avvonot

[avvonot]

[avvonot]

Вся жизнь семинар по психологии, а ты к нему не готовился

[avvonot]

4.

И снова здравствуйте, как говорится. Я тут немножко опоздала с отчетом о проделанном из 3го поста (обещала 22.11), дисциплинированность мне пока дается не лучшим образом.

Но новости у меня по большей части хорошие.

Начиналось все очень и очень странно. Я говорила себе про  уверенность в сегодняшнем дне, удаче, успехе, а внутри меня все это отзывалось словами “Юль, ты совсем ебанулась?! Ты сейчас о чем таком говоришь?” И первые три дня я реально думала, что мой мозг вообще не сможет нормально реагировать на это позитивное мышление. Но как бы не так.

На самом деле нам столько всего подвластно, просто мы забываем себе об этом напоминать. Мы можем ко многому адаптироваться. Другой город, еда, стиль в одежде, новая компания... Список еще долго можно продолжать, но сейчас разговор пойдет о наших мыслях.

Все, что нам необходимо для таких подвигов - желание. В моем случае таковое было. Во мне пылал интерес, правда ли все это работает так, как пишут во многих книгах по психологии и саморазвитию?

И вот в начале второй недели все мои ежедневные настройки начали приносить плоды.

Я наконец-то стала более уверена в себе и своих действиях, бл��годаря чему устроилась на новую работу, после которой не думаешь о том, как тебя все заебало и лишь бы хватило сил доползти до кровати.

Теперь я более открыта для чего-то нового. Я не боюсь знакомиться с людьми, изучать что-то помимо своего круга интересов. Я вижу во всем вдохновение.

А еще я стала так мало внимания уделять плохим мыслям и идеям. Больше никакого сожаления, что поступила когда-то не так, как могла бы или что-то из разряда, как у нас все плохо и ничто нам не поможет, и такие мы бедные и несчастные, лишь бы кто пожалел. Раньше подобными думами, как оказалось, я теряла связь с настоящим и упускала огромную его часть. Так же теперь никакого страха перед неприятностями, что случаются сейчас. Принимаюсь при первой возможности к решению проблемы, а не бегу от нее, сломя голову, и не делаю вид, будто это все не со мной происходит.

Ну и как итог могу сказать только одно: позитивное мышление - на самом деле идея крутая и работающая, когда есть желание или необходимость в этом, ведь есть и такие, кого хреновые мысли тоже подстегивают к развитию и изменениям. 

Мне бы хотелось узнать ваше мнение насчет таких установок, практиковал ли кто подобное и принесло ли это результаты?

[avvonot]

⁴⅝.

Хей-хей, я тут к вам забежала с небольшим постом-эстафетой.

Нежданно-негаданно я попала в список к @coffeesilen, это было очень приятно♥️

Смысл заключается в том, чтобы отметить любимые блоги, чем я ниже и займусь. Эстафету передаю всем, кто ещё не участвовал в ней и так же неожиданно появился в этом посте💞

@drstoleme

@julmental

@ly-lavender

@candiceinlove

@beaivi

@kisaeng-ssi

@peaceofmoonlight

@svetamorstad

@georgeorwell55

@krimzon-net

@lavenderchristina

@jerrykosblog

@yanblch

Ну а вообще, список должен был быть гораздо больше, т. к. я во многих блогах нахожу свой родной уголок, но ограничимся сейчас этим.

[avvonot]

[avvonot]

3.

То, как мы ощущаем себя, верим в собственные силы и какие установки даем своему подсознанию - все это очень значимо влияет на нашу жизнь. Все мы люди и у каждого из нас за спиной прожито много как позитивных, так и печальных моментов. Хоть и у каждого в разных пропорциях. Так вот вопрос: какую реакцию даст подсознание, если мы будем воспринимать наши прошлые ошибки лишь важным опытом для дальнейшего, благодарить жизнь за эти уроки и хвалить себя за то, что у нас действительно хорошо получается? Как это скажется на собственном состоянии и нашем окружении? Быть может и правда наши оценка происходящего и отношение к нему напрямую связано с тем, что дальше творится в нашей жизни? Хочу провести эксперимент над собой. Попробую где-то возобновить, а где-то и укрепить дружбу с некоторыми понятиями. Даю себе так же 21 день. Отсчет поведу с 31.10.18. Что ж, какие же это будут понятия? Самые обыкновенные, мы все с ними в той или иной степени знакомы. Любовь. Поставила ее на первое место, т. к. для меня это сложная тема. Но тем-то оно и лучше. Нужно вершить дела, о которых постоянно думаешь, а хватит ли тебе на это сил? Пока я только учусь любить себя и принимать происходящее вокруг. Я хочу не бояться делиться своими чувствами.

Благодарность. В моей жизни ее ��аловато, поэтому нужно срочно повышать концентрацию этой очень дельной штуки. Благодарить близких и окружающих, удачно сложившиеся обстоятельства и мелочи, которые, быть может, даже и не оказали какой-то супер существенной помощи. Как можно больше говорить спасибо. Успех. Есть мнение, что если часто думать и говорить о нем, не важно добился его ты или кто-то другой, мы программируем себя на достижение желаемого, призываем к себе удачу. Хмм, ну попробуем. Кстати о удаче. Матушка фортуна любит, когда ее зовут по имени, а если это все еще организовать вкупе с верой, то получится неплохой заряд на день. Буду верить, что удача всегда со мной! Счастье. Мы все к нему стремимся. История тут такая же как с успехом и удачей: уверенно настраиваем себя каждый день на то, что мы обязательно обретём своё счастье! Надежда. Очередная работа с силой мысли. Разрешается надеяться только на лучшее, других путей нет! Уверенность. В себе, своих силах и сегодняшнем дне. Убеждаем себя в том, что все можем, не смотря на все сомнения, что гложут изнутри. Думаю, для меня это будет действительно важная работа над собой. Я много читала про позитивное мышление, но каждый раз говорила “Да не, это не моя история!” и опять с головой уходила в прошлое и анализирование того, как могла бы поступить, постоянно забывая, что это уже прожитый момент, а прямо сейчас вершится мое настоящее, которое я теряю из-за своих страданий и “если бы да кабы”. Начинаю надеяться только на хорошее и верю, что это поможет мне стать лучше. Отчитаюсь 22.11.18.

[avvonot]

А откуда тебе эта идея вообще пришла?:)

Мне со времен школы ещё нравились ребята, которые красили волосы а-ля половина белая – половина чёрная, но у самой до такого никак не доходили руки или смелости не хватало. А потом в один прекрасный момент я решила, что хочу что-то подобное сотворить, но все же иначе. И вышло то, что вышло)

[avvonot]

Это ты на аватарке?) Крутая фишка с белыми прядями спереди))

Да, я) Спасибо, но сейчас я сделала её поменьше

[avvonot]

2.

Так много раз откладывала написание этого поста, что успела заболеть и на еще более долгий срок сие действо сдвинуть. Но осознала, что если так и будет продолжаться, то о какой самодисциплине вообще может идти речь?

Сегодня как раз поговорим о ней. Или же о силе воли. Или о моей маленькой цели и ее достижении.

Я всегда отличалась огромной любовью к кофе, но происходящее неск��лько месяцев назад превратило меня в этакую наркоманку. И вот  обстоятельства уже позади, а постоянная жажда кофе осталась со мной. Он был у меня на завтрак, обед и ужин. Вместо перекусов, а после и вместо еды. Обычный растворимый или в пакетиках 3 в 1, из кофемашин или кофеен. Все равно! Да что уж говорить, я даже от нечего делать пила кофе, это было моим ритуалом. Но это все не самым лучшим образом сказалось на здоровье. 

Через пару дней осознания мной данной проблемы я увидела в инстаграме пост одного парня, который рассказал о подобной же ситуации происходящей в его жизни и о том, как он отказался от кофе на 30 дней, но несколько ужесточил это тем, что во время данного челленджа все напитки заменяются на воду. Своим постом он подвел итоги всего происходящего за эти дни и сказал, что теперь, когда действительно хочет кофе, то либо забегает в кофейни, где его делают из качественных зерен, либо сам варит натуральный.

Я поняла, что просто обязана бросить себе такой же вызов, что это именно то, что мне нужно. 

Начнем с того, что уже давно доказано существование правила 21 дня для формирования привычки. Об этом есть достаточное количество статей и не только, поэтому много разглагольствовать на эту тему не буду. А тут тебе дано еще 9 дней для закрепления. Самое сложное - это сделать первый шаг и начать. Настроить себя таким образом, что даже если в прошлом  много провалов подобных операций над собой, поверить, что в этот раз ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! И похер на тех, кто посчитает иначе. Верь в себя и свою внутреннюю силу.

Так же большим плюсом я посчитала замену всех напитков на воду. Кофе действительно мешало пить нужное количество простой чистой воды, а поддержание водного баланса в организме является очень важной штукой. 

Ну вот я и приступила к челленджу. ГОСПОДИ, КАК ЖЕ СЛОЖНО БЫЛО ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ! Это была реальная борьба. Я так сильно хотела отступить и пойти выпить чашечку-другую, как раньше. Иногда это даже доходило до нытья окружающим, за что сейчас очень стыдно. Но ��еня реально ломало. Кофе, кофе,КОФЕ!!! Как же так?! Лишилась своего божества.

А после стало отпускать это вредное желания, вода пилась уже даже с удовольствием. В такие моменты начинаешь задумываться о том, что какой-то стержень внутри у тебя все-таки есть. Может ты способен на достижение чего-то посерьезнее?

Сегодня уже 37ой день без кофе и пока даже не хочется. Нет, мне все так же нравится его аромат, когда им насыщается кто-то из окружения. Но такого, чтобы я сразу сорвалась с места и пошла его себе готовить или заказывать - уже нет.

А закончить все хотелось бы тем, что, как мне кажется, именно такие маленькие цели, маленькие победы над самим собой  и  помогают нам достигать чего-то большего. Малыми шагами мы покоряем эти вершины. Главное поверить, что ты сможешь с этим справиться.

[avvonot]

[avvonot]

“ты не нашел себя, потому что не искал на помойке” - это лучшее, что я сегодня услышала.

[avvonot]

У тебя все «нормально» и это знают все твои друзья. Но какой процент из них понимает, что на самом деле под этой маской ?

[avvonot]

1.

До сих пор не отдаю себе отчет в том, что делаю. Не понимаю, зачем это вообще нужно?

Но быть может так будет проще. Создам у себя в голове ощущение, будто я не одна и могу рассказывать свою историю кому-то.

Что ж, попытка - не пытка.

Начнем со знакомства. Зовут меня Юля. Мне 21. Родилась и живу в небольшом провинциальном городке, от которого временами сбегаю в любимый Питер. (ДАДАДАЗАЕБАЛИСОСВОИМПИТЕРОМКАКБУДТОБОЛЬШЕГОРОДОВНЕТ) Не хочу вести светские беседы о том, что этот город для меня как родной. Я уверена, что такое вы уже не раз слышали. Я хочу оправдаться тем, что там живут близкие мне люди, с которыми я бы хотела больше проводить реального времени.

Так, новый абзац. Сфера занятости... Обычно у меня пустошь в голове образуется, когда задают вопросы на подобную тему.  Ну тут всего понемногу. Занимаюсь фотографией, рисую, пою... Ой все, опять пустошь. В свое время била людям тоту, а себе коленки, катаясь по лесным трассам на лонгборде. Уже не учусь. Вакансии тоже разные занимала, начиная от всяких кассиров и администраторов стоматологических клиник до заместителей директоров. Вот такие дела.

Думаю, было бы неплохо создать цель всего этого действа. Я очень сильно заморочилась в последнее время саморазвитием и воспитанием у себя дисциплины. И все начиналось очень классно, было много энергии и желания делать. Лишь бы не сидеть на месте. А потом БАЦ! Я перегорела. Весь запал переменился на ужасающую лень, начались жуткие проблемы со сном, что в конечном итоге я могла себе позволить поспать пару часов днем, лучше же, чем ничего, а ночью залипала на различные сериалы и фильмы. Ничего не имею против последних творений. Пр��сто это превратило меня в еще большую ленивую жопу, у которой жизнь похожа на жизнь кота и +сериалы.

Ну так к чему же я это все веду? Бытует мнение, что цели нужно записывать, мозг начинает иначе реагировать на подобную информацию, ставя ей приоритет повыше, нежели вы просто поставите задачу у себя в голове. Такое наш чудесный мозг любит и вовсе забывать. Вот я и пишу сюда, чтобы видеть и помнить. Я буду строчить сюда о всех своих идеях, успехах и неудачах. Обо всем, что поможет мне сделать квантовый скачок в развитии себя. 

Пока на этом все. Спасибо, что дочитал/а до этой фразы.

[avvonot]

[avvonot]

[avvonot]

Patrick Devreux Together

2007. Lithograph