annarhexia

[annarhexia]

🚨 Desafio de emergência — 4 semanas (1 mês) de duração.

Semana 1. 🦋

Dia 1:

🥡 Yakisoba 🍫 KitKat

Calorias aproximadas: 800

*Bebi 3l de água

Dia 2:

🥖 Torrada 🥛 Vitamina 🍦 Danone 🥯 Sonho

Calorias aproximadas: 1.600

*Bebi 1.5l de água. Fiz jejum intermitente de 18h. Não consegui restringir como eu gostaria hoje, mas me mantive em déficit calórico — um passo de cada vez. 🌟

Dia 3:

🍝 Macarrão 🍞 Pão 🍫 KitKat

Calorias aproximadas: 1.600

*Não bebi água hoje. Iniciei um jejum.

Dia 4:

❌ Dia livre

*Hoje eu falhei. Fiz apenas 16h de jejum e depois me descontrolei. Tomei laxante e iniciei outro jejum (espero ficar pelo menos 24h). Bebi 1,5l de água.

Dia 5:

Dia 6:

Dia 7:

Semana 2. 🦋

Dia 1:

Dia 2:

Dia 3:

Dia 4:

Dia 5:

Dia 6:

Dia 7:

Semana 3. 🦋

Dia 1:

Dia 2:

Dia 3:

Dia 4:

Dia 5:

Dia 6:

Dia 7:

Semana 4. 🦋

Dia 1:

Dia 2:

Dia 3:

Dia 4:

Dia 5:

Dia 6:

Dia 7:

*Vou anotar quais foram meus resultados no fim do desafio — ele terminará no dia 25/12 (sim, no Natal). 🎄

Resultados…

(A preencher)