية طرق لعلاج السكري

يوجد الكثير من الأنواع المختلفة لأدوية ، حيث تختلف من شخص لآخر على حسب درجة المرض لديه، ولكن من أكثر الأدوية انتشاراً لمرض السكري من النوع الثاني هو دواء

الميتفورمين

. قد يصف الطبيب أيضاً بعض الأدوية التي تساعد على إفراز الأنسولين مثل دواء

السلفونيل يوريا

. يقوم الطبيب بتحديد الطريقة المناسبة للعلاج والأدوية التي تتماشى مع حالة المريض بعد عمل التحاليل اللازمة ويمكن مناقشة ما يناسبك مع طبيبك.

عمليات فقدان الوزن

تعد السمنة أو زيادة الوزن من المشاكل التي تؤثر على الصحة العامة للشخص خاصة إن كان يعاني من مرض السكري لأنها قد تسبب له بعض المضاعفات لذلك يحتاج لخسارة هذا الوزن الزائد. يوجد الكثير من الحلول التي تعمل على خسارة الوزن منها اتباع حمية غذائية وممارسة الرياضة، ولكن في حالات السمنة المفرطة يحتاج الشخص إلى للتخلص من الوزن الزائد، حيث أن هذا يساعده على الحفاظ على صحته بجانب السيطرة على مرض السكري من النوع الثاني.

النظام الغذائي وممارسة الرياضة

الكثير من الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني لا يتناولون أي دواء، وبدلًا من ذلك يعالجون مرض  السكري بطرق طبيعية عن طريق:

تناول الطعام بشكل جيد، وتناول الأطعمة المفيدة والصحية التي تحافظ على صحتهم، حيث أن اتباع نظام صحي جيد قد يؤثر بالإيجاب على مريض السكري من النوع الثاني.

ممارسة الرياضة بشكل دائم، إذا كنت تعاني من مرض السكري من النوع الثاني فقد تكون الرياضة مفيدة لك، مثل السباحة ورياضة المشي، ولكن لا ترهق نفسك كثيرًا في الرياضة.

في نهاية المقال عزيزي القارئ بعد أن تعرفت على طرق لعلاج السكري من النوع الأول والنوع الثاني، استشر طبيبك عن أفضل الحلول لحالتك.

[diabetesawarenessblog]

كيفية علاج السكري النوع الثاني؟

للسكري أنواع متعددة، ولكن كل نوع لا يقل حدة عن النوع الآخر، ويُعتبر النوع الثاني من أكثر الأنواع انتشاراً، على الرغم من عدم توافر معلومات كافية عن أسباب حدوثه، لذلك أعددنا هذا المقال لنتحدث عن بعض المعلومات المتعلقة بالسكري النوع الثاني وعن كيفية علاج مرض السكري النوع الثاني والتحكم به، فاحرص على متابعتنا.

معلومات عامة عن السكري النوع الثاني

السبب الرئيسي لحدوث السكري من النوع الثاني غير معروف حتى الآن، وعند الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، يقاوم الجسم تأثير الأنسولين الطبيعي عليه (مقاومة الأنسولين) أو يفقد الجسم قدرته على إنتاج كمية كافية من الأنسولين داخل البنكرياس. ويجب معرفة التالي فيما يتعلق بالسكري من النوع الثاني:

من 85 لـ 90 % من حالات الإصابة بمرض السكري تكون من النوع الثاني.

يُصيب عادة البالغين الذين يزيد عمرهم عن 45 عاماً، ولكن يمكن أن يُصيب الأطفال والمراهقين وقد يظهر أيضاً في بداية مرحلة البلوغ.

تزداد نسبة حدوثه لدى الأشخاص الذين يعانون من تاريخ عائلي من هذا النوع من السكري.

قد تتضمن الأعراض الأولية التي تُشير للسكري النوع الثاني، أزمة قلبية أو مشاكل في الرؤية 

كيفية علاج مرض السكري النوع الثاني

بالإضافة للإرداة والمساعدة من بعض المختصين، يُعتبر المتحكم الأول والأخير في مدى تقدم مرض السكري هو الشخص المصاب. وأساسيات علاج السكري النوع الثاني قائمة على مدى التحكم به، وتتضمن تلك الأساسيات:

اتباع نظام غذائي صحي، فيجب أن تحرص على تقليل عدد السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون المشبعة، وزيادة الفاكهة والخضراوات.

الحفاظ على الحركة والنشاط، فيمكنك المشي أو ممارسة السباحة أو حتى ركوب الدراجات، أو يمكنك الحرص على أداء تمارين رياضية معتدلة لمدة 30 دقيقة خلال الأسبوع.

استخدام الأنسولين أو بعض أدوية السكري الأخرى عن طرق الفم أو الحقن، ولكن يتم اللجوء للأدوية في حالة وجود حالات صحية أخرى تؤثر على الصحة العامة.

الحفاظ على مستوى سكر الدم ومستوى الكوليسترول، والخضوع المنتظم للفحوصات لمراقبة هذه المستويات.

التخلص من التوتر والعوامل التي تؤدي لحدوثه، حيث يمكن أن يؤثر التوتر والضغط على مستوى سكر الدم، ويمكن تقليل التوتر عن طريق النشاط البدني والنوم وتمارين الاسترخاء.

ضرورة المتابعة مع الطبيب لتسجيل ومراقبة مستوى الالتزام ببرنامج العلاج، وأثناء تلك المواعيد يستطيع الطبيب أن يعلمك التالي:

ما هي الأطعمة الصحية التي يجب عليك تناولها أثناء إصابتك بالسكري النوع الثاني.

كيف يمكنك وتسجيل النتائج ومراقبتها.

ما هي العلامات التي تدل على ارتفاع نسبة سكر الدم، وما الذي يمكن عمله في هذه الحالة.

فحص القدمين والعيون والجلد لملاحظة ظهور أي مشاكل.

كيفية تخزين أدوات وأدوية السكري.

كيف تتعامل مع العوامل التي تسبب لك التوتر.

وإذا كنتِ حامل ومصابة بالسكري من النوع الثاني، فقد تحتاجين لتناول الأنسولين أثناء الحمل، ويجب الابتعاد عن أدوية تقليل الكوليسترول والأسبرين وبعض أدوية التحكم في ضغط الدم. وإذا كنتِ مصابة أيضاً بـ ، فيمكن أن تزداد حدته في حالة وجود حمل، لذلك احرصي على زيارة الطبيب في بداية الحمل وبعد الولادة.

خسارة الوزن ضمن علاج النوع الثاني من السكري

من ضمن خطة العلاج أيضاً عند الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني هي ، فخسارة ما يقرب من 5 لـ 10% من إجمالي الوزن (يإذا كان وزنك 82 كيلو جرام، يجب خسارة ما يقرب من 6 كيلو جرام) يمكن أن يساعد في تقليل مستويات سكر الدم. وإذا لم تستطع خسارة الوزن بالطرق التقليدية، وكانت كتلة الجسم أكثر من 35 فيمكن أن تستشير طبيبك حول الخضوع لإحدى . 

 بعد أن تعرفت على طرق التحكم في مرض السكري من النوع الثاني، إذا كنت مصاب به يمكنك اتباع النصائح السابق ذكرها، واحرص على المتابعة الدائمة مع طبيبك، وعلى الرغم من أن الأمر قد يبدو مرهقاً إلا أن كل جهد مبذول سوف يضمن لك حياة وصحة أفضل.

[diabetesawarenessblog]

كيف يمكنني تنظيم السكر؟

يعتبر مرض السكري أحد أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، وبالرغم من أن الشخص المصاب يستطيع التكيف والتعايش معه إلا أنه قد يسبب مضاعفات خطيرة في حالة إهمال العلاج، لذلك يتساءل بعض الأشخاص كيف أنظم السكر في الدم، تابع معنا للتعرف على إجابة سؤالك.

كيف أنظم السكر ؟

عادة ما يسأل مرضى السكري هذا السؤال حيث توجد العديد من الطرق التي تساعد على تنظيم السكر في الدم ومنها ما يلي:

حساب كمية الكربوهيدرات في الطعام

يعتبر التحكم في نسبة الكربوهيدرات هو العامل الأهم للتحكم في نسبة السكر في الدم، لأنها تسبب ارتفاع السكر في الدم بشكل كبير لذلك يجب الانتباه لكميتها في الطعام، خاصة لمرضى السكري الذين يحتاجون الأنسولين في منتصف الوجبات حتى يستطيعوا تحديد نسبة الأنسولين المناسبة، كما يجب تجنب الكربوهيدرات الضارة الخبز الأبيض مثل واستبدالها بالكربوهيدرات الصحية مثل الخبز الأسمر أو خبز الحبوب الكاملة.

تناول وجبات متوازنة غذائياً

للحفاظ على نسب السكر طبيعية في الدم يجب أن تحتوي وجباتك على العناصر الغذائية المختلفة المهمة للجسم مثل البروتينات والألياف والنشويات الصحية والفواكه والخضروات، حيث أن تناول الحبوب الكاملة أو الفواكه والخضروات يوفر لك كمية قليلة من الكربوهيدرات ونسب كبيرة من الألياف الضرورية للحفاظ على مستوى السكر.

خسارة الوزن

بالنسبة للأشخاص الذين يتساءلون كيف أنظم السكر يجب عليهم أن يفقدوا كل الوزن الزائد، خاصة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، حيث تؤدي السمنة إلى زيادة مما يؤثر على مستويات الجلوكوز في الدم.

التنسيق بين الوجبات والأدوية

يجب على الشخص الذي يتناول أدوية السكري أن يقوم بالتنظيم بين مواعيدها وبين مواعيد الوجبات والكميات التي يجب تناولها مع كل دواء، حتى لا تنخفض نسبة السكر بشكل مفاجئ ويصاب بالهبوط أو تحدث له مضاعفات ناتجة عن عدم ت��ظيم مواعيد الأدوية.

تجنب المشروبات السكرية

يؤدي شرب الكثير من المشروبات المحلاة والسكرية إلى زيادة نسبة السعرات الحرارية مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، ولذلك ينصح بتجنب هذه المشروبات خاصة أنها غير مفيدة مثل المشروبات الغازية والعصائر المعلبة ومشروبات الطاقة.

نظام غذائي صحي لتنظيم السكر

بعد أن تعرفت على إجابة سؤالك كيف أنظم السكر إليك نظام غذائي صحي يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ويتمثل في التالي:

الكربوهيدرات

توجد أنواع من الكربوهيدرات صحية يجب أن يشتمل عليها نظامك الغذائي حتى تمد جسمك بالطاقة التي يحتاج إليها وتتواجد في الفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة مثل والشعير والبقوليات.

الدهون

لا يستطيع الجسم الاستغناء عن الدهون ولذلك يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على الدهون ولكن الصحية منها مثل الدهون النباتية حيث أنها أقل ضرراً من الدهون الحيوانية والتي قد تسبب أمراض القلب في كثير من الأحيان، ويمكن الحصول على الدهون المفيدة من الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون، بينما الدهون الحيوانية يفضل الحصول عليها من الأسماك.

البروتين

يفضل الحصول على البروتينات من الوجبات الخفيفة مثل الزبادي اليوناني أو البيض أو منتجات الألبان قليلة الدسم أو اللحوم مع الانتباه لنسبة الصوديوم في الطعام. 

 في نهاية المقال وبعد أن تعرفت على إجابة سؤالك كيف أنظم السكر ولماذا يجب تنظيم نسبة السكر في الدم، يجب أن تحرص على المتابعة الدورية مع الطبيب، مع الحرص على قياس السكر قبل الوجبات وبعدها لمراقبة نسبته في الدم.

[diabetesawarenessblog]

كيف يمكن علاج داء السكري؟

مرض السكري هو مرض مزمن ومنتشر وخطورته تكمن في المضاعفات التي يسببها، لذلك على كل مرض السكري الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم قريبة من المعدل الطبيعي قدر الإمكان، لذا تابع معنا قراءة كيفية علاج داء السكري .

مرض السكري

مرض السكري هو مرض يتميز بارتفاع مستويات السكر (الجلوكوز) في الدم الذي ينتج عن عيوب في إفراز الأنسولين أو قدرة الجسم على استخدام الأنسولين. ويتم التحكم بمستويات الجلوكوز في الدم عن طريق الأنسولين، وهو هرمون ينتجه البنكرياس، فالأنسولين يخفض مستوى السكر في الدم. عندما يرتفع مستوى السكر في الدم (على سبيل المثال: بعد تناول الطعام)، يتم إنتاج الأنسولين من البنكرياس ليساعد على امتصاص الجلوكوز في خلايا الجسم. وفي مرضى السكري، يؤدي عدم وجود إنتاج كافي أو نقص الاست��ابة للأنسولين إلى ارتفاع السكر في الدم. في النوع الأول من مرض السكري، لا يستطيع البنكرياس إنتاج الأنسولين، أما النوع الثاني هو أكثر نتيجة لمقاومة الأنسولين، أي أن الخلايا غير قادرة على استخدام الأنسولين بشكل فعال أو على الإطلاق، وهو دائماً ما يصيب البالغين.

كيفية علاج داء السكري

يهدف علاج مرضى السكري من النوع الأول والنوع الثاني إلى التحكم في مستويات السكر في الدم (الجلوكوز) ضمن المعدل الطبيعي، مع الحد الأدنى من الوصول إلى المستويات المنخفضة أو المرتفعة. ويتم علاج داء السكري إما بطرق طبيعية أو بالأدوية كما يلي:

طرق طبيعية لعلاج داء السكري

فقدان الوزن

لابد من الحفاظ على الوزن المثالي أو فقدان الوزن الزائد، حيث يمكن لفقدان الوزن أن يخفض مستويات السكر في الدم.

تناول وجبات صحية

على عكس التصور الشائع، لا يوجد نظام غذائي محدد لداء السكري، لابد من الحفاظ على نظام غذائي سليم وذلك يشمل:

 سعرات حرارية أقل.

الوجبات التي تحتوي على كميات أقل من الكربوهيدرات المكررة، وخاصة الحلويات.

الأطعمة التي تحتوي على كمية أقل من

المزيد من الخضروات والفواكه.

المزيد من الأطعمة مع الألياف.

ممارسة التمارين الرياضية 

عليك الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية ولو على الأقل المشي نصف ساعة يومياً، فذلك يقلل من نسبة مستوى السكر في الدم، وذلك بعد استشارة الطبيب الخاص بك.

فحص نسبة السكر في الدم بين الحين والآخر من خلال إجراء، وذلك للتأكد من أن نسبة السكر في الدم تصل إلى المعدل الطبيعي.

أدوية تساعد في كيفية علاج داء السكري

يمكن لبعض الأشخاص المصابين بداء السكري تحقيق مستويات السكر الطبيعية في الدم من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية، ولكن يوجد طرق أخرى لـ كيفية علاج داء السكري وهي أن الكثير منهم يحتاجون أيضًا إلى أدوية السكري أو علاج الأنسولين، لكن ذلك يتم بعد الكشف من قبل الطبيب، لأن ذلك يعتمد على مستوى السكر في الدم وأي مشاكل صحية أخرى لديك.

الميتفورمين:

هو أول دواء يتم وصفه لمرض السكري، حيث إنه يعمل عن طريق خفض إنتاج الجلوكوز في الكبد وتحسين حساسية جسمك للأنسولين

السلفونيل يوريا:

يعمل السلفونيل يوريا على تحفيز البنكرياس لإفراز المزيد من الأنسولين.

ثيازوليدينديون

: مثل الميتفورمين، تجعل هذه الأدوية أنسجة الجسم أكثر حساسية للأنسولين.

الأنسولين

: بعض الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يحتاجون إلى العلاج بالأنسولين. وكان يتم استخدام العلاج بالأنسولين كملاذ أخير، ولكن اليوم يتم وصفه في كثير من الأحيان عاجلاً بسبب فوائده مثل تقليل نسبة السكر في الدم. وبالإضافة إلى وجود أدوية أخرى لكنها أقل شيوعاً في الاستخدام.

 وبعد أن تعرفنا على كيفية علاج داء السكري لابد من اتباع هذه الوسائل ومتابعة الطبيب وإجراء التحاليل بصفة دورية، وذلك تجنباً لأى مضاعفات قد يحدثها مرض السكري.

[diabetesawarenessblog]

ما هي فوائد تناول الرطب لمرضى السكر؟

إذا كنت من مرضى السكر وتتساءل عن ما هي فوائد الرطب لمرضى السكر ، حسنا في هذا المقال سنتحدث عن فوائد الرطب وأكثر، فتابع معنا.

ما هو مرض السكر؟

إن هو زيادة نسبة سكر الجلوكوز في دم الإنسان عن المعدل الطبيعي الذي يتراوح من 70 حتى الـ 110 وفي بعض الأحيان يصل إلى 140 أيضا في حالة تناول الطعام، وأي زيادة عن هذه النسبة الطبيعية تسبب

مرض السكر

ما هي فوائد الرطب لمرضى السكر  ؟

الرطب

من بعض المواد الغذائية المهمة مثل السيلينيوم، البوتاسيوم، الماغنسيوم، المنجنيز، الحديد، الفوسفور والكالسيوم. وغني أيضا بالألياف التي تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء. وبالنسب الآتية "عند التجفيف":

السعرات الحرارية: 277.

الكربوهيدرات : 75 جرام.

الألياف: 7 جرام.

البروتين: 2 جرام.

البوتاسيوم: 20 بالمئة.

الماغنسيوم: 14 بالمئة.

النحاس: 18 بالمئة.

المنجنيز: 15 بالمئة.

الحديد: 5 بالمئة.

فيتامين ب 6: 12 بالمئة.

وللإجابة عن سؤال

ما هي فوائد الرطب لمرضى السكر

..... إليكم المكونات بالتفصيل:

السيلينيوم

يعمل على حماية الجسم من العوامل المؤكسدة التي تؤدي إلى إصابة مرضى السكر بالسرطان أو تصلب الشرايين. والحماية أيضا من الأمراض المدمرة للأعصاب مثل ألزهايمر. ومضادات الأكسدة هذه مثل:

 "Flavonoids" التي تعمل على تقليل حدوث الالتهابات والإصابة بمرض ألزهايمر.

"Carotenoids" التي تعمل على تقليل الإصابة بأمراض القلب والعين وتآكل العضلات

  "Phenolic acid" مضاد للالتهابات والسرطانات

البوتاسيوم وكمية الصوديوم البسيطة

يعملان على حل مشكلة ارتفاع ضغط الدم. ولاحتوائه على المواد الكيميائية الخاصة بالنباتات فإنه يعمل على تقليل الكولستيرول، الحماية من أمراض القلب والسرطان، ومفيد أيضا للأشخاص المصابين بالأنيميا.

الألياف الطبيعية

تعمل على تطهير الأمعاء ومنع الإصابة بالإمساك، والسيطرة على حركة الأمعاء داخل الجسم. الألياف والطبيعية مسؤولة عن الارتفاع البطئ لنسبة السكر في الجسم، ولذلك يسمح لمرضى السكري التناول منه.

سكر الفركتوز

يحتوي الرطب على سكر الفركتوز الذي يعد بديلا عن السكر الأبيض، ولذلك هذا المكون يعتبر جزء من إجابة سؤال

ما هي فوائد الرطب لمرضى السكر

؟ حيث أنه يحتوي على سكر الفركتوز الذي لا يسبب أي ضرر بمرضى السكر من النوع الأول، ولكن الإفراط في تناوله يعمل على التسبب بمرض السكر من النوع الثاني، حيث أنه يؤثر على إفراز الأنسولين، ويمكن استخدامه أيضا لتجنب زيادة الوزن.

معدل تناول الرطب بالنسبة لمرضى السكر

تناول الرطب وحده أو مع الوجبات مثل الزبادي العادي يعمل على التحكم في مستوى السكر في مريض السكر. ودراسة أخرى تقرر أن مريض السكر يمكنه استهلاك من ستة إلى ثمانية رطب في اليوم وأقصى عدد من 7 إلى 10.

كيف يمكن إضافة الرطب للطعام؟

يمكن إضافته إلى الزبادي العادي أو الجبن، والرطب يعتبر مادة لاصقة لذلك يمكن استخدامها في عملية خبز الكعك مثلا، ويمكن تناوله مع الفول السوداني كوجبة خفيفة للحصول على كمبية كبيرة من الطاقة.

ما هي فوائد الرطب لمرضى السكر الأخرى؟

نمو العظام: حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الهامة مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم، وكل هذه العناصر مرتيطة بنمو العظام

التحكم في نسبة السكر: لأنها تعمل على زيادة بسيطة وبطيئة في السكر لاحتوائها على سكر الفركتوز.

ماذا عن تناول البلح بدون ترطيب؟

تكون نسبة السعرات الحرارية في البلح عالية جدا أكثر من أي فاكهة أخرى، وكمية السكر الموجودة به عالية جدا بصورة طبيعية، مما يجعله الاختيار الأمثل لمصدر للطاقة بين الوجبات. ويمكن لمريض السكر تناوله إذا كانت نسبة الزيادة في السكر بسيطة، لكن من الأفضل مراجعة الطبيب في هذا الأمر للاستفسار عن الكمية المناسبة.

 وفي نهاية المقال، وبعد إجابتك عن ما هي فوائد الرطب لمرضى السكر، نتمنى للجميع السلامة والحصول على صحة أفضل دائما.

[diabetesawarenessblog]

ما هو أفضل علاج لمرضى السكري؟

مرض السكري هو حالة تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم فتعرف معنا عزيزي القارئ على أفضل علاج للسكري وأنواع الأنسولين المستخدمة، كما تعرف أيضاً على أنواع مرض السكري.

أنواع مرض السكري

مرض السكري من النوع الأول.

مرض السكري من النوع الثاني.

، ويحدث أثناء الحمل.

سواء كنت مريضاً بالسكري من النوع الأول أو الثاني، فستحتاج إلى أدوية للمساعدة في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، فتعرف معنا عزيزي القارئ على أفضل علاج للسكري من النوع الأول

أفضل علاج للسكري من النوع الأول

وهي:

الأنسولين قصير المفعول.

الأنسولين العادي.

الأنسولين سريع المفعول: الأنسولين الأسبارت، والأنسولين ليسبرو، والأنسولين الجليلوسين.

الأنسولين متوسط المفعول: إيزوفان الأنسولين.

الأنسولين طويل المفعول: الأنسولين ديلوديك، وأنسولين ديمتمير، والأنسولين جلارجين.

الأنسولين المختلط: ويشتمل

نوفولوج (70/30)، بداية العمل 10-20 دقيقة، مدة العمل حتى 24 ساعة، والذروة 1-4 ساعات.

هيومالوج ميكس (75/25)، بداية العمل 15 دقيقة، مدة العمل من 16-20 ساعة، والذروة 30-150 دقيقة.

هيمولين (50/50)، بداية العمل 30 دقيقة، مدة العمل من 18-24 ساعة، والذروة 2-5 ساعات.

هيمولين (70/30)، بداية العمل بعد 30 دقيقة، مدة العمل من 14-24 ساعة، والذروة 2-4 ساعات.

نوفلون (70/30)، بداية العمل بعد 30 دقيقة، مدة العمل حتى 24 ساعة، والذروة 2-12 ساعة.

الدواء المحاكي للأميلين:

يتم أخذ هذا الدواء عن طريق الحقن قبل تناول الوجبات، وتشمل آلية عمله على إطالة الوقت الذي يأخذه الطعام للمرور من المعدة للأمعاء، وبالتالي يقلل من إفراز الجلوكاجون الذي ينتجه الجسم بعد الأكل مما يقلل من نسبة السكر في الدم، كما أنه يعمل على تقليل الشهية.

أفضل علاج للسكري من النوع الثاني

إذا كنت تعاني من هذا يعني أن جسمك ينتج الأنسولين ولكنه لا يستخدمه بطريقة صحيحة، وبالتالي لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم، والهدف من العلاج هو مساعدة جسمك لاستخدام الأنسولين بشكل أفضل أو التخلص من السكر الزائد في الدم. ومعظم الأدوية لمرضى السكري من النوع الثاني هي أدوية

عن طريق الفم

، ومع ذلك تأتي بعض الأدوية

عن طريق الحقن

، فقد يحتاج بعض الأشخاص إلى تناول الأنسولين وتشمل:

مثبطات ألفا الجلوكوزيداز: تساعد هذه المواد على تكسير الأطعمة التي تحتوي على نشويات، ويعمل على إبطاء عملية امتصاص بعض السكريات مما يؤدي إلى خفض مستويات السكر في الدم.

مركبات البايجوانيد: تساعد هذه المواد على منع تحويل الدهون والأحماض الأمينية إلى سكر والتي تتم بواسطة الكبد، وأيضاً يزيد من حساسية الخلايا للأنسولين.

ناهض الدوبامين: يؤثر على اتزان الجسم ويمنع مقاومة الأنسولين.

مثبطات DPP-4: تساعد الجسم على الاستمرار في صنع الأنسولين، حيث تعمل عن طريق خفض نسبة السكر في الدم دون التسبب في .

منبهات مستقبلات الببتيد: تشبه الجلوكاجون (منبهات مستقبلات GLP-1)، وهذه الأدوية تشبه هرمون الإنكرتين الطبيعي، فهي تزيد من نمو خلايا B وكمية الأنسولين التي يستخدمها الجسم وتقلل من الشهية وكمية الجلوكاجون الذي يستخدمها الجسم كما إنها تبطئ إفراغ المعدة.

مركبات Meglitinidies: تساعد على إطلاق الأنسولين ومع ذلك في بعض الحالات قد ينخفض نسبة السكر في الدم.

مثبطات الصوديوم (SGLT): تقوم بنقل الجلوكوز عن طريق منع الكلى من التمسك بالجلوكوز، وبدلاً من ذلك يتخلص الجسم من الجلوكوز عن طريق البول.

السلفونيل يوريا: هذه من بين أقدم الأدوية التي لا تزال تُستخدم حتى الآن، وهي تعمل عن طريق تحفيز البنكرياس بمساعدة خلايا بيتا وهذا يجعل جسمك ينتج الكثير من الأنسولين.

 وفي النهاية عزيزي القارئ وبهذا تكون تعرفت على أفضل علاج للسكري.. استشر طبيبك قبل تناول أي دواء فكل منها آثار جانبية تختلف بطبيعة الأجسام.

[diabetesawarenessblog]

فوائد تناول الملفوف للسكري

دائما ما يفضل الناس النباتات والأعشاب الطبيعية عن الأدوية فى حياتهم اليومية للوقاية من الأمراض أو حتي في العلاج، وخاصة مرضى السكري، لابد لهم من اتباع نظام غذائي صحي للحفاظ على معدل السكر طبيعي في الدم، لذلك دعنا نتعرف على فوائد الملفوف للسكري .

الملفوف

ينتمي الملفوف إلى عائلة الخضراوات، التي تشمل اللفت والقرنبيط، ولتشابه شكله مع الخس، يتم تجاهل أهمية مكوناته الغذائية المهمة والمفيدة. وتختلف أشكال وألوان الملفوف، فيمكن أن تكون أوراقه خشنة ومجعدة أو ناعمة، ويمكن أن يكون لونه أحمر أو أبيض أو أخضر، وقد يوجد باللون الأرجواني أيضاً. ويحتوي الملفوف على عناصر غذائية وصحية كثيرة، على الرغم من عدم احتوائه على عدد كبير من السعرات الحرارية، حيث يحتوي أيضاً على عدد من المعادن مثل، البوتاسيوم والكالسيوم والمنجنيز، وبعض الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين بي ومجموعة كبيرة من الألياف.

فوائد الملفوف للسكري

إن اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه يعد سلاحًا قويًا ضد مستويات السكر المرتفعة في الدم، والمعروف أن الملفوف يعد من أفضل الخضار لمعالجة ذلك. لا يعتبر الملفوف من الخضروات المنتشرة، لكن فوائد الملفوف للسكري لا يمكن تجاهلها. فإذا كنت مصابًا بمرض السكري أو تعاني من متلازمة التمثيل الغذائي، فالملفوف هو أحد الخضروات التي يجب أن تكون في قائمة غذائك، لما له من فوائد لعلاج مرض السكري بشكل طبيعي. يعد تناول الملفوف طريقة غير مكلفة لإضافة الفيتامينات K و C، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة وخافضات سكر الدم التي تجعله دواء لمرض السكري، إلى نظامك الغذائي الصالح للسكري. الملفوف يحتوي على نسبة عالية من الألياف، لذلك يصبح من أحد الخضروات المثالية للاختيار لمرضى السكر. حيث أنه يعمل على خفض مؤشر نسبة السكر في الدم، بالإضافة أنه يعمل على خفض سرعة الكربوهيدرات التي ترفع مستويات السكر في الدم، فهو له أهمية كبيرة لمرضى السكري.

فوائد أخرى للملفوف

هناك العديد من الفوائد للوقاية من أمراض أخرى بالإضافة إلى فوائد الملفوف للسكري على سبيل المثال:

الحفاظ على الجسم من الالتهابات

يرتبط الالتهاب المزمن الذي يحدث على مدى فترة طويلة من الزمن بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب و.

الوقاية من أمراض السرطان

يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة بالإضافة إلى ، مما يجعله له القدرة على حماية الجسم من السرطان.

يساعد على تحسين الهضم

الملفوف مليء بالألياف غير القابلة للذوبان الصديقة للأمعاء، وهو نوع من الكربوهيدرات التي لا يمكن تقسيمها في الأمعاء. فتساعد  هذه الألياف غير القابلة للذوبان في الحفاظ على صحة الجهاز ال��ضمي عن طريق إضافة الجزء الأكبر إلى البراز وتشجيع حركات الأمعاء بسهولة.

الحفاظ على صحة القلب

حيث وجد أن الملفوف الأحمر يحتوي على مركبات قوية تسمى الانثوسيانين التي تعطي الملفوف اللون الأرجواني، وأن هناك صلة بين تناول الأطعمة الغنية بهذا المركب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

خفض ضغط الدم

يساعد الملفوف على انتظام ضغط الدم وذلك لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم.

يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم

وذلك لإحتوائه على الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض مستويات . وأخيراً بالإضافة إلى فوائد الملفوف للسكري والفوائد العديدة الأخرى التي سبق ذكرها، إلا أنه يتم استخدامه في العديد من الأطباق مثل السلطات أو فى المخللات بالإضافة إلى أسعاره المعقولة، مما يجعله جيد لشرائه وخاصة من قبل مرضى السكر.

 نرجو أن نكون قدمنا قدر من المعلومات للتعرف على فوائد الملفوف للسكري، ونتمنى لك الشفاء العاجل.