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Instagram朝から不調(つ﹏<)･ﾟ｡ イイネもコメントも受け付けない(つ﹏<)･ﾟ｡ https://www.instagram.com/p/Bzon04JlZYl/?igshid=i9dexj4pf6k1

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今日は夕方からまんまるサイクリングの飲み会で天王寺迄出掛ける予定だったので、朝の山トレは3時間だけ走って来ました(o^^o)♪ 箕面フォトロゲイニングのMCをする平野さんの応援に行きモノレールで吹田山田迄移動して阪急千里線から地下鉄恵美須町で降りて日本橋で カーモデルのディテールアップパーツを��入して十数年ぶりに新世界界隈を抜けて集合場所の、阿倍野ハルカス16Fの展望台に(o^^o)♪ てんしばのBBQ会場に移動して 17時から宴会スタート(o^^o)♪ ボリュームタップのBBQと気心の知れた仲間との美味しいお酒と料理を楽しみました。 今日の獲得標高1,087.64m 累計獲得標高 281,494.28m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BznsN2Nl5k-/?igshid=g6cmkoqb2o22

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今日は、昨日見つけたニューコースを走り込んで見ました(o^^o)♪ 20%前後の斜度で登るコースをセレクトすると獲得標高が稼げますね(o^^o)♪ 程よい距離でそこそこ標高が稼げる気持ち良いトレーニングコースの 一つです❣❣ お天気はイマイチでしたが暑く無く トレーニング日和でした(o^^o)♪ 本日の獲得標高2,658.74m 累計獲得標高 280,406.64m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzkpJeMFw_y/?igshid=gry5y8mezww6

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有名ブロガーの、サイクルガジェットさんの取材を受けました(o^^o)♪ http://www.cycle-gadget.com/let_me_see_your_bicycle_29.html #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzizY23lMQx/?igshid=hv41amrh0fkj

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今日は、新しい山トレコース発見(o^^o)♪ 斜度20%の、九十九折で獲得標高400m登れるコースを見つけたので 暫く走り込んで見ようと思います(o^^o)♪ 本日の獲得標高1,863.46m 累計獲得標高 277,847.90m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BziDWaIlkYR/?igshid=8y6za6d70ah9

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今日は大津迄組合員さんの裁判で出掛けました。 午後から雨の予報だったのでバックポケットに、ポンチョは用意していましたが 帰りは雨雲と追いかけっこ 雨に合わずに帰って来れました(o^^o)♪ 本日の獲得標高463.26m 累計獲得標高 274,735.71m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzfOUpPF2aF/?igshid=ozdz12kn7wyv

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今日は大津迄組合員さんの裁判で出掛けました。 午後から雨の予報だったのでバックポケットに、ポンチョは用意していましたが 帰りは雨雲と追いかけっこ 雨に合わずに帰って来れました(o^^o)♪ 本日の獲得標高463.26m 累計獲得標高 274,735.71m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzcsZnwFdBn/?igshid=133x1ur5pwxt9

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朝方の雨も昼から上がったので 短時間トレーニング 雨で路肩の浮砂も洗われてグリップが良くダウンヒルが気持ち良く走れたのでアベレージがそこそこ稼げました。 本日の獲得標高1,673.44m 累計獲得標高 274,272.45m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzaETZalrIV/?igshid=1fcce4gx1rs1k

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昨日の予報では豪雨の予報でしたが 朝の風が北西風だったので 雨は降らないと予想し日曜日走り足りなかった分をリカバリーしてきました(o^^o)♪ 距離、獲得標高共にマシマシぶん 補給もガッツリですが、割引チケットと、クーポンを駆使してワンコインで(o^^o)♪ 本日の獲得標高1,862.73m 累計獲得標高 242,694.01m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzXxOqblCGq/?igshid=12lgbgtr09e0r

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雨が止んだ隙間にフラットを負荷 キツめにスプリント‎|•'-'•)و✧ 本日の獲得標高245.36m 累計獲得標高 270,831.28m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzVR67blmZa/?igshid=l8jd1c5pz3mm

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予想に反して朝から日差しが これは走れると太郎坊坂を10本 東近江グリーンロードで多賀経由で米原に抜けて姉川ダム1本でフィニッシュ(o^^o)♪ ガッツリ登ったのでリカバリーで 糖質とタンパク質はしっかり補給 いたしました(o^^o)♪ 本日の獲得標高4,643.21m 累計獲得標高 270,685.92m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzSepH1l5_F/?igshid=17t9a9vj94t9u

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今日は、雨に当たる覚悟で軽めの山トレ山間は霧雨が降っていましたが 視界を遮ったり身体を冷す様な降り方で無かったのは幸いでした。 明日も走れると良いのですが…… 本日の獲得標高1,042.05m 累計獲得標高 266,042.71m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzP4IDAl2Qh/?igshid=zp9vy19b7va3

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今日は梅雨の止み間にフラットスプリントトレーニング 南東風が吹くまでの約1時間ガチスプリント雨が降るまでに帰って来れました(o^^o)♪ フラットで追い込むとヒルクライムよりもきついかも…… 本日の獲得標高143.21m 累計獲得標高 265,000.66m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzNOYOTFG_J/?igshid=1tf4t0xpj7rld

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明日から梅雨本番との予報なので 今日は貴重な晴れ間を生かして、 強度重視のトレーニング ダウンヒルでテールツーノーズで下って来たケータハムスーパー7と 道の駅でばったり遭遇(o^^o)♪ 山トレは、きついけど楽しい(笑)(笑) 本日の獲得標高2,457.15m 累計獲得標高 264,857.45m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzK2w7al22Y/?igshid=il0hkthvcbda

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今朝はフラット主体で湖岸から 奥琵琶湖パークウェイ2周から広域農道から浅井に抜けるルートで 負荷高目のトレーニング 本日の獲得標高468.36m 累計獲得標高 262,400.25m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzIKdMRltgY/?igshid=1ky232ngi4cmb

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週明け早朝山トレ短時間で(o^^o)♪ 朝は気持ち良いですね(o^^o)♪ 時間が有れば夕方も走っておきたかったのですが、週明けはやはり 忙しい(つ﹏<)･ﾟ｡ 本日の獲得標高1,645.38m 累計獲得標高 261,931.89m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzGEvGgFakf/?igshid=mabi6fjgongr

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今日は、まんまるサイクリングの ライド予定でしたが、昨日いとこが 他界したので午後からお通夜に参列しなくては成らないので参加を断念しました。 早朝から短時間トレーニングを済まして京丹後迄出かけます。 明日の葬儀の後長浜に帰って来てから短時間トレーニングが出来ると良いのですけどね…… 本日の獲得標高1,643.07m 累計獲得標高 259,479.06m/500,000m #山トレ #mongoose #ディスクロードバイク #Rogue2013 #アラフィフからの挑戦 #さびない身体 #肉体改造 #折れない心鋼の身体 #KASK #OAKLEY #SIDI #SUUNTO #CDJ #ヒルクライム #Lamborghini #365日サドルの上 #nyanclesports #nyanstagram #ネココレクション #ネコとロードバイク #にゃんすたぐらむ #ニャンクルスポーツ #自転車猫 #ロードバイク好 #bicyclelife取材 https://www.instagram.com/p/BzDOrYBlZ7D/?igshid=bmoofpzfsjpf