alyta1977

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PERDÓN Y COMPASIÓN

Todos queremos ser felices y evitar el sufrimiento, nadie sufre por gusto, no hay nadie que no quiera ser feliz.  Todos, «buenos» y «malos» buscamos ser felices pero no sabemos cómo lograrlo y en nuestro camino hacemos cosas que desagradan o dañan a otros.

La compasión es el único camino hacia la felicidad y la eliminación del sufrimiento. La compasión, a diferencia de lo que muchos creen, NO es un sentimiento de lástima hacia quienes sufren, es más bien un sentimiento de empatía hacia todos los seres sintientes. Identificándonos con ellos de manera imparcial, poniéndonos en sus zapatos. Compasión es perdonar a los que nos hacen daño, dejar de albergar rencores, desprendemos del resentimiento por haber sido maltratados u ofendidos. Tratar a los demás como nos gustaría ser tratados. Liberar a nuestra mente de quienes nos hicieron daño, dejar de pagarles con la misma moneda. No por ellos, por nosotros mismos.

Piensa en alguien por el que sientas aversión. Piensa en la razón de ser de dicha aversión. Ahora imagínalo en un momento de mucha felicidad para él… ¿Qué sientes? ¿Malestar?, ¿Qué siente él? ABSOLUTAMENTE NADA, ni siquiera tiene idea de que estás pensando en él. ¿a quién le afecta ese odio? SÓLO A TI, ¿A quién le beneficia? A NADIE.

“No hay odio pequeño” -Juan Miguel Zunzunegui

“El odio es como tomar veneno y esperar que el otro muera” Buddha

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Mindfulness. Meditación Metta o del Amor benevolente

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El Saludo al Sol paso a paso. Yoga para principiantes