bdperfect

[bdperfect]

30.09.2018

Bilans:

- jajecznica i chleb

- budyń

- kotlet po hawajsku z frytkami i surówka

- kawałek ciasta

- lody

- pół paczki natchosow

- paczka orzeszków

- baton

- czekolada oreo

Jak widać idzie mi coraz lepiej :) to był już moment dobry do zwymiotowania, ale w końcu zasnęłam na filmie...

[bdperfect]

29.09.2018

Bilans:

- płatki z mlekiem

- zupa pomidorowa

- trochę wafli czekoladowych i ryżowych

- bułka z serem pleśniowym i szynka

- 4 batony

[bdperfect]

28.09.2018

Byłam dzisiaj strasznie, strasznie głodna. Nie wiem jak radzić sobie z tym "wilczym" głodem :C

Bilans:

- bułka pełnoziarnista

- kromka chleba

- makaron z sosem pesto

- sushi

- wafle ryżowe (1,5 paczki xd)

[bdperfect]

27.09.2018

Ogłaszam nowy 1000000 początek 😂😂😂

Ważę 65 kg czyli najwiecej od dłuższego czasu. Jestem po najgorszych wakacjach w życiu. Obiecałam chłopakowi ze pójdę na terapie jeśli nie uda mi sie z tym wygrać...

Po raz pierwszy od dłuższego czasu jadłam dobrze. Obiecałam... zobaczymy ile wytrzymam :) W końcu najadłam się wczoraj.

Bilans:

- bułka fitness z serem

- kromka chleba z szynka i serem

- fasolka w sosie

- nektarynka x2

[bdperfect]

Day 3

Waga: 63,1 W sumie wagowo nie źle, ale mogło być lepiej. Z aktywności to bieg 11 km.

[bdperfect]

fitness and cuteness :)

[bdperfect]

Day 2

Waga: 62,9 kg

Ehh... Żałuję jednej rzeczy, którą dzisiaj zjadłam. Gdyby nie to byłoby idealnie -,- No ale cóż za błędy się płaci :) Zobaczymy jak z wagą będzie jutro... 

Aktywność: rower - 18 km. jazda konna - 1h. Miałam poćwiczyć brzuch, ale chyba nie dam rady, pójdę spać, gdyż moja średnia snu wynosi ostatnio coś koło 4 h. 

[bdperfect]

ig: stellamaxwell

[bdperfect]

Day 1

Waga: 63,6 kg

Posiłki trochę nieregularne, ale były w miarę okej... Chociaż mogło być oczywiście lepiej. Na szczęście byłam cały dzień dosyć zajęta. Aktywność:  rower 30 km. jazda konna - 1h. + trochę wieczornych potańcówek 

[bdperfect]

12 tygodni do wakacji! Zaczynam od nowa?

Mam dość bulimii. Kręci mi się w głowie, mam kołotania serca. Źle jem, wymiotuję. Chcę przestać.

[bdperfect]

[bdperfect]

Powrót

Dawno mnie tu nie było. Były wloty i upadki chociaż wciąż częściej te drugie. Schudłam chwilowo do 59 kg. Ale teraz waga znowu krąży w okolicach 62. Ułożyłam plan treningowy. Będę zapisywać wszystko - co jem, jak jem, ile i jak trenuję. Mam dużą motywację - maraton w kwietniu. Oraz AMP maj/czerwiec. Więc trenujemy bieganie i jeździectwo. Moje dwa ukochane sporty. Nie będę patrzyła na kalorie, ale na swój organizm - wywalam z diety słodycze i ogółem niezdrowe rzeczy (może w końcu się uda?), dużo piję, ładnie śpię. Plan na każdy dzień to 3 aktywności z pośród: biegania, koni, ćwiczeń typu interwały, na poszczególne partie oraz stretching. I od uzależniam się od internetu, bo tylko marnuję na nim czas, który mógłby być przeznaczony na naukę albo na trening (jedynie tumblr!). 

[bdperfect]

[bdperfect]

[bdperfect]

[bdperfect]

31 sierpień

Chyba jednak wygodniej mi pisać daty niż po raz kolejny odliczać.

Staram się jeść w miarę ładnie i zdrowo, ale efektow póki co brak. Wręcz mam wrażenie, że tyję i waga się ze mną zgadza :c Od jutra lece z liczeniem kalorii. Wrzesień ma być miesiącem zmian. W tamtym roku się trochę udało ;)

[bdperfect]

...