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ENTÃO APENAS PARE!✋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já reparou quanto tempo você passa se comparando com outras mulheres?? BORA PARAR COM ISSO AGORA?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Imagine se TODAS as pessoas no mundo fossem iguais? O mundo seria legal? Preciso te dizer que óbvio que não, o divertido é que somos tão parecidos uns com os outros, mas temos tantas particularidades que nos diferem, então me diz: Por que raios está tentando se encaixar em um "padrão" ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A mulher perfeita é a mulher que você foi!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A mulher perfeita é a mulher que você sonha ser!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A mulher perfeita não é perfeita!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A mulher perfeita é única!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ PORQUE SÓ EXISTE UMA DE VOCÊ!!!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Use isso ao seu favor!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Marque aqui aquela amiga que também é ÚNICA!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #protagonismo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mulheresqueinspiram #protagonismo #sejavocemesmo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mulheresbemresolvidas #autoestimafeminina #amorproprio #autoconfianca https://www.instagram.com/p/ByQw3gsB6Um/?igshid=1vkkuamjbaeqj

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📚Como se amar depois de tudo ???⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Preciso começar dizendo que sou fã de Lily Collins e fiquei mais fã ainda. Neste livro ela conta a história dela e fala sobre temas como: relacionamentos abusivos, distúrbios alimentares, autoestima, amor próprio, autoaceitação e vulnerabilidade.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lily trás uma mensagem de empoderamento e incentivo a amar a si mesma, sem filtros e nos ensina que sempre é possível recomeçar, aprender a se valorizar, se amar e se colocar em primeiro lugar!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💕Honrar a pessoa que você é, por inteiro!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me emocionei em vários momentos onde ela relata situações pessoais que me fizeram lembrar da minha história. Apesar do tema ser "pesado" a leitura é leve e de certa forma otimista.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A mensagem central e o aprendizado que o livro propõe é que por mais que tenha se colocado em algumas situações, que não foram agradáveis e que tenha chego ao fim do poço, se você tiver um pouco de força é possível sair de lá, dar a volta por cima e se tornar mais forte e integra, reconhecendo cada parte sua como importante e isso é o que te torna ÚNICA!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Uma mulher inspiradora!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me conta aqui se já leu 👇👇👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #autoconfianca #autoestima #vulnerabilidade #disturbiosalimentares #dicadelivro #autoconhecimentoliberta #vulnerabilidade #lilyCollins #amorproprio #acordeparaquemvocee #sejavocemesma https://www.instagram.com/p/ByOMCboBpK_/?igshid=v6ljl8iq0syl

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VOCÊ SÓ TEM UMA ESCOLHA...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando a coisas não vão bem e você não tem certeza do seu caminho e de nada na sua vida, você reclama ou muda?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por um período curto na minha vida, me vi essa pessoa que só reclamava, que sempre a culpa era do mundo e não via solução PARA NADA, não sabia como sair do lugar, já se sentiu assim?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando comecei a me conhecer melhor e me tornar protagonista da minha história, percebi que a única coisa que a reclamação servia era para me deixar no mesmo lugar e então mudei meu olhar. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O que você escolhe hoje??⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comenta aqui embaixo👇👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #suamelhorversao #autoconhecimentoliberta #autoconfianca #amorproprio #euescolhominhavida #autodesenvolvimento #acordeparaquemvocee https://www.instagram.com/p/ByK-GJyhuHt/?igshid=nauxc52m5ns7

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CARTA PARA O DIA MAIS DIFÍCIL DA SUA VIDA!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Leia esta carta para você mesma!!👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sei que às vezes é muito difícil me amar, mas juro sempre me esforçar ao máximo. Às vezes, sinto que não sou boa ou forte o bastante, ou simplesmente que não sou o bastante. Esses são os dias mais difíceis. São eles que testam minhas maiores fraquezas e provocam dúvida, estresse e tristeza. Mas, sobretudo, são eles que aumentam minha força interior e definem a verdadeira consciência de mim mesma. Não importa o que eu tenha enfrentado no passado, as coisas às quais me expus, ou o que os outros tenham feito comigo, tenho a capacidade e a força de vontade de seguir em frente. Não vou desistir. Mão vou desvalorizar nem subestimar minhas habilidades. Não posso desejar que outra pessoa seja tudo para mim ou depender dela para me sentir completa. Eu já sou completa. Não são minhas experiências de vida que me definem, e sim a maneira com que permito que afetem a mim e a meu comportamento diante de cada situação. Não é só porque alguém me trata mal que sou uma pessoa ruim ou sem valor. E não significa que eu devo devolver na mesma moeda. Sei que me senti abandonada, envergonhada e decepcionada. Sei que fui magoada. Também sei que magoei a mim mesma para desviar a atenção da dor que me causaram. Mas isso não ajuda em nada. Não muda a outra pessoa e certamente não apaga o que aconteceu. Mas isso não ajuda em nada. Preciso abrir os olhos e deixar a luz entrar. Sei que a escuridão pode se tornar muito confortável, normal e esperada. Mas não precisa ser assim. E, ao mesmo tempo, devo reconhecer que esses períodos sombrios são importantes e nem de todo ruins: sem eles não tenho como reconhecer a luz. Quando outra pessoa lança sua escuridão sobre mim, posso usá-la para aprender a crescer. Eu não devo me prender às coisas que os outros dizem ou ao jeito que me fazem sentir.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ CONTINUA NOS COMENTÁRIOS 👇👇👇 https://www.instagram.com/p/ByGdr59BIm0/?igshid=1kv66te0zi4uz

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EU JÁ TIVE O MESMO PROBLEMA QUE VOCÊ!🤔⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já percebeu que antes de darmos grandes passos na nossa vida sempre tem algo que parece que nos segura?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mesmo quando você já tinha certeza do que queria, momentos antes, aquela voz fala sobre um milhão de coisas que podem dar errado e formas que isso pode acontecer. Já aconteceu com você?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso já aconteceu muito comigo, quando eu era tão insegura de mim mesma que não tinha certeza de nada, dar qualquer passo me assustava muito, minha mente me enchia de perguntas: E seu eu fizer errado? Se me arrepender? Se não der certo?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Até quando vai ouvir essa voz que te diz que você não pode, não deve, é errado, não vai conseguir? Pisar em novas terras é arriscado? Sim, mas também pode ser surpreendente!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando aprendi a confiar em mim mesma, comecei a me jogar mais, me arriscar mais e me sentir segura com minhas ações. Hoje vou te dar duas dicas práticas para que você consiga se transformar também:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Foque nos seus pontos fortes e não os fracos. Isso não é a cultura do "pensamento positivo" sempre, já foi comprovado cientificamente que nossos pensamentos moldam nossos comportamentos e emoções, por isso é importante sempre focar em nossos pontos fortes e aprendizados.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Ter cuidado na forma como fala consigo mesma, observe o que anda dizendo para você e sobre você, tudo isso é internalizado e faz com que você continue seguindo o mesmo padrão.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu decidi não dar mais ouvidos a essa voz, e você?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comenta aqui "EU SIGO MEU CORAÇÃO" se você não vai dar ouvidos a essa vozinha chata! 👇👇👇👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #autoconhecimento #amorproprio #autoestima #reflexao #autocompaixão #autoresponsabilidade #eumeamo #acordeparaquemvocee #autoconfianca (em San Pedro de Atacama, Chile) https://www.instagram.com/p/ByD44o6hgC5/?igshid=dgqxugiyxrn0

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VOCÊ É IGUAL A GABRIELA?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu nasci assim, eu cresci assim e sou mesmo sim.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vou ser sempre assim Gabriela, sempre Gabriela!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você já se pegou falando essas frases abaixo?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶Não tem mais jeito!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶É impossível ser diferente, sempre fui assim!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶Já estou velha pra mudar!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶Os incomodados que se mudem!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quantas vezes você resistiu a mudança?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A Síndrome de Gabriela está relacionada a uma forte resistência ao novo e à dificuldade em aceitar mudanças. Indivíduos que apresentam o problema não conseguem enxergar que sua forma de ser e agir pode estar, na realidade, sabotando a si mesmo em diferentes esferas da vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A vida é cíclica, assim como a natureza, deixe ir o que não faz mais sentido e abra espaço para o novo!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comenta aqui embaixo "SAI PRA LÁ GABRIELA!" se você vai abrir espaço para o novo em sua vida!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #autodesenvolvimento #mudançaspositivas #acordeparaquemvocee #renascer #ressignificar https://www.instagram.com/p/ByBUFhEhF6u/?igshid=1b4cafaenygub

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💕Um documentário que te ensina a amar o próprio corpo⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando assisti esse documentário fiquei realmente impactada, o quanto somos influenciadas a nos sentirmos inadequadas para buscarmos um padrão que muitas vezes é inatingível, já refletiu sobre isso?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A Australiana Taryn Brumfitt, fundadora do “Body Image Movement“, filmou o documentário Embrace, disponível no Netflix. Esse documentário retrata não só a relação de Taryn com o próprio corpo, de como ela passou a aceitar seu próprio corpo exatamente do jeito que ele é, sem preconceito, medo ou indiferença, como também traz depoimentos riquíssmos e incríveis de tantas outras mulheres que vivem os mesmos dramas. Segundo a autora, 91% das mulheres são, em maior ou menor grau, infelizes com o próprio corpo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Esse documentário é lindo, nos mostra como TODAS nós, em algum grau, sofre por não se aceitar como realmente é!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu venho há algum tempo ressignificando meu olhar em relação ao meu corpo, tendo em vista que já fiz dieta várias vezes, já tomei remédios até quando não precisava. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Algumas coisas me ajudaram neste processo:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Deixar de seguir pessoas cujo o corpo ou estilo de vida me faziam sentir mal por ser como e quem eu sou.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Parei de pesar, me lembro que quando fazia dietas me pesava praticamente todos os dias e isso me deixava mais ansiosa.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Importante dizer que o documentário não induz ao comodismo, longe disso, mas sim, você procurar a sua forma de ser, sem querer atingir um padrão que não é o seu.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me conta aqui, já assistiu?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #dicadefilme #amorpróprio #ameseucorpo #autoconhecimentoliberta #acordeparaquemvocee #papodeamiga #autoconfianca #eumeamo https://www.instagram.com/p/Bx-vQxhBiRD/?igshid=fdy8xrmcui49

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VOCÊ NÃO PRECISA DO OUTRO PARA SER FELIZ!                                         Já pensou que louco delegar a responsabilidade de nossa felicidade para outra pessoa?                     Você vive dizendo que o outro não te valoriza? Não te dá amor?                     Eu já fiz isso e ainda cobrava o outro por que não estava satisfeita, não tinha atenção que queria, o amor que queria, mas tudo isso era projeção que eu fazia com o mundo exterior. Colocava expectativa no outro e que ele iria suprir minhas necessidades emocionais.                     Isso soa familiar? Já passou por isso?                     Doeu para eu sair dessa "bolha" e aprender que o outro NÃO TEM RESPONSABILIDADE sobre minha vida, que é preciso eu me amar primeiro, me dar tudo o que quero em uma relação para depois esperar que o outro me dê!                     Então tenho uma notícia, o único caminho é a AUTORESPONSABILIDADE!                     Tome as rédeas da sua vida!                     Permita-se tratar das suas próprias feridas, cuidar-se e dar amor a você mesma.                     Mude as crenças que você tem em relação ao amor e relacionamentos!                     Ame-se                     Me conta aqui embaixo, o que você vai fazer hoje para se amar um pouquinho mais?                                         #amorproprio #autoestima #relacionamentoabusivo #autoresponsabilidade #eumeamo #acordeparaquemvocee #autoconhecimentoliberta #amorpropriosempre #autoconfianca  https://www.instagram.com/p/Bw-Xw0YHFJC/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=q4xijb6bmqae

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"Somente quando temos coragem suficiente para explorar a escuridão, descobrimos o poder infinito de nossa própria luz!"                                         Brené Brown                                                             #brenebrown #luzesombra #dualidade #vulnerabilidade #sejaluz #acordeparaquemvocee #sejasuamelhorversao https://www.instagram.com/p/Bw8OdsCH0m5/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=l1kbcs6fd5dw

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🤔PRECISO TE CONTAR ISSO, NÃO VAI ACREDITAR! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ As coisas SEMPRE se repetem em sua vida? Você sente que nada anda e você sempre está no mesmo lugar? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E lá vai você de novo e de novo... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nós atraímos tudo o que está em nossa vida hoje! ISSO MESMO, nós atraímos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💭Aí você pode estar pensando: O que essa louca está falando? Como eu ia querer que minha fosse dessa forma? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Acontece que você está repetindo certos padrões porquê tem crenças em relação a isso, essas crenças podem ser positivas ou negativas. Aqui especificamente, vamos falar sobre as CRENÇAS LIMITANTES! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você sempre tem pensamentos que se repetem? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "Isso só acontece comigo" "Eu não posso..." "Eu não consigo..." "Queria ter a sorte de fulano..." ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Percebe que são verdades que você conta para você mesma TODOS OS DIAS? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você acha que algo vai mudar se os estímulos que você alimenta são limitantes? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ISSO NÃO VAI ACONTECER! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para mudar sua realidade você precisa mudar suas crenças limitantes, elas fazem parte da nossa mente inconsciente e não temos acesso a elas, mas existem técnicas que podem nos ajudar com isso! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📝Então aqui vai uma DICA! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos considerar que você encontrou uma crença que "Eu não sou capaz de aprender, já sou velho", irá reescrever de maneira positiva essa crença! Nunca utilize a palavra não, na crença positiva.  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Exemplo : "Acredito que sou capaz de aprender e que a minha idade me traz maior experiência! " ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E aí vale o método da repetição, então você pode: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ✔Escrever post it e ler em voz alta todos os dias ao acordar; ✔Colocar alerta no celular e ler a frase em voz alta, quantas vezes quiser; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Conforme passa os dias, você irá sentir a mudança, continue com a mesma afirmação até sentir que ela foi completamente substituída! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comenta aqui "eu quebro padrões" se você também vai reprogramar suas crenças! https://www.instagram.com/p/Bwmza25nYhh/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ovl5egy6fxq2

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🌟O PASSO A PASSO PARA VOCÊ NÃO PASSAR PELO QUE EU PASSEI! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Antes de começar meu processo de autoconhecimento, vivia conforme os moldes dos outros sem saber realmente quem eu era e o que eu queria! Me lembro que eu não tinha propósito, objetivos claros, vivia em função de outras pessoas e do que queriam e não tinha identidade própria. Me conhecer foi fundamental pois me trouxe muitas coisas e a principal delas, AUTONOMIA! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hoje quero te dar uma dica de como você pode começar este processo de autoconhecimento, pegue um papel e caneta! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ao investir um pouco de seu tempo em autoconhecimento, você entende melhor quem é, o que quer e como chegar lá. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Tire 15 minutos em um lugar tranquilo ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Faça três respirações profundas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Pense sobre si mesma:  Qual é sua história? Quais são seus valores? Suas motivações? Como os outros personagens da sua vida entendem que você é? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌Escreva tudo que vier à mente e não se censure. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fique tranquila, este é somente um ponto de partida ao começar a responder algumas dessas questões, você também começa a ligar os pontos da sua identidade, algo que terá consequências positivas em diversas áreas da sua vida. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Afinal, quantas vezes você já não se pegou pensando “por que disse isso ou aquilo?” ou “como posso saber se aqui é o lugar certo para mim?”.  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não existem respostas certas ou erradas, então deixe o julgamento do outro lado da porta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comenta aqui embaixo "eu acordei" para eu saber que você também está despertando para sua melhor versão! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ com amor, Thyéllen!💕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #acordeparaquemvocee #autoconhecimentoliberta #propositos #motivacaodiaria #sejavocê https://www.instagram.com/p/Bwk05MgHFms/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1elv14984ilt7

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CHEGA DE TER MEDO DE CORRER ATRÁS DOS SEUS SONHOS! 🚀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quantas vezes você acreditou naquela voz que insiste em te dizer que isso não é para você?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quantas vezes ela te impediu de dar o primeiro passo em direção ao que você sonhou?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶É muito arriscado! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶O que os outros vão dizer!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▶E se não der certo?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso já aconteceu comigo por diversas vezes e durante um bom tempo acreditei nessa voz, que me dizia que o melhor e mais seguro era ficar EXATAMENTE onde estava!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mas algo em mim não se contentava com essa resposta, comecei a questionar meus medos, os padrões que eu mesma tinha estabelecido. Quando conheci o ThetaHealing entendi que aquela voz na minha cabeça eram as crenças limitantes me impedindo de realizar o que queria e tratei de reprogramar uma a uma para construir uma nova realidade!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💭Me conta aqui embaixo,o que tem te impedido de agir?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #acordeparaquemvocee #autoconhecimentoliberta #autoconfianca #suamelhorversao #vulnerabilidade #autodesenvolvimento #crençaslimitantes #thetahealingbrasil https://www.instagram.com/p/BwVRnx5BcVx/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1swfb0iz3a9t6

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VOCÊ NÃO PRECISA DO OUTRO PARA SER FELIZ!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Já pensou que louco delegar a responsabilidade de nossa felicidade para outra pessoa?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Você vive dizendo que o outro não te valoriza? Não te dá amor?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu já fiz isso e ainda cobrava o outro por que não estava satisfeita, não tinha atenção que queria, o amor que queria, mas tudo isso era projeção que eu fazia com o mundo exterior. Colocava expectativa no outro e que ele iria suprir minhas necessidades emocionais.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Isso soa familiar? Já passou por isso?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Doeu para eu sair dessa "bolha" e aprender que o outro NÃO TEM RESPONSABILIDADE sobre minha vida, que é preciso eu me amar primeiro, me dar tudo o que quero em uma relação para depois esperar que o outro me dê!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Então tenho uma notícia, o único caminho é a AUTORESPONSABILIDADE!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tome as rédeas da sua vida!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Permita-se tratar das suas próprias feridas, cuidar-se e dar amor a você mesma.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mude as crenças que você tem em relação ao amor e relacionamentos!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ame-se⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me conta aqui embaixo, o que você vai fazer hoje para se amar um pouquinho mais?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #amorproprio #autoestima #autoresponsabilidade #eumeamo #acordeparaquemvocee #autoconhecimentoliberta #crencaslimitantes https://www.instagram.com/p/BwSrAFCBkJu/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1irfzzrns5jlk

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O QUE VOCÊ DEIXA DE FAZER POR VERGONHA?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Todos relacionamentos que tive me transformaram muito, com cada término traziam uma versão mais forte, mais capaz, de certa forma isso foi muito positivo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me lembro que logo após terminar um relacionamento abusivo 6 anos atrás, eu fui promovida para líder de equipe com 24 anos, assumindo este cargo eu precisava ir para treinamentos em SP, sou do interior. Até aquele momento eu só havia ido para SP uma vez, não conhecia a cidade. Fomos ao treinamento e sobrou metade do dia para andar, meu coordenador perguntou onde eu gostaria de conhecer: Paulista ou 25 de março, eu escolhi Av. Paulista.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me lembro da sensação que senti, existia um mundo além do que aquele que eu vivia, eu transbordei, olhava para todos os lados para absorver o máximo de informações possíveis, até que dei de cara com uma STARBUCKS, aquela cafeteria famosa, que aparecia em todas as comédias românticas que eu assistia quando mais nova. Eu entrei, pedi meu café com meu nome e pedi para meu coordenador tirar uma foto minha em frente a cafeteria, sim uma foto! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me senti muito realizada naquele momento, fui autêntica ao que eu sentia e não me envergonhei de tirar uma foto na frente e trazer o copo para casa! Para muitos pode ser algo "caipira", mas não me importei com a opinião alheia, simplesmente segui meu coração.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comenta aqui embaixo, você é autêntica a sua essência ou tem vergonha de quem é?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sejavocemesmo #sejavocê #sejasuamelhorversao #autenticidade #acordeparaquemvocee https://www.instagram.com/p/BwQVwerBeHF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1alazcigtdw78

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SUAS CRENÇAS TE PARALISAM OU TE LEVAM ADIANTE?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Durante um bom período da minha vida eu me "escondia" atrás das pessoas, não conseguia fazer nada sozinha, desde ir a academia ou ir a uma palestra que queria muito!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tinha uma insegurança muito grande em chegar nos lugares sozinha, sentia que as pessoas estavam me olhando, me encarando e até falando sobre mim!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A insegurança era por me mostrar, poder ser julgada, criticada, me sentir vulnerável, tudo isso porque eu não sabia quem eu realmente era, não me sentia segura de mim mesma!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Conforme fui adentrando no processo de autoconhecimento, fui entendendo minhas fragilidades e principalmente minhas potências, me reconheci. Mudei muitas crenças em relação a mim mesma e minha capacidade, o ThetaHealing foi uma peça fundamental nesta jornada.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mudando minhas crenças, consegui fazer coisas que jamais me imaginava fazendo sozinha, venci meus medos e me joguei!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Comenta aqui embaixo, suas crenças estão paralisando você ou te levando adiante?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #acordeparaquemvocee #crençaslimitantes #autoconhecimentoliberta #vulnerabilidade #autodesenvolvimento #thetahealingbrasil #crenças https://www.instagram.com/p/BwNcV_bBzm4/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=p77h59xh197c

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VOCÊ ESTÁ VIVENDO A SUA VIDA OU SÓ REPRODUZINDO UM PADRÃO?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me lembro que desde muito nova ficava sonhando com casamento, talvez filhos, tipo comercial de margarina.. uma vida feliz, sabe? E não existe problema algum em desejar isso, pelo contrário, se é realmente SEU desejo, HONRE-O!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E lá fui eu, entrando em vários relacionamentos em busca da "tampa da laranja", quando estava no relacionamento me mantive agarrada, igual cachorro que não larga do osso, sabe?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "E o que tem TUDO isso?" Você deve estar se perguntando!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Eu estava seguindo o script, simplesmente isso!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Conforme fui me conhecendo, me reconectando com minha essência, percebi que NÃO QUERO ter filhos e talvez nem um casamento comum seja pra mim! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Através do meu mapa astral, pude observar vários padrões, minha forma de amar, o que me atrai em alguém e principalmente os aprendizados com cada pessoa. Fui reconstruindo a minha identidade, através de terapia, florais e sessões de ThetaHealing, que faço até hoje! Não sou mais aquela que o MUNDO espera, mas sim minha verdadeira essência!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me conta aqui embaixo, qual padrão vem se repetindo em sua vida?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #acordeparaquemvocee #autoconhecimentoliberta #mapaastral #amorpropriosempre #autoconfianca #vulnerabilidade #autodesenvolvimento #crençaslimitantes #thetahealingbrasil https://www.instagram.com/p/BwK3nd6BHrE/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=kh47lq6hqdgh

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ATÉ QUANDO VOCÊ VAI FAZER O QUE OS OUTROS QUEREM E DEIXAR SUAS VONTADES DE LADO?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por muitas vezes eu ia a lugares ou festas onde me perguntava: O que eu estou fazendo aqui?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Quando tinha alguma resistência em ir em algum lugar, "amigas" e pessoas próximas me julgavam (anti social= disfunção psicológica) e então cedia! Não era algo que ficava muito confortável, mas fazia porque afinal, todo mundo está fazendo, então deve ser o certo né? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Com o tempo, percebia que o incômodo não passava, mas o que as pessoas vão pensar de mim? Se eu não for neste lugar, vou ficar sozinha!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O que acontecia era que fazia o que os outros queriam e por falta de me conhecer, deixava o que eu queria de lado! Quando fiz meu mapa astral, ficou muito claro que realmente eu era uma pessoa introspectiva, que é bem diferente de ser anti social, me reconheci e vi que isso era apenas uma característica minha e TUDO BEM! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Somos seres tão parecidos e tão diferentes!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ter me reconhecido, me deu forças para dar voz as minhas vontades, entender que em alguns momentos vou preferir ficar quietinha e TUDO BEM, não estou desfazendo de ninguém por isso!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Me conta aqui embaixo, você já ASSUMIU suas vontades ou ainda faz o que os outros esperam de você?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #acordeparaquemvocee #autoconhecimentoliberta #mapaastral #introspecção #minhaessencia #assumaocontrole #somostodosum https://www.instagram.com/p/BwIS1UJBVUV/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1abhp8h2y58wl