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Que hermosa es esta existencia, este planeta magico. Con sus tristezas y alegrias, sombras y luces, grises y colores ............la vida es bella cuando la pintamos del color del amor, la compasion, y la Fe. No importa como se presente, tu decides de que color es! 💚💗❤️💛💙💚💜 #sadhana #yogalife #yogini #awakening #bhakti #prana #ashtangayoga #easylife #coolness #love #simplelife #smallthingsmakemehappy

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Con el corazón lleno de alegría y entusiasmo. Con una fe mas firme y elevada que nunca imaginé tener. Así me devolvió India, Miami y Panama a Venezuela. Hoy quiero comunicarle a esta comunidad de seguidores, a mis queridos estudiantes y amigos que finalmente se integro dentro de mi la energía que me esta moviendo abrir mi shala de yoga @lashalaashtangayogavalecia. Estoy trabajando en ella con mucha dedicación, amor y devoción. La Shala es un espacio sagrado, el cual estará dedicado exclusivamente para los estudios de Ashtanga Yoga del linaje de Sri K. Pattabhi Jois. Mi intención es ofrecer a los estudiantes mi completa atención. Es un salon para 12 alumnos quienes tendrán la oportunidad de vivir de cerca la manera tradicional de practicar las asanas. Las clases estarán apoyas con lecturas y chanting. Abriremos 6 dias a la semana para quienes esten listos de vivir la experiencia profunda de esta practica. Los principiantes tendrán también su espacio y tiempo conmigo para iniciarse en esta mágica y transformadora practica. Mas información será compartida en los próximos días. Por los momentos mañana a las 8am estaré dictando la ultima clase guiada de media serie en el hermoso centro @espiritulibreyogashala y el lunes guiare el ultimo Mysore a las 10am. Acompañenme estos dos dias para juntos cerrar este hermoso ciclo de casi 6 meses de crecimiento, recibir y entregar en este centro. #claudiashtanga #lashalaashtangayogavalencia #walkyourtalk #dharma #fbf #wheninindia #shareyourlight #dowhatyoulove #liveyourpassion #trust

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#fbf .........soy una de esas practicantes que ama ser estudiante primero que nada. Hace unas semanas, durante mis dias de estudios en mlc tuve la suerte de recibir ajustes de las manos de estas dos hermosas y generosas almas. Tambien pude verlos a ellos como aprendices, como estudiantes y practicantes. Una de las cosas que mas disfruto y busco siempre en la comunidad de yoga es estar rodeada de personas desprendidas y abiertas, aquellas que comparten sus conocimientos y experiencias desde su ser natural sin pretensiones de maestros, aquellos que nutren y alimentan con amor, honestidad y desinterés el alma. Estamos en un constante aprender y desaprender. Este es el camino, vaciarnos y escuchar abiertos para volver aprender. Se un verdadero yogi y comparte tu experiencia, tanto cuando estas vibrando alto como cuando no, comparte abiertamente desde una mente amplia confiando que lo que compartes esta ayudando a alguien. No pienses solo en ti, eso es chicquito. Se grande e incluyente 😎😉 @yogiyannii 💚 #ashtangayogacomunity #miamilifecenter #alwaysastudent #gratitude

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Esto sera este Sabado, despues de la clase guiada de las 8am. Quedan todos invitados 😊 Yamas.Niyamas.Dharma.Bakti. Cultivar el amor y fe por la practica toma tiempo, estudios y entendimiento. Ven a participar en esta charla de dos horas y media. La practica de asanas comenzó a tomar sentido en mi cuando fui introducida formalmente en los estudios de los Yoga Sutras de Patanjali y el Bhagavad Gita, entre otros textos. Mi mente, mi cuerpo y mi mente comenzaron a digerir mejor la información energética y emocional que la asanas me enviaban. Estare en @espiritulibreyogashala esperándolos ❤️ #yogalife #ekapadasirsasana #beflexible #bestrong #yamas #niyamas #satya #yogini #yogagirl #sadhana #trueseeker #yogateacher #alwaysastudent #iloveashtangayoga

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Vivo el presente que esta ocurriendo, agradezco la experiencia que me ayudo a crecer y abrirme al mundo, vivo sin expectativas pero soñando.............de que se trata esto de la espiritualidad? Solo ser amoroso, responsable y verdadero con nosotros mismo y el mundo, el resto son rituales que nos ayudan a calmar la mente, suavizar el corazón, serenar el sistema nervioso y cuidar el el templo (cuerpo.) No les ha pasado que la vida trae a sus vidas personas que uno cree que se quedaran por mucho tiempo, en quien uno invierte mimentos, palabras, a quienes con cariño y sinceridad nos entregamos........y de repente la persona simplemente desaparece y uno queda con la confusión de "que hice mal?" Soltar ese pensamiento y creencia es un trabajo que me ha tocado hacer de unos meses para aca. Soltarlo como cuando no me sale una postura, la verdad es que en el mat se me hace mas fácil, y este es el puente que debemos caminar; el que va del mat con las asanas hacia la vida cotidiana y las relaciones. Anyways, es raro y amargo vivir ese mal sabor que una amistad puede dejar. Pero es lindo y dulce sentir que uno dio todo, que la vida sigue y otros seres llegan para aliviar esos mal sabores, es bonito y reconfortante saber que todo fluye según la voluntad de Dios. Dar todo de uno aunque duela ❤️ pensando siempre en el Dharma, tal cual Lord Krishna le pido a Arjuna 🙏. Feliz Domingo gente linda! #dharma #ashtangayoga #isvarapranidhani #bepresent #love #yogalife #sadhana #yogagirl ##underthemangotree #icaibowl #iloveblue #blue

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Día a día Patrick me fue introduciendo a nuevas posturas para completar la secuencia de la Serie Intermedia hasta donde es lo establecido para poder cortar la practica de la Serie Primaria. He said to me "you are ready, there is no reason to hold you back." Pinchamayurasana es tan fuerte para algunos, es una de las principales postura a través de la cual adquirimos y establecemos fuerza y flexibilidad física y mental, confianza en el corazón y sus mandatos, paciencia y calma. Cada día es un capitulo nuevo del libro de la vida. Cada postura es el relato de una parte de tu mente reflejada en tu cuerpo, cada segundo aqui-ahora es lo único que el corazón y el Ser conocen. Esta será la última postura de mi practica por ahora, y hasta que venga un nuevo capitulo tengo bastante en lo cual trabajar para estar en el presente, soltar las tristezas del pasado y las ansiedad hacia el futuro. Mi profesor me movió hacia delante, como tantas veces me lo ha pedido "please dude move on." Y ya es hora, aunque a veces apriete el corazón y la razón, y las lágrimas broten solas desde el alma. La devoción hacia Isvara formará parte esencial de mi nueva practica, a través de las asanas, la meditación, el pranayama y el chanting; para cultivar la alegría, y soltar todo lo que no me sirva para crecer. De casualidad vez reflejado algo de tu practica en mis palabras? Cada experiencia es única sin dudas. Pero si algo lindo y dulce tiene el yoga es que nos une de manera íntima pues todos estamos conectados desde un centro mas real, y lo que pasa aquí también pasa allá, y lo que me este ayudando a despertar a mi, con esperanza deseo este ayudando a despertarte a ti que me estas leyendo ❤️🙏😘😀 #alwaysastudent #pinchamayurasana #intermediateseries #ashtangayoga #devotion Los invito el próximo sábado de 10:30am a 1:00pm a participar en un taller de filosofia donde estare compartiendo acerca de los Yamas y Niyamas; y otros terminos encontrados en los Yoga Sutras y el Bhagavad Gita. Esto sera en @espiritulibreyogashala

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This is why each certain time I feel the urgency to come to my Yoga home base ❤️ pure loving energy around. I love you my girls! 💖💗💖💗💖 #ashtangayoga #yogapeers #love #frienship #wearewalkinghome #bff #practicealliscoming #miami #behappy #shareyourlove (at Miami Life Center)

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"The dreamers are the saviors of the world" ❤️✨❤️✨❤️✨❤️✨❤️✨❤️ Dream! But don't sleep! You are the only one who can make your dreams come true. Believe! #awakening #allispossible

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Avidya=ignorancia. Jñana=conocimiento. La semilla que cargamos todos. Es por esta ignorancia, falta de conocimiento de lo que somos que nos sentimos separados del resto, aislados y duales. El yoga a través de su practica completa es una de las disciplinas mas antiguas, la cual ayuda al practicante y buscador honesto y sincero a quemar estas semillas de ignorancia dando paso a semillas de conocimiento, amor, paz y conciencia. Sabio aquel que dijo que para cambiar al mundo debemos primero cambiar nosotros. Solo con una mente mas amplia, un corazón abierto y una conciencia conectada con el universo podremos liberarnos de lo que hemos acarreado por años y vidas. Saben que a pesar de estar en uno de mi lugares mas queridos, viviendo una de las dos cosas que mas amo (mis hijos y el yoga,) traigo conmigo algo que ya desde la India en un post lo había compartido. Para mi ser fuerte es enfrentarme aqui-ahora con ese fantasma que esta apareciendo para sabotear este lindo presente que la vida me esta regalando. Y mi mente saboteando. No nos hace el lugar, no hace nuestra fe, nuestra fortaleza, nuestros deseos de cultivar el conocimiento y disolver la ignorancia. Nos hace grandes confiar en Dios y su voluntad, y entregarnos al poder magnifico de su creación. Crecemos al reconocer a Dios como la energía Divina que habita en nuestro interior y que es uno con nosotros mismo. La ignorancia se quema ante el fuego y poder purificador de la practica, y en esa entrega que hacemos al vivir la intensidad de las asanas y de la vida, debe estar como objetivo Dios, a El si todo le entregamos, la paz será nuestra única experiencia. #kriyayoga #tapah #swadyadya #isvarapranidani #ustrasana #ashtangayoga #avidya #jñana #sunset #nofilter #miami #ilovetheocean #openheart #openmind #love #surrender #bestrong #missmykids Dedicado a mi host @silvanalois, mi querida amiga gracias infinitas por abrirme tu corazon, tu casa y tu vida ❤️🙏😘 (at Purdy Ave)

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He aprendido a no quejarme y a ser mas agradecida; por lo poco o lo mucho. El yoga ha abierto un portal dentro de mi, vasto como la galaxia, vacío como la nada, lleno como el corazon. Inexplicable como el amor y el Yoga. Diosito aprieta pero no ahorca, porque El quiere que despues de que pasemos por la oscuridad y vayamos despertando vivamos la mágica experiencia de vivir en la eterna luz constante e infinita que somos. Agradece cada segundo de dolor, oscuridad y tristeza; estan alli por obra de Dios. Solo alli puede ocurrir el milagro. No juzgues tu vida porque "esa" es la vida que Dios te dio, seria como juzgarlo a El. Practica #isvarapranidanani #alliscoming🙏 Entregate!!! #happygirl #yogini #yogilife #allisgood #yoga #ashtangayoga #bethechange Mi foto es de la talentosa yogini y fotógrafa @rominamantini 🌸😘🙏

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"A strong and subtle combination and foundation between strength and flexibility" this is one of the abilities daily practice is teaching me. Stay open to whatever comes to you. #practicealliscoming 🙏😊🌻 Happy Sunday lovely people 🌞

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#Repost @espiritulibreyogashala ・・・ Anahata 💚 el poder del amor. "El cuarto chakra es la estación central del sistema energético humano. Al estar en el centro, media entre el cuerpo y el espíritu y determina su salud y fuerza. La energía del cuarto chakra es de naturaleza emocional y contribuye a impulsar el desarrollo afectivo. Este chakra representa la lección espiritual que nos enseña a manifestar el amor y la compasión y a reconocer que la energía mas potente que tenemos es el amor." Anatomía del Espíritu por Caroline Myss. A través de la practica de Ashtanga Vinyasa Yoga el cuerpo va experimentando aperturas que nunca hubiésemos imaginado. Cuando llegamos al corazón, el cual trabajamos con los arcos y extensiones de columna hacia atrás (como purvattanasana, setubandhasana entre otras,) comenzamos a caminar la verdadera jornada del yoga. En ese centro, hacia donde queremos que se encuentren las fuerzas contrarias, shiva-shakti, prana-apana, yin-yan....... para unirse en una sola vibrante energía de amor incondicional, fuerte y compasivo, justo alli reside la semilla de la luz y sabiduría, recubierta por los venenos cargados de ignorancia tales como: lobha=codicia; krodha=rabia; moha=pasión irracional, confusión; que nos dirigen a experimentar cierto dolor emocional y físico, y mucha confusión mental. Por esto aparte de la practica de asanas Patanjali nos pide en el yoga sutra 2.34 la practica de los pensamientos opuestos a los negativos, y que están cargados de estos venenos que nos vienen a la mente, o en acciones hacia nosotros o que afecten a otros. Pratipaksa Bhavana, reflexiona en esta hermosa frase que ayudará a guiarte hacia la luz que reside en tu interior, y asi ser luz para ti y para el mundo✨✨✨✨✨ Mañana te recordamos nuestra clase regular de los sabados a las 8am. Media Serie guiada Ashtanga Yoga con @claudiashtanga. El lunes es #moonday, no abra Mysore, pero si la clase regular de las 8am con @vanubyoga y el primer módulo del Taller de saltos con @claudiashtanga a las 12:30pm. Feliz fin de semana! Mucho Amor para todos❤️❤️❤️ Mandala de @espaciomandala #vinilitas @mantinidesign 🙏 #anahata #cuartochakra #openyourheart #urdhvadhanurasana

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En un millón de años, después de haber sido diagnosticada de tener osteoartrosis degenerativa, me hubiese podido imaginar a mi mente, espalda y pecho abrirse como hoy ya esta sucediendo. Este camino del yoga, como muchas veces lo he sentido y dicho, es el camino de los rebeldes. No aquel rebelde malcriado, el rebelde que conoce la verdad en su interior aunque el mundo afirme lo contrario. Aquellos médicos simplemente me dijeron lo que creían y habían aprendido, vetaron toda posibilidad en mi de poder hacer incluso hasta un headstand. Yo comparto esto no como "mi historia" sino como un hecho que esta sucediendo tal vez para inspirar a otros a que no se detengan a seguir adelante en su jornada aunque mil condicionamientos y limitaciones aparezcan y surgan, si tienen el conocimiento interior de la verdad pura, síganlo.! Sean lo suficientemente fuertes para pasar cada obstáculo con rendición, serenidad y valentía 🙏💪❤️🌻 El despertar es de los guerreros valientes y entregados ✨✨✨ #beyond gratitude #bestrong #practicealliscoming #kapotasana #yogalife #warriorlife #ashtangayoga #commitment #dedication #devotion #determination #beinspired #alwaysastudent #awakening #trueseeker #aimtrue For you girls, this is happenning little by little @alexandrasantosyoga @ps.yoga @silvanalois

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Poco a poco confiando mas en mi corazón. Mas cómoda en mi cuerpo. Mas amplia de mente. Entregada a la respiración. Este post lo dedico a todos los que de alguna manera no confian en si mismo, no se sienten a gusto en sus cuerpos, tienen miedo de seguir sus corazones, estan atrapados en condicionamientos, vicios, juicios, relaciones nocivas................. Yo vengo de todo eso tambien. Pero saben que, nunca dude de la voz en mi interior que me decía sigue adelante. Fue lo único en lo cual me mantuve firme, y todo fue tomando su puesto a su tiempo. El yoga cambio mi vida para mejor, hablo de mi interior por supuesto. Pero si hay que ser valiente y enfrentar los cambios que como consecuencia de seguir ese llamado se presentan. Si tienes alguna semillita que te llama abrir tu mat o acercarte a una shala de yoga, no lo pienses! Riégala y cultivala, con fe, amor y constancia. Porque para el que practica de esta manera, sin duda todo llega🙏✨🌸 #forthosebelow❤️❤️❤️❤️ #practiceyogachangeyourworld #alliscoming #adhatnagyoga #handstand #bestrong #unrollyourmat #followyourheart

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................la única manera de ir hacia afuera es primero sumergirse en el interior✨🙏 #ashtangayoga #awakening #godeep #awake #padmasana #yogacommunity #yogafamily Gracias @espiritulibreyogashala! Ya son casi 3 meses siendo nuestro nuestra shala de yoga ✨✨✨gracias @vayuhvg por confiar🙏🌸💖

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Que las asanas despierten la curiosidad suficiente para ir en busca de la verdad hacia tu interior🌀 Los espero! #Repost @espiritulibreyogashala ・・・ El próximo sábado, 3 de octubre @claudiashtanga y nuestra shala de yoga estarán abiertas para recibir a 12 practicantes de yoga en una especie de laboratorio donde trabajaran con posturas que ellos mismos traigan o propongan. Asanas en las cuales sientan "un callejón sin salida," pudiendo ser este emocional, físico o mental. Esta clase especial sera a las 10:30am después de la clase regular de las 8am. Llamen a partir de mañana a las 8am. Cupo para 12 estudiantes. #ashtangayoga #yogavenezuela #ashtangayogavalencia #laboratoriodeasanas #viveyoga #practicayoga

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Creer es crear ❤️ si lo crees lo creas 😉 Y mis queridas y amazing girls de @mantinidesign creen en todo lo que crean 💖 sigan su super cool cuenta! Feliz viernes! Y feliz comienzo del otoño🍂 hagan y vivan en yoga; crean en que si podemos crear un mundo mejor, mas amoroso, pacífico y compasivo🙏 #vinilistas #amoraldiseño #amoralyoga #pasasana #ashtangayoga #bethechange