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DIETA LIQUIDA - 7 QUILOS EM 6 DIAS

Cafe da manha :100ml Café preto sem açucar ou chá Almoço- Sopa vono etc.. Lanche:500 ml de suco clight ou zero … Jantar- 1 iorgut desnatado - Molico, Densia , corpus etc Ceia - AGUA 

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acho que o dia que eu chegar nos 50kg vai ser um dos mais felizes da minha vida

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to be thin is to be beautiful

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Check do dia: 11/09/24

Peso ao acordar: 58,6kg

Peso antes de dormir: 59,4kg ☠️🔪

Estou ansiosa mas consegui não comer compulsivamente hj. Menstruei, o que explica pq tô mais inchada do que tava ontem mesmo sem ter comido direito.

Pelo menos consegui beber bastante água hoje e fiz atividade física (musculação e cardio).

Queria conseguir fazer um NF, mas como falei, moro com uma pessoa que sabe do meu TA e fica vigiando tudo que eu como / meus horários etc.

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𓆉°❀⋆.ೃ࿔*:･ beach/bikini th!nspo 𓆉°❀⋆.ೃ࿔*:･

🌊 part 1/2

⛱️ feel free to comment or message me requests/inspo

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Check do dia - 10/09/24

Peso ao acordar: 59kg

Peso antes de dormir: 59,2kg

Ontem fui dormir desorientada pq na balança tava 59,9kg. Desde que comecei a ter crise de ansiedade tô comendo sem parar e não estava me pesando.

É impossível fazer NF pq moro com uma pessoa que sabe do meu TA e fica de olho em mim, então me esforço pra comer o mínimo possível e sempre optar por comidas menos calóricas e de preferência que têm proteína.

Consegui ir pra academia de manhã. Fiz uns 45 minutos de musculação, e depois fiz 30 minutos de cardio.

Depois trabalhei o restante do dia.

Bebi bastante água também. Essa era outra coisa que eu tava tendo muita dificuldade. Mas pelo amor de Deus, se eu não consigo beber água, eu consigo o que?????

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all I’m asking for is a flat stomach!!!

This will be me!! I will never give up!!

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a partir de amanhã vou voltar a pesar no início e no fim do dia como eu fazia antes, e colocar aqui um registro do que eu comi.

chega! tudo tem limite!

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desde que eu comecei as crises de compulsão eu tô correndo da balança porque não quero lidar com isso.

tive a brilhante ideia de subir na balança antes de dormir, e ganhei 3kg. Quero me mataaaar!

pelo menos nos últimos 3 dias tenho feito tudo certinho, comendo só salada e no máximo um whey, bebendo água e fazendo atividade física.

sei que esses 3kg que estão na balança são bem menos do que realmente tava na semana passada pq eu claramente desinchei, mas puta que pariu quando vi 59,9kg eu quis pular da janela.

que odiooooooi

E nem adianta tentar culpar ninguém pq a culpa é toda e exclusivamente minha!!!!! Porca nojenta não sabe controlar a boca

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hoje finalmente consegui voltar a alimentação para os trilhos depois de tanta ansiedade e comer compulsivo

não tô mais sentindo dor estomacal e consegui comer o mínimo possível. tomei vergonha na cara!

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Too mf real

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Thispooo

Só pq terminei meu NF e não paro de pensar em comida!

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eu tenho tido dificuldade de bater a meta diária de água

dia desses tava no tktk e vi um vídeo de um cara falando “se beber água já é difícil pra vc, o que é fácil?”

tapa na cara!!! kkkk preciso me forçar a beber cada vez mais água. tem dia que eu não consigo bater nem 1 litro! pelamor de deus

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Pensar que um dia eu já fui magra e me descuidei...

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hj tive consulta no psiquiatra e falei com ele que tenho comido muito por ansiedade

ele aumentou a dose do meu remédio pq acredita que pode ajudar a reduzir o apetite - e realmente acho que pode ajudar pq qnd comecei a tomar o remédio, emagreci 2kg na fase de adaptação pq simplesmente não tinha fome

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Quero ser assim

@ananikonovaa

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eu ia escrever mais um post falando sobre como estou decepcionada cmg por estar comendo por impulso e ansiedade há dias

mas a verdade é que eu não sou digna de pena. eu sei muito bem o que devo fazer. me falta vergonha na cara pra fechar a merda da boca!!!!!