accidentally-appeared

[accidentally-appeared]

Я не знаю что со мной.

Да, я говорила что не верю что могу заболеть чем то вроде анорексии или типо того, но последнее время замечаю весьма нездоровые штуки в своём поведении..

Взять хотя бы то, что, в день, когда наше судно весь день без остановок шло до заветной надписи «Самара», я наворачивала круги по палубе и в итоге набрала 15к шагов. При том что в среднем за день с двумя экскурсиями выходило не ��ольше 10к.

Я стала больше обращать внимание на свои рёбра, и сейчас, когда их почти не видно на спине, мне становится очень грустно.

Боязнь становиться на весы после почти двух недель неведения.

Диеты.

А ведь я люблю себя. Я люблю своё тело и считаю его довольно привлекательным. Так почему, когда мне говорят, что я похудела, я и не думаю верить?

Все ещё надеюсь что это пройдёт с началом учебы, очень надеюсь.

[accidentally-appeared]

Черт ну и откуда же в нашем доме столько шоколада скажите мне пожалуйста

[accidentally-appeared]

У меня очень много всего накопилось, хочу поскорее обо всем рассказать, но завтра✨

Да, знаю, меня вряд ли хоть кто то читает на постоянной основе, но мне гораздо комфортнее вести этот дневник, «обращаясь к читателю», так что вот так вот💕

[accidentally-appeared]

Кстати, мать сказала что я похудел.

Странно что она сказала это, совсем не чувствую себя легче, даже наоборот

[accidentally-appeared]

Хэй, я не помер💕

Вернулась из круиза с бабулей. Много новых впечатлений, мне очень понравилась эта поездка!

Однако очень расстраивает обед из четырёх блюд и ужин из трёх :_)

Не хочу и думать о том, что я съедала порции, одинаковые по размеру для каждого гостя размер порции=как для меня, так и для большого дяди Валеры 50+

Страшно вставать на весы, думаю посидеть на той же «сбалансированной» хотя бы дня три перед тем как взвешиваться

Хотя может у меня и хватит смелости сделать это завтра утром.

Хы, я вернулась и снова недовольна своим телом, обожаю✨

Всем доброй ночи!<3

+бади чек за вчерашний день

[accidentally-appeared]

воу, сахарозаменитель это вещь!

и как я раньше не задумывалась

[accidentally-appeared]

Итоги дня

Приёмов пищи: 5

Срывов: 1

Чувство голода: отсутствует

Настроение: так себе

Слабость: присутствует

На ужин было варёное яйцо,

забыла сфоткать

Чувствуется слабость, завтра стоит есть побольше чтобы не заснуть на тренировке. Почему то после 1 срыва чувствую себя хуже чем при 3, ощущение что это сильно помешает мне похудеть. С завтрашнего дня и до воскресенья диеты не придерживаюсь, но буду стараться есть медленно и не переедая. Дальше посмотрим как пойдёт. Возможно к концу августа сяду на Любимую до первого сентября.

[accidentally-appeared]

+срыв

1 запечённая куриная ножка, кусочек ржаного хлеба, глоток кефира и сушка в 22 ккал

Папа позвал поесть с ним пока он не на работе, не хотелось его расстраивать

Но я могла и воздержаться

[accidentally-appeared]

Обед🌻

Салат из огурца, морковки, листа салата и немного кураги

Сочетание довольно необычное, но мне нравится

[accidentally-appeared]

Перекус👌🏻

[accidentally-appeared]

Насчёт завтрашнего дня

Я не знаю смогу ли я придерживаться диете завтра и все выходные, тк

Завтра с утра мы с мамой идём в спортзал - она по-любому проконтролирует что я съем перед тренировкой🤷‍♀��

И уже после обеда мы едем в Кз, и если я буду слишком часто отказываться от еды, это может вызвать подозрения.

Я конечно буду есть мало но что именно это уже вряд ли будет от меня зависеть

[accidentally-appeared]

За полчаса до еды стакан диоксида водорода✅

И мой завтрак:

Овсянки все ещё нема🤷‍♀️

Больно уж не хотелось есть пустую манку, так что покромсала туда два сухих абрикоса

[accidentally-appeared]

*пошла переворачивать календарь*

[accidentally-appeared]

Кстати блииин уже ведь август!

Я так рада что есть ещё целый месяц чтобы отдохнуть

Уверена что проведу его отлично, и вы тоже!

[accidentally-appeared]

Я хочу похудеть чтобы носить такие ремни и выглядеть классненько

[accidentally-appeared]

На весах 48.3

[accidentally-appeared]

Доброе утро🌊

Всем хорошего дня и вкусного завтрака💕