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Como faço para me livrar das preocupações.

Se você vem lutando constantemente com preocupações em sua mente, experimente fazer o segundo:

Pegue um papel e escreva da forma mais clara possível tudo o que se passa em sua mente, suas preocupações e as emoções. Descreva as suas emoções de maneira fácil de interpretar, com clareza e forma nítida;

Deixe o papel com as anotações em uma mesa e siga para um lugar arejado;

Descanse, para que o seu corpo possa recarregar as energias, liberar dopamina e outros hormônios de bem estar;

Respire um pouco, sinta o ar, o som da natureza, o canto de um passaro ou ouça uma música calma;

Tome um banho de sol, ou contemple as estrelas e a lua;

Beba bastante água, hidrate-se;

Faça um chá (camomila), um chocolate quente ou uma bebida tranquilizante;

Tome um banho relaxante de corpo inteiro, quente ou frio e sinta a água escorrer sobre o seu rosto.

Faça alguns alongamentos, sinta a sua respiração, o ar entrando e saindo dos seus pulmões;

Faça alguma meditação. Uma prece. Um ho'oponopono ou uma oração simples de gratidão;

Busque recordar fatos que tornaram e tornam a sua vida mais feliz. Medite sobre alegres que te fazem sentir gratidão a Deus. Obs: A vida já é um motivo para sermos gratos. Pois é graças a ela que nós somos seres vivos.

Fale em voz alta as palavras de afirmação. Quando o seu Eu interno tentar falar coisas negativas sobre você tentando fazer você acreditar que você não é capaz não dê ouvidos. Existe uma força maior que tem guia uma luz que emana dentro de você e brilha e que pode iluminar a vida de outras pessoas. Para fazer o seu interno relembrar da sua capacidade, repita frases como: "Eu sou digna de ter tudo o que desejo"; "Eu sou responsável e cuido do meu corpo e de minha saúde mental diariamente";"Eu sou profundamente grato por tudo o que tenho","Eu sou bem-humorado(a)";"Eu sou amado(a) por um Deus que cuida de mim"... E respire!

Agora volte à mesa, olhe para o papel e continue fazendo a si, a seguinte pergunta: - Esse problema está em mim ou no papel?

E então, você vai perceber que o problema não está em você. Os problemas vêm do externo para você procurar soluções de corrigi-los. Não se maltrate. Não se encha de preocupações. Isso só vai piorar a sua situação. Cuide de você para que você consiga cuidar, resolver e lutar as suas lutas diárias e missões externas.

Dessa maneira, vamos conseguir resolver de forma calma, lúcida e clara esses desafios. Sem que cheguem a nos paralisar, causando dados em nossa saúde física e mental. Tentando tirar o nosso bem estar e aumentando as nossas ansiedades.

Esse é o meu método de lidar com os desafios, turbulências e preocupações que surgem e tentam tomar conta do meu ser, me causando mal.

Depois que comecei a tirar da mente e coloquei no papel, toda situação se tornou mais fácil de ser vista. Passei a ver as situações , não só com um olhar ansioso, mas aprendi a enxergar a ansiedade, como uma forma de expressão do meu corpo me falando que é hora de respirar e enxergar as coisas como elas são e não como eu estava imaginando que seriam. Passei a ver a vida de uma forma mais tranquila, onde a calma e clareza andam lado a lado. E sejam quais forem as estações da vida, que eu busque sempre caminhar com Deus, alegria, amor, paz, positividade, prezando sempre pela minha saúde e bem estar. Para que me ajudando, eu possa ajudar alguém a também se levantar.

Assim, torna-se mais fácil ver e analisar a situação para que possamos achar soluções cabíveis de resolução. Sem se deixar afetar internamente de forma negativa e por fim encontrar a solução.

Espero ter ajudado! ☺️

Você é muito amado(a) e especial para Deus. Não desista da vida, você faz parte de um plano de salvação. Deus te ama! 🫶🏻

- Cataamorr

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🫶🏻

"Sempre vai haver, aqui dentro de mim, um pedacinho seu, repleto de muito amor, paz, lealdade, respeito e gratidão. Você é incrível e amável. Se preserve assim, aonde quer que você vá ou esteja."

- Cataamorr

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Cat tv 🐟

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Afeto é combustível. Hoje eu sei a importância de um aconchego.🥲

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"É que um carinho às vezes faz bem..." 🥲

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Quando tem o toque de Jesus o acabamento é outro nível.

― Fred A. Lima

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all the art I made in January ✨

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Eu fui... E ir além do que se pode imaginar só é possível pra quem tem fé em Deus e na vida. Arriscar uma nova vida sem ter ideia do que está por vir é para os fiéis que fogem do ego, do medo e vivem a dádiva do presente e da gratidão. O medo de arriscar o novo existe e é inevitável não ter essa emoção influenciando os nossos sentimentos e sentidos. Mas é na fé, na gratidão, na coragem e na vontade de viver, que todas influências ruins sucumbem, dando espaço às emoções que realmente merecem a nossa atenção. As emoções que emanam na frequência da graça, do aprendizado, da luz, da bondade, da coragem, da gratidão, da alegria, da compaixão, da união, são as emoções de maior definição quando se refere a definição da vontade de Deus. O nosso Deus trabalha em nosso ser quando clamamos e buscamos a ele na frequência do AMOR. Deus é amor e o amor é a emoção que vem do nosso Deus. Porém, siga em frente... Arrisque-se e tenha fé, pois quem tem fé no infinito, sincero e puro amor de Deus, tem tudo o que é preciso para viver bem. Porque quem tem fé em Deus, tem tudo.

- Cataamorr

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Amém! 🙏🏻🙌🏻

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Deus é fiel 🫶🏻

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"Um dia, enfim, você vai perceber que pouco importa a aparência. A beleza externa e a firmeza do seu corpo, não são permanentes e se vão com o tempo. Por mais que você lute diariamente para manter a sua estética conservada e em perfeito estado, lembre-se que você também é de matéria orgânica. Se faz e se desfaz com a mesma intensidade. Se vai e envelhece com o tempo. Mas o que realmente fica?! Ah! O que fica é justamente o que nesse mundo, não se pode comprar. O que fica de fato, é tudo aquilo que é o oposto do medo, insegurança e egoísmo. O que fica são as boas lembranças e tudo aquilo que fizemos um pelo outro, como a prática do bem, da caridade, da compaixão, do amor e da paz em Cristo Jesus que habita em nós. O que fica, exatamente, é o nosso mais sincero legado, a comunhão, as consequências das boas escolhas, a devoção na prática da fé pura e sincera. O que fica é a integridade das boas obras construídas através do amor que tivemos e dedicamos a nós mesmos e aos outros. Ficam as boas práticas de cativo e amor ao próximo. Fica o amor genuíno que dedicamos a Deus e a todas as coisas que Ele nos concedeu. Lembre-se, a aparência e a estética são passageiras e temporárias, mas o amor é eterno. Cuide-se, mas não apenas por estética, cuide-se por amor a você, por amor a sua saúde. Não se esqueça de amar verdadeiramente e fazer o bem a quem também precisa desse amor."

- Cataamorr