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Hola chicas hoy les paso unos tips para bajar de peso algunos son sanos y otros nooo

1. Caminar, Caminar es mucho mejor que correr, cuando corres quemas energía por lo que mayormente si corres tendrás más hambre y puede que no sepas controlarla y termines comiendo de más, ademas cuando caminas usas como fuente de energía la grasa. Por ello recomiendo caminar al menos 10k - 15k pasos diarios

2. Pilates, en mi opinión los pilates son el mejor ejercicio para tonificarte y no engrosarte.

3.dormir 8 o 9 horas esto te ayudará a Régulo zar tus hormonas y te dará mas energía.

3.tomar jugos verdes,estos están llenos de nutrientes y fibra, en caso d no consumir muchas verduras es una excelente opción.

4. Toma 2 vasos de agua apenas despiertas.

5. Estirar en las mañanas.

6. No te restrinjas y menos si eres una persona ansiosa, mejor solo come lo más que puedas saludable y si tienes un antojo cómelo pero que encaje con tus calorías y no sobrepase las porciones

7. Toma 2-3L de agua diarios

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Thinspo

The fact that I have an hourglass body type, and I could look so good, but I'm a fat pig kills me.

Pics from 📌terest

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Quisiera estar igual de flaca que cuando me sentía gorda

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Tengo que dejar de comerrrr

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