championseg

[championseg]

اكبر موقع لكمال الاجسام والصحه

لمتابعه جميع المواضيع التي نتحدث عنها من ابحاث وتدريب الرجاء متابعه الموقع الرسمي 

https://www.championseg.com/

[championseg]

إزاى أجهز نفسى لبطولة كمال الأجسام ؟

ياترى بتتعلم كمال الأجسام هواية ولا علشان الإحتراف ؟ لو هواية انت بتروح الجيم وبتمارس تمارين مختلفة وبتظبط جسمك وبينتهى الموضوع , طب لو إحتراف تابع معانا المقال علشان تعرف إزاى تبقى بطل وتكسب بطولات محلية وعالمية كمان . طبعا كلنا عارفين إن رياضة كمال الأجسام من أهم وأعظم وأشهر الرياضات الموجودة فى عالمنا ودا بسبب هدفها اللى هو تطوير صحة اللاعب وكمان علشان بتعلم كل لاعب أخلاقيات مهمة جدا . from Champions Eg https://ift.tt/2rF70Xb via IFTTT

[championseg]

نصائح لتخفيف ألالام الظهر

من منا لايعانى من ألم أسفل ظهره ؟ للإجابة على هذا السؤال رجعنا إلى التقارير والإحصائيات التى أشارت إلى أن 80 % من البشر يعانون من ألام الظهر التى قد تظهر فى أجزاء مختلفة من الظهر ولكن معظمها يتركز فى منطقة أسفل الظهر.  لم تقتصر الإحصائيات على إخبارنا بنسبة الذين يعانون من المرض بل أشارت أيضا إلى ان ألام الظهر واحدة من الأمراض العشرة الأكثر عبئا على حياة الإنسان وهذا إن دل على شىء يدل على خطورة from Champions Eg https://ift.tt/2BkAOgd via IFTTT

[championseg]

هرمون النمو(Growth Hormone) لكمال الأجسام فوائده وأضراره

 إن يكون جسمك رياضى وعضلاتك مفتولة وبارزة دا حلم كتير من الشباب وخاصة المراهقين , فيه منهم بيروح الجيم ويبدأ يظبط جسمه ويمارس التمارين الرياضية وفيه منهم - النوع اللى هنتكلم عنه النهاردة - بيلجأ إلى إستخدام هرمونات ومنشطات تساعده فى . تكوين جسم رياضى قوى لكن الحلم دا بيتحول لكابوس لما تأثير الهرمونات  الضار دا بيظهر على جسم الإنسان .  العضلات المفتولة حلم معظم الشباب  من أشهر الهرمونات from Champions Eg https://ift.tt/2CblzYP via IFTTT

[championseg]

خطر "فيتامين د" و"الكالسيوم" ونقص فيتامين كي تو "k2"

اذيكم يا شامبيون ايجي  يارب تكونوا دائما بخير  اتكلمنا قبل كده عن "فيتامين د" و "الكالسيوم"  وطبعا قولنا عن فيتامين د واهميته وطرق توفره من مصادر طبيعيه ومن الادويه  ولاكن كتير جدا من الناس اصبحت بتاخد فيتامين د بدون الحاجه ليه وبطريقه جنونيه

ولاكن العشوئيه في تناول فيتامين د والكالسيوم بشكل غير طبيعي ليه خطوره كبيره  طب اذاي ؟

نقسمها لنصفين لو انت بتاخد الفيتامينات دي بعشوئيه وانت معندكش نقص "هنا بقا الشراين بتاعتنا لازم تكون مرنه عشان الانبساط والانقباض مع ضقات القلب فبالتالي الدم يوصل لجميع اعضاء الجسم ويعطي التغذيه السليمه للجسم  تمام  طب لما الكالسيوم يترصب علي جدار الشراين كده هنوصل لحاجه اسمها تصلب الشرايين وكده الدم مش هيمشي ويوصل للعضاء ويقوم بمهمته وهيحصل قل في تضفق الدم وزياده في الضغط وطبعا دي مشكله كبيره 

طب ايه اللي يحمي جسمنا من موضوع ترسب الكالسيوم علي جدار الشراين ؟

ده مهمه بروتين معين بيتم انتاجه من الجهاذ المناعي للجسم اسمه "ماتركس جلابروتين"  وعشان يكون فعال ونشط الفيتامين ده محتاج فيتامين تاني لتنشيطه وده فيتامين "كي تو"  "k2 "

طب والنص التاني في ناس بتاخد فيتامين د والكالسيوم لهشاشه العضام  ومبيحصلش نتيجه طب والسبب؟

بردك لنفس النقص داخل العضام في بروتين اسمه "استوكلسين" وده اللي بيحول فيتامين د والكالسيوم لعضام قويه وبردك مبيكونش اكتف ونشط بسبب نقص فيتامين "كي تو"k2"

فيتامين كي تو ومشاكل القلب 

فيتامين كي تو من الفيتامينات المهمه لصحه القلب بيشتغل علي تقليل نسبه الكلسيوم المتراكمه بمحيط القلب وكده هو بيقلل من مشاكل القلب بنسبه 52% وده علي حسب الدراسات 

فيتامين k2 والعضام 

بينشط معضم الفيتامينات كا الكالسيوم وغيره من الفيتامينات اللازمه لبناء العظام  وبيقدر ينشط الأوستيوكالسين فبيساعد علي النمو بشكل جيد 

وبيكون ليه دور كبير في المكافحه ضد السرطان علي حسب اخر الدراسات 

ودائما متخدش اي مكمل او فيتامين بدون الرجوع للطبيب لتجنب الاعراض الجانبيه والمخاطر 

طب فيتامين كي تو اقدر اوفره من ايه من الاطعمه ؟

موجد بكميات قليله في الحليب واللحوم الحمراء 

وبردك موجود في صفار البيض وفول الصويا  " الناتو" بس ده في اليابان حضرتك 

وفي منتجات من فيتامين د والكالسيوم بيكون موجود فيها فيتامين كي تو  

وموجود في صوره منفصله بدخل الكثير من العقاقير مثال دواء ميناكيو "mena q  "

وده تقريبا ارخص دواء لفيتامين كي تو بسعر 95ج تقريبا للعلبه 

from Champions Eg https://ift.tt/2QTyjIy via IFTTT

[championseg]

مسكنات الألم تسبب الفشل الكلوي "طريقه الحمايه من الفشل الكلوي "

اهلا بكل الشامبيون يارب دايما صحه وسعاده النهارده هنتكلم عن موضوع مختلف شويه ولاكن مش مخصوص للاعبي كمال اجسام بل خاص بكل الاسره وهو الفشل الكلوي "عفانا الله وعفاكم"

طبعا احنا اتكلما قبل كده عن النسبه المفروض الانسان يتناولها يوميا من الماء واالرياضي ووصلنا لحد 6 لتر مياه للأنسان الرياضي 

ما بالك ان اي شخص بياخد مسكنات ألام من المفروض يوصل لنفس النسبه دي في اليوم للجرعه الواحده يعني جرعه المسكن الواحده بتزود من احتياجك للمياه ��نسبه من 4 الي 6 اكواب ده فقط للحمايه من الفشل الكلوي .

ما بالك بأن في اشخاص بتأخذ اكتر من مسكن  ودول ناس طبيعين ولاكن الرياضي من مكملات الي عقاقير وهرمونات ضيف النسب دي لمعدل استهلاكك من المسكنات والادويه 

طب نفهم بالراحه كده المسكنات بتعمل ايه في الجسم   

بأختصار هي بتمنع تكون "البروستاجلاندين" وده بيقلل تضفق جرعات الدم الي الكلي يعني مع الجرعات العليه للمسكنات ده بيوصل للفشل الكلوي "عفانا الله وعفاكم وشفا جميع المرضي "  ولاكن مع زياده استهلاك الماء ده هيقلل الخطوره للمسكنات وبنسبه كبيره 

وده مش معناه انك تاخد المسكنات بدون داعي وتقولي هشرب مياه كتير يعني مثلا حضرتك بتاخد المسكن من نفسك وبدون اشرف طبيب اكتر مده تكون 10 ايام  ولازم ترجع لطبيب عشان ينظم لك الجرعه وتكون فاهم مش كل حاجه هتنفع بمسكن 

ونفس الكلام يطبق لخافض الحراره مينفعش تاخده من نفسك وبتكون اكتر مده 3 ايام فقط في حاجات كتير بنعملها واحنا مش حسين ولا مدركين للي بنحط نفسنا فيه 

ونفس االكلام للنساء اللي بتاخد مسكنات الألم لفترات طويله وجرعات كبيره من اجل العاده الشهريه الموضوع في منتهي الخطوره 

مسكنات الألم لفترات طويه والجرعات العاليه خطر جدا ياريت منستهنش بالامر ممكن لقدر الله يأدي الي غسيل كلوي 

في بعض الامرا المزمنه بتحتاج اخد المسكنات لفترات طويله ؟  

بدام مسكنات الألم تحت اشراف طبيب وبيقولك علي تحليل الكلي كل فتره لازم تعملها ومتستهنش بيها 

وطبعا الكلام مش لمسكن بحد ذاته بل الكلام معموم لجميع مسكنات الالم من اول اقراص الصداع لحد مسكنات العظام 

فرجاء لازم استشاره طبيب 

نتمنا لحضراتكم دوام الصحه والعافيه 

from Champions Eg https://ift.tt/2FsTsI5 via IFTTT

[championseg]

تمارين للبنات في المنزل لتقليل الوزن وشد عضلات الجسم

تمارين للبنات في المنزل لتقليل الوزن وشد عضلات الجسم

نقدم لكم تمارين للبنات في المنزل، حيث يعاني الكثير من البنات والسيدات من السمنة وزيادة الوزن نتيجة تناول طعام وأغذية غير صحية علي مدار اليوم وفي أوقات متأخرة،وبذلك يتم تراكم نسب كبيرة من الدهون والنشويات والسكريات الغير صحية بأجسامهم، مما يؤدي ويؤثر علي أجهزة الجسم ويعمل علي ضعفها، ولذلك ينصح خبراء التغذية ممارسة بعض التمارين المنزلية، التي تعمل علي تنحيف الجسم وتخليصه من الدهون الزائدة.

تمارين للبنات في المنزل 

من أفضل تمارين البنات في المنزل والتي تعمل علي تنشيط الجسم تمرين الزومبا، وهو من احدث التمارين الرياضية التي تم ابتكارها، حيث أنه يعتمد في تأديته علي نمط الرقص، مما يساعد علي تنشيط الجسم بشكل كامل، كما انه يساعد علي حرق ما يتراوح من 300 سعر إلي 900 سعر حراري في وصلة من الرقص مدتها ساعة من الزمن، ولذلك تعتبر الزومبا من أفضل التمارين الرياضية للفتيات في المنزل.

وهناك أيضا تمرين أخر وهو تمرين السكوات، ويعتمد ذلك التمرين علي ثني الركبة وعمل وضع الجلوس علي الهواء، يعمل ذلك التمرين علي تخسيس منطقة الإرداف والساقين بشكل كبير، كما انه يعمل علي تقوية العضلات الضمة الموجودة في الساقين، ولكنه قد يتسبب في تشنجات بسيطة عند ممارسته لأول مرة، لذلك يفضل التمرن عليه يوم بعد يوم.

وهناك أيضا تمرين الجري في المكان، ويمكن ممارسته بشكل يومي، حيث أنه يعمل علي تنشيط الدورة الدموية بسرعة فائقة، كما أنه يعمل علي تقوية عضلات الساقين والقدم بشكل كبير.   

أهمية إتباع نظام غذائي صحي

لا شك أن القيام بالتمارين غير كافي لتخسيس الجسم وتقويته وإكساب عضلاته المرونة، فلابد أيضا من إتباع نظام غذائي صحي مليء بالفواكه الطازجة والخضروات، وعدم اللجوء إلي تناول الطعام الجاهز والوجبات السريعة التي تعمل علي زيادة الدهون، لذا من الممكن الاستعانة بأدوية تقليل الوزن.

كما يجب الإقلاع عن بعض العادات السيئة التي قد تجعل التمارين ليس لها أي قيمة مثل التدخين وشرب الكحوليات، ويمكن إتباع النظام الغذائي الصحي من خلال المتابعة مع دكتور للتخسيس أو من خلال المتابعة مع خبير صحي، أو التقليل التدريجي من قدر الوجبات، حتى يصل الجسم للوزن المثالي له، وأيضاً يمكن عدم تناول كميات كبيرة من البروتين.

كما يلزم  شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية منزوعة السكر بشكل يومي، حيث أنها تعمل علي ضبط معدل ضغط الدم والسكر في الدم، كما تعمل علي إعادة النضارة والإشراق للبشرة، ولذلك مع كل نظام غذائي صحي يتواجد بند شرب المياه.

أهمية التمارين الرياضية

تتعدد فوائد التمارين الرياضية سواء للرجال أو النساء أو للأطفال، فالرياضة تعمل علي وصول الجسم للوزن المثالي المطلوب وتخليصه من الدهون الزائدة في جميع أجزاء الجسم خاصة الدهون المتواجدة في منطقة البطن والفخذين.

كما أن الرياضة تعمل علي تقوية عضلات الجسم وتعمل علي تنشيط عمل الأجهزة الموجودة بالجسم، مما يزيد المناعة ويساعد علي حرق الغذاء بشكل أسرع.

كما أن للرياضة فوائد نفسية أخرى فإنها تعمل علي تخليص مخ الإنسان من الصداع والشعور بالضغط، كما أنها تقوم بتعزيز حيوية الجسم والأعصاب وتقويها، كما تعمل علي تحسين الحالة المزاجية خاصة للسيدات الحوامل، الذين يعانون من تقلبات مزاجية في أول ثلاثة أشهر من الحمل. 

فوائد ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي

تعمل ممارسة الرياضة بشكل يومي علي تخليص الجسم من الأملاح الزائدة، والسموم من خلال خروج العرق، لذلك يمكننا تخصيص ساعة يوميا لممارسة التمارين الرياضية من خلال الجري أو المشي أو تنظيف المنزل أو اللعب مع الاطفال، فكل تلك الحركات تعتبر ضمن التمارين الرياضية المنزلية، ويوجد بعض أدوية تخفيض السعرات الذي تساعد على ذلك.

from Champions Eg https://ift.tt/2FhaOaP via IFTTT

[championseg]

هرمون البلدنون أفضل منشط لتضخيم العضلات

هرمون البلدنون أفضل منشط لتضخيم العضلات

هرمون البلدنون صحي بنسبة كبيرة علي الجسم، حيث انه لا يعمل علي انحباس الماء داخل الجسم والعضلات، يعمل البلدنون علي تزويد الخلايا الحمراء بالدم، ولذلك يفضل أخذ الأسبرين عند تناوله لعمل سيولة في الدم، لمنع حدوث أي تجلطات، وعادة يحتاج هرمون البلدنون فترة طويلة لتكوين وعمل العضلات بالجسم، لذلك يفضل تناوله تحت إشراف المدرب للاعبي كمال الأجسام أو الطبيب.

تركيب هرمون البلدنون الكيميائي 

يعتبر هرمون البلدنون من أكثر الهرمونات التي تحتاج لفترة طويلة ليظهر تأثيرها علي الجسم، ولذلك لا يمكن تحديد تأثيره وفعالية المادة الموجودة به بعد استخدام عدة أشهر فقط، ويتم استخدام ذلك الهرمون ضمن الكورسات التي يتبعها لاعبي كمال الأجسام لتضخيم العضلات وجعلها أكثر صلابة. ونظرا لان البلدنون يأخذ فترة طويلة لتحسين القوة العضلية والخلايا والأنسجة فيمكن تناول معه بعض المنشطات الأخرى مثل الديكا، ولكن لا شك أن تناولهم يحتاج إلي التأكد من تحمل الجسم لهم أولا.

الأعراض الجانبية لهرمون البلدنون

يعمل ��يادة تناول البلدنون بجرعات زائدة علي تر�� آثار جانبية سلبي تتمثل في ضعف الكلي والكبد، كما قد يتسبب في تساقط الشعر، كما أن زيادة هرمون البلدنون تعمل علي فتح الشهية بشكل غير طبيعي، مما يعمل علي زيادة الوزن، وقد لا يتناسب ذلك مع لاعبي كمال الأجسام. كما ذكرنا من قبل أن الحقن بهرمون البلدنون يحتاج إلي فترة كافية من الزمن لظهور فاعليته علي الجسم سواء للأشخاص العاديين أو علي لاعبي كمال الأجسام، فعادة يظهر تأثيره عند استخدامه في الأسبوع الثالث. قد تتسبب الجرعات الزائد في الشعور بالصداع والألم في الجسم والعضلات والسخونة في الجسم وظهور الحبوب، لذلك يبدأ أن يبدأ لاعب كمال الأجسام بجرعات بسيطة ليتأكد من تناسب الهرمون والمادة مع جسمه.

جرعات هرمون البلدنون

أما بالنسبة للفترة الكلية التي يحتاجها ذلك الهرمون بجسم لاعبي كمال الأجسام فهي عبارة عن ثلاثة شهور، فلذلك الهرمون يعد كورس مهم يجب أن يتناوله لاعب كمال الأجسام، ولكن لابد أن لا تزيد المدة عن ثلاثة شهور لتجنب كافة الأعراض الجانبية السلبية التي قمنا بذكرها من قبل.

جرعة هرمون البلدنون بالنسبة للمبتدئين تكون حوالي 200 ميلي في الأسبوع الواحد، أما بالنسبة لجرعة اللاعب المتوسط فجرعته حوالي 400 ميلي أو 500 ميلي في الأسبوع، أما بالنسبة لجرعة اللاعب المتقدم فجرعته قد تصل إلي 850 ميلي في الأسبوع، ولكن يفضل ألا تزيد الجرعة عن 600 ميلي. ويباع هرمون البلدنون علي هيئة أمبولات للحقن، ويمكن حقنها في أي مكان بالجسم، فلا يشترط أن يتم حقنها موضعيا، وذلك من أجل تضخيم العضلات.

فوائد هرمون البلدنون

يعمل ذلك الهرمون علي بناء العضلات ونموها ويزيد من خلايا الدم الحمراء، كما انه يعمل علي خلو العضلات من المياه أو بمعني الأصح من المياه الزائدة، كما انه يعمل علي إبراز العضلات والعروق في كافة أجزاء الجسم. يتناسب ذلك الهرمون كثيرا في استخدامه في كورس لاعبي كمال الأجسام الذي يستغرق 24 أسبوع، حيث يكفي تناول وأخذ ذلك الهرمون لمدة 12 أسبوع فقط، لتجنب فتح الشهية وتناول كميات كبيرة من الغذاء، مما يسبب بالتأكيد خلل في الجسم، وعدم الحصول علي النتائج المطلوبة.    وما يميز مادة أو هرمون البلدنون انه لا يزول تأثيره في الجسم بمجرد التوقف عن أخذه بعد انتهاء الكورس للاعب كمال الأجسام، حيث أن الجسم لا يتخلص من المادة الفعالة، بل يظل يعمل في الجسم بنفس التأثيرات الايجابية في بناء العضلات وتضخيمها.

from Champions Eg https://ift.tt/2JKnDce via IFTTT

[championseg]

حبيبات زاندروس أفضل المكملات الغذائية لتخفيض معدل الدهون بالجسم للاعبي كمال الأجسام

حبيبات زاندوس أفضل المكملات الغذائية لتخفيض معدل الدهون بالجسم للاعبي كمال الأجسام

كبسولات أو حبيبات زاندروس هي عبارة عن كبسولات رخوية مغلفة بطبقة من مادة جيلا تينة سهلة وسريعة الذوبان في المعدة، تحتوي تلك الكبسولة علي كم كبير من العناصر المفيدة والمغذية للجسم، حيث أنها تحتوي علي الاوميجا 3 التي يحتاجها الجسم وتساعده علي العمل بدون الشعور بالتعب أو الألم، لذلك ينصح به العديد من خبراء التغذية، وهي تعد من أفضل المكملات الغذائية.

دواعي استعمال كبسولات زاندروس

 مكن استخدام كبسولات زاندروس كمكمل غذائي خاصة للاعبي كمال الأجسام، حيث أنها تمدهم بالطاقة والنشاط التي يحتاجوها لممارسة التمارين بشكل يومي، كما أنها تقوم بإعادة بناء الخلايا والأنسجة بالجسم، لذلك يفضل تناولها بشكل يومي، حيث أن لا يوجد أضرار منها علي جسم اللاعبين، لذلك يفضل تناولها.

 كما

 أن كبسولات زاندروس الرخوية تعمل علي تخليص الجسم من معدلات الدهون الزائدة المتواجدة في الجسم، لذلك يفضل تناولها عند إتباع نظام غذائي صحي أفضل من إتباع الأنظمة الغذائية القاسية التي قد تضر بالجسم، وتعمل علي حرق العضلات وضعفها.

 بالإ

ضافة إلي كل ذلك أن بكبسولات زاندروس مادة الأوميجا 3 التي تعمل علي تقوية القلب وتحسين أدائه، كما أنها تعمل علي ضبط معدلات ضغط الدم، وتحسين البشرة وعلاجها من الجفاف، كما أن تلك المادة تعمل علي تأخير علامات تقدم السن علي الجسم والبشرة خاصة للسيدات، وتساعد الاوميجا أيضا علي تحسين حالة الذاكرة وتقوية العظام وتجنب الإصابة بالخشونة وأمراض العظام المختلفة، وتخسيس الجسم.

  جرعة واستعمال كبسولات زاندروس

يفضل أن يقوم أخصائي التغذية أو الطبيب المعالج للسمنة أو النحافة هو من يحدد الجرعة علي حسب احتياج كل جسم، فبالتأكيد جرعة الاطفال تختلف عن جرعة السيدات والقتيات وتختلف أيضا عن جرعة لاعبي كمال الأجسام، فلكل شخص الجرعة المناسبة له.

 أ

ما بالنسبة للجرعة الطبيعية المرفقة مع كبسولات زاندروس هي كبسولة واحدة أو كبسولتان يوميا، بشرط عند تناول كبسولتان في اليوم، أن تكون كل كبسولة علي حدي وفي أوقات مختلفة ومتباعدة. 

  الآثار الجانبية لكبسولات زاندروس

لم يتم إثبات أي آثار جانبية للكبسولات حتى الآن، حيث انه لا يحتوي علي أي مواد كيماوية مضرة، كما أنه يحتوي في تكوينه الأساسي علي عنصر الاوميجا 3 الذي يعتبر من أقوي العناصر الغذائية الغير مضرة للجسم.

موانع استعمال كبسولات زاندروس

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية مفرطة تجاه المواد الكيماوية والأدوية يفضل عدم تناولهم له، كما يعتبر ممنوع علي المصابين بحساسية زيت السمك.

ويفضل ويمنع الأطباء تناول السيدات الحوامل أو الرضع تلك الكبسولات خلال تلك الفترات، حتى لا تترك أي أثر جانبي علي الرضيع، لتجنب التشوهات للجنين في فتر الحمل ولتجنب التأثيرات في جسمه خلال فترة الرضاعة.

  تعتبر كبسولات زاندروس من المكملاتالغذائية المعروفة للاعبي كمال الأجسام وللأشخاص الذين يعانوا من سمنة مفرطة ويقوموا بمعالجتها، لذلك يلزم تناوله بشكل معتدل، بحيث يتم أخذه بجرعات مناسبة،حتى لا تؤثر المادة الفعالة به علي أحد أجهزة الجسم.

  كما نبهت وزارة الصحة علي متابعة الدكتور في أمر تناول المكملات الغذائية مع أي علاج أخر، فهناك بعض الانعكاسات السلبية التي قد تصيب الجسم عند تناول زاندروس مع أي مكمل أخر أو علاج معاكس للمادة، لذلك يجب الرجوع للطبيب قبل تناوله.

سعر كبسولات زاندروس

تباع كبسولات زاندروس في شريط بلاستيكي أو بعلبة علي حسب الشركة المنتجة له في مصر، كما أن يقدم بسعر 32.50 جنيه مصري، ويتم بيعه في الصيدليات، ويكون مرفق معه ورقة توضح تركيبه ودواعي استعماله وفوائده وموانع استخدامه أيضا.

from Champions Eg https://ift.tt/2PCRdWE via IFTTT

[championseg]

"بث مباشر" بطوله الاسكندريه لكمال الاجسام والفيزيك المقامه في استاد الاسكندريه

تشرف فريق شامبيون ايجي بحضور بطوله الاسكندريه لـ كمال اجسام والفيزيك  المقامه في استاد الاسكندريه  بتاريخ 3/11 

بدون الاطاله عليكم نترككم مع البث المباشر للبطوله 

from Champions Eg https://ift.tt/2yRsVyC via IFTTT

[championseg]

أقراص فيتا سترس من أفضل المكملات الغذائية للاعبي كمال الأجسام وبـ 20 جنيه فقط

أقراص فيتا سترس من أفضل المكملات الغذائية للاعبي كمال الأجسام  

أقراص فيتا سترس تعد من أفضل المكملات الغذائية الذي يفضلها لاعبي كمال الأجسام، حيث أنه المادة الفعالة بهذا العقار الطبي هي الزنك، والزنك هام للغاية في أجسام لاعبي كمال الأجسام والرياضات العنيفة، حيث أن الزنك يعد من أهم المعادن التي يحتاج إليها الجسم لأنه له دور قوي في عمل حوال 200 إنزيم في الجسم، وليس فقط بل إنه له دور فعال في إنتاج الأحماض النووية والبروتينات اللازمة في ��لايا الجسم، كما أنه يضبط نمو الجسم وخاصةً نمو الأعضاء التناسلية

المواد الفعالة في أقراص فيتا سترس وفوائدها

من الجدير ذكره أن حبوب فيتا سترس من أكثر المكملات الغذائية المقدرة من جانب الأطباء والمرضى وذلك لأنه آمن للغاية عند تناوله وبه الكثير من المواد الفعالة الهامة لبناء الجسم والعضلات، خاصةً للاعبي كمال الأجسام الذين يريدون تضخيم عضلاتهم، وتحتوي الأقراص على فيتامين هـ، فيتامين سي، فيتامين ب 1، فيتامين ب 2، فيتامين ب 3، فيتامين ب 6، فيتامين ب 12، حمض الفوليك، حمض البانتوثينك، النحاس، الزنك.

دواعي استعمال أقراص فيتا سترس

يستخدم دواء فيتا سترس كمكمل غذائي لكثير من الحالات، حيث يتناوله مرضى السكر، ومن يريد زيادة الخصوبة من الرجال، وجميع الأجناس الذين يريدون زيادة المناعة وتحسينها، وأيضاً يتناوله النساء في أثناء فترات الحمل والرضاعة، ويتناوله من يعانوا من ضعف أو مشاكل في البشرة أو تساقط الشعر ومشاكله، ومن الجانب الرياضي يتناوله لاعبي كمال الأجسام كي يمد جسمهم بالحيوية والنشاط ويساعدهم في تحمل الجهود العالية في التمارين الخاصة بهم.

فوائد فيتا سترس للاعبي كمال الأجسام

العنصر الأساسي في أقراص فيتا سترس هو عنصر الزنك الذي يعد من أهم العناصر للاعبي كمال الأجسام، حيث يعتمد عليه لاعبي كمال الأجسام لأنهم لا يتناولون ما يكفي من المعادن في الأغذية الذي يتناولونها لأنهم دائماً يتبعون نظام غذائي للتخلص من الدهون الموجودة بالعضلات، ومن الممكن استخدام حبوب كلين بترول للمساعدة في أمر تنشيف العضلات. ومن الجدير ذكره أن الدراسات الطبية الذي تم إجراؤها على هذا الدواء أثبتت أن عنصر الزنك يلعتب دوره الفعال في زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون، وهذا الهرمون هو المسئول عن بناء الكتلة العضلية والمحافظة على حجم العضلات، لذا لا غني عن تناول المكملات الغذائية للاعبي كمال الأجسام، ويوجد مكملات غذائية أخرى كأوميجا 3، وهو أيضاً مفيد للغاية لاحتوائه على الفسفور.

وظائف أقراص فيتا سترس في أعضاء الجسم

عن تناول حبوب فيتا سترس، فإنه يعمل على تحسين وظائف الجهاز المناعي، وتحسين وظائف المخ، وخفض نسبة السكر بالدم، ويعمل على تنشيط نبضات القلب، مما يجعل الجسم يخسر السعرات الحرارية وبالتالي تقليل الوزن، وتنظيم عمل أكثر من 200 إنزيم موجودين بجسم الإنسان، وتنظيم نمو الخلايا والهرمونات، وأخيراً تنظيم الأيض في الجسم. يوجد عنصر الزنك في الكثير من الأطعمة، والتي من المحبب تناولها للاعبي كمال الأجسام، إلى جانب تناول المكملات الغذائية اللازمة لبناء العضلات لديهم وإبراز حجمها، وبالتالي عليهم تناول حبوب تعمل على تنشيف العضلات من الدهون الغير لازمة للجسم، حتى يكون جسمهم مضبوط للمعايير في البطولات العالمية. يجب على لاعبي كمال الأجسام مع تناول أدوية تنشيف العضلات من الدهون وأدوية تخفيض الوزن والمكملات الغذائية اتباع الحمية الغذائية المناسبة المقررة من المدرب، إلى جانب أداء التمارين الرياضية اللازمة، ومن الجدير ذكره أن الجرعة المحددة من أقراص فيتا سترس هي قرص واحد يومياً، وسعره 20 جنيه مصري فقط.

from Champions Eg https://ift.tt/2Q9zeEm via IFTTT

[championseg]

كلين بترول هي الحبوب السحرية لحرق الدهون والتنشيف العضلي لكمال الأجسام

كلين بترول هي الحبوب السحرية لحرق الدهون والتنشيف العضلي لكمال الأجسام

حبوب كلين بترول تعد الفانوس السحري للكثير من البشر الذي يريدون حرق الدهون المتواجدة بأجسامهم وبعضلاتهم من أجل التخلص من الوزن الزائد، وللاعبي كمال الأجسام حبوب كلين بترول لها مكانة خاصة، وهي أنه يساعدهم على التنشيف العضلي من أي دهون كائنة بالعضلات، وبالتالي التنشيف العضلي من الدهون هيساعدهم على إبراز شكل العضلات وحجمها لأن الدهون بتخفي الشكل العضلي بعد المرور بمرحلة الضخامة العضلية.

ما تركيب حبوب كلين بترول؟

من الجدير ذكره أن المادة الفعالة في دواء كلين بترول هي Clenbuterol Hydrochloride، وهذه المادة الفعالة ليس هرمون منشط للعضلات، بل إن هذه المادة الفعالة لها تأثير مضاد للأكسدة، وهذا التأثير يعمل على خفض البروتين والدهون في خلايا العضلات المتواجدة بالجسم، مما يجعلها منشفة من الدهون، وبالتالي يحدث تقليل الوزن.

استخدمات كلين بترول في الرياضة

كلين بترول بشكل عام له استخدامات في علاج بعض الأمراض مثل الربو وغيرها، وله دور فعال جداً في إنقاص الوزن لمن يعانوا من السمنة، ولكن في مجال الرياضة أصبح له دور هام للغاية خاصةً مع لاعبي كمال الأجسام، لأن لاعبي كمال الأجسام أو ممارسي الرياضات العنيفة من الصحيح إن أجسامهم تكون خالية من الدهون الغيرلازمة في العضلات.

لكي يحقق اللاعب درجات عالية في البطولات، من المشترط أن يقوم بعملية التنشيف لعضلاته من الدهون حتى تظهر بشكل بارز، فمن الضروي أن يدخل لاعب كمال الأجسام في برنامج لحرق الدهون المتراكمة في العضلات التي تم بنائها في فترة تضخيم العضلات من خلال مختلف التمارين حتى يحصل على التنشيف، وبعدها هتظهر عضلاته كبيرة وبارزة لأنها مش متواجد بها دهون.

نصائح للتنشيف العضلي للاعبي كمال الأجسام مع كلين بترول

عندما يريد لاعبي كمال الأجسام تنشيف عضلاتهم من الدهون، والعمل على سرعة نبضات القلب والتنشيط اللجسم يلجأون إلى حبوب كلين بترول، ولكن في خلال فترة التنشيف وتناول حبوب كلين بترول، عليكم اتباع بعض النصائح الهامة للغاية وهي:

·        ممارسة تمارين الكارديو، وتمارين الكارديو دي هي الجري أو الهرولة أو ركوب الدراجة.

·        الجري على المشاية يومياً صباحاً.

·        الجلوس في الشمس لفترة يومياً.

·        الابتعاد عن تناول الدهون بشكل كامل في جميع الوجبات.

·        ممارسة تمارين البطن والضغط يومياً صباحاً ومساءً.

·        تناول حبوب بروتين تكون نسبة الدهون بها 1 جرام فقط عند الاستيقاظ من النوم.

·        تناول 20 حبة من حبوب الأحماض على مدار الـ 24 ساعة.

·        تناول الكربوهيدرات بكميات ضئيلة للغاية.

البرنامج الغذائي اللازم للتنشيف العضلي مع حبوب كلين بترول

والنظام يكون تناول الوجبة الأولى الساعة 5 صباحاً على أن تتكون من كوب من البروتين وخمسة حبات أحماض، والوجبة الثانية ستكون الساعة 6 صباحاً، وتتكون من 5 بياض بي�� بدون الصفار، وكوب من الحليب منزوع الدسم، وعيش نخالة الأسمر، قطعة جبن قريش، وتأتي الوجبة الثالثة الساعة 10 صباحاً وتتكون من علبة تونة بالماء والملح أو علبة زبادي منزوع الدسم، والوجبة الرابعة ستكون الساعة 2 ظهراً، وتتكون من صدرين دجاج مسلوي أو مشوي، وأرز أبيض مسلوق بدون زيت وعلبة زبادي وحبة فلفل رومي، والوجبة الخامسة ستكون الخامسة عصراً وتكون تفاحة خضراء أو برتقالة، والوجبة السادسة قبل التمرين شرب عصير برتقال بدون سكر وتناول 5 حبات أحماض، والوجبة السابعة عقب التمرين هي 5 حبات أحماض وعصير برتقال وبطاطس مسلوقة، والوجبة الثامنة هي 4 حبات بياض بيض وعلبة زبادي وطبق سلطة متنوع.

 وبهذا يتكون النظام الغذائي لتنشيف العضلات من ثمانية وجبات يومياً، وبالنسبة لتناول حبوب كلين بترول فتكون بجرعة محددة من الطبيب. 

from Champions Eg https://ift.tt/2OYeaUT via IFTTT

[championseg]

كيف يمكنك أن تخسر الكثير من الدهون في أقصر فترة ممكنة

يعتمد مقدار دهون الجسم المفقودة على أهدافك الشخصية والتي تحتوي على شكل الجسم النهائي المطلوب ومدى رغبتك في إظهار شكل العضلات وتفاصيلها. يمكننا أن نفحص الطرق الأكثر فاعلية لتحسين هذا الوزن الزائد وكيفية التخلص من الدهون غير المرغوب فيها.

فقدان الدهون من الجسم ليست بالمهمة السهلة على الإطلاق. يبدو في كثير من الأحيان أن الأشخاص الأكثر استمرارا على ممارسة التمارين الرياضية يكون لديهم كم من الدهون الصعبة التي لا يمكن إزالتها بسهولة.، بعد الاستمرار لفترات طويلة على برنامج تدريبي متخصص مع ممارسة التمارين القلبية، فمن الممكن أن تبقى أجزاء بها كتل دهنية عنيدة لا يمكن حرقها بسهولة. سواء كان هدفك هو الوصول إلى أفضل شكل في مسابقة كمال الأجسام أو رغبتك في الحصول على جسم مثالي للشاطئ، يمكن القول إن فقدان الدهون هو أكبر حافز للتدريب.

ولكن ما هي كمية الدهون التي يجب حرقها من الجسم لتحقيق هذا النوع من التنشيف والتحديد الذي يبرز الفصل بين مجموعات العضلات، ويسلط الضوء على منطقة البطن بشكلها المنحوت؟ بالطبع هذا يعتمد على أهدافك الشخصية ودرجة التحديد العضلي التي تريدها.

ستحتاج إلى تهيئة العضلات وبنية الجسم بأكملها للخضوع لمستوى عالي من الحرق للحصول على الشكل المطلوب في مسابقات كمال الأجسام واللياقة البدنية. أما في حالات أخرى سيكون الأمر أبسط قليلا بالنسبة للأشخاص الذين يسعون إلى الحصول على فرمة مناسبة للشاطئ. هناك حاجة إلى كمية معينة من الدهون في الجسم لأنها مهمة من أجل البقاء على قيد الحياة، وهي نسبة حوالي 3-4 في المئة للذكور وأعلى قليلا للإناث، مع نسبة مئوية أعلى حوالي 10% للذكور و15% للإناث، تعتبر ضمن نطاق صحي مقبول.

إن خسارة آخر 10 رطل من دهون الجسم تعتبر أمر يصعب القيام به، والأسباب وراء ذلك كثي��ة ومتنوعة. كلما أردت فقدان كبير في كمية الدهون، كلما كان الأمر أكثر صعوبة.

أكثر الطرق فعالية لفقدان الدهون

يمكن استخدام الطرق التالية معا أو بشكل منفصل، وفقا للأهداف المرغوبة أو مرحلة فقدان الدهون الموجودة في جسمك. ربما يلجأ البعض إلى دمج جميع هذه التقنيات سويا للحصول على أفضل نتائج في أقصر وقت ممكن. ولكن مما لا شك فيه أن بعض الرياضيين وخاصة لاعبي كمال الأجسام ربما تصلح لهم بعض هذه التقنيات والبعض الأخر يكون مناسب في مراحل أخرى من حرق دهون الجسم.

ممارسة التمارين باعتدال مع التمارين القلبية والأوزان

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن بشكل كبير، فمن الأفضل أن تبدأ مرحلة حرق الدهون الخاصة بك مع التمارين القلبية البسيطة وتدريب الوزن، لضمان عدم وضع جسمك تحت ضغط لا داعي له في هذه المرحلة المبكرة. هذه الطريقة تعتمد على تثبيت قدرات القلب وتعزيزها من أجل ضخ أكبر قدر ممكن من الدم إلى العضلات مما يحفز دور أيض الخلايا وبالتالي حرق دهون أكثر. في حالة زيادة الوزن بشكل ملحوظ ويكون أكثر من 25% دهون في الجسم لدى الذكور و30% لدى الإناث، من الأفضل العمل بشكل معتدل كطريقة للتخفيف التدريجي إلى برنامج ذو كثافة عالية.

التمارين الرياضية المعتدلة من المرجح أن تحرق كمية أكبر من الدهون في الجسم إذا تم الاحتفاظ بعامل قوة حوالي 70% من الحد الأقصى لمعدل ضربات القلب، وقضاء نحو 30 دقيقة في التمارين القلبية مع الاحتفاظ بهدف الوصول إلى ساعة واحدة في النهاية.

مع التدريب باستخدام الأوزان، فإن التكرار العالي مع الأوزان المعتدلة يعمل بشكل أفضل مع الشخص الذي يعاني من السمنة أثناء المراحل الأولى من التدريب. من المهم أن نتذكر أنه يجب القيام بتدريب وزن أقل وتمرينات هوائية في نفس البرنامج لتحقيق أقصى قدر من النتائج.

المشي هو تمرين هوائي مثالي منخفض التأثير لأي شخص يعاني من السمنة. لتدريب الوزن، يجب استهداف جميع أجزاء الجسم بتمارين أساسية تعمل على زيادة العضلات. ربما يجب عليك أيضا أن تكرس نفسك لواحدة من برامج خسارة الوزن المخصصة وتعتمد هذه الخطط من قبل المتخصصين وتقديم تدريب مفصل ومساعدة غذائية لأي شخص يسعى إلى تحسين لياقته الشاملة.

خفض تدريجي في معدلات الدهون غير المرغوب فيها

وقد تبين أن تناول الدهون من النوع الخطأ سيؤدي إلى زيادة المكاسب في الدهون. هذا سبب منطقي، حيث أن الجسم يحرق عادة الكربوهيدرات للحصول على الطاقة ويستخدم البروتين لإصلاح أي خلل أو عيوب ناتجة عن التمرين. لذلك، فمن المنطقي أن نخفض الدهون السيئة مع زيادة النوع الجيد منها تدريجيا.

الدهون الجيدة مثل أحماض أوميجا 3 وأوميجا 6 الدهنية والتي لها تأثير على حرق الدهون، كما أنها تعزز وظيفة التمثيل الغذائي ومعدل الأيض هو مؤشر على كيفية استخدام الجسم للطاقة المخزونة. يجب استخدام هذه الدهون على عكس النوع السيئ المشبع الموجود في اللحوم وغيرها من الدهون الحيوانية.

التخفيض الاستراتيجي للكربوهيدرات يعني تناول الكربوهيدرات المحددة في أوقات معينة لتحقيق تأثير حرق الدهون المطلوب. تعظم الكربوهيدرات المعقدة بشكل عام تأثير حرق الدهون لأنها تحفز عملية التمثيل الغذائي دون التسبب في تدفق الأنسولين، مما يؤدي إلى تخزين أكبر للدهون.

الكربوهيدرات المعقدة تشمل الأرز البني والفاصوليا والشوفان والبطاطس، ويجب تشجيع استخدامها. ومع ذلك، يجب تجنب الكربوهيدرات البسيطة سريعة التحلل خلال مرحلة فقدان الدهون، لأنها يمكن أن تسبب ارتفاع الانسولين بشكل كبير ومكاسب الدهون الناتجة. كما أنها مركزة وعادة ما تكون أعلى في السعرات الحرارية.

النوع الثالث من الكربوهيدرات يكمن في الألياف، التي يمكن العثور عليها في الأطعمة الغنية بالقمح وبعض الفواكه والخضروات، وهي نوع مهم لفقدان الدهون لأنه يزيد من الشعور بالامتلاء ويدفع الدهون من خلال الأمعاء ليتم التخلص منها.

أفضل الأوقات لتناول الكربوهيدرات المعقدة لفقدان الدهون هي في جميع الوجبات قبل الساعة 6:00 مساء يمكن أن تؤكل الكربوهيدرات البسيطة مباشرة بعد التدريب، لأن الجسم سوف يخزنها بسهولة أكثر مثل الجليكوجين، وليس الدهون، في هذه المرحلة. بالنسبة للصحة العامة، تبلغ الكمية الموصى بها للألياف 30 جراما يوميا. لفقدان الدهون، ينصح بتناول 10 جرامات إضافية.

جلسات الايروبيك

للحصول على التنوع المطلوب للقضاء على الملل وتشجيع الالتزام، من المفيد القيام بمجموعة من التمارين الهوائية المختلفة. هذه الأنشطة المختلفة سوف يكون لها أيضا تأثيرات خاصة لحرق الدهون المختلفة. قد تحفز عملية التمثيل الغذائي إلى مستويات أعلى، وبالتالي تعزيز فقدان الدهون على نطاق أوسع.

ممارسة التمارين الهوائية بعد تدريب الأوزان

تقول إحدى مدارس التدريب الاحترافية أن التدريب الهوائي بشكل مباشر بعد التدريب على الوزن، أو أول شيء في الصباح، سيحفز مكاسب أكبر في فقدان الدهون. والفكرة هي أن مخازن الجليكوجين ستنضب في هذا الوقت، وبالتالي سيتم استخدام الدهون مباشرة للوقود. في كثير من الحالات، عملت هذه الاستراتيجية للكثير من الأشخاص بما في ذلك لاعبي كمال الأجسام المحترفين. ومع ذلك، يشعر البعض أنها ليست طريقة صحيحة ولكن يجدر المحاولة رغم ذلك.

تناول الغذاء الصلب

في المرحلة البسيطة من الدهون وهي وجود طبقة رقيقة من الدهون مستقلة عن الماء وتغطي الجسم أو في مرحلة التشكيل وهي حوالي 6% من الدهون في الجسم، من المحتمل أن يكون من المقبول تناول كمية الطعام الصلب التي تصل السعرات الحرارية فيها إلى 1000 سعر حراري أعلى من المعدل الطبيعي. يمكن أن تؤكل لمدة يومين تليها انخفاض السعرات الحرارية لمدة ثلاثة أيام. وهي ما يسمى بوجبات التحميل لتعزيز البناء العضلي.

هناك العديد من الاختلافات في هذه الممارسة، لكن المبدأ التوجيهي يبقى كما هو. بعد فترة من السعرات الحرارية المنخفضة، يميل الجسم إلى التمسك بالدهون الموجودة به. على هذا الأساس، يعتقد أن زيادة السعرات الحرارية سيزيد معدل الأيض لحرق المزيد من الأنسجة الدهنية.

��موما لن يتم تخزين السعرات الحرارية الزائدة والدهون طالما تقتصر عملية تناول هذه الوجبات عالية السعرات الحرارية لفترة معينة وتليها بسرعة أيام أقل في السعرات الحرارية. إن الأيام ذات السعرات الحرارية العالية ليست دعوات مفتوحة لخضوع جميع أنواع الأطعمة الممنوعة، ولكن يجب أن تتكون من بروتينات نظيفة وكربوهيدرات ودهون.

من الأفضل ممارسة هذه الاستراتيجية عندما تهدف إلى فقدان ما تبقى من خمسة إلى عشرة أرطال من الدهون، وعندما يكون الشخص في حالة جيدة بشكل معقول. إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن، يمكن أن تؤدي الأيام ذات السعرات الحرارية العالية إلى تخريب فقدان الوزن بسبب معدل الأيض الأكثر بطئا.

شرب جالون من الماء على الأقل يوميا

في معظم قصص نجاح فقدان الوزن التي وردت، يبرز موضوع واحد مشترك هو إن تناول الماء أعلى من المعتاد أمر بالغ الأهمية لفقدان الدهون. يعتبر تناول الماء مهما لعملية التمثيل الغذائي للدهون، لأنه يساعد الكبد على أداء وظيفة تحويل الدهون لأغراض الطاقة.

ولسوء الحظ، يجب أن يعمل الكبد أيضا نيابةً عن الكليتين إذا كانت الكلى تعاني من الحرمان من الماء، وبالتالي خفض إنتاجية الكبد الكلية، والتي لها عواقب وخيمة على عملية تحويل الدهون. لذا فإن شرب كمية كافية من الماء يعد خطوة مهمة نحو الحد من الدهون. شرب ما لا يقل عن جالون من الماء يوميا، وأكثر إذا كان الشخص يعاني من السمنة المفرطة أو من يعيشون في مناخ حار.

تدريب الأوزان

التدريب بالأوزان يعتبر نشاط مثالي لفقدان الدهون. على الرغم من أنها لا تحرق مباشرة عددا أكبر من مخزون الدهون من التمارين الرياضية القلبية والهوائية، إلا أن الأوزان ستقوم ببناء العضلات، مما سيزيد بدوره معدل الأيض 24 ساعة في اليوم. كلما زادت عضلاتك، زادت فرصتك في فقدان دهون الجسم.

مرحلة السمنة

هناك حاجة إلى مجموعة من الأساليب لأولئك الذين لديهم كمية كبيرة من الوزن ليخسروه. هؤلاء هم الأشخاص الذين يحتاجون عادة إلى فقدان حوالي 40 رطلا من الدهون قبل أن يفكروا حتى في تحقيق تحديد العضلات. أفضل استراتيجية لهؤلاء الناس هي فقدان الوزن ببطء من خلال نهج واقعي طويل الأمد. وإلا سوف يتضطر الشخص إلى إجراء عملية تجميلية مثل شفط الدهون أو نحت الجسم أو شد البطن للتعامل مع الدهون العنيدة التي لا تخضع للتمارين الرياضية والحمية الغذائية.

ربما لا يكون اتباع نظام الحمية الغذائية والتدريب المكثف هو الخيار الأفضل لبعض حالات السمنة. في حالة التدريب، قد يمثل الوزن المفقود ضغوطا مفرطة على الأعضاء الداخلية للجسم والمفاصل الحيوية إذا كان التدريب شديدا أو شديد التأثير.

من المرجح أن تؤدي الحميات الغذائية والتي يتم فيها تقييد السعرات الحرارية بشدة إلى خسائر مبدئية في وزن الماء وفشل في الالتزام بالنظام الغذائي بسبب القيود المفروضة على هذه الأنواع من الوجبات الغذائية على التوازن الكلي للمغذيات. يمكن استخدام الطريقة التالية لشخص يعاني من زيادة الوزن المفرط والسمنة:

ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل مع التمارين الهوائية مثل المشي أو ركوب الدراجات والأوزان بما في ذلك 12-15 تكرار، وزيادة شدة الوزن تدريجيا مع فقدان الوزن.

الانقطاع التدريجي من تناول جميع الدهون السيئة وخفض استراتيجي في تناول الكربوهيدرات.

شرب الكثير من الماء للحفاظ على الشعور بالامتلاء والمساعدة في تعبئة الدهون.

منع تناول الأطعمة السريعة.

استخدام مدرب شخصي للدافع والتحفيز.

الامتناع عن شرب الكحول.

أعمل خطة متوازنة بمساعدة مدرب محترف.

الثبات على تحقيق الأهداف.

��ستخدم مكمل لحرق الدهون.

ربما يكون هذا المنهج فعال للعديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرط ولكن يجب الالتزام بالخطة الموضوعة وعدم التراجع عنها. إن التراجع عن الجدول الموضوع في أي وقت كان قبل تحقيق الأهداف المرجوة، سوف يؤدي إلى حدوث حالة انتكاسة ملحوظة في دهون الجسم وربما تزيد عن الوقت السابق.

from Champions Eg https://ift.tt/2EpjlYZ via IFTTT

[championseg]

حالات التثدي في عالم كمال أجسام وكيفية علاجها

تضخم الثدي المعروف أيضا باسم التثدي، هو حالة محرجة ومؤلمة يعاني منها العديد من الرجال. المشكلة سائدة بشكل خاص بين لاعبي كمال اجسام الذين يأخذون المنشطات أو المكملات الغذائية التي تحتوي على هرمونات لتعزيز النمو العضلي. لحسن الحظ، يمكن أن تعمل التقنيات الخاصة في جراحة التثدي أن تجعل العلاج من هذه الحالة المرضية فعالة للغاية وناجحة.

التثدي هو حالة تتميز بتضخم أنسجة الثدي لدى لاعبي كمال الأجسام بشكل خاص. بالنسبة للبعض، قد تكون المشكلة خفيفة نسبيا، ولكن قد يكون لدى الرجال الآخرين حجم تضخم كبير يسبب الألم الشديد والإحراج خاصة أثناء العروض الخاصة بكمال الأجسام. هناك مجموعة متنوعة من الأسباب التي قد تسبب التثدي لدى لاعبي كمال الأجسام، بما في ذلك:

التقلبات الهرمونية

المشاكل الطبية الأساسية مثل مرض الكبد

بعض الأدوية بما في ذلك المنشطات

عدم وجود كمية كافية من هرمون تستوستيرون أو زيادة هرمون الاستروجين

العلاج الكيماوي

مع لاعبي كمال الاجسام، فإن المخاطر أعلى بسبب استخدام الستيرويد والهرمونات. يمكن لهذه المواد أيضا تعقيد العلاج إلى حد ما، لذلك من المهم اختيار طبيب من ذوي الخبرة في علاج هذه الحالة في كمال الأجسام على وجه التحديد.

عامة، التثدي أو تضخم الثدي هي حالة طبية تصف تضخم نسيج الثدي لدى الذكور، ربما تكون قد سمعت دون شك عن هذه الحالة المحرجة من قبل والتي غالبا ما تنتج عن اختلال هرموني طبيعي خلال فترة البلوغ أو في وقت لاحق من الحياة مع تقدم العمر وانخفاض معدلات هرمون التستوستيرون. أو كنتيجة مباشرة للعلاجات الهرمونية أو طرق تعزيز هرمون التستوستيرون في حالات لاعبي كمال الأجسام. في حين أن التثدي نادرا ما يهدد صحة الشخص طبيا، فإن التثدي يمكن أن يكون محرجا للغاية خاصة للاعبي كمال الأجسام سواء المح��رفين أو المبتدئين.

أسباب تعرض لاعبي كمال الأجسام للتثدي

قد يحدث التثدي خلال أربع مراحل متميزة من حياة لاعب كمال الأجسام:

التثدي في الرضع: يولد العديد من الرضع مع تضخم الثديين أو الحلمات المتعلقة بمستويات هرمون الاستروجين في أمهاتهم. هذا التورم غالبا ما يهدأ من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع بعد الولادة. وتكون حالة طبيعية بسبب زيادة نسبة هرمونات الاستروجين في دم الأم وانتقاله لدم الرضيع أثناء فترة الحمل.

خلال فترة المراهقة والبلوغ: وتكون هذه الفترة قبل وأثناء البلوغ، وقد يؤدي اختلال توازن التستوستيرون والإستروجين إلى تورم مؤقت في نسيج الثدي عند الأولاد. مع مرور الوقت، والذي من الممكن أن يستغرق من 6-18 شهرا يزول هذا التثدي المؤقت دون علاج.

وقت البلوغ: قد يحدث تورم في أنسجة الثدي وكتلة الثدي لدى البالغين الذكور عن طريق الأدوية التي تستلزم وصفة طبية مثل المضادات الحيوية ومضادات الاكتئاب والأدوية المضادة للقلق والأدوية الكيميائية وأدوية القلب أو الأندروجينات والستيرويدات والأدوية المماثلة لتحسين الأداء العضلي في لاعبي كمال الأجسام. من بين الأسباب الأخرى تعاطي الكحول والمخدرات.

كبار السن: يمكن أن يحدث التثدي مع انخفاض مستويات التستوستيرون في لاعبي كمال الأجسام خلال سن الأربعين وحتى الشيخوخة. هذه التغيرات الهرمونية تسبب تغيرات في الأنسجة والغدد وتخزين الدهون التي تساهم جميعها في كبر كتلة الثدي. كما يساهم فقدان الوزن وهزال العضلات لدى الرجال في سن متقدمة إلى ظهور حالات التثدي.

الحالات الصحية التي تساهم في التثدي

هناك عدد من الحالات الصحية المزمنة التي تؤثر سلبا على توازن الهرمونات الطبيعية ويمكن أن تسهم في ظهور التثدي لدى لاعبي كمال الأجسام، بما في ذلك:

الفشل الكلوي والغسيل الكلوي يتعارضان مع إنتاج وإطلاق العديد من الهرمونات المفيدة، وتلك التي يتم إطلاقها يتم تصفيتها وتغييرها في مجرى الدم أثناء العلاجات اللازمة لغسيل الكلى.

قصور الغدد اللمفاوية أو انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون من قبل الخصيتين سيزيد بشكل كبير من خطر تضخم الثدي لدى لاعبي كمال الأجسام.

فرط نشاط الغدة الدرقية يسبب فرط إنتاج هرمون الغدة الدرقية، وتسريع عملية الأيض الخاصة بالخلايا وتغيير التوازن الدقيق بين هرمون الاستروجين وهرمون التستوستيرون. هذا يؤدي إلى زيادة في سمات الإناث بما في ذلك أنسجة الثدي.

يمكن لأورام الخصيتين أو الغدد، وتحديدا الغدد الكظرية أو الغدة النخامية، أن تغير إنتاج الهرمونات والتوازن الهرموني الذي يؤدي إلى زيادة صفات الأناث عند الذكور.

سيتسبب مرض الكبد، بما في ذلك تليف الكبد، في حدوث تقلبات الهرمونات المرتبطة مباشرة باختلال وظائف الكبد، والأدوية التي تؤخذ لتليف الكبد تزيد من مخاطر التثدي.

قد يساهم سوء التغذية في تعرض لاعبي كمال الأجسام لحالة التثدي حيث يحتاج جسمك إلى التركيبة الصحيحة من العناصر الغذائية لإنتاج مستويات التستوستيرون والحفاظ عليها. أضف إلى ذلك زيادة مستويات هرمون الاستروجين في الأطعمة المصنعة مثل فول الصويا والسكر ومنتجات الألبان واللحوم التي تحتوي على فول الصويا وترتفع مستويات هرمون الاستروجين عند هبوط التستوستيرون الطبيعي، مما يؤدي إلى زيادة كتلة الثدي.

علاج حالات التثدي في لاعبي كمال الأجسام

لاعبي كمال الأجسام الذين يعانون من حالات التثدي أو زيادة حجم أنسجة الثدي، يبدأ العلاج بتجنب الستيرويدات البنائية. وتشمل هذه العناصر على وجه التحديد سوستانون ودينابول ووينسترول وأندريول وجميع بدائلها. تم تصميم المزيد من طرق العلاج للحد من تحويل الاندروجنيات إلى هرمون الاستروجين. وتشمل هذه مثبطات الأروماتاز ​​مثل اناستروزول. تعمل علاجات أخرى على منع ارتباط مستقبلات هرمون الاستروجين، مثل التاموكسيفين، ولكن هذا النهج يرتبط بتأثيرات جانبية أكبر.

بالنسبة للاعبي كمال الأجسام الذين يعانون من التثدي يمكنهم الحصول على أفضل النتائج الممكنة لعلاج هذه الحالات المزعجة لمظهر عضلات الصدر. الجمع بين عملية شفط الدهون والاستئصال الجراحي يقدم النتيجة الأكثر شمولا في حالة تثدي الصدر. يستخدم شفط الدهون بشكل عام لتقليل المكون الغدي، ويمزج الأنسجة اللينة المحيطة به مع الغدة التي ستتم إزالتها بعد ذلك.

يمكن إجراء عملية شفط الدهون تحت التخدير الموضعي، ولكن معظم المرضى يختارون التخدير الوريدي. يتم إجراء الجراحة من خلال شق أقل من 2.5 سم، مع وضع الشق بشكل استراتيجي عند مفترق الهالة الذكورية مع جلد الثدي للحد من ظهور العلامات الخارجية أو الندوب بعد العملية.

تختلف العلاجات وفقا للسبب الكامن وراء تكوين أنسجة الثدي:

التثدي الناجم عن الاختلال الهرموني الذي يعاني منه الأولاد المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و14 عاما لا يحتاج إلى علاج لأن الاختلالات ستصحح نفسها خلال فترة البلوغ أو بعدها بقليل.

يمكن تصحيح التثدي الناتج عن الفقدان الطبيعي لهرمون التستوستيرون مع تقدم العمر والاختلالات الهرمونية الناتجة وزيادة الإستروجين جزئيا من خلال اتباع نظام غذائي صارم للتخلص من الأطعمة التي تحتوي على هرمون الاستروجين مع ممارسة التمارين المعتدلة التي تركز على عضلات الصدر السفلية.

غالبا ما تكون كتلة الثدي الناتجة عن الاستخدام الطويل الأمد للمنشطات التي تصيب لاعبي كمال الأجسام أكثر دوامل وقد تتطلب علاجات أكثر تقدما بما في ذلك شفط الدهون أو تصغير الثدي.

أسباب التثدي في عالم كمال الاجسام

لاعبي كمال الأجسام الذين يستخدمون المنشطات بما في ذلك هرمون التستوستيرون أو التستوستيرون الاصطناعي في محاولة لزيادة القوة وكتلة العضلات أن يتعرضوا لحالات مختلفة من التثدي. تزيد المنشطات من القوة والقدرة على بناء الأنسجة العضلية وتعزيز الحالة المنشطة، مما يساعد الجسم على إنتاج الطاقة وتحويل المغذيات إلى الخلايا والأنسجة. سيسمح لك التدريب أثناء استخدام الستيرويدات برفع المزيد من الوزن، والعمل لفترة أطول بشكل سهل، وتعزيز نمو الألياف العضلية.

لسوء الحظ، فإن استخدام هذه المواد المنشطة، والتي تشمل التستوستيرون، يؤدي إلى وجود مستويات غير طبيعية من الهرمونات في جسمك، مما يؤدي إلى اختلالات خطيرة. إذا كنت تقوم بحقن هرمون التستوستيرون في الجسم الذي ينتج مستوى خاص به من الهرمون، فإن جسمك سيقلل في النهاية من الكمية المنتجة بشكل طبيعي. يصبح جسمك مرتبكا بسبب الاختلالات وقد يزيد من كمية الأستروجين الصغيرة في جسمك لتعويض زيادة هرمون التستوستيرون.

وجود مستويات ��الية من هرمون التستوستيرون يمكن أن يسبب مستويات عالية من هرمون ال��ستروجين، ويزيد هرمون الاستروجين من نسيج الثدي وتخزين الدهون والصفات النسائية المماثلة. بالإضافة إلى ذلك، في نهاية الدورة الابتنائية للعضلات، حيث تقوم بإيقاف استخدام حقن الهرمون إلى انخفاض مستوى هرمون تستوستيرون في الدم بشكل كبير على مستوى الاستروجين، مما قد يؤدي إلى مزيد من تشكيل أنسجة الثدي.

تكون الأنسجة الثديية والكتلة الناتجة عن استخدام الستيرويد والاختلال الناتج عن الإستروجين تكون دائمة ولا يمكن تصحيحهما إلا عن طريق الاستئصال الجراحي. هذه ليست مجرد دهون متراكمة يمكن إزالتها من خلال النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة، ولكن يجب استئصالها جراحيا.

الطرق العلاجية لحالات التثدي في لاعبي كمال الأجسام

في محاولة لفهم الطرق العلاجيه الممكنه قمنا بالتواصل مع المركز الطبي التركي تركي ويز يهتم كمال الأجسام بمظهرهم كقاعدة عامة، مما يجعل عملية التثدي على هؤلاء المرضى أكثر تعقيدا. كما تزداد المضاعفات من حقيقة أن هؤلاء المرضى عادة ما يكون لديهم تدفق الدم أكثر في عضلات الصدر، والتي يمكن أن تزيد من خطر النزيف أثناء وبعد الجراحة. يمكن استخدام الستيرويد أيضا إلى زيادة خطر النزيف.

في بعض الحالات، يُفضل إزالة جميع أنسجة الثدي الغدي من المرضى في هذه الفئة، لمنع حدوث إعادة تضخم الثدي بمرور الوقت. هذا ينطبق بشكل خاص على المرضى الذين يخططون لمواصلة استخدام الستيرويدات البنائية بعد الجراحة. ومع ذلك، فإن هؤلاء المرضى عادة ما يكون لديهم أقل دهون ومساحات غير كبيرة من الجلد.

شفط الدهون: تكون هذه العملية باستخدام الأنابيب والشفط لإزالة الدهون وأنسجة الثدي تحت الحلمة. هذا غالبا ما يكون الخيار الأول لعلاج حالة التثدي.

عملية تصغير الثدي: تكون هذه العملية باستخدام شق صغير حول الحلمة والثدي والأنسجة الغدية يتم إزالتها. هذا الإجراء المتطور والأكثر جذرية ضروري إذا كان نسيج الثدي صعبا وفي حالة عدم نجاح شفط الدهون.

بعد الجراحة، يرتدي العديد من لاعبي كمال الاجسام سترات واقية مخصصة من قبل جراحي التجميل للمساعدة في تعزيز الشفاء وتشكيل الصدر. يزداد الطلب على جراحات التثدي، ووفقا للجمعية الأمريكية لجراحي التجميل، حيث كان هذا هو رابع إجراء لجراحة التجميل للرجال في 2015 ويعتبر في المقام الأول بالنسبة للاعبي كمال الأجسام.

ما هي الخطوات التي يمكن أن يتخذها لاعبي كمال الأجسام لتقليل مخاطر التثدي؟

التثدي يصيب ما يقرب من واحد من بين كل ثلاثة ذكور بالغين. في حين أنه لا يمثل خطرا صحيا كبيرا، إلا أن وضوح هذه الحالة لدى الذكور وخاصة لاعبي كمال الأجسام قد يكون محرجا. يمكنك تقليل المخاطر الخاصة بك عن طريق تجنب الإغراء تجاه تناول المنشطات، والحد من استهلاكك الكحول والمخدرات والعقاقير الأخرى، وممارسة الرياضة بانتظام والحد من أو القضاء على الأطعمة التي تعزز الاستروجين مثل الألبان والصويا من نظامك الغذائي.

إلا أن لاعبي كمال الأجسام لا يمكنهم التخلي عن بعض المواد الغذائية من نظامهم الغذائي لأنه يعتبر عامل رئيسي لبناء العضلات. ينصح غالبية محترفي كمال الأجسام باتباع نظام غذائي متوازن مع تكثيف تمارين البنش المستوي خاصة بالدامبل لمحاولة تخفيف كميات الدهون من حول حلمة الصدر.

from Champions Eg https://ift.tt/2P1s7k0 via IFTTT

[championseg]

سوستانون هو الحل الأمثل لعلاج الضعف الجنسي وبناء العضلات لدى لاعبي كمال الأجسام

سوستانون

سوستانون جاء ليحقق آمال الكثيرين من الرجال، وخاصةً من هم يعانوا من الضعف الجنسي، لذا فهو محقق الآمال للكثيرين ممن قاموا بتجربته، وليس فقط هذه وظيفته الوحيدة، بل إنه يقوم أيضاً بالحفاظ على وظائف الكلي التي يقوم بها أثناء بذل مجهودات زائدة، كما أنه له دور كبير عندما يتناوله لاعبي كمال الأجسام، حيث أنه يعمل على بناء عضلاتهم، إلى جانب زيادة حجم العضلات لديهم، وأيضاً يعمل على المحافظة على وظائف الكلى لديهم أثناء ممارسة التمارين الرياضية.

ما هو سوستانون؟

من الجدير ذكره أن المادة الفعالة في حقن سوستانون هو هرمون التستوستيرون، وهذا الهرمون هو الهرمون الذكري المسئول عن نمو الأعضاء التناسلية للذكور، كما أنه يحافظ على الخصائص الجنسية لدى الرجال، فهو عبارة عن حقن زيتية مركبة من مشتقات التستوستيرون بكميات محددة، وهذا المنتج تأثيره يظل بالجسم حتى 4 أسابيع، لذا فهو له جراعات محددة يجب تقنينها من قِبل الطبيب المسئول.

ما هي استخدامات سوستانون؟

حقن سوستانون لها العديد من الاستخدامات، وقد أثبتت فائقتها في هذه الأمور بشكل كبير، وأول هذه الاستخدامات أنها تعالج الرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي بسبب نقص هرمون التستوستيرون، كما تعالج تأخر البلوغ لدى الصبيان، وتعمل على معالجة الاختلالات الهرمونية لدى الرجال، لذا فهي تساعد على إتمام الأعضاء التناسلية للرجال بشكل مضبوط وطبيعي، كما أنها تزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال، وعلى الصعيد الآخر فقد أثبتت حقن سوستانون قدرتها أيضاً في علاج سرطان الثدي للمرأة عندما يكون منتشر وغير قابل للجراحة.

وليس فقط هذه الأمور العلاجية، بل إنه له استخدامات أخرى لدى لاعبي كمال الأجسام، أولها أنه يعمل على بناء عضلاتهم، ويحافظ على حجمها، بل يزيدها، كما أنه يحافظ على الوظائف التي تقوم بها الكلى أثناء ممارسة التمارين الرياضية الذي يقومون بها، حيث أنهم يقومون بمجهودات مفرطة وزائدة، كما أنه يعمل على تعزيز نشاطهم وحيويتهم.

ما هي موانع استعمال حقن سوستانون؟

جميع الأدوية الطبية لها موانع، وأما بالنسبة عن حقن سوستانون، فيمنع بعض الأشخاص من استعمالها، وهم من يعانون من فرط في الحساسية لأياً من المواد الفعالة في الدواء، وهذا الأمر يحدد وفقاً لما يقوله الطبيب الخاص بالمريض، ومن يعانوا من سرطان البروستاتا، ومن يعانوا من سرطان الثدي في الذكور، ومن هم مرضى بأمراض الكلى والكبد والقلب، ويجب الحذر عندما يتناوله السيدات والبنات فيوجد بعض الأنواع لا تناسبهم.

ما الآثار الجانبية لحقن سوستانون؟

للجدير بالذكر أن سوستانون كان الحل الوهمي والخيالي الذي جعل الكثير من الرجال يتخلصون من أمور تسبب لهم الخجل، وليس فقط بل حقق الكثير من الآمال ��ي أجسام لاعبي كمال الأجسام، وكان سبب لشفاء العديد من النساء والرجال، ولكن نوضح لكم بعض الآثار الجانبية للدواء، وأولها ظهور حب الشباب، ومن الممكن تغير في معدل نمو الشعر لدى الذكور، ومن الممكن حدوث صلع للرجال، ويؤدي إلى زيادة في الدوافع الجنسية.

من الممكن أن يعمل على تورم الثدى لدى الرجال، وبالنسبة للنساء من الممكن أن يؤدي إلى تغيرات غير منتظمة في فترات الدورة الشهرية، وكبر البظر بمعدل مختلف من مرأة لأخرى، والشهور بتورم أو آلام مكان الحقن، وكل هذه الآثار ليس شرط أن تحدث لجميع متناوليها، ولكن نذكرها لأنها من الممكن أن تحدث لدى بعض الحالات القليلة.

وفي نهاية هذا المقال، نوضح لكم أن حقن سوستانون من أكثر الأدوية الذي يبحث عنها لاعبي كمال الأجسام، حيث أنهم يقومون بتناول الكثير من المكملات الغذائية، ودائماً يتناولون الأدوية والأعشاب كي تعمل على بناء عضلاتهم، وتساعدهم على خفض الوزن، وتعمل على الحفاظ على حجم العضلات وزيادتها، فالمكملات الغذائية أمر هام لديهم.

from Champions Eg https://ift.tt/2A873Qx via IFTTT

[championseg]

اسرار التونه لصحتك وصحة اطفالك لو عاوز تخس لو عاوز تكون افضل (سلطة التونة)

التونه من اكتر الاغذيه اللي بننصح الناس يعتمدوا عليها في اكلهم وخاصه في الانظمه الغذائيه او حتي لو حابب تاكل حاجه متزودش وزنك خليك دائما في التونه 

طب ليه التونه ؟

اولا نسبه الدهون فيها قليله جدا وفيها نسبه كبيره جدا من الجسم محتاجها من الفيتامينات والمعادن وطبعا من المصادر الاساسيه للبروتين وللانسان الطبيعي غير الرياضي تقريبا علبه تونه واحده تقدر تمدك بـ 50% من احتياج جسمك للبروتين اليومي واكيد طبعا فيتامين الاوميجا 3 اللي بيوصل المستورد منه لارقام خياليه وهو متوفر في التونه بكثره 

وبشكل تاني بترفع كفائه الجهاز المناعي لمقاومه الامراض غير انها بتقلل الكولسترول بنسبه كبيره جدا بالتالي بتحافظ علي صحه القلب وعدم تصلب الشرايين  وطبعا مفيده لمرضي الضغط والسكر ومعظم الاطباء بتصح بيها في الامراض دي 

التونه تعتبر مضاض للارهاق وتتجنب بنسبه كبيره ضعف الشبكيه لأولادنا بالذات في فترات الدراسه وكثره استخدام الاجهزه الالكترونيه

والتونه مفيده جدا للعظام والعضلات وخاصه المفاصل والناس اللي بتشتكي من الرومتزم 

ده غير فوائدها للبشره خاصه للنساء  وبالاضافه لذياده التركيز وصحه العقل 

بعد كل اللي قلناه ده ��ردك اي شئ يزيد عن المعقول ينقلب للعكس فيفضل من 2 الي 3 علب في الاسبوع للشخص الطبيعي غير الرياض 

وطبعا لو بتعمل التونه في البيت فلا حرج 

طب ايه النسبه في كل 100 جرام من التونه 

سعرات حرارية 129 

ليبيدات 0.6 g 

دهن مشبع 0.2 g 

دهون غير مشبعة متعددة 0.2 g 

دهون أحادية عدم التشبع 0.1 g 

دهن تقابلي 0 g 

كولسترول 47 mg 

صوديوم 54 mg 

بوتاسيوم 527 mg 

سكريات 0 g 

ألياف غذائية 0 g 

سكر 0 g 

بروتين 29 g 

فيتامين ألف 65 IU 

فيتامين سي 0 mg 

كالسيوم 4 mg 

حديد 0.9 mg 

فيتامين دي 82 IU 

فيتامين ب6 1 mg 

فيتامين بي 12 2.4 µg 

مغنسيوم 42 mg

from Champions Eg https://ift.tt/2A6DuyV via IFTTT

[championseg]

اقوي كبسوله للتخسيس بـ 14 جنيه فقط لانقاص الوزن وخساره الكثير من الدهون

دايما ياشامبيون لما بنتكلم عن منتج للتخسيس وخساره الوزن بنعتمد زي ما عودناكم ان يكون منتج مجرب ورخيص ومتوفر في اي صيدليه وملهوش اضرار زي ما اتكلمنا قبل كده عن ابل لايت و بران للتخسيس وحرق الدهون وبما ان في ناس كتير بتواجه صعوبه في توفر الادويه دي بعد شهرتها نقدم لكم حل سحري لخساره الوزن وزي كل مره رخيص جدا وامن

وهو ميرتي كبسول - MERTI CAPSULE

يستطيع ميرتي كبسول تغليف الدهون في الاطعمه وتحويلها لرواسب في عمليه الاخراج بشكل بيسيط جدا ومفيد جدا مع الأنظمه الغذائيه بمختلف انواعها 

وهو منتج طبيعي جدا وامن جدا بيتكون من 3 مواد ماده الشيتوكال وماده الكروميوم وماده فيتامين سي وده تركيبه مميزه جدا واللي ميعرفش الكروميوم ممكن يتطلع علي المقال ده ( الكروميوم الجوكر في تفجير الدهون )

ميرتي بيشتغل علي زياده معدلات الحرق وزياده احساس بالشبع عند التعاطي قبل الاكل وبيحافظ كمان علي معدل السكر وبيقلل نسبه الكولسترول في الدم وامن في الاستخدام لفترات طويله تصل الي 6 اشهر بعكس الكثير من المنتجات 

نيجي بقا للكلام العلمي ومهم علي فكره متكسلش تقرأ 

ميرتى – Merti 

تركيب ميرتى كبسولات:

 تحتوى كل كبسولة على: كيتوزان: 500 مجم. فيتامين ج: 20 مجم. كروميوم بيكولينات: 40 ميكروجم. 

الخواص:

 تساعد كبسولات ميرتى على خفض المستويات المرتفعة للدهون والكولستيرول في الجسم . يعمل كيتوزان كمصيدة للدهون حيث يمكنه الارتباط بأضعاف وزنه من ��لدهون والكولستيرول في القناة الهضمية وبذلك يتخلص الجسم من هذه المواد عن طريق إجراجها في البراز. ويساعد هذا التأثير على خفض وزن الجسم، كما يساعد على تقليل تركيزات الكولستيرول المرتفعة بالدم، كما أن لألياف كيتوزان دورا هاما في تحسين وظيفة الأمعاء. وإضافة فيتامين ج تزيد من فاعلية كيتوزان في منع امتصاص الدهون من الأمعاء. ويعد الكروميوم من العناصر النادرة المطلوبة للجسم حيث أنه يساعد على خفض نسبة الكولستيرول في الدم كما يساعد الجسم على التخلص من الدهون. وحمض البيكولينيك مادة طبيعية ينتجها الجسم لتساعده على الاستفادة من العناصر النادرة . والفاعلية والأمان في استخدام كبسولات ميرتى خواص هامة تجعل المستحضر مفيدا في التحكم في وزن الجسم وفي مستوى الكولستيرول بالدم. 

دواعى استعمال ميرتى :

 تستخدم كبسولات ميرتى في حالات: الوزن الزائد والسمنة لتساعد على خفض وزن الجسم (بالإضافة إلى برنامج علاجى يشمل الغذاء والرياضة ). زيادة نسبة الكولستيرول بالدم (كعلاج مساعد). لمنع الإمساك وتحسين وظيفة الأمعاء. 

الجرعة وطريقة استعمال ميرتي :

 تؤخذ 1 – 2 كبسولة مع كمية وافرة من الماء أثناء الأكل 3 مرات يوميا. 

موانع استعمال ميرتي : 

الحساسية المفرطة لمكونات المستحضر و الحمل والرضاعة. 

التداخلات الدوائية: 

عند استعمال أدوية عن طريق الفم مع المستحضرات التى تحتوى على كيتوزان فإنه يجب أخذها 4 ساعات قبل أو بعد كيتوزان حتى لا يتأثر امتصاصها من الأمعادء. 

العبوة: 

علبة تحتوى على 10 كبسولة. 

الحفظ: 

يحفظ عند درجة حرارة (15 – 30 ) مئوية. يحفظ بعيد عن متناول الأطفال. 

إنتاج الفرعونية للأدوية

واخيرا سعر الشريط 14 جنيه فقط 

from Champions Eg https://ift.tt/2C9KIn0 via IFTTT