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Gesundheit: 5 Tipps, von denen Sie wahrscheinlich nichts wussten

"Vorbeugung ist besser als Heilung." Dieses alte Sprichwort wurde von Generation zu Generation weitergegeben. Es wird bevorzugt, ein Gesundheitsproblem zu unterdrücken, bevor es sich im Körper manifestiert. Hier geht's:  millionsofpeachesblog.com

Die finanziellen Kosten für die Behandlung von Gesundheitsproblemen

Ein gesundes Leben zu führen ist einfach nicht nur auf den Körper beschränkt, da die psychische Gesundheit der Menschen mindestens genauso wichtig ist. Um zukünftige Gesundheitsprobleme zu vermeiden, muss der Körper als Ganzes behandelt werden.

Einige Menschen kümmern sich um ihre Gesundheit und möchten zukünftige Arztbesuche durch viele günstige Optionen zur Verbesserung ihrer Gesundheit reduzieren. In diesem Artikel werden wir einige verfügbare und sehr erschwingliche Optionen diskutieren, die jeder in seinem täglichen Leben implementieren kann, um eine bessere Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden zu gewährleisten. Präventivmedizin ist die Zukunft der Gesundheitsversorgung.

1. Vermeiden Sie raffinierten Zucker

Raffinierter Zucker ist heute in fast allen verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken enthalten. Die folgenden Lebensmittel enthalten alle raffinierten Zucker.

Kohlensäurehaltige Getränke

Fruchtsaft

Donuts

Barbecue Soße

Kuchen und anderes Gebäck

Salatsoße

Pizza

Ketchup

Frühstücksflocken

Westliche Lebensmittel werden in hohem Maße mit raffiniertem Zucker verarbeitet. Ein wichtiger Grund für den hohen Anteil von Menschen mit Diabetes und Adipositas ist die viel zu hohe Zuckeraufnahme. Raffinierter Zucker stammt aus Rohrzucker, der hauptsächlich in der Karibik wächst. Zucker wird mit Schwefeldioxid verarbeitet.

Der Bleichprozess von Rohzucker wird auch als "Raffinieren" bezeichnet. Die äußere Schicht des Rohzuckers wird weggewaschen, wobei roher Sirup zurückbleibt. Eine Mischung aus Phosphorsäure und Calciumhydroxid wird dann hergestellt, um das Calciumphosphat aufzulösen. Die Verunreinigungen werden traditionell mit Knochenkohle entfernt, bevor mit der Raffination begonnen wird.

Der Filterprozess stellt sicher, dass raffinierter Zucker keine Nährstoffe mehr enthält. Studien haben gezeigt, dass eine übermäßige Zuckeraufnahme eine schädliche Wirkung auf das Gehirn hat, was zu einer verminderten kognitiven Funktion führt und Ihre Gesundheit beeinträchtigt.

Zucker ist eine leere, raffinierte Stärke, die Vitamine und Nährstoffe aus dem Körper aufnimmt. Das Verfahren zur Raffination von Zucker ist für den menschlichen Körper giftig und sollte nach Möglichkeit vermieden werden. Raffinierte Stärken und leere Kalorien nützen dem menschlichen Körper nichts.

2. Trinken Sie alkalisches Wasser

Die Reduzierung Ihres Alkoholkonsums spricht für sich. Alkohol ist nicht nur schlecht für Ihre Leber, sondern verändert auch den pH-Wert des Körpers in einen sauren Wert. Die Leber ist das zweitgrößte Organ des Körpers, das für die Blutreinigung verantwortlich ist.

Eine gesunde Leber kann Alkohol abbauen, wenn sie absorbiert wird, aber übermäßiger Konsum überlastet dieses lebenswichtige Organ. Fettleber führt zu einer Ansammlung von Fett in den Leberzellen. Eine weitere tödliche Krankheit ist die Leberzirrhose, die zu Leberversagen führen kann.

Der erste Schritt bei der Reparatur von Leberschäden besteht darin, sofort mit dem Alkoholkonsum aufzuhören. Der zweite Schritt ist eine vollständige Ernährungsumstellung. Dies bedeutet, dass Sie alkalisches Wasser trinken und Bio-Lebensmittel essen, die nicht mit Pestiziden besprüht wurden.

Bestimmte Arten von Lebererkrankungen können mit Hilfe eines Arztes oder eines Heilpraktikers geheilt oder geheilt werden. Die Umstellung auf eine alkalische Ernährung, die die Leber nicht belastet, und die Einnahme bestimmter toxischer Arzneimittel sind zur Verbesserung der Lebergesundheit erforderlich.

3. Vermeiden oder reduzieren Sie die Aufnahme von Milchprodukten

Milchprodukte fallen auch in die Kategorie der meisten verarbeiteten Lebensmittel. Bei einer Laktoseintoleranz sollten Milchprodukte vollständig vermieden werden.

Essen Sie Bio-Obst und Gemüse

Die Antioxidantien in vielen Früchten reparieren die Schädigung unserer Zellen. Der Antioxidationswert von Lebensmitteln wird unter Verwendung des Wertesystems ORAC (Sauerstoffradikal-Absorptionskapazität) ausgedrückt. Antioxidantien sind der Schlüssel zum Schutz unseres Körpers vor freien Radikalen, die durch den Oxidationsprozess entstehen.

Die Frucht wirkt reinigend und anregend auf unsere Gesundheit. Regelmäßiges Essen von Bio-Obst und Gemüse kommt dem Körper zugute. Das Essen von Früchten zum Frühstück reinigt den Körper und das Gemüse, das Sie tagsüber essen, hält Ihr Energieniveau aufrecht.

4. Entgiften Sie Ihren Körper

So wie Sie alle drei Monate das Öl in Ihrem Auto wechseln, muss auch Ihr Körper von den Abfallprodukten und der Verschmutzung, denen wir täglich ausgesetzt sind, entgiftet werden. Die Entgiftung Ihres Körpers durch den Verzehr vorübergehender oder dauerhafter Rohkost und den vorübergehenden Verzehr bestimmter Kräuter wie einer Löwenzahnwurzel zur Reinigung der Leber ist nur eine der vielen Möglichkeiten, wie Menschen ihren Körper reinigen können.

5. Halten Sie Ihre Zähne gesund

Sie können Ihre Zähne auf verschiedene Weise gesund halten. Der naheliegendste Weg ist, nur die Zähne zu putzen. Es ist aber auch wichtig, Ihrem Kind die richtige Zahnseide beizubringen. Die Zeit, Zahnseide für Ihr Kind zu verwenden, ist, wenn es zum ersten Mal feste Nahrung zu  sich nimmt. Durch Bürsten allein können nicht alle Speisereste im Mund entfernt werden, die nach dem Essen zurückbleiben.

Je mehr Zähne Ihr Kind hat, desto mehr Spalten gibt es, in denen sich Plaque bilden kann. Wenn Sie Ihr Kind an die Idee der Zahnseide gewöhnen lassen, vermeiden Sie diese schmerzhaften Termine in der Zahnarztpraxis, um die Löcher füllen zu lassen. Erwägen Sie den Kauf einer umweltfreundlichen Zahnseide, die speziell für Kinder hergestellt wurde, damit diese arbeitsintensive Arbeit Spaß macht.

Nach der Zahnseide können Sie die Geschmacksknospen Ihres Kindes mit Listerine Mundwasser stärken. Listerine Mundwasser für Kinder ist in Beerengeschmack erhältlich und schützt die Zähne bis zu 12 Stunden. Denken Sie daran, dass die Freude an der Zahnpflege Ihr Kind sein Leben lang dazu ermutigt, sich gut um seine Zähne zu kümmern.