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Le secret, l'avènement de la loi d'attraction

Le secret est un film documentaire sorti en 2006, issu des écrits de Rhonda Byrne qui nous explique ce le fonctionnement de cette fameuse “loi d’attraction”. Le film a été très populaire et a inspiré de nombreuses personnes, notamment Oprah Winfrey, qui a vanté ses mérites. Beaucoup y ont vu une approche enthousiasmante du développement personnel et de la pensée positive. Cependant, il a aussi…

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Le vide mental, un concept vide de sens

Le vide mental ou Le mythe du contrôle absolu sur la penséeDans la quête de sérénité et de performance mentale, nombreux sont ceux qui se tournent vers des pratiques visant à éliminer toute pensée. Le “vide mental” est présenté dans certains cercles comme un idéal, une clé vers la paix intérieure. Pourtant, les neurosciences et les approches holistiques authentiques montrent que cet objectif,…

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Le Yoga-Nidrâ, Un voyage au cœur de la conscience et de la relaxation profonde

le yoga Nidrâ, Une pratique ancestrale et universelle Le yoga-nidrâ, souvent traduit par « sommeil conscient », est bien plus qu’une simple technique de relaxation. Issu des grandes traditions spirituelles de l’Inde – hindouisme, bouddhisme et tantrisme –, cette pratique ancestrale explore les états profonds de la conscience humaine. Elle mêle relaxation profonde et attention consciente. Ceci…

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La respiration, la clé oubliée de la santé et du bien-être

Comment Respirez-vous ? Nous inspirons en moyenne 20 000 fois par jour, d’où l’importance de prendre soin de cet acte vital. La respiration est bien plus qu’un simple mécanisme automatique : elle influence notre santé physique, notre mental et notre état émotionnel. Pourtant, peu d’entre nous y prêtent attention au quotidien. Prenez un moment pour vous interroger : à quel point prenez-vous soin…

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Le sophro-massage : relaxation et conscience corporelle

Le sophro-massage est une approche totalement innovante qui répond aux besoins actuels de reconnecter le corps et l’esprit dans un monde ultra-rapide et souvent stressant. Venez lire la suite ...

Dans un monde où le stress prend souvent le pas sur le bien-être, beaucoup de personnes se tournent vers le massage pour soulager les tensions accumulées. Mais que se passe-t-il lorsque ce moment de détente ne va pas au-delà de la surface ? Quand le corps, tendu et malmené, est déconnecté de sa respiration et de son propre langage ? C’est pour répondre à ces besoins profonds que j’ai souhaité…

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Yoga : Comment Réveiller Le Guerrier en soi

Et si le guerrier sommeillant en vous s’éveillait ? Les postures emblématiques de Virabhadrasana 1 et 2 ne sont pas de simples exercices physiques. Elles incarnent l’esprit du héros ou du guerrier à la colère bienfaisante, inspiré par la mythologie indienne. Comme nous l’avons vu dans les articles précédents sur le positionnement et la concentration, le yoga est une voie de révélation…

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Carnaval d'articles : Prendre soin de sa lumière

Bonjour à tous ! J’ai le plaisir de vous annoncer que j’organise un carnaval d’articles pour blogueurs et blogueuses sur un thème lumineux et essentiel :Comment faire pour trouver et/ou garder sa lumière intérieure ? Si tu as un blog et que ce sujet résonne en toi, je t’invite à partager ton expérience, tes conseils ou ta vision autour de cette quête. Pour les lecteurs, ce sera une belle…

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La sérénité, un art à la portée de tous

Dans ma vie professionnelle ou simplement dans des activités quotidiennes, j’ai rencontré beaucoup de personnes tendues, stressées, qui voyaient comme un idéal inatteignable le calme, la sérénité. Comme si cela était réservé à une élite qui baignait depuis la naissance dans la spiritualité. Or, cette sérénité est accessible à tous. Il suffit de connaître les fonctionnements qui sont nos alliés…

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Petites actions, grands changements pour un quotidien meilleur

Changer sa vie passe souvent par des révolutions silencieuses et des petites actions. Pas de grandes décisions soudaines, mais des petites habitudes répétées qui, jour après jour, transforment notre vision du monde, notre énergie et notre sérénité intérieure. Pour ce qui est de la sérénité, je vous avez déjà parlé en début d’année de quelques habitudes qui contribuent à la…

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3 clés pour se tenir droit dans la pratique du Yoga et ...au delà

« Tiens-toi droit ! » Facile à dire, mais en yoga, trouver cette fameuse verticalité où le corps se redresse, les tensions disparaissent, et l’énergie circule, c’est tout un art. Et pourtant, quand on arrive à s’aligner, tout change : calme intérieur, paix, et une énergie débordante. Tout pratiquant qui a déjà transpiré à essayer d’atteindre cet alignement parfait sait de quoi je parle. Voici 3…

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Visualisation et harmonisation de son équilibre de vie

Pourquoi et comment pratiquer la visualisation dans le yoga, surtout lorsqu’on débute ? Le yoga, plus qu’une simple pratique physique, est un art de l’harmonisation entre le corps et l’esprit. Dans le Hatha Yoga traditionnel, chaque posture est bien plus qu’un exercice corporel. Elle s’accompagne de techniques subtiles destinées à canaliser l’énergie et à apaiser le mental. Parmi celles-ci, la…

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Comment gérer la fatigue quotidienne ? 4 astuces

Comme beaucoup d’entre vous, je jongle avec une vie bien remplie : une carrière multi-facettes, un enfant qui me garde toujours en mouvement, un compagnon qui vit à trois heures de route sans compter que j’aime profiter de la vie, avec quelques soirées festives ici et là ! J’avais quelques cordes à mon arc – comme le Yoga par exemple – pour vivre avec ce rythme intense. J’ai continué d’explorer…

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Le deuil et la renaissance Intérieure

Le deuil est bien plus que la simple transition d’une situation à une autre. C’est un changement d’état, une véritable transformation intérieure qui peut parfois s’avérer difficile à effectuer. Les blocages liés aux deuils non faits peuvent persister toute une vie ne manière évidente ou très discrète. Cela peut concerner bien évidemment le deuil envers une personne décédée mais aussi le deuil…

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Amour ou dépendance affective ?

L’amour et la dépendance affective : deux concepts souvent confondus mais fondamentalement distincts. Se sentir attiré(e) par quelqu’un et être submergé par un tourbillon d’émotions peut penser à croire que c’est l’amour. Mais est-ce vraiment le cas ? Aimer c’est dépendre nous dit aussi Charles Pépin, l’amour est la plus belle des dépendances. Et, si l’on en écoute Véronique Kohn, nous serions…

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L'impossible réussite professionnelle : un lien avec un trauma de l'enfance?

ce qui nous bloque n'est qu'une protection, certes obsolète mais un moyen que le système a trouvé pour ne pas se mettre en danger.

Adeline, appelons là comme ça pour l’occasion, se sent incapable de toute réussite professionnelle. Elle est parfaitement capable de faire pour les autres, ça a été une très bonne employée, mais elle ne sait pas faire pour elle malgré tout ce qu’elle a l’impression de mettre en place. L’urgence est là car la fin des droits approche. Comment l’aider? L’investigation doit commencer. Je vérifie…

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Pourquoi et comment cultiver notre Force Mentale

Développer sa force mentale est l’outil indispensable pour survivre dans ce monde complexe. Comprendre le Monde Complexe d’Aujourd’hui Nous vivons dans une époque marquée par l’incertitude et le changement constant. Pour réussir dans ce contexte, il est fondamental de trouver un équilibre entre l’efficacité et le bien-être. Développer sa force mentale vous aide à : mieux gérer le…

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