crispybeomgyu

[crispybeomgyu]

𝑏𝖺𝗆𝖻𝗂 𝗌𝖼𝖺𝗋𝖾𝖽 𝗈𝑓 𝗍𝗁𝖾 𝖼𝗋𝗎𝖾𝗅 𝗐𝗈𝗋𝑙𝖽

[crispybeomgyu]

uma mulher bonita de verdade pesa menos de 50 kg

[crispybeomgyu]

Idk if I just a hater but OH MY GOD! I hate tik tok so much and what it has done to people.

Old money blond?

Blueberry milk nails? You mean light blue???

And all the "blank"-core and everything has to fit into a fucking aesthetic

"What jacket/shoes/makeup/sweaters are we wearing this season" MAYBE WHAT IS ALREADY IN YOUR CLOSET

"My 500 dollar shein haul" and they post one every other week

Maybe a hot take but I believe everyone should have a access to clothes but I don't believe you are entitled to change your style with every micro trend and toss the used twice clothes on a landfill

And the fucking selfishness, someone posts a recipe for peanut butter, and someone comments "uhmm I'm actually allergic to peanuts" WELL MAYBE YOU CAN SCROLL PAST IT, not everything is for you

TOUCH SOME FUCKING GRASS!

Sorry just had to rant😇

[crispybeomgyu]

when everyone is worried about your health but you‘re just a chill guy who wants to lose some weight

[crispybeomgyu]

oi gente, vou começar a tomar antidepressivo, fala que umvdos sintomas é falta de apetite, deprimida sim gorda nunca

[crispybeomgyu]

gente??? vocês ficaram sabendo de uma garota aq no Ed que se diz anoréxica mas é tão gorda que se ela virar de lado o sol se põe, alguém avisa a @crispybeomgyu que já tá passando vergonha

[crispybeomgyu]

alguém me dá meanspo pelamlr de deus

[crispybeomgyu]

eu

[crispybeomgyu]

Como sair do maldito platô

Eu vou ensinar pra vocês a como sair do platô de uma vez por todas em APENAS UMA SEMANA

Se seu corpo entrou em platô, foi simplismente porque ele acabou se acostumando com a rotina de dietas ou nf que você esta seguindo, pra sair dele você precisa só subir seu nível de intake por um dia e logo depois entrar em nf um pouco mais longo

1. Suba seu nivel de intake por um dia podendo chegar em ate 1300kl ou mais, pode fazer seu dia "livre" se quiser, n vou dizer q precisa comer limpo pq eu n precisei comer limpo e funcionou igual, você n vai engordar mais com isso, confie em mim.

2. Você tem q beber bastante água durante esse dia "livre" para ajudar na digestão

3. Depois você vai ter que fazer um nf de no mínimo 3 dias, podendo ingerir apenas bebidas 0 (café, energético, coca 0) e mascar chiclete (a coca 0 é oque mais ajuda a manter, então você pode ta tomando até 2 por dia)..

Logo após esse nf faça mais um dia, mas dessa vez podendo ingerir apenas 1000kl, e então entre em mais um nf de 2 dias, e vai ficar assim

Semana á seguir:

Dia1: "livre"

Dia2: nf

Dia3: nf

Dia4: nf

Dia5: 1000kl

Dia6: nf

Dia7: nf

Faça isso e vc com certeza vai notar a diferença na balança depois, Faça e me conte aqui nos comentários

Você consegue!!

Você não é fraca, é?

[crispybeomgyu]

DIETA LÍQUIDA

Dieta composta apenas por líquidos! Diz-se de acordo com o uol que é possível perder de 3 a 5 quilos por semana. O consumo médio é de 800 kcal mas isso pode ser adaptado.

Eu irei trazer atualizações diárias sobre a dieta conforme realizada!

O que pode ser consumido:

🟢: de consumo recomendado

🔴: permitido, mas calórico

CAFÉS;

ÁGUA ;

SUCOS NATURAIS ;

CHÁS ;

MEL ;

LEITE (COM OU SEM LACTOSE)

PURÊ DE LEGUMES OU FRUTAS

CALDO DE FEIJÃO

GELATINA

IOGURTE

MINGAU DE AVEIA

SOPA LIQUIDIFICADA

ACHOCOLATADOS

AÇAÍ (SEM COMPLEMENTO)

SORVETE

Podem ser utilizados: açúcar demerara, mascavo ou mel para adoçar os sucos e mingau, caso seja necessário, e o uso do sal deve ser com moderação.

[crispybeomgyu]

não sei o que ta acontecendo com meu corpo, não to conseguindo perder peso igual antes, eu faço NF e jejum, cardio e mesmo assim a balança não diminui

[crispybeomgyu]

eu me recuso a ter imc normal, uma mulher bonita de verdade tem imc > 18

[crispybeomgyu]

✩₊˚.⋆☾⋆⁺₊✧

[crispybeomgyu]

decepcionada comigo mesma, fui ver minha altura hoje confiante do meu 169 e eu descobri que tenho 164 COMO EU POSSO SER TÃO BAIXA ????

Mulheres bonitas de verdade são altas, agora eu vou ter que perder mais peso ainda porque ainda continuo SENDO UMA BALOFA GORDA ENORME

fecha a boca porra

[crispybeomgyu]

tô com anemia 💀

[crispybeomgyu]

não aguento mais ter imc 21

[crispybeomgyu]

o que vocês fazem quando estão com constipação ? Meu corpo se acostumou a só funcionar com laxante lactopurga e agora eu tô toda inchada de BOSTA

me ajudem por favor amigas