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5大寫字樓設計趨勢與實用指南

打造未來的工作空間：寫字樓設計的新興概念

現代寫字樓不再僅僅是個桌椅和電腦的組合，它已經轉變為能夠促進創新、提高生產力和保持員工健康的工作環境。以下是一些令人震驚的寫字樓設計趨勢和實用指南。

1. 整合自然元素：生物感設計的盛行

生物感設計，即是將自然元素如植物、光線和水引入室內，不僅能夠提高員工的情緒和工作效率，還能減少壓力。

如何實施生物感設計？

選擇具有自然紋理或色彩的家具和裝飾。

設計一個小花園或者放置多盆植物。

2. 多功能性空間：適應不同工作需求

為了應對不同類型的工作和會議需求，現代寫字樓越來越多地採用多功能性空間。

如何設計多功能性空間？

選擇可以容易地���新配置的家具。

提供多種類型的座椅和桌子，以便員工根據需要自由選擇。

3. 人性化科技：提升寫字樓的智能化水平

隨著科技的進步，寫字樓設計也在越來越多地採用先進的科技裝置，如智能照明、空調和安全系統。

如何整合人性化科技？

選擇能夠自動調整光線和溫度的智能系統。

選擇支持遠程控制和自動化的設備。

4. 員工健康：不只是工作，還有生活

近年來，員工健康和福利在寫字樓設計中佔有越來越重要的地位。從健康飲食到運動設施，都是寫字樓設計要考慮的方面。

如何增進員工健康？

提供健康的食品和飲料選項。

設計一個小型健身房或休閒區域。

5. 綠色設計：可持續發展的寫字樓

綠色設計不僅有助於保護環境，還能節省能源和降低營運成本。

如何實施綠色設計？

選擇環保材料和家具。

利用太陽能或其他可再生能源。

常見問題（FAQ）

1. 寫字樓設計中最常忽略的因素是什麼？

答：最常被忽略的因素通常是照明。良好的照明不僅能提高員工的工作效率，還能減少眼睛疲勞。

2. 我應該如何選擇適合我的寫字樓設計？

答：首先，您需要確定您的預算和空間需求。然後，您可以根據您的品牌形象和員工需求來選擇設計風格。

3. 高科技裝置在寫字樓設計中有多重要？

答：高科技裝置可以大大提高寫字樓的效能和員工滿意度，但它們也需要相應的維護和更新。

這篇文章希望能夠提供您一個全面而深入的了解寫字樓設計的各個方面，從而幫助您做出更明智的選擇。希望您能從中獲得靈感和實用的建議。

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從酒店床褥中學的智慧：選擇高質床褥

人們對舒適住宿的需求越來越高，而酒店業對於床褥和枕頭的選擇變得越來越謹慎。酒店是如何選擇讓客人們滿意的酒店床褥的呢？

酒店重視的三大要素

舒適度：酒店希望提供一個舒適的住宿環境，因此床褥和枕頭的舒適度是一個非常重要的因素。床褥應該提供足夠的支撐和彈性，而枕頭應該適合不同的睡姿和個人偏好。

耐用性：酒店床褥和枕頭需要經常使用，因此它們需要具有足夠的耐用性，以承受長期的使用和清潔。

品質：酒店需要提供高品質的床褥和酒店枕頭，以滿足客人的需求。這些產品需要經過精心設計和生產，以確保其品質。

影響酒店床褥和枕頭品質的因素

材料：床褥和枕頭的材料是影響它們舒適度和耐用性的重要因素。酒店通常使用高質量的材料，例如記憶棉、天然乳膠和高級羽絨等，以提供最佳的睡眠體驗，因此不少大品牌也會提供記憶棉枕頭、乳膠床褥等酒店適用的產品。

設計：床褥和枕頭的設計可以影響它們的舒適度和支撐力。酒店通常會選擇經過精心設計的產品，一般例子有護頸枕頭、護脊床褥等等，以確保顧客能夠享受最佳的睡眠體驗。

清潔：床褥和枕頭的清潔對於保持其品質非常重要。酒店通常會定期清洗床褥和枕頭，以確保它們保持清潔和衛生。

酒店常用品牌

Sealy：Sealy是一個知名的床褥品牌，提供多種不同的床褥選擇，包括記憶泡棉床褥和兩用床褥等。

Simmons：Simmons是另一個著名的床褥品牌，提供多種不同的床褥選擇，包括Pocketed Coil床褥和Memory Foam床褥等。

Serta：Serta是一家知名的床褥牌子，提供多種不同的床褥選擇，包括Memory Foam床褥和Hybrid床褥等。

Pacific Coast：Pacific Coast是一個專門製造高級羽絨枕頭和床單的品牌，其產品被廣泛用於高端酒店。

Sheraton：Sheraton是一個著名的酒店品牌，其床褥和枕頭都非常受歡迎。酒店通常使用Sheraton的產品，以提供最佳的睡眠體驗。

如何選擇酒店床褥和枕頭？

考慮自己的睡眠習慣和偏好：不同的人有不同的睡眠需求，因此需要考慮自己的睡眠習慣和偏好，以選擇最適合自己的床褥和枕頭。

確保品質：選擇高品質的床褥和枕頭，以確保最佳的睡眠體驗，你可以從以上提及的床褥品牌選擇適合你的床褥，又或者參考用家的評分與回饋。

清潔：定期清洗床褥和枕頭，以確保它們保持清潔和衛生。

測試產品：在購買床褥和枕頭之前，建議先到實體店進行測試，以確保自己選擇的產品符合自己的需求和偏好。

酒店的床褥和枕頭需要具有舒適度、耐用性和高品質等特點，以提供最佳的睡眠體驗。選擇適合自己的床褥和枕頭的時候，需要考慮自己的睡眠習慣和偏好、品質和清潔等因素。在購買之前，建議先到實體店進行測試，以確保自己選擇的產品符合自己的需求和偏好。

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新時代閉路電視：好處與必要性

閉路電視是現代社會不可或缺的技術之一，它可以提高公共場所和私人住宅的安全性，並且提高設施管理效率，促進犯罪調查和取證，提高交通安全，提高居民的生活品質。同時，安裝閉路電視也符合法律要求，滿足社會的需求，並且是科技發展的趨勢。但是，我們也要注意閉路電視的合理使用和保護個人隱私，避免對個人權利造成侵害。

閉路電視（CCTV）是一種在許多場所都可以見到的技術，它可以將攝像機拍攝到的視頻信號傳輸到一個或多個監視器上。這種技術已經廣泛應用於商業、政府、教育、醫療、交通等各個領域。進入新時代，閉路電視的好處和必要性也更加突出，本文將就此進行分析。

閉路電視的好處

防止罪犯活動

CCTV 閉路電視可以提高公共場所的安全性，減少罪犯活動。例如，當攝像機捕捉到可疑行為時，警衛可以立即對嫌疑人進行監視，並在必要時採取行動。這種技術在商業和零售業中也很有用，可以減少盜竊和貨物失竊的風險，同時保護員工和顧客的安全。

提高設施管理效率

閉路電視可以提高大型設施的管理效率，例如醫院、機場、學校等等。它可以幫助管理人員監控人員、設備和設施的運作，及時發現問題並採取相應措施。同時，閉路電視也可以幫助管理人員管理人員的行為和工作效率，確保他們遵守規定和程序。

促進犯罪調查

閉路電視可以促進犯罪調查和取證。例如，如果有犯罪發生，攝像機可以捕捉到嫌疑人的行動和特徵，這些信息可以被用作調查和證據。同時，高清閉路電視也可以幫助警方收集犯罪現場的信息，提高調查的準確性和效率。

提高交通安全

閉路電視可以提高交通安全，幫助監控交通流量、行駛車輛和行人等等。例如，當攝像機發現交通事故或交通堵塞時，可以立即通知相關部門採取相應措施，以減少交通事故和減少擁堵的發生。同時，閉路電視還可以幫助警方追踪犯罪嫌疑人，提高道路安全。

提高生活品質

閉路電視可以提高居民的生活品質，例如小區、公寓、商場等等。它可以幫助管理人員監控訪客、員工和住戶的活動，提高保安系統安全性。同時，閉路電視也可以幫助管理人員管理公共區域和設施，確保它們保持整潔和良好狀態。

閉路電視的必要性

維護公共安全

隨著社會的發展，公共安全問題日益突出，維護公共安全已經成為社會的共同責任。閉路電視可以幫助警方和其他安全機構保障公共安全，減少罪犯活動和犯罪事件的發生。

提高設施管理效率

在大型設施中，設施管理的效率對設施的運作和管理至關重要。閉路電視可以幫助管理人員及時發現問題並採取相應措施，提高設施管理的效率和準確性。

滿足社會需求

社會需要更安全、更舒適、更方便的生活環境，閉路電視安裝好後便可以滿足這些需求。它可以提高公共場所和私人住宅的安全性，提高居民的生活品質，並且提高社區管理和犯罪預防的效果。

符合法律要求

許多國家和地區都有相應的法律要求使用閉路電視。例如，美國、英國、法國等國家都有相應的監控法規，要求公共場所和私人住宅安裝閉路電視。符合法律要求，使用閉路電視也是保障社會安全的重要手段。

科技發展趨勢

閉路電視是現代科技的一個重要組成部分，隨著科技的發展，閉路電視技術也在不斷提高和完善。現代閉路電視已經應用了許多先進的技術，例如人工智能、機器學習、雲計算等等，使得閉路電視更加智能化、自動化、高效化。

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防脫髮須循序漸進 最多人忽略的竟是它？！

脫髮對許多人來說都是一種災難，這對他們的自尊與��信造成巨大影響，脫髮問題的主因往往都是以遺傳和荷爾蒙變化為首，但有時候，生活方式也會導致掉髮問題，幸運的是，有幾種預防措施可以助你保持健康的頭髮，減少脫髮的風險。想保持一頭濃密健康的頭髮？注意以下技巧和策略，及早預防脫髮！

瞭解脫髮的原因

為了有效防止脫髮，瞭解其根本原因是很重要的——實際上，醫療條件、壓力和生活方式因素也會導致這一問題，瞭解脫髮的具體原因可以幫助人們調整最適合自己的預防措施，以解決脫髮的根本原因。一些專業的育髮機構，例如LUMAS HairLab會有頭皮檢測環節，讓人們更了解自身的脫髮問題元兇，從而更有效地進行相關療程，讓脫髮問題得到改善。

改變生活方式

防止脫髮的最有效方法之一是改掉不良生活習慣，卻是最多人忽略的一環。這包括飲食均衡——多攝取富含對頭髮健康非常重要的維生素和礦物質，如生物素和鐵、規律鍛煉——幫助改善血液循環，促進頭髮生長、保持心態健康——通過不同放鬆技巧管理壓力、確保優質睡眠等等。這些都能助你有效防止脫髮。

脫髮的預防措施大多數時候都是一個循序漸進的過程，重要的是要設定可實現的目標，並找到適合自己的常規，讓這些預防措施納入你的日常生活當中，這有助於使其成為一種習慣。

其他預防措施

除了生活方式的改變，還有其他一些預防措施，有些人或會選擇以藥物和營養補充劑，如米諾地爾和生物素作為輔助，防止脫髮。同時，也有不少人會購入頭髮護理產品，如生髮洗發水和護發素，這也可以幫助促進頭髮健康。

脫髮或是一個複雜的問題，然而，有一些預防措施可以幫助減少脫髮的風險，從改變生活方式到專業治療，每個人或會以不同的方式預防脫髮，你找到適合自己的那種了嗎？

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【從頭皮看健康狀態】頭皮敏感易致脫髮？ 一文了解頭皮屑與頭皮健康

最近氣溫再度急跌，不少港人笑稱一日內經歷了四季，氣溫與濕度的巨大改變讓不少人都相當煩惱——不少人發現在這種反覆的天氣下頭皮屑更難清潔了，這到底是為什麼呢？頭皮屑原來也有分類型，有什麼頭皮潔凈的方法呢？我們一文解答你頭皮相關的疑問！

頭皮屑的成因

有頭皮屑其實是相當常見的事情，它們是正常人體的新陳代謝產物，然而如果頭皮屑過多、體積大、呈不透明狀的話，這是不正常的代謝症狀，一般頭皮敏感的人士較易有這種不必在強光下也可觀察到的頭皮，頭皮健康事關生髮成效，要改善掉髮問題，便要從認識頭皮健康開始。

頭皮屑類型與相應應對方法

頭皮屑一般能夠分為乾性頭皮屑和油性頭皮屑：乾性頭皮屑一般並無任何氣味，頭皮屑的大小中等，髮質較為乾燥；而油性頭皮屑的話會有一股特殊的油垢味，而頭皮屑片狀偏大，很容易就能看到，頭髮會有一種多油的感覺。

針對不同的頭皮屑類型，我們應該用不同的洗髮水，具針對性地解決頭皮屑問題。如果你有乾性頭皮屑，那麼一些溫和保濕的洗髮水更適合你，這能讓頭皮不易緊繃、同時讓頭皮變得不那麼脆弱，慢慢養成更好的生髮條件，久而久之可以擺脫地中海頭髮、禿頭問題等等煩惱。

如果你有油性頭皮屑，你更需要含有控油功效的洗髮水，選用去頭皮屑洗髮精更好，但如果你的頭皮有泛紅、痕癢、刺痛的情況，請注意你的頭皮是否有發炎的症狀，如果有發炎的問題，請務必儘快求醫專業人士，盡早處理頭皮健康問題。

所謂預防勝於治療，儘管現今的植髮療程已經相當成熟，在構成問題前便根絕頭皮問題方為上策，我們建議你從以下方式入手，從日常注意頭皮問題，改善生髮環境：

早睡早起

無論是在什麼情形下，擁有健康的睡眠規律是最有效改善身體健康的，而頭皮健康也包含在內。

改善飲食習慣

盡量不要在日常經常進食刺激性食物或者多油的食物，以免頭皮負擔加重。

注意頭皮保養

定時進行深層的頭皮清潔，好好按摩頭皮讓頭皮放鬆，不然緊繃的頭皮更難讓營養輸送到毛囊，讓頭髮難以獲得足夠營養生長。

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5 Most common cybersecurity solutions

Cybersecurity is a hot topic and something that everyone needs to take seriously. It's not just the IT department or the government that needs to worry about it. We all need to be aware of what we're doing on the internet and how we can protect ourselves from cyber-attacks. It doesn't matter if you work in IT or are just an average Joe on the street, cybersecurity should be something that you're aware of and taking measures against it so you don't become a victim of a cyber attack. Here are the top 5 common cybersecurity solutions that you might have heard of!

Unified Threat Management

The unified threat management (UTM) system is a security system that has the capability to control multiple security functions. These can include firewalls, IDS/IPS, anti-virus protection, and content filtering. The UTM system helps businesses to manage cyber threats easier by providing centralized management of all the security functions.

The UTM system is also capable of managing different types of network traffic and devices such as wireless access points, switches, routers, and servers. It also provides unified reporting for all the devices in the network. This makes it easier for administrators to monitor and manage their networks.

Endpoint Detection and Response

Endpoint detection and response solutions are a way for businesses to protect their endpoints from cyber threats. endpoint detection and response solution is capable of detecting and responding to any cyberattacks on the endpoint, which can be a computer, laptop, or mobile device. This is done by analyzing the data in a certain endpoint and comparing it with a baseline of normal activity.

The main goal of this solution is to identify any malicious or suspicious behavior that could be happening on an endpoint, which would not have been identified by other security solutions. When an attack is detected, it can be stopped or mitigated before any damage is done to the network or the data on the endpoint. Therefore, it is regarded as a solution that helps to prevent damages caused by attacks rather than a “cure“ after the attack.

Web Vulnerability Scan

Similar to EDR solutions, web vulnerability scan is also a solution that is for “prevention“. The web vulnerability scan is one of the most important tools for any business. It helps to identify vulnerabilities in the system before it becomes a major problem.

There are many different types of vulnerabilities that can be identified with a web vulnerability scan. Some examples are unpatched software, insecure passwords, missing patches, and outdated software versions.

There are two types of web vulnerability scans. The first one is a dynamic web vulnerability scan. It is used to find vulnerabilities in the system that are not being exploited by hackers. The second one is a static web vulnerability scan. This type of scan is used to find vulnerabilities in the system that have already been exploited by hackers.

SASE SD-WAN

Sase sd-wan is a software-defined wide area network. It is a type of networking solution that can be used to transport data across long distances without any loss in speed or quality. It provides connectivity, reliability, and speed for businesses.

It is an ideal solution for organizations that need to transmit high volumes of data over long distances at high speeds. This type of network has many use cases, including connecting branch offices with headquarters, connecting remote offices, and providing disaster recovery solutions.

Security Incident Response

Security Incident Response is a process of maintaining the integrity and confidentiality of an organization's assets, data, and information. It is a set of procedures to be followed in case of a security breach. Security incident response could help businesses to identify security breach root causes and risks involved in the incidents. It can also help minimize the recovery time that is caused by the data breach. Security incident response is an effective way of dealing with cyber-attacks. It provides a systematic framework for analyzing and responding to intrusions. It is more like a “cure“ method instead of “prevention“.

Hope you could learn more about these cybersecurity methods and utilizes them in your case!

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三個舒緩孕期不適必看的方法

各位準媽媽或許在懷孕期間都或���或少遇上這樣的煩惱——食慾不振或嘔吐、腰痠背痛、手腳腫痛、甚至突然抽筋、備受抑鬱焦慮情緒困擾等等，在懷孕時活動受到的限制，再加上生理上的各種不適，可見有多麼的難熬。那麼難道就真的沒辦法舒緩這些不適了嗎��以下三個方法或許適合你！

懷孕初期——食慾不振、妊娠嘔吐：補充維生素B6

維生素B6能夠有效防止孕吐之餘，也能夠補充孕婦的精力，富含維生素B6的食物包括有瘦肉、雞肉、雞蛋、花生、核桃、菠菜、香蕉、魚類、薯仔等等，當中薯仔特別有效，它同時也含有鈣、鐵、鎂等等礦物質，也有充足碳水化合物補充體力。

2. 懷孕中期——腰痠背痛、手腳抽筋：孕婦按摩

孕婦按摩是一種特別的按摩手法，必須由持牌專業按摩師執行，孕婦必須在懷孕12週以上的情況的時候才能作孕婦按摩，否則可能會影響胚胎發展。這種按摩通過輕柔的手法精準舒緩孕婦懷孕的時候生理上的不適，同時出於按摩可以讓人感到放鬆、愉快的性質，一般也帶有助舒緩孕婦焦慮的作用。在進行孕婦按摩推介的時候，不少相關專業人士都會特別叮囑孕婦注意不要按壓到一些容易刺激胎兒的穴位及部位，例如肩井穴、虎口等等。各位準媽媽不妨嘗試找找可靠的孕婦按摩師享受一番！

3. 懷孕後期——水腫嚴重：減輕下肢負擔

在懷孕後期，不少孕婦都會因為孕肚壓迫到骨盤腔靜脈與下腔靜脈而有較為嚴重的水腫狀況，除了使用小板凳調整坐姿、避免高油高鹽飲食等方法，也可以嘗試藉助一些專門的產品來減壓，例如彈性減壓襪或托腹帶等等。

希望這些小貼士能夠幫助到各位準媽媽～！

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店鋪宣傳外的廣告——活動宣傳

説起廣告行業，許多人都或許多少都有點好奇關於招牌制作相關的事宜，到底招牌是否需要自己設計還是會由��作商承辦、尺寸大小應該如何才合適自己的品牌形象、材質如何選擇才是最佳方案、價格如何等等...實際上一般而言招牌都會處於商店附近，不少人卻忽略了另一方面與招牌旗鼓相當的宣傳物——活動宣傳。

你知道嗎？雖然印刷公司一般給人形象是印刷書刊類的文件或者一張張海報爲多，但在廣告行業當中，印刷的範疇比你想象中的還要多，而當中活動宣傳物也包括在内！以下兩種經常在宣傳活動出現的物料，你對它們認知又有多少呢？

中空板

中空板在以往較常在活動的展示牌及快閃桌中看見它們的蹤影，因爲中空板具備輕巧、防水、防曬的特性，同時能夠廣用於室内與室外用途，而印刷公司最短一天即可交貨，所以是除了招牌以外另一種相當常見的宣傳物料。

拉網展架

直接聽到這個詞的時候可能相當的陌生，但其實它是一個在商場活動以及各項大型活動如馬拉松比賽、發佈會、頒獎典禮都會用到的backdrop，較常被稱作佈景板。理所當然地，backdrop 價錢相對海報貴，但它的存在於大型活動中與舞臺和其他場景佈置融洽，因此也是一種效果顯著的常用宣傳物品。

除了以上兩種宣傳物品，你還想知道什麽有關廣告物料的知識呢？評論告訴我吧~

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Why are businesses using the cloud?

The use of multi cloud services is definitely not a new phenomenon, especially in light of the epidemic trend, where more and more cloud services are available on the market and their technology is becoming more sophisticated - it makes sense that many businesses are moving from working in physical offices to working from home as a precautionary measure. As the demand for cloud solutions grows for epidemic preparedness, there will inevitably be more quality provision - but this change is not just due to the epidemic, as many companies are starting to have offices, branches and divisions all over the world under globalisation. With globalisation, data transfer and storage is a concern for many large corporations, while cloud solutions allow them to break down geographical constraints and allow information to flow more smoothly.

About security

In using enterprise cloud computing solutions, many enterprises may opt for disaster recovery related solutions, and many enterprises will first use ip vpn instead of VPN to secure their private networks. Some enterprises may choose to solve the problem in-house, while others outsource to external specialist providers such as security service provider, multi cloud service providers, etc., saving on administration costs and leaving security operations to those with more experience and expertise.

When is it appropriate to outsource to another company?

You need to consider whether the technology and knowledge held by the company is beyond the company's reach, as there are specialists in every industry. Some skills are difficult to understand outside the industry, which is out of your employees’ capability.

Second, whether the service is the core business of the enterprise. If it belongs to the same industry and is the core business of your business, staying within the enterprise to do work will be better as you can have more control over your own business, and the risk is also lower.

Multi cloud planning and cloud services

Nowadays, multi cloud services and plannings are a common mainstream practice for large companies. In terms of risk, imagine putting your eggs in the same basket, if they fall over, it will cause huge losses. In terms of business needs, there are different areas of cloud services, and businesses can choose between the difficulty of management and the operational benefits of a cloud computing solution to achieve a good and healthy balance, and there are now many cloud experts in the industry who specialise in related technologies.

More multi-cloud information in Chinese: 雲端運算

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腸道健康與減肥有關？

市面上流傳各種阻隔澱粉質的產品，作爲減肥福音大受歡迎，到底它們用處在哪？這些產品一般能夠有效減少人體對醣分的吸收，并且讓自身對於甜食的渴求減少，幫助人們在減肥時更有效地防止攝取多餘的營養，這些產品一般也有助提升人體的代謝���，達到燃燒脂肪的作用，其中一種例子就是日本酵素了。

日本酵素在日本當地相當受歡迎，它憑藉著“天然原料“、”燃燒脂肪“、”改善腸道環境“等好處打響了名號，并在減肥產品中占了一席位，日本人非常注重腸道的健康，常有人稱腸道為第二大腦，是影響長壽、健康的重要器官，因此帶有整腸效果的植物酵素是備受喜愛的產品之一。

爲什麽腸道健康這麽重要？

腸道健康重要的原因主要有兩個：第一個在於免疫系統方面，人體約八成免疫系統的位置都處於腸道，希波拉克底曾經説過：“萬病始於腸”，如果腸道環境惡劣非常容易讓人體整體的免疫系統都受到影響，使人變得更加容易生病； 第二在於幫助消化上的能力，如果腸道不健康，身體就難以將食物中的營養消化及吸收，身體各個器官靠營養維持功能，如果營養不足必然會使人缺乏活力、虛弱。

整頓腸道就能減少内臟脂肪？

腸道内的細菌是有平衡的，常聽説有好菌與壞菌之分，當中常常聼説的好菌包括益生菌，它能夠保持腸道健康，同時減少發炎的機會，有助減肥，甩掉腹部脂肪。

健康減肥的方法

我們恆常認爲均衡飲食、慣常運動是健康減肥的標配，實際上也當如是，但在這之外，還有一些科學減肥法，例如生酮飲食、低醣飲食，即以少吃碳水化合物、適量蛋白質、高脂肪的形式進行飲食，一般標準生酮飲食的分配應該是七成高脂肪食物、兩成蛋白質、以及一成低醣的食物搭配，而進階的生酮飲食則需要咨詢專業意見進行，在對身體有益的前提下進行減肥——這才是健康減肥的根本所在。

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年紀增長=容易疲倦發胖？促進新陳代謝四妙招！

很多年長者都想改善新陳代謝是爲什麽呢？未到年齡不知，原來曾經有研究指出當人到20歲之後，新陳代謝便會每十年降低百分之二，這會讓人的精神欠佳、消化能力弱化，這種身不由己的感覺並不好受，想要促進新陳代謝，加强營養補給，提高體内廢物的代謝率，不少人在遇到因爲新陳代謝問題而發胖的問題而煩惱，那麽除了做運動、調整飲食會進食合規的減肥酵素之外，還有什麽可以幫助新陳代謝提升的呢？接下來四招助你增加新陳代謝！

1.     喝足夠的水

早上可以準備一杯溫水，告訴身體“要開始工作了！”，人體在水分充足的時候運作得更爲得心應手。

2.     多運動

肌肉細胞也是最常見的新陳代謝中將營養轉換成能量這個過程發生的細胞，在進行運動的時候，這些細胞會加速進行代謝，養成運動的習慣之後便能夠讓人體整體的代謝加快，以快速燃燒脂肪，達到減肥的效果。

3.     確保自己有高質的深層睡眠

睡眠不足將會嚴重影響人體的新陳代謝，原因在於激素的作用，如果睡眠過多或過少都會讓質量有所下降——相信大家也曾經試過睡得太多而有頭疼的症狀，一般合理的睡眠時長範圍在七至九個小時之間，但隨著年紀的增長或會有所減少，讓睡眠的質量下降，想有效減少内臟脂肪，改善身體健康，懂得怎麽睡覺也是重點！

4.     用熱水洗澡

熱水洗澡的時候，血液循環會更好，而人體也會自然排汗，是除了運動之外另一個輕鬆為人體加溫、促進新陳代謝的好方法，在洗澡前後能夠先補充水分，以確保代謝的最佳效果，而水溫宜在38度至40度之間。

爲什麽常聽説人到中年易發胖呢？這種講法其實跟代謝率息息相關，而在這方面，葛花異黃酮這種減肥界新星有助人體抑制油膩的脂肪生成，讓我們減脂的過程中更加輕鬆。

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減肥就該辛苦？輕鬆減肥有辦法！

市面上有不少的便秘產品，幫助人們因爲壓力問題或飲食不均衡所導致的便秘問題，但除此以外，也有引起一些減肥人士的注意——人們��不了受到減肥產品輕易就能讓人體減重的好處所吸引，當中有說清宿便就能簡簡單單瘦下來的、有說可以整理腸道健康達到長期瘦身的效果的，所以這種便秘產品與減肚腩產品是不是真的有效？

我們不排除這些產品能夠達到減重目的的可能性，當腸道蠕動不足、消化狀況不理想、無法順利排便的時候，人除了會有腹脹的感覺，更加會因爲積纍過多宿便而有所增重，相當於食物能夠通過進食進入人體，無法吸收的殘渣卻無法排除，這樣會導致毒素於體内積聚，所以幫助解決便秘問題的產品也有排毒美容的效果，而非只有減重的效果。

顯然地，不少人爲了健康和美觀而去減肥，但又未必想要以節食的方式減重，加上在急速的生活環境當中，很多人都難以再擠出時間和精力每天運動，輕鬆減肥似乎成爲了人人都向往的方向；那麽具體來説，我們應該做什麽輕鬆減肥呢？

1.     改變飲食習慣

并非所有減肥方式中都需要以減少進食來避免身體攝取過多營養的，坊間有許多飲食方式，例如生酮飲食，讓人能夠繼續享受不同種類的食物，但同時也能減重——不過當然，高糖、高鹽、多油的食物還是應該盡量避免的。

2.     局部減肥

很多時候整體減重會在體態上難以察覺得出改變，減肥路上漫長，很多人都因此而放棄繼續減肥，而局部減肥，例如腹部減肥，除了可以集中改善身體其中一部分的外觀，讓成果更易看出來，更有動力繼續減肥；在你覺得自己快要失去減肥動力的時候，不妨試試從整體轉戰局部吧！

3.     清宿便

相信不少人都聽説過清宿便能夠有助減重，這種做法也是輕鬆減肥的做法的一種，除了之前提及到的便秘產品，一些幫助腸道蠕動的運動也能有助排便，在日常中保持理想的腸道狀態，以自然的方式清宿便，減輕身體負擔。

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爲什麽要保持良好信貸記錄？

不久前跟朋友聊天，才發現有些人並不知道什麽是TU，覺得清卡數拖欠一下沒問題，最多下個月換多一點利息，卻未曾想過逾期��還會對自己的信貸報告造成影響，有什麽習慣會影響到信用評分？到底爲什麽我們要保持良好的信貸記錄呢？

有什麽會影響到信用評分？

出乎意料地，不但開設貸款戶口（例如信用卡戶口）會對信貸報告構成影響，就連你并非正式提出貸款申請、僅僅只是查詢信貸服務的時候也會被記錄在内，而以上提及到的逾期未清咭數會在信貸記錄中存在五年。

爲什麽要保持良好信貸記錄？

信貸報告是一項一般銀行和財務公司會參考的重要文件，根據你的信貸評級做出數個決定：是否讓你的貸款申請獲批、可借金額、貸款利率等等，如果信貸記錄不理想，在再遇上財務困難的時候會處於更爲被動的位置，要不就只能借利息較一般高的貸款，例如免tu貸款，因此需要保持良好信貸記錄。

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樓宇按揭是什麼意思？ 什麼是「二按」? 一般來說，買家申請樓宇按揭，第一步均會先向銀行申請樓按，銀行會視乎銀碼最高可批出50%-60%按揭，我們會稱之為「一按」。根據現時金管局規定，1,000萬元或以上物業，銀行最多只可以借取50%按揭；而1000萬以下則最高可以借取60%，但貸款上限為500萬元。 舉例，買家購買了一層1,000萬元的物業，當自己支付50%首期(註: 500萬元)後，銀行最高可以借出50%樓價(註: 500萬元)；若買家購買物業的銀碼為600萬元，自己支付40%首期(註: 240萬元)，餘下60%(註: 360萬元)則可向銀行申請貸款。這一筆貸款，我們稱之為「一按」。但礙於首期有限，買家希望借得多以作幫補，此時眼前就有兩種方法。其中一種是「二按」、另一種就是「按揭保險」。 「二按貸款」 「二按」的概念是在傳統銀行借取五至六成一按後，再向財務公司申請「高成數按揭」部份。近年「二按」在部份新盤相當流行，發展商往往會夥拍財務公司、或由發展商旗下財務公司提供「二按」，為買家提供「一按」以外的高成數按揭部份。「二按套現」的好處是審批上有可能（當然非絕對）會較「按揭保險」寬鬆，買家也不用繳付「按揭保費」，但缺點卻是「二按」息率會較高，未能跟「一按」息率看齊，變相供款會更高。

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什麽是按揭保險計劃？

相信大家對一按、二按、轉按等按揭貸款非常熟悉，那麽你們又知不知道有一種保險與按揭其實息息相關？沒錯，就是按揭保險計劃了。

 按揭保險計劃簡介

一般按揭保險派上用場時，都是在銀行需要批出高成數按揭的情況下，出於香港金融管理局的規定，按揭申請人想申請按揭成數超過六成的話就必須要購買按揭保險。這種保險能夠為提供按揭的金融機構提供保障，尤其是在申請物業二按這種風險較高的情況。

按揭保險公司提供的保障讓銀行及其他財務公司更安心批出較高的貸款金額，縱使它能保障高成數貸款，這項保險計劃仍然有最高成數上限，首置人士為9成，而非首置人士則稍低一點，是8成。

 我該到哪裏申請按揭保險？

在香港，提供按揭保險計劃的公司較少，這與申請業主貸款的情況不一樣，全港僅有三家公司提供按揭保險服務，申請人不能選擇按揭保險公司，一般由銀行選擇，最爲常見的選擇為香港按揭證券有限公司。

 我該如何申請按揭保險？

當業主到銀行申請按揭，而按揭成數超過六成的時候，業主便需要通過銀行申請按揭保險，申請人無需親自遞交申請表，銀行會負責將申請表遞交予銀行挑選的按揭保險公司，而批核時間與物業貸款差不多，都是兩星期左右。

 需要通過壓力測試嗎？

首次置業的人士需要通過銀行進行壓力測試，這個壓力測試最主要目的是決定保費的金額，如果壓力測試不及格仍可以申請高成數按揭，但按揭保險費用會較高，而非首置人士則無論如何都需要通過壓力測試；另一方面，申請人的供款對入息比率不能超過50%，否則不能透過按揭保險成功申請高成數按揭。

在了解2按及其他按揭知識後也切記留意按揭以外一些關係密切的知識，掌握資訊才能精明借貸！

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理財新知識

1.      加密貨幣

你知道Binance幣安是什麽嗎？它是全球最大的加密貨幣交易所，安全性甚高，加密貨幣的交易量非常多，足足超過350種，當中包括比特幣、以太幣、萊特幣等等，非常適合作爲新手投資加密貨幣的平台即切入點，有興趣知道更多Binance 教學以及知識？

2.       按揭種類

以往經常會聽説供樓這個字眼，意思即以物業作爲抵押品，向銀行或財務機構借貸分期償還物業交易金額的貸款服務。以私人樓宇作爲抵押品的物業按揭固然不少，但你又知道按揭其實也適用於車位及特殊屋種嗎？

首先，車位按揭是一個非常常見投資選項，其按揭上限更加是於2020年由本來的四成上調至五成，一般它的最長還款期只有15年。車位按揭的申請人同樣需要通過壓力測試，而車位按揭的常見做法有兩種：申請單獨的車位按揭以及申請合契車位按揭，單獨車位按揭就如它的名稱一般，只有車位承造按揭，而合契車位按揭中，物業跟車位會一同承造按揭，且最長還款期變爲30年，償還貸款的壓力相對較低。

其次， 特殊的物業按揭包括有村屋以及唐樓。村屋市價一般較市中心的私人樓宇便宜，比起市居單位有更大的活動空間之餘，環境清幽且有獨立屋的設計，也是置業的良選，村屋按揭與一般按揭不一樣，在2019年起，首置人士申請村屋按揭的時候最高成數能高達八成半，跟以往的六成相比大大提升了借貸額，最長還款期能達到30年，而在申請村屋按揭的時候，千萬要注意該村屋是否有違規僭建、轉讓限制及業權或路權問題等。另一方面，唐樓也是樓價較低的一種房屋類型，這種物業的上車難度相對較低，因此也有不少人會申請唐樓按揭。唐樓按揭的最長還款期同樣是30年，但相比起私樓，由於唐樓的風險較高，銀行批核按揭申請的時間較長，一般需要兩個月或以上，與村屋一樣，它的批出金額或有不足，申請人應準備較多流動資金以應付財務需要。

更多其他移民知識：加拿大留學移民

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移民方式

近年香港多次出現移民潮，英國内政部於日前宣佈收到約6.5萬宗BNO簽證的申請，當中約有7成已經獲批，而從2020年7月起，至少已經有十萬名港人移民外國居住，出乎意料的是，香港在2020年最受歡迎的移民國家中，英國居然名列三甲之外，最受歡迎的國家分別是澳洲、美國及加拿大。港人選擇移民的原因各有不同，所以心目中最理想的移民國家也不一樣，而讓他們能夠移民的方式同樣不在少數，以下兩種是非常常見的移民方式：

 1.     投資移民

投資移民在各個國家都非常普遍，雖然都是投資移民，但到底各國之間的投資移民方式是不是又不同之處呢？

澳洲投資移民中的簽證總共有四種，當中包括188A商業創新類、188B投資者類、188C重大投資者及188D高端投資者。188A商業創新類比較適合經商人士，因爲申請人需要擁有公司並能夠向澳洲政府證明自己親身管理員工、財政、業務，公司及個人净資產須達到至少80萬澳元；而188B投資者類並不需要申請人營商，申請人需要有起碼三年的投資經驗，並為申請移民投資州政府指定項目，投資金額須達到150萬；188C重大投資者是港人最為容易能夠申請到的簽證，它沒有任何年齡、語言及學歷要求，同時也無需EOI評分審核，只需要投資500萬澳元到合規項目即可申請臨時居民身份。188D高端投資者類別中，申請者需要得到澳洲貿易委員會提名，投資金額至少要達到1500萬澳元，相對188C而言難度更高，因此188C比較普遍。

而英國投資移民當中，資金比較充足的申請者可以考慮申請英國投資簽證Tier1 (Inverstor)， 申請Tier 1 (Investor) 投資簽證的條件除了要申請人年滿18歲之外，還需要在英國投資200萬英鎊5年或500萬3年或1000萬兩年，英國投資移民的門檻不低，最少也要有約1960萬港元方可申請投資移民。

移民美國的方式中，投資移民也是非常受歡迎的一種，作爲美國第五類優先就業類移民簽證（簡稱“EB-5”），它已設立超過20年，申請人無需任何英語、營商或管理背景的要求，只要投資者投資90萬美元到美國目標就業區的項目或者投資180萬到美國非目標就業區的項目，即可獲取2年期有條件綠卡，在這一階段，持有者的子女即可享有免費教育，而在兩年後通過審批後即可獲取10年期無條件綠卡，最後若申請人符合指定居住要求的話可以申請成爲美國公民，因此美國投資移民頗受港人歡迎。

 2.     技術移民

技術移民是不同國家爲了吸納專才而設的移民方式，申請人憑個人的文化水平、工作能力或者是語言程度來申請移民，一般適合的年齡層在45歲以下，同時也歡迎一些在特定職業範疇（例如醫生護士）擁有豐富工作經驗的專才申請技術移民。最常見的技術移民國家分別有美國、澳洲、加拿大以及新西蘭。