bellwirome

[bellwirome]

. @belldieta . . 🥑 O ABACATE E SEUS BENEFÍCIOS 🥑 . 🔸🔸🔸Curta e compartilhe com seus amigos❗🔸🔸🔸 . Benefícios Para a Pele. . Os incríveis componentes saudáveis ​​presentes nesta fruta fazem dela uma ótima opção para cuidados com a pele. . Veja: . 1. Reduz as Marcas de Cicatrizes. 2. Capaz de Curar a Insuficiência Renal Crônica e a Psoríase. 3. Hidrata e Clareia o Tom da Pele. 4. Reduz e Previne as Manchas Causadas pela Idade. 5. Funciona Como um Protetor Solar Natural. 6. Antioxidantes Para uma Pele Saudável. 7. Limpa a Pele. 8. Previne a Acne. 9. Fornece gorduras saudáveis ​​para a pele. 10. Nutre a Pele. . Benefícios Para o Cabelo. . Inicialmente, foram os egípcios que usaram essa fruta para promover o crescimento do cabelo e evitar sua queda. . Eis alguns dos benefícios para o cabelo: . 11. Age Como um Condicionador Natural. 12. Protege o Cabelo do Calor e Produtos Químicos. 13. Repara Pontas Duplas. 14. Fornece Brilho ao Cabelo. 15. Regula o Crescimento do Cabelo. 16. Hidratante o Couro Cabeludo. 17. Máscara Suavizante. 18. Fornece Vitamina B e E ao Cabelo. 19. Rejuvenesce o Couro Cabeludo. . Benefícios Para a Sua Saúde. . O abacate é considerado a fruta mais saudável entre todas as frutas. . Vamos descobrir porque: . 20. São Ricos em Proteínas. 21. É uma Boa Fonte de Vitamina E. 22. Proteger o Colesterol. 23. É Anti Cancerígeno. 24. Perfeito para Distúrbios Digestivos. 25. Regula a Pressão Arterial. 26. Melhora a Visão. 27. Controla o Mau Hálito. 28. Perfeito como Comida para Bebê 9. Propriedades Antibacterianas e Antifúngicas. 30. Acelera o Metabolismo. 31. Combate a Artrite. 32. Saúde do Coração 33. Melhora a Absorção de Nutrientes. 34. Fonte de Glutationa. 35. Aumenta a Imunidade. 36. Dá Maior Resistência Contra os Radicais Livres. 37. Remove Úlceras. 38. Aumenta a Absorção de Fitonutrientes. 39. Remove Pedras nos Rins. 40. Reduz a Náusea e o Enjoo na Gravidez. 41. Desintoxica o Corpo. 42. Previne Doença Periodontal. 43. Ajuda na Perda de Peso. https://www.instagram.com/p/CEFunNHlrvI/?igshid=1iqh353hhai6m

[bellwirome]

. . Quem vai fazer❓ . Curta❤️ e Marque Alguém Para ver isso também! . Salve o post para consultar depois. . CRÉDITO: @belldieta https://www.instagram.com/p/CDjX9Hogx6q/?igshid=1393xoaafkhqb

[bellwirome]

View this post on Instagram

A post shared by Emagrecer Para Sempre (@belldieta)

. @receitasem15s . Wrap de Couve! Hummm! . Um lanche ou até mesmo um jantar light delicioso! Sabor surpreendente! Ingredientes: . - 1 xícara de frango desfiado. - 1/2 xícara de creme de ricota. - 1 tomate 🍅 em tirinhas (sem as sementes). - 1 cenoura 🥕 em tirinhas (crua). - 2 folhas de couve . Preparo: . ✔Misture o frango com o creme de ricota. Reserve. . ✔Tire os talos das folhas de couve e divida a folha ao meio, ficando 4 metades. . ✔Ferva água em uma panela e passe cada pedaço de folha na água quente por alguns segundos, somente para amolecer e facilitar enrolar. . ✔Acomode no centro de cada metade de folha de couve um pouco de cenoura, creme de frango e os tomate. . ✔Enrole e #pronto! . Perfeito para comer em casa ou até mesmo para levar como lanche! . Rende 4 wraps. . . Gostou da receitinha? . Curta❤, comente e marque alguém. https://www.instagram.com/p/CCvjxxLAaz1/?igshid=8kralvkobttw

[bellwirome]

. @belldieta . Estamos no momento ideal para repensar hábitos alimentares e estilo de vida. . O fato de estarmos em casa isolados não quer dizer que vamos ficar o tempo todo nas redes sociais e esquecer dos bons hábitos de vida. . Na verdade essa é uma grande oportunidade que temos para mudar o que precisa ser mudado. . Para quem sempre quis emagrecer, esse pode ser o momento ideal. . Você pode adotar cuidados e estilo de vida que vão auxiliar no emagrecimento. . Você pode aumentar o consumo de proteínas e gorduras boas. . Prefira consumir carboidratos na porção certa, optando sempre por aqueles de boa qualidade, como, raízes, cereais integrais, frutas, legumes e verduras, que não engordam e geram benefícios ao organismo. . Estabeleça um cronograma para as refeições e evite o ataque à geladeira entre elas. . Evite o açúcar. É um dos grandes vilões do emagrecimento, pois é formado basicamente de calorias, não possuindo quase nenhum nutriente. . Pratique exercícios regularmente. . Beba água para garantir o bom funcionamento do organismo, ajudando-o a executar reações metabólicas necessárias para a eliminação de gordura. . Mude sua mente, mude seu estilo de vida, mude seu comportamento. Entenda que emagrecer é um processo extremamente individual. Se você não se dispuser, ninguém poderá te ajudar. . Não fique comparando sua aparência com a de outras pessoas. O ideal é que você siga uma rotina regrada. . . Se gostou... . Dê 2 cliques no post❤️ e ✔MARQUE SUAS AMIGAS!👍 . 💬 Comente 🙋 "SIM" para receber mais postagens como essa. . 👉🏻 Acesse o link em #AZUL que está em nosso perfil @tuabelezacomsaude 🥗 https://www.instagram.com/p/CBp6O6ZA64o/?igshid=1eehi0a8ty6ae

[bellwirome]

. @rapunzeis . Já salva, curte, comenta e marca a amiga! 💖 . Agora uma receitinha bomba de nutrição para os pés ressecados. . O QUE VAI: . ❶ Meia colher de sobremesa de óleo de coco; ❷ 1 colher de sobremesa de Glicerina bi-destilada; ❸ 1 colher de sopa de creme corporal; ❹ Meia colher de sobremesa de pomada de assaduras ou alguma pomada mais hidratante; ______________ Escute o modo de usar no vídeo. . Se gostou curta 💖 e deixe seu comentário.💬 https://www.instagram.com/p/CAbc9wYAPu5/?igshid=jaz94ldb9uu8

[bellwirome]

. Via: @lisoselongos . RECEITAS PARA O CRONOGRAMA CAPILAR. . Olá cabeludinhas!🌴 Viu o post já marca uma amiga e comenta! . Trouxe essas 3 receitinhas fáceis e rápidas pra vocês! . Espero que gostem 😍💚 . Curta e marque suas amigas❗ https://www.instagram.com/p/CAWCcMjAFrP/?igshid=3wjxq9rlxpac

[bellwirome]

. CRÉDITO: @belldieta . Ultimamente temos falado com muitas mulheres e percebemos que está ocorrendo um fenômeno interessante e muito preocupante. . Essa situação de quarentena e isolamento social tem desencadeado uma outra pandemia, onde o maior grupo de risco são as mulheres. . ESTAMOS FALANDO DA ANSIEDADE. . Aproveite esse tempo para aprender a se cuidar mais. . Você não pode permitir que sua mente adoeça❗ . Deixamos algumas dicas de hábitos simples que ajudarão na manutenção de sua saúde física e mental! . . Comente se você já faz algumas dessas coisas quando acorda. . ✔️Marque suas amigas ansiosas. https://www.instagram.com/p/CAJdvypAxwa/?igshid=ysztby7fgm1c

[bellwirome]

. CRÉDITO: @belldieta . . MONTANDO O QUEBRA-CABEÇA DA IMUNIDADE. . Esse quebra-cabeça é composto de muitas peças, onde um estilo de vida saudável é uma das principais. . Uma vida saudável está na linha de frente na defesa do sistema imunológico. . O tema "IMUNIDADE" ganhou muito mais relevância nesses tempos de pandemia. . E algumas atitudes e hábitos simples como os descritos abaixo são capazes de manter todas as partes do corpo, inclusive o sistema imunológico, protegidos das agressões ambientais e funcionando melhor: . ✅Aumente o consumo de vitamina D (a exposição ao sol é fundamental). ✅Carnes e folhas verde-escuro não podem faltar. ✅Coma peixe 3x por semana. ✅Cuide bem da sua higiene.🚰 ✅Divirta-se. ✅Durma bem pelo menos 6h por noite.💤🛌 ✅Elimine a bebida alcoólica e o fumo.🚭 ✅Faça uma dieta rica em frutas cítricas e legumes como o inhame.🍅🍏🍐🍇🍉🥒🥦🍆🥕 ✅MANTENHA UM PESO SAUDÁVEL. ✅Pratique exercícios regularmente.🏊🚴🏃🏻‍🤾‍ ✅Tente minimizar o estresse.😍😁😜 . . . 🔥😍️ Você quer receber mais dicas como está❓ . Curta️❤️, Comente "SIM", siga a nosso instagram @tuabelezacomsaude e marque alguém que precisa saber disso❗ https://www.instagram.com/p/B_xoJLIlNpn/?igshid=1gp9pwogs93cc

[bellwirome]

. @senhoragospel . Olhando pelo espelho, quem nunca né?😁 . Comente se já aconteceu contigo.💬 https://www.instagram.com/p/B_nAWjIlY7L/?igshid=enhmbcw4bccf

[bellwirome]

. Repostado de @belldieta . Meninas, vamos ficar ligadas. . Uma boa alimentação ajuda e pode até corrigir o problema. https://www.instagram.com/p/B_KlAezALDI/?igshid=io2y6ksuso4

[bellwirome]

. . Receitinha maravilhosa para ajuda nos cuidados com os cabelos. . Podem fazer. Vocês não vão se arrepender . . Curta ❤ e deixe um comentário. . Siga @tuabelezacomsaude . Marque uma amiga 👭 . 🔔Ative as notificações para ser avisado de nossas postagens. . E pra você mulher, que curte estilo e elegância, aqui vai uma super dica: 👉 @margaridas201808 https://www.instagram.com/p/B-Pi-JcF-xL/?igshid=eq8yos68sbhy

[bellwirome]

. @margaridas201808 . A fome é a sugestão natural do seu corpo de que ele precisa de mais comida. . Existem várias explicações possíveis para sentir fome o tempo todo. . COMA DEVAGAR. Quando comemos muito rápido, simplesmente não damos tempo para que o organismo regule a fome e a saciedade. . VOCÊ NÃO ESTÁ COMENDO PROTEÍNA SUFICIENTE. A proteína possui propriedades redutoras de fome que podem ajudá-la a consumir automaticamente menos calorias durante o dia. . VOCÊ NÃO ESTÁ DORMINDO O SUFICIENTE. Dormir o suficiente é um fator no controle do apetite, pois ajuda a regular a grelina, o hormônio estimulador do apetite. . VOCÊ PODE ESTAR COMENDO MUITOS CARBOIDRATOS REFINADOS. Uma das fontes mais populares de carboidratos refinados é a farinha branca, encontrada em muitos alimentos à base de grãos, como pão e macarrão. . SUA DIETA É BAIXA EM GORDURA. Você sentirá fome frequente se sua dieta é pobre em gordura. . VOCÊ NÃO ESTÁ BEBENDO ÁGUA O SUFICIENTE. A água é bastante completa e tem potencial para reduzir o apetite quando consumida antes das refeições. . CONSUMA ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS. Se sua dieta não tem fibras, você vai sentir fome com frequência. . VOCÊ COME ENQUANTO ESTÁ DISTRAÍDA. Evite o comportamento 'beliscador'. . ALIMENTE-SE APÓS O TREINO. Você pode impedir que a fome excessiva se estabeleça simplesmente comendo mais após os exercícios. . VOCÊ ESTÁ BEBENDO SUAS CALORIAS. Alimentos líquidos e sólidos afetam seu apetite de maneiras diferentes. Os líquidos passam mais rapidamente pelo estômago. . VOCÊ ESTÁ ESTRESSADA DEMAIS. Sabe-se que o excesso de estresse aumenta o apetite. . VOCÊ ESTÁ TOMANDO MUITO REMÉDIO. Vários medicamentos podem aumentar seu apetite como efeito colateral. . VOCÊ PODE TER UMA CONDIÇÃO MÉDICA. Diabetes, hipertireoidismo, insuficiência renal, depressão, ansiedade, síndrome pré-menstrual... Se você suspeitar que possa ter uma dessas condições, é importante conversar com seu médico para receber um diagnóstico adequado e discutir as opções de tratamento. . . Gostou dessas informações❓ Comente 🆗 . Curta ❤️ e marque alguém que precisa saber disso. https://www.instagram.com/p/B9u7xRBF_7G/?igshid=kfrpcps441x6

[bellwirome]

. @margaridas201808 . VOCÊ PRECISA INTERAGIR COM AS POSTAGENS PARA QUE O INSTAGRAM CONTINUE TE MOSTRANDO AS MAIS RELEVANTES. . Gostou? . ✔ | Curta.❤️ . 💬 | Deixe sua opinião e marque uma amiga nos comentários. . 😉 | Siga nosso Instagram: @tuabelezacomsaude. . 🔔 | Ative as notificações do nosso perfil e seja avisado de nossas postagens. — view on Instagram http://bit.ly/2Q5QVqg

[bellwirome]

By @truques_de_maquiagem . 3 dicas muito boas para momentos de sufoco.😍💕 https://www.instagram.com/p/B8zlzsKFKxK/?igshid=1oos47ied6iji

[bellwirome]

E agora uma espinha?? 😱😓😭 . Não precisa ficar desesperada, temos algumas dicas que irá diminuir. . Para evitar que as espinhas apareçam, você precisa se alimentar muito bem. . Engana-se quem acha que só é usar hidratante, que só lavar resolve. . Precisa também cuidar da alimentação. . Comam alimentos como o salmão, sementes de girassol, frutas e legumes, porque são ricos em ômega 3, zinco e antioxidantes, que são substâncias importantes para ajudar a reduzir a inflamação da pele. . Além de uma alimentação saudável, você também deve: . ✔Lavar o rosto com sabonete específico para pele com acne. . ✔Usar tônico facial adstringente, para fechar os poros. . ✔Usar um gel próprio para secar espinhas. . ✔Fazer esfoliação uma vez na semana. . ✔Realizar Limpeza profunda 1 ou 2 vezes por mês. (Com profissional). . ✔Usar máscara purificante uma vez na semana ( ex: argila). . ✔Usar hidratantes em gel, que são apropriados para pele acneica. . ✔Em casos mais graves procure um médico.💋 . . Gostou e quer receber mais postagens como essa❓ . ✔ | Dê dois cliques na imagem.❤ . 💬 | Deixe sua opinião e marque uma amiga nos comentários. . 😉 | Siga @tuabelezacomsaude para receber novas publicações. . 🔔 | Ative as notificações do nosso perfil e não perca nenhuma postagem. https://www.instagram.com/p/B8jGjSCgBUi/?igshid=cw1ha9gyf28k

[bellwirome]

. . ✨Hidratação de Babosa com Café✨ . . O vídeo de hoje mostra uma receitinha caseira, que é de babosa com café. . Hidratações com esses ingredientes reparados mostraram resultados maravilhosos. . Porque não juntar os dois em uma receita só? 😄 . . O café garante muito brilho e sedosidade.☕ . Fios macios, muito brilho, volume, fios mais encorpado, e com balanço. . . Babosa 🌿 - É um umectante natural, que devolve a umidade, mantém o cabelo hidratado e controla o frizz. . . 🍃GOSTOU? DEIXE SEU LIKE ❤ MARQUE UMA AMIGA PARA FAZER TAMBÉM ❤🍃 https://www.instagram.com/p/B8U-niSDXxI/?igshid=14kuoyrsionp4

[bellwirome]

@metodorapunzel . ❤Como usar: . Misture algumas colheres de sopa de vinagre de maçã com água (mais ou menos cinco colheres para um copo d'água). . Após utilizar o shampoo e o condicionador de sua preferência, despeje a mistura sobre o cabelo uniformemente, massageando o couro cabeludo. . Deixe por alguns minutos; Enxágue. . . ATENÇÃO: o Instagram só está mostrando as novas postagens para quem INTERAGIR. Se possível curta e comente.😋🥗 . . Gostou? . ✔ | Curta.❤ . 💬 | Deixe sua opinião e marque um(a) amigo(a) nos comentários. . 😉 | Siga nosso Instagram: @tuabelezacomsaude. . 🔔 | Ative as notificações do nosso perfil e seja avisado de nossas postagens. https://www.instagram.com/p/B8CfRlJg-vq/?igshid=1755jyjd6ouhi